- 5 качеств жертвы. А кто Вы: жертва или автор своей жизни?
- В чем же отличие жертвы от автора своей жизни?
- 5 качеств жертвы
- Живи по своим правилам. Правила жизни
- Правила, которыми пользуются Авторы
- Правило №1. Живи своей жизнью и по своим правилам
- Правило №2. Освободись от груза ожиданий
- Правило №3. Избегай сравнений
- Правило №4. Живи с интересом к жизни
- Правило №5. Не бойся ошибок
- Подведем итоги
- Жертва или конфета на палочке? Руководство о том, как распознать мошенницу
- Битва при Ватерлоо или серый кардинал
- Я манипулирую людьми, я управляю вселенной
- Это все злодейка судьба!
- Вампиризм
- Я – центр вселенной!
- Почему люди разыгрывают роль жертвы и как проявляется это состояние
- Признаки жертвы
- Выгоды состояния жертвы
- Жертва не берет на себя ответственность за свою жизнь
- Жертва нуждается во внимании
- Страданиями жертва подчеркивает свою значимость
- У состояния жертвы есть потенциал
- почему люди не хотят отказаться от роли жертвы
- будем признательны за ваши комментарии. расскажите, удается ли вам замечать ситуации, в которых вы играете роль жертвы
- 9 признаков того, что вы попали в роль Жертвы
- Кто же такая Жертва и откуда она взялась?
- Как мы попадаем в эту роль?
- Как можно понять, что я – «в Жертве?»
5 качеств жертвы. А кто Вы: жертва или автор своей жизни?
Люди делятся на два типа: первые – это жертвы, вторые – это авторы своей жизни.
В чем же отличие жертвы от автора своей жизни?
Все просто, дело в том, что жертвы – это те люди, которые не хотят брать ответственность за свою жизнь на себя, ответственность за свои переживания и ощущения. А авторы своей жизни – это те люди, которые готовы к этому, и которые берут эту ответственность на себя.
Здесь есть интересный момент, дело в том, что по моим наблюдениям процентов 90 людей, которые живут вокруг, в не зависимости от того, в какой стране они живут, это жертвы.
Почему так происходит сейчас мы не будем рассматривать, это не суть важно. Самое главное, что это просто так.
5 качеств жертвы
Давайте посмотрим, каике есть 5 качеств жертвы. И Вы просто увидите, когда я буду перечислять эти 5-ть качеств, относится ли это к Вам, к Вашей жизни, или нет.
И может быть кто-то увидит, что к Вам относятся все эти 5 пунктов. Кто -то может увидеть 1 или 2, не суть важно, самое главное, чтобы Вы увидели, с чем здесь стоит работать.
Первое качество жертвы – желание быть хорошим или хорошей (делать других плохими).
То есть иллюстрация предельно простая: когда человек желает выглядеть в глазах других людей хорошим или хорошей, и соответственно, автоматически, это просто входит в пакет, что называется – делать других людей плохими: «Я хорошая, или хороший, а Вы-то нет», — да, вот таким образом это работает.
Вы даже не представляете, насколько это мощно распространенная штуковина.
Дело в том, что именно сюда относится интерес к мнению других людей, интерес к тому: «Что обо мне думает он, она, они и т.д.».
Вот эта вещь невероятно распространена. И вокруг Вас, я уверен, есть куча людей, которые подходят к жизни именно с этой колокольни.
Я напомню, что интересоваться мнением других людей – эффективность этой деятельности точно такая же, как когда Вы просто берете серьезной холодной зимой, на улице минут 30, и у вас есть незастеклённый балкон. И вы на этот незастекленный балкон ставите мощный знатный обогреватель. Потому что Вам холодно в Вашей комнате, в Вашей квартире, и Вам бы хотелось, чтобы температура на улице поднялась, стала выше.
Вы включаете этот мощный обогреватель у себя на балконе незастекленном и абсолютно искренне ждёте, когда же температура воздуха на улице повысится.
Надо ли объяснять, это вполне очевидно, что таким образом единственный результат, который Вы можете получить – это просто большой счет за электричество, и Ваш обогреватель будет работать абсолютно вхолостую.
Так вот когда Вас интересует мнение других людей, Вы делаете ровно то же самое: Вы включаете обогреватель и греете атмосферу. Обратите внимание, сколько сил и энергии уходит на это занятие — это просто за гранью добра и зла.
Второе качество жертвы – желание быть правыми (делать других неправыми). Здесь есть отличная фраза, которая имеет прямое отношение к этой теме, вопрос звучит следующим образом: Вы хотите быть правыми или счастливыми?
При чем, знаете, далеко не каждому человеку явно, почему делается такое противопоставление.
Вроде бы это понятия совершенно разные, и каким образом можно из этого выбирать, но оказывается, что эти два момента абсолютно несовместимы.
