Автор или жертва — кто ты в отношении своей жизни?

Содержание
  1. 5 качеств жертвы. А кто Вы: жертва или автор своей жизни?
  2. В чем же отличие жертвы от автора своей жизни?
  3. 5 качеств жертвы
  4. Живи по своим правилам. Правила жизни
  5. Правила, которыми пользуются Авторы 
  6. Правило №1. Живи своей жизнью и по своим правилам 
  7. Правило №2. Освободись от груза ожиданий
  8. Правило №3. Избегай сравнений
  9. Правило №4. Живи с интересом к жизни 
  10. Правило №5. Не бойся ошибок
  11. Подведем итоги
  12. Жертва или конфета на палочке? Руководство о том, как распознать мошенницу
  13. Битва при Ватерлоо или серый кардинал
  14. Я манипулирую людьми, я управляю вселенной
  15. Это все злодейка судьба!
  16. Вампиризм
  17. Я – центр вселенной!
  18. Почему люди разыгрывают роль жертвы и как проявляется это состояние
  19. Признаки жертвы
  20. Выгоды состояния жертвы
  21. Жертва не берет на себя ответственность за свою жизнь
  22. Жертва нуждается во внимании
  23. Страданиями жертва подчеркивает свою значимость
  24. У состояния жертвы есть потенциал
  25. почему люди не хотят отказаться от роли жертвы
  26. будем признательны за ваши комментарии. расскажите, удается ли вам замечать ситуации, в которых вы играете роль жертвы
  27. 9 признаков того, что вы попали в роль Жертвы
  28. Кто же такая Жертва и откуда она взялась?
  29. Как мы попадаем в эту роль?
  30. Как можно понять, что я – «в Жертве?»

5 качеств жертвы. А кто Вы: жертва или автор своей жизни?

Автор или жертва — кто ты в отношении своей жизни?

Люди делятся на два типа: первые – это жертвы, вторые – это авторы своей жизни.

В чем же отличие жертвы от автора своей жизни?

Все просто, дело в том, что жертвы – это те люди, которые не хотят брать ответственность за свою жизнь на себя, ответственность за свои переживания и ощущения. А авторы своей жизни – это те люди, которые готовы к этому, и которые берут эту ответственность на себя.

Здесь есть интересный момент, дело в том, что по моим наблюдениям процентов 90 людей, которые живут вокруг, в не зависимости от того, в какой стране они живут, это жертвы.

Почему так происходит сейчас мы не будем рассматривать, это не суть важно. Самое главное, что это просто так.

5 качеств жертвы

Давайте посмотрим, каике есть 5 качеств жертвы. И Вы просто увидите, когда я буду перечислять эти 5-ть качеств, относится ли это к Вам, к Вашей жизни, или нет.

И может быть кто-то увидит, что к Вам относятся все эти 5 пунктов. Кто -то может увидеть 1 или 2, не суть важно, самое главное, чтобы Вы увидели, с чем здесь стоит работать.

Первое качество жертвы – желание быть хорошим или хорошей (делать других плохими).

То есть иллюстрация предельно простая: когда человек желает выглядеть в глазах других людей хорошим или хорошей, и соответственно, автоматически, это просто входит в пакет, что называется – делать других людей плохими: «Я хорошая, или хороший, а Вы-то нет», — да, вот таким образом это работает.

Вы даже не представляете, насколько это мощно распространенная штуковина.

Дело в том, что именно сюда относится интерес к мнению других людей, интерес к тому: «Что обо мне думает он, она, они и т.д.».

Вот эта вещь невероятно распространена. И вокруг Вас, я уверен, есть куча людей, которые подходят к жизни именно с этой колокольни.

Я напомню, что интересоваться мнением других людей – эффективность этой деятельности точно такая же, как когда Вы просто берете серьезной холодной зимой, на улице минут 30, и у вас есть незастеклённый балкон. И вы на этот незастекленный балкон ставите мощный знатный обогреватель. Потому что Вам холодно в Вашей комнате, в Вашей квартире, и Вам бы хотелось, чтобы температура на улице поднялась, стала выше.

Вы включаете этот мощный обогреватель у себя на балконе незастекленном и абсолютно искренне ждёте, когда же температура воздуха на улице повысится.

Надо ли объяснять, это вполне очевидно, что таким образом единственный результат, который Вы можете получить – это просто большой счет за электричество, и Ваш обогреватель будет работать абсолютно вхолостую.

Так вот когда Вас интересует мнение других людей, Вы делаете ровно то же самое: Вы включаете обогреватель и греете атмосферу. Обратите внимание, сколько сил и энергии уходит на это занятие — это просто за гранью добра и зла.

Второе качество жертвы – желание быть правыми (делать других неправыми). Здесь есть отличная фраза, которая имеет прямое отношение к этой теме, вопрос звучит следующим образом: Вы хотите быть правыми или счастливыми?

При чем, знаете, далеко не каждому человеку явно, почему делается такое противопоставление.

