Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода.

Что делать, когда плохо на душе

Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода.

«Камень» на душе — это не простой депресняк «от лампочки». Это значит, что есть незавершенные проблемы в жизни, а мысли мучительны и запутаны. Взвалить груз своих проблем вроде не на кого, всё надо решать самой, а что конкретно делать со всем навалившимся — неизвестно.

И вот когда наступает самый пик невезения, всё плохо, пустота на душе, и опускаются руки, только тогда начинается тот самый депресняк. Если ты уже в этом состоянии, то давай покопаемся — что же пошло не так?

Когда «закопала» себя в проблемах

Прокрастинация — сложное слово, но его суть знакома почти каждому человеку. Психологи этим словом обозначают откладывание дел «на завтра». Это «завтра» опять же, откладывается на неопределенный день, а между тем другие незавершенные дела собираются в огромный ком.

Нет, это не простая лень, когда человек хочет просто отдохнуть и набраться сил. Это груз тех проблем, которые надо делать срочно, поэтому об отдыхе не может быть и речи. А ведь и другие дела не могут ждать, и все они такие же неотложные. В итоге всё делается на скорую руку в последнюю минуту и тяп-ляп.

Итог — результат не принес радости, шанс победы упущен, а оттуда и моральная опустошенность. Чтобы такого не происходило, вот тебе советы:

  1. Взялась за дело — старайся выполнить его тут же. Ну, в крайнем случае возьми короткий тайм-аут для вдохновения.

  2. Не хватайся за всё сразу, делая всё наполовину. Лучше абстрагироваться от других проблем, но сосредоточиться на самом важном.

  3. Не давай всем обещаний, чтобы выглядеть добренькой. Лучше один раз отказать и остаться честной, чем наобещать, не выполнить и потом скрываться.

  4. Просрочила дело — уточни, есть ли еще шанс всё наверстать. Если есть — делай всё безотлагательно, если нет — «забей».

  5. Не хандри из-за упущенного. Это тебе урок — или ты пытаешься взвалить на себя непосильное, или сам процесс тебе неприятен, а значит не нужен.

Прокрастинация опасна, когда дело касается личного здоровья или здоровья близких. Вот эти проблемы точно нельзя откладывать. А всё остальное — ерунда: работа, домашние хлопоты и прочие мелочи. Значит они не так уж были важны, если их можно было отложить.

Поэтому пустота в твоей душе — это всего лишь время для обдумывания новых планов. Как пробел на клавиатуре между словами: закончил одно слово — «пробел» — начинай другое. Только не повторяй своих ошибок, составь хотя бы четкий график.

Потеря материальных благ

Практически все люди боятся потерять то имущество, каким они владеют. Страх практически навязчивый. Они думают — лишись они всего, и будет не только пустота в душе, но и жизнь потеряет всякий смысл.

В наше время путь к обогащению слишком легкий. Возьми кредиты, ипотеку — вот тебе и жилье, и машина и дом полон всех благ. Но стоит только потерять престижную работу, как все идет кувырком:

  1. Квартиру и машину забирают за неуплату.

  2. Все золото осталось в ломбарде.

  3. Кредиты душат, собираясь в проценты.

Пустота в кармане — пустота в душе, помочь не может никто, потому что даже друзья перебежали на сторону более удачливых приятелей.

К сожалению, тяжесть подобных проблем чувствует огромное население нашей страны. Уж слишком сладкой конфеткой всех поманили, не объясняя, какая она внутри горькая. И только единицы смотрят на всё с оптимизмом:

  1. Не жили богато — и не надо было начинать. Опять съемная квартира — да и пофиг. Ипотека — тот же съём, только гораздо дороже.

  2. Спасибо судьбе, что помогла избавится от лживых «друзей». Теперь понятно, кто есть кто. Настоящие друзья остались рядом даже в бедности.

  3. Кредиты уйдут и забудутся. А судьба дала шанс начать жить с чистого листа и указала на прошлые ошибки.

  4. Главное, что ключевая фраза здесь «начать жить». А поэтому — всё только начинается, и пора заполнять эту пустоту в душе чем-то новым и хорошим.

Не будешь смотреть на всё с оптимизмом — морально убьешь себя и своих родных. А ведь в такой ситуации нужен хотя бы один человек, который потянет всех страдающих наверх, а не вниз. И будет лучше, если таким человеком окажешься именно ты.

А вообще на все эти проблемы надо смотреть философски: «Спасибо тебе, Боже, что деньгами взял. Все мои родные живы-здоровы, и это главное!».

Изменения в личной жизни — и не в лучшую сторону

Вот здесь душевная пустота закрывается с трудом. Лечит только доктор время. Хотя в некоторых случаях не всё потеряно.

