КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.

Содержание
  1. Как сохранить жизненную энергию и силы
  2. Куда исчезают жизненные силы
  3. Как сохранить жизненную энергию
  4. Как сохранить энергию и молодость?
  5. Для чего нужна энергия?
  6. Тело
  7. СОН. Ценность 1 часа сна в разное время суток
  8. Хотите быть здоровым и богатым – применяйте практики «заземления»
  9. Душа
  10. Разум
  11. Прокачай свою энергетическую систему
  12. Путешествие в БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ
  13. Как современной женщине сохранить энергию и радость жизни: 5 шагов
  14. Шаг 1: подсластите свой день.
  15. Шаг 2: дайте себе право на отдых.
  16. Шаг 3: ощутите радость творчества.
  17. Шаг 4: используйте свои волшебные инструменты.
  18. Шаг 5: создайте резервуар силы, здоровья и красоты.
  19. Ориентиры на пути к комфорту
  20. Где взять силы и энергию для жизни?
  21. Что творится с человеком? Где взять силы?
  22. Каким образом человек теряет энергию
  23. Как восстановить свой энергетический баланс и снова раскрасить мир
  24. Советы, как улучшить качество бытия и где взять жизненные силы и энергию
  25. Наша сила в мечте
  26. Физическая и духовная энергия
  27. Источники духовной энергии
  28. Это можно сделать, соблюдая следующие правила
  29. Рассмотрим некоторые источники
  30. Как с этим бороться
  31. Еще некоторые рекомендации
  32. Где взять энергию для жизни: 17 способов получения энергии
  33. Главный секрет получения энергии для жизни
  34. 17 способов, которые подскажут, где взять энергию для жизни

Как сохранить жизненную энергию и силы

КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.

Апатия, депрессия и раздражение — все это является первым признаком утечки жизненной силы. Оградить себя от этого, а также сохранить и приумножить внутреннюю энергию помогут наши советы.

Вечная усталость, вялое состояние, подорванный иммунитет — все это и многое другое не что иное, как неправильное использование жизненной энергии.

В наше время, когда миром правит успешность и личные возможности, тяжело сохранять эффективность, оставаться на коне. Однако так только кажется.

Все дело в том, что многие из нас просто не умеют правильно расходовать и сохранять свои внутренние силы.

Многообразие, которое царит вокруг, способно запутать нас и перекрыть источники поступления жизненных сил.

Вы можете раскрыть чакры, которые помогут вам сконцентрировать всю энергию внутри себя, а наши советы помогут сохранить внутренний резерв сил.

Вы узнаете, куда расходуется ваша активность, и познакомитесь с действенными способами, которые дадут возможность не только сберечь энергетику, но и приумножить ее.

Куда исчезают жизненные силы

Во-первых, силы покидают нас из-за общения с энергетическими вампирами. Распознать таких людей, по мнению психологов, не сложно. Обычно они жалуются на свою жизнь, здоровье, неудачи.

После таких бесед остается негативный осадок, от которого потом достаточно сложно избавиться.

Таких личностей стоит избегать или свести общение с ними к минимуму: контактируя с вами, они высасывают всю вашу жизненную энергию для своей подпитки.

Во-вторых, просмотр телевизионных программ способен отнять большую часть вашей силы. Если вы тратите на это более четырех часов в день, то стоит задуматься и принять меры.

Возможно, вас затягивают переживания о чужой жизни на экране, заставляя забыть о своей собственной. Порой вы даже страдаете вместо героев таких шоу и не замечаете, как утрачиваете свои физические и душевные силы.

А ведь такие насыщенные переживаниями сцены работают так же, как и общение с людьми, отнимающими энергию.

В-третьих, жизненные силы расходуются, когда вы пребываете в сильном волнении или стрессовой ситуации. Об этом знают практически все, однако мало кто задумывается, что большую часть наших переживаний мы создаем себе сами.

Любая ситуация, которую мы ожидаем с нетерпением, способна измотать нас заранее, лишив половины жизненной энергии. Бывают моменты, когда мы даже не знаем, на что надеяться, и начинаем накручивать себя. С этим можно и нужно бороться.

Сохранить внутреннее равновесие помогут занятия медитациями, дыхательные гимнастики, чтение мантр и физические упражнения.

Как сохранить жизненную энергию

Первое, к чему нужно стремиться при сохранении энергии — это здоровье тела и духа. Людям, подверженным болезням, тяжело радоваться жизни.

Приложите все свои усилия и постарайтесь следить за своим здоровьем: больше пребывать в движении, одеваться согласно погодным условиям, поддерживать организм витаминами и свежим воздухом, а при появлении заболевания незамедлительно обращаться к специалисту.

Вторым правилом сохранения внутренних источников силы является занятие любимым делом. Многие люди тратят большую часть жизни, посвящая себя работе, к которой их душа не лежит. Нужно постараться найти свое место в жизни, чтобы оградить себя от маленькой зарплаты или сильного стресса, а впоследствии — от злости и зависти к счастливым людям, занимающимся своим делом.

Третий способ сохранить силы заключается в помощи другим людям, особенно нуждающимся. Поселите в своем сердце добро и любовь ко всему живому. С помощью добрых дел вы сможете сохранить и восполнить внутреннюю энергию. Отдавая, вы получаете обратно в несколько раз больше жизненной силы, чем истратили. Участие в каком-либо волонтерском движении поможет бороться с апатией.

