ЧЕРЕЗ ДОВЕРИЕ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ

Содержание
  1. Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе
  2. Как развить в себе способность доверять
  3. 1. Войдите в ресурсное состояние
  4. 2. Определите свои достоинства
  5. 3. Старайтесь мыслить позитивно
  6. 4. Развивайте интуицию
  7. 5. Откройте канал связи с Высшим Я
  8. 6. Позвольте Высшим Силам позаботиться о вас
  9. 7. Замените «ошибки» на «опыт»
  10. 8. Рекомендация от Алены Старовойтовой
  11. Примеры доверия себе
  12. А что вам помогло научиться доверять себе? и что еще предстоит сделать?
  13. Как научиться доверять жизни
  14. Как научиться доверять жизни? Просто перестать беспокоиться!
  15. Надо просто научиться ДОВЕРЯТЬ!
  16. Как научиться доверять после разочарований
  17. Схема взаимодействия
  18. Есть только миг
  19. Поверь в мечту, как в красоту и доброту людей
  20. Доверяй, но проверяй?
  21. Верю – не верю
  22. Прощай, оружие!
  23. В потоке доверия к жизни
  24. В русле возможностей
  25. Сопротивление потоку
  26. Ловушки и искушения
  27. Открыть глаза и начать чувствовать!
  28. 3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам ⇒ Блог Ярослава Самойлова
  29. Как научиться доверять мужчинам после этого?
  30. Вот и все, что Вам нужно

Как научиться доверять: 8 рекомендаций по развитию доверия себе

ЧЕРЕЗ ДОВЕРИЕ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ

В этой части статьи я поделюсь с вами практиками, которые помогут вам научиться доверять себе.

Используя данные рекомендации, вы почувствуете себя увереннее при принятии решений, вы научитесь понимать свою интуицию.

И вы очень скоро заметите, что это не только полезное занятие, но и очень увлекательное.

Вы перестанете терзаться в сомнениях, перестанете сожалеть о совершенных ошибках или бояться совершить новые.

Потому что приходит понимание, что любые ваши решения выведут вас на верный путь.

Что ошибка — это всего лишь указатель: «Вы двигаетесь не в том направлении, смените курс».

И чем быстрее проявится видение ошибочности принятого вами решения, тем скорее вы развернетесь в нужном для вас направлении.

Важно понимать, что ошибка — это не проигрыш, ошибка — это подсказка в направлении движения.

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет “Как научиться доверять себе” с текстовой версией этой статьи.

Как развить в себе способность доверять

Откуда мы взяли эту безумную идею, что мы должны знать, как жить?Знает ли дерево, как расти? Знает ли облако, как плыть по небу?Знает ли ветер, куда он дует? Знает ли дорога, что она куда-то ведет?Не знай, как жить, просто осознай, что ты и есть Жизнь, а жизнь просто Есть!

Жизнь очень проста, но ум делает её слишком сложной.

Муджи

1. Войдите в ресурсное состояние

Вспомните ситуации, когда у вас в жизни получилось реализовать то, что вы планировали, когда вы удачно что-то сделали, вы были успешны.

Ситуации, когда вас поддержали словом или делом окружающие, когда к вам пришли на помощь.

Вспомните, когда, на первый взгляд, неудачная ситуация разворачивалась для вас самым неожиданным благоприятным образом.

Прокрутите в воспоминаниях эти эпизоды и напитайтесь уверенностью, что все складывается удачно и во благо вам.

Испытайте чувство уверенности, что нет ничего невозможного, что все будет хорошо.

Проникнитесь этим состоянием, наполните им каждую клеточку своего тела. И заякорите это ощущение при помощи дыхания в земле.

См. также «Практика якорения многомерного опыта в ядре планеты».

2. Определите свои достоинства

Напишите на листке бумаги список своих достоинств, умений, навыков, достижений. Перечисляйте даже то, что вам кажется незначительным.

Например: Вы приготовили вкусный обед — это ваше умение. Вы поверили в свои возможности — это ваше достижение.

Наберите 100 пунктов, чем больше, тем лучше.

Написав, перечитайте и обратите внимание, что вы чувствуете, когда читаете.

Это упражнение повышает уверенность в себе. Сохраните эти записи, дополняйте их новыми навыками и по необходимости перечитывайте.

3. Старайтесь мыслить позитивно

Выработайте в себе привычку поддерживать себя одобряющими словами и смотреть на трудности с юмором.

Это улучшает настроение и вселяет веру в себя и свои силы.

Позитивное мышление — это мощный ресурс в сложных ситуациях, что повышает доверие себе.

4. Развивайте интуицию

Для развития интуиции существует множество различных упражнений.

Самое распространенное, вам звонит телефон, перед тем, как ответить на звонок, попробуйте почувствовать, кто вам звонит.

Мужчина или женщина, возраст, цель звонка. А может это кто-то из ваших знакомых, и вы почувствуете кто это конкретно.

В процессе разговора обратите внимание насколько вы чувствуете собеседника. Понаблюдайте, какие чувства вы при общении испытываете.

Не отмахивайтесь от своих ощущений.

Если вы спокойны или сердце радуется, внутри все откликается на услышанное вами, это знак, что информация для вас полезна.

А если вы испытываете состояние легкой тревожности, крутит солнечное сплетение, это говорит о том, что не стоит доверять сказанному.

По окончанию беседы мысленно прокрутите весь разговор повторно и вы обязательно нащупаете те места, которые для вас важны, поймете, на что конкретно вам обратить внимание.

См. также «Механический» путь развития интуиции.

Второй вариант упражнения на интуицию.

Попробуйте почувствовать кого-то из близких в тот момент, когда они находятся на расстоянии от вас. Что с этим человеком происходит, в чем он одет, чем занят.

Когда вы ищете решение какого-либо вопроса, весь Мир с разных сторон дает подсказки, нужно только научиться их замечать.

Это может быть случайно сказанная кем-то фраза, строчки из песни, слова на плакате, какая-то картинка, номера на машинах, или какие другие цифры.