Бросил муж

Такие печальные перемены в семье надолго вышибают женщину из равновесия. Особенно когда на пути возникает гадюка-разлучница. Сначала истерики, угрозы, умаления, а потом — депрессия, пустота, тяжесть на душе.

Но сколько раз такие гулены возвращались домой с повинной головой? А сколько раз бывало, что у женщин уже «перекипело» и супруга уже не хочется пускать на порог? Да и сколько раз женщины по-новому влюблялись, и ей нафиг уже не нужен был этот старый ловелас!

Поэтому, если твой муж сейчас заплутал, а ты места себе не находишь — знай, что он вообще-то пока еще жив. Есть множество вариантов вернуть его в семью, и один вариант — это то, что он тебе уже не нужен.

А может ты в чем-то виновата? Может есть шанс что-то исправить? Может нет никакой разлучницы? Тогда не откладывай это на завтра — вытри слезы и действуй сегодня.

Потеря близкого человека

Вот тут все сложнее. Например, ушла из жизни мама. Ты уже выплакала все слезы, прошли страшные дни всех прощальных церемоний, и ты ушла в глубокую депрессию. Смотришь в одну точку, ни с кем не хочешь общаться, хоть тебе и безумно одиноко.

Пока что работает время, чтобы тебя психологически излечить. Пока ничего не надо. Ненавязчивая забота родных и друзей — это хорошо. Главное, чтобы тебя сейчас не дергали, чтобы «вышибить депрессивную дурь из головы». Это не дурь, так и должно быть.

Лучший выход — это общение с тем, кто уже прошел подобную стадию. Только он поможет успокоить и объяснить, как лучше выйти из депрессии. Именно к нему и будет доверие. Только не попади на крючок какой-нибудь секты.

Слышу апатии звон, но не знаю, где он

Хуже всего, это поддаваться депрессии, когда ты себя непонятно чем накручиваешь. Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?

Да, бывает страх за будущее — ты чего-то ждешь, но заранее накрутила себя, что исход должен быть обязательно плохой. В этом ошибка многих людей. Причем корни такого поведения прорастают еще с детства.

Если ты с детства росла в каком-то неминуемом страхе (в семье было насилие и тирания), то такое гнетущее состояние будет сопровождать тебя всегда. Называется оно — преследующее и карающее суперэго. Причем, если то, что тебя пугает всё же случится, то в этом винить ты будешь только себя.

Если твое состояние уже близко к тому, что тебя спасает только медвежья лежка, то почитай статью Что делать, если ко всему пропал интерес. Может именно там таится твоя депрессия, вплоть до проблем со здоровьем. Но если же ты еще способна двигаться и работать, то несколько советов тебе не помешают:

  1. Не накручивай себя из-за глупостей. Мол, приснился плохой сон или гадалка что-то там нагадала. Сон всего лишь отражение наших мыслей, поэтому такой «сценарий» и складывается. А гадалке надо заработать, вот и пророчит всякую ерунду.

  2. Окружай себя позитивом. Хочется — шоколадкой, а хочется — сабантуем с подругами. Смотри комедии по телеку, переключай триллеры и не смотри политику.

  3. Не складывай свои проблемы на других, если они некомпетентны в этом. Одно дело — юристы и врачи, другое — дилетанты, которые обещают, но не делают.

  4. Думай только о хорошем исходе дела. А для этого действуй сама, если это в твоих силах. И опять же — не откладывай ничего в долгий ящик.

В общем-то, от чувства тяжести на душе можно запросто избавится с помощью каких-то успокоительных медикаментов. И их тоже нельзя исключать. Успокоила нервы — просветлила голову для хороших мыслей — и столько сразу найдется решений, чтобы скинуть тяжелую гору проблем со своих плеч!

Еще по теме:

Источник: https://damiko.ru/samorazvitiye/2375-chto-delat-kogda-ploho-na-dushe

Уфа мощно начала, но уже сыплется. Цулыгин собрался менять состав

Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода.

Неделю назад все восхищались «Салаватом Юлаевым» и его победой над СКА, но теперь уже всё выглядит не так радужно. Команда Николая Цулыгина проиграла второй матч подряд, а лазарет продолжает полниться хоккеистами.

Сначала уфимцы дома проиграли «Ак Барсу», хотя вели 4:1. Но полностью провалили третий период и в итоге уступили по буллитам. С «Нефтехимиком» смогли только отыграться с 0:1, реализовав большинство, после чего нижнекамцы тут же забили ещё. В концовке «Салават» не оставил себе шанса сравнять счёт, пропустив острую контратаку.

