Кому нужна психотерапия?

Психотерапия, нужна ли она

Кому нужна психотерапия?

198

21 августа 2018 г.

статьей с друзьями

Сейчас многие стали очень продвинутыми в вопросах психологии, что легко могут сами работать психологами. Каждая, наверное, задумывалась о психотерапии, и кто то приходит к пониманию и решению, что она нужна. А кто то считает это блажью и уделом слабых людей.

Трудно говорить обо всем в рамках статьи. Я глубоко убеждена, кто по настоящему хочет изменений в своей жизни, то они идут к психологам, а кто хочет, но говорит: “Я сам со всем справлюсь”, то как показывает практика это только лишь игра в свои изменения. Не возможно изменить глубокие структуры своей психики и сценарии самостоятельно.

Что дает психотерапия

В результате внутренней работы много чего происходит с человеком – меняется сама структура “Я”, человек духовно и душевно «вырастает», отказывается от детских или наоборот родительских стратегий поведения.

В наборе его стратегий появляются взрослые и осознанные действия. То, что было неосознанным и ускользало от внимания, то становится осознанным, а значит с этим уже что-то можно делать.

задача терапии сделать осознанным то, что годами хранилось в глубинах бессознательного.

Если мы говорим о глубокой длительной терапии, то это работа с вытесненными чувствами. А путь к ним не прост. Как в сказках, чтобы получить желаемое герою предстоит не простая дорога с приключениями, после которых он раскрывает что-то в себе, приобретает или наоборот избавляется. Каждое приключение чуть-чуть меняет героя и это помогает прийти к цели.

Так вот путь к себе – это тоже дорога с всевозможными препятствиями, которые и предстоит преодолевать.

Что это за препятствия?

Это наши защиты, чтобы добраться к вытесненным чувствам нужно сначала убрать защиты, которые стоят на пути к ним.

Зачем добираться до чувств?

Чтобы прожить все то, что оказалось вытесненным по причине невозможности «ЭТО» прожить тогда. Было слишком больно и невыносимо. Детская психика не могла справиться и вытеснила это в тайнике бессознательного.

Во взрослой жизни боль, как магнит притягивает людей и ситуации, которые возвращают нас к тому, от чего спасались. И сталкиваясь во взрослой жизни со страданиями мы используем теже же защиты, что и в детстве.

Мы убегаем от боли, боясь идти в глубину.

А побег причиняет нам еще большую боль. В своем беге мы скользим по боли, чувствуем её, но убегая лишаем себя потрясающего опыта её проживания. Только проживая боль мы внутренне будем взрослеть. Поэтому моя длительная программа: «Дорога Домой» направлена на работу с защитами и проживании вытесненной боли.

Когда уходят защиты

Самое лучшее средство для преодоления защит – длительность и постоянство. Со временем они потихонечку уходят и вытесненные чувства приходят на осознанный уровень душевных переживаний. Поэтому серьезная терапия не может быть короткой и быстрой. Работа в длительной терапии идет в трех направлениях.

На сознательном уровне – это то, что мы осознаем и на этом уровне можем менять, на бессознательном, это как раз проживание чувств, которые приходят после того, как разрушаются защиты, и последний аспект – исследование терапевтических отношений.

Как только вы понимаете, что ваши действия – это самозащита, барьер начинает разрушаться, так как защитный психологический барьер запускается неосознанно.

Важно быть заранее готовым к новым ощущениям: без барьера первое время особенно остро чувствуются все эмоции, боль и радость, печаль и счастье. Вы становитесь, как обнаженный провод и любое переживание может восприниматься с удвоенной или утроенной силой.

Когда барьер рушится, вы чувствуете потерянность, теряете координацию в мире ощущений. Поэтому иногда ощущается большая уязвимость, чувствительность, неловкость, смущение, вы не уверены в правильности своего поведения и своих чувств. Многих людей посещает мысль, что они заблудились в самих себе. На самом деле они близки к тому, чтобы себя найти.

Хочу сказать, что многие способны самостоятельно выявить в себе какие-то определенные защитные механизмы, просто читая статьи и анализируя свое поведение в разных ситуациях.

Но глубокие защиты прячутся далеко и порой в терапии к ним подойти не просто. Психотерапевт способен смотреть на ситуацию со стороны.

