Как найти путь к себе

Как найти путь к себе

Как найти путь к себе

Самая сложная и, в тоже время, самая важная задача в жизни любого человека, особенно человека, вставшего на стезю личностного роста – это найти путь к себе.

Что бы ни происходило в твоей жизни, какой бы радостной или, напротив, грустной, счастливой или трагичной, благополучной либо несчастной она ни была ты никогда не вырвешься из круговорота иллюзий и ложных тропинок, пока не поймешь, что самое дорогое, что есть у тебя в жизни – это ты сам.

Словами, которые были использованы для написания этой статьи, трудно передать вещи, которые могут быть поняты только на уровне переживания, но я постараюсь, чтобы они помогли тебе настроить твою интуицию на поиск ответов на самые главные вопросы твоей жизни.

Возможно они посеют в твоем бессознательном определенные зерна, которые, через какое-то время, приведут к ярким инсайтам и глубоким осознаниям.

Почему я забыл о себе

Когда ты был совсем маленьким ты воспринимал мир таким, каков он есть на самом деле – целостным, живым и постоянно меняющимся.

Потом, в процессе воспитания и социализации, когда твою голову забили разнообразной шизой родители, школьные училки и другие «взрослые», ты стал воспринимать его так, как это «принято» – статичным, фрагментарным и концептуальным.

Иными словами, ты стал оценивать реальность через призму разнообразных моделей, каждая из которых в той или иной степени неадекватна.

И самая главная иллюзия или «шиза», которую тебе навязали – это твоё представление о самом себе.

В силу естественной биологической программы, которая велела тебе не только полностью копировать родителей и других «взрослых», но и воспринимать их в качестве авторитетов, ты нахватал на сознательном и бессознательном уровне огромное количество всяких установок. И, в первую очередь, установок, касающихся твоей идентификации или «социальных ролей» (масок).

Напялив с самого детства маску («хорошего мальчика», «послушной девочки», «прилежного ученика» и etc.) и не одну, ты совершаешь свою главную ошибку – ты начинаешь верить, что маска это и есть ты.

Далее происходит ещё более чудовищная вещь – ты создаешь свою собственную маску и пытаешься общаться с миром через неё. Например, будучи кроликом, ты одеваешь маску волка и идешь с нею в мир.

Понятно, что не являясь волком по сути, ты вместо ожидаемых бонусов от этой маски, будешь получать только проблемы.

Снять маску эго

Снять маску с одной стороны достаточно просто и сделать это можно быстро. А с другой – очень сложно и у некоторых на это уходит вся жизнь. Большинство так и помирает с маской на лице.

Просто тебе надо перестать себе врать и честно посмотреть на себя настоящего. Это значит, что если ты, например, кролик, то за маской волка нужно увидеть именно кролика, а не тигра или льва. А за маской «трепетной лани» обычную корову.

Согласен, что это очень неприятно и весьма болезненно. Ведь ты так долго внушал себе, что ты такой «особенный», «уникальный», что ты, дай тебе только соответствующие возможности, и горы свернешь, и реки вспять пустишь и 12 подвигов геракла совершишь.

Поэтому ты просто не можешь быть тем, кем ты на самом деле являешься.

И в этом твоя самая главная проблема. Ты не хочешь принимать себя настоящего. Со всеми своими недостатками, которые в то же время являются и достоинствами.

А главное – со всем тем огромным личностным потенциалом, который у тебя есть.

Ведь если бы ты не врал себе и был бы самим собой, то ты смог бы развить в себе те задатки, которые были заложены в тебя с рождения и явно указывали на то гармоничное место, которое ты можешь занять в этом мире.

Например, ты считаешь себя успешным специалистом (или руководителем) и начальство только подпитывает эту веру (понятно, чтобы ты лучше работал) и при этом ты напрочь игнорируешь, да даже не игнорируешь, а в упор не видишь свои таланты в области стихов, музыки, массажа или живописи. А раз не видишь – значит не сможешь развернуть их на все 100%. Хотя если бы ты с таким же рвением, как ты рвешься по карьерной лестнице, развивал бы эти таланты, ты стал бы очень крутым мастером. Гораздо круче какого-то там «офисного клерка – успешного специалиста».


Обретение целостности

Помимо прописанных в твоей «прошивке» иллюзий («шизы») и отчаянного вранья самому себе обрести целостность и стать самим собой тебе мешает самая главная вещь – твоя позиция жертвы по жизни.

И даже если ты с этим не согласен – ты все равно жертва. Просто потому, что «Игра в жертву» – это самая главная игра на нашей планете.

Эта Игра – это и есть та самая Матрица, которую нам талантливо продемонстрировали братья Вачовски.

https://www.youtube.com/watch?v=ZRICRTUhdN8

Жертва по своей природе не целостна, потому что первым делом она предает самою себе, а потом уже, «за компанию», и всех остальных. Причем делает это не по какому-то злому умыслу, а просто в силу своей слабости, которая неизбежно возникает и всё увеличивается после каждого акта предательства.

Целостность человека, если отбросить шелуху не имеющей практической ценности психологических определений, это, прежде всего, способность держать Слово, которое ты дал самому себе.

Именно этим сильный человек, лидер, хозяин своей жизни отличается от слабого, от жертвы. Жертва данное себе слово никогда не держит.

