EMDR-терапия в лечении неврозов

Содержание
  1. Почему лекарства, назначенные психотерапевтом не помогают?
  2. Столкнувшись с
  3. Сочетание методов — залог исцеления
  4. Лекарства дают лишь временное облегчение
  5. Наше тело и психологическое состояние неразрывно связаны друг с другом
  6. Последствия психологических воздействий могут сохраняться в нервной системе на протяжении всей жизни
  7. Надежное средство
  8. Отзывы моих клиентов об EMDR-терапии
  9. Лечение невроза: список эффективных методов, которые помогают
  10. Причины и симптомы невроза
  11. Лечение невротического состояния
  12. Медикаментозное лечение
  13. Немедикаментозные методы
  14. Психотерапия
  15. — EMDR-терапия (ДПДГ) —
  16. — Что собой представляет — EMDR-терапия сегодня?
  17. — Как работает EMDR-терапия? — Психофизиологические механизмы
  18. — С чем работает EMDR-терапия? — Стандартные протоколы
  19. — Почему мы рекомендуем EMDR-терапию? —
  20. Лариса Владимировна Шумило
  21. Адрес офиса
  22. Терапия ПТСР
  23. Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ)
  24. Что такое экспозиционная терапия?
  25. ДПДГ (EMDR )
  26. Эриксоновская психотерапия, эриксоновский гипноз
  27. Сущность метода
  28. Бодинамика (Бодинамический анализ)
  29. Соматическая терапия травмы (Питер Левин)
  30. Другие виды терапии
  31. Групповая терапия
  32. Кораткосрочная психодинамичекая терапия
  33. Семейная терапия
  34. Лекарственные препараты
  35. Как долго длится лечение?
  36. Что происходит во время терапии?
  37. Что я могу ожидать от моего психотерапевта?

Почему лекарства, назначенные психотерапевтом не помогают?

EMDR-терапия в лечении неврозов

Психотерапевт назначил лекарства, но курс лечения не дал желаемых результатов. Проблема не решена, но к ней добавилось состояние сонливости и эмоциональной невосприимчивости. Поблекшие краски жизни так и не вернулись. В чем причина? Что с этим делать?

Основная причина такой ситуации заключается в том, что на одни и те же проблемы существует два взгляда: медицинский и психологический.

Столкнувшись с

  • учащенным сердцебиением,
  • головокружением,
  • тревогой,
  • ожиданием опасности,
  • головными болями,
  • страхом за свое здоровье,
  • паникой,
  • вялостью,
  • плаксивостью,
  • раздражительностью
  • ощущение кома в горле

и другими симптомами вегето-сосудистой дистонии, тревожного расстройства или невроза человек в первую очередь бежит в поликлинику, где получает направление к неврологу, невропатологу или врачу психотерапевту. Все эти специалисты смотрят на состояние человека как на совокупность физиологических, биохимических и гормональных процессов и обладают каждый своими методами диагностики.

Сочетание методов — залог исцеления

Если медицинская диагностика не покажет серьезных отклонений и вам повезет со специалистом – вам порекомендуют не только физиотерапию, массаж и спорт, но и консультацию психолога или немедицинского психотерапевта (психолога-психотерапевта).

В отличие от врача психотерапевта, немедицинский психотерапевт (или психолог-психотерапевт) рассматривает вышеперечисленные состояния как результат психологического или эмоционального перенапряжения, которое достигло настолько высокого уровня, что стало проявляться в виде физических симптомов.

Лекарства дают лишь временное облегчение

В противном случае вам назначат антидепрессанты, седативные (успокоительные) препараты, лекарства нормализующие мозговое кровообращение при этом не объяснив, что медикаментозное лечение – лишь вспомогательный инструмент.

Прием медикаментов не излечит вас от болезни, а временно сгладит неприятные симптомы, дав вам передышку для улучшения своей жизни другими методами.

Если же вы не используете этот период – симптомы снова вернутся и на этот раз придется увеличивать дозировку лекарств, поскольку то перенапряжение о котором сигнализировал организм по-прежнему осталось.

Наше тело и психологическое состояние неразрывно связаны друг с другом

Негативные эмоции вызывают нарушения в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровообращение. Именно вегетативная нервная система управляет работой легких, сердца и органов пищеварения.

Последствия психологических воздействий могут сохраняться в нервной системе на протяжении всей жизни

Так часто бывает с детскими воспоминаниями, ведь психика ребенка еще не достаточно сильна чтобы справиться с большими нагрузками.

И тогда появившиеся в детстве ощущения тревоги, одиночества, ненужности сопровождают человека и во взрослой жизни. Это происходит не только у людей с «тяжелым» детством.

Даже родители, которые любили и баловали свое чадо не всегда могут обеспечить безоблачное детство.

Надежное средство

EMDR-терапия позволяет устранить последствия тяжелых эмоциональных переживаний на уровне нервной системы, буквально «стирая» накопившиеся напряжения.

  • Мозг до EMDR. Можно наблюдать множество “очагов свечения” — возбужденных травмирующей информации участков коры
  • Мозг после EMDR. Количество “очагов свечения” соответсвует норме. Воспоминание о травмирующем событии осталось, но не вызывает дискомфорт

Этот вид безмедикаментозной терапии не так давно появился в России, но уже признан во всем мире и рекомендован Всемирной Организацией Здравоохранения. Данные многочисленных клинических исследований подтверждают эффективность EMDR-терапии для лечения неврозов, депрессий и тревожных расстройств.