Практикуйте, и скоро это станет вашей привычкой. Вы легко сможете считывать информацию из разных источников и в разных вариантах.

Как научиться доверять внутреннему голосу, читайте здесь: «Духовный» путь развития интуиции.

5. Откройте канал связи с Высшим Я

Каждый человек — проявление Божественного Источника, Света, Любви, Мудрости.

Соединяясь с ним, вы становитесь единым с более расширенной версией самих себя.

Установив связь, говорите с Душой, как с другом, как с самым близким и родным человеком.

Ответы могут поступать к вам в виде мыслей, как интуиция или как ваш собственный голос, в виде визуализации или сновидений. Все очень индивидуально.

Находите время каждый день по 5-15 минут для общения с Высшим Я. Принимайте информацию и обязательно записывайте её.

Постепенно ваша связь будет усиливаться, и вы будете получать больше информации.

Но когда вы только налаживаете связь, просто верьте в это и удерживайте контакт.

Со временем вы будете находиться в постоянном контакте со своим Высшим аспектом и при повседневных заботах чувствовать эту связь.

Ответы будут появлятся в вас как мысли, озарения, когда вы точно знаете как решить вопрос, без сомнений. Это полное доверие, полное единство.

Возможно, это выглядит сложно, но это не так.

Многие люди прошли через этапы установления связи с Высшим Я и теперь используют эту возможность в своей жизни.

Получить ответы от Высшей Версии Вас на свои вопросы, вам поможет медитация «Диалог с Высшим Я».

6. Позвольте Высшим Силам позаботиться о вас

Не всегда получается справиться с ситуацией самостоятельно, потому что есть множество вариантов решений. И найти верное среди этого множества, порой, мешают ограничения.

Поэтому, когда возникает вопрос, который вы не знаете, как решить, отпустите ситуацию и передайте решение Высшим Силам.

Выразите намерение, что все произойдет самым благоприятным способом для вас.

Мы воплощаемся на Земле не одни, каждого из нас сопровождает огромная команда поддержки нефизических существ.

Но не забывайте обращаться к ним с просьбой о помощи и поддержке.

Ваши помощники очень заинтересованы в положительном исходе сложившихся обстоятельств, но они не имеют права вмешиваться и помогать без вашего разрешения.

После того, как вы передали решение вопроса своей группе поддержки, будьте внимательны и наблюдайте за знаками и подсказками.

Живите обычной жизнью, занимайтесь повседневными делами и при этом оставайтесь осознанными и наблюдайте, какие происходят события вокруг вас, как разворачивается ситуация.

Какие мысли приходят и какие чувства вызывает все происходящее.

Что созвучно вам, и на что откликается Душа. Поверьте, что решение вашей ситуации уже есть, вам нужно только понять и увидеть его.

Все лучшее для нас приходит сверху. И именно в этом ценность данного метода при решении сложных ситуаций.

Вселенная сама вносит коррективы и создает обстоятельства, причем, в лучшую и безопасную для вас сторону. Нужно только довериться ей.

7. Замените «ошибки» на «опыт»

Вспомните ситуацию, когда вам казалось, вы совершили ошибку.

А по истечению времени, вы поняли, что без этой ошибки, вы не оказались бы там, где находитесь сейчас.

Например: Вы устроились на работу, но фирма разорилась и быстро закрылась. Вы, оставшись без средств к существованию, сделали вывод, что ошибочно выбрали эту фирму, как успешную.

Но на этой фирме вы познакомились с человеком, с которым открыли совместно свое новое дело, и теперь вы очень успешны.

Вы получили опыт на первой фирме и реализовали этот опыт на своей.

Я уверена, что в вашей жизни таких ситуаций было много. Вспомните их, проанализируйте, найдите важные переломные моменты, ведущие к реализации ваших желаний.

Таким образом, вы учитесь концентрировать внимание не на ошибках, а на опыте, который вам дала та ситуация.

Если есть ситуации, в которых вам пока не удалось отыскать жемчужину, знайте, что в тот момент, та версия вас, не могла поступить иначе.

Принимая решения, будьте готовы любой результат воспринимать как опыт, а неприятности — как возможность для чего-то большего.

Учитесь любые обстоятельства использовать себе во благо.

Доверие к жизни позволяет рисковать там, где другие отступают.

8. Рекомендация от Алены Старовойтовой

Это совет, которым Алена делится с участниками сопроводительного вебинара для клиентов центра обучения “Ключи Мастерства”.

«Как минимум прислушиваться к сигналам тела. Обращать внимание на знаки вокруг, это элементарные вещи.

Вот что я помню. Я в своё время в игры играла, загадывала, но я там скорее ответы на вопросы получала.

Когда сомневаешься, точнее, не владеешь информацией, а я из тех людей, для которых незнание намного хуже, чем знание чего-то плохого.

Я стояла в очереди и загадывала.

Знаете, есть такие детские гадалки: выглянешь в окно, пройдёт мужчина, значит это; пройдёт женщина, значит вот это. Вот такие вещи.»

Помните, что истинный ваш советчик — внутри вас.

Верьте, что наступит момент, когда вы уже не будете просить советов и не будете нуждаться в подтверждениях.

Когда вы перестанете раздавать советы другим людям, и у вас не будет надобности переубеждать никого и ни в чем.

Вы научитесь проживать в доверии свою собственную жизнь и позволите другим делать тоже самое.

Примеры доверия себе

Хочу показать вам пару примеров, как все удачно складывается у наших девочек, когда они полностью доверяют себе и верят, что все непременно происходит во благо.

Возможно, с некоторыми практиками вы уже знакомы, а возможно у вас в запасе есть свои упражнения или интересные случаи, связанные с интуицией и доверием себе.

А что вам помогло научиться доверять себе? и что еще предстоит сделать?

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/kak-nauchitsya-doveryat-samorazvitie

Как научиться доверять жизни

ЧЕРЕЗ ДОВЕРИЕ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ

Беспокойство – это чувство тревоги, которое создает напряжение во всех клеточках тела. Думаю, что эта эмоция вам знакома, так как она преследует многих женщин на протяжении всей жизни. В каждый период жизни мы находим тысячи причин, чтобы беспокоиться.