Уфимский Ткачёв «нарисовал» супергол! Но «Ак Барс» вытащил матч с 1:4

Билялетдинов преподал урок Цулыгину.

«Мы сегодня проиграли в движении и борьбе, состав будем менять. Есть ли желание попробовать в игре Федотова? Это мы обсудим после игры. В большинстве матчей «Салават» проиграл силовую борьбу? Мы не смотрели статистику, но скажу, что силовая борьба никогда не была сильной стороной команды», — сказал Цулыгин после домашнего поражения от «Нефтехимика».

Уфимцы сейчас находятся в непростом положении. Во втором матче сезона травмировался защитник Захар Арзамасцев, ещё через пару дней повреждения получили вратарь Юха Метсола и капитан команды Григорий Панин. После матча с «Ак Барсом» ещё одна потеря – Александр Кадейкин. Поначалу травмы только сплотили команду, но сейчас дыры в составе дают о себе знать.

Кадейкин выбыл на неопределённый срок, у него лучшая полезность в «Салавате»

Играть некем

Глубина состава у «Салавата» не ахти какая. По сути, её практически и нет. Если без двух защитников основы ещё как-то можно было продержаться, то потеря одного центра выглядит уже более болезненной.

Это уж не говоря о вратарской позиции. Андрей Кареев играет хорошо и держит «Салават» на плаву, но времени для отдыха у него совсем нет. Метсола выздоровеет только через неделю, а за спиной у Кареева молодой Иван Федотов. Его опыт в КХЛ ограничивается парой выходов на замену за несколько лет.

В КХЛ появился крутой снайпер. ЦСКА отпустил его даром

«Салавату Юлаеву» очень повезло.

Со здоровыми игроками тоже не всё гладко. Есть Антон Бурдасов и Владимир Ткачёв, которые набирают очки практически в каждом матче, но вот легионерское звено на старте чемпионата немного буксует.

Нет, очки эти ребята набирают исправно, но Теэму Хартикайнен и Линус Умарк пока отличались исключительно в большинстве. При этом оба игрока являются лидерами «Салавата» по игровому времени среди нападающих.

У Йоонаса Кемпайнена всего одна передача в равных составах, и все трое далеко ушли в минус по показателю полезности (суммарно звено набрало «-9»).

Вячеслава Основина взяли в «Салават» за универсальность и умение играть по заданию, но пока что у него всего две передачи и худший показатель полезности в команде (-5). Основин постоянно обрезается, а при обороне не успевает за соперником в своей зоне.

Вот и с «Нефтехимиком» Основин привёз два гола – сначала потерял Эмиля Галимова и не смог помешать ему бросить в моменте с победным голом соперника, а затем подарил шайбу Йоонасу Няттинену в чужой зоне, решив бросить прямо в защитника. Няттинен тут же подхватил шайбу, убежал в контратаку и переиграл Кареева.

При этом Основин получает время в большинстве и проводит на льду в среднем по 15 с половиной минут.

можно посмотреть на официальном сайте КХЛ.

Что менять?

Цулыгин созрел на изменения в составе, но, не имея такого подбора игроков, как у СКА или ЦСКА, придётся довольствоваться перестановками в звеньях. Без Кадейкина впервые в сезоне в состав попал Георгий Бусаров, но сыграл он всего шесть минут и успел заработать «-1».

Возможно, есть смысл освежить первое звено, разбив легионеров. Хартикайнен давно выходит с краю, но он может сыграть и в центре. В первое звено можно поставить Дмитрия Кугрышева, который стал бы наконечником атак, а вместо Основина во вторую тройку перевести Кемппайнена и добавить скоростного Артёма Фёдорова.

Умарк – Хартикайнен – Кугрышев Ткачёв – Кемппайнен – Фёдоров Бурдасов – Хохряков – Майоров

Солодухин – Основин — Жарков

Вячеслава же отправить в четвёртое звено, которое проводит на площадке минимум времени, и убрать из бригады большинства. Единственное звено, которое пока можно не трогать – третье.

«Салавату» остаётся надеяться, что травма Кадейкина не окажется слишком серьёзной, и что Цулыгин придумает, как взбодрить команду. Если кризис затянется, выбираться будет тяжело.

Источник: https://www.championat.com/hockey/article-3543209-u-salavata-julaeva-bolshie-problemy.html

Что сделать, когда совсем плохо? Точка выхода

Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода.
licuala
Голова стала тяжёлой, мысли повисли в серой вате, к горлу подкатил комок, на глазах застыли слёзы. Нет сил ни говорить, ни плакать. Просить о помощи, кому-то звонить – тем более нет сил. Вот оно состояние – «плохо совсем».– Что ты хочешь сейчас?– Ничего не хочу. Хочу, чтобы меня все оставили в покое. А лучше, чтобы меня вообще никогда не было.