Отзывы моих клиентов об EMDR-терапии

  • Влияние прошлого эмоционального опыта снижается и поведенческие привычки становятся более гибкими. Здесь мы рассмотрим как происходит формирование привычки. Заключительная, третья часть статьи на т
  • Я решила написать несколько статей на тему “я сделала все, чтобы сохранить отношения”. Это вторая часть, о том, что мы все связаны друг с другом, и изменение отношений – не простая задача. Меняясь
  • Некоторые женщины приходят на консультации с запросом «я хочу быть уверена, что сделала все, чтобы сохранить отношения». Похожая задача появляется, когда человек ищет баланс между самореализацией и це
  • Эмоции помогают нам ориентироваться в мире. Именно они придают сил, заставляют действовать, подсказывают к чему стремиться, чего опасаться. Эмоции говорят о наших потребностях, которым пока не нашлось

Москва, ул Кузнецкий мост, д 19/1.

Источник: http://avmira.ru/stati/psihoterapevt-ne-pomog/

Лечение невроза: список эффективных методов, которые помогают

EMDR-терапия в лечении неврозов

Неврозы относят к самым часто встречающимся расстройствам нервной системы.

Сегодня существует более 2-х десятков разновидностей этого заболевания: истерический невроз, невроз навязчивых состояний, профессиональный, детский и подростковый неврозы.

По мнению специалистов, количество больных неврозом в крупных городах будет продолжать увеличиваться и в ближайшие годы, эта болезнь займет первое место среди других патологий, опередив даже сердечно-сосудистые заболевания и травмы.

Лечение невроза на сегодняшний день является одной из самых актуальных проблем в психиатрии, ведь чем раньше будет начато специализированная терапия нервного расстройства, тем больше шансов у больного быстрее вернуться к обычной жизни и избежать развития более тяжелых нервных расстройств. Давайте разбираться с тем, как лечить невроз.

Причины и симптомы невроза

Невроз или невротическое расстройство – это понятие, объединяющее группу функциональных расстройств нервной системы, сопровождающихся изменением психоэмоционального состояния, снижением работоспособности, лабильностью настроения и ухудшением соматического здоровья.

Для этой группы заболеваний, прежде всего, характерно отсутствие грубой органической патологии нервной системы – неврозы возникают у полностью здоровых психически людей, когда в их организме нарушается связь и взаимодействие между нервной системой и другими органами и одновременно развивается изменение психоэмоционального и физического состояния.

Причинами невроза, чаще всего, становится нервное и психическое истощение, вызванное чрезмерно напряженным графиком работы, хроническим стрессом или постоянным недосыпанием и отсутствием отдыха.

Гипертонию можно вылечить быстро!

Рассказывает опытный врач: “Чтобы головные боли прошли, а давление стало 120 на 80, надо каждй вечер пить по одному глотку очень мощного…

Читать далее

Острое состояния обычно возникает на фоне какого-либо психотравмирующего события или длительного нервного перенапряжения.

Проявляется невроз повышенной тревожностью, страхом, беспокойством, раздражительностью, плаксивость, снижением работоспособности, ухудшением когнитивных функций, забывчивостью, рассеянностью.

У больного постоянно плохое настроение, он не может успокоиться, отдохнуть, расслабиться, все время переживает, беспокоиться, негативно воспринимает любые новости и изменения. Характерны лабильность настроения и резкое повышение чувствительности.

Беспокоит и раздражает буквально все – громкие звуки, яркий свет, запахи, перепады температуры и другие факторы.

Кроме психоэмоциональных проявлений, ухудшается и физическое состояние – появляются головные боли, слабость, головокружения, подъем или снижение артериального давления, повышенная потливость, нарушение сна и аппетита. Реже возникают боли в груди, животе, мышечные и суставные боли при отсутствии патологии органов и систем. Поэтому важно вовремя произвести лечение невроза. Давайте разберемся, как вылечить невроз.

Лечение невротического состояния

При неврозах уменьшается концентрация нейромедиаторов, отвечающих за передачу нервных импульсов и психоэмоциональное состояние человека. Это становится причиной ухудшения настроения, появления апатии и раздражительности.

Кроме этого «разлаживается» и вся работа нервной системы, уменьшается стрессоустойчивость, способность переносить различные раздражители и нагрузки, из-за постоянного нервного перенапряжения увеличивается синтез гормонов стресса: адреналина и кортизола, которые вызывают спазм сосудов и мышечной ткани, тахикардию, повышенную потливость, а также страхи, беспокойство или агрессию. Справиться с этими неприятными проявлениями помогают антидепрессанты, транквилизаторы, препараты, обладающие седативным эффектов и стабилизирующие настроение.

Если медикаментозная терапия призвана бороться с имеющимися проявлениями невроза, то немедикаментозное лечение и психотерапия помогают разобраться с причинами возникновения неврозов, найти способы справляться со стрессами без ущерба для здоровья, поведения и самочувствия.

Медикаментозное лечение

При лечении используют следующие группы препаратов:

