8 иллюзий, которые мешают достигать результатов.

Содержание

3 иллюзии, которые мешают вашему психическому здоровью

8 иллюзий, которые мешают достигать результатов.

Однажды с нами случится чудо, и мы научимся жить с сомнениями.

Мы все хотим получить от жизни какие-то гарантии, но забываем одну истину: жизнь не дает никаких гарантий, но предоставляет сколько угодно возможностей. Нас пугают перемены потому, что мы не готовы к ним.

Мы живем в своем маленьком мирке иллюзий и повторяем: «живы, здоровы, и на том спасибо». От отношений хотим стабильности, от партнера клятв и гарантий.

Мы боимся потерять право на инфантильность и взять за основу то, что постоянство признак не мастерства, а деградации.

Душевное здоровье и зрелость – это умение жить с сомнениями. Уверенными можно быть только в смерти и необратимости перемен.

Для зрелого человека, вероятно, не существует понятия стресса. Есть задачи и варианты решения. Но нам бы дорасти хотя бы до психологического взрослого. Научиться рассчитывать на собственные опоры и признать себя автором собственной жизни.

Сфера отношений не исключение. Вероятно, как никакая другая сфера жизни, она окутана множеством иллюзий и грез. В мире снов нет ничего плохого, кроме того, что однажды придется проснуться. И оказаться лицом к лицу с реальностью: сомнения были и будут частью нашей жизни.

Зрелые отношения – это результат большой работы. Но работы не над партнером, не вместо него. Это внутренняя работа над собой. Если мы решили проявить настойчивость в этом вопросе, то следует отказаться от мысли, что кто-то другой нам сможет гарантировать безопасность.

Тогда отношения становятся подарком. Тогда они не обременены ложными представлениями о том, кто кому что должен. Там, где заканчиваются иллюзии, начинается зрелость.

Зрелые отношения не про долженствование и не про безопасность. Здесь всегда есть и будут сомнения. «Навсегда» — это слово из сказок. В зрелых отношениях не будет приза за хорошее поведение и прилежную службу.

Максимум, выдадут медаль «ЗаМужество».

Гарантии можно приложить к тому, что имеет инструкцию по применению. Но как это относится к человеческим отношениям?

Убеждена, что многие читали инструкции о том, как избежать развод, как управлять желаниями партнера, как выйти замуж и т.д.

А в итоге? Дает ли это ощущение безопасности и уверенности?

Скорее нет, чем да.

Состояние беспомощности пугает так, что многие предпочитают скатиться в инфантильность и погрузиться в детские иллюзии.

Они бывают трех типов:

1. Иллюзия бессмертия

Мысли о смерти пугают. Психика замораживает любые чувства относительно этого факта. Это приводит к тому, что жизнь откладывается «на потом». «Когда-нибудь» — это то, что мешает наслаждаться счастьем сейчас.

Пребывать в плену данной иллюзии – это совершать побег от мыслей «Кто я, зачем я здесь, что я имею, как я могу влиять на происходящее, что я могу сделать прямо сейчас для своих отношений».

Понимание конечности своей жизни позволяет нам сосредотачиваться на мелочах и совершать простые маленькие действия в отношении своего партнера. Мы хорошо знаем, как измерить расстояние, время, вес, но не придаем значения тому, как измерить любовь.

Вы думаете, что измерить любовь невозможно?
А количество ссор, ласковых слов, часов вместе, сказанных «да», прикосновений, звонков, упреков, отказов, душевных бесед, поцелуев …?

Отказ от иллюзии бессмертия приводит к тому, что мы прекращаем ждать подходящих условий и следуем единственно полезной жизненной инструкции для начинающих – начинаем.

Начинаем ценить любимую улыбку, урчание кота, запах свежескошенной травы и каждый новый день, так как это еще один шанс прожить жизнь иначе.

Мы начинаем думать о смерти как о данности и больше ценить жизнь, со всеми ее взлетами и падениями. Такую неоднозначную, небезопасную и полную сомнений.

2. Иллюзия о собственном всемогуществе

Проявляется в отказе принять то, что не зависит от нас. Склонность к построению сложных ментальных конструкций, рационализации, торги с мирозданием – не более, чем способ психологической защиты от невозможности принять то, что мы проигрываем действительности в 100% случаях. Со 100% уверенностью можно утверждать, что в прошлом ничего изменить нельзя, не взирая ни на какие «если бы…»

То же касается и будущего. Постоянное блуждание в будущем и продумывание вариантов, не лишает страхов, а наоборот, раздувает их. Страх будущего очень коварная вещь. Мерзкое и въедливое ощущение. Избавление от него возможно лишь осознав, насколько он иллюзорен. Не стоит беспокоиться о том, что будет потом. Потом состоит из множества сейчас.

Токсическое действие данной иллюзии снижается за счет опыта проживания своего бессилия. Бессилие – это не слабость, а возвращение себе права на возможность сделать что-то не так, право на ошибку и личную жизненную историю.

Вчера – это опыт, завтра – это вероятность, сегодня – это жизнь.

3. Иллюзия справедливости мира

«Если ты будешь хорошо себя вести, то с тобой ничего плохого не случится», — типичное умозаключение ребенка. Только создатель этого мира задумал все иначе, не опираясь на наши представления о справедливости. Мир такой как есть. Идея о справедливости – это человеческий способ манипуляций. Все, что связано с воздействием на наши чувства вины, стыда, гордыни – есть манипуляция.