Чтобы не было этой начальной точки отчёта…– Это глобально. А что ты хочешь совсем небольшого для себя сейчас?– Чтобы не было шума вокруг, …чтобы всё затихло, и я осталась совсем одна…– Что ты можешь сделать для себя сейчас?Поиск ответа на вопрос «Что я могу сделать для себя сейчас?» запускает программу выхода из депрессии, отчаяния и истощения.

Я – не кто-то другой.

Мобилизация собственных сил, поиск ресурса.

Могу – могу однозначно. Поиск решения и подбор действия по силам.

Сделать – не просто подумать об этом, а сделать. Движение к конкретным действиям, изменениям в ситуации.

Сейчас – в это мгновение, не в будущем когда-то, а уже сейчас. Принятие решения и немедленные действия.

https://www.youtube.com/watch?v=o65J7EjY-oQ

Это действие обычно совсем небольшое, но оно выводит человека из-под колпака, запускает механизм самоспасения.

Чего я хочу самого небольшого для себя и что я могу сделать для себя прямо сейчас?

– Хочу не видеть этих стен, чтобы никто меня не доставал.Могу немедленно выйти отсюда, выключив телефон.– Хочу, чтобы было тихо, и я была одна.Могу попросить всех, собрав оставшиеся силы, выйти отсюда и оставить меня на 2 часа одну.

Как только происходит действие, отвечающие на актуальную потребность – всё, механизм запущен.

На этом этапе выхода не стоит пытаться анализировать ситуацию. Это бессмысленная трата ресурса. У вас сейчас нет возможности объективно и адекватно воспринимать приходящее. Пока вы внутри проблемы, вам не удастся посмотреть на неё снаружи.Постарайтесь «выключить голову». Любые приходящие мысли выкидывайте, попытайтесь остаться в полной пустоте.

Освоить технику «ничего не думания», умения останавливать ход собственных мыслей – непросто, но возможно. Она позволит вам отдохнуть от изматывающих обдумываний «кризисных решений» и поисков виноватых.Будьте в этом состоянии и на этом этапе столько, сколько вам нужно, чтобы восстановить силы и начать дышать.

Первая возможность анализировать наступит на следующий день. Но даже тогда не пытайтесь принять далеко идущие решения.Понять, что же действительно произошло и как в следующий раз сделать по-другому, вы сможете не ранее чем через несколько дней, причём чем больше пройдёт времени, тем объективней будет ваш взгляд. «Большое видится на расстоянии».

Поэтому не стоит «под колпаком» принимать яростные решения: «Всё! Развожусь!» – или писать заявления об уходе. Возможно, и стоит развесить, и из работы этой вы давно выросли, но делать это можно только на «свежую голову». И уходить лучше не «от», а «к».

Когда прыгаешь с парашютом, главное – не забыть вовремя дёрнуть за кольцо. Запомните.

Возможно, когда-то это спасёт Вам жизнь.

«Что я могу сделать для себя сейчас?»

Ирина Дыбова

licuala 1. Во время футбольного матча, проходившего в Конго между командами Bena Tshadi и Basanga, все 11 игроков одной из команд были убиты молнией. Члены другой команды остались нетронутыми.

2. По статистике последних 80 лет, 1 человека из 3 000 ударяет молния. В период между 1942 и 1977 Роя Суливана, рейнджера из Штатов, поразила молния семь раз. И да, он выжил. Рейнджер признан рекордсменом по части ударов молний, и его имя заняло почетное место на страницах книги Рекордов Гиннеса. Умер в возрасте 71 года, выстрелив в себя из ружья из-за неразделенной любви.

