Кризис среднего возраста: как его преодолеть?

Содержание
  1. 36 признаков кризиса среднего возраста и способы с ним справиться
  2. Что это такое — кризис середины жизни? Кризис среднего возраста определяется как период эмоционального потрясения в среднем возрасте (40–60 лет) и характеризуется сильным желанием перемен.
  3. Научные исследования показали, что только 10–26 % людей старше 40 лет переживают именно кризис, поэтому, возможно, было бы уместнее говорить о переходном периоде среднего возраста.
  4. Кризис среднего возраста и женщины
  5. В психологии есть феномен, который называется «фигура‐фон». Если внимательно сосредоточиться на какой‐то части поля, то есть сделать ее «фигурой», то все остальное уходит в «фон» и перестает восприниматься.
  6. Что делать?
  7. Каждая эмоция отражается на лице, тренируя одни мышцы и оставляя без должной нагрузки другие. Со временем формируется мимическая маска человека.
  8. Предлагаю вам упражнение, с помощью которого психиатр обычно проверяет у стариков одну из функций мозга.
  9. Как преодолеть кризис среднего возраста?
  10. Причины «кризиса среднего возраста»
  11. Решение проблемы
  12. Кризис среднего возраста у мужчин – симптомы и способы преодоления
  13. Причины кризиса среднего возраста
  14. Кризис среднего возраста – период
  15. Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин?
  16. Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин?
  17. Стадии кризиса среднего возраста
  18. Кризис среднего возраста – стадия депрессии
  19. Кризис среднего возраста – стадия злости
  20. Кризис среднего возраста – стадия затворничества
  21. Терминальная стадия кризиса среднего возраста
  22. Кризис среднего возраста – стадия принятия
  23. Преодоление кризиса среднего возраста
  24. Последствия кризиса среднего возраста
  25. Когда начинается и сколько длится кризис среднего возраста у женщин?
  26. Что это такое в психологии?
  27. Когда ждать первые проявления?
  28. Почему он наступает?
  29. Как проявляется?
  30. Признаки и симптомы
  31. Сколько длится и чем грозит?
  32. Советы психологов по преодолению
  33. Как помочь жене или подруге пережить состояние?
  34. Кризис 30 лет у мужчин. Как преодолеть кризис среднего возраста
  35. Что же происходит
  36. Типичные модели поведения
  37. Среднестатистический вариант
  38. Непризнанные гении
  39. Чем опасен тридцатилетний кризис
  40. Подводные камни
  41. Заключение

36 признаков кризиса среднего возраста и способы с ним справиться

Кризис среднего возраста: как его преодолеть?

  1. Глядя в зеркало, вы не узнаете себя: взрослое лицо, серьезный взгляд, морщины… Неужели этот человек в возрасте — Я?!
  2. У вас появилось желание бросить хорошую работу.
  3. Появился интерес к религии, церкви, философии нового возраста.
  4. Деятельность, которая раньше приносила удовольствие, стала скучной.
  5. Стало трудно сконцентрироваться на том, что еще недавно давалось легко.
  6. Вы чувствуете себя хорошо, когда причиняете боль.
  7. Появилось желание убежать от всего.
  8. Появилась потребность улучшить свою физическую форму.
  9. Вы чувствуете раздражительность или испытываете неожиданный приступ гнева.
  10. В голове сплошные «НЕ» — НЕ достиг, НЕ успела, НЕ смогла.
  11. Вы сравниваете себя с другими людьми своего возраста, которые, по вашему мнению, достигли большего.
  12. У вас появилось желание активно двигаться или заниматься экстремальными видами спорта (бег, велосипед, танцы, гонки на красных спортивных автомобилях, прыжки с парашютом и т. д.).
  13. У вас появилось желание слушать другую музыку.
  14. Внезапно обнаружилось желание научиться играть на музыкальном инструменте.
  15. Вы испытываете неожиданный интерес к рисованию, живописи, написанию книг или стихов.
  16. Изменилась потребность во сне: уменьшилась или увеличилась.
  17. Вы стали думать о смерти, рассуждать о ее природе.
  18. Вы начали принимать витамины или пищевые добавки с целью продления жизни.
  19. Вы внесли кардинальные изменения в свой рацион.
  20. Вы стали чаще покупать новую одежду и тратить больше времени на то, чтобы хорошо выглядеть.
  21. У вас происходят естественные изменения в цвете, толщине и количестве волос.

    Вы меняете прическу, появилась необходимость окрашивать волосы.

  22. Вокруг вас появляется все больше людей, которые моложе вас. Внезапно вы обнаруживаете, что симпатичный молодой человек годится вам в сыновья.

  23. Изменилось отношение к молодежи: вы или стараетесь больше времени проводить в их обществе, или избегаете их компании, так как чувствуете себя неуютно, ощущая свой возраст.
  24. Вы стараетесь дать новую жизнь вещам, купленным 20 лет назад.
  25. Вы не удовлетворены обществом, в котором живете, хотите его изменить.
  26. У вас появилось желание учить или лечить других людей.
  27. Вы хотите простой жизни.
  28. Вы стали часто вспоминать свое детство.
  29. Вы все чаще думаете о будущем.
  30. Вы чрезмерно фиксированы на каких-либо проблемах.
  31. Вы стали утомляемы.
  32. Появились проблемы с памятью.
  33. Открываются новые заболевания.
  34. Накопились последствия вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
  35. Вы стали более подвержены стрессу. Происходит внутренняя трансформация, характерная для этого возраста, после смерти близких людей, друзей‐ровесников, потери работы, развода.
  36. Кто‐то внезапно восклицает: «Да ты переживаешь кризис среднего возраста!»

Кризис среднего возраста не протекает в вакууме. Он всегда происходит в контексте отношений. На широком социальном уровне его течение зависит от культурных норм жизни, ожидания счастья, меры достигнутого успеха, возможности для мобильности, успехов медицины для здоровья и красоты, войн и поворотов судьбы, а также от того опыта, который мы черпаем от наших предков и партнеров среднего возраста.

Независимо от того, где и когда вы начали свой путь, большинство пар в конечном счете вступают на неизведанную территорию среднего возраста. Даже если один из партнеров проходит кризис среднего возраста, его кризис становится вашим.