Данная иллюзия поселяет в нас установку о долженствовании, когда мы живем с убеждением, что нам кто-то что-то должен. Мир должен, партнер должен, родители должны. Как только эта установка поселяется в нашей голове, тут же входят в нашу жизнь обиды, неудовлетворенность, депрессия.

Долженствование убивает всякую живую сексуальную энергию в отношениях и ощущается, как груз на плечах. Установка «он должен», без дифференциации на личные желания партнера, лишают отношения страсти.

Тяжелые и непредвиденные ситуации случаются, и это часть нашей жизни. Жизнь – это не тихое и укромное местечко, где можно отсидеться. Ни одна инструкция по применению не гарантирует того, что именно с нами ничего плохого не произойдет. Что-то в своей жизни мы можем контролировать, а что-то нет. Важно отличать одно от другого.

Чувства – это не про гарантии, контроль и уверенность. Лучшее, что мы можем сделать для своих отношений – мысленно расстаться с партнером и признать, что между нами должно быть расстояние, и каждый из нас имеет право на собственную жизнь и решения.

Чем дольше мы будем медлить с принятием такого подхода за основу, тем более чужими мы будем становиться друг для друга. Не рассчитывая на многое, мы не рискуем быть разочарованными.

Жизнь – это контраст, двойственность, противоречия и парадоксы. Чем более комфортно мы себя чувствуем с этими чувствами, тем легче ощутить счастье. Чем больше мы привязаны к понятиям долга, справедливости, правилам, догмам, к черно-белому мышлению, тем более мы обречены на страдания.

Настоящее принятие – это принимать каждое мгновение, проведенное с любимым человеком, как великий дар, потому что никогда больше не будет так, как прямо сейчас.

И несмотря на всю неоднозначность жизни, у нас всегда есть возможность выбирать и нести ответственность за свой выбор.

Право выбирать и отвергать

В менеджменте есть такое правило: каждый день, если ты решил не увольнять своих сотрудников, ты одновременно принял решение взять их на работу снова. А если так, то не ругай их, не критикуй за ошибки, не обвиняй в своих неудачах. Или уволь, раз уж они такие плохие, или работай с тем, что есть.

В личных отношениях так же. Проснувшись утром, если мы приняли решение быть вместе, значит мы решили снова выбрать своего партнера среди различных вариантов.

И есть ли смысл в течение дня упрекать его в своем настроении или несоответствии нашим ожиданиям, если мы уже приняли решение быть с ним.

Каждый день мы выбираем человека снова и снова, чтобы провести целый день своей жизни рядом с ним. В созидании или разрушении — решать нам. Выбирать нам.

Иначе жизнь выберет за нас, и придется идти по чужой и бессмысленной дороге.

Ежедневно мы приближаемся своими несовершенствами к несовершенствам партнера: рассматриваем, изучаем и делаем выбор: любить это или отказаться как от чуждого для нашего внутреннего мира.

Если любить, то быть рядом без привычных защит, без незрелых фантазий и внешних установок. Если любить, то дать возможность себе быть естественной, не обманывая того, кто сейчас рядом.

Страшно? Безусловно… До чертиков страшно, так как нет уверенности в том, что на по ту сторону контакта нас встретят, примут и поймут.

Необходимо научиться отказываться от гарантий и прав. Мы все меняемся. Отношения меняются. От безумной влюбленности к спокойному влечению души к душе. Настоящие чувства не на показ.

Они всегда сырые, в плане того, что каждый момент в них зарождается новый потенциал и новые возможности. Они не гладкие и отполированные, как дорогая итальянская мебель.

Они всегда имеют изъяны, но это не делает их убогими, а делает их естественными. Они правдоподобны, а правда никогда не блестит.

©

Источник: http://korysno.pro/3-illyuzii-kotorye-meshayut-vashemu-psihicheskomu-zdorovyu/

10 иллюзий об отношениях, которые мешают быть тебе счастливой

8 иллюзий, которые мешают достигать результатов.

 Счастье – оно в сердце. И это не просто шикарный спорткар, уйма денег или голливудский красавец под боком. Оно – константа постоянная, просто мы сами не стремимся выпускать его наружу, хороня в недрах души под грудой обид, ворчаний и злобы. Что же мешает ощутить его полно и с наслаждением? Какие отношения стоит рассматривать в роли угрозы для персонального счастья?

Иллюзия 1: вдруг останусь одна?

 Такое опасение преследует большинство представительниц слабого пола: да, боишься, что оставят, отвергнут, забудут.

Само по себе это чувство не имеет ничего предосудительного, но вот когда оно ни чем не обосновано или подпитывается внутренним «голосом», тогда может запросто «снести крышу».

Вот поэтому нужно остановить в себе страх и задаться вопросом «А стоит ли?». Стоит ли, прежде всего, человек ваших слез, если он ненадежен? Да пусть летит на все четыре стороны!

  Не опасайтесь: переболеете – и выживите. Станете счастливой для себя, а не для того, кто вас не заслуживает.

Не бойтесь совершать ошибки – чем их больше, тем радостнее на сердце от получения нового опыта и от того, что вы уже знаете, как не стоит поступать. Ведь все, что происходит с вами, ценно именно для вас.

Оно помогает осознать: нужно идти в противоположную сторону, чтобы повторно не наступить на те же грабли.