Вроде бы это понятия совершенно разные, и каким образом можно из этого выбирать, но оказывается, что эти два момента абсолютно несовместимы.

И Вы можете в жизни быть или правым человек, или счастливым – эти вещи взаимоисключающие. Мы сейчас не будем с Вами дискутировать на эту тему, я просто констатирую факт.

Второе качество жертвы еще раз зафиксируем – это желание быть правым или правой (делать других неправыми).

Третье качество жертвы – это желание контроля. Желание контролировать все, что движется и не движется. Посмотрите, есть ли это в Вашей жизни. Потому что как только Вы хотите что-то контролировать, то соответственно становитесь жертвой.

Четвёртое качество жертвы – это желание доминировать или подчиняться.

Знаете, интересная вещь, я постоянно спрашиваю у людей: «Скажите, пожалуйста, вот Вы хотели бы, чтобы в Вашей личной жизни, в Ваших личных отношениях, Ваши отношения с партнёром были бы на равных?», —  огромное количество людей говорит: «Да, конечно, я бы хотел(а), чтобы именно на равных были мои отношения».

И потом я спрашиваю: «Слушайте, хорошо, здорово, классно.

А на самом деле, положа руку на сердце, Вы в вашей реальной личной жизни доминируете или подчиняетесь? Только честно?», — и оказывается, что абсолютное большинство людей живут именно по этому сценарию. То есть они жертвы: они или доминируют, или подчиняются.

Это тоже одно из очень и очень важных качеств жертвы.

Последнее, пятое качество чертвы – это нежелание рисковать, то есть жертвы боятся рисковать, им нравится состояние такое, знаете, «болотце благости», потому что, знаете, есть такая хорошая фраза «зона комфорта».

Так вот, что интересно «зона комфорта» — в этом словосочетании есть ловушка. Потому что слово «комфорт» оно здесь обманывает людей. Дело в том, что это не зона, где Вам хорошо, это не то пространство, где Вам классно, а то пространство, которое Вам привычно.

Люди, пожалуйста, услышьте этот момент: где Вам привычно.

И соответственно Вы в этом привычном состоянии, Вы знаете, чего ждать от следующего дня, и что называется «главное, что сверху не капает».

Так вот, обратите, пожалуйста, внимание, мы сейчас с Вами перечислили 5 качеств жертвы.

И посмотрите первое – желание быть хорошим, желание быть правым, дальше — желание контроля, дальше – это доминирование или подчинение, и последнее – это нежелание рисковать.

Посмотрите, пожалуйста, что именно из этих моментов относится к Вам, к Вашей жизни.

И имейте ввиду, что до тех пор, пока к Вам относится хотя бы один из этих пунктов, то Вы не являетесь автором собственной жизни. И ежели Вы видите, что это так, то может быть настало время ситуацию изменить?

Источник: https://life21.ru/5-kachestv-zhertvy-a-kto-vy-zhertva-ili-avtor-svoej-zhizni/

Живи по своим правилам. Правила жизни

Автор или жертва — кто ты в отношении своей жизни?

Живи по своим правилам. Правила жизни

Захотела купить платье — нужно посоветоваться с мамой. Появился ухажер — подруги уже ждут отчетов о его внешности, и скринов ваших переписок. На работе появилась дополнительная работа — ее тоже делегируют тебе, как самому ответственному работнику (правда зарплату при этом никто не поднимает). Ты как-будто марионетка, которую дергают за ниточки.

Хватит отдавать вожди правления своей жизнью другим людям!

Только ты знаешь, что тебе нужно. Стань Автором жизни и начни сама выбирать наряды, решать, чем делиться, а что хранить в тайне, не бояться просить достойную зарплату, строить и осуществлять планы.

Я знаю, как сложно отказаться от привычки слушать советы, избавиться от страха осуждения и чувства вины. Но настоящий #авторжизни способен это сделать! У него нет страха, он уверенно идет к своей мечте.

Сложно? Я помогу: начнем с 5 правил независимых людей. Шаг за шагом, ты будешь становиться Автором и придешь к счастливой жизни!

Правила, которыми пользуются Авторы 

У каждого Автора свои правила жизни. Но есть вещи, которые их объединяют, и эти вещи я сформулировала в 5 правил.

Правило №1. Живи своей жизнью и по своим правилам 

Невозможно пережить чужое счастье. Даже если жизнь по своим правилам не принесет богатства и успеха, она принесет внутренний комфорт и удовлетворение. Это стоит дороже.

Чтобы жить жизнью Автора, осознай свои желания и потребности. Начни с вопросов:

  • Чего я хочу?
  • Нравится ли мне моя жизнь?
  • Я ли выбирал то, что имею?
  • Что останавливает меня идти к мечтам и целям?
  • Хочу ли я и дальше жить так, как живу? 

Не получается понять свои желания? Прислушивайся к ним в самых незначительных делах: когда утром выбираешь наряд, когда покупаешь в магазине пирожное, когда составляешь планы на выходные.