А чтобы не испытывать невыносимый психологический дискомфорт от этого факта, врёт себе, объясняя, что во всем виноваты обстоятельства, отсутствие ресурсов, поддержки и прочие полумифические факторы.

Поэтому начав разбираться с собственным враньем, ты неизбежно придешь к пониманию о необходимости держать своё Слово. Как перед самим собой, так и перед теми, кому ты его дал. И чем раньше ты это поймешь – тем быстрее изменится в лучшую сторону твоя жизнь.


Жизнь – это процесс движения к цели

Если мы возьмем практически любого успешного человека, имеющего выдающиеся результаты в жизни, то на вопрос, что самое главное в том, чтобы преуспеть в жизни, то, скорее всего, он ответит, что главное – это иметь свою цель и неуклонно к ней идти невзирая ни на что. Это азы.

«Врач-психиатр Владимир Кучеренко рассказал мне на эфире такую, абсолютно подлинную историю.В одном из северных морей утонул корабль. Почти вся команда погибла, а радиста спасли и привезли на большую землю. После долго пребывания в холодной воде он лежал без сознания. Его пришел навестить товарищ, тоже радист. И этот, второй, заметил в руках своего друга остаток ключа, которым радисты передают сообщения. Мало того, он быстро понял, что, находясь без сознания, радист с погибшего корабля продолжает выстукивать сигнал SOS и координаты терпящего бедствие судна.Желая успокоить своего больного коллегу, радист пальцами по руке подал сигнал: «Вас понял. Идём на помощь».

Через несколько секунд у умирающего радиста началась агония, и он умер. Человек жил только потому, что у него была цель. Отняли цель — и его жизнь закончилась».

(Максимов А.М., Десятая книга, или за кулисами «Времечко», М., «Астрель»; «Аст», 2002 г., с. 90.)

Проблема с твоей целью заключается в том, что ты её просто не знаешь. Вместо твоей Настоящей, Большой Цели у тебя куча мелких, которые завязаны на выживание, получение удовольствия, улучшение бытовых условий, получение престижных предметов потребления, обретение какого-то социального статуса и прочая в том же духе.

Между тем настоящая цель человека – это как можно полная, максимальная реализация самого себя. Реализация через некий творческий акт, через создание или привнесение чего-то нового, более лучшего в этот мир. Только в момент такой реализации человек чувствует, что он по-настоящему счастлив.

Нахождение такой цели – это несколько циклов итераций на каждом из которых находятся недостающие «пазлы» для создания целостной непротиворечивой картины. В результате ты получаешь ясное и четкое понимание своей жизненной миссии, видишь свою цель и то дело, которым тебе на самом деле нужно заниматься, чтобы эту цель достигнуть.

Все эти процессы мы можем реализовать с тобой в рамках моей авторской программы персонального тренинга. Узнать о ней подробнее и задать интересующие тебя вопросы ты можешь на бесплатной консультации. Записывайся прямо сейчас так как количество мест ограничено.

Источник: http://samsebegu.ru/kak-naiti-put-k-sebe/

Страсть к поиску

Найдите в себе страсть к поиску себя, любите сам процесс.

Читайте книги, которые вас вдохновляют и вам они нравятся, конечно, рекомендую читать книги пробуждённых мастеров, например Этхарта Толле или Ошо, смотрите фильмы, которые вас мотивируют, но пусть ваша внутренняя мотивация к поиску себя не зависит от внешнего. Хотя время от времени следует себя подбадривать до той поры, пока вы не будете в этом нуждаться. Любите и ещё раз любите сам процесс.

Ищите и найдёте, стучитесь и вам откроют дверь

Важно знать, если вы действительно искренне желаете найти себя, то вы найдёте рано или поздно. Главное не останавливаться. Если у вас есть страсть к самому процессу, то вы не остановитесь.

СО временем вам будут попадаться нужные люди на вашем пути, книги, которые вам помогают пробуждаться, то есть становиться осознанным и показывают направление, возможно даже в отрывках фильма, новостей или по радио вы услышите именно то, что именно вам нужно услышать.

Поэтому
будьте бдительны прислушивайтесь к себе и к миру. НЕ СПИТЕ!!!

Развивайте осознанность

Без осознанности вы не сможете найти путь к себе

Прежде чем найти себя, нужно пробудиться, без этого не куда. Осознанность – это значит быть здесь и сейчас, выйти за пределы ума, перестать постоянно думать, и начать прислушиваться к своим чувствам (не путайте с эмоциями), именно в ваших самых высочайших чувствах (то есть  в безусловной любви к себе и миру) кроется ваша самая высочайшая истина.

  Научитесь чувствовать себя и мир и тогда вы приблизитесь к себе. Слушайте больше свои чувства, именно это является основным инструментом общения вашей души с вами.  Меньше сидите в голове, кроме иллюзий вашего ума, вы там ничего
не увидите, ум всегда в прошлом или будущем, для вашей души есть только здесь и сейчас.

Любите себя

Если вы не полюбите себя, то не сможете найти путь к себе. Приближение к себе – это принять себя таким, какой вы есть со всеми своими достоинствами и недостатками, и полюбить себе, а потом как следствие принять и полюбить мир и людей.

Без любви к себе вы не найдёте себя, имеется ввиду, настоящая безусловная любовь.

Медитируйте

Это один из самых прекрасных инструментов, который вам помогает обрести себя. Именно медитация успокаивает ваш ум, и позволяет быть здесь и чувствовать себя и мир.