Иллюзия 2: секреты – прочь!

 Совершенно ошибочное восприятие взаимоотношений в паре, когда считается, что нужно знать друг о друге абсолютно все. Конечно, плохо, когда люди скрытничают, но еще хуже, когда открываются полностью. Оставьте при себе все свои загадки! Пусть избранник отгадывает их всю совместную жизнь. В этом-то и интерес, задор, стремление к счастью.

 Знать об избраннике буквально любые мелочи – это скучно. Незначительные подробности спокойно могут остаться за кадром, ведь между вами и молодым человеком существует сердечная привязанность на уровне «мужчина-женщина», а не «психоаналитик-пациент».

 Э. Фейн и Ш. Шнайдер, которым принадлежит книга «Правила умной жены», отмечают: не стоит лезть в то, что лично вас не касается. Сюда относится множество сторон мужской жизни:

  • он и его работа;
  • он и его родственники;
  • он и его стиль одежды;
  • он и его свободное время;
  • он и его деловые связи;
  • он и его здоровье.

Иллюзия 3: стерпится – слюбится

 Вы давно в паре и даже скоро пройдетесь под марш Мендельсона по ступеням загса, но все равно еще не ощущаете глубокой сердечной привязанности друг к другу. Как быть?

 Ждать в надежде, что чувство придет вместе с привычкой видеть рядом с собой именно этого человека? Навряд ли. Будет благодарность, надежда, жалость – все что угодно, но только не истинная любовь!

 Поэтому перестаньте убеждать себя в благоприятных переменах, которые вот-вот наступят после росписи в книге регистрации браков. У вас только две дороги:

  1. Выйти из топкого болота иллюзий и устремиться на поиски своего счастья;
  2. Остаться и погрязнуть в тине непонимания и вечной надежды на лучшее.

Иллюзия 4: мы – единое целое

 Это еще один повод ощущать себя несчастной, ведь у каждого из нас есть собственное личное пространство и, отнимая его, мы наносим душевную рану близкому человеку.

Вместе в гости к родственникам, на работу, на концерт, на курорт, в торговый центр? Пробуждение в обнимку и общий аккаунт на двоих в соцсетях? Вы это считаете идиллией? Нет, это похоже на порабощение, подчинение и даже на рабство.

 В результате от подобного взаимопоглощения вы и ваш возлюбленный начнете выть – причем друг на друга. Отношения допускают некоторую дистанцию, иначе можно задохнуться от чрезмерной привязанности, как от нехватки кислорода в замкнутом пространстве.

Иллюзия 5: надо понимать друг друга с полуслова

 Это – классическая ошибка, ведь ни вы, ни ваш избранник не экстрасенсы. Сердечная привязанность не запускает механизм чтения мыслей. Какой бы сильной ни была любовь, вы все равно остаетесь двумя разными индивидами с собственными взглядами, характерами, предпочтениями.

 У каждого индивидуальный багаж восприятия жизни, персональные тараканы и прочая «живность». Поэтому иной человек (даже самый близкий) не в состоянии уловить мозговые флюиды, посторонние ассоциации и суждения. Убеждение в противоположном сильно портит жизнь, делая вас несчастливой.

Иллюзия 6: попытка переделать «под себя»

 Удариться оземь птицей и превратиться в прекрасного молодца могут только герои сказок. В жизни никто не в состоянии изменить другого человека «по щучьему велению, по своему хотению». Никакая страсть не может перекроить темперамент, характер и привычки, сформированные на основе полученного от природы генотипа.

 Естественно, любящий мужчина будет рад вам подыграть – но только подыграть. О радикальных и бесповоротных переменах нет и речи.

Максимум – приемлемый компромисс без забрасывания носков под диван или стул.

Просто здраво подходите к данной ситуации и взвесьте, в каких пределах серьезности вы ждете от него перемен, чтобы каждый раз не вздрагивать от слов «Ничего не могу поделать – такой у меня характер!».

 Но полностью перекраивать человека под свои представления и вкусы тоже не стоит. Просто подкорректируйте, восполните недостатки воспитания, ведь мамы дома обычно балуют любимых сыновей.

Иллюзия 7: быть не такой, какой являетесь на деле

 В подобном поведении ошибка большинства женщин. Таким образом мы стремимся привлечь к себе внимание (на первых порах), а затем хотим удержать человека (последующее поведение). Но ничего хорошего из этого не получается, ибо вы теряете самое главное – ощущение счастья.

 Терзания собственного «я» с целью понравиться оборачиваются негативом при первом же проявлении вашего истинного характера. Именно тогда возникает замкнутый круг со страхом, что возлюбленный может покинуть. Не надевайте на себя ярмо круговых несчастий – всегда оставайтесь собой! Цепь обмана может больно ударить вам по сердцу.

Иллюзия 8: вечная игра в кошки-мышки

 Не стоит играть с чувствами – тем более с настоящими. Поэтому ваше «Пусть теперь побегает за мной!» способно разрушить сложившиеся отношения. Не надо вымещать собственные ожидания на ни в чем не повинном человеке. Лучше поумерьте свой пыл, чтобы не обжечься самой и не ранить любимого.

 Подобные психологические «игрища» часто завершаются плачевно: вас бросают, уходя к другой или в мир иной. Жутко, в общем, поскольку в любом случае женщина остается один на один с результатом собственной глупости.