Начинается все с малого – с беспокойства о том, что скажут и подумают одноклассники или с тревоги о плохих оценках. У некоторых уже в детстве начинаются не детские тревоги, например за маму, которая страдает от того, что ее бросил папа или за пьющего папу, как бы с ним ничего не случилось.

В юности чувство тревожности растет и ширится. Первая любовь (а любит ли меня Петя?), окончание школы и «страшное» ЕГЭ, поступление в институт. А бывают тревоги и посильнее, например, при ранних родах тревожат мысли о том, как прокормить ребенка и как вообще жить дальше.

А потом играется веселая свадьба и чувство тревоги и беспокойства растет с каждым днем.

Может я плохая жена? Любит ли он меня или уже засматривается на других? Как его удержать? А вдруг он мне изменит? А если его уволят с работы, на что мы будем жить? А если он меня бросит, как я сама смогу прокормить детей? К этому еще добавляется тревога за детей, за их настоящее и будущее.

А что уж говорить про долги, кредиты, сложности на работе и много других, раздражающих нашу нервную систему факторов. И, дополнительно, на всех этапах большинство женщин тревожится о том, хорошо ли они выглядят, не слишком ли поправились, и так далее.

В-общем, всегда найдется тысяча и одна причина поизводить себя назойливыми и беспокойными мыслями. И эта привычка беспокоиться становится обязательным фоном вашей жизни, как шум трамваев и автобусов за окном.

Сначала раздражает, а потом вы просто перестаете его замечать.

И только когда шум резко усиливается по каким-либо причинам, или, наоборот, затихает, вы вдруг осознаете, что без него было бы как-то все же тише, спокойней и радостней.

Как научиться доверять жизни? Просто перестать беспокоиться!

А теперь прочитайте внимательно то, что написано дальше.

Все это чувство тревоги и беспокойства проистекает из эгоистичного (и, по большей части, ошибочного) представления о том, что вы обо всем должны заботиться сами! А если посмотреть еще глубже, то все это происходит от того, что вы считаете себя отдельными от мира и от людей.

Так скажем, чувство «сама по себе», как у бездомной кошки. И отсюда же идет плохая привычка постоянно сравнивать себя с другими людьми (часто со знаком минус), но при всем при этом считать себя уникальной.

Так в чем же основа беспокойства? В чем ее ключевой фактор? В НЕДОВЕРИИ! Это когда вы внутри себя (в разуме и в душе) ставите себя отдельно от всех и совсем неважно – выше или ниже. Вы не включаетесь ни во что, боясь, что вас обманут или предадут.

Ваше сердце – это закрытая комната с бронированными стенами и вы упорно не хотите эту комнату открыть для мира.

Ведь если сердце будет открыто, то оно станет очень уязвимым (хотя это не так, жить сердцем очень приятно и увлекательно, об этом читайте статью “Включите свет своего сердца!”).

И вы возводите стену недоверия, как к чужим, так и к близким людям. Вы сомневаетесь в собственном муже, в его честности, в искренности его дел и поступков, тем самым на корню убивая в нем желание что-то делать для вас.

Вы не слышите собственных детей, их истинные желания и запросы души, пытаясь скорректировать их жизненный путь, так как кажется правильным вам. Вы не доверяете ничему происходящему вокруг и даже тогда, когда у вас все хорошо, вы не можете сполна насладиться этим.

Так как гнетущее ощущение тревоги что «не может быть все так хорошо, это подозрительно, наверное это затишье перед бурей и что-то вот-вот случится» не оставляет вас.

Вы не доверяете даже самой себе – своим желаниям, постоянно меняя их; своему выбору, думая, что вы живете не с тем мужчиной, хотя сами же его и выбрали; своим решениям, которые тянут за собой цепочку неких событий и обстоятельств; своим ресурсам, превращаясь то в энергичную и зажигательную, то в никчемную и унылую.

Может, пришла пора покончить со всем этим? Недоверие превращает вашу жизнь в унылое существование, так как сердце ваше закрыто! Балом правят страхи, что вас обманут и предадут, что что-то вот-вот случиться нехорошее и даже если внешне кажется, что у вас все отлично и замечательно, внутри вас давят стальные прутья стенки, созданной вами же и призванной «защитить» вас от мира и от людей.

Да, так жить конечно можно, но только вот зачем? Зачем страдать? Зачем пытаться радоваться, когда можно просто радоваться?

Надо просто научиться ДОВЕРЯТЬ!

Я не говорю здесь о слепом, твердом и нерушимом доверии, которое граничит с глупостью. Эта даже не доверие, а просто «закрытие глаз» на все. Например, фанатизм.

Когда фанатики слепо доверяют своему лидеру и их вера не может быть поколеблена никакими логическими фактами. Или когда вы ловите своего мужа в постели с любовницей и сразу же выдаете ему тотальную амнистию.

Во всем виновата эта ужасная женщина, разлучница, она его соблазнила, обманула, затащила, и все в том же духе.

И вот такой вот тип поведения не имеет ничего общего с истинным доверием. Это больше похоже на слепую веру и тотальную зависимость от объекта, по отношению к которому эта вера направлена.

Истинному доверию нужно учиться. Его можно приобрести с помощью работы над собой и определенных действий в этом направлении.

Доверию очень способствует знание. Практически все люди боятся неизвестности, она похожа на дикого зверя в темноте. Как ни вглядывайся в эту темноту, невозможно увидеть, что там за зверь притаился, видны только его блестящие глаза.

Неизвестность пугает.

А вот когда вы знаете правила игры и видите истинную суть своих поступков, доверять себе и миру гораздо легче, не так ли? И самое важное – это умение эти знания принять, выдержать и, самое главное, работать с ними и применять в жизни себе во благо.