На четвертом месте стоит общение с природой: согласно учениям наших предков, благодаря этому можно сохранить жизненную энергию на долгие годы.

Даже обычная поездка в лес наделяет силой и помогает пережить многие невзгоды в жизни, особенно если прикоснуться к своему растению-покровителю. Конечно, если вы знаете свое дерево-покровитель по Знаку Зодиака.

Если вы чувствуете истощение внутренних резервов, достаточно отыскать своего природного помощника и постоять рядом с ним или обнять.

Восстановить свои жизненные силы поможет правильный сон. Отсутствие нормального сна приводит к повышенной раздражительности, депрессии и болезням.

Ученые утверждают, что ложиться нужно не позднее десяти часов вечера, ведь именно в этом промежутке времени полезность сна достигает пика. Правильный подход ко сну способен приумножить внутреннюю энергию.

А некоторые эзотерики считают важным просыпаться на восходе Солнца, ведь его лучи способны зарядить силами на весь день.

Эти простые, но эффективные методы способны не только сохранить, но и повысить вашу внутреннюю энергию. Необходимо помнить, что только добрые люди, которые не жалуются на свою жизнь, способны обретать необходимые силы и предотвращать их утечку. Живите в настоящем, отпускайте прошлые переживания и будьте счастливы. Любви, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Негативные привычки, лишающие жизненных сил, мешают нам добиваться успеха. Пора сбросить энергетический балласт, который отпугивает …

Не всегда жизнь человека радужна, красива и беспечна. Иногда кажется, будто всё против тебя. Пережить …

Активность и энергичность — мечта многих. Молодость и хорошая физическая форма достигается не только путем …

Сериал «Слепая» называют самым правдивым за долгое время. Тысячи людей обращаются за помощью к бабушке …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-sohranit-zhiznennuyu-energiyu-i-silyi/

Как сохранить энергию и молодость?

КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.

В статье Вы узнаете о том, что может «съедать» вашу энергию и что нужно делать, чтобы не терять силы зря, как сохранять молодость, энергичность, бодрость духа и тела.

ВАШИ МЫСЛИ И ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ СООТВЕТСТВУЮТ ЗАКОНАМ МИРОЗДАНИЯ, БУДУТ ПИТАТЬ ВАС ЭНЕРГИЕЙ.

Если же вы не знакомы с этими законами, или хотите действовать вопреки им, придерживаясь каких-то ложных представлений о жизни, у вас огромное количество энергии будет уходить на абсолютно бесполезные действия, на «борьбу с ветряными мельницами». Именно это причина синдрома хронической усталости, который так распространен в наше время, других проблем со здоровьем, а также множества несбывшихся надежд, проблем во взаимоотношениях с другими людьми.

Мы поговорим о сохранении и приумножении энергии и молодости на уровне физического тела, души и интеллекта, т.е. о гармонии разума, души и тела.

Если у человека мало энергии, он никому не интересен. Люди реагируют на энергию, они стремятся к тому, кто «светит», к такому человеку, в котором чувствуется наполненность, яркость, харизма.

Именно  такой человек способен делиться позитивной энергией, «зажигать» других людей, вдохновлять их.

К сожалению, многие  не умеют наполнять себя энергией, поэтому ищут других людей, в поле которых можно почувствовать себя наполненными.

Для чего нужна энергия?

Вы замечали, что привлекает внимание не самая красивая женщина, а та, которая наполнена энергий! Она гармонична, она сияет, находится в благостном состоянии.

В ее поле мужчина чувствует себя комфортно, он чувствует себя «дома» и, наполняясь гармонией, он вдохновляется на новые подвиги и свершения для блага своей семьи.

Какие мужчины привлекают внимание женщин? Прежде всего, те, кто  реализует свой потенциал: активные, успешные,  ответственные, с чувством юмора. То есть, те, у кого много энергии! Именно с таким мужчиной женщина чувствует себя «как за каменной стеной».

Тело

Можно сказать, что на уровне физического тела энергия складывается из сна, движения и того, что мы употребляем в пищу.

Конечно, можно в той или иной мере возродить энергичность и молодость, хотя гораздо эффективнее именно сохранять ее, начиная уход за собой в наиболее молодом возрасте. Вместе с тем, начинать адекватный уход за собой никогда не поздно. Я говорю не о том, чтобы пользоваться какими-то новомодными кремами, сыворотками и т.д.

Я говорю о ЕЖЕДНЕВНЫХ ДЕЙСТВИЯХ, направленных на то, чтобы телу было «хорошо». Мы больше привыкли к тому, чтобы использовать тело для работы, удовольствий, а порой даже «выжать» из него все возможное для достижения цели.

 А ведь гармония, баланс существует только там, где есть энергообмен: невозможно только брать что-либо, ничего не вкладывая.

Что можно сделать для заботы о своем теле, чтобы принести пользу организму, и не потратить на это слишком много времени?

Очень важно наладить режим сна. Я бы сказала, КУЛЬТУРУ СНА. Сон помогает нашему организму восстановиться, сосредоточиться и быть более продуктивным. Это же так важно для нашего счастья!

Исследователи Пол Бронсон и Эшли Мерримэн говорят о том, как сон влияет на положительное восприятие мира человеком: «Отрицательные впечатления обрабатываются в миндалевидном теле мозга, тогда как положительные или нейтральные воспоминания группируются в гиппокампе. Дефицит сна очень негативно сказывается на функционировании гиппокампа. В результате лишения сна люди не воспроизводят приятные воспоминания, а вот мрачные моменты приходят в голову частенько».