Прислушивайся к себе, когда о чем-то просят — готова ли ты пренебрегать личными интересами ради других? Жертвуя собой и боясь показать «трудный» характер, ты отдаете свою судьбу в чужие руки. Вспоминай об этом, когда соглашаешься встречать подругу в аэропорту в 3 часа ночи. 

Правило №2. Освободись от груза ожиданий

Ожидания — источник разочарований, так как они редко совпадают с реальностью.

Ира собирается на свидание и представляет, что Миша весь вечер будет говорить о ее новой стрижке и пошитом на заказ платье. Но на деле парень весь вечер говорит о поездке в Литву. С одной стороны Ире интересно его слушать, да и Миша сделал предложение поехать заграницу вместе, но со свидания она вернулась расстроенной. Ведь все получилось не так, как она мечтала.

Откажись от ожиданий — они отсутствуют в правилах счастливых людей. Вместо ожидания внешнего хвалебного отзыва, сама наслаждайся своей красотой. Живи как Автор, и тогда тебе не будет важна оценка других.

Не строй никаких ожиданий по отношению к себе. Не продумывай до мелочей, как именно сложится каждый день. Оставь место для неожиданности и искренней радости.

Правило №3. Избегай сравнений

Нас с детства сравнивают. Из-за сравнений ребенок начинает думать, что такой, как он есть — он плохой. Так формируются комплексы, и развивается желание быть, как другие (те, кто якобы лучше). Жизнь превращается в гонку за чужими достижениями. По-настоящему ее проживают только те люди, в чьей жизни нет сравнений.

Сравнивая себя с другими, человек делает свое существование:

  • эмоционально напряженным — ему приходится постоянно следить за тем, что делают другие;
  • зависимым от достижений окружающих, которые приходится повторять без учета личного желания (коллега прыгнул с парашютом — нужно повторить, чтобы не казаться слабаком);
  • малоценным — человек способен полностью обесценить персональные достижения, если они кажутся незначительными в глазах окружающих.

Приравнивая себя к другим, ты берешь в руки компас с заводскими общепринятыми настройками. Такое устройство будет показывать путь, однако он будет регулярно менять свое направление и никогда не приведет к цели. Если хочешь стать Автором жизни, задай компасу свои настройки и не строй никаких ожиданий.

Правило №4. Живи с интересом к жизни 

Интересом безгранично одарены дети и Авторы. Интерес ведет их к изучению окружающего мира: попробовать на вкус песок, заглянуть в пасть собаке. У взрослых меньше интереса, так как его место занимают страхи. С одной стороны страхи защищают от необдуманных поступков (все-таки заглядывать в пасть собаке — достаточно опасно), но они останавливают развитие.

Хочешь стать Автором жизни и покорить мечту?

Проанализируй свои страхи. Если боишься уволиться из-за осуждения — попробуй сменить страх интересом. Что будет, если я сменю работу? Как повернется жизнь? Какие возможности откроются?

Там, где нет страха, возникает интерес двигаться и достигать личного успеха.

Правило №5. Не бойся ошибок

Оступаясь и падая, ты все равно поднимешься. Будет болеть коленка, будут смеяться недоброжелатели, но у тебя появится опыт — вот сюда становиться не нужно. Каждый Автор жизни знает о шишках и натертых стопах, но воспринимает их исключительно как опыт.

Перестать бояться ошибок — одно из базовых правил счастливых людей.

Если бы в детстве мы боялись первого шага и падения, то до сих пор продолжали ползать.

Быть Автором страшно, но возможно. 

Стать Автором жизни — соблазнительная перспектива. Но страшная. Нужно сделать шаг в неизвестность, изменить привычкам, нарушить собственный покой. Но ты должна сделать этот шаг, если хочешь:

  • двигаться по жизни без оглядки на мнение окружающих;
  • самостоятельно принимать решения;
  • жить сейчас, а не после наступления лучших времен;
  • перестать зависеть от родителей, друзей и любимого человека;
  • получать удовольствие от каждого прожитого дня, независимо от его результатов.

Пробуй по крошке применять правила жизни Авторов. Не все получится сразу, но пробовать нужно. Нужна поддержка? Присоединяйся к моему онлайн-марафону «Автор жизни». Это не просто обучающий курс, а возможность:

  • общаться с другими участниками, которые также хотят обрести авторство над жизнью;
  • получать поддержку психолога 24/7;
  • узнать больше о своих страхах и учиться совладать с ними.

Главный плюс марафона — отсутствие необходимости сталкиваться с осуждением близких (многих оно останавливает). Все общение происходит конфиденциально при помощи телефона и приложения Телеграм, а поэтому твоя мама, супруг/супруга и дети смогут узнать о марафоне лишь по внешним изменениям.

Подведем итоги

Напоследок напутствие, которое поможет избавиться от навязанных мнений: когда слышишь советы, примеряй на себя жизнь советчика.