И Вы можете в жизни быть или правым человек, или счастливым – эти вещи взаимоисключающие. Мы сейчас не будем с Вами дискутировать на эту тему, я просто констатирую факт.
Второе качество жертвы еще раз зафиксируем – это желание быть правым или правой (делать других неправыми).
Третье качество жертвы – это желание контроля. Желание контролировать все, что движется и не движется. Посмотрите, есть ли это в Вашей жизни. Потому что как только Вы хотите что-то контролировать, то соответственно становитесь жертвой.
Четвёртое качество жертвы – это желание доминировать или подчиняться.
Знаете, интересная вещь, я постоянно спрашиваю у людей: «Скажите, пожалуйста, вот Вы хотели бы, чтобы в Вашей личной жизни, в Ваших личных отношениях, Ваши отношения с партнёром были бы на равных?», — огромное количество людей говорит: «Да, конечно, я бы хотел(а), чтобы именно на равных были мои отношения».
И потом я спрашиваю: «Слушайте, хорошо, здорово, классно.
А на самом деле, положа руку на сердце, Вы в вашей реальной личной жизни доминируете или подчиняетесь? Только честно?», — и оказывается, что абсолютное большинство людей живут именно по этому сценарию. То есть они жертвы: они или доминируют, или подчиняются.
Это тоже одно из очень и очень важных качеств жертвы.
Последнее, пятое качество чертвы – это нежелание рисковать, то есть жертвы боятся рисковать, им нравится состояние такое, знаете, «болотце благости», потому что, знаете, есть такая хорошая фраза «зона комфорта».
Так вот, что интересно «зона комфорта» — в этом словосочетании есть ловушка. Потому что слово «комфорт» оно здесь обманывает людей. Дело в том, что это не зона, где Вам хорошо, это не то пространство, где Вам классно, а то пространство, которое Вам привычно.
Люди, пожалуйста, услышьте этот момент: где Вам привычно.
И соответственно Вы в этом привычном состоянии, Вы знаете, чего ждать от следующего дня, и что называется «главное, что сверху не капает».
Так вот, обратите, пожалуйста, внимание, мы сейчас с Вами перечислили 5 качеств жертвы.
И посмотрите первое – желание быть хорошим, желание быть правым, дальше — желание контроля, дальше – это доминирование или подчинение, и последнее – это нежелание рисковать.
Посмотрите, пожалуйста, что именно из этих моментов относится к Вам, к Вашей жизни.
И имейте ввиду, что до тех пор, пока к Вам относится хотя бы один из этих пунктов, то Вы не являетесь автором собственной жизни. И ежели Вы видите, что это так, то может быть настало время ситуацию изменить?
Источник: https://life21.ru/5-kachestv-zhertvy-a-kto-vy-zhertva-ili-avtor-svoej-zhizni/
Живи по своим правилам. Правила жизни
Живи по своим правилам. Правила жизни
Захотела купить платье — нужно посоветоваться с мамой. Появился ухажер — подруги уже ждут отчетов о его внешности, и скринов ваших переписок. На работе появилась дополнительная работа — ее тоже делегируют тебе, как самому ответственному работнику (правда зарплату при этом никто не поднимает). Ты как-будто марионетка, которую дергают за ниточки.
Хватит отдавать вожди правления своей жизнью другим людям!
Только ты знаешь, что тебе нужно. Стань Автором жизни и начни сама выбирать наряды, решать, чем делиться, а что хранить в тайне, не бояться просить достойную зарплату, строить и осуществлять планы.
Я знаю, как сложно отказаться от привычки слушать советы, избавиться от страха осуждения и чувства вины. Но настоящий #авторжизни способен это сделать! У него нет страха, он уверенно идет к своей мечте.
Сложно? Я помогу: начнем с 5 правил независимых людей. Шаг за шагом, ты будешь становиться Автором и придешь к счастливой жизни!
Правила, которыми пользуются Авторы
У каждого Автора свои правила жизни. Но есть вещи, которые их объединяют, и эти вещи я сформулировала в 5 правил.
Правило №1. Живи своей жизнью и по своим правилам
Невозможно пережить чужое счастье. Даже если жизнь по своим правилам не принесет богатства и успеха, она принесет внутренний комфорт и удовлетворение. Это стоит дороже.
Чтобы жить жизнью Автора, осознай свои желания и потребности. Начни с вопросов:
- Чего я хочу?
- Нравится ли мне моя жизнь?
- Я ли выбирал то, что имею?
- Что останавливает меня идти к мечтам и целям?
- Хочу ли я и дальше жить так, как живу?
Не получается понять свои желания? Прислушивайся к ним в самых незначительных делах: когда утром выбираешь наряд, когда покупаешь в магазине пирожное, когда составляешь планы на выходные.
Прислушивайся к себе, когда о чем-то просят — готова ли ты пренебрегать личными интересами ради других? Жертвуя собой и боясь показать «трудный» характер, ты отдаете свою судьбу в чужие руки. Вспоминай об этом, когда соглашаешься встречать подругу в аэропорту в 3 часа ночи.