Что это такое — кризис середины жизни? Кризис среднего возраста определяется как период эмоционального потрясения в среднем возрасте (40–60 лет) и характеризуется сильным желанием перемен.

Хотя первоначально термин «кризис среднего возраста» относился только к мужчинам, а именно: был обусловлен страхом смерти, характерным для этого возрастного периода, — в настоящее время определение расширено за счет включения вопросов, с которыми сталкиваются и мужчины, и женщины в ответ на физические, социальные и психологические проблемы, связанные со старением. Средний возраст — это путь переоценки, подведения промежуточных итогов и повторного самоопределения.

Научные исследования показали, что только 10–26 % людей старше 40 лет переживают именно кризис, поэтому, возможно, было бы уместнее говорить о переходном периоде среднего возраста.

Как ни называй, а определенные перемены в мировоззрении и мироощущении этот возраст несет. Многие люди определяют его как время личных потрясений и изменений.

В отличие от теоретических ожиданий, участники проведенного специального интервью не связывали кризис среднего возраста со старением или страхом смерти.

Мужчины акцентировали внимание на проблемах с работой или в браке, женщины отмечали изменения со стороны здоровья, в семье и личных отношениях.

Кризис среднего возраста и женщины

Вы думаете: «я старею», «молодость прошла», «годы берут свое», «я в душе молодая, но надо помнить о паспортном возрасте», «надо пройти обследование».

Вы чувствуете: «ничего не хочется», «все раздражает», «страшно думать о будущем», «все позади», «я стала невидимой для мужчин».

Вы знаете: «лучшая половина жизни уже прожита», «я никогда не стану…», «я уже не сделаю…», «я никогда не смогу…», «я уязвима тем, что мне много лет».

Все дело в возрасте, но не только.

Возраст — это всего лишь число. Молодая энергия бросает вызов возрасту.

«Если бы молодость знала, если бы старость могла!» Но юность позади, а старость еще не наступила. Мы в том прекрасном среднем возрасте, когда еще хотим и уже можем. Это новый виток спирали, где ценится каждый день.

В психологии есть феномен, который называется «фигура‐фон». Если внимательно сосредоточиться на какой‐то части поля, то есть сделать ее «фигурой», то все остальное уходит в «фон» и перестает восприниматься.

Оцените по достоинству сделанное — «фигуру». Долой сравнения себя с другими! Если в жизни были события, о которых вы сожалеете, то и к ним отнеситесь с позиции приобретения опыта, ведь известно, что лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.

Чтобы сохранить красоту, необходимо причесывать не только волосы, но и свои мысли, ведь возраст выдают не столько морщинки, сколько потухшие глаза и усталость от жизни.

Поэтому вопрос «Как почувствовать себя моложе?» все чаще адресуют психологу и психотерапевту. Однако ни одна косметическая процедура или пластическая операция не способна вернуть глазам блеск, телу — гибкость, душе — дерзновение.

Унылый, потухший взгляд говорит красноречивее паспорта.

Что делать?

Во‐первых, не списывайте изменения своей внешности на возраст.

Чтобы мысли об уходящей молодости не одолевали, объясняйте перемены на лице и в фигуре сложным ритмом жизни, неблагоприятной экологической ситуацией, напряженной работой.

Во‐вторых, стремитесь поддерживать психологическую молодость — ощущать себя активной, интересующейся, увлеченной. Позитивный внутренний настрой всегда положительно сказывается на внешнем облике.

Каждая эмоция отражается на лице, тренируя одни мышцы и оставляя без должной нагрузки другие. Со временем формируется мимическая маска человека.

Чем больше мы нервничаем, раздражаемся и злимся, чем дольше ощущаем внутреннее недовольство, тем более явно негативные эмоции отпечатываются на лице, в том числе в виде морщин, опущенных уголков рта, нависших верхних век.

Возраст зачастую проявляется повышенной утомляемостью, легкой забывчивостью, о которой вряд ли скажешь, что это «девичья память»; с губ все чаще слетает слово «склероз», когда вы не можете вспомнить какое‐либо простое и знакомое слово.

Ругая свой мозг за нерасторопность и приписывая все это возрасту, следует помнить о том, что неработающий орган снижает свою функцию — при гиподинамии не разгибаются колени и отвисает живот, так как неработающий мозг становится таким же ленивым, как вы сами.

Когда каждый день жизни похож на предыдущий, мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям.

Выход есть: внесите разнообразие в свою жизнь — измените маршрут на работу, пересядьте на велосипед, после работы идите не домой, а хотя бы раз в неделю устраивайте интересные вылазки.

Забросьте в дальний ящик калькулятор. Зачем?

Предлагаю вам упражнение, с помощью которого психиатр обычно проверяет у стариков одну из функций мозга.

Из 100 вычтите 7 (получится 93), из 93 вычтите 7 и так далее вниз. Если получилось быстро и без запинки — мои комплименты, если нет — срочно выбрасывайте калькулятор. Арифметика и еще раз арифметика во имя тренировки мозга! Долой еженедельники и записи в мобильнике — старайтесь запоминать дни рождения друзей, дела и номера телефонов. Трудно? Попробуйте!

Путешествуйте. Одна неделя в путешествии может дать вам больше впечатлений и воспоминаний, чем весь год обычной жизни. Новые места, люди, традиции и языки заставляют ваш мозг хорошенько встряхнуться от будничной дремоты.

Часто мы себя утешаем тем, что с возрастом приходит мудрость, но хочу вас разуверить. Иногда возраст приходит один. Если в 20 лет не было ума, то в 40 лет не будет и мудрости.

Мудрость заключается не в том, что вы знаете, что помидор — это ягода, а в том, что не кладете его во фруктовый салат.

Если вы безуспешно карабкаетесь по лестнице и никак не можете преодолеть возникшее перед вами препятствие, значит, вы приставили лестницу не к той стене.

Не боритесь с возрастом, сделайте его своим союзником, получите удовольствие от зрелости. Если вам стало мало детское короткое платьице, надо купить себе достойный вечерний наряд.

Освоение новых психологических ролей — вот ваша главная задача на каждом жизненном этапе.

Хотите написать что-то интересное в «Нож», но у вас мало опыта? Присоединяйтесь к нашему Клубу!

Источник: https://knife.media/middle-age-crisis/

Как преодолеть кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста: как его преодолеть?