Могу сразу сказать, если у вас не получается сразу остановить свои мысли не расстраивайтесь. Продолжайте пробовать вновь и вновь пока у вас не получиться. Ищите новые способы медитации, пробуйте разные подходы, пока у вас не начнёт получаться уходить от болтовни ума, видеть её насквозь, и если нужно, просто остановить болтовню ума.

Не кому не говорите, чем вы занимаетесь

В самом начале лучше никому не говорите, чем вы занимаетесь, но когда вы окрепнете немного, и никто не сможет вас сбить с вашего пути к себе, смело рассказывайте то, что вы прочитали или услышали, а также испытали на себе. Рассказывая всё это, вы укрепляете новое видение, прежде всего, в самом себе. Не важно, кто как воспринял то, что вы говорите, не важно как сообщение принято, важно как оно послано, то есть с любовью.

Нужно постоянно действовать

Вы постоянно действуете из-за дня в день, только так можно обрести себя. Важно делать очень много действий, а ещё лучше осознанно действовать. Только так много действовать для вас становиться жизненным принципом, вы ничего не ждите, сами, когда надо, активно действуете, а когда надо вы пассивны, позволяете ситуации решиться без вашего участия.

Без действий и большого колличества действий, вы не найдёте путь к себе, важно так же всё делать в меру, если чувствуете, что устали отдохните, а потом снова начните действовать, пусть действия станет для вас привычкой, полюбите действовать и будьте легки на подъём.

 Как понять, что вы  приближаетесь к самому себе:

  • вы становитесь более осознанным и любящим;
  • спокойно принимаете всё, что бы не происходило;
  • осознаёте свой ум и не расстраиваетесь из-за  его иллюзий;
  • не паритесь, беспокоитесь и не волнуетесь, в вас вообще практически нет страха и любых негативных эмоций;
  • на вас никто не может повлиять, только если вы этого не захотите;
  • у вас нет проблем, а даже если есть либо они сами исчезают, потому, что вы не придаёте им важное значение, либо активно действуете по решение данной проблемы;
  • вы не жалуетесь;
  • не считаете себя выше или ниже кого-то, ко всем относитесь как к равным;
  • никому ничего не доказываете, живёте своей правдой;
  • становитесь, когда хотите, отрешённым наблюдателем и не вовлекаетесь в любого рода ситуации и жизненные обстоятельства;
  • легко преодолеваете трудности;
  • чувствуете в себе внутреннюю силу и стержень;
  • привыкли в жизни действовать и надеется только на себя;
  • не имеете страха осуждения, не ищите внимания или одобрения в глазах других;
  • всё что вы делаете, делаете только для своих глаз, не для чужих;
  • в вас отсутствуют такие эмоции, как обида, стыд, вина;
  • умеете чётко видеть в себе эго, и как оно пытается вами манипулировать;
  • наслаждаетесь каждым мигом жизни, слушаете больше свою душу, а ум вы наблюдаете и не являетесь его рабом, вы хозяин ума;
  • можете быть собой в любых ситуациях;
  • вы контролируете ваше настроение, оно не зависит от внешних факторов;

Всё это приблизительный ориентир, это говорит о том, что вы либо уже нашли себя, либо очень близки, чтобы себя обрести.

Если вам понравилась данная статья на тему, как найти путь к себе, прошу вас подписаться на рассылку и поделиться статьёй в соц. сетях.

Источник: http://bitnedelat.ru/osoznannaya-zhizn/kak-najti-put-k-sebe.html

Как найти свой путь в жизни? Советы психолога

Как найти путь к себе

Жизнь человека – не просто биологическое явление. Это индивидуальный социально-исторический факт. Потому что каждое живое существо растёт и развивается, но только человек формируется, как личность со своим мировоззрением, ценностями, притязаниями и достижениями, а также направленностью. А ещё, что самое главное, с индивидуальными целями, планами, мечтами и стремлениями.

Добиваясь и живя ими, человек проходит свой собственный путь в этом мире. Но не у каждого всё складывается именно так. Некоторые даже не знают, как найти свой путь в жизни. И существуют бесцельно. Эта тема часто рассматривается психологами, способными своими советами и рекомендациями помочь людям прийти к цели существования и найти свой путь в жизни.

Вот об этом и хотелось бы поговорить.

За пределами пути

Сначала хотелось бы отметить, что жизнь человека принято делить на пять фаз. Особенно много внимания этому уделял немецкий психолог Карл Бюлер. И первая фаза, которая длится до 16-20 лет, находится за пределами жизненного пути. Потому что данный период предшествует самоопределению. У столь молодого человека ещё нет полноты возможностей, профессии и доступа ко всем шансам проявить себя.

Вторая фаза

Она, как правило, начинается с 16-20 лет и длится до 25-30. В этот довольно-таки длинный период молодости человек начинает пробовать себя в различных сферах деятельности, формировать связи с другими людьми, даже искать себе пару. На данном этапе начинается самоопределение.

https://www.youtube.com/watch?v=fZbC8t0VSig

Это – утверждение личностью индивидуальных позиций в различных ситуациях, формирование мировоззрения и ценностей, а также установка ориентира для самоорганизации. За ним, чаще всего, стоят надежды. Которые в данном случае ассоциируются с эскизами возможных путей жизни.