На сеансах специалист помогает пациенту разобраться в деталях, указать на нюансы, которые не заметны самому человеку.

Интересная практика поможет увидеть и оценить свои действия со стороны: попробуйте сделать аудио- или видеозапись сеанса у психотерапевта.

Таким образом можно будет посмотреть совершенно новым взглядом на свою реакцию в различных ситуациях во время разговора.

На своих длительных программах я также рекомендую через несколько дней пересмотреть запись занятий и очень часто именно после просмотров приходят инсайты и новые осознания.

Подобная практика позволяет проанализировать правильность своих действий, разложить по полочкам свое поведение, эмоциональное состояние. Это помогает развить внимание и научиться наблюдательности не только за окружающими, но и прежде всего самим собой.

Основная задача психотерапии – разобраться в отношении к самому себе и собственному эмоциональному состоянию. Добраться до чувственного мира своих переживаний.

6-ти месячная программа: «Дорога Домой» направлена именно на работу с механизмами защиты. Но хочу отметить, что и при обычной терапии, со временем, пациенты постепенно избавляются от защитных моделей поведения.

Все дело в возрастающей уверенности в себе и формирующейся гармонии с самим собой.

Разумеется, когда человек уверен в собственных силах, желаниях и решениях, он перестает защищать себя – он не боится справиться с проблемами.

Пример психотерапии

Представим такую ситуацию: в детстве мама практически не уделяла внимания своему сыну, от чего тот вырос в некоторой степени самостоятельным и закрытым от духовного сближения с окружающими. Став мужчиной, он нашел любимую женщину, женился на ней.

И все было бы чудесно, если бы жена не упрекала его в бесчувственности к ней. Кстати, очень часто моими пациентками становятся женщины, не получающие в отношениях необходимой любви и внимания.

Мужчина решил обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться в причинах своей безэмоциональности. Как будет проходить терапия?

Терапия выглядит следующим образом:

  1. Специалист обращает внимание мужчины на его чувства и желания здесь и сейчас, старается обратить внимание своего посетителя на его истинные эмоции. От целенаправленной попытки проникнуть в его внутренний мир пациент начинает закрываться, отстраняться, включая свои стратегии самозащиты. Это не просто заставить впервые соприкоснуться со своими чувствам. Рисунки, сказки, образные медитации – прекрасные помощники в этом.
  1. Мужчина постепенно начинает осознавать истинные свои эмоции в данный момент и признается в них самому себе. Первое, что он чувствует после осознания – это злость на специалиста, который заставляет его окунуться внутрь себя, в те чувства, которые он прятал от окружающих, и особенно от себя самого.
  2. После определения стратегии психотерапевт вместе с пациентом рассматривает его эмоции в трех измерениях – физическое, сознательное и импульсное проявление. В данном случае можно рассмотреть проявление гнева на давление со стороны специалиста. Мужчина чувствует раздражение, при этом у него напрягаются мышцы в теле, его желание – швырнуть собеседника на пол. Когда он вслух рассуждает о своих ощущениях, сиюминутных желаниях, приходит облегчение.
  3. Психолог заставляет мужчину вспомнить подобные ситуации со схожей реакцией. Постепенно мужчина вернется в детские воспоминания. Ему придется вспомнить, что он действительно чувствовал в моменты злости, понять, что стало ее причиной, обсудить свою реакцию вслух. Мужчина осознает – в детстве те чувства казались настолько сильными, что казалось невозможным их пережить, и он отказывался от них. Но сейчас он – взрослый, и вполне способен их прочувствовать. А второй взрослый поможет ему в этом, потому что окажет так необходимую раньше поддержку.

Процесс описания своих стратегий самозащиты доставляет сильный дискомфорт. Человек чувствует, будто из него вытягивают самое сокровенное. Ему некомфортно, от этого он может потерять самообладание. Но поддержка со стороны психолога дарит ощущение безопасности, поэтому пациент продолжает работу над собой до конца.

Тем не менее, переживая эту неприятную стадию, в результате человек чувствует перерождение. Взглянув в глаза своему прошлому, пациент начинает лучше понимать настоящее.