Правило №2. Освободись от груза ожиданий
Ожидания — источник разочарований, так как они редко совпадают с реальностью.
Ира собирается на свидание и представляет, что Миша весь вечер будет говорить о ее новой стрижке и пошитом на заказ платье. Но на деле парень весь вечер говорит о поездке в Литву. С одной стороны Ире интересно его слушать, да и Миша сделал предложение поехать заграницу вместе, но со свидания она вернулась расстроенной. Ведь все получилось не так, как она мечтала.
Откажись от ожиданий — они отсутствуют в правилах счастливых людей. Вместо ожидания внешнего хвалебного отзыва, сама наслаждайся своей красотой. Живи как Автор, и тогда тебе не будет важна оценка других.
Не строй никаких ожиданий по отношению к себе. Не продумывай до мелочей, как именно сложится каждый день. Оставь место для неожиданности и искренней радости.
Правило №3. Избегай сравнений
Нас с детства сравнивают. Из-за сравнений ребенок начинает думать, что такой, как он есть — он плохой. Так формируются комплексы, и развивается желание быть, как другие (те, кто якобы лучше). Жизнь превращается в гонку за чужими достижениями. По-настоящему ее проживают только те люди, в чьей жизни нет сравнений.
Сравнивая себя с другими, человек делает свое существование:
- эмоционально напряженным — ему приходится постоянно следить за тем, что делают другие;
- зависимым от достижений окружающих, которые приходится повторять без учета личного желания (коллега прыгнул с парашютом — нужно повторить, чтобы не казаться слабаком);
- малоценным — человек способен полностью обесценить персональные достижения, если они кажутся незначительными в глазах окружающих.
Приравнивая себя к другим, ты берешь в руки компас с заводскими общепринятыми настройками. Такое устройство будет показывать путь, однако он будет регулярно менять свое направление и никогда не приведет к цели. Если хочешь стать Автором жизни, задай компасу свои настройки и не строй никаких ожиданий.
Правило №4. Живи с интересом к жизни
Интересом безгранично одарены дети и Авторы. Интерес ведет их к изучению окружающего мира: попробовать на вкус песок, заглянуть в пасть собаке. У взрослых меньше интереса, так как его место занимают страхи. С одной стороны страхи защищают от необдуманных поступков (все-таки заглядывать в пасть собаке — достаточно опасно), но они останавливают развитие.
Хочешь стать Автором жизни и покорить мечту?
Проанализируй свои страхи. Если боишься уволиться из-за осуждения — попробуй сменить страх интересом. Что будет, если я сменю работу? Как повернется жизнь? Какие возможности откроются?
Там, где нет страха, возникает интерес двигаться и достигать личного успеха.
Правило №5. Не бойся ошибок
Оступаясь и падая, ты все равно поднимешься. Будет болеть коленка, будут смеяться недоброжелатели, но у тебя появится опыт — вот сюда становиться не нужно. Каждый Автор жизни знает о шишках и натертых стопах, но воспринимает их исключительно как опыт.
Перестать бояться ошибок — одно из базовых правил счастливых людей.
Если бы в детстве мы боялись первого шага и падения, то до сих пор продолжали ползать.
Быть Автором страшно, но возможно.
Стать Автором жизни — соблазнительная перспектива. Но страшная. Нужно сделать шаг в неизвестность, изменить привычкам, нарушить собственный покой. Но ты должна сделать этот шаг, если хочешь:
- двигаться по жизни без оглядки на мнение окружающих;
- самостоятельно принимать решения;
- жить сейчас, а не после наступления лучших времен;
- перестать зависеть от родителей, друзей и любимого человека;
- получать удовольствие от каждого прожитого дня, независимо от его результатов.
Пробуй по крошке применять правила жизни Авторов. Не все получится сразу, но пробовать нужно. Нужна поддержка? Присоединяйся к моему онлайн-марафону «Автор жизни». Это не просто обучающий курс, а возможность:
- общаться с другими участниками, которые также хотят обрести авторство над жизнью;
- получать поддержку психолога 24/7;
- узнать больше о своих страхах и учиться совладать с ними.
Главный плюс марафона — отсутствие необходимости сталкиваться с осуждением близких (многих оно останавливает). Все общение происходит конфиденциально при помощи телефона и приложения Телеграм, а поэтому твоя мама, супруг/супруга и дети смогут узнать о марафоне лишь по внешним изменениям.
Подведем итоги
Напоследок напутствие, которое поможет избавиться от навязанных мнений: когда слышишь советы, примеряй на себя жизнь советчика.
Если комфортно в его «шкуре» — прислушайся к напутствию (но критично), если нет — внимательно выслушай и сделайте так, как хочешь сама.