Доверять себе и окружающему миру – этому важно научиться. Мужчины, кстати, тоже неотъемлемая часть этого мира, как ни крути. Учитесь доверять! Учитесь понимать, что все в вашей жизни происходит только к лучшему. Что бы в ней не происходило – ВСЕ К ЛУЧШЕМУ! Потому что там, где нет доверия, есть страх.

Ушло доверие, и все, сразу же поселился страх. Страх быть брошенной, страх потери, страх быть не такой, как все, страх что навредят, предадут или обидят. При отсутствии доверия вы живете в страхе постоянно и пытаетесь ухватиться мертвой хваткой за людей, события и вещи и присвоить их себе. Так, на всякий случай, чтобы потом не остаться с пустыми руками.

Это мое – не отдам! Ни за что!

А доверие дарит нам мудрость и спокойствие. Оно дает нам понимание того, что истинно ваше никогда от вас не убудет. Лишнее – уйдет, а ВАШЕ – ВСЕГДА БУДЕТ С ВАМИ!

Своим недоверием и тревогой вы как бы показываете окружающему миру, что в помощи не нуждаетесь. Так как тревога создает иллюзию, что вы все контролируете и уже взяли ответственность на себя.

А потом вы удивляетесь и вопрошаете, почему вы все на себе тащите и у вас такой безответственный мужчина. Дело в том, что беспокойство – это своего рода имитация бурной деятельности.

Поэтому, вместо того, чтобы переживать и беспокоиться, учитесь переадресовывать свои задачи и проблемы наверх (Миру, Богу, Вселенной) или хотя бы тем, кто находится рядом с вами.

И вы будете удивлены, что, не уделяя негативного и беспокойного внимания своей проблеме, вы гораздо более эффективно поспособствуете ее решению. Причем гораздо более эффективно, чем вы бы это сделали с помощью эгоистичных мыслей.

Например, многие люди, используя технику исполнения желаний, загадывают желание и начинают судорожно ждать, когда же оно исполнится.

Они беспокоятся, думают о том, что может как-то неправильно загадали, может надо «перезагадать» или загадать по-другому или совсем другое желание.

В-общем, делают все, чтобы их желание не исполнилось! Ни о каком доверии здесь и речи идти не может, а потом удивляются, почему же их желание не сбылось. Или (что часто бывает) сбылось тогда, когда уже не нужно (то есть, тогда, когда перестали беспокоиться).

Доверие – это мудрость, которую издавна связывают с женскими божествами, так как для глубинной женской сути доверится Богу (мужчине, миру) – это естественно!

Прекратите беспокоиться. Все, что должно произойти – произойдет. И нет смысла растрачивать свою жизнь на страх и другие негативные эмоции. Живите легко!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Источник: http://happyticket555.ru/archives/6612

Как научиться доверять после разочарований

ЧЕРЕЗ ДОВЕРИЕ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ

Однажды после очередного урока медитации ко мне подошла ученица и призналась, что разочаровалась в том, кому доверяла: ее предал любимый. «Для меня всегда было важно научиться доверять, – говорила она.

– А сейчас я думаю, не является ли доверие своего рода зависимостью от человека, к которому его питаешь, и от результата его действий? Может, я просто хочу, чтобы люди вели себя определенным образом по отношению ко мне? Тогда как научиться настоящей непривязанности?»

Задавшись этими вопросами, девушка проявила необычайное мужество: она смогла признать наличие проблемы и сделала это без самокритики и оправданий. Увы, большинство из нас не столь смелы. Испытывая разочарование, мы стараемся не думать о том, что проб­ле­ма может заключаться в нас самих.

И дело не только в том, что мы не умеем доверять себе и другим, – часто мы не до конца понимаем, что скрывается за этим понятием. С этой трудностью и столкнулась моя ученица.

С одной стороны, она старалась следовать принципу непривязанности, а с другой – осознавала, что постоянно ждет чего-то от окружающих, и это ожидание имеет мало общего с настоящим доверием. В результате она чувствовала себя растерянной и несчастной.

Схема взаимодействия

Под словом «доверие» мы обычно подразумеваем возможность положиться на кого-то, уверенность в чьей-то добросовестности и искренности, правильности чьих-либо действий. В этом смысле доверие зависит от многих факторов и поэтому непостоянно.

Будда же и другие духовные учителя понимали под доверием средство достижения свободы от бесконечного круговорота страха и желаний. Будда учил, что единственная возможность избавиться от гнета прошлого и будущего – это жить от мгновения к мгновению и не привязываться к результату своих действий.

Жить таким образом значит довериться вечному «сейчас».

Давайте взглянем на наши отношения в повседневной жизни. Очевидно, что доверие между людьми – это обязательное условие эффективного взаимодействия. Предположим, у вашей машины отказали тормоза и вы отправляетесь в автосервис.

Доверяя мастеру свой ав­то­мо­биль – а в конечном счете здоровье или даже жизнь, – вы полагаетесь на его профессионализм и добросовестность. Закончив работу, механик попросит оплатить свои услуги. И здесь опять возникает вопрос доверия.

Заплатите ли вы ту сумму, которую он назовет? Понадеетесь ли на его честность? Или выразите сомнение?

Из этого примера видно, что, осуществляя какую-либо деятельность, мы в той или иной степени полагаемся друг на друга в расчете на определенный результат.

Назовем этот тип доверия «доверием при взаи­мо­дей­ствии». Его степень определяется поступками и поведением людей, которые вступают в какие бы то ни было отношения.

Оно предполагает наличие договоренности, а его качество измеряется результатом.

Доверие при взаимодействии необходимо в социальной, профессиональной и личной жизни. Поэтому важно его развивать и относиться к этому процессу как к духовной практике.

Ведь, исчезая, оно заменяется агрессивным поиском преимущества, при котором каждая сторона видит в другой врага, а установки «человек человеку волк» и «выживает сильнейший» становятся жизненным кредо. Без доверия в отношениях нет места великодушию и щедрости.

Единственный способ ограничить недобросовестные действия человека в этом случае – закон, который, впрочем, часто не срабатывает.