К каждому человеку необходимо подобрать индивидуальный подход.Тактика, описанная выше, применяется не к каждому пациенту, но в данном случае она дала наилучший результат. К другому человеку психотерапевт может подойти более осторожно, постепенно склоняя его к самоизучению.

Первым чувством в работе со специалистом практически всегда выступает гнев. Но это только внешнее проявление, маска, под которой обычно прячутся более болезненные чувства, страх и неуверенность. Для полного отказа от механизма самозащиты нужно углубиться в скрытые чувства, признать их и прожить.

Многие могут самостоятельно пересилить свои подсознательные поведенческие установки. Но для этого нужно либо усиленно работать над собой, либо иметь очень внимательных и заботливых близких, друзей.

Очень важно иметь рядом человека, который сможет в нужный момент поддержать, вселить надежду и уверенность в себе, поможет пройти через страхи и дискомфорт.

Если такого человек нет в ближайшем окружении, в его роли выступает психотерапевт.

Продолжение следует…

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Источник: http://www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/self-development/0b0f8439-ff4a-a481-90f5-507e6a5857a9/

О разуме, безумии и чувствах

Кому нужна психотерапия?

«Посоветуйте хорошего психолога» — говорят люди своим друзьям и знакомым, в надежде, что рекомендации помогут сразу и быстро найти профессионала среди множества дипломированных специалистов. Не каждый человек, получивший диплом и теоретические знания, способен оказать полноценную и квалифицированную помощь в решении психологических проблем.

Василиса Русакова

И вот людям дают визитки или адреса сайтов, они звонят по телефонам, узнают цены и начинают думать о том, а стоит ли вообще психотерапия того, чтобы за нее платить? Как правильно выбрать психолога среди всех, кто предлагает услуги психологического и психотерапевтического консультирования? Какими вообще бывают психологи и психотерапевты, в каких направлениях они работают, и какую методику выбрать?

Кому нужен психолог?

Образ психолога в нашей стране для многих людей напоминает образ мошенника или экстрасенса. Они пытаются убедить тех, кто заинтересован в психотерапии в бесполезности психологии, в том, что это лженаука. Скептиков можно понять, ведь они хотят защитить своих друзей и близких от возможного зла.

Даже грамотный профессионал, который разбирается в механизмах психики и глубоко и досконально понимает свою специальность, сталкивается в растерянностью перед этой критикой.

Однако, объяснения о том, кому нужна психология, и почему полезна психотерапия, нужно проводить все равно, невзирая на мнения большинства.

И делать эти попытки снова и снова, для того, чтобы хотя бы одним страдающим человеком в мире стало меньше.

Можно выделить 2 группы пациентов, которым нужен хороший психолог:

  1. Здоровые люди, находящиеся в сложной для них жизненной ситуации. В эту категорию также можно отнести тех, кто столкнулся с кризисом среднего возраста, с послеродовой депрессией, с горем от утраты близкого и с другими тяжелыми состояниями. Симптомы нарушения могут быть достаточно тяжелыми, например, бессонница, зуд или тревога, они могут мешать продуктивной работе, личной жизни или отношениям с коллегами.
  2. Люди, страдающие от психических расстройств, то есть от заболеваний, имеющих соответствующий код по МКБ 10. Симптомы этих болезней значительно мешают социальной адаптации и серьезно усложняют жизнь пациента и его близких.

Часто пациенты не понимают, какой именно специалист им нужен, психолог, психотерапевт или может быть – психиатр? Между этими тремя профессиями есть существенная разница.

Кому нужен психиатр?

Психиатром называется дипломированный врач, который имеет право выписывать медикаменты из рецептурного списка и проводить медикаментозную терапию психических расстройств, то есть – заболеваний психики. Часть из этих лекарств выпускается в форме таблеток, а часть – в форме инъекций.

С какими проблемами можно обратиться к психиатру:

  1. Химическая зависимость. В первую очередь это наркомания и алкоголизм, серьезные и угрожающие жизни болезни, которые многие до сих пор почему-то считают просто привычками или пороками.
  2. Нехимическая зависимость. Сюда относится игромания, клептомания, нимфомания и еще более 50 различных расстройств психики и поведения.
  3. Неврозы. Это большая группа заболеваний, основной причиной которых становится психическая травма или уровень стресса, с которым не может справиться пациент.
  4. Умственная отсталость и задержка психического развития.
  5. Шизофрения и другие шизотипические и бредовые расстройства.
  6. Аффективные расстройства и поведенческие синдромы, в результате которых страдает мышление и поведение человека.
  7. Другие виды расстройств психики, при которых рекомендована или обязательна медикаментозная помощь.