Необходимо помнить о том, что ЦЕННОСТЬ 1 ЧАСА СНА в разное время суток – разная. 

СОН. Ценность 1 часа сна в разное время суток

СОН. Ценность 1 часа сна в разное время суток

Важно также перед сном очень живо ПРЕДСТАВЛЯТЬ СЕБЕ ТО СОСТОЯНИЕ, В КОТОРОМ ВЫ ХОТИТЕ ПРОСНУТЬСЯ. Такая визуализация оказывает просто волшебное действие, если вы будете практиковать ее ежедневно или хотя бы часто.

Просыпаясь, есть смысл убрать из организма настолько много токсинов, насколько это возможно: душ, особенно контрастный, с жесткой мочалкой, чтобы снять старые клеточки, а с ними и «старую» энергию. Затем утренняя зарядка или другая подходящая лично для вас физическая нагрузка, йога, например.

Важно сходить в туалет, почистить не только зубы, но и снять налет с языка. Такая «встряска»  отлично действует на  систему кровообращения, а также на работу лимфатической и иммунной систем. Затем – здоровый завтрак: приготовить и съесть пищу, богатую микроэлементами.

Вы можете приготовить овощи в мультиварке или в духовке, пока будете делать утреннюю зарядку. Не следует нагружать желудок тяжелой пищей, на переваривание которой у организма уйдет масса сил, т.к. в этом случае вы уже с самого утра будете ощущать себя усталым. Признаком того, что вы едите «правильную» для вас пищу является то, что вы чувствуете себя лучше после еды.

Если вас «клонит в сон» после приема пищи, вам хочется посидеть, полежать – это явный признак того, что вы едите не то, что нужно.

Что еще очень важно? Контакт с природой и свежим воздухом. Возможно, есть смысл не просто гулять в парке, а составить маршрут на работу или в магазин через парк.

Для того, чтобы не чувствовать угрызений совести по поводу того, что вы тратите на прогулку слишком много времени, прослушивайте во время прогулки аудио-тренинг, или музыку, приводящую вас в состояние душевного равновесия.

Можно составлять план, вести разговоры по телефону, работать на ноутбуке, сидя на скамейке в парке.

Регулярно «заземляйтесь»! Важность этого шага трудно переоценить!

Хотите быть здоровым и богатым – применяйте практики «заземления»

Хотите быть здоровым и богатым – применяйте практики «заземления»

Избегайте «энергозатратных» поз, таких как сутулость «сгорбленность» или излишняя раскованность в положении тела. Лучше всего быть собранным, но не напряженным.

Следите за дыханием. Правильное дыхание – одна из основ здоровой и гармоничной жизни. Хотя бы несколько раз в день обращайте свое внимание на то, как вы дышите. Периодически делайте глубокие вдохи, задействуйте не только диафрагму, но и живот. Затем выдыхайте мягко, ровно, спокойно.

Душа

На уровне души очень важно с самого утра сделать что-то, ЧТО ПРИНОСИТ ВАМ РАДОСТЬ, получить мощный заряд позитивных эмоций. Помните, что существует такое понятие, как «импринтинг», что означает «впечатывание». То есть, те эмоции, с которыми вы начали день, остаются с вами до вечера.

Для того чтобы изменить, например,  негативные эмоции на позитивные, вам потребуется сила воли, а ее запас не безграничен. Потому лучше приучить себя начинать день с позитива, «вставать с той ноги». Обратитесь в свой БПЭ (Банк Позитивных Эмоций), важно, чтобы источников позитива в вашей жизни было много, т.к.

они делают жизнь более яркой, наполненной, счастливой.

Это «время любви к себе» очень важно, т.к. необходимо, прежде всего, стать самому себе лучшим другом, для того чтобы дарить любовь окружающим, нужно сначала полюбить себя, тогда не придется компенсировать дефицит любви к себе за счёт других людей.

Если вы по какой-то причине чувствуете усталость, «разбитость», то стремитесь не «застревать» в этом состоянии, переключайтесь на один из источников вашего позитива (опять-таки обратитесь в БПЭ). Чем дольше вы будете жалеть себя, «смаковать» состояние слабости, тем труднее вам будет выйти из этого состояния.

Избегайте противоречивых желаний, «раздирающих» вас на части. Стоит также разобраться с нерешенными задачами, даже если вам неприятно возвращаться к этой теме. Неразрешенные проблемы постоянно будут «съедать» часть вашей энергии, даже если вы это и не осознаете.

Разум

На уровне разума важно научиться «выключать» внутренний монолог, внутреннюю «говорилку», тем более что большинство таких мыслей просто бесцельно «копошатся» в голове, создают беспокойство ума и приводят к потере энергии. Лучше всего «отключается» внутренний монолог с помощью медитации. Один из самых простых и вместе с тем действенных методов – концентрация внимания на пламени свечи в течение 15-20 минут.

Не «зависайте» слишком надолго в мечтах и грезах, а также в бесполезном решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Самое главное, что вы можете сделать для себя на уровне души и разума, чтобы всегда оставаться молодыми и энергичными – это грамотная работа с подсознательными установками. Любое несоответствие между вашей установкой относительно реальности и самой реальностью создает огромное напряжение.

Процесс саморазвития – это и есть процесс познания законов, по которым работает мир, чтобы напряжение от непонимания и «не следования» законам уменьшалось с каждым новым днем.