В этом и проявляется позиция #Авторжизни — слушать окружающих, но самостоятельно принимать решения и создавать свои правила жизни! Я верю, что 5 правил Авторов жизни помогут тебе повернуть судьбу в ту сторону, в которую хочется! А если не будет хватать сил — я помогу.
Подробнее на нашем сайте.
Источник: https://kalantiernaia.com/blog/view/25/
Жертва или конфета на палочке? Руководство о том, как распознать мошенницу
07 сентября 2016 I Новости I
Партизанка Жертва любит играть с нами в прятки. И когда мы видим эту шкодницу, она такая вся: “Нет-нет, это не я, я вот в домике. Бе-бе-бе!”
Что нам остается? Найти, разоблачить и выставить поганку за дверь. Вперед, мои хорошие!
О Жертве написаны килограммы статей, книг, романов. И везде она главная героиня, повсюду срывает аплодисменты, а порой даже крышу. И вот сейчас кажется, что она сидит в потайном углу, ехидно смотрит на нас, жадно потирая ручонки. Кокетка ждет свой очередной дебют. Ну что же, милости просим.
Битва при Ватерлоо или серый кардинал
Допустим, у вас уже состоялась встреча и, возможно, даже битва с вашей захватчицей, назовем ее так. Вы кинулись в неравный бой и одержали победу. Гип-гип ура! Своего рода битва при Ватерлоо у вас уже состоялась. Можно успокоиться, снова ходить на пилатес, чайком баловаться, с подругами бегать в киношку.
И тут внезапно случилось! Внезапно – очень хорошее слово. Многое объясняет:) Наша партизанка Ж. снова показалась на горизонте. Открыла дверь ногой и уселась в ваше любимое кресло-качалку.
– Как так-то?! – ошеломленно кричите вы. Я ж тебя, плебейку, прикончила!
– А вот так! – говорит она и жадно хлещет вашу мартинку. Я – серый кардинал, твоя “тайная комната”, кентервильское привидение, называй как знаешь. Но тебе, милочка, выгодно, чтобы мы жили вместе. “Один за всех и все за одного”, – понимаешь?
В чем же тут мед?
Я манипулирую людьми, я управляю вселенной
Интересная и заманчивая позиция для многих женщин. Именно с помощью гражданки Ж. очень удобно управлять окружающими. Особенно, если эти окружающие – лица мужского пола.
Или еще один вариант: муж собирает вещи и уходит из дома. Жертва: “Не могу без тебя, Василий, наглотаюсь таблеток, точно! Или заболею. Вот! Страшной-престрашной болезнью. Всем вам назло. Бедная я, бедная”.
И таки да – заболеет. И будет страдать и упиваться этой болью. Соберет всех у своей кровати, ну как же, концерт на бис! И заставит плакать горькими слезами.
Но есть и обратная сторона этой роли: можно сильно заиграться. Рано или поздно концерты по заявкам всех утомят, жизнь начнет превращаться в руину. А чтобы и дальше привлекать к себе внимание, необходимо все время болеть, быть несчастной и до умопомрачения убогой.
Это все злодейка судьба!
Очень удобно лежать на диване, покрываться плесенью и бездействовать. Ведь в любой непонятной ситуации можно сказать: “Это все злой рок. На меня навела порчу Нинка с третьего подъезда, вот мымра! Если бы не она, я бы… я бы вообще сейчас блистала в больших и малых театрах”. Карма, судьба, мой крест – вариантов, как видите, хоть отбавляй.
И так можно жалеть себя и вызывать слезы у окружающих зевак. А такие найдутся всегда. Ведь бедная девочка, как ей не повезло, с такой тяжелой судьбой родилась, и где справедливость!
И правда, где же она запропастилась, ау!? А наша “справедливость” лениво лежит на диване и катается в своей жалости, как вареник в сметане. Зачем же брать ответственность за все? И кто эти глупости придумал…
Вампиризм
Да-да. Жертвы питаются негативной энергией. Вы наблюдали, как у них горят глаза при виде человека, которого можно спровоцировать? И тут хочется вспомнить Голлума из “Властелина Колец”, жадно шепчущего: “Моя ты прелесть…”
А теперь представьте себе набитую маршрутку или очередь за аспирином в аптеке. Представили? “Мед и пчелы”, “Крестьянин торжествует”… Называйте эту картину как хотите, но такие места – это вообще кладезь для госпожи Ж.
Будьте начеку, если попали в зону риска. Ведь рядом может подстерегать Она. Обедать же все хотят, а человеческая энергия нынче дороже красной икры.
Я – центр вселенной!
“Ану, вы все! Любите меня. Я ведь самая обаятельная и привлекательная!” И для пущего эффекта можно топнуть ножкой.
Все хотят внимания, особенно женщины. Но чтобы его привлечь, необходимо над собой хорошенько работать. А иногда пахать, как папа Карло. Следить за телом и быть спортивной, грамотно питаться, заниматься духовными практиками, уметь прощать и учиться любить.