На втором этапе многие сталкиваются с растерянностью, неуверенностью, страхом и неизвестностью. Нередко опасения связаны с тем, что человек осознаёт ответственность, которая ложится на его плечи в связи со сделанным им жизненным выбором.

Ведь он сам определяет приемлемые для себя социальные нормы, доминирующие ориентиры, важнейшие ценности и многое другое.

У многих людей этот период затягивается настолько, что они полностью теряют представления о том, как найти свой путь в жизни, и бесцельно существуют изо дня в день.

Проблема выбора

Если человек долгое время пребывает в потерянном состоянии и не знает, ради чего он просыпается ежедневно, то нужно действовать. Лучше начать с определения модели своего пути.

«Жизнь как творчество» – этот вариант подходит людям, с наклонностями к экспериментам. Тем личностям, которые любят ставить эксперименты над своей судьбой. Их жизненные пути кажутся нестандартными людям, привыкшим к «обычной» модели. Которая называется «жизнью по правилам». Это наименее удачная модель.

Потому что человек, ориентирующийся на неё, следует тем правилам, которые установлены обществом, властями, условными нормами. Он живёт по принципу «так, как принято», а не так, как ему хочется. И когда к нему приходит это осознание и чувство, что он потратил свои годы впустую, то становится слишком поздно.

И горечь сожаления в такие моменты неимоверная.

Некоторым подходит вариант «жизнь как достижение». Каждый, кто выбирает его, выступает в роли человека, «сделавшего себя». Это трудоголики, прагматики, карьеристы – все люди, рассматривающие данное им время, как ценный ресурс для реализации как можно большего количества целей, способных обеспечить лучшую жизнь.

Ещё хотелось бы отметить вниманием модель под названием «жизнь против жизни». Люди, следующие ей, находятся в постоянном процессе борьбы. В переносном смысле слова, разумеется. И чаще всего борьба ведётся за социальные блага.

Прислушаться к желаниям

Вот что необходимо сделать человеку в первую очередь, если он задумывается о том, как найти путь к новой жизни. Желания – это часть нашего естества. Они индивидуальны и изменчивы, у каждого свои.

Но все они носят социальный характер. И желания, благодаря сознательной деятельности человека и его мышлению, рано или поздно перерождаются в некие жизненные цели. Которые и определяют смысл существования.

Верный путь в жизни человеку удастся определить, если он прислушается к самому себе. К тому, чего он хочет. Сильные желания всегда становятся целями, так как они являются мощной стимулирующей энергией для любой деятельности человека – будь то творчество, бизнес, или межличностные отношения.

Рекомендации специалистов

Абсолютно каждый психолог скажет своему пациенту: «Путь вашей жизни – это только ваше решение». И будет прав. Лишь человек имеет право ею распоряжаться. Но всё же есть немало дельных рекомендаций, которые способны помочь разобраться со своими стремлениями и желаниями.

Если человек действительно не знает, чего он хочет, то ему необходимо расширить сферу знаний и круг интересов. Как? Надо начать пробовать что-то новое, ранее не изведанное. Нередко путь жизни человека лежит за пределами его восприятия.

И когда он охватывает своим вниманием те области, которые ранее были закрыты от него, он будто начинает видеть своё существование с другого ракурса.

Возникает бесценное чувство долгожданной определённости – человек, наконец, находит то, что давно искал.

Также психологи рекомендуют не ограничивать себя. Некоторые могут считать, что эффективная работа возможна лишь в одном направлении.

Безусловно, имеются такие цели, которые требуют «полного погружения». Но не нужно тратить всего себя на её осуществление.

Рекомендуется комбинировать такую цель с другими, занимающими меньше сил и времени. Как правило, они прекрасно комбинируются и гармонируют.

Ориентир на знания и возможности

Найти начало пути в жизни человеку будет проще, если он проанализирует себя, как источник полезных ресурсов для его прохождения.

Что он умеет делать? На совершение каких поступков способен? Как далеко может зайти, в погоне за смыслом жизни? Способности играют важную роль в процессе прохождения жизненного пути.

Ведь они являются свойствами личностями, определяющими успешное осуществление того или иного рода деятельности.

https://www.youtube.com/watch?v=xz1njnNVYtc

Способности – наши внутренние психические регуляторы, обуславливающие возможность приобретения навыков, умений и знаний. Одни из них определяют успешность воспитания и обучения, а также формирование личностных качеств. Другие отвечают за производство новых идей, открытий.

Способности – ресурсы человека, которыми он обязательно должен пользоваться во имя достижения целей. Знания об их наличии нередко помогают найти путь духовной жизни. Нужно лишь задать себе один вопрос: «На что я способен?», и дать на него ответы.

Возможно, в одном из них и будет скрыт смысл жизни.

О ценностях

Наверняка каждый человек, принимая поздравления в честь того или иного события, слышал в свой адрес и такое: «Желаю тебе найти свой путь в жизни». Действительно, многие способны это сказать, но не всем дано поддержать выбор человека. Потому что конфликт ценностей всегда имел и будет иметь место быть.

А жизненный путь определяется именно ими. Потому что человек может обрести счастье лишь в том случае, если в его существовании будет нечто значимое, способное удовлетворить его многообразные потребности. И никак иначе.