Иллюзия 9: тотальное доминирование

 Попытка верховодить в отношениях – следующая грубая ошибка многих представительниц прекрасного пола. С женской стороны она проявляется в стремлении навязывать собственное мнение, чрезмерно опекать, давать ненужные советы, контролировать, руководить, во всем главенствовать. Крайние проявления выражаются в нарушении индивидуальных границ, обесценивании мнений и в подавлении личности.

 Так задушить сердечной привязанностью можно не только мужчину, но и саму любовь. Поэтому подобные отношения в паре не являются гарантом счастья. Это всего лишь постоянный стресс, слезы и риск.

Иллюзия 10: я растворюсь в любимом!

 Очередной стереотип, сложившийся в женской среде. Не надо «растворяться»: оставайтесь собой, со своими вкусами и пристрастиями, ведь именно они делают вас интересной для других, привлекая внимание и заставляя влюбляться. А готовность исполнять все пожелания, подстраиваться, жертвовать и унижаться не сделает вас счастливой.

 Наоборот – такие отношения перечеркнут последнюю надежду на светлое будущее и яркую совместную жизнь. Но если вы осознаете собственную ценность, то окружающие тоже разглядят ее в вас и начнут относиться гораздо уважительнее, внимательней, бережнее.Источник:

Источник: http://ekran-stroka.ru/roscherk-08/10520-10-illuzii-ob-otnosheniiah-kotorye-meshaut-byt-tebe-schastlivoi

20 иллюзий, которые портят нам жизнь и мешают нормально думать

8 иллюзий, которые мешают достигать результатов.

Люди любят раздавать советы. Они считают себя рассудительными и логичными – когда дело касается чужих проблем. Но со своими собственными порой разобраться не в силах, либо совершают дурацкие ошибки. Причем одно дело, когда речь о житейских проблемах, и совсем другое – когда неверные решения портят карьеру и репутацию.

Израильско-американский психолог Даниэль Канеман получил Нобелевскую премию по экономике за исследования, которые помогли понять психологические процессы, управляющие человеческими суждениями и принятием решений. Этот анализ применим во многих областях, от маркетинга до криминологии, рассказывает Business Insider.

Вот главные иллюзии, влияющие на наши решения.

1. «Аффект»

Эмоциональная реакция человека. Допустим, перед вами на мониторе с одинаковой частотой мелькают слова «корт», «сорт», «торт». Если вы голодны, то слово «торт» будет бросаться в глаза чаще.

2. «Якорь»

Люди склонны «цепляться» за первое озвученное предложение. Пример: собеседование, обсуждение зарплаты. Кандидат не решается первым озвучить желаемую сумму (допустим, 50 тысяч рублей). Работодатель берет инициативу и предлагает 40 тысяч. Вот и все, он уже настроен именно на эту сумму, и переубедить его платить на 10 тысяч больше будет крайне трудно.

3. Предвзятость

В потоках информации мы склонны слышать то, что отвечает нашим собственным убеждениям и интересам.

4. Эффект ожидания

Когда человек надеется на определенный результат, он зачастую неспособен оценить его объективно.

Например, исследователи невольно пытаются повлиять на ход эксперимента, чтобы достичь нужной цели, или интерпретируют его итоги в свою пользу.

Именно поэтому используется «двойной слепой метод», когда не только испытуемые, но и испытатели остаются в неведении о важных деталях до окончания эксперимента.

5. Массовый эффект

Это можно назвать разновидностью «стадного чувства». Чем больше людей разделяют определенную точку зрения, тем выше вероятность, что и вы к ним присоединитесь. Эта форма «коллективного разума» объясняет, почему решать какие-то вопросы на общих собраниях считается непродуктивным.

6. «Рулетка»

Тенденция видеть закономерность в случайных событиях. К примеру, если на рулетке в казино несколько раз подряд выпадает красное, игроки ошибочно видят в этом закономерность, и в следующий раз ставят на красное.

7. Консерватизм

Каким бы прогрессивным ни считало себя человечество, оно с трудом отказывается от устаревших сведений в пользу новых. Когда выяснилось, что Земля круглая, нашим далеким предкам потребовалось немало времени, чтобы перестать считать ее плоской.

8. «Приманка»

Эксперты маркетинга прекрасно знакомы с удивительной способностью человека менять мнение, когда расширяется выбор. К примеру, в закусочной, если предложить покупателю только большой и маленький стакан газировки, он скорее выберет маленький. А если предложить маленький, средний и большой, то он, вероятнее всего, выберет средний.

9. Эффект «крупной купюры»

Наверняка вы и сами замечали: сэкономить 5-тысячную купюру проще, чем ту же сумму мелкими деньгами. То есть, человек легче потратит крупную сумму в мелких деньгах, а вот равнозначную купюру придержит.

10. Ложный пример

Если нам известны какие-то исключения из общего правила, мы можем запросто опровергнуть само правило (особенно, если это в наших интересах). Например, все знают о вреде курения – это медицинский факт.

Но у человека есть родственник или знакомый, который прожил 100 лет, будучи заядлым курильщиком.

Это исключительный случай, но человек, бравируя этим примером, будет доказывать, что разговоры о вреде курения – чушь.

11. «Знаки повсюду»

Разве с вами такого не бывало, что значимое для вас в данный момент слово или имя вдруг начинает попадаться на глаза буквально везде? И вы никогда не принимали решений, реагируя на эти «знаки»?