А можно всего этого не делать и привлекать в свою жизнь 1000 и 1 несчастье. Карниз сломался: “Вась, помоги!”… Колесо пробила: “Толик, спаси, родной, без тебя никак…” А там и грипп, и потоп в ванной, и голубь-убийца залетел в дом.
И все бегают вокруг Королевишны Ж., охают да ахают. А она купается в лучах внимания и заботы. И кому нужны, скажите, эти духовные практики и тяжелая работа над собой? Ведь быть Жертвой порой так выгодно.
Именно “выгодно” становится сладкой конфетой и мешает на пути тотального отказа от этого образа. Зачем принимать закон 100% ответственности, если столько плюшек и пирожков?
Комплекс Жертвы похож на куст сорняка. Он легко пускает свои корни и адаптируется практически в любой почве. Казалось бы, все! Его больше нет, вы очистили свой сад от вредителя. И тут опять на горизонте появляется всеми любимое “внезапно”. Сорняк не умер, а предательски затаился глубоко в земле своими корнями.
Так же происходит и с образом Жертвы. Быть вашим “неуловимым мстителем” – ее главная задача. А наша – распознать и принять меры.
Давайте пройдем тест, чтобы понять, жива ли в нас Королева государства, под названием “Я – Жертва”.
- Вам трудно самостоятельно принимать решения и отстаивать их, если вы встречаете сопротивление?
- Прежде чем принять решение, вам необходимо проконсультироваться, узнать мнение других людей?
- Вас просят высказать свое мнение, испытываете ли вы при этом нерешительность?
- Боитесь ли вы выражать свои истинные чувства?
- Следуете ли вы своим убеждениям, не прислушиваясь к внутреннему голосу, интуиции?
- Трудно ли вам смотреть человеку в глаза?
- Трудно ли вам обратиться к людям за помощью?
- Избегаете ли вы кого-то из-за страха испытать смущение, неловкость?
- Оказываете ли вы услуги другим людям, когда знаете, что этого делать не надо?
- Если вам забыли отдать взятую у вас вещь, попросите ли вернуть ее?
- Нуждаетесь ли вы в постоянном одобрении со стороны других людей?
- Делаете ли больше, чем должны в соответствии со своими обязанностями, работая над каким-либо проектом?
- Трудно ли вам указать человеку на ситуацию, в которой проявляется нечестность или несправедливость?
- Говорите ли вы «да», когда точно знаете, что надо сказать «нет»?
Если вы ответили «да» на 4 и более вопросов, Жертва нарушила границы вашей личности.
Можно страдать всю жизнь и играть по правилам королевы Ж.
А можно выбросить эти правила к чертям и сделать шаг вперед. Выбрать свободу. Ведь только вам решать, смеяться сегодня или плакать.
Давайте это обсудим
Источник: http://flourish-strategy.com/blog/zhertva-ili-konfeta-na-palochke-rukovodstvo-o-tom-kak-raspoznat-moshennicu/
Почему люди разыгрывают роль жертвы и как проявляется это состояние
Только твое умение Осознанно преодолевать трудности, а не то,как долго ты можешь сидеть с закрытыми глазами и наблюдать
красивые образы, покажет, насколько развито твое Сознание.
Экхарт Толле
Все хотят быть счастливыми. Вряд ли в мире есть люди, которые этого не желают.
Но большинство чувствует себя несчастными из-за того, что в их сознании преобладает роль жертвы.
Одновременно быть жертвой и добиваться успеха невозможно.
Если человек формирует у себя сознание жертвы и транслирует его окружающим, он тем самым отталкивает от себя успех, любовь и счастье. Это мешает в жизни.
Так что же такое состояние жертвы? Как его определить?
Бонус читателям:
В конце статьи вы можете скачать буклет “Состояние жертвы. Как выйти из него” с текстовой версией этой статьи.
Признаки жертвы
Состояние жертвы можно определить по следующим признакам:
- Человек считает, что его жизнью управляет кто-то другой. Жертва чувствует себя марионеткой. Она не берет ответственность на себя за свою жизнь и за то, что с ней происходит.
- Жертва жалуется, просит помощи, но сама ничего не делает для разрешения проблемы, ничего не предпринимает для выхода из неприятной для нее обстановки.
- Жертва ничего делать не желает, она просто хочет пожаловаться.
Все люди периодически пребывают в этом состоянии. Кто-то больше, кто-то меньше. У каждого есть сферы жизни, где они ощущают себя жертвой.
Если вас посещают мысли: «Как меня все достало, все у меня плохо и все не так», вы впали в состояние жертвы. Главное — не зависать в нем.
Состояние жертвы — это не ресурсное состояние.
Как вернуться в ресурсное состояние после эмоционального провала, читайте в статье “Алгоритм возвращения в ресурсное состояние [Только для Практиков]”.