Доверие при взаимодействии необходимо для ощущения внутренней свободы. Оно помогает сформировать характер и наладить близкие отношения между людьми, но, несмотря на это, не делает наш ум ясным и не приносит умиротворения. Истинная трансформация возможна лишь тогда, когда мы полагаемся на врожденное доверие.

Есть только миг

В основе врожденного доверия – понимание того, что если вы живете полной жизнью от мгновения к мгновению и действуете в соответствии со своими внутренними ценностями даже в самых сложных обстоятельствах, то проживете максимально гармоничную жизнь.

Когда моя ученица задалась вопросом о доверии, она, сама того не зная, приблизилась к глубокому пониманию этого чувства. Врожденное доверие не зависит от дей­ствий другого и их результата. Оно не измеряется временем. Испытывая его, вы перестаете думать о будущем и максимально сосредоточиваетесь на настоящем.

Положиться на врожденное доверие значит понять, что внешние обстоятельства преходящи и поэтому не могут быть прочным основанием для счастья. Бывает, что мы не можем получить то, чего нам хочется, или, получая, вдруг понимаем, что нам это вовсе не нужно.

Однако, испытывая врожденное доверие, мы способны принять тот факт, что все в жизни меняется, будущее всегда под вопросом, а желания и страхи не знают границ.

Врожденное доверие дает силы принимать любой жизненный опыт. Вернемся к нашему примеру. Предположим, что механик преувеличивает серьезность поломки или, как вам кажется, пытается взять с вас больше денег.

Врожденное доверие поможет вам сориентироваться в этой ситуации – другими словами, присутствовать в настоящем, – даже если вы чувствуете давление со стороны мастера или собственную неуверенность. Благодаря ему вы произносите нужные слова и предпринимаете правильные действия.

Вы не позволяете страху говорить за себя, а просто пытаетесь прояснить ситуацию. Даже если вас хотели обмануть, это не испортит ваш день. Вам важен опыт настоящего – ему вы и доверяете.

Присутствие в настоящем дарит истинную свободу. В нем рождается ответственность за свои поступки и полное принятие того, что происходит.

Это не значит, что вы будете с восторгом реагировать на предательство друга или коллеги. Просто важным для вас станет сам опыт и то, как вы его переживаете. Именно это и поняла моя ученица.

Она осознала, что то, как она доверяла людям, ограничивало её, подрывало её чувство свободы и удовлетворенности.

Поэт Томас Элиот описал врождённое доверие в таких строках: «Любовь почти обретает себя, когда здесь и теперь ничего не значат».

Он говорит не о безразличии к настоящему моменту, а скорее о желании жить полной жизнью, не привязываясь к результату.

Вы понимаете, что для вас имеет значение, и делаете все возможное, чтобы быть счастливым, одновременно признавая, что результат не всегда зависит от воли, а иногда и не доступен нашему пониманию.

Врожденное доверие – это необходимое условие для ощущения близости с другими: с возлюбленным, друзьями, членами семьи. Именно оно помогает вам испытывать бескорыстную любовь. Это не означает, что близкие никогда не причинят вам боль. Боль и разочарование – неизменные спутники жизни.

Вы просто верите в их внутреннюю доброту. Повторю, это доверие не основывается на результате взаимодействия. Вы просто с пониманием относитесь к тому, что, как бы ни развивались отношения, вы остаетесь уязвимыми. Разочарования – это цена, которую мы платим за здоровое чувство доверия.

Когда вы встречаете кого-то, кто распространяет на вас своё врожденное доверие, вы чувствуете, что вас принимают таким, какой вы есть. Вы можете научиться делать то же самое и в отношении других.

И помните: это не значит, что вы должны забыть о здравом смысле или стать жертвой злоупотреблений со стороны окружающих.

Поверь в мечту, как в красоту и доброту людей

Так чему же мы можем доверять? Я уверен, что мы можем положиться на саму жизнь. У вас нет причин сомневаться, например, в том, что люди всегда непредсказуемы, переменчивы, одновременно эгоистичны и великодушны. В каждом человеке есть и положительные, и отрицательные качества.

Признавая это, мы избавляемся от ненужной потребности искать совершенство в других или думать о своем собственном.

Вы можете с доверием отнестись к тому, что печали и радости неизменно сменяют друг друга в течение жизни.

Это избавит вас от ложного стремления жить «правильно» и поможет не чувствовать себя проигравшим, когда что-то идет не так, как хотелось бы.

https://www.youtube.com/watch?v=96iIwt_29So

Вы также можете довериться своим намерениям, позволив им вести себя по жизни даже в минуты растерянности. Однако не путайте намерение с целью. Намерения связаны с поступками, которые вы совершаете на пути к цели – тому, чего хотите достичь.

Цель – прекрасное средство организовать свое время, но не такой надежный источник врожденного доверия, как намерение, потому что является лишь умозрительным, вероятным будущим. Намерение же помогает нам жить всем сердцем и умом прямо сейчас.

Представьте, что вы поднимаетесь на вершину горы. Вы можете по­вли­ять на темп ходьбы, но не в состоянии приблизить вершину. Непонимание разницы между намерением и целью – одна из ключевых проблем, с которой мы сталкиваемся, пытаясь более зрело относиться к доверию.

В повседневной жизни мы склонны принимать одно за другое, в результате основывая свое доверие на очень зыбкой почве.

Доверяй, но проверяй?

Существует еще одна разновидность доверия, которую я называю «ложным» или «требовательным». Вы наверняка не раз с ним сталкивались: «Я доверяю тебе, так отвечай моим ожиданиям», «Я доверяю, так будь добр не меняться», «Я доверяю тебе, так изменись».

Эти условия могут показаться нелепыми, однако такое «доверие» встречается не так уж редко и является на самом деле формой агрессии. Оно может быть результатом слишком сильного страха, неуверенности или ощущения ненужности. А люди, склонные к сознательным манипуляциям, мастерски используют его ради достижения собственных целей.