Хорошо, если это чувство посетило вас единожды и больше не возвращалось. Но если разочарование внешностью стало подкрепляться неудовлетворенностью на работе, в семье, то стоит подумать о «кризисе среднего возраста»: все чаще начинают посещать мысли об однообразии собственной жизни, осознании утекающего как песок времени и уходящей молодости…

Наступает этот кризис в возрасте от 30 до 40 лет, но цифры эти примерные, у некоторых это случается после 40 лет или не случается вовсе.

Счастливые люди! С научной точки зрения,

возрастные кризисы — особые, относительно непродолжительные по времени (до года) периоды онтогенеза, характеризующиеся резкими психическими изменениями.

Относятся к нормативным процессам, необходимым для нормального поступательного хода личностного развития (Милтон Эриксон).

А теперь разберемся с этими процессами поподробнее и начнем с причин.

Причины «кризиса среднего возраста»

Первая причина — физиологического характера. Примерно в этот период жизни начинается более частое обострение хронических заболеваний, что приводит к ослаблению жизненных функций всего организма.

Появляются первые признаки старения, что является процессом естественным и необратимым.

Эти самые болячки и процессы вызывают у человека чувство неуверенности в завтрашнем дне, накапливается усталость, что приводит к нервозности и подавленности.

К человеку приходит осознание того, что-то, что в молодости давалось легко и просто, сейчас вызывает затруднения и проблемы.

В этом возрасте появляются устойчивые вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, сидячий образ жизни, которые оказывают негативное влияние на здоровье.

И как раз сейчас приходит осознание того, что хорошо бы от всех этих привычек избавиться, но сделать это очень и очень непросто. Борьба с болезнями и вредными привычками может привести к депрессии и даже к алкоголизму, если побеждают они, а не вы.

Вторая причина носит психологический характер. Средний возраст — это своеобразный мостик между двумя поколениями: уже не молодой, еще не старый.

Чаще всего в этом возрасте возникает переоценка ценностей, человек уже видит свой смысл жизни в определенных жизненных достижениях и если жизненный путь выбран неверно, то возникает чувство неудовлетворенности собой, своими возможностями и способностями.

Возникает потребность изменить жизнь, все начать сначала, но здесь вмешивается физиология и осознание того, что уже не все по плечу. Человек начинает очень остро переживать, что его жизненные планы расходятся с реальностью. Начинается поиск выхода из сложившийся ситуации, если все попытки неудачны, итог — депрессия.

Третья причина носит социальный характер. Человек — неотъемлемая часть общества, и то, как у него складываются общественные отношения, оказывает огромное влияние на его жизнь. В первую очередь, это семейные отношения.

Обычно в этом возрасте человек уже имеет семью и детей, если в семье все благополучно — большой плюс, если нет, то опять же — это одна из причин кризиса.

Если у человека нет семейных отношений, не складываются дружеские отношения, отношения в коллективе, то возникает вопрос о его несостоятельности как члена общества.

Женщины обычно стремятся состояться в первую очередь как матери, а на втором месте — карьера. Для женщин жажда карьерного роста взамен семейного счастья может быть не стимулирующим фактором, а разрушающим.

Часто женщины-карьеристки не имеют стабильных семейных отношений.

Мужчинам в этом плане проще, заботу о доме и детях они возлагают на женщин, а сами занимаются работой или общественной деятельностью, что помогает им реализовать свои цели и амбиции.

Конечно, все вышеизложенное очень индивидуально, и кто-то может смело сказать, что никакой «кризис среднего возраста» им не грозит. Я отвечу, что не стоит зарекаться. Жизнь длинная, и все может поменяться в одночасье, и тогда придется бороться с этой проблемой.

Решение проблемы

Во-первых, необходимо принять меры по замедлению процессов старения организма и улучшения физического состояния. Это, конечно же, активный образ жизни и отказ от вредных привычек.

Занятие спортом, как это ни банально звучит, действительно помогает справиться с мыслями о своей несостоятельности и приближающейся старости.

Каждый день увеличивая нагрузку на организм, вы будете радоваться своим маленьким победам, и мысль «Я могу!» будет подталкивать к дальнейшим свершениям. Ну, а пословица о том, что в здоровом теле — здоровый дух, давно известна всем.

Во-вторых, если вы сможете отказаться от курения, то чувство гордости за себя надолго поселится в вашем сердце. Это только ваше желание и сила воли способны на такой решительный шаг, никакие другие «волшебные средства» здесь не помогут.

Если вредными привычками не страдаете и бороться с ними не надо, можно попробовать освоить в жизни то, о чем мечтали, но всегда откладывали на потом или просто не решались. Для каждого человека это что-то свое, например, научиться водить машину или кататься на коньках, или взять и прыгнуть с парашютом. Это должно здорово взбодрить и повысит авторитет в своих глазах.

В-третьих, надо запомнить раз и навсегда, что жизнь одна, никакой другой не будет и человек сам творец своего счастья. Поэтому берем себя в руки и начинаем творить, как бы это ни было тяжело.

Важно не концентрироваться на проблемах болезни и приближающейся старости, а подходить к ней во всеоружии — закаленным и способным бороться. Очень важно заботиться о себе и о качестве своей жизни, и тогда всякие депрессии и кризисы обойдут вас стороной. А если и появятся, то вы будете к этому готовы.

Будьте счастливы, научитесь получать удовольствие от того, что вы делаете, и дарить удовольствие тем, кто вам дорог!

В конечном счете важны не годы в вашей жизни, а жизнь в ваших годах. (Авраам Линкольн)

жизненный сценарий, самоанализ, возраст, кризис, депрессия

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/24980/

Кризис среднего возраста у мужчин – симптомы и способы преодоления

Кризис среднего возраста: как его преодолеть?

Кризис среднего возраста у мужчин часто захватывает врасплох и надолго выбивает из колеи – мрачные мысли о своей несостоятельности и ощущение, что лучшая часть жизни пройдена, причиняют сильной половине человечества душевные терзания, заставляя переосмыслить пройденные жизненные этапы.

Причины кризиса среднего возраста

Почему возникает кризис среднего возраста? Само понятие несет в себе оттенок негативизма, но любой кризис, если о нем говорить в положительном значении, несет в себе важную функцию пересмотра своей жизненной истории.