Никто не становится жертвой без собственного желания. Человек сам разрешает сознанию жертвы поселиться в нем.
Выгоды состояния жертвы
Хотя человек чувствует себя несчастным, у состояния жертвы есть скрытые выгоды, неосознаваемые им.
Жертва не берет на себя ответственность за свою жизнь
Человек искренне верит, что все горести в его жизни происходят не по его вине, а в силу внешних обстоятельств. Так жертва снимает с себя ответственность.
Жертва убеждена, что на её жизнь влияют любые обстоятельства: мнение окружающих, прошлое, среда и семья, в которой человек родился.
Влияет все, кроме выборов и действий самой жертвы.
Как научиться делать верный выбор и с уверенностью принимать мудрые решения читайте в статье “Как определиться с выбором и изменить жизнь к лучшему”.
Такое положение дает право ничего не делать.
Ведь если складывающиеся обстоятельства от человека не зависят, и он не творец своей жизни, то любые попытки улучшить жизнь не имеют смысла.
Жертва не станет предпринимать действий для изменения ситуации. Она всегда находит оправдания своего бездействия.
Она отчаянно убеждена, что у неё ничего не получится, тогда зачем что-то делать.
Жертва нуждается во внимании
Человек ошибочно считает, что жалостью к себе может вызвать у окружающих людей внимание, симпатию и любовь.
Когда у него не получается создать отношения, он принимает чувство жалости к себе за любовь.
Поэтому жертва будет ныть, жаловаться на жизнь, рассказывать, как у нее все плохо.
У жертвы, как правило, всегда находится для этого повод: мало денег или много долгов, плохой муж(жена), непослушные дети, тяжелая работа, что-то где-то болит т.д.
Такой человек считает, что его никто не понимает, все люди для него вокруг плохие.
Жертва всегда ноет и таким образом сливает часть своего негатива на окружающих. Но при этом, что-то сделать, чтобы изменить жизнь она не готова и не будет.
Если жертве дать дельный совет, она найдет отговорки и оправдания, почему ей эти советы не подходят.
Так как ее цель — не решить ситуацию, а получить порцию внимания.
См. также Недовольство жизнью. Как это изменить
Если чувство неудовлетворенности — ваш частый спутник по жизни, тогда рекомендуем к прочтению эту статью.
Страданиями жертва подчеркивает свою значимость
Страдая, жертва осознает свою избранность, хотя может этого и не признавать.
Жертва упивается душевными терзаниями, она великомученица. Именно в этом проявляется “важность” и особенность жертвы.
Часто женщины пытаются повысить свою значимость, принося себя в жертву ради любви. При этом не понимают, что эта жертвенность делает их несчастными.
Потому что человек не будет счастлив, если жертвует собой ради кого-то или чего-то.
В результате, она только возненавидит тех, ради кого принесла себя в жертву.
Самопожертвование ради счастья ребенка или карьеры мужа, чаще всего приводит к мыслям: «Как он так может со мной поступать, я же столько для него сделала, я жила для него!»
Жертвенность ради других вытолкнет из жизни человека любовь и радость жизни.
Несчастный человек никому не принесет пользы, как бы он этого ни желал. Если он сам несчастлив, рядом с ним никто не будет счастливым.
Жертвовать собой ради других ошибочно. Ровно также, как нельзя и других людей вынуждать жертвовать собой ради вас.
Жертва не осознает выгоды своего положения.
Поэтому, если вы попытаетесь ей пояснить, что пора от нытья приступить к действиям, что хватит упиваться своими страданиями, жертва на вас сильно обидится.
У состояния жертвы есть потенциал
большинство людей начинают свое развитие, пройдя через неприятности, из состояния жертвы.
наступает тупиковый момент, когда человек понимает, что он больше не может находиться в такой ситуации.
слишком больно и тяжело, все сполна достало, необходимо срочно менять образ жизни и окружение.
позиция жертвы нужна, чтобы человек начал действовать.
любые неприятные ситуации в жизни человека случаются не для того, чтобы человек поддался обстоятельствам, а чтобы преодолеть очередной этап развития и выйти на новый уровень.
определить на каком уровне духовного развития вы находитесь, поможет статья “эволюция души человека: интеграция и сонастройка”.
страх перед болезнью или перед потерей близкого человека, когда рушатся отношения, может стать движущей силой и подтолкнуть на выход из состояния жертвы, на развитие.
когда близкие люди создают трудные ситуации, провоцируют конфликты, это происходит для того, чтобы человек обратил внимание на то, что ему в его жизни уже не соответствует.
близкие высвечивают то, что больше не вписывается в жизнь человека.
почему люди не хотят отказаться от роли жертвы
люди испытывают страх перед мыслью, что в жизни что-то придется менять: образ жизни, круг знакомых, работу.
ведь счастливый человек мыслит иначе, живет в иной среде, в другом окружении, а люди к таким переменам не готовы.