При всех психических заболеваниях есть соответствующие телесные симптомы, для устранения которых нужен врач. Например, в случае наркоманов – это синдром отмены, в случае умственной отсталости – специфические нарушения мышления и речи и тому подобное.

Психиатры работают в Психоневрологических диспансерах (ПНД), в стационарных отделениях больниц, в отделениях реабилитации.

Такой специалист может дать направление на госпитализацию, добровольную или принудительную (в том случае, если поведение человека угрожает его собственной жизни или жизни тех, кто находится рядом).

При этом находиться на профилактическом учете после выписки человек обязан от нескольких месяцев до многих лет.

Что делает психиатр:

  • выявляет симптомы серьезных психических расстройств, особенно в стадии обострения;
  • назначает соответствующее лечение дома или в стационаре;
  • ставит на профилактический учет в ПНД;
  • оказывает консультации для родственников, заинтересованных в физическом и душевном здоровье пациента.

Психиатр имеет специализацию, например, работает с зависимостями или с шизофренией. Помощь нужно искать именно у того врача, который практикует лечение актуального для пациента заболевания.

Психиатры-наркологи, которые лечат от наркомании и алкоголизма, бесплатно и анонимно принимают в ПНД по месту жительства.

Кому нужен психотерапевт или психолог?

Психотерапевтом называется специалист, имеющий диплом либо медицинского, либо психологического ВУЗа.

Психотерапевт при необходимости тоже может выписать медикаменты из рецептурного списка, обычно это транквилизаторы или антидепрессанты в форме таблеток.

Основная форма терапевтического воздействия при этом – это разговор или совместная деятельность с пациентом (танец, рисование, драматическая постановка).

Василиса Русакова

Психотерапевты работают и в государственных учреждениях (больницах или диспансерах) и в платных клиниках, кроме того они ведут частную практику.

Психолог – это, как правило, не врач, а человек с дипломом психологического вуза. Он не выписывает лекарства, а занимается только консультированием. Терапевтический процесс в таком случае может быть построен на активном слушании, на диалоге или на совместной деятельности.

Психолог и психотерапевт помогут в следующих случаях:

  1. При расстройствах психики, связанных с травмой или стрессом. В эту категорию входит большое количество состояний от депрессии до кризиса среднего возраста.
  2. При сложностях в общении с другими людьми или при ощущении разлада с самим собой. Психотерапия актуальна для всех людей, которые хотели бы глубже и точнее понимать самих себя, найти свое творческое начало или открыть в себе новые ресурсы для жизни и работы.
  3. При проблемах во взаимоотношениях с другими людьми. Хороший семейный психолог занимается восстановлением или созданием гармонии в семье, устранением разногласий между супругами, между детьми и родителями, между другими родственниками.

Каждый психолог или психотерапевт не только придерживается конкретной школы, но и имеет свою специализацию. Симптомы расстройств могут быть схожи на первый взгляд, но механизм развития и стратегия лечения не всегда будут общими. Поэтому существует условное разделение психологов и психотерапевтов по следующим направлениям:

  • индивидуальное консультирование;
  • семейное консультирование;
  • работа с детьми и подростками;
  • лечение психосоматических заболеваний (аллергии, гастрита, остеохондроза, кожных болезней, головных болей и других).

Психотерапия становится не только решением актуальной проблемы, но и средством повысить качество жизни, расширить свои возможности и горизонты, открыть принципиально новые и более глубокие способы взаимоотношений с людьми.

Для того, чтобы распознавать признаки расстройств психики не только у других, но и у себя самого, каждый психотерапевт или психолог обязан проходить свою терапию. К сожалению, многие специалисты не делают этого, что сразу же отрицательно сказывается на качестве их работы.

