Консультация психолога посредством переписки, ее суть и возможности.

Содержание

Индивидуальная консультация психолога, особенности , этапы

Консультация психолога посредством переписки, ее суть и возможности.

Индивидуальная консультация психолога является одной из форм профессиональной помощи клиенту, оказавшемуся в сложной ситуации, требующей помощи специалиста.

В процессе работы выбираются эффективные средства и методы, позволяющие клиенту лучше узнать и понять самого себя, использовать на практике полученные знания для устранения факторов, мешающих личностному развитию, снижающих качество жизни.

История  

Индивидуальное психологическое консультирование начало практиковаться сравнительно недавно. Спрос на эту услугу сформировался в середине прошлого века.

Впервые эта форма психологической помощи появилась в США еще в XIX столетии.

Промышленная революция, стремительное развитие образовательной системы, интенсивная эмиграция оказали неблагоприятное воздействие на психологическое состояние граждан.

Люди, у которых не было клинических психических заболеваний, нуждались в помощи специалистов. Причины обращения к психологам были различными: понижение самооценки, кризис, возрастные кризисы, проблемы в семье и на работе. Особенности психологической консультации тех времен заключались в том, что специалист только предоставлял информацию, давал советы по улучшению ситуации.

В 50-е годы прошлого века в Соединенных Штатах был принят Закон, учреждающий институты, обучающие психологов-консультантов. Это способствовало развитию молодой, важной науки. В 60-е годы вступил в силу Закон об образовании общественных Центров психического здоровья. Всплеск интереса к индивидуальному психологическому консультированию наблюдается в 90-е годы.

Задачи психологического консультирования

Индивидуальная консультация психолога решает ряд важнейших задач:

  • развитие личности, ее самореализация и социализация;
  • решение имеющихся жизненных проблем;
  • формирование правильных моделей поведения в различных жизненных ситуациях;
  • согласование социальных и личных интересов;
  • выработка умения делать выбор и нести ответственность за принятые решения.

Особенности психологической индивидуальной формы помощи

Особенности психологической консультации обусловлены формой работы специалиста с клиентом один на один. У нее есть свои плюсы и минусы. К преимуществам консультаций относятся:

  • психолог сосредотачивается на конкретном человеке, его индивидуальном внутреннем мире, что позволяет лучше понять его, выявить корни проблем;
  • специалист уделяет все внимание одному клиенту, исключаются риски психологических негативных воздействий извне;
  • соблюдается полная конфиденциальность информации;
  • методики, способы помощи выбираются эксклюзивно, что гарантирует высокую эффективность.

К недостаткам данной формы можно отнести:

  • ограниченность психологическим полем клиента;
  • у психолога нет возможности работать с близким окружением клиента, оказывающим на него непосредственное влияние.

Требования к психологу, его роль

Индивидуальная консультация психолога проводится на основе общего принципа. Он гласит: «Профессиональная деятельность консультанта обусловлена интересами клиентов, направлена на благо». Психолог должен пройти курс обучения по утвержденной программе для оказания эффективной помощи.

Однако требования к психологическому консультанту касаются не только профессиональной квалификации. Специалист должен обладать определенными личностными качествами.

Особенности психологической консультации требуют большого терпения, способности дружелюбно относиться к клиенту, умения конкретно, кратко, понятно доносить информацию. Работа с клиентами отнимает немало физических, психологических энергетических запасов. Поэтому специалисту важно заботиться о своем здоровье.

Этические принципы психолога-консультанта

В своей работе специалист должен руководствоваться этическими принципами:

  • в полной мере применять профессиональную компетентность;
  • нести ответственность за свою работу перед клиентами;
  • соблюдать конфиденциальность информации.

Порядок проведения психологической консультации

Особенности психологической консультации заключаются в индивидуальности работы с каждым клиентом. Однако есть определенные алгоритмы, которые используются в консультировании. Процесс включает несколько стадий:

  1. Выявление проблем. Консультант внимательно выслушивает клиента, проявляя заботу и искренность, что позволяет сформировать доверительные отношения, необходимые для эффективной работы. Психолог не оценивает поступки и мысли клиента, не пытается им манипулировать. Специалист лишь внимательно изучает чувства, невербальные признаки, содержание речи. На этой основе он выбирает техники, позволяющие клиенту самостоятельно определить свои проблемы.
  2. Конкретизация имеющихся проблем. На этом этапе консультант конкретизирует имеющиеся проблемы, определяя их познавательные и эмоциональные аспекты. Специалист подталкивает клиента к самораскрытию, поощряя вербализацию переживаний, выражения отрицательных эмоциональных переживаний. Достигается полное взаимопонимание с клиентом, выявляются причины появления проблем, подбираются способы их устранения. Если возникают сложности, психолог возвращается к первому этапу.
  3. Выбор альтернатив. Специалист и клиент обсуждают возможные варианты разрешения проблем. Причем подходящие реальные версии называет сам клиент, консультант лишь подталкивает его при помощи наводящих вопросов. Психолог только формулирует высказанные варианты, не навязывая собственного решения.
  4. Выработка плана реализации. Клиент и специалист вместе критически оценивают все альтернативные варианты решений. Психолог на основании своего опыта, знаний помогает в них тщательно разобраться. Варианты проверяются в процессе ролевых игр.
  5. Реализация поставленных целей. Осуществляется последовательная реализация намеченного плана. Деятельность клиента строится с учетом ритма жизни, индивидуальных обстоятельств затрат. На этом этапе важно донести до клиента о существующем риске неудач, о том, что они не должны быть причиной отказа от реализации плана.
  6. Поддержание обратной связи. Психолог работает с клиентом на этапе движения к цели, оценивает степень ее достижения, корректируя планы при необходимости. Если в данном процессе выявляются проблемы, которые были скрыты, требуется вернуться к первым этапам.

Источник: https://krasnov.tv/individualnaya-konsultaciya-psixologa-osobennosti-etapy/

Консультация психолога по e-mail – Круглосуточная психологическая помощь онлайн

Консультация психолога посредством переписки, ее суть и возможности.

Один из возможных вариантов психологической помощи — это консультация психолога по e-mail (электронной почте), которая не уступает по своей пользе очной консультации или консультации в скайпе.

Как это выглядит

Вы отправляете нам свой запрос, выбираете психолога, с которым хотите работать. Психолог получает Ваш запрос и дает краткий ответ: как он видит работу с Вами, каким путем он пойдет в проработке задачи, сколько это займет времени и какой объем писем Вы будете получать.

Скорость ответа психолога 1-2 рабочих дня. Вашу скорость следующего ответа Вы выбираете сами. Это может быть хоть в этот же день, хоть через неделю, месяц или более на Ваше усмотрение.

Для кого предусмотрена данная возможность

  • если у Вас нет возможности посетить психолога очно;
  • если Вам по каким-либо причинам не удобно разговаривать по аудио/видео связи;
  • если у Вас нет возможности переписываться с психологом онлайн;
  • если Вам нужно время на детальное обдумывание написанного;
  • если Вы стесняетесь своего голоса или скорости своих реакций;
  • если Вы медленно печатаете;
  • если Ваш компьютер не поддерживает системы чата/аудио/видео-связи;
  • если у Вас нет постоянного доступа к интернету;
  • если Вы хотите иметь запись комментариев психолога и возможность возвращаться к ним время от времени;
  • если Вам просто так комфортнее.

Если что-то из перечисленного Вы однозначно относите к себе, то консультация психолога e-mail — это идеальный формат получения психологической помощи.

Консультация психолога по e-mail: как получить

Для этого необходимо сделать следующее:

  1. Заполнить форму ниже, указав в ней Ваше имя, суть запроса и пожелания, к кому из консультантов Вы хотите обратиться.
  2. Получить ответ психолога (в течении 1-2 рабочих дней) о возможности проведения консультации.
  3. Произвести оплату.
  4. Сообщить психологу о произведенной оплате и начать работу.

С какими проблемами работает психолог в e-mail переписке

На многих психологических ресурсах приведены списки проблем, с которыми можно работать по e-mail, а также списки тех вопросов, с которыми, по мнению некоторых психологов, невозможно работать путем переписки. Но так ли это? Действительно ли существуют проблемы, с которыми нельзя работать таким методом?

Все не так однозначно.

Зачастую, с проблемой тех же фобий или панических атак можно справиться, прочитав соответствующую статью, найдя в ней отголоски своей проблемы, и применив на практике описанные шаги к самоизлечению.

Так же работает и e-mail переписка, где психолог, лично исследуя Вашу проблему, подбирает и описывает варианты и методы действий, которые Вы можете провести самостоятельно для получения результата.