Вам кажется, что человек всегда делает именно СВОЙ СВОБОДНЫЙ ВЫБОР? Я вас разочарую, право выбора у человека действительно есть, но свой выбор он делает в точном соответствии с подсознательными установками, и если они носят ограничивающий характер, человек будет выбирать именно те варианты действий, которые точно не приведут его к позитивному результату, хотя сознательно человек стремится именно к позитивным результатам.

Вот две самые важные БАЗОВЫЕ программы, которые помогут Вам быстро и грамотно «настроить» себя, как прекрасный музыкальный инструмент и наслаждаться гармоничной «музыкой своей жизни»:

Прокачай свою энергетическую систему

Прокачай свою энергетическую систему!

Путешествие в БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ

Путешествие в БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ

Источник: http://irinagold.pro/kak-sohranit-energiyu-i-molodost/

Как современной женщине сохранить энергию и радость жизни: 5 шагов

КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.

Современный темп, активный образ жизни втягивает женщину в стремительную погоню за успехом в бизнесе и личной жизни. Круговорот нескончаемых планов, целей создает огромное напряжение и нагрузку.

Женщина превращается в маленькую капризную девочку или злобную «бабу-ягу», когда ей не хватает любви, внимания, сил, то есть – энергии.

Если женщина научится восстанавливать свой энергетический баланс самостоятельно, она будет способна избежать выгорания и сохранит радость жизни.

5 СТУПЕНЕЙ К ЛИЧНЫМ РЕСУРСАМ

Начните с ежедневного проявления любви к себе. Все, что вам нужно для этого, у вас уже есть.

Шаг 1: подсластите свой день.

Первые ощущения и мысли после пробуждения программируют настрой и энергетический потенциал всего дня. Наша энергия устремляется за нашим фокусом: что поливаем своим вниманием, то и украшает нашу жизнь.

Понаблюдайте за собой: с каким ощущением, с какой мыслью вы просыпаетесь. Какие звуки, какой вид из окна вас встречает? Вас это вдохновляет?

Используйте момент пробуждения от сна для позитивной, полезной практики. Разотрите свои стопы друг о друга или руками. Помассируйте пальцы ног, потом разотрите ноги снизу вверх. Круговыми движениями помассируете живот.

Погладьте свои руки, энергично разотрите друг о друга ладони, помассируйте каждый палец. Приложите ладони к закрытым глазам. Потом откройте глаза и еще поддержите руки над ними. Нежно помассируйте свою голову, потрите уши, особенно мочки.

Сделайте потягушки.

Прислушайтесь к своему телу, ощутите каждую его клеточку, заполните внутренней улыбкой. Скажите себе: «Сегодня прекрасный день, и я настроена на взаимную любовь со всем миром».

Украсьте свою спальню так, чтобы по утрам вас встречали вдохновляющие и бодрящие образы.

В течении дня не забывайте наслаждаться музыкой, которую вы слушаете, одеждой, которую вы носите, приятной беседой, ароматным чаем.

Шаг 2: дайте себе право на отдых.

Работа и отдых должны идти параллельно — как день и ночь. Отличие лишь в том, что одни процессы регулируются природой, другие планировать и контролировать должны мы сами.

Привыкайте отдыхать не тогда, когда устали, а для того, чтобы не устать.
Сделали шаг – остановитесь, насладитесь результатом, расслабьтесь. Позвольте своему телу и мозгу привыкнуть к новым переменам и нагрузкам.

Подумайте и напишите, как вы представляете свой отдых. Определите три самые важные компоненты в своем списке.

Что вам доступно прямо сейчас? Что можете осуществить не откладывая? Действуйте.

Шаг 3: ощутите радость творчества.

Мы отдыхаем тогда, когда все свое внимание уделяем себе. Это не эгоизм, это естественная природная потребность, которая должна быть реализована.

Самая большая роскошь – свободное время, которое можно посвятить себе и заняться тем, чем хочется.

Как бы вы хотели провести своё свободное время? Составьте свой список и каждый день исполняйте хотя бы одно желание.

Начните с самого простого и доступного, главное, чтобы вы получали от этого удовольствие. Например, измените прическу, испеките пирог, начните рисовать, петь, танцевать, писать небольшое эссе или вести личный блог.

Каждый день узнавайте, пробуйте что-то новое. Вкрапливайте новизну в свои будни, в свои обычные дела и ежедневные ритуалы.

Шаг 4: используйте свои волшебные инструменты.

Наша связь с окружающим миром напрямую зависит от пяти органов чувств: зрения, слуха, вкуса, обоняния, тактильных ощущений. Поэтому состояние комфорта нам доступно везде и всегда.

Найдите свой вкус, цвет, запах, звук, ощущение. Создайте свой рецепт наслаждений на каждый день.


Всегда и везде – дома, на работе — имейте под рукой то, что включает ваши органы чувств, активизирует ваши ощущения.

Даже в своей сумочке вы можете хранить предмет с запахом, поднимающем вам настроение, плитку любимого шоколада, платок любимого цвета. Используйте свой набор инструментов в трудные моменты и в минуты отдыха.

Шаг 5: создайте резервуар силы, здоровья и красоты.

Очень важно иметь запас красоты и гармонии, который подпитывает нас, даёт силы, когда это необходимо.

Если вам не хватает энергии, удовольствия, сил, чаще пересматривайте свой альбом, пользуйтесь «фотографиями» из архива своей памяти и заполняйтесь когда-то увиденной красотой, энергетикой личных достижений и впечатлений.