Что может хороший психотерапевт или психолог:

  1. Выявить симптомы больших психических расстройств и дать направление к психиатру.
  2. Помочь устранить проявления депрессивного или невротического расстройства, справиться с посттравматическим синдромом и целым спектром других состояний, которые не входят в категорию болезней, я являются реакцией здоровой психики на травму.
  3. Устранить детские и подростковые проблемы с самооценкой, адаптацией, общением со сверстниками. Хороший детский психолог работает с личностью ребенка и помогает ему достичь норм психического развития, соответствующих возрасту.
  4. Оказать квалифицированную помощь взрослому человеку в решении жизненных задач, например, в выборе профессии, в успешной карьере, в личных отношениях.

Симптомы, при которых нужен психотерапевт или психолог касаются всех сфер жизни пациента:

  1. Телесной. Каждое психическое переживание находит отражение на телесном уровне. Например, при тревоге напрягаются определенные группы мышц, а при хронической тревожности возможны такие заболевания опорно-двигательного аппарата, как остеохондроз. Важно не забывать о том, что ущерб, причиненный организму, не всегда удается компенсировать, и некоторые болезни не проходят даже после того, как их психологические предпосылки были устранены. Но при этом прогрессирование патологического процесса приостанавливается, и за счет укрепления здоровья пациент все еще может чувствовать себя хорошо или удовлетворительно.
  2. Интеллектуальной. Различные комплексы и запреты накладывают ограничения на умственные способности человека, а по мере их устранения просыпается более последовательное, глубокое и проницательное мышление.
  3. Духовную. Психотерапия может дать настоящий прорыв в том, что касается творчества и духовной жизни, образного и интуитивного мышления. И сила, и глубина чувств и эмоций становятся совершенно другими, у жизни появляется свежий вкус, просыпаются фантазии и желания, открываются источники вдохновения и энергии.

Психолог или психотерапевт окажут неоценимую помощь, если в какой-либо из этих сфер есть нарушение, но при этом человек психически здоров. Хороший детский психолог сможет на раннем этапе заметить признаки грядущих проблем и помочь ребенку их устранить. Специалист по работе со взрослыми дает возможность самостоятельно переосмыслить свой опыт и предпринять наиболее верные действия.

Кто еще может помочь?

Есть большая группа специалистов, которые называются консультантами. Среди консультантов встречаются люди разных профессий, это не обязательно врачи или психологи.

Консультанты также имеют свою специализацию, например, консультант по работе с пожилыми, с детьми или с химически зависимыми людьми. Хорошие консультанты оказывают разностороннюю помощь:

  • замечают признаки психических заболеваний или расстройств;
  • помогают мотивировать человека на лечение;
  • ухаживают за пациентом, помогают его социальной адаптации, например, трудоустройству.

Многие консультанты работают с тем типом нарушений, с которым сталкивались сами, поэтому они могут поделиться собственным опытом выздоровления.

Консультанты практикуют и в отделениях реабилитации ПНД, и в государственных организациях, и частным образом.

Полезные советы для экономии времени и денег

Как выбрать психолога или психиатра, которые действительно помогут, а не просто попросят оплатить за консультацию? Существует несколько рекомендаций, благодаря которым можно сократить время на поиск отличного профессионала:

  1. Если речь идет о психиатре, то стоит ознакомиться с медицинскими сайтами, где есть такой врач, и отзывы о нем.
  2. Если интересует вопрос, где найти хорошего психолога или психотерапевта, то стоит обратить внимание на анкеты специалистов на этом сайте, в которых указана специализация, стаж работы и особенности терапии. Спрашивать по друзьям и знакомым – это хорошо, но встретить на нужного и грамотного профессионала таким образом не всегда получается.

На что нужно посмотреть перед тем, как оплачивать консультацию:

  • проходил ли специалист собственную психотерапию;
  • придерживается ли он профессиональной этики (об этом можно судить по его публикациям);
  • есть положительные отзывы, что могут посоветовать его пациенты.

Основа терапевтического альянса и прогресса – это взаимопонимание между специалистом и человеком, который хочет решить свою проблему. Не стоит выбирать психотерапевта или психолога, если есть чувство неприязни, неуважения или серьезных сомнений. Самая частая причина прекращения терапии – это конфликт, а ведь признаки возможных разногласий чаще всего можно интуитивно почувствовать заранее.

Следует обращаться именно к тому человеку, который кажется компетентным, вызывает положительные ассоциации и желание поделиться с ним наболевшим вопросом.