3. Земля в прямом смысле сотряслась под парой занимающейся любовью в кустах, от разряда молнии. 36-летний Дженс Готтлиб и его 28-летняя девушка Лиса Грун, решили остановиться на парковке близ магистрали А44 в западной части Германии. Находясь в состоянии возбуждения, пара решила не сдерживать себя и уединиться в парковой зоне в каком-нибудь кусте. Увлеченные друг другом, они не остановились даже тогда, когда послышались раскаты грома и небо озарили молнии. Но когда молния ударила в паре метров от них, перепуганные люди выбежали голыми на дорогу и продолжали бежать по проливному дождю, который не заставил себя ждать.4. В августе 2010, британский подросток доказал, что пятница 13 может быть по особенному неудачным днем. Ровно в 13:13, тинэйджер, наряду с 170 000 людей, присутствовал на авиа шоу в рамках фестиваля «Lowestoft Seafront Air Festival», в Англии, был поражен молнией. Врачи посчитали странным, что молния ударила в 13:13, в пятницу 13. И к тому же, в 13-летнего подростка. Ребенок отделался легкими ожогами.5. Хорватский мотоциклист надеется, что выражение – молния никогда на бьет дважды в одно и то же место – в его случае окажется правдой. 29-летния Анте Джинджик потерял сознание, когда во время перерыва на мотто гонках, молния поразила его мужское достоинство. «Я не помню, что произошло. Сначала я стою у туалета, а потом просыпаюсь в больнице». Доктора говорят, что молния прошла через тело молодого человека, потому что на нем были обуты резиновые ботинки. Со временем все функции полового органа восстановятся, и Анте сможет жить прежней жизнью.6. Девочка подросток пережила удар молнии благодаря своему айподу. 14-летняя Софи Фрост и ее молодой человек Мэйсон Билингтон, решили укрыться под деревом от грозы, которая их застала, по дороге домой. Врачи уверены, что девочка выжила из-за того, что 300 000-вольтовый разряд молнии прошел через провод ее плейера, не задев жизненно важные органы7. 11-летняя девочка из Пенсильвании поправляется после того, как ее поразила молния среди белого дня. По словам самой девочки «было ясное небо и ничего не предвещало грозы». Как выяснилось, в ребенка попала молния из шторма, который проходил за несколько миль от ее дома. Серьезных повреждений нет – перелом руки и отметины на плече и запястье8. Один из самых поразительных случаев случился в Хорватии. Молния прошла сквозь женщину, залетев через рот и вылетев через зад. Молния врезалась в дом Наташи Тимаровик в тот момент, когда она чистила зубы. залетела в рот..и так как на девушке были обуты резиновые тапочки, а молния никак не могла вылететь через ноги – она нашла самый короткий путь. Не стоит говорить, что у девушки остались ожоги…9. 36-летний дайвер умер на пляже во Флориде, от того, что молния попала в баллон с воздухом. Мужчина, чье имя еще неизвестно, с тремя другими людьми, нырнул с лодки близ Пляжа Дирфилд. Когда он всплыл – разряд молнии попал в его баллон. мужчина умер не дождавшись медицинской помощи.10. 12-летнюю девочку дважды ударило молнией, когда она принимала душ во время грозы. После ужина, 12-летняя Элис спустилась в ванную комнату, чтобы принять душ. Спустя пару мгновений ее родители услышали крик. За доли секунд до этого, на улице началась гроза и раскат грома послышался неподалеку от дома. Элис ударило молнией в руку, но родители сразу и не поняли, что произошло. Мама, Сесилия Свенсон, спустилась, чтобы помочь дочери помыть голову, как снова раздался крик. Девушка отделалась легкими ожогами. Но душ во время грозы больше не принимает.

Источник

Page 3

licuala ПЕРВАЯ стадия (легкая)СИМПТОМЫ: Человек садится за компьютер, включает его, работает и ухо- дит домой в конце рабочего дня, после чего не вспоминает о компьютере до следующего утра. Аппетит и сон нормальные. Головные боли и понос отсутствуют.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЛЕЧЕНИЕ: В лечении временно не нуждается.

—————————————————————————-

ВТОРАЯ стадия (полулегкая)СИМПТОМЫ: У больного наблюдается повышенный интерес к компьютеру, выражающийся в нездоровом возбуждении, охватывающем его при виде указанного объекта. Аппетит нормальный. Сон беспокойный, с вскрикиваниями и взвизгиваниями.

Задерживается на работе на 2-3 часа и топчет кнопки.РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЛЕЧЕНИЕ: Удалить больного от компьютера, принимать внутрь медицинский спирт 3 раза в день по 0.5 столовых ложек. Компьютерную литературу убрать в недоступное место. С работы встречать.

—————————————————————————-

ТРЕТЬЯ стадия (средней тяжести)СИМПТОМЫ: Больной задерживается на работе более 4-5 часов после окончания рабочего дня и копит деньги на домашний компьютер. В обиходе начинает употреблять компьютерную терминологию и не реагирует на расширенные глаза окружающих. Аппетит повышенный.

Сон беспокойный, с выкрикиванием жаргонных словечек и беспричинным смехом. Приходит в резкое возбуждение при виде компьютера или при встрече с больным в стадии 3 и выше. В этом случае болезнь может перейти в 4-ю стадию.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЛЕЧЕНИЕ: Больного изолировать от общества и, несмотря на сопротивление, удалить от компьютера, деньги отобрать, женить. При буйном поведении и отказе от лечения вводить внутрижелудочно 1-2 ковша водки с портвейном “777”, смешанных в пропорции 1:2. Тазик не давать.