Сделайте коллаж из своих любимых фото, на которых вы здоровы, жизнерадостны, счастливы.

Учитесь замечать красоту везде, где находитесь.

Всегда и во всём фокусируйтесь на гармонии, ищите самые сильные стороны. Направляйте свое время, эмоции только на то, что достойно вашего внимания, что представляет для вас ценность. Так вы обеспечите себе физическое, эмоциональное, психологическое здоровье и комфорт жизни.

Ориентиры на пути к комфорту

Основной критерий, что вы все делаете правильно – удовольствие, наслаждение, радость, т.е. прилив энергии и сил.

Легко себя проверить по следующим критериям:

— здоровый сон, проснувшись – бодрость,

— хорошее настроение, самочувствие, независящее от погоды,

— желание двигаться, попробовать что-то новое,

быть активным,

— творчество,

— рождение идей, планов и успешная их реализация,

— желание и возможность делиться с другими,

— наслаждение личными отношениями (сексуальное влечение в том числе),

— гармонизируются привычки питания, потому что вы начинаете получать энергию и другими способами, не только через пищу,

— вам приятно и интересно жить.

Узнали себя хотя бы по трем признакам? Поздравляю, прекрасное начало.  

Радуйте себя и вдохновляйте других.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  
Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/5shagov/

Где взять силы и энергию для жизни?

КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.

Иногда кажется, что жизнь остановилась. Ничего не хочется. В горле появился ком, который не проходит. Внутри точит чувство тревоги и безвыходности. Апатия. Мир словно померк. Слабость. Нет настроения, и слезы катятся из глаз сами по себе.

Что творится с человеком? Где взять силы?

Жизнь сложна, безусловно. Каждый день приходится решать много проблем. Одни преодолевают их и идут дальше, пусть дается это тяжело. А другие спотыкаются о простой камень, теряются и не видят выхода из сложившейся ситуации.

Где человеку взять силы? Порой кажется, что они нас покидают, нет энергии. В этом есть зерно здравого смысла. Ведь наша энергетическая кладовая постоянно пополняется, но если она имеет прорехи, никогда не будет полной.

Где взять силы и энергию для жизни? Нужно отыскать дыры и залатать их, устранить утечку энергии. Необходимо просто сконцентрироваться и понаблюдать, на что расходуются силы впустую. Научится отслеживать и латать эти прорехи.

Каким образом человек теряет энергию

  • Зависть, озлобленность, ненависть, раздражительность, ревность, гнев.
  • Потеря собственного сознания, полная зависимость от мнения общественности.
  • Страх от предстоящих событий.
  • Получаемая негативная информация (СМИ, от соседей, просмотр плохих фильмов и т. д.).
  • Чувство сожаления и даже вины за то, что сделано.
  • Беспокойство из-за финансового положения.
  • Усилия, направленные на признание себя в обществе, желание понравиться.
  • Способность ко лжи и ее сокрытию.
  • Вредные привычки (наркомания, алкоголизм, курение).
  • Болезнь (душевная, физическая, психическая).
  • Постоянная тревога и переживания за прошедшие события.

Это мизерный список источников потери нашей энергии из всех, которые существуют. Но теперь более понятно, почему уходит жизненная сила.

Главный пожиратель энергии – это сам человек, осталось разобраться, где взять силы и энергию для жизни.

Как восстановить свой энергетический баланс и снова раскрасить мир

На первый взгляд эти рекомендации покажутся простыми, но это заблуждение. На это потребуется время. Это постоянная работа над собой и своей силой воли.

Советы, как улучшить качество бытия и где взять жизненные силы и энергию

  1. Нужно полюбить не только себя, но и свое тело, заботиться о нем (это занятие фитнесом, посещение салона красоты, бассейна и т. д.).
  2. Правильно питаться (витамины, биологически активные добавки).
  3. Создать вокруг себя хорошее окружение (люди, разделяющие ваши интересы, оказывающие искреннюю поддержку).
  4. Необходимо больше путешествовать (новые знакомства, позитивное настроение, заряд бодрости).
  5. Обзаводиться новыми знакомыми.
  6. Поддерживать в порядке свое жилье.
  7. Необходимо заниматься любимым делом и раскрывать таланты (петь, танцевать, вязать, читать, писать стихи и т. д.).
  8. Нужно избавляться от страхов, чувства вины, жить настоящим, не смотреть в прошлое.
  9. Больше отдыхать, устраивать прогулки по парку (любоваться природной красотой).
  10. Можно изменить стиль в одежде, имидж.
  11. Нужно обрубать концы неудачной личной жизни, выходить из плохих отношений.
  12. Прислушивайтесь к себе.
  13. Занимайтесь саморазвитием (посещение курсов иностранного языка, музеев, театров, тренингов и т. д.).
  14. Научитесь отказывать, если это мешает вашей жизни.
  15. Живите, как вам хочется, следуйте своим мечтам.
  16. Не скупитесь на объятия с близкими людьми. Для счастливой жизни их должно быть не менее восьми в день.

Необходимо соблюдать энергетический баланс.

Не зря все люди чередуют работу с отдыхом, бодрствование с часами сна. И также и с мыслями, их необходимо отпускать и переключаться на созерцание прекрасных фрагментов. Активность сменять пассивностью. Только эта схема позволит чувствовать себя хорошо.

Если же неправильно питаться, мало спать, не отдыхать, гармонии достичь не удастся.

Многие позиционируют себя неудачниками. И мучаются вопросом о том, где взять силы для успеха.