Для того, чтобы пообщаться с потенциальным союзником есть форма «Задать вопрос».

У каждого человека есть потребность, чтобы его внимательно и вдумчиво выслушали, поняли и помогли подобрать лучший вариант решения ситуации. Психотерапевт или психолог должны быть эмпатичными, способными на принятие и адекватное консультирование, честными в том, что касается прогнозов и сроков.

Сайты, на которых находится реклама каких-либо услуг, часто обещают невозможное и выдают психотерапию за какую-то магическую пилюлю от всего, а каждого терапевта или психолога – за волшебника. Конечно, это не так. Личное общение со специалистом поможет выбрать, у кого пройти психотерапию или получить консультацию, ведь все важные решения в своей жизни клиент принимает только самостоятельно.

Источник: https://opsihike.ru/

Кому нужна психотерапия

Кому нужна психотерапия?
olga_podolska“- Нужна ли мне психотерапия?”Уже несколько раз мне задавали подобный вопрос в личке, поэтому решила я ответить общо и для всех.

В общем случае, психотерапия – отнюдь не то, что назначается по жизненным показаниям.

Ну, разве что в случае суицидального поведения психотерапию назначают.

Во всех остальных случаях психотерапия – свободный выбор свободного человека.Особенно часто почему-то спрашивают о психосоматике.С некоторой опаской: как мол – жить буду? или нужна психотерапия?

Граждане! Даже в случае психосоматики с превалирующей психогенной составляющей, физиологические нарушения рано или поздно перейдут в органические, и пациент станет скорее мертв, чем жив лечить пациента станут соматические врачи. Вот тогда уже ему назначат таблетки, или там отрежут что-нибудь ненужное.

Но даже это насильно делать не станут, что уж говорить про работу с психологом… Когда я говорю о том, что нелеченная депрессия кончается смертью, нужно понимать, что патологоанатом напишет в заключени вовсе не “погиб от депрессии”, а сошлется на какие-нибудь соматические заболевания.

А какова в них была психогенная составляющая, патологоанатома интересовать не будет.

А если кого интересует улучшение качества своей жизни, то тут психотерапия очень даже показана: разобраться в себе, лучше понять свои желания, отшлифовать до алмазного блеска свои сильные качества и компенсировать слабые. Бессмысленно идти на психотерапию в надежде улучшить жизнь, ничего не меняя ни в ней, ни в себе – но это, опять-таки, именно вам решать, насколько вам хочется менять свою жизнь и как.

Отсюда, кому может пригодиться психотерапия?

Тому, кого не устраивает что-то в его нынешней жизни, но у него не получается это изменить, хотя он вроде бы знает, как.

Ну, типа, знаю как похудеть – но жру пирожные, знаю как сделать карьеру – но сижу на попе ровно, знаю как вылечиться – но болею все больше и больше, знаю как развеселиться – но сижу печальный…

Вот это все может быть существенно изменено с помощью психотерапии.

Если, конечно, после разбирательств в себе вы захотите это менять.olga_podolskaМилый мальчик, ты так весел, так светла твоя улыбка,Не проси об этом счастье, отравляющем миры,Ты не знаешь, ты не знаешь, что такое эта скрипка,

Что такое темный ужас начинателя игры!


(с)Если бы я не презирала все эти интеллигентские причитания на тему “можешь не писать – не пиши” и прочее на тему якобы непроизвольности сложной интеллектуальной деятельности, я бы, конечно, начала напутствие просто: можешь не быть психотерапевтом – не будь им! В мире существует гораздо более легкий хлеб и гораздо менее опасные занятия.Что вы получите в результате минимум 8 лет профессионального обучения?

– Работа будет требовать от вас абсолютного сосредоточения

Большинстве людей может на работе поболтать в интернете, позвонить родителям, заказать покупки на дом, и сходить попить чайку в столовую, перетерев заодно все офисные сплетни. Вы – нет.

Когда вы ведете прием, вы обязаны в режиме реального времени, непрерывно, обсчитывать сразу четыре задачи:

1. Слушать то, ЧТО вам говорят, и понимать смысл сказанного на обычном, бытовом, житейском уровне.

Где-то догадываясь, что человек имел в виду, где-то тщательно уточняя неясные для вас детали.