—————————————————————————-

ЧЕТВЕРТАЯ стадия (тяжелая)СИМПТОМЫ: Больной покупает себе компьютер и модем. Речь изобилует различными компьютерными словами и их сочетаниями. Изобретает новые слова и копит деньги на выделенную телефонную линию. Аппетит сильно повышен. Ест любую еду в любое время суток при наличии еды.

Спит 3-4 часа в день, так как по ночам зво- нит по модему и при каждом соединении издает вопли, описанные в третьем томе книги “Жизнь животных” (глава 11, поведение самца макаки-резуса в брачный период). На окружающих реагирует слабо. Половое влечение снижено. Рвота, работа, бред и понос отсутствуют.РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЛЕЧЕНИЕ: Лечению подлежит только в стационаре.

—————————————————————————-

ПЯТАЯ стадия (безнадежная)СИМПТОМЫ: Больной заводит себе BBS, которой уделяет все свободное от звонков и программирования время. Речь невнятная, состоящая на 80 и более процентов из компьютерного жаргона, перемешанного со спецтерминами. Аппетит и сон отсутствуют.

Ест только то, что попадает в пределы прямой видимости, независимо от вида и качества продукта. Обладает сильной рассеянностью – например, прикуривает коробок спичек и прочее.

На окружающих обращает внимание только в том случае, если они произносят фразы, связанные с компьютером. Половое влечение отсутствует, так как периодически испытывает чувство глубокого удовлетворения от строки на экране “Connect 19200…

” Держит около компьютера ночную вазу и пачку чая, который забывает развести в воде.РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЛЕЧЕНИЕ: Лечению не подлежит

Источник

Page 4

|

licuala
В Японии так мало места, а учреждения так переполнены, что даже мертвым приходится ждать своей очереди. Но теперь у них есть возможность охладиться в гостинице для мертвецов, где члены семьи могут их посетить, пока их тела не будут превращены в пепел в переполненных крематориях.Гостиница Lastel, которой владеет Хисайоши Терамура (Hisayoshi Teramura) представляет собой белое здание с серой черепицей, в которой располагается до 18 гостей, ушедших в мир иной, которые содержатся в охлажденных гробах. Для живых посетителей мест не предусмотрено, так как в гостинице есть только “холодные номера”. Цена за номер за ночь составляет 12 000 иен. За такую оплату, члены семьи могут повидаться со своим умершим, пока они ожидают очередь в крематорий.В Японии смерть является одним из редких процветающих рынков, а новое предприятие г-на Терамура является примером того, как бизнесмены пытаются получить из этого какую-то прибыль.Согласно отчетам японского правительства в 2010 году в стране ушло из жизни около 1,2 миллионов людей, что привело к годовому уровню смертности 0,95, что выше мирового среднего показателя 0,84.К 2040 году в Японии число смертей за год превысит 1,66, по мере того, как число людей, родившихся в период резкого увеличения рождаемости, сильно уменьшится. Г-н Терамура, которому уже 71 год, решил расширить свой бизнес и в прошлом году открыл гостиницу Lastel. В гостинице есть автоматическая система хранения, в которой хранятся и охлаждаются трупы умерших, которые друзья и члены семьи могут увидеть через специальные люки и проводить в последний путь. Спрос в такие гостиницы для мертвецов на самом деле очень велик, так как многим приходится стоять по несколько дней в очередь для кремации. Многие помещения не могут угнаться за спросом, и никто не хочет, чтобы рядом с их домом или офисом располагался крематорий. “Гораздо лучше держать близких умерших людей в такой гостинице, чем у себя дома, где и так мало места”, – объясняет владелец гостиницы.

Источник

Источник: https://licuala.livejournal.com/282410.html

Что делать, когда все плохо в жизни: рекомендации специалистов и способы преодоления проблем

Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода.

К сожалению, не всегда жизненные обстоятельства складываются так, как этого хочет человек. В связи с этим может начаться депрессия или стресс. Лучше не допускать такого состояния и постараться вывести себя на позитивный настрой.

Что делать?

Что делать, когда в жизни все плохо? Не каждый человек легко может преодолеть жизненные трудности и решить какие-либо проблемные ситуации. Некоторым людям нужно практическое руководство, поясняющее, что делать, когда в жизни все плохо.

Иногда человек пережидает такие периоды, когда ему кажется, что все настроены против него. В этих ситуациях важно помнить, что мысли людей имеют такое свойство, как реализация в реальность. Поэтому, когда человек думает, что у него все плохо, так и происходит на самом деле.