Человек, для которого первоочерёдную значимость имеет независимость, абсолютная свобода и развлечения, не будет полностью счастлив, если он обременит себя семьёй, детьми и ответственностью перед ними. И наоборот.

Тот, кто больше всего мечтает о большой дружной семье, не обретёт счастья, если будет сутками пропадать на работе.

Так о чём речь? О том, что, определяя свой жизненный путь, человек должен ориентироваться не только на желания и возможности, но и на ценности. Они – составляющая его души.

Прогнозирование

Если человек не знает, чего он хочет, и считает, что находится в безысходном положении, то это не так. Просто к решению вопросы нужно подойти с другой стороны. И ответить себе на следующий вопрос: «Чего я не хочу?» На него, как правило, люди находят ответы быстрее.

Только они должны быть конкретизированы. Понятное дело, что большинство ответит: «Я не хочу прожить свои годы бесцельно». Но что именно вложено в это утверждение? У каждого – что-то своё.

Одни не хотят оказаться одинокими на старости лет. Другие не желают просуществовать всю жизнь в одном и том же городе. Для некоторых худшим страхом является бедность и нищета.

Ещё кто-то боится покинуть этот свет, ничего после себя не оставив.

Вариантов – тысячи. Но суть такова: если нет ни малейшего представления о своих желаниях, то нужно отталкиваться от противоположного.

Тестирование

Оно действительно может помочь некоторым людям, которые озадачены вопросом касательно того, как найти свой путь в жизни. Тест такого рода можно найти в свободном доступе.

Он направлен на исследование потребностей человека и его мотиваций. Всё, что ему нужно, – давать ответы на уже готовые вопросы. Варианты, как правило, имеются.

Так что остаётся лишь отметить наиболее подходящий и близкий человеку.

В качестве примера можно привести несколько вопросов из разных блоков. Первый сформулирован так: «Время – деньги. Надо стремиться заработать как можно больше». Вопрос из второго блока звучит следующим образом: «Работа – это вынужденная жизненная необходимость».

Далее, как правило, идут вопросы, направленные на выявление факторов, отнимающих у человека больше всего времени, а также на определение предрасположенности к тем или иным сферам деятельности.

На всё вопросы, кстати, предлагаются такие варианты ответов: «Я согласен с этим», «50 х 50» и «Я так не считаю».

Конечно, после этого человеку не откроется истина касательно того, как найти свой путь в жизни. Тест, однако, может натолкнуть на размышления. А результаты подскажут направление, в котором стоило бы начать действовать.

Самореализация

Как найти свой путь в жизни? Нужно делать то, что получается лучше всего. Или то, в чём себя всегда хотелось попробовать. При этом надо откинуть в сторону все сомнения. Многие именно из-за них закапывают свои мечты и желания. А ведь зря. Что терять? Недаром ведь говорят – лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал. Даже если не получится – человек будет знать, что он попробовал.

Ведь свой потенциал очень важно реализовать. Это – базовая необходимость для каждого человека. Даже Абрахам Харольд Маслоу включил самореализацию в свою знаменитую пирамиду потребностей. И Аристотель говорил, что счастья можно достичь, лишь воплотив в действительность свои потенциальные возможности.

Но для этого человеку нужно избавиться от слова «надо». Практически каждый второй скажет: «Да, я бы хотел заниматься музыкой/хореографией/спортом/художеством/туризмом, но всё моё время занимает работа. Мне надо зарабатывать деньги, чтобы жить». Да, такова реальность. Деньги нужны.

Но и перемены в жизни тоже необходимы! Можно найти другую работу, занимающую меньше времени. Или даже организовать своё дело. Работа, не приносящая радости и удовлетворения, является отличным поводом для увольнения и последующего образования бизнеса.

А это, в свою очередь, не только полезное дело и персональный источник дохода, но и способ самореализации.

Осознание свободы

Вот что действительно важно. Человек, задумывающийся о том, как найти правильный путь в жизни, должен в первую очередь понять, что он абсолютно свободен. И волен делать всё, что ему хочется.

Но многие люди по жизни следуют чему угодно, но только не своим желаниям. Они слушают родителей, СМИ, руководствуются условными общепринятыми нормами и законами, существуют в соответствии с банальной моделью жизни. Словно забывают, что хозяевами своей жизни являются лишь они и никто другой.

Но свобода доступна каждому. Право на неё закреплено даже в Конституции. Свобода – это способность человека жить и действовать в соответствии с личными целями и интересами, руководствуясь познанием объективной необходимости. И ни в коем случае нельзя об этом забывать.

Правила, которые нужно запомнить

Как найти правильный путь в жизни? Нужно следовать простым рекомендациям:

  • Помнить, что никогда не поздно изменить жизнь к лучшему.
  • Не забывать, что проблемы имеются у всех.
  • Воспринимать неудачи и неприятности как возможность получить опыт.
  • Регулярно испытывать (провоцировать) новые ощущения.
  • Заниматься любимым делом.
  • Забыть себя в прошлом и полюбить своё «Я» в настоящем.
  • Уделять внимание своим навыкам, саморазвитию и хобби.
  • Поставить цель, и ни за что от неё не отступать.

И самое главное – помнить, что жизнь – это ряд усилий. Найдя цель, получится увидеть и дорогу. И это положит конец блужданиям, даст силы для уверенного хода навстречу к ней.