«Доверяя» таким образом, мы пытаемся взять силой то, что можно отдать только по доброй воле. Парадокс в том, что на самом деле под личиной такого доверия скрывается недоверие. Человек, чья неуверенность и страхи слишком сильны, осознанно или нет, будет втягивать в свою «игру» окружающих его людей.

Например, начальник может говорить своим подчиненным, что полностью доверяет им, на самом деле проверяя их снова и снова.

Опасность требовательного доверия в том, что оно мешает развитию врожденного. Искоренить его легче всего, распознав в момент возникновения. Поняв, что способны «доверять» человеку только на определенных условиях, вы можете либо уйти от таких отношений, либо остаться и настаивать на обсуждении сложившейся ситуации.

Верю – не верю

Бывает и так, что, предъявляя к себе слишком высокие требования, мы становимся жертвой ложного доверия, которое обращаем сами на себя. А не оправдав собственных ожиданий, вообще перестаем себе доверять.

У отсутствия доверия к самому себе может быть и другая причина – недостаточно сильное врожденное доверие, которое позволяет сохранять присутствие духа даже в моменты страха и неуверенности.

Не менее важная проблема – отсутствие доверия к вам со стороны окружающих.

Причин может быть несколько. Порой мы склонны давать ложные обещания из чувства страха, что свидетельствует о неразвитом врожденном доверии.

Возможно, на вас сложно положиться из-за отсутствия внутренней дисциплины – а это говорит о проблемах с доверием при взаи­модействии. О том же свидетельствует и неспособность соблюдать договоренности.

И наконец, еще одна причина: иногда, становясь жертвой ложного доверия, мы так сильно стремимся оправдать чужие ожидания, что даем обещания, будучи кем-то другим, но не собой. Для развития гармоничных отношений во всех сферах жизни необходимо воспитывать в себе оба типа до­ве­рия – и врожденное, и доверие при взаи­мо­действии.

Прощай, оружие!

Почувствовать себя жертвой ложного доверия просто. А вот осознать, что вы превратились в агрессора и используете доверие в качестве оружия, из-за того что чувствуете себя уязвимым, – гораздо сложнее. Все мы время от времени грешим этим.

В разговоре со мной моя ученица неожиданно поняла, что была поразительно наивна в отношении своего возлюбленного: ведь, изменив ей, он поступил в полном соответствии со своим характером. Не доверяя настоящему мгновению, она раз за разом упускала из виду всё то, что указывало на истинные склонности и чувства её молодого человека.

Отказываясь принимать его таким, какой он есть, она подсознательно требовала, чтобы он был другим, – и доверяла ему с этим условием.

Осознав все это, моя ученица почувствовала облегчение. Она стала ощущать свободу от обстоятельств, а практика йоги помогла развить врожденное доверие.

Ясность, которой она в итоге достигла, стала результатом длительной работы, во время которой она наблюдала за собой и пыталась разобраться в себе.

Именно так намерение проявляется в повседневной жизни: вы определяете ценности, с которыми хотите идти по жизни, и действуете в соответствии с ними даже тогда, когда на пути возникают трудности.

Источник: https://yogajournal.ru/conscious/philosophy/kak-nauchitsya-doveryat-posle-razocharovaniy/

В потоке доверия к жизни

ЧЕРЕЗ ДОВЕРИЕ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ

Зачастую нам кажется, что все в этом мире зависит от нас – от наших поступков, решений, отношения, мыслей. Но это только отчасти так. Очень важную роль в процессе роста и развития человека играет фактор доверия к жизни.

Мы привыкли все держать под жестким контролем, раскладывать по полочкам, упорядочивать и придерживаться этого порядка. Все должно быть понятно, просто и предсказуемо.

Что-то выбивающее из привычной колеи, воспринимается как нежелательное, разрушающее и несущее бурю в тихом озере стабильности.

Жесткий контроль над всем происходящим – вот к чему всегда стремился человек. Но верен ли такой подход?

В русле возможностей

Эта жизнь – как бесконечный, увлекаемый вдаль поток, текущий между берегами возможностей и маневрирующий в притоках вероятностных событий. Мы все – пловцы в этой реке.

 От того, насколько гармонично происходит взаимодействие с этим потоком, зависит качество и событийность нашей жизни. Довериться – это значит полностью отдаться во власть потока, позволить вести вас, плавно, легко, гармонично.

 И все, что происходит во время плавания по нему – это высшее благо для вас, это то, что нужно вам, что сделает вас лучше, мудрее, совершеннее.

Доверие – это не безвольное покачивание на волнах. Не стоит путать абсолютное доверие с безынициативностью и апатией. Поток, в котором мы находимся, постоянно меняет свои направления, разветвляется, впадает во множество новых речушек и ручейков.  И вот тут включается возможность выбора.

Вот здесь задействуется наша воля. Мы выбираем качество потока, условия, направление. По одному ручью мы доплывем быстрее, по другому  – будем долго плутать между извилистых берегов. Но в этом и заключается опыт, это и есть – свобода выбора.

Одно остается важным – выбор происходит в русле наилучших для нас вариантов.

Сопротивление потоку

Однако многие не любят довольствоваться тем, что им предлагает жизнь, и делают все по-своему.

С той позиции, в которой мы находимся в каждый момент времени, всегда видны соседние реки-жизни, другие событийные варианты, предположения и собственные убеждения по поводу как лучше или как быстрее.

Человек наделен не просто свободой выбирать, но и свободой мыслить. Мыслить обособленно. И зачастую эти мысли сильно опережают возможности, которые есть на данный момент.  

Что делает такой человек, одержимый желанием лучшего и убежденностью в своей правоте? Он выпадает из гармоничного плаванья по потоку жизни, нарушает связь с этим потоком.

 Он пытается не следовать течению, а грести по-своему,  против течения, выбираться на берег и смотреть со стороны на поток, пытаться перелезть в соседние речушки, просто вцепиться в берег и застрять в его корягах и омутах. Это образная картинка.

 А в жизни все происходит примерно следующим образом.