Даже погода может быть ненастной в эти жизненные периоды. Неурядицы преследуют человека везде: дома, на работе и даже на отдыхе.

Для того чтобы выйти из данного состояния, необходимо сделать паузу и поразмышлять над тем, так ли все плохо на самом деле. В идеале нужно посмотреть на себя со стороны. Также следует помнить о том, что все познаётся в сравнении. Поэтому можно обратить внимание на жизненные трудности других людей. Тогда, возможно, свои проблемы покажутся не такими значительными и масштабными.

Как бороться и что делать, когда в жизни все плохо? Для начала необходимо понять, какая жизненная ситуация спровоцировала плохое настроение и депрессивный настрой. Как правило, все происшествия, которые приводят к упадку сил, давно известны.

К ним относятся: личные переживания к противоположному полу, материальные трудности, конфликты на работе. Конечно, этот перечень неполный. Например, депрессия может начаться из-за ухода из жизни близкого человека.

Но здесь мы не касаемся такой серьёзной проблемы, а затронем более простые переживания людей.

Итак, сейчас поговорим о личных переживаниях, связанных с противоположным полом. Как мужчины, так и женщины могут переживать из-за разрыва отношений.

В этом случае следует отнестись к данной проблеме философски и подумать о том, что было бы лучше: продолжать конфликтные отношения и находиться в некомфортном для себя состоянии или отпустить человека и попробовать наладить свою личную жизнь самостоятельно.

Также необходимо знать о том, что жизнь настроена по принципу маятника, то есть нужно помнить, что если сейчас человек переживает кризис, то через небольшой промежуток времени Вселенная подарит ему положительные моменты, от которых ему будет радостно и светло на душе.

Нередко встречаются случаи, когда проблемная ситуация оборачивается хорошей развязкой. В этот момент стоит подумать о том, что если бы ее не было, то и не случилось бы дальнейшее благоприятное развитие событий.

Материальные трудности также являются одним из наиболее часто встречающихся источников плохого настроения у людей. Особенно из-за этого переживают мужчины. Они думают, что не в состоянии обеспечить семью. Жена также может «подлить масла в огонь». Вместо поддержки супруга начинает требовать от мужа денег на семью, детей и бытовые расходы.

Не стоит винить женщин в данной ситуации, так как они по своей природе хотят, чтобы дети ни в чем не нуждались, были красиво одеты, обуты, посещали хорошие школы и секции. Мужчинам необходимо успокоиться и подумать о возможности сменить сферу реализации своих профессиональных навыков.

Либо поменять круг общения, завести новые знакомства и прочее.

Профессиональная среда

Как себя вести, если наступила чёрная полоса в жизни? Что делать, когда все плохо в профессиональной сфере? Если говорить о конфликтных ситуациях, которые происходят на работе, то здесь следует придерживаться такого правила: не стоит принимать их близко к сердцу. Все, что случается в рабочем коллективе, следует оставлять там же. Нужно искать пути решения, а не углубляться в конфликт и саму ситуацию. Не следует стремиться к тому, чтобы угодить всем в рабочем коллективе.

Люди приходят туда для того, чтобы зарабатывать деньги. Поэтому общение с коллегами должно строиться в деловом русле. Конечно, встречаются дружные коллективы, которые переходят на более близкий уровень общения. Но все-таки будет лучше, если отношения с сотрудниками останутся нейтральными.

Поразмышляйте над происходящим

Что делать, когда в жизни все плохо? Сейчас дадим практические советы. Прежде всего следует разложить свои переживания, то есть разобраться, что является причиной депрессивного состояния, и что делать, если все плохо.

Далее нужно подумать о том, существует ли возможность разрешения данной ситуации. Если да, то нужно осуществить действия для того, чтобы решить эту задачу.

Если возможности развернуть ситуацию в свою сторону нет, то лучше отказаться от ее решения и отпустить.

Например, когда у человека случается личный конфликт с каким-то сотрудником в коллективе, то следует рассмотреть вариант увольнения и смены рабочего места.

Не стоит думать о том, что, уволившись из одной крупной компании, нельзя будет устроиться в другую. Лучше подумать о том, что найдётся более выгодное предложение для реализации профессиональных навыков.

И тогда не нужно будет задумываться о том, что делать, когда в жизни все плохо.

Позитивное мышление

Нужно учиться позитивному мышлению, то есть смотреть на все жизненные неурядицы через призму улыбки и хорошего настроения. Любую проблему необходимо уметь переворачивать в свою пользу и извлекать из неё положительные моменты.

Например, если у человека возникли материальные трудности, и ему не хватает денег на жизнь, стоит задуматься о том, что возможно ему следует поменять сферу деятельности и заняться чем-нибудь другим. Существует вероятность того, что он не в своей нише, и нынешний труд не приносит ему ни морального, ни материального удовлетворения.