Если комфортно в его «шкуре» — прислушайся к напутствию (но критично), если нет — внимательно выслушай и сделайте так, как хочешь сама.

В этом и проявляется позиция #Авторжизни — слушать окружающих, но самостоятельно принимать решения и создавать свои правила жизни! Я верю, что 5 правил Авторов жизни помогут тебе повернуть судьбу в ту сторону, в которую хочется! А если не будет хватать сил — я помогу.

Подробнее на нашем сайте.

Источник: https://kalantiernaia.com/blog/view/25/

Жертва или конфета на палочке? Руководство о том, как распознать мошенницу

Автор или жертва — кто ты в отношении своей жизни?

07 сентября 2016  I  Новости  I  

Партизанка Жертва любит играть с нами в прятки. И когда мы видим  эту шкодницу, она такая вся: “Нет-нет, это не я, я вот в домике. Бе-бе-бе!”  

Что нам остается? Найти, разоблачить и выставить поганку за дверь. Вперед, мои хорошие!

О Жертве написаны килограммы статей, книг, романов. И везде она главная героиня, повсюду срывает аплодисменты, а порой даже крышу. И вот сейчас кажется, что она сидит в потайном углу, ехидно смотрит на нас, жадно потирая ручонки. Кокетка ждет свой очередной дебют. Ну что же, милости просим.

Битва при Ватерлоо или серый кардинал

Допустим, у вас уже состоялась встреча и, возможно, даже битва с вашей захватчицей, назовем ее так. Вы кинулись в неравный бой и одержали победу. Гип-гип ура! Своего рода битва при Ватерлоо у вас уже состоялась. Можно успокоиться, снова ходить на пилатес, чайком баловаться, с подругами бегать в киношку.

И тут внезапно случилось! Внезапно – очень хорошее слово. Многое объясняет:) Наша партизанка Ж. снова показалась на горизонте. Открыла дверь ногой и уселась в ваше любимое кресло-качалку.

     – Как так-то?! – ошеломленно кричите вы. Я ж тебя, плебейку, прикончила!

     – А вот так! – говорит она и жадно хлещет вашу мартинку. Я – серый кардинал, твоя “тайная комната”, кентервильское привидение, называй как знаешь. Но тебе, милочка, выгодно, чтобы мы жили вместе. “Один за всех и все за одного”, – понимаешь?

В чем же тут мед?

Я манипулирую людьми, я управляю вселенной

Интересная и заманчивая позиция для многих женщин. Именно с помощью гражданки Ж. очень удобно управлять окружающими.  Особенно, если эти окружающие – лица мужского пола.

Или еще один вариант: муж собирает вещи и уходит из дома. Жертва: “Не могу без тебя, Василий, наглотаюсь таблеток, точно! Или заболею. Вот! Страшной-престрашной болезнью. Всем вам назло. Бедная я, бедная”.

И таки да – заболеет. И будет страдать и упиваться этой болью. Соберет всех у своей кровати, ну как же, концерт на бис! И заставит плакать горькими слезами.

Но есть и обратная сторона этой роли: можно сильно заиграться. Рано или поздно концерты по заявкам всех утомят, жизнь начнет превращаться в руину. А чтобы и дальше привлекать к себе внимание, необходимо все время болеть, быть несчастной и до умопомрачения убогой.

Это все злодейка судьба!

Очень удобно лежать на диване, покрываться плесенью и бездействовать. Ведь в любой непонятной ситуации можно сказать: “Это все злой рок. На меня навела порчу Нинка с третьего подъезда, вот мымра! Если бы не она, я бы… я бы вообще сейчас блистала в больших и малых театрах”. Карма, судьба, мой крест – вариантов, как видите, хоть отбавляй.

И так можно жалеть себя и вызывать слезы у окружающих зевак. А такие найдутся всегда. Ведь бедная девочка, как ей не повезло, с такой тяжелой судьбой родилась, и где справедливость!

И правда, где же она запропастилась, ау!? А наша “справедливость” лениво лежит на диване и катается в своей жалости, как вареник в сметане. Зачем же брать ответственность за все? И кто эти глупости придумал…

Вампиризм

Да-да. Жертвы питаются негативной энергией. Вы наблюдали, как у них горят глаза при виде человека, которого можно спровоцировать? И тут хочется вспомнить Голлума из “Властелина Колец”, жадно шепчущего: “Моя ты прелесть…”

А теперь представьте себе  набитую маршрутку или  очередь за аспирином в аптеке. Представили? “Мед и пчелы”, “Крестьянин торжествует”… Называйте эту картину как хотите, но такие места – это вообще кладезь для госпожи Ж.

Будьте начеку, если попали в зону риска. Ведь рядом может подстерегать Она. Обедать же все хотят, а человеческая энергия нынче дороже красной икры.

Я – центр вселенной!

“Ану, вы все! Любите меня. Я ведь самая обаятельная и привлекательная!” И для пущего эффекта можно топнуть ножкой.