Психолог открывает Вам то, что Вы не видите сами, то чего Вы не знали, дает взгляд со стороны и новую информацию, например, многолетний опыт других людей, которые прошли через аналогичные трудности и смогли найти выход.

Какая бы проблема у Вас ни была, Вы сможете вместе с психологом исследовать ее и определиться с предварительными шагами к ее решению. А как действовать дальше — продолжать ли e-mail консультации, работать с вопросом самостоятельно, либо найти возможности для долговременной очной работы с психологом — решать Вам.

Как должен звучать Ваш запрос к психологу

Крайне желательно описывать Ваш вопрос наиболее подробно, чтобы у психолога не было потребности задавать дополнительные вопросы и он сразу мог приступить к оказанию помощи. Вот примерный список того, что необходимо указать:

  • имя (либо псевдоним, но при этом обязательно указывайте Ваш пол) ;
  • возраст;
  • семейное положение;
  • наличие детей;
  • сопутствующие заболевания;
  • обращались ли ранее за какой-либо помощью по данному вопросу (если да, то что устроило/не устроило, подошло/не подошло именно Вам);
  • описание запроса (когда появилось, как развивалось, как часто повторяется, какие эмоции Вы испытываете от этого, помогает ли Вам кто-либо или мешает, к каким методам работы с проблемой прибегали ранее и т.п.)
  • что Вы хотите получить от психологической помощи (к чему-то прийти, от чего-то избавиться, чему-то научиться, что-то поменять/изменить и т.д.).

Чем более подробно и честно Вы опишите свою ситуации, тем более полную и ценную консультацию Вы получите в ответ. Подробнее о том как задать вопрос психологу читайте здесь.

Также рекомендуем ознакомиться с терапевтическим контрактом, который позволит Вам лучше наладить отношения с психологом.

Стоимость психологической помощи по e-mail

Со стоимостью консультации у конкретного психолога Вы можете ознакомиться на его персональной странице.

Если у Вас возникли какие-либо сложности при проведении платежа, свяжитесь с нашим администратором через эту форму.

Можно ли вернуть оплаченные деньги

С правилами возврата оплаченных консультаций, отмены и переноса консультаций можно ознакомиться на этой странице.

К кому из психологов можно обратиться за консультацией по e-mail

Данный вид психологической консультации оказывают следующие специалисты:

Источник: https://PsyHelp24.org/konsultatsiya-psihologa-e-mail/

Чем отличается психологическая помощь от консультации, психотерапии, психоанализа

Консультация психолога посредством переписки, ее суть и возможности.

Мало кто знает, чем отличается консультация психолога от психологической помощи вообще, психотерапии и психоанализа в частности.

Чтобы вам лучше понимать, что вам нужно и кто вам поможет, мы подробно рассмотрим различия между разными видами психологического вмешательства.

В чем, собственно, разница: — ведь мне же просто нужна помощь в решении психологической проблемы — скажет обыватель???

Психологическая помощь

В принципе, все перечисленные ниже виды оказания психологических услуг, можно назвать однозначно — психологическая помощь.

Разница заключается скорее в том, кто оказывает эту самую психологическую помощь: психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик, психотренер, психодиагност…, или просто эмпатичный (сочувствующий) человек, которому вы доверяете.

См. психолог, психотерапевт, психиатр — в чем разница

Виды психологической помощи — содержание статьи:

Психологическая консультация

Психологическое консультирование — это помощь психолога, психотерапевта, психоаналитика или психиатра людям с нормой в психике.

Но у которых есть различные жизненные трудности и не тяжелые психологические, эмоциональные или личностные проблемы и вопросы.

Как правило психологической консультацией занимаются обычные психологи.

Желаемая многими, бесплатная психологическая консультация — это общение с любым из специалистов в области оказания психологической помощи, с целью предварительной, ознакомительной беседы перед принятием решения сторонами об получении и оказании услуги.

Стоит четко понимать, что ни один частный специалист в области психологической помощи не ставит перед собой цель помочь вам бесплатно. Иначе, на что бы они жили?!

Бесплатно консультируют психологи в госполиклиниках, в МЧС и на телефонах доверия в крупных психологических центрах.

В настоящее время самой востребованной является психологическая консультация онлайн.

Т.е. человек может решить многие свои эмоционально-психологические проблемы и жизненные трудности не выходя из дома.

При таком виде оказания психологической помощи не нужно посещать психолога очно, тратя время на поездку к психологу и запись на прием в определенное время.