12. Эффекты Пигмалиона и Галатеи

Согласно древнегреческим мифам, Пигмалион создал статую прекрасной девушки и влюбился в нее. Тронутая его чувством богиня Афродита оживила Галатею, и та стала его женой.

В современном мире бизнеса «эффектом Пигмалиона» называют ожидания руководителя от подчиненных, а «эффектом Галатеи» – ожидания сотрудников от самих себя.

В зависимости от этих ожиданий, люди либо преуспевают, либо, наоборот, работают хуже, чем могли бы.

13. «Нимб»

Если человек чем-то сильно отличился в наших глазах, наше позитивное восприятие распространяется на все, что связано с этим человеком. Пожалуй, самый яркий пример – Стив Джобс.

14. «Сектор приз»

Да, в тех же телевикторинах можно наблюдать, как игроки выбирают сиюминутную награду, отказавшись от возможности выиграть намного больше, но позже. Так же часто происходит в обычной жизни.

15. «Свои» и «чужие»

Нередко у нас складывается заведомо искаженное мнение о людях из группы, к которой мы не принадлежим. Конкуренты по работе, болельщики другой команды, иностранцы… иногда даже люди на другой линии метро кажутся «чужими».

16. Негативная память

Хорошо известная тенденция лучше запоминать и придавать больше значения негативному опыту, чем позитивному. Люди, подверженные этой иллюзии, считают, что «зло сильнее добра», и в любой ситуации более восприимчивы к угрозам для себя, чем к открывшимся возможностям. Это результат эволюционной адаптации, говорят психологи: лучше по ошибке принять валун за медведя, чем медведя за валун.

17. «Бездействие ненаказуемо»

Когда наши решения могут вызвать негативную реакцию, мы предпочтем бездействовать. Или отстраниться от проблемы – если что, пусть лучше осудят других. Кстати, этой иллюзией нередко руководствуются политики.

18. Оправдание результатом

Склонность оценивать свои действия, исходя из результата. На самом деле, выигрыш в казино вовсе не оправдывает решение человека в принципе доверить свои деньги воле случая.

19. Сопротивление

У любого из нас бывают ситуации, когда от нас требуют одного, а мы поступаем строго наоборот. И это даже не вредность или желание насолить – это лишь «детский» способ отстоять свое право выбора.

20. «Слепое пятно»

Между прочим, неспособность распознать иллюзии, которым мы подвержены, – это еще одна иллюзия, мешающая нам рассуждать здраво. Причем это совсем не мешает видеть оплошности, которые допускают другие. Есть прекрасная русская поговорка: «В чужом глазу соринку видим – в своем бревна не замечаем».

Источник: https://www.anews.com/p/6376643-20-illyuzij-kotorye-portyat-nam-zhizn-i-meshayut-normalno-dumat/

8 ловушек мышления, которые мешают нам поступать разумно

8 иллюзий, которые мешают достигать результатов.

Нам кажется, что мы мыслим ясно и четко. Однако в сознании человека есть «ловушки» — когнитивные искажения, которые иногда сбивают с толку и ведут к неверным решениям. 42.TUT.BY выбрал восемь самых любопытных искажений, которые могут повлиять на ваши поступки — от оценок людей до денежных вложений.

Ошибка игрока

Вы подбросили монетку пять раз подряд. Все пять раз выпала «решка». Высок ли шанс того, что на шестой раз выпадет «орел»? Если ваш ответ «да», вы только что стали жертвой «ошибки игрока» — ложного убеждения о том, что предыдущие исходы случайного события влияют на его вероятность в будущем.

Дарья Бурякина, TUT.BY

На самом деле, сколько бы монетку ни бросали, для каждого отдельного нового броска шансы на «решку» одинаковы — ½. Однако в сознании создается иллюзия того, что в каждом случае монетка будет стремиться выпадать «орлом» и «решкой» поочередно.

Исследования показали, что если человек видит красный сектор рулетки, он считает более вероятным, что за ним выпадет черный сектор. На этой иллюзии основано поведение многих любителей азартных игр и лотерей.

Кстати, самую продолжительную серию выпадений одинаковых секторов рулетки зафиксировали в 1943 году: тогда «красное» выиграло 32 раза подряд.

«Ошибка выжившего»

Если кто-то написал книгу «Как я разбогател за две недели», значит, следует вести дела также как и он. Такое убеждение — яркий пример «ошибки выжившего». Это те случаи, когда мы принимаем во внимание только удачные попытки и игнорируем провалы, сведений о которых не сохранилось.

Изображение: Carlos Jimenez / behance.net

Это понятие появилось во время Второй мировой войны. Тогда математику Абрахаму Вальду поручили найти самое уязвимое место в броне американских бомбардировщиков, которое следует укрепить. На тех самолетах, что возвращались на базу, оставалось множество пробоин, их размещение начали анализировать. Больше всего их было на фюзеляже, меньше — в топливной системе и двигателе.

Вальд показал, что самые «пострадавшие» элементы укреплять не следует, так как самолеты с такими пробоинами как раз могли продолжить полет и вернуться на базу. Те же истребители, которым попали в двигатель или бензобак, выходили из строя, не возвращались и не пополняли статистику. Поэтому ученый предложил укреплять предложил именно самые «чистые» от пробоин места.

Конформизм

«Все побежали — и я побежал», — так иногда получается не только с нашими действиями, но и с мыслями.