Все хотят внимания, особенно женщины. Но чтобы его привлечь, необходимо над собой хорошенько работать. А иногда пахать, как папа Карло. Следить за телом и быть спортивной, грамотно питаться, заниматься духовными практиками, уметь прощать и учиться любить.

А можно всего этого не делать и привлекать в свою жизнь 1000 и 1 несчастье. Карниз сломался: “Вась, помоги!”… Колесо пробила: “Толик, спаси, родной, без тебя никак…” А там и грипп, и потоп в ванной, и голубь-убийца залетел в дом.

И все бегают вокруг Королевишны Ж., охают да ахают. А она купается в лучах  внимания и заботы. И кому нужны, скажите, эти духовные практики и тяжелая работа над собой? Ведь быть Жертвой порой так выгодно.

Именно “выгодно” становится сладкой конфетой и мешает на пути тотального отказа от этого образа. Зачем принимать закон 100% ответственности, если  столько плюшек и пирожков?

Комплекс Жертвы похож на куст сорняка. Он легко пускает свои корни и адаптируется практически в любой почве. Казалось бы, все! Его больше нет, вы очистили свой сад от вредителя. И тут опять на горизонте появляется  всеми любимое “внезапно”. Сорняк не умер, а предательски затаился глубоко в земле своими корнями.

Так же происходит и с образом Жертвы. Быть вашим “неуловимым мстителем” – ее главная задача. А наша – распознать и принять меры.

Давайте пройдем тест, чтобы понять, жива ли в нас Королева государства, под названием “Я – Жертва”.

  1. Вам трудно самостоятельно принимать решения и отстаивать их, если вы встречаете сопротивление?
  1. Прежде чем принять решение, вам необходимо проконсультироваться, узнать мнение других людей?
  1. Вас просят высказать свое мнение, испытываете ли вы при этом нерешительность?
  1. Боитесь ли вы выражать свои истинные чувства?
  1. Следуете ли вы своим убеждениям, не прислушиваясь к внутреннему голосу, интуиции?
  1. Трудно ли вам смотреть человеку в глаза?
  1. Трудно ли вам обратиться к людям за помощью?
  1. Избегаете ли вы кого-то из-за страха испытать смущение, неловкость?
  1. Оказываете ли вы услуги другим людям, когда знаете, что этого делать не надо?
  1. Если вам забыли отдать взятую у вас вещь, попросите ли  вернуть ее?
  1. Нуждаетесь ли вы в постоянном одобрении со стороны других людей?
  1. Делаете ли больше, чем должны в соответствии со своими  обязанностями, работая над каким-либо проектом?
  1. Трудно ли вам указать человеку на ситуацию, в которой  проявляется нечестность или несправедливость?
  1. Говорите ли вы «да», когда точно знаете, что надо сказать  «нет»?

Если вы ответили «да» на 4 и более вопросов, Жертва нарушила  границы вашей личности.

Можно страдать всю жизнь и играть по правилам королевы Ж.

А можно выбросить эти правила к чертям и сделать шаг вперед. Выбрать свободу. Ведь только вам решать, смеяться сегодня или плакать.

Давайте это обсудим

Источник: http://flourish-strategy.com/blog/zhertva-ili-konfeta-na-palochke-rukovodstvo-o-tom-kak-raspoznat-moshennicu/

Почему люди разыгрывают роль жертвы и как проявляется это состояние

Автор или жертва — кто ты в отношении своей жизни?

Только твое умение Осознанно преодолевать трудности, а не то,как долго ты можешь сидеть с закрытыми глазами и наблюдать

красивые образы, покажет, насколько развито твое Сознание.

Экхарт Толле

Все хотят быть счастливыми. Вряд ли в мире есть люди, которые этого не желают.

Но большинство чувствует себя несчастными из-за того, что в их сознании преобладает роль жертвы.

Одновременно быть жертвой и добиваться успеха невозможно.

Если человек формирует у себя сознание жертвы и транслирует его окружающим, он тем самым отталкивает от себя успех, любовь и счастье. Это мешает в жизни.

Так что же такое состояние жертвы? Как его определить?

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет “Состояние жертвы. Как выйти из него” с текстовой версией этой статьи.

Признаки жертвы

Состояние жертвы можно определить по следующим признакам:

  • Человек считает, что его жизнью управляет кто-то другой. Жертва чувствует себя марионеткой. Она не берет ответственность на себя за свою жизнь и за то, что с ней происходит.
  • Жертва жалуется, просит помощи, но сама ничего не делает для разрешения проблемы, ничего не предпринимает для выхода из неприятной для нее обстановки.
  • Жертва ничего делать не желает, она просто хочет пожаловаться.

Все люди периодически пребывают в этом состоянии. Кто-то больше, кто-то меньше. У каждого есть сферы жизни, где они ощущают себя жертвой.

Если вас посещают мысли: «Как меня все достало, все у меня плохо и все не так», вы впали в состояние жертвы. Главное — не зависать в нем.