  1. Антидепрессанты – препараты этой группы участвуют в прямом и обратном захвате серотонина, дофамина и норадреналина или блокируют фермент, разрушающий эти гормоны, за счет чего увеличивается концентрация этих гормонов в крови и улучшается настроение пациента. Антидепрессанты не вызывают привыкания, не оказывают влияния на скорость реакции и имеют мало побочных действий. Основным недостатком препаратов считается необходимость накопления в крови определенной дозы, из-за чего ощутимый эффект возникает только спустя 2-3 недели после начала приема, а курс лечения должен составлять не менее 2-3 месяцев подряд. Для лечения невротического расстройства используют либо классические антидепрессанты, эффект и побочные действия которых наиболее хорошо изучены или препараты последних поколений, считающиеся наиболее эффективными и безопасными. Антидепрессанты должны приниматься только по назначению врача, так как дозировка и длительность курса подбираются индивидуально, в зависимости от тяжести состояния пациента и других факторов. Для лечения чаще всего используют: Азафен, Амитриптилин, Миансерин, Флуоксетин, Феварин, Пароксетин и другие.
  2. Транквилизаторы – воздействуют на передачу нервных импульсов в головном мозге, за счет происходит торможение нервной системы и уменьшается реакция больного на раздражители, препараты оказывают седативное и противотревожное действие. Транквилизаторы считаются «опасными» препаратами, так как вызывают привыкание, отрицательно влияют на скорость реакций и концентрацию внимания и при их приеме запрещено управление транспортным средством или выполнение работ, требующих точной координации движений и концентрации внимания. Из транквилизаторов популярностью пользуются: Седуксен, Реланиум, Элениум, Лорам, Сибазон и другие.
  3. Седативные препараты – при более легких видах невроза можно обойтись приемом седативных препаратов, но только психиатр или психотерапевт может оценить состояние больного и решить, достаточно ли в этом случае будет психотерапии и седатиков. Седативные препараты оказывают действие, сходное с транквилизаторами, но гораздо менее эффективны и не вызывают такого числа побочных действий и привыкания. Чаще всего используют практически безвредные растительные седатики: настойка корня валерианы, пиона, пустырника, боярышника и их производные: Ново-пассит, Валоферин, Гербион, Фиторелакс и другие.

Немедикаментозные методы

Среди немедикаментозных методов для устранения невроза считаются самыми эффективными фототерапия и гипноз, цвето- музыкотерапия, дыхательные гимнастики, ароматерапия, арттерапия, пескотерапия и некоторые другие виды.

Выбор конкретной методики при лечении невроза зависит от причины заболевания и характера человека.

Так, фототерапия или лечение светом, помогает при развитии сезонной депрессии у людей, живущих в умеренном или северном поясах и испытывающих дефицит солнечных лучей, необходимых для синтеза витамина Д. Гипноз показан при нежелании пациента осознавать причины внутреннего конфликта, необходимости пережить и «отпустить» давнюю травму, которая может быть уже забыта пациентом.

Продолжая разбираться с вопросом как избавиться от невроза, следует заметить, что цвето- и музыкотерапия направлены на стимуляцию в мозгу у пациента зон удовольствия. Дыхательные гимнастики, арттерапия, пескотерапия и другие виды творчества помогают избавиться от внутреннего напряжения, выявить свои чувства и «выплеснуть» негативные эмоции.

Психотерапия

Психотерапия – важнейшая часть терапии невроза. В отличие от других методов лечения, этот воздействует на причину, а не на последствия заболевания, а значит помогает не просто улучшить состояние больного, но и навсегда избавиться от опасности повторного возникновения невроза.

Для лечения невротического состояния используют следующие виды психотерапии:

  1. Рациональная психотерапия – включает в себя изучение личности больного и причин, вызвавших заболевание. Во время сеансов больной должен осознать, какие мысли, поступки, поведение стали причиной невротических расстройств и выработать методы исправления ситуации. Психотерапевт помогает пациенту сформировать другие модели поведения, укрепить личностные качества и проводит «тренировку» изменившейся личности.
  2. Семейная психотерапия – этот метод лечения подходит для тех пациентов, которые стали «заложниками» сложных семейных ситуаций и не могут разрушить болезненные отношения. Это может быть слишком сильная «привязка» между родителем и ребенком, мешающая ему строит собственную семейную жизнь, давление мужа –тирана на жену, проработка отношений между пациентом и его собственными детьми и так далее. Такая психотерапия дает возможность больным осознать, что именно в отношениях стало причиной болезни и как правильно вести себя, чтобы освободиться от этой ситуации.
  3. Личностно-ориентированная психотерапия – эта разновидность методики «работает» на то, чтобы помочь пациенту как можно лучше узнать себя, научиться осознавать свои желания, возможности, понять, что вызывает сильные эмоциональные реакции и как с этим можно справляться без ущерба для психики и здоровья. Такой тип терапии особенно полезен людям чрезмерно ответственным, привыкшим поступать «как нужно, как положено», находящимся под контролем или влиянием авторитарных родственников или спутников жизни;
  4. Когнитивная или бихевиористская психотерапия – этот метод считается наиболее практичным и простым для понимания, подходит для людей, привыкших опираться только на логику. Бихевиористы предпочитают «не копаться» в сознании и подсознании пациента, а оценивают его мысли и поступки, результатом которых стали определенные действия, на сеансах пациенты учатся понимать, какие поступки приводят к негативным ситуациям в их жизни и как с этим бороться.

Вот мы и выяснили, как избавиться от невроза.

врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Источник: http://depressio.ru/nevrozy/73-lechenie-nevroza.html

— EMDR-терапия (ДПДГ) —

EMDR-терапия в лечении неврозов

В 2010 году состоялось довольно знаменательное событие в мире психотерапии. Серж Гингер, известнейший французский психоаналитик и гештальт-терапевт, опубликовал неожиданную и несколько провокационную статью (см. оригинал).

В ней он не только призвал коллег интегрировать «революционный психотерапевтический метод EMDR» в свою практику, но и привел интересную статистику по своим клиентам:

42% клиентов прошли 1-2 сессии EMDR-терапии. Состояние улучшилось у 28% из них.47% клиентов прошли 3-6 сессий. У 84% из них наблюдалось значительное улучшение состояния, причем каждый третий решил свой запрос полностью!10% клиентов прошли более 7 сессий, улучшение состояния можно было наблюдать у 90% из них!

Это слишком хорошие результаты. И слишком быстрые (для разговорной психотерапии). И мы бы попросту посчитали их «очередной панацеей», если бы не мировой авторитет Сержа Гингера. Естественно, мы заинтересовались этим методом.