Женщины переживают такой период менее болезненнее чем мужчины, связано это с тем, что женщины часто эмоционируют, а мужчины держат все в себе. Это является и одной из причин, когда накапливается недовольство и неудовлетворенность.

Все индивидуально, но есть общие для всех причины, почему развивается кризис среднего возраста у состоявшихся мужчин:

  • старые смыслы утрачивают свою значимость и перестают работать, а новые еще не обретены;
  • отсутствие самореализации, достигнут «потолок» в карьере, и нет возможности для дальнейшего роста;
  • профессия перестает приносить удовлетворение;
  • всплывают в памяти нереализованные планы, идеи, например в связи с женитьбой и рождением детей, когда пришлось пожертвовать своими амбициями, возникают смутные сомнения в правильности выбора;
  • супружеская жизнь перестает приносить удовлетворение;
  • физиологические изменения – функциональные расстройства либидо;
  • подступающее ощущение старости и быстротечности жизни давят на психику и вызывают сонм неприятных мыслей, ведущих к депрессии и кризису.

Кризис среднего возраста – период

Мужской кризис среднего возраста – ему подвержены как успешные, реализовавшие себя в жизни личности, так и те, кто половину своей жизни боялся использовать свои шансы, был неуверен в своих силах.

Сама психика человека устроена так, чтобы в определенные периоды жизни поддаваться саморефлексии.

Кризис среднего возраста у мужчин – это состояние, с которым можно и нужно работать, и при правильном психологическом подходе мужчина обретает новые смыслы и стремление развиваться дальше.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин?

Когда заканчивается кризис среднего возраста у мужчин – на этот вопрос сложно ответить однозначно, ведь каждый человек уникален, со своим мировоззрением и пониманием или непониманием того, что с ним происходит.

Этот период может длится от нескольких месяцев или занимать годы, то затихая, то набирая свои обороты в моменты сложных жизненных выборов.

Возраст, когда кризис среднего возраста у мужчин дает о себе знать варьируется от 35 (первые звоночки) до 50 лет, когда мужчина понемногу начинает принимать свой возраст, свою жизнь и успокаивается.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин?

Диагностика состояния не представляет каких-либо затруднений, все признаки налицо. Кризис среднего возраста у мужчин характерные симптомы:

  1. Сильно меняется поведение, если раньше мужчина был «неисправимым» оптимистом, сегодня он унылый, с мрачным или прискорбным выражением лица, из-за чего может выглядеть старше.
  2. Может быть и с точностью наоборот, когда спокойный, даже флегматичный мужчина становится балагуром и этаким весельчаком, душой компании.
  3. Работа перестает приносить удовлетворение, и мужчина буквально «тащит» себя на работу.
  4. Возникают непонятные болевые симптомы в теле, он начинает думать, что чем-то неизлечимо болен.
  5. Снижается потенция.
  6. Возрастает раздражение и недовольство окружающими и самим собой.
  7. Если мужчина женат, то жена в полной мере ощущает все «прелести» кризиса мужа, начинает критиковать ее внешний вид, что она стала невкусно готовить, растолстела, говорит много обидных слов.
  8. Упадок душевных и физических сил и опора на волю не помогает, нет мотивации.
  9. «Седина в голову – бес в ребро» – известная поговорка говорит красочно о кризисе. Мужчина, чувствуя, что жизнь постепенно уходит, пытается реализовать себя через многочисленные любовные связи, доказывая себе, что он еще «ого-го!»

Стадии кризиса среднего возраста

Близкий и родной человек, с которым связаны важные периоды жизни, внезапно становится другим, непонятным, отчужденным.

Если женщине проще с этим справиться, то мужчину этот личностный процесс затягивает надолго, иногда с необратимыми моментами, представляющими угрозу для существующей семьи.

У мужа кризис среднего возраста – для того, чтобы понять каково ему проходится, женщине нужно знать, что существует несколько последовательных стадий развертывания кризиса.

Кризис среднего возраста – стадия депрессии

Депрессия характеризует кризис среднего возраста и является логичным проявлением того, что мужчина утрачивает смыслы, считает себя неудачником, который и наполовину не реализовал своих планов.

Депрессия может быть от легкой степени до полного захвата сознания, когда мужчина может лежать, не двигаясь, уставившись в одну точку, могут присоединиться и суицидальные мысли. В основном это касается мужчин, склонных по жизни к резким перепадам настроения (циклотимики).

Депрессия считается 3 стадией кризиса, но может и сигнализировать о каких-то серьезных неполадках здоровья.

Кризис среднего возраста – стадия злости

Злость – разрушающая эмоция, как принято считать в обществе, но в реальности это чувство важно для человека в отстаивании своих границ, самосохранении, и оно помогает, когда нужно сдвинуть с места что-то застоявшееся.

Стадия злости – важный механизм, запускающий трансформационные процессы во время кризиса, но он обладает и разрушительным действие на близких людей -мужчина злится на себя, но из позиции защиты вся злость обрушивается на супругу, взрослых детей, они становятся «виновниками» того, что «жизнь состоялась не так как надо».

Признаки кризиса среднего возраста в стадию злости:

  • постоянно срывается;
  • расточительство – начинает тратить накопленные деньги, совершает незапланированные покупки, может внезапно решить затеять ремонт (агрессия и раздражительность иногда находят выход в таком выражении);
  • может начать пить или пристраститься к курению, даже если раньше не было склонности;
  • мужчина провоцирует близких на ссоры.

Кризис среднего возраста – стадия затворничества

Стадия затворничества в кризис среднего возраста, «сильно раздражает жена» – это частая проблема, с которой сталкиваются мужчины, длительное время находящиеся в браке. Затворничество – стадия, которая характеризуется тем, что мужчина нуждается в уединении, чтобы все переосмыслить, и близкий человек (жена) со своей тревогой и заботой является сильным раздражителем для мужчины.

Кризис среднего возраста у зрелых мужчин в стадии затворничества – признаки:

  • он избегает встреч с друзьями;
  • становится тихим и немногословным, а при попытке вывести его на разговор раздражается или еще больше замыкается в себе;
  • может начать выпивать в одиночестве;
  • присоединяются депрессивные мысли;
  • мужчина занимается самокопанием и пытается отыскать новый смысл, иногда жалеет себя.

Терминальная стадия кризиса среднего возраста

В экзистенциальном смысле, каждый значимый возрастной кризис должен заканчиваться «умиранием» прежней личности или трансформацией – как было прежде, уже не будет.