Консультации психологов можно получить по телефону, вайберу, вотсапу или скайпу, причем, зачастую, круглосуточно, в любое удобное вам время.

Психологическая поддержка

Зачастую, целью консультации психолога и ожиданием клиента, может быть психологическая поддержка человека в трудных жизненных, стрессовых и критических ситуациях.

Часто у людей накапливаются негативные чувства и эмоции в голове, хочется выговорится, «разрядиться». Кто-то испытывает сильный стресс в связи с разводом, изменой, предательством, утратой близких людей.., беременностью и прочим…

Вот тогда и нужна беседа с психологом, который выслушает без критики и осуждений, поддержит в трудную минуту и поможет разобраться в себе, в проблемной ситуации и найти выходы из нее.

В виде поддержки психолога работает бесплатная кризисная психологическая помощь, которая крайне нужна прямо в данный момент, мгновенно…

Чаще всего подобная психологическая помощь необходима самым незащищенным слоям населения: дети, подростки, матери-одиночки, старики, инвалиды.., жертвы насилия, катастроф, стихийных бедствий…

Обычно такую психологическую поддержку оказывают психологи на бесплатных телефонах доверия.

Вам достаточно набрать в поиске Яндекса два слова: «Психологическая помощь», и поисковик выдаст вам номер бесплатного телефона доверия и психологической поддержки в трудную минуту.

Бесплатные номера телефонов доверия начинаются на 8(800)

Психологическая реабилитация

Одним из востребованных видов психологической помощи является психологическая реабилитация.

Как правило, она крайне необходима людям перенесшим сильные эмоционально-психологические потрясения, и получившим серьезные психотравмы.

Это могут быть те же жертвы домашнего или уличного насилия, техногенных или природных катастроф, участники боевых действий в локальных зонах военных конфликтов, дети и подростки, заброшенные родителями…и другие…

Психологической реабилитацией, часто бесплатно, занимаются специализированные государственные и общественные социально-психологические центры (как правило в крупных городах).

В зависимости от тяжести психологической травмы в реабилитации могут быть задействованы психологи, психотерапевты и психиатры.

Психологическая коррекция

В психологическом консультировании могут применяться приемы психологической коррекции: например, психокоррекция характера, личностных черт, внутренних ошибочных установок и убеждений, способов дезадаптивного мышления, эмоциональности и поведения.

Психологическая профилактика

Чтобы человек не накапливал в себе негативные разрушающие эмоции, и не нажил себе неврозы и психозы, применяется психологическая профилактика.

Это может называться психологической гигиеной, психологическим просвещением, обучением, самопознанием, самораскрытием и саморазвитием…

Как угодно.., главная суть психологической профилактики — умение человеком самостоятельно справляться со стрессами, психотравмирующими ситуациями, и любыми жизненными трудностями самостоятельно, без помощи психолога и зависимости от него.

Психотерапия

Один из видов оказания психологической помощи — это психотерапия, т.е. лечение психических, эмоциональных и личностных расстройств.

Также методы психотерапии применяются при половых расстройствах, сексуальных проблемах, психосоматике и межличностных проблемах в отношениях людей. («больная любовь», «паранойя отношений» и др.)

Психотерапия бывает двух видов: медицинская, преимущественно медикаментозная; и психологическая — здесь используют методы безлекарственного лечения.

Медицинская психотерапия

Медицинскую психотерапию использует, соответственно, врач-психотерапевт или психиатр, т.е. специалист с высшим медицинским образованием, имеющий право ставить диагнозы и назначать лекарственные препараты.

Психологическая психотерапия

Психологическую терапию применяет преимущественно психолог-психотерапевт, т.е. специалист с высшим психологическим образованием и дополнительной подготовкой по психотерапии. Он не имеет право ставить психические диагнозы и выписывать лекарства.

Этот вид психотерапии могут использовать и врачи, при соответствующей переподготовке.

Психотерапия бывает индивидуальная, пары и групповая. В одиночку высококвалифицированный немедицинский психотерапевт в реальности может вести психотерапевтическую группу в количестве 8-10 человек. Если группа больше, то и особых результатов ждать не стоит.

Психотерапия онлайн

Не медикаментозная психотерапия, в некоторых не тяжелых случаях, может проводиться онлайн, через Интернет: по Скайпу, Вотсапу, Вайберу и даже телефону.