Состояние жертвы — это не ресурсное состояние.

Как вернуться в ресурсное состояние после эмоционального провала, читайте в статье “Алгоритм возвращения в ресурсное состояние [Только для Практиков]”.

Никто не становится жертвой без собственного желания. Человек сам разрешает сознанию жертвы поселиться в нем.

Выгоды состояния жертвы

Хотя человек чувствует себя несчастным, у состояния жертвы есть скрытые выгоды, неосознаваемые им.

Жертва не берет на себя ответственность за свою жизнь

Человек искренне верит, что все горести в его жизни происходят не по его вине, а в силу внешних обстоятельств. Так жертва снимает с себя ответственность.

Жертва убеждена, что на её жизнь влияют любые обстоятельства: мнение окружающих, прошлое, среда и семья, в которой человек родился.

Влияет все, кроме выборов и действий самой жертвы.

Как научиться делать верный выбор и с уверенностью принимать мудрые решения читайте в статье “Как определиться с выбором и изменить жизнь к лучшему”.

Такое положение дает право ничего не делать.

Ведь если складывающиеся обстоятельства от человека не зависят, и он не творец своей жизни, то любые попытки улучшить жизнь не имеют смысла.

Жертва не станет предпринимать действий для изменения ситуации. Она всегда находит оправдания своего бездействия.

Она отчаянно убеждена, что у неё ничего не получится, тогда зачем что-то делать.

Жертва нуждается во внимании

Человек ошибочно считает, что жалостью к себе может вызвать у окружающих людей внимание, симпатию и любовь.

Когда у него не получается создать отношения, он принимает чувство жалости к себе за любовь.

Поэтому жертва будет ныть, жаловаться на жизнь, рассказывать, как у нее все плохо.

У жертвы, как правило, всегда находится для этого повод: мало денег или много долгов, плохой муж(жена), непослушные дети, тяжелая работа, что-то где-то болит т.д.

Такой человек считает, что его никто не понимает, все люди для него вокруг плохие.

Жертва всегда ноет и таким образом сливает часть своего негатива на окружающих. Но при этом, что-то сделать, чтобы изменить жизнь она не готова и не будет.

Если жертве дать дельный совет, она найдет отговорки и оправдания, почему ей эти советы не подходят.

Так как ее цель — не решить ситуацию, а получить порцию внимания.

См. также Недовольство жизнью. Как это изменить

Если чувство неудовлетворенности — ваш частый спутник по жизни, тогда рекомендуем к прочтению эту статью.

Страданиями жертва подчеркивает свою значимость

Страдая, жертва осознает свою избранность, хотя может этого и не признавать.

Жертва упивается душевными терзаниями, она великомученица. Именно в этом проявляется “важность” и особенность жертвы.

Часто женщины пытаются повысить свою значимость, принося себя в жертву ради любви. При этом не понимают, что эта жертвенность делает их несчастными.

Потому что человек не будет счастлив, если жертвует собой ради кого-то или чего-то.

В результате, она только возненавидит тех, ради кого принесла себя в жертву.

Самопожертвование ради счастья ребенка или карьеры мужа, чаще всего приводит к мыслям: «Как он так может со мной поступать, я же столько для него сделала, я жила для него!»

Жертвенность ради других вытолкнет из жизни человека любовь и радость жизни.

Несчастный человек никому не принесет пользы, как бы он этого ни желал. Если он сам несчастлив, рядом с ним никто не будет счастливым.

Жертвовать собой ради других ошибочно. Ровно также, как нельзя и других людей вынуждать жертвовать собой ради вас.

Жертва не осознает выгоды своего положения.

Поэтому, если вы попытаетесь ей пояснить, что пора от нытья приступить к действиям, что хватит упиваться своими страданиями, жертва на вас сильно обидится.

У состояния жертвы есть потенциал

большинство людей начинают свое развитие, пройдя через неприятности, из состояния жертвы.

наступает тупиковый момент, когда человек понимает, что он больше не может находиться в такой ситуации.

слишком больно и тяжело, все сполна достало, необходимо срочно менять образ жизни и окружение.

позиция жертвы нужна, чтобы человек начал действовать.

любые неприятные ситуации в жизни человека случаются не для того, чтобы человек поддался обстоятельствам, а чтобы преодолеть очередной этап развития и выйти на новый уровень.

определить на каком уровне духовного развития вы находитесь, поможет статья “эволюция души человека: интеграция и сонастройка”.

страх перед болезнью или перед потерей близкого человека, когда рушатся отношения, может стать движущей силой и подтолкнуть на выход из состояния жертвы, на развитие.

когда близкие люди создают трудные ситуации, провоцируют конфликты, это происходит для того, чтобы человек обратил внимание на то, что ему в его жизни уже не соответствует.

близкие высвечивают то, что больше не вписывается в жизнь человека.

почему люди не хотят отказаться от роли жертвы

люди испытывают страх перед мыслью, что в жизни что-то придется менять: образ жизни, круг знакомых, работу.