Важно понимать, что кризис среднего возраста у мужчин может стать новым этапом в развитии его как личности, но все зависит от того, как сам мужчина переживет, переосмыслит себя.

Терминальная стадия не означает смерть в прямом смысле слова, но прежняя личность сильно трансформируется.

Кризис среднего возраста – симптомы в данной стадии:

  • мужчина может удариться во «все тяжкие», здесь и таится опасность перекосов, когда меняются: работа, жена, место жительства, круг друзей и увлечений;
  • внешне мужчина выглядит и ведет себя как полный энтузиазма на все 360 изменить свою жизнь;
  • он начинает позволять себе все, чего был лишен все эти годы;
  • особенное внимание уделяет своей внешности и здоровью, проходит всевозможные обследования, записывается в тренажерный зал.

Кризис среднего возраста – стадия принятия

Сильная, зрелая личность отличается от незрелой тем, что за все что происходит в жизни берется ответственность, и даже за состояние.

В стадии принятия мужчина понимает, что это его жизнь и ему решать, как ее жить дальше – в сожалении об у упущенных возможностях или в реализации того, что он еще может сделать и добиться впечатляющих результатах.

Некоторые принимают решение просто жить и наслаждаться – тоже позиция.

Кризис среднего возраста – признаки того, что мужчина в стадии принятия:

  • он успокаивается;
  • эмоциональные качели уже не такие мощные, как были раньше;
  • становится мудрее в тех вопросах, которые раньше вызывали непримирение и бурю протеста;
  • возникает своего рода прозрение на свою прежнюю неправоту по отношению к себе и близким, иногда возникает чувство вины и желание загладить ее;
  • редко может возникнуть «отбрасывание» назад в стадию злости или депрессии, но это как угасающие угольки, они не приносят той разрушительной мощи, что бушующий костер, со временем эти перепады исчезнут.

Преодоление кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста у мужчин, как безболезненно его пережить – этот вопрос актуален как для самих мужчин, так и для их драгоценных половинок, если мужчина женат, ведь близкие люди страдают от проявления кризиса не меньше. Рекомендации психологов, как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин:

  1. Занятия спортом. Занятия спортом, это уже доказанный факт, увеличивают уровень нейромедиаторов, или гормонов удовольствия, ответственных за хорошее настроение, но здесь важна мера, и начинать следует с небольших нагрузок. Многие мужчины отмечают, что 20 – 30 минут утреннего или вечернего бега возвращают человеку ясность мыслей и желание действовать, а не прозябать в депрессии. Стоит попробовать.
  2. Принятие себя и своих поступков, какими бы некрасивыми и они не казались. В каждом человеке есть светлые и теневые стороны, никто не застрахован от ошибок.
  3. Смена профессии. Почему нет? Есть стереотип, что человек в среднем возрасте уже не может достичь того мастерства, что он приобретал с юности, но это не так – возможно, пришло время развивать свои способности, заложенные природой, а когда дело нравится, и развитие идет в разы быстрее.
  4. Работа со страхом смерти. Осознание своей смертности помогает с уважением и радостью смотреть на каждый прожитый день и желание совершать хорошие дела.
  5. Посмотреть на свою вторую половинку другими глазами. Это поможет увидеть ценность отношений, что все эти годы она была поддержкой, родила детей, заботилась, переживала.
  6. Путешествия. Пусть недалеко и ненадолго, но смена впечатлений обновляет психику и порождает в человеке тягу к общению с новыми людьми.

Последствия кризиса среднего возраста

В кризис среднего возраста развод со своей второй половинкой – частое явление в мужской среде, другой вопрос, что по статистике больше половины мужчин сожалеют впоследствии о таком кардинальном решении, и нередки случаи, когда пара повторно регистрирует свой брак. Какие еще могут быть последствия:

  • уход в разного рода зависимости;
  • возникновение второй семьи – мужчина живет на два дома;
  • развитие неврозов;
  • ухудшение здоровья из-за возраста и нервных потрясений – в периоды кризиса часто бывают всплески инсультов и инфарктов;
  • если у мужчины есть склонность к суициду, то кризис среднего возраста может привести к самоубийству;
  • также могут быть и хорошие последствия, когда мужчина через кризис находит себя и смотрит с оптимизмом в будущее, осваивает дополнительные профессии, решается на брак и рождение детей, если до этого был закоренелым холостяком.
Как повысить самооценку – эффективные советы и упражнения Как повысить самооценку человеку робкому и неуверенному? Психологи утверждают, что даже если личность долгое время идет по жизни с неуверенностью, при небольшой практике можно взрастить самоценность. Путь начинается с принятия и уважения к себе. Игра Момо – как избавиться от страшной Момо в Ватсапе? Игра Момо – новое развлечение, которое может иметь трагический конец. Она является новинкой, которая активно распространяется в мессенджерах и социальных сетях. Важно быть бдительными и особенно родителям, чтобы уберечь детей от угрозы.
Депрессия у женщин – симптомы состояния, причины и способы лечения Депрессия у женщин симптомы варьируются и зависят от степени тяжести, но мимо них сложно не пройти, симптоматика говорит сама за себя. Самыми бросающимися в глаза признаками будут потерянный взгляд, заторможенность в речи и движениях, разговоры о смерти.Биполярное аффективное расстройство (БАР) ранее известное как маниакально-депрессивный психоз является психическим заболеванием эндогенного происхождения и характеризуется следующими друг за другом патологическими состояниями мании и депрессии.

Источник: https://womanadvice.ru/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-simptomy-i-sposoby-preodoleniya

Когда начинается и сколько длится кризис среднего возраста у женщин?

Кризис среднего возраста: как его преодолеть?

Кризис среднего возраста у женщины, это хуже чем ПМС. И на шоколадки, плед и душевный сериал в таком случае надежды мало.

Потому что нет возможности пролежать на диванчике в притененной комнате пару лет подряд, если, в принципе, а особенно на взгляд окружающих, у вас все в порядке со здоровьем.

Поэтому разузнаем о проблеме как можно больше, чтобы оказавшись в числе подвергшихся кризису, быть умницей и победить его на раз-два.

Как поднять самооценку женщине? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что это такое в психологии?