Наша сила в мечте

Для начала нужно определиться, чего вы хотите от жизни. Можно многого желать, но если распыляться на несколько целей, попросту не хватит энергии и сил. Нужна одна большая значимая цель. Затем необходимо наметить план ее достижения и следовать за своей мечтой.

Цель должна нести конкретику. Нужно определиться, в какой сфере вы хотите добиться успеха – в карьере, личной жизни, в спорте.

Жизнь бесцельного человека скучна и однообразна. Ему неоткуда черпать вдохновение, потому что вся сила в большой мечте. Успешный человек знает, чего хочет от жизни, и представляет, каким образом он сможет реализовать свои планы. И в этом случае силы и энергия появятся.

Но случается также, что человеку просто не до мечты из-за большого количества навалившихся проблем. Его терзает другой вопрос – о том, где взять силы для жизни.

Физическая и духовная энергия

Человек с самого рождения пополняет физическую энергию через следующие источники:

  • Питание. И чем качественнее оно будет, тем лучше себя чувствует наш организм. А если употребление пищи сделать ещё и сбалансированным и умеренным, наполнить положительными эмоциями, результат ожидает потрясающий.
  • Физическую энергию нашей планеты. Это земля, воздух, растения, огонь, вода, животные. Соприкасаясь с природой, мы пополняем свои жизненные силы, улучшаем эмоциональное состояние. Поэтому необходимо бережно и уважительно относиться к ее дарам.
  • Окружающие нас люди, от которых мы получаем эмоциональную, чувственную и мысленную энергию, которая потом преобразуется в физическую. Очень важно получать только положительные эмоции, потому что негативные не дают нормально функционировать.
  • Спорт. Это не только физические нагрузки в виде комплекса упражнений, это и массаж, и дыхательные практики. Спортивные люди чувствуют себя намного легче, здоровее, увереннее.

Это что касается пополнения физической энергии. Рекомендации несложные, главное, грамотно использовать каждую, тогда вопрос о том, где взять жизненные силы, наполовину будет разрешен.

Теперь мы прикоснемся к более тонкой сфере – духовной энергии. Если с физическими источниками работать несложно, здесь трудности могут возникнуть определенно. Потому что тут затрагивается духовный мир индивида, уровень личностного развития, самосовершенствование, именно поэтому работа с ними будет напрямую зависеть от духовного уровня человека и может меняться в течение всей жизни.

Источники духовной энергии

  • Мысли. Мы их рождаем сами. Они способны управлять нашей жизнью. Поэтому должны быть направлены только на позитив, на удачу, на успех, на уверенность в себе, на достижение цели. Негативные способствуют утечке жизненных сил.
  • Чувства. Это как с эмоциями, которые способны как разрушать, так и пополнять эмоционально-энергетический фон. Поэтому следует научиться управлять своими чувствами и эмоциональными всплесками.

Очень важно научиться мыслить позитивно, заботиться о своем физическом теле и организме в целом, это и здоровое питание, и отдых, и общение с положительными людьми, самосовершенствование, все это позволит пополнить и возродить жизненные силы.

Мы разобрались, где взять сил, чтобы все выдержать. Осталось только сохранить полученную энергию.

Это можно сделать, соблюдая следующие правила

  1. Не расходуйте ее понапрасну. Не стоит, допустим, на ночь смотреть эмоциональные фильмы. Всплески эмоций, таких как страх, радость, сопереживание, способны только забирать остатки энергии.
  2. Избегайте конфликтов и ссор. Люди (энергетические вампиры) питаются эмоциями других. Не стоит давать им этого.

    Нужно просто мысленно представить перед собой большую кирпичную стену, и тогда оппонент очень быстро утратит интерес с вами конфликтовать.

  3. Не нужно контролировать других. Это грозит появлением чрезмерного беспокойства за себя и окружающих, что приводит к потере энергии.

    Необходимо перестать волноваться, жить настоящим, не заглядывая в будущее, и не бередить прошлое.

  4. Не стоит злоупотреблять стимулирующими препаратами и успокоительными средствами. Они, казалось бы, дают заряд бодрости и энергии, но это не так.

    Происходит обратный процесс, после окончания их действия человек испытывает слабость и опустошённость. Алкоголь работает по аналогичной схеме.

  5. Важно выявить собственные эффективные источники пополнения энергии, будь то пробежка в сквере, чтение книги или фитнес.

    Главное – чтобы они смогли выручить вас в любой момент и дали возможность двигаться дальше. Блокируйте то, что ворует ваши силы.

А что забирает нашу энергию?

Рассмотрим некоторые источники

  1. Не доведенные до конца дела. Из-за лени и других причин человек часто не доводит работу до совершенства. Все копится потихоньку и превращается в огромную стопку проблем. Они не дают покоя ни днем, ни ночью, отсюда недосып, головные боли, тревога и потеря жизненных сил.

    Это происходит также вследствие невыполнения обещанного, невозврата долга.

  2. Ложь. Чем чаще человек врет, тем больше ему приходится изворачиваться и придумывать небылицы, это дополнительная работа мозга, отсюда потери энергии.
  3. Чувства страха и тревоги. Постоянное волнение, недоверие порождают панику.

    Организм постоянно пребывает в стрессовом состоянии, что истощает его энергетически. Нужно заниматься самосовершенствованием, повышать самооценку, избавляться от комплексов, становиться уверенным в себе.

  4. Пустые и беспочвенные переживания. Они отнимают колоссальное количество жизненных сил. Нужно следить за своим мыслительным процессом.