Источник: http://fb.ru/article/314507/kak-nayti-svoy-put-v-jizni-sovetyi-psihologa

Кризис Среднего Возраста – Как Найти Путь к Себе

Как найти путь к себе

Его нередко называют кризисом середины жизни: взрослый, красивый и довольный жизнью человек вдруг увольняется с хорошей работы, уходит из семьи, выпадает из поля зрения друзей, начиная совершать совершенно нелогичные поступки. И понять его может лишь тот, кто сам переживал подобное. Мы говорим с вами о кризисе среднего возраста.

Это гнетущее состояние возникает, как правило, у женщин, перешагнувших 30-летний рубеж, и у мужчин после 40 лет. Просто в один «прекрасный» день, человек, у которого еще вчера были радужные планы на жизнь, вдруг начинает ощущать опустошение.

И все вроде бы у него хорошо – любящая семья, собственный дом, надежные друзья, достойная работа, отпуск в жарких странах, да только радости и удовольствия от этого все меньше и меньше.

По жизни веселый и уверенный в себе человек вдруг становится подавленным и растерянным.

Восприятие человека, столкнувшегося с кризисом

Ты выкладывался по полной, отдавал всего себя работе, и, кажется, достиг всего, о чем мечтал. Но что дальше? Работа превратилась в рутину и уже не заставляет «гореть», расти и развиваться.

А душа требует постоянного вызова, борьбы! Бросить все и убежать? Но ведь работа обеспечивает тебя, да и совсем не хочется рубить на корню, чтобы начинать все сначала! Происходит своеобразное подведение итогов, сравнение юношеской мечты и сегодняшней реальности, возникает вопрос – к этому ли я стремился, а если к этому, то что же дальше? Или: я мечтал совсем о другом, что же делать? Возникает когнитивный диссонанс, внутренняя неудовлетворенность.

Такая же душевная борьба развивается и в отношении родных и близких. Ты вкладывал в семью всю свою душу – обеспечивал, создавал уют, строил дом, растил детей.

Вот только в определенный момент семья начала терять ценность: отношения с любимым человеком стали пресными и рутинными, секс уже не такой яркий, как раньше, возможно даже – ушло взаимопонимание, а детишки стали подростками, у которых свой – подростковый кризис, они из маленьких смешных карапузов превратились в неблагодарных эгоистов и грубиянов.

Начинает казаться, что близкие тебя не ценят, не любят как раньше, что друзья о тебе совсем забыли, а жизнь из красочной фантастической киноленты, превратилась в черно-белый документальный фильм. Хочется бросить все и сбежать! Завести новые отношения, встретить человека, который поможет вернуть те, давно забытые, романтические чувства.

Приблизительно такое чувство опустошенности, ощущение тупика, и безысходности ощущает каждый человек, столкнувшийся с подобным кризисом.

Причем если изначально возникает неудовлетворенность бытовыми моментами, своими отношениями с окружающими людьми, то со временем горизонты кризиса расширяются, и перед потерявшим себя человеком встает главный вопрос: «Зачем я живу?». И ответ на него найти удается не всегда.

Взгляд со стороны

Кризис среднего возраста не остается незамеченным окружающими. Близкие люди, коллеги по работе, да и просто знакомые начинают замечать раздражение и плохое настроение, тревогу и апатию, которая все сильнее подталкивает человека к пропасти, за которой начинается депрессия.

Но если творческий кризис окружающие угадывают сразу, стараются помочь советом или оказать реальную поддержку в решении возникшей проблемы, то в случае кризиса, возникшего в среднем возрасте, родные и близкие все как один считают, что ваша проблема возникла «на пустом месте». Просто человек в один момент стал другим, и по характеру, и по совершаемым поступкам. Про таких говорят: «Изменился до неузнаваемости» или «С жиру бесится». Сам же человек, который столкнулся с такой проблемой, считает, что он остался прежним, а изменился мир вокруг него.

Помочь разобраться в сложившейся ситуации крайне проблематично, ведь важно, чтобы человек сам осознавал появившуюся проблему, так как в противном случае кризис может затянуться на долгие годы.

Причина кризиса

По словам психологов, в большинстве случае кризис в среднем возрасте – это отголоски молодежного бунтарства. Это проблемы, которые человеку не удалось решить в переходном возрасте, и которые затаились на время, чтобы к 40 годам обрушиться на него вновь.

Если в молодости человек находился под плотной опекой родителей, а став взрослым не смог расстаться с их влиянием, спустя годы он вдруг понимает, что продолжает жить «чужим умом», в то время, когда давно пора самому принимать решения.

Возможно, данной профессией он когда-то занялся под давлением родителей, возможно, свою вторую половинку ему также «помогали» найти родственники, а теперь, став самостоятельным и независимым, он просто хочет жить так, как мечтал с детства – забросить душный офис, купить крутой мотоцикл, косуху, и отправиться в путешествие.

Другой важной причиной кризиса среднего возраста становится, как не странно, успешность. Достигнув определенного статуса, человек вдруг обнаруживает, что ему некуда стремиться. В голове постоянно возникают тревожные мысли: «Куда стремиться? А дальше что, забвение? А как удержаться на плаву, когда сзади подпирает перспективная молодежь? Бросать все и начинать сначала? Не поздно ли?».

Кроме прочего, средневозрастной кризис связан и с физиологическими изменениями. Человек переступает порог, за которым заканчивается молодость и начинается постепенное увядание, из-за чего снижается внешняя привлекательность.