С наступлением физической зрелости, стараниями подруг, устраивающих каждое последующее после 35-летия день рождения «плач Ярославны» о жестокости бытия и несущейся навстречу старости, ряд женщин начинает судорожно выискивать доказательства наличия смысла собственной жизни.

От природы наделенные бурной фантазией, поддерживаемой поднакопившейся от утомительной жизни усталостью и начинающимися гормональными перепадами, дамы начинают прозревать: оказывается, что самые привлекательные мечты уже не так и манят, а достигнутое, то, что раньше вызвало гордость и желание похвастаться, видится просто жалким и ничтожным.

Под натиском эмоций и физиологии тускнеют краски жизни, муж и дети — если есть, раздражают и воспринимаются неблагодарными, работа, даже недавно любимая, ярмом, а дальнейшая жизнь — беспросветным мраком.

Начавшие атаку возрастные дефекты внешности, трудности с поддержкой веса, прочие возможные проблемы со здоровьем — это дополнительные дрова в разгорающийся костер самоуничтожения, отблески которого так хорошо высвечивают все прочие неприятные моменты в теле и жизни.

То есть кризис среднего возраста — это своего рода испытание огнем, через который нужно пройти каждой женщине. И только в ее власти погибнуть в нем, сгорев дотла, или возродиться, как феникс.

Когда ждать первые проявления?

Когда он начинается? После 38 лет, но кому-то может «повезти” на пару лет раньше.

Особенно, если имеются предпосылки: эндокринные заболевания, сложная личная жизнь, большие физические и интеллектуальные нагрузки, потеря близкого человека, работы или другие утраты.

Стоит ли заводить любовника? Ответ узнайте прямо сейчас.

Почему он наступает?

Эйфория молодости, когда кажется, что ты бессмертен и весь мир может покориться тебе — лишь нужно хорошенько постараться или быть чуточку удачливее других, постепенно идет на спад, уступая место трезвому взгляду на жизнь.

При подведении личных итогов получается:

  1. Силы уже не так быстро восстанавливаются, а внешность настаивает на большем внимании со стороны хозяйки. Бантика — как в детстве, помады и чистоты волос — как в юности, и даже стильного прикида уже недостаточно. Хочешь хорошо выглядеть — будь добра соблюдать режим дня, корректировать рацион с учетом полезных микроэлементов, пользоваться масками, красками и услугами работников СПА-салонов. И про фитнес — не забывай.
  2. Есть отличные карьерные достижения, скорее всего, имеются проблемы в личной жизни — исключения у единиц. Большую часть сознательной жизни посвятила семье — к 40 годам это уже не кажется большим подвигом, а впереди ощущение своей ненужности детям — выросли, мужу — вокруг столько молоденьких девочек, охотящихся на зрелых мужчин с хорошим достатком.
  3. Зеркало предательски «подсовывает» картинку с морщинками. Весы не хотят попустительствовать и презрительно выдают подтверждения, что воскресные посиделки с подружками в пиццерии, кондитерской — одно пироженко-то и было, не прошли даром.
  4. У подружек «на газоне трава зеленее». Кто-то за рубежом бывает по работе каждый месяц, у кого-то ребенок в Гарварде, кто-то вторую-десятую фирму открыл. Вариантов, где твои достижения выглядят действительно или надуманно жалкими, тысячи.
  5. Примеры из окружения, когда знакомые дамы среднего возраста не только перестали ловить комплименты от чужих мужчин, но и потеряли привлекательность в глазах собственных половинок. Жалость к ним постепенно разъедает дорогу страху в собственной душе — еще чуть-чуть и такая же судьба уготована.

По итогам выходит, что куда-то всю жизнь бежали-стремились, а в результате — одна печалька. А впереди жизни осталось 3-4 десятилетия, а то и меньше. И проживать их придется далеко не с тем багажом сил, что давались изначально.

Другими словами происходит переоценка ценностей, типичная для человека, десятилетиями развивавшегося и копившего жизненный опыт.

Старая «оболочка» новому мировосприятию жмет, поскольку оно проходит стадию экстренного расширения, а процесс этот всегда болезненный. Это еще мудрый Каа сказал, что линять всегда тяжело.

Как проявляется?

Если внимательно посмотреть в глаза бой-бабе, переживающей кризис среднего возраста, то обязательно увидишь тщательно замаскированную печаль.

Понимающая, что личные проблемы решать только самой, а рассказывать об их существовании окружающим — себе дороже выйдет, способная решить любые проблемы женщина храбриться, делает вид, что все отлично есть и будет.

Но в душе до ужаса боится надвигающихся лет, призраков беспомощности и дряхлости, покинутости, ненужности себе и людям.

От этого на протяжении светового дня отношение к окружающим жестче, требования выше, а по вечерам депрессия и апатия, иногда заливаемые алкоголем, пропуски спортивных тренировок и отключение телефона в попытках сбежать от мира.

Если характер дамы взбалмошный, то о наступившем кризисе узнают все близкие подруги и родственники женщины: многочасовые жалобы по телефону-вайберу на жизнь и семью, разбор по косточкам всех попавшихся на зуб, упреки родни за ее черствость и неблагодарность гарантированы.

Или же придется часами ломать голову, почему мама-жена-сестра-подруга неделями пропадает из виду, отмалчивается, часто ходит с заплаканными глазами, отказывается посещать совместные мероприятия, запустила себя и гардероб, ударилась в кормежку бездомных кошек-собак.

Последнее занятие, конечно, благородное, но когда проходит под девизом: «Выкиньте кастрюли из холодильника, мне кости от соседских обедов для кицюнь девать некуда», то это точно перебор.

Женщины, делавшие ставку сугубо на свою привлекательность, находятся в самом затруднительном положении.

Тратя доступные и взятые в кредит средства, они пытаются выглядеть как девы 20 лет от роду, но конечный результат не очень. Причем у всех.

Потому что хорошо выглядеть в 40 это одно. И совсем другое, маскироваться под девицу, имея за плечами десятилетия всякого опыта.

Отсюда молодежный стиль в одежде, прятанье паспорта, попытки выглядеть сексапильно сразу для всех мужчин, имевших несчастье родиться и жить поблизости от такой особы, жеманство. А наедине с собой истерики, депрессия, мысли и попытки суицида.

Счастливицы, умудренные знанием о существовании кризиса среднего возраста и умением правильно пользоваться получаемой информацией, переживают период во благо себе.