Забудьте о вредных привычках

Не стоит попадать в зависимость от вредных привычек. Распространённым является такое поведение людей, как злоупотребление алкоголем и табаком в период переживания каких-либо трудностей.

Не стоит этого делать! Так как вредные привычки не решат тех задач, которые требуют внимания. К тому же они отнимут у человека жизненные силы и здоровье.

Также будет упущено время, которое было бы лучше потратить на решение нужных задач.

Спорт является отличной поддержкой для выхода из депрессии. Во-первых, физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в человеческом организме. А это напрямую связано со стимуляцией работы головного мозга.

Во-вторых, нагрузки на организм позволяют отвлечься от накопившихся переживаний. Люди могут здраво посмотреть и оценить ту ситуацию, в которой они оказались.

Помимо этого, отличная физическая форма позволит чувствовать себя уверенно и свободно в любой ситуации.

Добрые дела

Добрые дела также помогают избавиться от депрессивного или стрессового состояния. В настоящее время есть множество благотворительных фондов и волонтерских организаций, которые оказывают помощь нуждающимся людям. Присоединиться к таким движениям довольно просто.

Они будут рады любой помощи, которая будет им предложена. Как говорилось выше, все познаётся в сравнении. Когда человек увидит своими глазами, в каких жизненных ситуациях находятся другие люди, то их проблемы покажутся ему смешными и ничтожными.

Сожгите плохое

Следует заставить себя избавиться от негативных мыслей. Не стоит постоянно думать о том, как все плохо. Для того чтобы настроиться на позитивное восприятие, можно написать на листке бумаги то, что приносит вам неудовлетворение, а затем сжечь этот листок. Также нужно научиться не цепляться за плохие мысли.

Но и отталкивать от себя их тоже нет смысла, так как в этом случае на них также делается акцент. Нужно просто не обращать внимания на негатив, пропустить его мимо.

А вот если в голову пришла позитивная мысль, от которой появляется улыбка, то можно покрутить ее в своём воображении, представить себя в разных ситуациях, которые приносят удовлетворение, дарят гармонию и радуют.

Обратитесь к профессионалу

Что делать, если все плохо? Рекомендации психолога должны помочь в решении данной задачи. Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, то стоит рассмотреть возможность того, чтобы обратиться за помощью к профессионалам.

Помочь могут как психологи, священники, духовники, так и друзья, родственники. Следует выбрать того, от разговора с кем станет лучше на душе. Необходимо поверить в то, что если разделить свои переживания с другими людьми, то они уменьшатся.

Возможно, кто-то поможет хорошим советом или действием.

Позитивные мысли помогут быстрее выйти из сложной ситуации, поэтому заставляйте себя думать, что завтра все будет хорошо. Тогда не будет возникать вопроса о том, что делать, если в жизни все плохо.

Существует практика, которая сводится к тому, что нужно научиться думать о хорошем так, как будто бы оно уже произошло с вами. Можно потренироваться на простых желаниях, осуществить которые не составляет большого труда, а затем перейти к более сложным задачам.

Первое время будет уходить больше времени на осуществление задуманного. Зато в дальнейшем применение подобной практики даст положительные результаты в более короткие сроки.

Действуйте

Как быть, если в жизни все плохо? Действие приведёт к быстрому разрешению проблемы. Не стоит ждать у моря погоды и думать, что все разрешится само собой. Лучше предпринять все возможные действия по разрешению конфликта. Это касается как рабочих моментов, так и личных переживаний. Следует сделать все возможное для выхода из сложившейся ситуации.

Примите происходящее

Если происходит ситуация, повлиять на которую невозможно, то нужно с ней смириться и принять ее. Здесь речь идёт об уходе близкого человека из жизни.

Также стоит научиться относиться к жизни философски, не следует винить кого-либо или что-либо в своих проблемах. Если так происходит, значит, так надо. Мы не можем влиять на какие-то ситуации, которые с нами происходят.

Поэтому будет лучше научиться преодолевать испытания, которые нам приготовила судьба.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать, когда все плохо. Список советов, приведённый выше, вам поможет. Каждая проблема или неурядица имеет индивидуальную особенность, следует это учитывать при ее разрешении. Может быть, у кого-то появится свой способ выхода из стресса, которым он может поделиться с другими людьми.

Источник: http://fb.ru/article/353186/chto-delat-kogda-vse-ploho-v-jizni-rekomendatsii-spetsialistov-i-sposobyi-preodoleniya-problem

Психодоктор
Добавить комментарий