— Что собой представляет —
EMDR-терапия сегодня?

Оказалось, EMDR-терапия появилась на свет около 25 лет назад с легкой руки американки Фрэнсин Шапиро. Причем, надо сказать, почти случайно. Прогуливаясь по парку и терзаясь мрачными мыслями, Фрэнсин заметила, что эти мысли «растворяются», когда она начинает переводить взгляд с одного облака на небе на другое.

Так было положено начало EMDR-терапии. Буквально сразу обнаружились 2 эффекта, которыми сопровождаются быстрые движения глаз:

снижение интенсивности душевных страданий;«запуск» заблокированного (например, по причине психотравмы) естественного процесса переработки информации, без которого исцеление психики невозможно. Причем в «ускоренном» режиме.

Далее выяснилось, что движения глаз можно заменить любым стимулом, который сопровождается ритмичной попеременной стимуляцией левого и правого полушарий головного мозга.

Поэтому сейчас в EMDR-терапии помимо глазных движений широко используют звуковые сигналы (на левое и правое ухо попеременно), постукивания. И все это носит название «билатеральная стимуляция».

Однако, несмотря на это, метод традиционно продолжает называться EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз (ДПДГ).

Но особо нас порадовали 3 важные характеристики EMDR-терапии:

EMDR-терапия имеет серьезное психофизиологическое обоснование. В то время как многие популярные ныне психотерапевтические методы не имеют под собой твердой научной почвы;Лечение и диагностика различных расстройств не ведется хаотически, а согласно стандартным рабочим протоколам.Эффективность метода доказана серьезными клиническими исследованиями.

Давайте рассмотрим каждый из этих пунктов подробнее.

— Как работает EMDR-терапия? —
Психофизиологические механизмы

В основе подавляющего большинства психических расстройств лежит травматический опыт из прошлого. Давайте рассмотрим это на примере боязни собак – «кинофобии».

Почему для некоторых людей собака – всегда угрожающий фактор, даже несмотря на ее дружелюбное поведение и заверения хозяина, что «она не кусается»?

Все зависит от предыдущего опыта, связанного с собаками. Мозг человека, сталкиваясь с раздражителем в виде собаки, обращается к сети памяти, где находится информация о собаках и животных вообще. И если он там обнаружит картинки со случаями нападения на человека (реальные или из фильмов ужасов), образы укусов, бешенства и т.д., то организму будет дан сигнал «Тревога!».

Получается, в работе психики происходит некоторый «сбой». Негативный опыт человека будто не позволяет увидеть реальность такой, какая она есть (в частности, миролюбивое настроение собаки). Отсюда и не вполне адекватная реакция: человек может застыть от страха, побежать или даже напасть первым.

Такие «сбои» лежат в основе не только фобий, но и других невротических расстройств. И, повторяем, всему виной является негативная информация, хранящаяся в нейронных сетях памяти.

Возможно, вы уже догадались, что «наведение порядка» в сетях памяти – важнейшее условие успешного лечения неврозов. И именно на это в первую очередь ориентирована EMDR-терапия.

Конечно, мозг постоянно проводит своеобразные «ревизии» в залежах информации. И особенно интенсивно это происходит во время сна со сновидениями, сопровождаемыми быстрыми движениями глазных яблок.

Но не все так просто. Мозг предпочитает «избегать» стоящих за невротическими симптомами «заноз».

Да, он выполняет защитную функцию – защищает психику от переполнения тревогой, сопровождающей возбуждение нейронных цепочек, в которых хранится травматический опыт.

Но психологическая травма, первопричина невроза, так и остается неприкосновенной. Симптоматика усиливается, а сон – естественный механизм по исцелению психики – занимается совсем другими задачами.

EMDR-терапия, впрочем, позволяет избежать этой ловушки. Оказалось, что процесс переработки патологической информации, можно «запустить» и в обычном бодрствующем состоянии. Ни транса, ни гипноза, ни сна при этом не требуется. Нужно лишь одновременно:

активировать нейронные цепочки, в которых хранится неадаптивная информация. Это достигается, если человек припоминает негативные события из прошлого, фокусирует на них свое внимание;воспроизводить движения глаз, характерные для БДГ-фазы сна.

Именно это и происходит на сеансах EMDR-терапии: клиент выполняет серии движений глазами согласно специально разработанной поэтапной процедуре.

И, если психотерапевт выстраивает процедуру психокоррекции правильно, то психика словно «возвращается» к воспоминанию, лежащему у истока невроза. И теперь она может (на выбор):

«пересмотреть» этот негативный опыт;«простить и отпустить» его;ощутить силу и контроль там, где, казалось, это было невозможно;просто научиться чему-то новому.

При этом «переработанное» воспоминание перестает быть негативно окрашенным. Оно не забывается, но просто спокойно уходит в фон. А клиент обнаруживает у себя устойчивое улучшение или даже полное выздоровление.

— С чем работает EMDR-терапия? —
Стандартные протоколы

Наличие клинически апробированных подробных протоколов – еще одна замечательная особенность EMDR-терапии.

Для тех, кто не знаком с психотерапевтическими тонкостями, «протокол» – это некий стандартный план лечения того или иного заболевания.

Встретившись с конкретной проблемой, психотерапевту теперь не нужно «изобретать велосипед». Достаточно воспользоваться опытом сотен коллег в подобной ситуации.

На настоящий момент существуют отдельные протоколы терапии для детей и для взрослых. Наиболее эффективна EMDR-терапия в работе с:

Практически на каждую из вышеперечисленных проблем имеется свой протокол работы. Кстати, здесь вы можете изучить пример работы в русле ДПДГ с паническим расстройством (по Нэдлеру).