Дистанционная, немедицинская онлайн психотерапия подойдет людям с психическими и эмоциональными расстройствами легкой степени. Т.е. тем, кто в состоянии осознавать происходящее и выполнять домашние задания психотерапевта.

Также, людям без серьезных психических патологий, подойдет скриботерапия — по сути «лечение письмом».

Психиатрия

Медицинский вид психологической помощи — психиатрия.

Обычно используется для оказания медикаментозной помощи лицам (пациентам) в критических ситуациях, острых психотических расстройствах (психозах), при глубоких и затяжных депрессиях, суицидальных склонностях, и хронических явных и скрытых психических патологиях.

В отличие от психологии, психотерапии и психоанализа, где все основано на добровольной помощи, психиатрия может использовать принудительные методы госпитализации и лечения (в случаях, когда человек неосознанно может нанести вред себе или окружающим).

Психоанализ

Такой вид психологической помощи как психоанализ, изначально использовал учение Фрейда по глубинной психологии.

В настоящее время психологический анализ включает практически все виды психологической помощи: от консультации до психотерапии.

Современный психоаналитик использует конвергентный (эклектический) подход, т.е. многие школы оказания психологической, психотерапевтической и психоаналитической помощи.

Есть лишь различие: Врач-Психоаналитик и Психолог-Психоаналитик (См. подробнее)

Тренинги

Социальные и психологические тренинги, как индивидуальные, так и групповые могут так же считаться одним из видов психологической помощи.

Тренингов и упражнений для них — видимо невидимо. Самые популярные и востребованные из них — это:

  • Тренинги личностного роста
  • на стрессоустойчивость
  • для расслабления и релаксации
  • для изменения своего мышления, чувствования и поведения в определенных жизненных ситуациях
  • для психокоррекции характера и личности
  • для улучшения и гармоничности взаимоотношений
  • бизнес-тренинги
  • для поднятия самооценки
  • для избавления от страхов и фобий
  • для умения общаться
  • для избавления от застенчивости и робости
  • … и множество, множество других психологических тренингов

Психотренинги могут проводить как специалисты с психологическим или медицинским образованием, так и без таковых.

Прихотренером или коучем может быть практически любой человек, прошедший специальные курсы подготовки.

Психологический тренинг нужно отличать от групповой психотерапии.

Психодиагностика и тестирование

Психологическая диагностика тоже является психологической помощью в широком смысле. Она направлена на выявление скрытых психологических проблем и определение эмоционально-психических особенностей личности.

Также психодиагностика направлена на поиск психического заболевания или нарушения (постановку диагноза), с целью дальнейшего его лечения (медицинской психотерапии).

Тестирование может использоваться как один из инструментов психодиагностики.

Но также психологические тесты могут носить развлекательный, познавательный и иной характер, лишь косвенно связанный с выявлением психических проблем и заболеваний.

Семинары (Мастер-Классы)

Психологические семинары могут быть как для повышения квалификации самих психологов или психотерапевтов, так и для обычных людей, желающих познать себя, раскрыть свои возможности и решить какие-либо эмоционально-психологические проблемы.

Зачастую семинары по психологии (теория) совмещают с мастер-классами (демонстрация в живую) и тренингами (практика)

Вебинары

Психологические семинары, проводимые через Интернет, называются Вебинары (от Web…).

В настоящее время многие специалисты по психическому здоровью проводят бесплатные и платные вебинары, что значительно удобнее как организатору, так и участникам конференции.

Мастер-Классы

На семинарах и тренингах, в том числе через интернет (онлайн вебинары) или в видео записи, специалист-психолог или коуч (психотренер) используют т.н. мастер-классы.

Т.е. они раскрывают свой опыт, навыки и знания в наглядной демонстрации работы тех или иных методов психологической помощи.

Этика психолога

Для специалистов по оказанию психологической помощи существует профессиональная этика психолога. В разных странах она может отличаться.

Обозначим основные ее принципы:

  • Доброжелательность, эмоциональное принятие, отсутствие оценок и критики
  • Ориентация на нормы и ценности клиента
  • Не давать прямые советы
  • Конфиденциальность и анонимность
  • Никаких личных отношений с клиентом, только профессиональные

Чем отличается психолог от психотерапевта, психиатра и психоаналитика, психотренера и коуча?

Источник: https://xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/psychoanaliz/chem-otlichaetsya-psikhologicheskaya-konsultaciya-ot-psikhoterapii/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.