  5. Недостаточное времяпрепровождение на свежем воздухе.
  6. Никчемные разговоры и сплетни. Как правило, это люди негативные, они страдают из-за плохого психологического самочувствия. Не следует этого делать.
  7. Обида. Она съедает изнутри. Это в буквальном смысле слова. Нужно прощать обидчиков и просить прощения самому.
  8. Недосып.

    Главный и злорадный источник. Если спать недостаточное количество часов, наш организм не будет получать новых сил для жизнедеятельности. Нужно спать в среднем 8 часов, чтобы пребывать в хорошей форме.

  9. Плохие привычки (алкоголь, курение).

Теперь нам понятно, где взять силы, как сохранить энергию и что препятствует ее пополнению.

Часто энергетический дефицит мы испытывает весной. Это быстрая утомляемость, хронический недосып, постоянная усталость.

Все это признаки весеннего авитаминоза. Где взять силы весной?

Как с этим бороться

  1. Правильное полноценное питание. То, что мы едим, сказывается на нашем здоровье, красоте, эмоциональном и физическом состоянии. Поэтому нужно больше в пищу употреблять свежих фруктов и овощей, злаков, круп, морепродуктов.
  2. Поддержание иммунитета, который ослабевает после зимы.

    Необходимо проводить комплекс процедур, закаливание в том числе. Принимать витамины.

  3. Активность на свежем воздухе. Нужно знать, что занятие физкультурой и кислород повышают приток крови, что положительно сказывается на здоровье.

    Дает заряд бодрости на весь день, прекрасное настроение и самочувствие, огромный прилив жизненных сил.

  4. И, конечно же, эмоциональное состояние. Только положительные эмоции во всем, что мы делаем. Наше самочувствие напрямую зависит от психологического состояния.

    Поэтому всегда нужно пребывать в добром расположении духа, не унывать, улыбаться и находиться в гармонии с собой.

Еще некоторые рекомендации

  • Не всегда весенняя погода радует теплыми ясными деньками. В ненастье не стоит впадать в депрессию.
  • Нельзя излишне перенапрягаться на работе.
  • Нужно больше отдыхать. Чтение любимой книги, просмотр интересной телепередачи или фильма – это, казалось бы, мелочи, но они способны поднять настроение.
  • Больше времени уделяйте близким и родным людям. Исключите общение с тем, кто вам неприятен.
  • Домашние животные способны также зарядить положительными эмоциями и спокойствием.

И просто необходимо помнить о том, что весна – это начало лета. А это жара, пора отпусков, пикники.

Это будет вдохновлять, окрылять и восполнять энергию.

Мы рассмотрели источники, где взять силы. Главное – научиться их сохранять и пополнять. А для этого нужно всегда пребывать в позитивном настроении, никогда не отчаиваться, верить только в лучшее. Работать над собой неустанно, и тогда все в жизни будет получаться.

Источник: http://fb.ru/article/314881/gde-vzyat-silyi-i-energiyu-dlya-jizni

Где взять энергию для жизни: 17 способов получения энергии

КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.

Многие люди ощущают недостаток энергии, что выражается в вялости, апатии и лени. Сегодня мы поговорим о том, где взять энергию для жизни.

Вообще, отсутствие энергии — это тревожный признак, и зачастую он говорит о приближающихся болезнях и неудачах. Поэтому не стоит недооценивать сигналы, которые нам даёт организм.

Отсутствие у человека энергии в первую очередь говорит о том, что он живёт неправильно, так как у человека, который живёт в соответствии с законами вселенной, жизнь становится всё счастливее и счастливее.

И «неправильность» жизни практически всегда заключается в том, что мы думаем только о себе и своих близких, живём только собственными интересами, а на всех остальных нам по большому счёту плевать. Это проявление эгоизма.

Эгоистичная жизнь приводит к тому, что у человека развиваются такие негативные качества, как корысть, гордыня, жадность и другие. А это со временем в свою очередь приводит к потере энергии, к отсутствию счастья и здоровья в жизни.

Кстати, о том, как мы теряем энергию мы говорили в этой статье

Главный секрет получения энергии для жизни

Человек может быть по-настоящему счастлив и наполнен энергией только тогда, когда он живёт в гармонии с окружающим миром и его законами.

Главный закон вселенной — обмен энергией.

Когда мы игнорируем этот закон, пытаясь получить из внешней среды как можно больше и при этом с наименьшими затратами сил и энергии, тогда мы попадаем в полную зависимость от окружающей среды. И любые изменения в этой среде могут причинить нам страдания, боль и даже смерть.

Чтобы избежать этих негативных последствий, нам нужно начать жить по-другому. Для этого нужно соблюдать основное условие счастья, здоровья и успеха в жизни:

Нам нужно стремиться отдавать как можно больше энергии, сил окружающим людям и миру в целом.

Именно в этом случае человек перестаёт зависеть от внешней среды и её изменений. Вселенная, окружающий мир, люди автоматически начнут относится к нам гораздо лучше.

Вы можете сказать: «Но если нужно отдавать, то где взять энергию для жизни и всего остального?». Вопрос вполне логичный, ведь для того, чтобы что-то отдавать, нужно это иметь.

Огромную и неисчерпаемую энергию мы можем брать только на духовном или Божественном уровне.

Это единственный источник энергии, который наделяет ею абсолютно всё вокруг. На Божественном уровне энергия присутствует в неограниченных количествах.