Понимая, что в поединке со временем все смертные всегда в проигрыше, они не тратят жизнь на вздохи о былом и несбывшемся, на жалобы, на депрессию. Проведя анализ достигнутого, все еще интересующего и уже утратившего привлекательность, они делают правильные выводы.

На основе них наполняют свою жизнь новыми впечатлениями, осваивают востребованные профессии и начинают надеяться только на себя, если раньше, почему то, рассчитывали на помощь окружающих.

При этом ищут оптимальные варианты мирного сосуществования со своей меняющейся оболочкой и балуют ее, если ранее несколько пренебрегали уходом за ней.

Признаки и симптомы

Основные симптомы и признаки:

  1. Апатичность. Хобби не привлекают, события не интересуют, чужие переживания не трогают.
  2. Плаксивость. Длительную истерику может вызвать даже нечаянно оборванный у чайного пакетика хвостик.
  3. Депрессия. Все чего хочется, так это круглосуточного лежания в комнате, куда никто не заходит. При этом даже мыслей в голове особых не крутится. Мир внутри и вокруг воспринимается как пустое пространство.
  4. Все бесят. То есть совсем все: муж, дети, родители, друзья, соседи, коллеги. Втайне хочется прикупить автомат и покончить с этим бесконечным кругом раздражения, оставив себя в полном одиночестве.
  5. Настроение, как «русские горки» в Диснейленде. Только в отличие от последних, направление очередного витка предсказать сложно.
  6. Будущего нет. Потому что не существует нормальной жизни в 45, тем более в 50. И заглядывать в такие дали, строить планы не хочется от слова совсем.
  7. Глубочайшее сожаление о уже пройденном пути: не те повороты были выбраны и не тем людям было отдано предпочтение.
  8. Любовь к врачам и поликлиникам, стремительно развивающаяся ипохондрия и выискивание в себе признаков наступающих грозных болезней. Или полное попустительское отношение к здоровью.
  9. Возможны крайности в отношениях с противоположным полом: одни женщины начинают бурную сексуальную жизнь, стремясь нагнать «упущенное», другие становятся «монахинями» или ханжами. А некоторые умудряются жить как первые, но маскируются под вторых.
  10. Агрессия. При отсутствии сдерживающих рамок в виде страха потерять работу, лицо, партнера, выливается в любовь к ругани из-за малейшего повода.

Как удержать молодого любовника? Читайте об этом здесь.

Сколько длится и чем грозит?

Продолжительность этого кошмара от года до трех лет.

Самые большие опасности кризиса средних лет у женщины:

  • превращение в истеричную склочницу, убежденную в том, что мир и окружающие люди по гроб жизни ей обязаны;
  • утрата семьи и родственных связей;
  • привычка к распутному образу жизни плохо сказывается на здоровье;
  • расшатанные нервы;
  • потеря работы, имущества;
  • диабет и излишний вес, если от депрессии пытаться избавиться сладким;
  • суицид.

Оседлав кризис, как серфингист волну, то есть, разобравшись, где в жизни действительно допущены промахи, а где все видится в черном цвете сугубо из-за скачка гормонов и страха перед старостью, можно благополучно и с выгодой для себя перейти на новый этап, оставив в прошлом комплексы и все неважное.

Советы психологов по преодолению

Как преодолеть женский кризис?

рекомендация: берите бака за рога и осознайте, что кризис — этап развития, а не конец вашей жизни как человека и женщины.

Все, что происходит в вашей голове — это отражение накопившейся усталости и, возможно, запущенного недуга, выходящих из-под контроля гормонов, багажа знаний о жизни.

Учтя все это, раздайте «сестрам по серьгам»:

  1. Займитесь улучшением условий для отдыха: придерживайтесь режима дня, отключайте СМИ перед сном. И вообще избегайте их. Во многом именно они виновны в возникновении у женщин старше 35 лет комплекса неполноценности.
  2. Контролируйте эмоции. При необходимости поддержите свой организм успокоительным, но не увлекайтесь.
  3. Не забрасывайте спорт. Дозированные физические нагрузки лучше помогают против возрастных изменений в теле, чем пластика.
  4. Освойте новую профессию, иностранный язык — новые знания укрепляют вашу веру в себя, расширяют кругозор и вдохновляют на дальнейшее движение по жизни.
  5. Путешествуйте. Даже поездка в соседний город на пару часов хорошо скажется на общем самочувствии — смена обстановки бодрит и стимулирует желание менять жизнь к лучшему.
  6. Найдите силы и возможности уделить внимание мужу, если романтик в нем не умер. Уже даже цветы «на могиле» привяли?

    Полейте их: вырветесь на свободу только вдвоем, вспомните, какие приятные вещи приносили вам обоим удовольствие десять лет назад.

  7. Обязательно проконсультируйтесь у хорошего эндокринолога, чтобы контролировать свои гормоны и не дать им разрушить все имеющееся у вас.

Как помочь жене или подруге пережить состояние?

Всегда актуальные «таблетки» от кризиса среднего возраста:

  • любовь и внимание. Если с женщиной вас связывают чувства, а не обстоятельства, то всегда найдется повод немного побаловать свою девочку. Ласковыми словечками на ушко, ромашками, полными ладонями черешни;
  • новые впечатления от путешествия.

Кризис — это не только преграда на пути движения, но и трамплин для прыжка на высоту, ранее казавшуюся недостижимой. Что он для вас — выбирайте сами.

Как изменить характер в лучшую сторону? Советы психологов помогут вам!

О кризисе среднего возраста у женщин в этом видео:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/fobii-manii/krizis-srednego-vozrasta-u-zhenshhin.html

Кризис 30 лет у мужчин. Как преодолеть кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста: как его преодолеть?

Всем известно, что мужчин по определению считают представителями сильного пола человечества.

В принципе, такое утверждение справедливо на все 100%, однако даже у самого сильного физически и морально устойчивого человека порой наступают такие периоды в жизни, когда он не понимает, куда и за чем конкретно он идет, чего он хочет в перспективе, в душе кипит недовольство своими имеющимися достижениями. Кризис 30 лет у мужчин как раз характеризуется таким проявлениями внутреннего состояния. О жизни мужчины в начале четвертого десятка и поговорим в данной статье.