ведь счастливый человек мыслит иначе, живет в иной среде, в другом окружении, а люди к таким переменам не готовы.

человек не представляет, как это жить без привычных болезней, неприятностей, без таких родных страданий и стенаний.

в результате человек-жертва предпочитает оставаться в комфортной для него среде и отказывается от приятных перемен.

он находит для себя оправдания, что любые перемены для него недосягаемы, чтобы не действовать. вместо того, чтобы что-то делать, совершать какие-то шаги, человек сидит и бесконечно страдает.

цепляясь за состояние жертвы, человек только вредит себе. сделанные выборы определяют его будущее.

а находясь в состоянии жертвы, человек совершает поступки, которыми удаляет от себя счастье, любовь и радость.

когда в жизни происходят неприятные события, от этого человек чувствует себя несчастным, жертвой.

и в таком состоянии он притягивает только негативные события. новая порция в виде болезненных ситуаций погружает его в еще большее состояние жертвы.

события, которые происходят в его жизни, словно бы зацикливаются на негативе. получается замкнутый круг.

см. также почему вы избегаете свой опыт

читайте, с чем связано нежелание жить своей настоящей жизнью и как начать ценить свой опыт.

как выйти из этого круговорота?

пока человек не поймет, что он сам притягивает в свою жизнь те или иные обстоятельства, что все плохое или хорошее что с ним случается, это его собственное творение, любые усилия помочь ему со стороны окружающих будут тщетными.

выйдя из состояния жертвы и взяв на себя всю ответственность, человек способен справиться с любыми неурядицами жизни, наладить отношения с окружающими, исцелить физическое тело, выбраться из самой непролазной финансовой ямы.

как расстаться с привычным образом страдальца, поговорим с вами в следующей статье.

будем признательны за ваши комментарии. расскажите, удается ли вам замечать ситуации, в которых вы играете роль жертвы

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/rol-zhertvyi-kak-proyavlyaetsya

9 признаков того, что вы попали в роль Жертвы

Автор или жертва — кто ты в отношении своей жизни?

Кто такая Жертва?

Почему мы оказываемся в этой роли и можно ли этого избежать?

Как можно понять, что я попала в Жертву?

Каковы наиболее распространенные сценарии этой роли?

Те, кто читал или слышал про знаменитый треугольник Карпмана, вспомнят о том, что Жертва – это актриса, играющая в спектакле жизни, и ее роль – вроде бы самая незавидная, так как страдает она немощью, беспомощностью, испытывая страхи и сомнения.

Однако она же вдохновляет Спасателя – разумеется, на спасение, и Тирана, страдающего от ответственности за нее – на насилие и притеснения.

Кто же такая Жертва и откуда она взялась?

Любой ребенок хотя бы раз в жизни оказывается в такой ситуации, когда он бессилен что-то изменить и повлиять на эту самую ситуацию…

Он не может «отменить» стесненные финансовые условия семьи, но вынужден «нести» последствия своего положения – в частности, страдать от того, что у него нет таких игрушек (одежды, комнаты, возможности отдыхать за границей и т.п.), как у других детей;

Он не в состоянии остановить развод родителей, и все, что ему остается – это примиряться с новыми условиями – раздельным проживанием, новыми спутниками мамы и папы и новыми братьями и сестрами;

Ребенок не остановит агрессию и насилие в семье, а вынужден будет приспособиться – «не отсвечивать», или поддерживать одного из родителей, или же – если является объектом насилия – выживать.

В любом из приведенных примеров ребенок является Жертвой – т.е. человеком, который не может изменить обстоятельства своей жизни, но вынужденный в них существовать.

Так формируется «жертвенная» часть Внутреннего Ребенка – той части личности, которая всегда с нами.

И в которую мы периодически попадаем, когда обстоятельства складываются таким образом, когда мы не можем их изменить.

Или же нам кажется, что не можем, так как, «попав в Жертву», мы начинаем смотреть на мир глазами маленького ребенка, который ничего не может сделать сам, без помощи «всесильных» взрослых.

А «Взрослые» — это другие люди, которых мы наделяем властью, авторитетом, способностью принимать решения и управлять ситуацией.

Именно от этих «Взрослых» мы ждем – по всему спектру треугольника – от тиранического насилия до сладкого спасения от трудностей и тревог…

Другими словами, находясь «в Жертве», мы отказываемся от возможностей, выбора, взрослой позиции, наделяя ею других – более «способных» и «влиятельных»…

«Я не могу», «У меня не получится», «Бесполезно», «Ничего не выйдет», «Страшно менять обстоятельства жизни», «Мне ничего уже не нужно» — вот характерный лексикон Жертвы.

Как мы попадаем в эту роль?

Любая ситуация, «напоминающая» детский сценарий, где вы были беспомощны, остались без защиты (хотя бы из описанных выше), может «выбросить» вас в эту роль…

И вот вы уже не взрослый человек, а беспомощный ребенок – со всеми характерными чувствами и ощущениями, из которых, кажется, нет никакого выхода – настолько они реальны…

Хотите конкретики? Пожалуйста.