Timothy Takemoto / flickr.com

Американский психолог Соломон Аш в 1950-е годы провел серию любопытных экспериментов. Он просил добровольцев участвовать в «проверке зрения» в группе, в заданиях нужно было сопоставить длину вертикальных линий на карточках.

В контрольной группе количество ошибок не превышало 1% — задачи были очень простыми. Правда, в части групп все добровольцы, кроме одного были «подсадными утками». Каждый раз «утки» отвечали одинаково верно, но в определенный момент одновременно давали неправильный ответ.

В результате среди тех, кого окружали «подсадные утки» 75% хотя бы раз ошиблись, согласившись с мнением большинства. 5% участников допускали ошибки постоянно. Ученый охарактеризовал это явление как «искажение восприятия».

«Эффект якоря»

Мы склонны сильно переоценивать первое впечатление во время принятия решения. Заданные заранее числа мы воспринимаем как «якорь», даже если они имеют никакого отношения к самой проблеме.

Игорь Ремзик, TUT.BY

Психологи Амос Тверски и Даниел Канеман в 1970-е годы поставили серию экспериментов: добровольцев попросили быстро перемножить числа от одного до восьми. Если в начале было записано наименьшее число — 1x2x3x4x5x6x7x8, — средним ответом было 512. Если же числа расставляли наоборот — 8x7x6x5x4x3x2x1, — ответ в среднем равнялся 2250. Кстати, верное решение здесь 40 320.

По результатам экспериментов, число, показанное или названное заранее, влияет на оценку множества отвлеченных фактов: доли африканских стран в ООН, года захватила Рима, возраст смерти Ганди и размер прибавки к зарплате.

К тому же исследования показали, что если в магазине человек видит надпись с числом — он покупает больше. Срабатывают самые разные надписи с числами — «2 за 2 доллара», «Не больше 12 штук в одни руки» и даже «Купите 10 для вашей морозилки».

Эвристика доступности

Мы считаем более вероятным то, что легче вспомнить. К примеру, человек может утверждать, что курение не слишком вредит здоровью, если кто-то из его знакомых курильщиков дожил до ста лет.

Reuters

В одном из психологических экспериментов добровольцам зачитали списки из имен 19 известных женщин и 20 неизвестных мужчин (а потом — наоборот). Затем попросили оценить, какие имена называли чаще — мужские или женские. Большинство добровольцев ошиблись и решили, что пол, связанный с более известными именами, был представлен чаще

Это искажение может проявлять на наши представления об опасностях: авиакатастрофы широко освещаются в СМИ и могут выглядеть более вероятными, чем автоаварии (на самом деле это не так).

Эффект Барнума

При чтении гороскопа или результатов теста появляется мысль «это точно про меня»? Это явление называют эффектом Барнума или Форера. Текст, который выглядит написанным персонально о вас, кажется очень убедительным, даже если он совсем не точный.

Изображение: Corn Studio / behance.net

Этот эффект подтверждался множеством исследований. К примеру, студентам раздавали один и тот же расплывчатый текст под видом личностной характеристики и просили оценить точность описания.

В первом подобном эксперименте средняя оценка составила 4,26 балла из 5 возможных. Текст включал фразы «Вы нуждаетесь в том, чтобы другие вам симпатизировали», «Вы имеете склонность критиковать себя» и «Безопасность — одна из главных целей вашей жизни». В итоге почти все студенты согласились с выдуманной характеристикой.

Другие исследования показали, что иногда фальшивая оценка личности казалась большинству даже более убедительной, чем настоящая.

Феномен Баадера-Майнхофа

Представьте ситуацию: вы узнаете новое слово или понятие. И вдруг почему-то оно начинает всюду попадаться вам на глаза — причем порой из совершенно независимых источников. Чаще всего за этим явлением стоит когнитивное искажение под названием феномен Баадера-Майнхофа.

Лингвист Арнольд Цвики из Стэнфордского университета считает, что причина этого — в избирательности человеческого внимания и склонности к подтверждению своей точки зрения.

Избирательность проявляется из-за того, что только что полученная информация «свежа» в уме и вы уделяете ей больше внимания, чем остальному. Второй фактор заставляет нам при каждом новом «столкновении» убеждать себя: это слово действительно стало вездесущим.

Кстати, не удивляйтесь, если в ближайшее время услышите о феномене Баадера-Майнхофа снова.

Источник: http://news.21.by/other-news/2017/03/18/1308072.html

8 опасных мыслей, которые мешают найти свое призвание

8 иллюзий, которые мешают достигать результатов.

Генри Юнттила — создатель сообщества Wake Up Cloud, помогающего людям превратить свое увлечение в успешный бизнес.

Вы никак не можете найти свое призвание, смысл жизни? Вы пытались, пытались это сделать, но ничего не выходит?

Вы не одиноки.

Но есть и хорошие новости: вас останавливает вовсе не то, о чем вы думаете. Препятствия — внутри вас. Это то, во что вы решили поверить. Вот 8 предательских мыслей, которые вам, возможно, знакомы.

1. «Я не знаю, с чего начать»

Это не мешает вам начать. Если вы чувствуете вдохновение и намерение сделать что-то, вы всегда можете предпринять следующий шаг. Единственное, что вас удерживает — это ваша убежденность в чем-то.