Опыт специалистов центра ВСД-Хелп показывает, что EMDR-терапия отлично справляется и с «незапротоколированными», но частыми «специфическими» проблемами. К ним можно отнести невозможность совершить выбор, сложности в принятии решений (например, кто-то из супругов не может понять, следует ли решиться на развод либо попытаться сохранить семью?).

— Почему мы рекомендуем EMDR-терапию? —

Результаты EMDR-терапии впечатляющи. Так, на излечение ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) в EMDR-терапии уходит от 6 до 16 встреч. Причем зачастую без мучительного осознавания и длительного проживания боли.

Традиционными же методами это расстройство лечится болезненно и долго: от полугода до 2 лет.

Именно поэтому на сегодняшний день EMDR признается эффективной формой лечения травмы и других беспокоящих переживаний организациями, занимающимися психическим здоровьем во всем мире.

Сотни положительных отзывов о EMDR-терапии вы можете найти здесь. Мы же в заключение покажем один из них.

Я преподаватель в университете. Недавно всерьез задумалась о том, чтобы перейти работать в другой вуз. Все бы хорошо: и преподаватель я отменный, и интересных проектов у меня миллион, и диссертацию я дописываю… Если бы только не страх собеседования. От одной лишь мысли об этом меня бросало в пот.

Мне живо рисовались картины моего провала: как у меня дрожат, словно у паралитика, руки, как подкашиваются колени, как я не могу вымолвить ни слова.Я много времени и средств потратила на решение этой проблемы. С моим психоаналитиком мы бились над ней несколько месяцев: проанализировали детство, разобрали мои отношения с отцом.

Головой я все понимала, но ничего поделать со своей тревогой я так и не могла.И вот однажды я попала на тренинг, где один психолог демонстрировал работу EMDR-терапии (ДПДГ). Я вышла к нему добровольцем. Это было совсем не похоже на психоанализ: мы не говорили с психологом о раннем детстве, лишь о предстоящем собеседовании.

Периодически я должна была выполнять необычное упражнение: размышлять о самых каверзных моментах собеседования, одновременно наблюдая за быстро движущейся из стороны в сторону рукой психолога.

В это сложно поверить, но через час работы, я вдруг обнаружила, что меня практически не пугает мой будущий визит к «завкафу» другого вуза! И на следующий же день я осуществила все свои планы. Целых 2 собеседования прошли спокойно и уверенно. Причем в 2 разных вуза. И в оба меня пригласили работать!

Анна, 29 лет.

Источник: https://vsdhelp.com/emdr-terapiya-dpdg

Лариса Владимировна Шумило

EMDR-терапия в лечении неврозов

Дорогие клиенты, я планирую в ближайшее время перевести все консультации в Skype. Если для вас важен личный контакт, пожалуйста, поторопитесь.

Я намерена сохранить для вас (хотя бы на ближайшее время) привычные цены, по которым мы с вами работали в офисе. Обо всех изменениях я буду информировать вас на этом сайте.

Пожалуйста, звоните или используйте почту для записи на приём или обсуждения любых вопросов. На SMS я не отвечаю.

Здравствуйте! 

Вам нужна профессиональная помощь психолога в Кишинёве?

Моим основным занятием является оказание профессиональной психологической помощи взрослым людям и подросткам. Я провожу терапию и консультирование

  • очно в своём офисе 
  • онлайн  (по Скайп) для клиентов, проживающих в других странах.  

В своей работе я стремлюсь получить результат максимально быстро. Уже после первого сеанса терапии большинство клиентов отмечают существенные улучшения а порой и полное разрешение своего запроса.

Учитывая сложность экономической ситуации в Молдове, наряду с долгосрочной психотерапией, я предлагаю своим клиентам краткосрочную модель, которая даёт возможность, делая ценные вложения в свою жизнь, во много раз сократить продолжительность работы и значительно сэкономить свои время, деньги и за 1- 10 сеансов получить результат по одной или нескольким локальным темам. Высокая эффективность и экономичность такого вида помощи, делает её очень удобной и востребованной у клиентов. 

Для результативной работы в краткосрочной психотерапии клиенту нет нужды рассказывать детали всей своей жизни. Для того, чтобы помочь вам уже на первом сеансе порой достаточно задать несколько вопросов, чтобы перейти к психотерапии.

 Поскольку каждый человек уникален и нет единого рецепта достижения благополучия, я предлагаю до начала нашей работы вам выбрать, хотите ли вы улучшить качество своей жизни быстрее или у вас есть потребность, чтобы я вас достаточно слушала, продвигаясь в терапии неспешно. 

Эффективная психотерапия – это всегда работа по изменению, которая сопровождается некоторым напряжением. И полезно это знать.

Методы, которые я использую в своей работе, позволяют продвигаться к цели достаточно деликатно для вас и обходиться самым минимумом информации с вашей стороны, что надёжно защищает ваши личные тайны от огласки и удовлетворяет вашу потребность в безопасности, что очень важно, когда человек не хочет максимально открываться в условиях нашего маленького города (даже несмотря на то, что вся работа проходит в условиях строгой конфиденциальности). 

Я работаю с темами любой сложности и уделяю большое внимание вашей безопасности и комфорту. Я предлагаю различные способы достижения вашей цели, отвечаю на ваши вопросы и вы сами выбираете те, которые наиболее подходят лично вам. Вы может спокойно отклонить что-то, что устраивает вас меньше.

Наша совместная работа и гипнотерапия могут сильно отличаться от того, что вы видели про эстрадный гипноз по телевидению или представляли себе. Современная гипнотерапия очень уважительна, деликатна, приятна, демократична и высоко эффективна. Она стимулирует ваш опыт и потенциал, но не программирует.

Мягко предлагает, но не подчиняет. 