Вот несколько наиболее распространенных монологов из «Жертвы»:

1. Фантазии о катастрофе. 

Я представляю себе, что со мной может произойти любая беда, например, я потеряю работу, мой друг/ подруга изменит мне, я заболею и т.д.
В отличие от настоящей осторожности здесь не предпринимаются никакие предупредительные меры.

2. Вновь непоправимая ошибка.

Я сожалею о том, что совершил, например: мог бы лучше подготовиться к экзаменам, не надо было дружить с этим человеком, произносить таких слов и т.п.
Мы жалуемся, но не стремимся к конкретным изменениям.

3. «С больной головы на здоровую».

Я упрекаю других. Я обвиняю других в том, что они недостаточно внимательны, деспотичны, неприветливы и т.п.
Конструктивно решить проблему я даже не пытаюсь.

4. Я — маленький и уродливый.

Мы говорим о себе: я никому не нравлюсь, потому что я толстый, худой, старый, молодой, некрасивый и т.п.
Я берусь судить о том, как другие относятся ко мне.

5. Демонстрация собственной неспособности.

Я с постоянным чувством вины спрашиваю себя и других: ничего ли я не забыл? Не пропустил? Что-то сделал не так?

Я судорожно избегаю того, чтобы показать свои способности.

6. Сравнения с другими. 

Я говорю: шеф более ценит Петрова, чем меня. Мужчины больше любят Лизу, чем меня. Они удачливее меня.
Эта распространенная позиция основана на убеждении, что всегда нужно быть первым.

7. Упреки. 

Я говорю: если бы ты был более дружелюбным, мы бы лучше понимали друг друга. И т.п.
Я делаю других людей ответственными за свои трудности, и мне хочется изменить что-то в них, вместо того чтобы поработать над собой.

8. Склонность видеть все в черных тонах. 

Я говорю: для чего мне прилагать усилия? Если я и пройду собеседование, мне все равно не предложат работу и т.п.
Я делаю глобальный вывод, что все мои усилия напрасны.

9. «Что скажут люди?»

Я говорю: что подумают мои знакомые, если я буду общаться с этим и этим человеком, займу это место, приму это решение? Я делаюсь зависимым от предполагаемой реакции окружающих.

Надо сказать, что некоторые люди «попадают в Жертву» эпизодически, а есть такие, которые вовсе из нее не выходят. Именно они создают альянсы с Тиранами, которые со стороны кажутся невероятными, непостижимыми: «Как же она позволяет так над собой издеваться? Как он позволяет так собой помыкать?»

Но давайте вспомним, что в заветном треугольнике каждый имеет свое – Тиран имеет власть (и ответственность как нагрузку), Жертва – снимает с себя ответственность (у нее в нагрузке – насилие), Спасатель же холит свое эго (имея в нагрузке непомерные претензии Жертвы и ярость Тирана).

У Жертвы же, главной героини этой статьи, есть совершенное оружие – это чувство вины.

Ей никогда не бывает достаточно, она требует больше и больше, и через упреки, жалобы и страдания которые она испытывает, вы будете чувствовать себя — ну очень плохим человеком…

За то, что «причиняете ей страдания» и «не можете сделать ее счастливой», и вообще «недостаточно хороши для нее»…

В действительности, источник страданий – не здесь, не в текущей ситуации, а – там, в прошлом…
В прошлом самой Жертвы, куда она погружается, когда происходит что-то из детского сценария…

Как можно понять, что я – «в Жертве?»

Есть несколько признаков:

  • Чувство обиды, страдания, беспомощность, ожидания от других людей – что помогут, нет, просто обязаны – помочь, поддержать, быть рядом.
  • Паралич воли, «любимые» мысли – смотри выше список из 9 пунктов.
  • Злость, ярость на тех, кто должен помогать, но не делает этого – муж, родитель, друг, партнер.
  • Злость на самого себя за беспомощность и бессилие.

Между тем, злость очень важна, но – злость другого рода…

Единственный способ выйти из роли Жертвы – это вступить с ней в конфронтацию.

Подчеркиваю – не с собой, а с ролью.

Это у ребенка нет выбора, у взрослого человека он есть…

«Не хочу быть Жертвой», «Не буду», «Я буду решать сама» — вот основной лейтмотив такой конфронтации.

Но для начала…

Учитесь видеть себя в Жертве и ужаснитесь масштабам этой роли. Учитесь видеть все пути «захода» и «выхода», ищите взаимосвязи с прошлым…

Очень скоро вы увидите, что все повторяется… 

Придет время, и вы сможете поддержать себя настолько, что необходимость в ролях отпадет.

Это и будет момент выхода из треугольника. опубликовано econet.ru

 Вероника Хлебова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/169169-9-priznakov-togo-chto-vy-popali-v-rol-zhertvy

Психодоктор
Добавить комментарий