Ловушки и искушения

У человека есть некий жизненный план, столпы судьбы, по которым он пожелал, будучи душой, пройти. Родившись, человек забывает этот план, одновременно с этим попадая в ловушку разнообразных искушений и сравнения.

Доверившись жизни, следуя предначертанному пути, он бы мягко приходил туда, куда ему и нужно прийти, но сравнивая себя с другими людьми, видя соблазны этого мира, человек загорается желаниями, не свойственными ему изначально.

Видя богатых людей, он тоже мечтает о богатстве, видя счастливые семьи – мечтает о семье. Все идут в университет, и ему надо, как всем. За всеми этими отвлекающими факторами, человек перестает чувствовать свою собственную стезю.

 Он разрывается по сторонам, застревает в неблагоприятных ситуациях, бьется о стены и тупики, о закрытые двери и нереальные мечты. Потому что хочет всего того, что есть у других, причем незамедлительно!

Так может пройти вся его жизнь. Жизнь в сопротивлении потоку. Не чувствуя себя, не чувствуя настоящего. Но ирония еще и в том, вполне вероятно, что то, о чем мечтает человек, к чему так настойчиво стремиться, заложено в его плане и будет дальше, в ходе течения его собственной реки-жизни. Просто нужно довериться.

 Перестать сопротивляться и плыть, чувствуя поток, делая осознанные выборы, которые предлагает этот поток. Живя в своем русле, вы никогда не упретесь в стену, никогда не наткнетесь на омут и безысходность. Вся безысходность идет от сопротивления, от страха, от опережающих мыслей. Нужно просто довериться.

И плыть.

Открыть глаза и начать чувствовать!

Довериться жизни – это значит открыть глаза. Это значит прекратить вертеть головой по сторонам и посмотреть вперед, сосредоточиться на своей стезе, на своих ощущениях.

Если вам плохо, если тяжело и одолевают  негативные чувства, то возможно, вы бьетесь о берег вашего потока, как рыба, выброшенная из воды, потому что соседний поток вам показался интереснее своего собственного.  Вернитесь на свой путь.

Вы узнаете его, когда почувствуете внутри некое ощущение правильности, гармоничности происходящего. 

Да, иногда вам будут попадаться камни и сложные пороги, потому что путь не бывает прямым. Но даже в эти моменты вы будете ощущать нужность происходящего. Это ощущение идет из глубины вашей Сути, из души, которая знает, что именно так все и должно быть. Учитесь прислушиваться к себе.

Довериться – это значит принять происходящее. Но при этом не терять ощущения, что всегда выбор за вами. И за каждым поворотом вас может поджидать развилка возможностей.

Будьте внимательны к жизни, ко всему происходящему, слушайте себя, доверяйте себе. Ведь без доверия к себе не будет и доверия к жизни.

Также интересно: 10 способов посмотреть на ЖИЗНЬ с ДРУГОЙ стороны​ 

 10 железных признаков того, что пришло время изменить свою жизнь​

Жизнь мудра и справедлива. Не стоит думать, что она не знает, куда вас ведет. Но стоит задуматься, что делаем мы, чтобы уловить ее изначальный замысел. Доверие к жизни – это и есть гармония, и в первую очередь с самим собой.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/142822-v-potoke-doveriya-k-zhizni

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам ⇒ Блог Ярослава Самойлова

ЧЕРЕЗ ДОВЕРИЕ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ

Как отпустить страх новых отношений и научиться снова доверять мужчинам?

Зависит ли возврат доверия от того, насколько сильно он разочаровал Вас и количества осколков, на которые Ваше сердце было разбито? Где взять гарантию того, что он не сделает этого снова?

Уверен, Вам, многим женщинам, захочется узнать ответы на эти очень похожие друг на друга вопросы.

А хотите знать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личных консультаций с женщинами, которые обратились с просьбой помочь в решении возникших в отношениях проблем. В том числе и о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он сделал со мной?».
«Мой бывший парень изменил с моей лучшей подругой, как я смогу доверять мужчинам после этого?».
«Я познакомилась с мужчиной через интернет, он ЛГАЛ мне и пытался заставить выслать ему деньги.

Как после этого я смогу снова доверять парням?».
«Я думала, что мой парень хочет того же счастливого совместного будущего, что и я. Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он порвал со мной. Я посвятила ему свои лучшие годы и ничего не получила взамен».

Я уверен, что подобных претензий много.

Рассказываю на бесплатном мастер-классе “Мужчина: честная инструкция”

Принять участие

Как научиться доверять мужчинам после этого?

Множество женщин с сердцами, нуждающимися в заживлении полученных ран, застревают где-то между предположением, что «все мужчины – сволочи» и все более угасающей надеждой встретить принца на своем тернистом жизненном пути.

Если Вы когда-нибудь чувствовали что-нибудь подобное, продолжайте читать эту стать и узнайте, как всего лишь 3 простых шага научат Вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно было ранено сердце в прошлом.

Шаг 1. Перестать путать доверие к мужчине с надеждой на встречу «прекрасного принца»
Начнем с простого вопроса.

Что такое «доверие»?

Ну как? Есть ответ? Он укладывается в 10 слов или менее? Или же Ваше сердце начало отчаянно биться, а мозг просто запутался от обрывков фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам и почти всем из них было трудно сказать, что же для них значит «доверие» к мужчине. Почему?

Потому что (это может прозвучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научиться «доверять» мужчинам, поскольку просто не знают смысла этого слова.
Давайте взглянем на определение этого слова из словаря терминов:

Доверять (глагол): полагаться на что-нибудь или кого-нибудь или быть уверенным в ком-нибудь или чем-нибудь.

Я как мужчина могу сказать, что для меня «доверять» кому-нибудь означает быть уверенным в том, что он или она будет…– делать то, о чем говорит;– действовать в соответствии со своей натурой;– моим прикрытием в конфликте или сердечных делах;

– стараться как можно реже причинять мне неприятности и уважать мои решения.

«Доверие» не означает (и не может означать), что мужчина должен оправдать Ваши ожидания, о которых он (на самом деле!) даже не подозревает.