К примеру, я несколько лет думал начать блог. Я мог начать, но все время находил оправдания и причины не делать этого. Меня удерживало то, во что я верил. Я не думал, что готов к этому. И когда я все-таки начал, эти мысли никуда не исчезли. Просто теперь я не уделял им такого внимания. Я был сосредоточен на том, чтобы просто начать.

2. «У меня слишком много интересов»

Большинство людей имеют несколько увлечений, массу идей и интересов. Проблема в самой мысли, что вы должны выбрать из них что-то одно и правильное. Или даже в мысли, что вы в состоянии сделать такой выбор.

Ваша задача — не в том, чтобы предсказывать будущее или гарантировать, что все пройдет хорошо. Ваша задача — протестировать привлекающую вас идею и посмотреть, что выйдет. Смотрите на себя как на экспериментатора.

3. «Я не гожусь для этого»

Этой мыслью вы уговариваете себя. Но мысль — не факт. Если вы думаете, что еще не готовы, это не объективная оценка, а лишь ваше ощущение.

Это же касается и мыслей о том, что вам нечего предложить миру. Не это важно — а то, что вас притягивает. Если вас тянет писать — пишите. Если рисовать — рисуйте. Вы не специалист мирового уровня, но это и есть повод начать. Как вы научитесь, если не начнете?

4. «Что подумают люди?»

Если вас волнует, что подумают другие, значит, вы верите, что ваши ощущения и вообще ход вашей жизни должны быть нацелены на то, чтобы радовать других людей.

Со мной тоже такое было, и я заметил вот что: чем больше я следую зову сердца, чем более я верен самому себе, тем больше люди уважают то, что я делаю.

Не всем оно нравится, но мое стремление напоминает людям о чем-то внутри них самих.

В конечном счете делать людей счастливыми — не моя обязанность. Наше счастье определяется не обстоятельствами, а нашими же мыслями. И это не значит, что мысли обязательно жестко контролировать. Просто относитесь к ним не так серьезно.

И это не значит, что меня не волнуют мысли окружающих — иногда я столь же вязну в этом, как и другие. Но я часто отбрасываю эту навязчивую идею.

5. «А если я выберу что-то не то?»

Выбрали неправильно? Ну и что? Может, именно это и должно произойти с вами на пути туда, где вы должны в итоге оказаться.

Начинаете замечать, как много у вас ложных установок? У меня тоже. Я до сих пор замечаю все новые и новые. Мы хотим контролировать весь процесс, хотя на самом деле мы мало что контролируем. Жизнь течет, как река. Мы не управляем ее движением, а лишь ощущаем его, катаемся по ней.

Ваш опыт определяется вашим мышлением. Нет нужды контролировать свои мысли — просто следите за тем, как возникает ваше представление о мире.

6. «А если все это зря?»

Что, если вы зря потратите время, следуя своей страсти? Невозможно. Ведь в конечном счете вы хотите быть счастливы, так? А когда вы делаете то, что любите, и следуете своей интуиции, вы испытываете радость, умиротворенность, спокойствие. Разве это может быть пустой тратой времени?

Вы тратите время впустую лишь тогда, когда вы упорно обдумываете мысль, что вы зря тратите время. Веря в это, вы удерживаете себя от исследования мира.

7. «Найти призвание должно быть легко»

Легко поверить, что нам должна быть гарантирована жизнь без проблем, но так не бывает. В жизни бывает и горячее, и холодное, и черное, и белое. Можно устроить по этому поводу философскую дискуссию. Но главное — вы постоянно развиваетесь и меняетесь.

Поэтому иногда у вас будут трудности. Жизнь будет сложной. Иногда даже болезненной.

И это не проблема. Проблема — думать, что должно быть иначе. Найти призвание бывает нелегко, хотя не обязательно это должно быть и трудно.

А трудно будет, если вы будете пытаться заранее все понять или контролировать процесс. Но будет легче, если вы не будете вставать на пути у себя и позволите своей внутренней мудрости вести вас. Вовсе не нужно знать, каково ваше призвание, чтобы следовать своему чутью, своим интересам и своей мудрости. И еще действовать постепенно, шаг за шагом.

8. «У меня нет времени»

Поиск призвания вовсе не требует увольняться с работы, расставаться с семьей или делать что-то еще радикальное. Это просто еще одна ваша идея о том, как все «должно быть». А на самом деле даже если у вас есть всего 5 свободных минут в день, вы можете потратить их на поиск своей настоящей страсти. Время — не вопрос. Вернее, это вопрос искусственно придуманный.

Как жить своим призванием

На самом деле мы все уже знаем, куда надо двигаться, что делать, в чем наша страсть. Мы просто усложняем себе путь, пытаясь заранее все понять. А это невозможно. Попытки понять мешают понять. Мы сами все усложняем.

Сегодня — в течение дня — постарайтесь заметить те предположения и мысли, что не дают вам заняться тем, что вы любите, и реализовать свои интересы. Не волнуйтесь насчет контроля. Просто постарайтесь ощутить, что происходит. И наслаждайтесь. Делайте, что можете, опираясь на то, что у вас есть. Этого достаточно.

Оригинал — www.pickthebrain.com/blog/8-treacherous-thoughts-stop-finding-passion/

Источник: https://ideanomics.ru/articles/2610

Сложности на пути или что нам мешает добиваться своих целей

8 иллюзий, которые мешают достигать результатов.