Я вижу свою задачу в том, чтобы помочь вам в кратчайшие сроки исцелиться или повысить личную эффективность в бизнесе, творчестве, отношениях и одновременно поделиться с вами прекрасными инструментами самопомощи, которые будут поддерживать вас в любое время вне терапии и позволят раньше обрести чувство уверенной автономности от специалиста и сократить время нашей совместной работы и ваши деньги. 

Я верю, что клиенты, приходящие на терапию, талантливы в разных аспектах, но не всегда замечают эти возможности внутри себя и не используют их в полной мере, и они способны улучшать свою жизнь самостоятельно через некоторое время благодаря получению доступа к своим внутренним ресурсам.

Я предлагаю безмедикаментозную психотерапию. Это очень удобно, если медикаментозное лечение оказалось неэффективным для вас или для вас важно сохранить своё здоровье от побочных эффектов лекарств по разным причинам, при лечении таких тем, как:

  • депрессии,
  • панических атаках и фобиях,
  • хронических и острых болях,
  • нейродермитах,
  • бессоннице и тд

(вместо альтернативного лечения антидепрессантами, транквилизаторами, снотворными, обезболивающими препаратами). Как показывает опыт клинических исследований, безмедикаментозная терапия психологических аспектов жизни даёт более устойчивый результат, а порой и более быстрый.

В своей практике я использую

  • гипнотические
  • негипнотические

методы и Вы сами выбираете тот, который наиболее удобен для вас. 

С каждым днём всё чаще клиенты останавливают свой выбор на мягком гипнозе, который сегодня признан приятным путешествием в воображении, во время которого можно отдохнуть и одновременно решить важные задачи: улучшить здоровье, обрести больше уверенности в собственных силах, формировать более удовлетворительные отношения с собой, с другими, с миром и много другое. И, поскольку улучшение качества жизни в одной сфере, распространяется по умолчанию и на другие, клиенты зачастую отмечают, что улучшается их финансовое состояние.

Всё больше клиентов предпочитают комфортный, приятный и результативный гипноз среди многих других достойных методов психотерапии. Наше бессознательное обладает гигантскими дополнительными возможностями и вы можете научиться использовать их наилучшим способом и самостоятельно развивать их для создания желанных изменений.

И вы можете быть приятно удивлены, как легко входят эти драгоценные изменения в вашу реальность, когда вы доверяете своей глубинной мудрости, которая может сделать для вас гораздо больше бесценных преображений в гипнозе и принести вам много различных даров.

Бессознательное имеет бесконечное число возможностей организовать ваше настоящее и будущее максимально продуктивно для вас и создать, сотворить для вас нечто более прекрасное и яркое, активизируя ваши возможности во всей их полноте, раскрывая их с удобной для вас скоростью, воплощая их в вашу жизнь, делая её более вкусной, свободной, лёгкой и наполненной удовольствиями во всех сферах вашей жизни. Каждая маленькая победа, которую вы осуществили в одной сфере вашей жизни начинает распространяться на все другие опыты, обогащая её в целом. 

Психотерапия представляет собой совместную форму работы клиента и психолога. Я всячески приветствую любые ваши инициативы в обсуждении того, что связано с вашим запросом.

Эта ценная информация позволяет мне более полно сосредоточиться на важных для вас аспектах работы и точнее организовать её для вас.

Чем более вы готовы к сотрудничеству, тем скорее вы можете получить желанный результат в терапии.

Помощь и поддержка психолога эффективна и важна в период проживания горя, боли и страха, чтобы обрести силы и продолжить жить дальше.

Длительная психотерапия способствует повышению качества жизни и её обогащению.

Коучинг – молодое направление, позволяющее максимально быстро достигать цели, используя успешные стратегии мышления.  Коучинг- это обучение по формированию такого высокопродуктивного состояния, в котором приходят высококачественные образы, мысли и чувства, связывающие вас с желаемым будущим.  

Моя специализация – генеративный коучинг, который сегодня признан самой эффективной разновидностью коучинга.   

Для вашего удобства на моём сайте я разместила статьи, в которых ответила на вопросы, которые часто волнуют клиентов до начала терапии. И вы можете ознакомиться с информацией, которая поможет вам легче ориентироваться в выборе психолога, методах современной психотерапии, их возможностях и эффективности.

Мои дорогие клиенты, мне очень важно через некоторое время после того, как мы завершили совместную роботу, получить от вас короткое или развёрнутое письмо о том, что и как вам удаётся по-новому организовать свою жизнь, продолжаете ли Вы использовать те инструменты, которые приобрели в терапии. Такая обратная связь позволит мне более эффективно проводить последующую работу. Для меня каждое ваше мнение ценно и приятно.

Записаться на очную  консультацию или на терапию Вы можете по телефону, номера указаны на сайте.

Предварительная запись обязательна. Когда вы приняли решение записаться, пожалуйста, звоните накануне или ранее, чтобы я могла найти для вас подходящее время. К сожалению, когда я работаю с клиентом, у меня нет возможности поговорить с вами, уделить достаточно внимания или даже снять трубку, Вы можете перезвонить мне позднее или подождать, когда я перезвоню вам.

Адрес офиса

Источник: http://shumilo.ru/?catid=0&id=39

Терапия ПТСР

EMDR-терапия в лечении неврозов

На сегодняшний день существуют зарекомендовавшие себя методы терапии ПТСР. Если Вы страдаете от посттравматического стрессового расстройства, то любой контакт с травмой может оказаться достаточно сложным. Вы можете держать все чувства, переживания и эмоции в себе вместо того, чтобы поделиться с кем-то. Тем не менее, работа с психотерапевтом поможет Вам почувствовать себя гораздо лучше.

Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) – один из методов выбора в Вашей ситуации. Он зарекомендовал себя как наиболее эффективный при работе с ПТСР.