Если раньше человек был уверен, что в любой момент может найти себе другого партнера для жизни, что никогда не будет одинок, теперь его оценка существенно меняется.

Он теряет уверенность в себе, боится менять свою жизнь и остаться «у разбитого корыта».

Наконец, стоит сказать о том, что в среднем возрасте меняется статус человека и на него ложится повышенный груз ответственности.

Он приобретает статус отца или матери, достигает определенного уровня в своей профессии, нередко становясь руководителем коллектива, за который тоже приходится отвечать.

К этому периоду жизни стареют родители, и появляется необходимость ухаживать за ними, а некоторые и вовсе теряют родителей, что приносит в их жизнь мысли о скоротечности и безысходности. Как было уже сказано, происходит подведение промежуточных итогов – часть жизни прожита, а каков результат?

Опасности кризиса

Неудивительно, что столкнувшись с такими вызовами, человеческая психика надламывается. В такой ситуации человек либо впадает в депрессию, либо начинает метаться, принимая необдуманные, радикальные решения. И тот и другой вариант опасны и бесперспективны.

https://www.youtube.com/watch?v=nUY_-7AlOcs

Впав в депрессию, человек начинает видеть все в серых тонах, постоянно повторяя себе: «Все ужасно! Жизнь бессмысленна! Ничего изменить нельзя!». Такое состояние безысходности и тупика слабовольных людей могут довести буквально до суицида.

Говорить себе: «Все неплохо! По сути ничего не изменилось! Все проходит, все меняется!» тоже не выход. Это, так называемый, «страусиный оптимизм», которым человек попросту закрывается от существующей проблемы, отрезая себе тем самым путь к развитию.

Но еще опаснее попытки радикально изменить свое положение – бросить семью, работу, уехать из страны, кардинально поменять стиль жизни.

В большинстве своем этот риск неоправдан, и очень скоро человек понимает – внешние перемены, при отсутствии перемен внутренних, не более чем самообман. От себя убежать не получится!

Как пройти кризис

Умные люди говорят, что возникший кризис может стать площадкой для нового успешного витка в жизни. Известны ведь случаи, когда переосмысление собственной жизни стало отправной точкой для многих успешных людей.

Оказывается, для преодоления этого периода в жизни совсем необязательно что-то кардинально менять. Можно двигаться по этому пути, осознав свой новый статус, приняв на себя ответственность за свою жизнь и жизнь близких людей, найдя стимул для дальнейшего развития и приумножая то, что уже имеется.

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни старики злые, ворчливые и вечно недовольные жизнью, а другие миролюбивые и жизнерадостные? Думаете все дело в характере? Это не так.

Просто одни люди приняли свою жизнь такой, какая она есть, а другие прожили жизнь, которую им навязали, а возраст уже совсем не тот, чтобы что-то менять.

В этом плане кризис – именно то благодатное время, когда можно дать оценку собственной жизни, честно взглянуть в глаза реальности и признать имеющиеся ошибки. Такая откровенность позволит понять, к чему именно вы стремитесь и чего вам не хватает для гармонии.

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/krizis-srednego-vozrasta-kak-najti-put-k-sebe/

Почему я забыл о себе

Когда ты был совсем маленьким ты воспринимал мир таким, каков он есть на самом деле – целостным, живым и постоянно меняющимся.

Потом, в процессе воспитания и социализации, когда твою голову забили разнообразной шизой родители, школьные училки и другие «взрослые», ты стал воспринимать его так, как это «принято» – статичным, фрагментарным и концептуальным.

Иными словами, ты стал оценивать реальность через призму разнообразных моделей, каждая из которых в той или иной степени неадекватна.

И самая главная иллюзия или «шиза», которую тебе навязали – это твоё представление о самом себе.

В силу естественной биологической программы, которая велела тебе не только полностью копировать родителей и других «взрослых», но и воспринимать их в качестве авторитетов, ты нахватал на сознательном и бессознательном уровне огромное количество всяких установок. И, в первую очередь, установок, касающихся твоей идентификации или «социальных ролей» (масок).

Напялив с самого детства маску («хорошего мальчика», «послушной девочки», «прилежного ученика» и etc.) и не одну, ты совершаешь свою главную ошибку – ты начинаешь верить, что маска это и есть ты.

Далее происходит ещё более чудовищная вещь – ты создаешь свою собственную маску и пытаешься общаться с миром через неё. Например, будучи кроликом, ты одеваешь маску волка и идешь с нею в мир.

Понятно, что не являясь волком по сути, ты вместо ожидаемых бонусов от этой маски, будешь получать только проблемы.

Снять маску эго

Снять маску с одной стороны достаточно просто и сделать это можно быстро. А с другой – очень сложно и у некоторых на это уходит вся жизнь. Большинство так и помирает с маской на лице.

Просто тебе надо перестать себе врать и честно посмотреть на себя настоящего. Это значит, что если ты, например, кролик, то за маской волка нужно увидеть именно кролика, а не тигра или льва. А за маской «трепетной лани» обычную корову.

Согласен, что это очень неприятно и весьма болезненно. Ведь ты так долго внушал себе, что ты такой «особенный», «уникальный», что ты, дай тебе только соответствующие возможности, и горы свернешь, и реки вспять пустишь и 12 подвигов геракла совершишь.