человек не представляет, как это жить без привычных болезней, неприятностей, без таких родных страданий и стенаний.
в результате человек-жертва предпочитает оставаться в комфортной для него среде и отказывается от приятных перемен.
он находит для себя оправдания, что любые перемены для него недосягаемы, чтобы не действовать. вместо того, чтобы что-то делать, совершать какие-то шаги, человек сидит и бесконечно страдает.
цепляясь за состояние жертвы, человек только вредит себе. сделанные выборы определяют его будущее.
а находясь в состоянии жертвы, человек совершает поступки, которыми удаляет от себя счастье, любовь и радость.
когда в жизни происходят неприятные события, от этого человек чувствует себя несчастным, жертвой.
и в таком состоянии он притягивает только негативные события. новая порция в виде болезненных ситуаций погружает его в еще большее состояние жертвы.
события, которые происходят в его жизни, словно бы зацикливаются на негативе. получается замкнутый круг.
см. также почему вы избегаете свой опыт
читайте, с чем связано нежелание жить своей настоящей жизнью и как начать ценить свой опыт.
как выйти из этого круговорота?
пока человек не поймет, что он сам притягивает в свою жизнь те или иные обстоятельства, что все плохое или хорошее что с ним случается, это его собственное творение, любые усилия помочь ему со стороны окружающих будут тщетными.
выйдя из состояния жертвы и взяв на себя всю ответственность, человек способен справиться с любыми неурядицами жизни, наладить отношения с окружающими, исцелить физическое тело, выбраться из самой непролазной финансовой ямы.
как расстаться с привычным образом страдальца, поговорим с вами в следующей статье.
будем признательны за ваши комментарии. расскажите, удается ли вам замечать ситуации, в которых вы играете роль жертвы
Источник: https://KluchiMasterstva.ru/rol-zhertvyi-kak-proyavlyaetsya
9 признаков того, что вы попали в роль Жертвы
Кто такая Жертва?
Почему мы оказываемся в этой роли и можно ли этого избежать?
Как можно понять, что я попала в Жертву?
Каковы наиболее распространенные сценарии этой роли?
Те, кто читал или слышал про знаменитый треугольник Карпмана, вспомнят о том, что Жертва – это актриса, играющая в спектакле жизни, и ее роль – вроде бы самая незавидная, так как страдает она немощью, беспомощностью, испытывая страхи и сомнения.
Однако она же вдохновляет Спасателя – разумеется, на спасение, и Тирана, страдающего от ответственности за нее – на насилие и притеснения.
Кто же такая Жертва и откуда она взялась?
Любой ребенок хотя бы раз в жизни оказывается в такой ситуации, когда он бессилен что-то изменить и повлиять на эту самую ситуацию…
Он не может «отменить» стесненные финансовые условия семьи, но вынужден «нести» последствия своего положения – в частности, страдать от того, что у него нет таких игрушек (одежды, комнаты, возможности отдыхать за границей и т.п.), как у других детей;
Он не в состоянии остановить развод родителей, и все, что ему остается – это примиряться с новыми условиями – раздельным проживанием, новыми спутниками мамы и папы и новыми братьями и сестрами;
Ребенок не остановит агрессию и насилие в семье, а вынужден будет приспособиться – «не отсвечивать», или поддерживать одного из родителей, или же – если является объектом насилия – выживать.
В любом из приведенных примеров ребенок является Жертвой – т.е. человеком, который не может изменить обстоятельства своей жизни, но вынужденный в них существовать.
Так формируется «жертвенная» часть Внутреннего Ребенка – той части личности, которая всегда с нами.
И в которую мы периодически попадаем, когда обстоятельства складываются таким образом, когда мы не можем их изменить.
Или же нам кажется, что не можем, так как, «попав в Жертву», мы начинаем смотреть на мир глазами маленького ребенка, который ничего не может сделать сам, без помощи «всесильных» взрослых.
А «Взрослые» — это другие люди, которых мы наделяем властью, авторитетом, способностью принимать решения и управлять ситуацией.
Именно от этих «Взрослых» мы ждем – по всему спектру треугольника – от тиранического насилия до сладкого спасения от трудностей и тревог…
Другими словами, находясь «в Жертве», мы отказываемся от возможностей, выбора, взрослой позиции, наделяя ею других – более «способных» и «влиятельных»…
«Я не могу», «У меня не получится», «Бесполезно», «Ничего не выйдет», «Страшно менять обстоятельства жизни», «Мне ничего уже не нужно» — вот характерный лексикон Жертвы.
Как мы попадаем в эту роль?
Любая ситуация, «напоминающая» детский сценарий, где вы были беспомощны, остались без защиты (хотя бы из описанных выше), может «выбросить» вас в эту роль…
И вот вы уже не взрослый человек, а беспомощный ребенок – со всеми характерными чувствами и ощущениями, из которых, кажется, нет никакого выхода – настолько они реальны…
Хотите конкретики? Пожалуйста.