Существует ещё один эффективный метод работы с последствиями травмы – Десенсибилизация Психотравмы с помощью Движений Глаз (ДПДГ).

При терапии эффективны некоторые лекарственные препараты, например селективный ингибитор обратного захвата серотонина, что используется при депрессивных расстройствах.

Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая психотерапия в настоящее время представляет собой широко рапространенный метод лечения психосоматических заболеваний и психопатологических расстройств. Наиболее эффективно применяется метод КПТ в лечении депрессий, нарушений пищевого поведения, личностных расстройств, фобий, посттравматических расстройств.

Когнитивно-Поведенческий терапевт помогает Вам понять и изменить паттерны мышления, связанные с травмой и её последствиями. При этом основная цель – определить, как некоторые мысли в контексте психотравмы становятся причинной Вашего стресса и усугубляют симптомы ПТСР.

Вы научитесь идентифицировать мысли, которые вызывают чувство страха и расстраивают Вас. С помощью терапевта Вы научитесь тому, как облечь подобные мысли в более верную и менее горестную форму. Также Вы сможете справляться с чувством злости, вины и страха.

После травмы Вы можете винить себя в том, что уже не в силах изменить. Когнитивная терапия как вид КПТ поможет Вам понять, что травматическое событие не произошло по Вашей вине.

Что такое экспозиционная терапия?

Экспозиционная терапия – одно из направлений поведенческой части КПТ.

Цель данной терапии – сделать так, чтобы Вы не боялись воспоминаний. Её основная идея заключается в том, что человек боится мыслей, чувств, ситуаций, которые напоминают ему о травматической ситуации.

Неоднократные разговоры о травме с психотерапевтом помогут Вам обрести контроль над посттравматическими мыслями и чувствами. Вы поймёте, что бояться воспоминаний не стоит. Поначалу это будет не так просто. Возможно, Вам покажется странным предложение думать о неприятных вещах нарочно. Со временем Вы ощутите себя гораздо менее подавленным.

С помощью терапевта можно изменить способ реагирования на неприятные воспоминания. Вы можете фокусироваться на том, что менее Вас расстраивает, перед тем как приступить к самому тяжёлому.

Это называется «десенсибилизация», она позволяет работать с плохими воспоминаниями, понемногу на каждом этапе. Ваш терапевт может попросить Вас вспомнить как можно больше неприятного сразу. Это называется «погружение».

С его помощью Вы научитесь избавляться от переполнения чувств. Вас научат методам расслабления или дыхательным упражнениям.

В результате терапии Ваше поведение должно измениться. Вы снова сможете ездить в лифте, летать самолетами, подниматься на высоту.

ДПДГ (EMDR )

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – переводится, как Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз.

В основе метода лежит модель ускоренной переработки информации, согласно которой у всех людей существует особый психофизиологический механизм, получивший название информационно-перерабатывающей системы, который обеспечивает поддержание психического равновесия (Шапиро, 1995).

При активизации этой адаптивной системы происходит переработка любой информации, в том числе эмоциональной, связанной со стрессами и проблемами выживания. Эти процессы в норме происходят у человека на стадии сна, сопровождающейся быстрыми движениями глазных яблок (фаза БДГ-сна).

Если по каким-то причинам информационно-перерабатывающая система блокируется, переработки и нейтрализации травматического опыта не происходит.

При этом негативная информация как бы «замораживается» и застывает на долгое время в занимаемой ею части нейронной сети в своей первоначальной (обусловленной травматическим переживанием) форме

Суть метода состоит в искусственной активизации процесса ускоренной переработки и нейтрализации травматических воспоминаний, а также любой другой негативной информации, заблокированной в нейронных сетях мозга.

Предполагается, что движения глаз либо альтернативные формы стимуляции (поочерёдные постукивания по ладоням рук или щелчки пальцами то у одного, то у другого уха), используемые в ходе процедуры ДПДГ, запускают процессы, аналогичные происходящим во сне, в фазе быстрого движения глазных яблок.

Эриксоновская психотерапия, эриксоновский гипноз

Эриксоновская психотерапия – технология обеспечения доступа к внутренним ресурсам человека, необходимым для адаптивного разрешения имеющихся у него психологических проблем и/или устранения болезненных симптомов.

Её важнейшей составной частью является эриксоновский гипноз – недирективно-разрешительная, гибкая, косвенная модель наведения и использова-ния гипнотического транса, основанная на сотрудничестве и многоуровневом межличностном взаимодействии терапевта и пациента.

Сущность метода

Метод носит стратегический характер, т. е. психотерапевт определяет основные проблемы клиента, намечает цели психотерапии и предлагает определённые подходы для их достижения. Он является краткосрочным и, прежде всего, ориентирован на восстановление душевного и физического самочувствия, нуждающихся в психотерапевтической помощи людей, до приемлемого для них уровня.

Недирективный гипноз или Эриксоновский гипноз – современное направление гипнотерапии, направленное на индивидуальный подход, прежде всего используется недирективное воздействие, которое используется в психотерапии и в повседневной жизни: педагогике, рекламе, маркетинге, психологическом консультирование и др. В отличие от классического гипноза, где гипнотизер ведет себя уверенно и явно доминирует, заставляя клиента подстраиваться под задаваемый им паттерн поведения, в случае недирективного гипноза на первый план выходит возможность гипнотерапевта подстроиться под клиента, а затем повести его в нужном направлении. Принципиальная разница директивного (классического) и недирективного (эриксоновского) гипноза заключается в том, что в первом случае клиент подстраивается под гипнотизера, а во втором гипнотизер под клиента.