2. Наблюдать за тем, КАК вам это говорят, и анализировать это. Соответствует ли мимика человека смыслу сказанного? Что могло остаться скрытым в этом рассказе?
3. Отслеживать свои собственные чувства в каждый момент времени. Ощущаете ли вы сочувствие? Возможно, злость на тех людей, о ком идет разговор? Любопытство? Скуку? Печаль? Досаду? Любовь?
4. Планировать свои терапевтические интервенции: когда уместно поделиться своими чувствами? Как именно оказать поддержку и чему конкретно? Нужно ли сейчас анализировать истоки происходящего в прошлом, или сосредоточиться на том, что происходит в настоящем?

– С вероятностью, близкой к 100%, вы будете получать вторичные травмы

К психологу, знаете, редко кто приходит своим счастьем похвастаться. В основном люди приходят с душевной болью, чтобы облегчить которую, вам нужно ей открыться.

Если от вас эта боль далека, как космос, разделить ее с клиентом вы не сможете; если же вы откликнетесь на эту боль – то заноют все ваши старые раны, и хорошо, если вы достаточно проработаны, чтобы уметь утишить свою собственную боль. А так бывает не всегда.

В профессии психотерапевта статистически самый высокий риск суицидов, это о чем-то да говорит.

– Периодически вы будете переживать бессилие

Хорошо быть землекопом: взял лопату в руки и копаешь. Не то в психологии: лопата все равно у клиента.

И даже если вы прекрасно знаете, где и как копать, это вам поможет не всегда! Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее пить, поэтому что бы вы ни делали, будут случаи, когда изменить ситуацию вам не удастся, и это нужно научиться принимать. Психотерапия – искусство возможного.

– Вашу работу легко обесценить

Пришел к вам клиент с запросом изменить что-то в своей жизни, и, например, ему удалось изменить это в своей жизни. Но он ведь сам это сделал, правда? Вы тут, получается, как бы и ни при чем. Да, раньше не мог устроиться на работу – а сейчас смог. Знаете, просто повезло.

Не решалась родить ребенка – а теперь решилась и забеременела. Ну так это просто таблетки противозачаточные отменила!

И это, между прочим, хорошо и правильно: возвращение человеку внутреннего локуса контроля над своей жизнью – одна из задач психотерапии.

На хороших психологов не молятся, их просто используют. Работа такая.

Итого:

Вам предстоит долго учиться и постоянно проходить личную терапию.Вы будете работать всеми своими ресурсами, некоторые из которых невосполнимы.Если что-то пойдет не так, вы будете виноваты как профессионал.А если кое-что получится, то это в сущности потому, что клиент попался хороший.

Ну как? Вы все еще хотите быть психотерапевтом?!Тогда ладно.

Скажу вам одну приятную вещь: я не знаю работы, более благодарной и захватывающей! Другой человек – это как целая Вселенная, и вам позволят заглянуть туда в узенькую щелочку, которая все же гораздо, гораздо шире, чем у большинства других людей! Это фантастически увлекательно. Это космос, честно! И это многое искупает.

Page 3

|

olga_podolskaМы это сняли! Ура-ура, всегда мечтала сделать фотографии “типа я веду прием”, потому что на настоящий-то прием фотографа не пригласишь. Короче, все как обычно: я-то думала, я сижу и так вдумчиво слушаю с мудрой грустинкой во взоре. Фиг там! Я размахиваю руками и глазами туда-сюда зыркаю, как оказалось.Фотографии большие, маленькие мне фотограф запретил! Сказал, всей красоты не видать станет, обязал выкладывать не меньше 2000 пикселов по большей стороне. Волнуюсь теперь, не порвут ли они ленту при открытии людям?

UPD: О! А они сами уменьшились по размеру ленты у меня. Ну и ну!

И картинка в тему:

– Здорово, не правда ли?

– Вот с этого места поподробнее, это ооочень важно!

– И как же именно дальше все заверте…?

Вот это была попытка изобразить слушание с грустинкой. Так себе попыточка вышла, ненатуральная, по-моему.

– Так это у вас инсайт! Гляньте, какой хорошенький!

Короче, я себе не так прием психолога представляла. :)) А вы?

Источник: https://olga-podolska.livejournal.com/270332.html

Психодоктор
Добавить комментарий