Вот несколько наиболее распространенных монологов из «Жертвы»:
1. Фантазии о катастрофе.
Я представляю себе, что со мной может произойти любая беда, например, я потеряю работу, мой друг/ подруга изменит мне, я заболею и т.д.
В отличие от настоящей осторожности здесь не предпринимаются никакие предупредительные меры.
2. Вновь непоправимая ошибка.
Я сожалею о том, что совершил, например: мог бы лучше подготовиться к экзаменам, не надо было дружить с этим человеком, произносить таких слов и т.п.
Мы жалуемся, но не стремимся к конкретным изменениям.
3. «С больной головы на здоровую».
Я упрекаю других. Я обвиняю других в том, что они недостаточно внимательны, деспотичны, неприветливы и т.п.
Конструктивно решить проблему я даже не пытаюсь.
4. Я — маленький и уродливый.
Мы говорим о себе: я никому не нравлюсь, потому что я толстый, худой, старый, молодой, некрасивый и т.п.
Я берусь судить о том, как другие относятся ко мне.
5. Демонстрация собственной неспособности.
Я с постоянным чувством вины спрашиваю себя и других: ничего ли я не забыл? Не пропустил? Что-то сделал не так?
Я судорожно избегаю того, чтобы показать свои способности.
6. Сравнения с другими.
Я говорю: шеф более ценит Петрова, чем меня. Мужчины больше любят Лизу, чем меня. Они удачливее меня.
Эта распространенная позиция основана на убеждении, что всегда нужно быть первым.
7. Упреки.
Я говорю: если бы ты был более дружелюбным, мы бы лучше понимали друг друга. И т.п.
Я делаю других людей ответственными за свои трудности, и мне хочется изменить что-то в них, вместо того чтобы поработать над собой.
8. Склонность видеть все в черных тонах.
Я говорю: для чего мне прилагать усилия? Если я и пройду собеседование, мне все равно не предложат работу и т.п.
Я делаю глобальный вывод, что все мои усилия напрасны.
9. «Что скажут люди?»
Я говорю: что подумают мои знакомые, если я буду общаться с этим и этим человеком, займу это место, приму это решение? Я делаюсь зависимым от предполагаемой реакции окружающих.
Надо сказать, что некоторые люди «попадают в Жертву» эпизодически, а есть такие, которые вовсе из нее не выходят. Именно они создают альянсы с Тиранами, которые со стороны кажутся невероятными, непостижимыми: «Как же она позволяет так над собой издеваться? Как он позволяет так собой помыкать?»
Но давайте вспомним, что в заветном треугольнике каждый имеет свое – Тиран имеет власть (и ответственность как нагрузку), Жертва – снимает с себя ответственность (у нее в нагрузке – насилие), Спасатель же холит свое эго (имея в нагрузке непомерные претензии Жертвы и ярость Тирана).
У Жертвы же, главной героини этой статьи, есть совершенное оружие – это чувство вины.
Ей никогда не бывает достаточно, она требует больше и больше, и через упреки, жалобы и страдания которые она испытывает, вы будете чувствовать себя — ну очень плохим человеком…
За то, что «причиняете ей страдания» и «не можете сделать ее счастливой», и вообще «недостаточно хороши для нее»…
В действительности, источник страданий – не здесь, не в текущей ситуации, а – там, в прошлом…
В прошлом самой Жертвы, куда она погружается, когда происходит что-то из детского сценария…
Как можно понять, что я – «в Жертве?»
Есть несколько признаков:
- Чувство обиды, страдания, беспомощность, ожидания от других людей – что помогут, нет, просто обязаны – помочь, поддержать, быть рядом.
- Паралич воли, «любимые» мысли – смотри выше список из 9 пунктов.
- Злость, ярость на тех, кто должен помогать, но не делает этого – муж, родитель, друг, партнер.
- Злость на самого себя за беспомощность и бессилие.
Между тем, злость очень важна, но – злость другого рода…
Единственный способ выйти из роли Жертвы – это вступить с ней в конфронтацию.
Подчеркиваю – не с собой, а с ролью.
Это у ребенка нет выбора, у взрослого человека он есть…
«Не хочу быть Жертвой», «Не буду», «Я буду решать сама» — вот основной лейтмотив такой конфронтации.
Но для начала…
Учитесь видеть себя в Жертве и ужаснитесь масштабам этой роли. Учитесь видеть все пути «захода» и «выхода», ищите взаимосвязи с прошлым…
Очень скоро вы увидите, что все повторяется…
Придет время, и вы сможете поддержать себя настолько, что необходимость в ролях отпадет.
Это и будет момент выхода из треугольника. опубликовано econet.ru
Вероника Хлебова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/articles/169169-9-priznakov-togo-chto-vy-popali-v-rol-zhertvy