Бодинамика (Бодинамический анализ)

Другое название соматическая психология развития – современный развивающийся метод телесной психотерапии, разработанный датской исследовательницей Лисбет Марчер и её последователями.

Для метода характерно особое понимание психомоторного развития и структур характера, сочетание холистического подхода к человеческой личности с глубоким знанием анатомии, особенно мышечной. Доказано, что конкретные группы мышц, точнее, отклонения в их развитии, соответствуют определённым схемам поведения.

Тестирование отдельных мышц и мышечных групп позволяет точно диагностировать, в каком возрастном периоде возникла данная проблема, какие темы связаны с этим возрастом.

Методы коррекции психологических проблем сочетают обычную психотерапевтическую работу с определёнными «психологически нагруженными» физическими упражнениями.

В бодинамике детально разработаны способы телесной работы с последствиями «шоковой травмы» (Дитти Марчер).

Соматическая терапия травмы (Питер Левин)

Данный метод направлен на активацию, осознавание и дезактивацию телесного переживания травматического опыта. Ключ к исцелению травмы лежит в телесно-ощущаемом чувствовании… Суть работы заключается в том, что в ходе чувствования телесных ощущений происходит пробуждение тех естественных исцеляющих процессов, которые позволяют разрешить травму.

Телесное чувствование актуализирует у человека, переживающего травму, незавершенные травматические реакции и помогает им завершиться. Это завершение происходит благодаря специфическим психологическим и физиологическим исцеляющим процессам, которые возникают в процессе телесного переживания и позволяют трансформировать травматические симптомы.

Другие виды терапии

Есть другие виды терапии, которые могут быть полезными для Вас. Тем не менее, нужна большая наглядность для того, чтобы признать их эффективными при терапии ПТСР.

Групповая терапия

Многие люди хотят говорить о травме с теми, кто страдает от похожих проблем.

В процессе групповой терапии, Вы взаимодействуете с группой людей, которые прошли через травму и получили в результате ПТСР. Делясь своей историей с другими, Вы будете чувствовать себя уверение при всплывании травматических воспоминаний.

Групповая терапия помогает выстраивать взаимоотношения с людьми, которые понимают, через что Вам довелось пройти. Вы учитесь справляться со страхом, виной, злостью, гневом и стыдом.

Кораткосрочная психодинамичекая терапия

С её помощью Вы справляетесь с эмоциональным конфликтом, который был вызван травмой. Вы поймёте, как Ваше прошлое влияет на чувства в настоящем.

Терапевт может помочь Вам:

  • Идентифицировать триггеры, что запускают симптомы и неприятные воспоминания.
  • Отыскать пути преодоления сильных чувств о прошлом.
  • Стать более осведомлённым по поводу своих мыслей и чувств, в результате чего можно изменить следующие за ними реакции.
  • Взлелеять чувство собственного достоинства.

Семейная терапия

ПТСР может отразиться на всей семье пострадавшего. Ваши домашние могут не понимать, почему Вы злитесь или чрезмерно переживаете. Они могут чувствовать себя испуганными, виноватыми или даже злится на Ваше состояние.

Семейная терапия помогает всей семье выстроить хорошие взаимоотношения, справляться с эмоциями. Вы можете пройти индивидуальную терапию ПТСР и семейную терапию взаимоотношений.

Лекарственные препараты

Ингибиторы обратного захвата серотонина (ИОЗС) – тип антидепрессантов. Они помогают Вам чувствовать себя менее расстроенным и взволнованным. Для некоторых людей они довольно эффективны и действенны.

Химические соединения в головном мозге человека оказывают влияние на наше настроение. К примеру, при депрессии у Вас может обнаружиться недостаток серотонина. ИОЗС способствуют повышению уровня серотонина. Существуют и другие лекарства, которые могут принести пользу.

Посоветуйтесь с лечащим врачом и определитесь, какие средства будут показаны Вам в Вашей конкретной ситуации.

Как долго длится лечение?

Терапия ПТСР методом КПТ зачастую длится от 3 до 6 месяцев. Лечение другими методами обычно длится дольше. Если у Вас есть другие проблемы, помимо ПТСР, лечение может продлиться один, два года и даже дольше.

Что происходит во время терапии?

На первом этапе терапии Вы вместе с психотерапевтом определяете основные цели, которые хотите достигнуть. Не каждый человек с ПТСР будет преследовать одинаковые цели. Например, не каждый из них будет концентрироваться на редуцировании симптомов.

Некоторые хотят научиться справляться с симптомами и сопутствующими им проблемами наилучшим для себя образом. Может быть, Вы хотите перестать чувствовать себя виноватым. А может, хотите поработать над взаимоотношениями на работе и внутри семьи. Ваш терапевт поможет определить наиболее важные для Вас цели.

Что я могу ожидать от моего психотерапевта?

Он должен подробно и понятно объяснить Вам процесс терапии. Вы должны понимать, почему он избрал для Вас определённые методы, знать о предполагаемой длительности терапии.

Вы оба должны вначале прийти к соглашению, что разработанный план имеет смысл. А также обдумать, как поступите, если лечение не будет приносить результаты. Ваш терапевт должен быть готовым отвечать на все вопросы касательно лечения.

Вы должны чувствовать себя комфортно со своим терапевтом, работать с ним в команде. Может оказаться сложным говорить о болезненных ситуациях и травматическом опыте. Всплывающие в процессе терапии чувства могут быть пугающими.

Если Вам не нравится терапевт или Вы не чувствуете, что он помогает Вам – подумайте над тем, чтобы поговорить с другим специалистом. В большинстве случаев, Вам стоит предупредить терапевта, что Вы подыскиваете себе другой вариант.

Источник: http://www.traumatherapy.com.ua/content/terapiya-ptsr

Психодоктор
Добавить комментарий