Здравствуйте, наши дороге читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Мы часто восхищаемся успешными людьми и их достижениями. При этом большинство из нас уверены в том, что у нас никогда так не получится. Быть может, даже кто-то из вас пробовал изменить свою жизнь, но что-то пошло не так, как хотелось бы.

Мы приписываем успешным людям везение или помощь свыше, чтобы только не думать о том, почему не получилось у нас. Но что мешает нам достигать своих целей на самом деле? Давайте разберемся вместе.

Отсутствие четкой мотивации

Чаще всего проблемы с достижением цели начинаются уже на этапе мотивации. Человек в силу своей социальности иногда приписывает себе желания общества. «Хочу виллу на море и крутой автомобиль!» — так звучит желание большинства.

Но это совсем не значит, что это ваше желание. Тут кроется первая проблема мотивации. Вам стоит четко разобраться с тем, чего вы хотите.

Быть может, для вас идеальным вариантом станет содержание своей небольшой фермы и поставка по региону своих натуральных продуктов. А большего вам и не нужно. Не бойтесь себе признаться в своих желаниях. Ведь мотивация будет сильнее, если вы действительно хотите этим заниматься.

Вторая проблема мотивации заключается в размытой постановке цели.

«Крутой автомобиль» — это не цель. Цель должна иметь четкую визуализацию. «Хочу Porsche Cayenne Turbo S серебристого цвета», — это цель, поскольку это конкретный автомобиль, который имеет конкретную цену.

А вы четко представляете себе, ради чего вы прилагаете столько усилий. Цель всегда должна быть конкретной и максимально понятной вам самим.

Нехватка времени

Второй проблемой на пути к своей цели становится неумение правильно распределить свое время. «У меня нет времени! Я ничего не успеваю! Я не успеваю делать основную работу, я не успеваю решать бытовые вопросы, у меня нет времени даже подумать над своей целью!» — такие отговорки обычно характерны для людей, не способных спланировать свою деятельность.

Именно некачественное планирование своей деятельности и приводит нас к вопросам с нехваткой времени. В этом случае вам могут помочь техники тайм-менеджмента, которые откроют вам секрет эффективного планирования. Чтобы изучить их будет достаточно любого из следующих видеокурсов:

  • «Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова»
  • «Тайм-менеджмент, или как повысить свою эффективность»

Страхи

Очень часто забывать о своих желаниях нас заставляют страхи. В первую очередь – это, конечно, страх неудач.

Но не меньшей антимотивацией обладает и страх того, что все удастся. Да, мы не оговорились. Люди боятся того, что их мечта сбудется и того, что за этим последует.

Мысленно они ассоциируют исполнение своего желания с ворохом новых проблем: «Мне будут завидовать. Мне придется учиться. Мне придется думать о том, как управлять всем тем имуществом, что появится у меня. Мне придется платить за обслуживание» и так далее.

Если брать наш пример с машиной, то люди чаще думают о том, что этот автомобиль будет расходовать слишком много бензина, что он будет дорогим в обслуживании, и уж тем более в ремонте, что друзья и коллеги могут начать завидовать, а это испортит ваши отношения и так далее.

Такие негативные установки не приближают нас к своей цели, а только отдаляют от нее. Чтобы забыть о своих страхах, посмотрите бесплатный видеокурс «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?», который поможет вам не отвлекаться от достижения намеченных целей.

Отсутствие знаний

Цель отдаляется от нас также в том случае, когда у нас не хватает необходимых знаний для ее осуществления. Многие хотят «работать на себя, а не другого дядю», но мало кто представляет, что для этого нужно сделать.

Как зарегистрировать свое ИП, как оформить бумаги, как считать свою прибыль и другие вопросы остаются за «темной завесой» для большинства.

Укрепите свои знания. Изучите вопрос с разных сторон, если это потребуется. Когда вы будете знать весь механизм, вам будет проще заставить себя действовать.

Откладывание «на потом»

Часто мы просто откладываем осуществление наших мечтаний «на потом». «Сейчас не время», «я займусь этим чуть позже», «я начну с понедельника» — и еще тысячи отговорок сидят в нашей голове.

А между тем, нам просто необходимо начать действовать. Отложить нашу лень или то, что крадет у нас время, например, социальные сети, и выделить этот час на обучение, изучение вопросов, которые помогут нам успешно стартовать.

Рекомендуем вам ознакомиться с книгой Стивена Шапиро «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни», которая вдохновит вас на действия.

Низкая самооценка

Немаловажным критерием отсутствия шагов к своей цели является низкая самооценка. «У меня никогда не получится», «это не мое», «да кому вообще нужны мои продукты или услуги» — шепчет вам разум, даже тогда, когда все начинает получаться, даже в тот момент, когда совершены первые продажи или заключены первые сделки.

В такие моменты вам может помочь список ваших достижений. Сделайте его в блокноте или в программе на компьютере, чтобы вы могли визуально взглянуть на него.

Пусть достижений будет не много, но они есть, а это значит, что вам посильны и более крупные свершения.

Чаще хвалите себя за успехи, окружите себя общением с теми людьми, кто будет поощрять ваши начинания и вдохновлять вас на большее. Не завидуйте успешным людям, а ищите в них источники для своего роста. Сравнивайте только себя с самим собой, а не с другими людьми.

Источник: https://living-healthy.ru/self/slozhnosti-na-puti-ili-chto-nam-meshaet-dobivatsya-svoix-celej.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.