 Да, есть разный опыт отношений, разные ситуации из прошлого, которые стали причиной того, что Вам довольно сложно снова научиться доверять мужчинам.

Особенно, если Вы были в отношениях, которые закончились фактом предательства Вашего мужа или любимого. Но подумайте о том, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот Вам первая истина: многие женщины думают, что они «никогда больше не смогут доверять мужчине», не смогут найти достойного её доверия, потому что ищут «прекрасного принца», о котором мечтали еще маленькими девочками. Но кто сказал, что мужчине можно доверять только, если он смог стать принцем из Ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к Вам, как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать Вас дождем из подарков, станет идеальным любовником, будет рассказывать Вам свои самые глубочайшие секреты, убивать драконов для Вас, хотеть то, чего Вы хотите, чтобы он хотел, даже если он действительно этого не хочет? (Последние слова заставили мой мозг начать плавиться, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если так и есть, Вам будет сложно найти и довериться мужчине, который соответствует вышеперечисленному.

Шаг 2. Простить себя за то, что позволили мужчине разрушить Ваше доверие

Причина, по которой много женщин имеют проблемы с доверием к мужчинам не в том, что «все мужики козлы» или что-нибудь в этом роде… Причина в стыде. Разве Ваше лицо не покраснело только что? Мое покраснело. Почему? Потому что стыд – это ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте разберем, почему женщины бояться доверять мужчине. На это есть свои причины:

  1. Опасение, что если дать мужчине власть ранить Вас (а любить кого-нибудь как раз и означает давать ее), Вы будете ранены и опустошены снова. Ваше подсознание говорит: «Последний раз, когда я доверилась мужчине, он сделал мне больно. Если я больше не буду доверять мужчинам, то они больше не смогут причинить мне боль!».
  2. Стыд, который приходит от осознания того, что Вы поступали глупо, доверяя парню, который разрушил Ваше доверие (или просто не смог соответствовать Вашим ожиданиям).

Вот почему Вы судорожно начинаете искать информацию в поисковике, проверять кредитную историю, уголовное прошлое и совместимость по знакам зодиака относительно каждого мужчины, который Вам хоть немного понравился.

Вот почему Вы пытаетесь находить причины, чтобы отказываться от любых отношений, даже когда они еще и не начались. Потому что Ваше подсознание не хочет снова чувствовать себя «неправильно».

И с точки зрения Вашего подсознания «недоверие мужчине» на самом деле гарантирует, что Вам больше никогда не будет стыдно перед собой за чувство собственной глупости, если снова довериться неправильному парню.

Именно поэтому Вам нужно простить себя прямо сейчас.

Если не знаете, как научиться снова доверять мужчинам, то скорее всего Вы злитесь на себя за то, что позволили причинить себе боль. И единственный путь, чтобы простить себя – это понять, почему Вы доверяли в прошлом и признать это.

Узнать больше

Сделаю Вам подсказку: предполагаю, что верили, потому что хотели быть любимой.
А быть любимой означает давать другому человеку власть причинять Вам боль.

Если мужчина сделал Вам больно в прошлом, не стоит думать, что больше нельзя доверять ни одному человеческому существу мужского пола. Это лишь значит, что в том конкретном случае Вы рискнули, и тот риск не смог вознаградить Вас вечной любовью, о которой Вы мечтали.

Послушайте меня: любить мужчину – не значит быть «глупой», независимо от того, насколько сильно он мог предать Вас или причинить Вам боль. Нет ничего постыдного в том, что Вы поддались обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?».
Вам нужно простить себя!

Зайдите в ванную, станьте перед зеркалом, взгляните в свои глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься за то, что произошло из-за этого мужчины, но ты все делала с наилучшими намерениями и я прощаю тебя».

После этого Вы действительно почувствуете себя лучше. И, возможно, захотите поплакать. Поплачьте. Не сдерживайтесь.

Шаг 3. Устранить «слова жертвы» из своего словаря

Что такое «слова жертвы»?

«Слова жертвы» – это те слова, которые забирают у Вас жизненные силы и заставляют чувствовать себя униженной, оскорбленной, обиженной. Например, давайте погорим на «любимую» для всех тему: Обман.

https://www.youtube.com/watch?v=Xgom-xIywNU

Даже не могу сосчитать, сколько раз в жизни я слышал подобную фразу: «Как я смогу научиться доверять мужчине снова после того, что он сделал со мной?».

И вот Вам жестокие, но честные истины:

  1. Никто не может сделать Вас жертвой, кроме Вас.
  2. Никто не может сделать Вас счастливой, кроме Вас.
  3. Никто не может заставить Вас чувствовать что-нибудь, кроме Вас.

Делая себя жертвой, Вы даете мужчине, который разочаровал или предал Ваше доверие, всю власть над Вами. Но если перестанете использовать «слова жертвы», то возьмёте свою судьбу в свои же руки.

Вот и все, что Вам нужно

Давайте подытожим, что предстоит сделать, чтобы решить проблему под названием «Как научиться снова доверять мужчинам»:

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволили себя обмануть (обидеть)
– перестать воспринимать себя в роли жертвы
Спасибо за Ваше внимание и терпение.

Надеюсь, что я не зря потратил уйму времени на написание этого материала и теперь Вы, как минимум, на три шага приблизились к пониманию того, как доверять мужчине.

Ведь это одно из самых главных условий действительно гармоничных отношений.

С нетерпением жду комментарии под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Психология отношений с женатым мужчиной


Как заинтересовать мужчину?


Как привлечь мужчину, если есть ребенок?


Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как пережить измену мужа?

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

Как вести себя на первом свидании?

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

19  приятных смс любимому мужчине

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

Как отказать мужчине вежливо?

Почему мужчины уходят?

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

Как сказать мужчине, что он неправ?

Как познакомиться с парнем?

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/3-prostyh-shaga-kotorye-nauchat-vas-doveryat-muzhchinam.html

Психодоктор
Добавить комментарий