Когда мы начинаем понимать и принимать то, что Господь является источником любви и счастья, что мы всецело зависим от него и что Он любит нас гораздо больше, чем мы сами себя, тогда мы начинаем наполняться Божественной любовью и энергией.

Стремление полюбить Бога хотя бы чуть-чуть уже даёт нам много сил и энтузиазма. Нужно прилагать все усилия для того, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Обязательно сделайте цель обретения любви к Богу или Божественной любви главной целью своей жизни, тогда вопрос об энергии уже не будет появляться.

Другие способы получения энергии для жизни Вы узнаете ниже. Правда запомните, что эти способы не такие эффективные, как самый лучший и самый важный способ, описанный выше.

17 способов, которые подскажут, где взять энергию для жизни

Эти способы помогут Вам получать энергию в достаточно больших количествах. И при этом они не только дают жизненную силу, но и очищают наше сердце от всей накопленной «грязи» и негатива, улучшают характер, а значит, и всю жизнь в целом. Итак, где взять энергию для жизни:

  • периодические воздержания от еды (голодание)

Довольно эффективный способ. Люди, которые периодически постятся гораздо энергичнее, чем те, кто этого не делает.

  • дыхательные упражнения (пранаяма)

Пранаяма позволяет получать много жизненной энергии. Восточная психология очень часто говорит об этом способе. Да и простые дыхательные упражнения помогают успокаивать ум, что нужно делать каждому из нас.

Нахождение наедине со своими мыслями также позволяет набраться энергией. В большей степени это актуально для мужчин, которые набираются сил в состоянии одиночества.

Через речь мы расходуем энергию, подчас слишком много энергии. У болтунов и критиканов сил обычно не так много, как им хотелось бы. Поэтому даже обычная привычка не болтать попусту позволяет сэкономить много сил.

  • созерцание красивых пейзажей природы

Природа — это сильнейший источник энергии, сил и вдохновения. Возьмите за правило хотя бы 1 раз в неделю гулять в лесу, горах или по берегу моря. Особенно благоприятно это делать в субботу.

  • занятия бескорыстным творчеством

Творчество просто для кого-то ли чего-то, без ожидания награды или почестей, также наполняет человека энергией. К тому же это может открыть новые возможности в человеке, которые он не знал до этого.

  • прославление возвышенных и Святых личностей

Когда мы говорим о ком-то хорошо, мы перенимаем его лучшие качества. Когда мы говорим о ком-то плохо, то мы забираем его плохую карму (судьбу). Запомните это правило и учитесь прославлять достойных людей.

Вы сами могли заметить, что от позитивного человека исходит энергия и бодрость. А от угрюмого пессимиста можно набраться только унылости и апатии. Радуйтесь жизни, смейтесь от души и учитесь видеть прекрасное в мелочах.

На этот способ следует обратить особое внимание, когда мы думаем о том, где взять энергию для жизни. В моменты, когда мы что-то делаем для других абсолютно бескорыстно, непонятно откуда появляется энергия. Здесь особенно заметен закон обмена энергии: Вы отдаёте свои силы и энергию ради помощи другим, а Вам даётся энергия из Высших источников.

Конечно, скромность должна присутствовать в разумных пределах. Просто учитесь отказываться от наглого и неуважительного поведения к другим людям. Будьте скромными, но не теряйте чувство собственного достоинства.

  • освящение пищи и молитва перед приёмами пищи

Если говорить честно, то если мы готовим просто для себя — это обычная корысть и эгоизм. Очень благоприятно перед тем, как есть самим, предлагать пищу Богу (освещать её). Считается, что такая пища становится духовной и наполняет нас самыми возвышенными энергиями.

  • употребление продуктов, полных жизненной энергии (праны)

К таким продуктам относятся те, которые попадают на стол ненасильственным путём и имеют натуральную природу. Это фрукты, овощи, злаки, мёд, орехи, каши и т.п. Они наполняют человека жизненной силой.

Правильный распорядок дня очень важен для общего состояния здоровья человека. Особенно важно спать с 21-00-22-00 до 2-00. Только в это время отдыхает наша нервная система.

Это тоже способ получить энергию для жизни. Но будьте осторожны с массажистами. Человеку достаточно думать о чём-то плохом в момент, когда он будет делать Вам массаж и негативная подпитка Вам обеспечена. Лучше уже сделать самомассаж. А в качестве массажиста нужно искать гармоничную личность.

Закаливание водой даёт много энергетики, особенно если мы обливаемся холодной водой рано утром и при этом стоим босиком на земле. Опять же это больше относится к мужчинам, женщина не нужно особенно этим увлекаться.

  • пожертвования в виде денег или времени

Пожертвования — это один из лучших способов привести в действие главный закон вселенной об обмене энергиями. Главное, чтобы Вы жертвовали свои деньги или время на благие дела и цели, или возвышенным достойным личностям, а не шарлатанам и алкоголикам.

Обязательно посмотрите видео, чтобы знать, кому можно давать пожертвования, а кому нельзя:

  • принятие своей судьбы в любых её проявлениях

Если человек думает, где взять энергию для жизни, но при этом проклинает судьбу или даже просто недоволен ей, то энергии он, к сожалению, не получит. Очень важно научиться принимать любое развитие событий в своей жизни и видеть за всем этим проявление Высшей Божественной Воли.

Источник: http://sergeiyurev.com/gde-vzyat-energiyu-dlya-zhizni/

Психодоктор
Добавить комментарий