Поэтому ты просто не можешь быть тем, кем ты на самом деле являешься.

И в этом твоя самая главная проблема. Ты не хочешь принимать себя настоящего. Со всеми своими недостатками, которые в то же время являются и достоинствами.

А главное – со всем тем огромным личностным потенциалом, который у тебя есть.

Ведь если бы ты не врал себе и был бы самим собой, то ты смог бы развить в себе те задатки, которые были заложены в тебя с рождения и явно указывали на то гармоничное место, которое ты можешь занять в этом мире.

Например, ты считаешь себя успешным специалистом (или руководителем) и начальство только подпитывает эту веру (понятно, чтобы ты лучше работал) и при этом ты напрочь игнорируешь, да даже не игнорируешь, а в упор не видишь свои таланты в области стихов, музыки, массажа или живописи. А раз не видишь – значит не сможешь развернуть их на все 100%. Хотя если бы ты с таким же рвением, как ты рвешься по карьерной лестнице, развивал бы эти таланты, ты стал бы очень крутым мастером. Гораздо круче какого-то там «офисного клерка – успешного специалиста».

Обретение целостности

Помимо прописанных в твоей «прошивке» иллюзий («шизы») и отчаянного вранья самому себе обрести целостность и стать самим собой тебе мешает самая главная вещь – твоя позиция жертвы по жизни.

И даже если ты с этим не согласен – ты все равно жертва. Просто потому, что «Игра в жертву» – это самая главная игра на нашей планете.

Эта Игра – это и есть та самая Матрица, которую нам талантливо продемонстрировали братья Вачовски.

https://www.youtube.com/watch?v=ZRICRTUhdN8

Жертва по своей природе не целостна, потому что первым делом она предает самою себе, а потом уже, «за компанию», и всех остальных. Причем делает это не по какому-то злому умыслу, а просто в силу своей слабости, которая неизбежно возникает и всё увеличивается после каждого акта предательства.

Целостность человека, если отбросить шелуху не имеющей практической ценности психологических определений, это, прежде всего, способность держать Слово, которое ты дал самому себе.

Именно этим сильный человек, лидер, хозяин своей жизни отличается от слабого, от жертвы. Жертва данное себе слово никогда не держит.

А чтобы не испытывать невыносимый психологический дискомфорт от этого факта, врёт себе, объясняя, что во всем виноваты обстоятельства, отсутствие ресурсов, поддержки и прочие полумифические факторы.

Поэтому начав разбираться с собственным враньем, ты неизбежно придешь к пониманию о необходимости держать своё Слово. Как перед самим собой, так и перед теми, кому ты его дал. И чем раньше ты это поймешь – тем быстрее изменится в лучшую сторону твоя жизнь.

Жизнь – это процесс движения к цели

Если мы возьмем практически любого успешного человека, имеющего выдающиеся результаты в жизни, то на вопрос, что самое главное в том, чтобы преуспеть в жизни, то, скорее всего, он ответит, что главное – это иметь свою цель и неуклонно к ней идти невзирая ни на что. Это азы.

«Врач-психиатр Владимир Кучеренко рассказал мне на эфире такую, абсолютно подлинную историю.

https://www.youtube.com/watch?v=reDoQHUi9CM

В одном из северных морей утонул корабль. Почти вся команда погибла, а радиста спасли и привезли на большую землю. После долго пребывания в холодной воде он лежал без сознания. Его пришел навестить товарищ, тоже радист.

И этот, второй, заметил в руках своего друга остаток ключа, которым радисты передают сообщения.

Мало того, он быстро понял, что, находясь без сознания, радист с погибшего корабля продолжает выстукивать сигнал SOS и координаты терпящего бедствие судна.

Желая успокоить своего больного коллегу, радист пальцами по руке подал сигнал: «Вас понял. Идём на помощь».

Через несколько секунд у умирающего радиста началась агония, и он умер. Человек жил только потому, что у него была цель. Отняли цель — и его жизнь закончилась».

(Максимов А.М., Десятая книга, или за кулисами «Времечко», М., «Астрель»; «Аст», 2002 г., с. 90.)

Проблема с твоей целью заключается в том, что ты её просто не знаешь. Вместо твоей Настоящей, Большой Цели у тебя куча мелких, которые завязаны на выживание, получение удовольствия, улучшение бытовых условий, получение престижных предметов потребления, обретение какого-то социального статуса и прочая в том же духе.

Между тем настоящая цель человека – это как можно полная, максимальная реализация самого себя. Реализация через некий творческий акт, через создание или привнесение чего-то нового, более лучшего в этот мир. Только в момент такой реализации человек чувствует, что он по-настоящему счастлив.

Нахождение такой цели – это несколько циклов итераций на каждом из которых находятся недостающие «пазлы» для создания целостной непротиворечивой картины. В результате ты получаешь ясное и четкое понимание своей жизненной миссии, видишь свою цель и то дело, которым тебе на самом деле нужно заниматься, чтобы эту цель достигнуть.

Все эти процессы мы можем реализовать с тобой в рамках моей авторской программы персонального тренинга. Узнать о ней подробнее и задать интересующие тебя вопросы ты можешь на бесплатной консультации. Записывайся прямо сейчас так как количество мест ограничено.

by HyperComments

Источник: http://healthymindpractice.com/kak-naiti-put-k-sebe/

Психодоктор
Добавить комментарий