Что же происходит

В тридцать лет практически каждый нормальный мужик подвергает тщательнейшему анализу свой уже пройденный жизненный путь, определяет свои достижения и фиаско.

При этом человек выясняет, что жизнь хотя и уже более менее сложилась материально, личность его все-таки далека от желаемого совершенства, а много времени было потрачено совершенно зря и он сделал гораздо меньше, чем в общем-то мог бы.

Кризис 30 лет у мужчин – по сути, момент максимальной переоценки ценностей, пристальный и внимательный пересмотр своего внутреннего «Я». Даже успешный мачо понимает, что уже многих вещей он не в силах изменить. Вот здесь и возникает камень преткновения: очень хочется «что-то поменять и изменить».

Реализация данного желания зависит от многих факторов, но в целом ключевыми моментами являются лишь сила воли, усердие и трудолюбие. Ведь давно известно, что народная мудрость, гласящая, что терпенье и труд все перетрут, актуальна как никогда и сегодня.

Чаще всего кризис 30 лет у мужчин проявляется в первую очередь в недовольстве своим положением на работе и материальным положением. Именно поэтому сильные люди в этот момент решаются сменить профессию, оставив при этом на прежнем уровне стремление к карьерным высотам.

Типичные модели поведения

С 30-летием мужчина обретает определённые навыки и жизненный опыт. В таком возрасте представители сильного пола очень часто ведут себя на основе трех описанных ниже психологических моделей.

«Неустойчивые» – это мужчины, не имеющие каких-либо четких жизненных ориентиров и целей, поставленных в более раннем возрасте, и продолжающие экспериментировать как восемнадцатилетние юноши.

Такие люди могут хвататься за множество дел, но при этом ни одно из них не будет доведено до конца.

Они не имеют ни малейшего представления о том, какая же именно профессия им идеально подходит, что конкретно их привлекает, да и вообще не стремятся к определённости и какому-либо постоянству в жизни.

Кризис для таких мужчин проявляется непосредственно в том, что они очень инертно плывут по течению жизни, разрушая самих себя изнутри. Хотя справедливости ради стоит отметить, что в некоторых случаях «неустойчивые» способны добиться позитивного результата, но происходит это в случаях, когда бесконечные эксперименты помогают им сформировать чёткую основу для окончательного выбора.

Среднестатистический вариант

«Замкнутые» – пожалуй, самая распространенная категория людей. Мужчины такого склада довольно спокойно, без особых проблем и скрупулёзного самоанализа определяют цели в возрасте 20-ти лет. Они жестко придерживаются выбранного пути, очень надёжны, но все же морально подавляемы.

Кризис у таких мужчин проявляется в том, что они могут начать сожалеть о том, что в ранние годы своей жизни максимально не исследовали ее, не ставили опыты. Однако смелые люди вполне могут выгодно использовать свое тридцатилетие: они начинают разрушать свое шаблонное «чувство долга», если достигнутые вершины в карьере уже их не устраивают.

Непризнанные гении

«Вундеркинды». Практически каждый из них – деловой мужчина, который в свое время добился успеха раньше своих сверстников, преодолел тяжелейшие профессиональные испытания, взобрался на вершину, хотя иногда и не задерживается на ней.

Как правило, у таких взрослых парней грань между личной жизнью и работой сливается в единое целое. С 30-летием такие мужчины начинают бояться признаться самим себе, что они не все знают и умеют.

Также боятся подпускать к себе людей слишком близко, потому как возникает всепоглощающий страх, что кто-то сможет узнать про их слабости и тайны.

Чем опасен тридцатилетний кризис

Острота и драматизм, с которым кризис средних лет переживает мужчина, могут быть разными по целому ряду причин. Это легко объяснимо, ведь каждый человек обладает своими особенностями.

Поэтому проявления могут колебаться от обыденного ощущения внутреннего дискомфорта, мягкого и абсолютно безболезненного процесса перемен, до очень бурного, эмоционального потока страстей, способных разорвать прежние налаженные взаимоотношения с окружающим миром и сопровождающиеся глубочайшими переживаниями, которые в свою очередь вполне могут привести к заболеваниям физического и психологического характера.

Подводные камни

Как показывает практика, возраст 30 лет мужчине может принести крайне неприятные изменения в личной и профессиональной жизни. Особенно опасен такой момент для тех людей, кто уже достаточно давно находится в браке и уже обзавелся детьми.

Ведь в таком случае мужчина уже довольно прочно стоит на ногах: есть свое жилье, работа, может, и не нравится, но по крайней мере обеспечивает всеми необходимыми вещами. Вместе с тем, жизнь потеряла яркие краски, человек как будто бы ходит по кругу и никак не может его разорвать, погружаясь все больше и больше в пучину серости и уныния.

Теряется мечта, пропадают сюрпризы, все скучно и однообразно. Жизнь с женой может уже не приносить былых ярких, сладострастных ощущений, и вот тут наступает тот момент, когда деловой мужчина решается на адюльтер, способный привести в итоге к разрушению семьи, которое зачастую крайне негативно сказывается впоследствии на отношениях с детьми, оставшимся без внимания отца.

А что в результате? Конечно же, развод и еще большее ухудшение ситуации. К счастью, такой сценарий не является массовым, но все же имеет место в нашей суровой реальности.

https://www.youtube.com/watch?v=YSrrMmZLIKo

Возрастные проблемы, наиболее характерные для мужчин от 30 лет и старше, вполне можно избежать или хотя бы постараться минимизировать их воздействие.

Так, в частности, многолетние углубленные исследования показали, что если представитель сильной половины человечества женился после 25 лет, то есть избежал раннего брака, то его многие особенности кризиса (например, усталость от семейной жизни) обойдут стороной.

Кроме того, те мужчины, у которых отмечается дальнейшая, реальная перспектива карьерного роста, также менее подвержены психологическим проблемам в указанном возрасте.

Достаточно спокойно проходят тридцатилетний рубеж и люди, которые постоянно развиваются как личности и стремятся стать лучше, уделяя внимание самообучению.

Во многих случаях психофизиологическое здоровье мужчины напрямую зависит еще и от того, способен ли он разнообразить быт, внести «изюминку» в свою семью, которая бы укрепила взаимоотношения между всеми родственниками, заставила бы по-новому взглянуть на свою вторую половину. Помимо этого, чёткое осознание того, что любовница или новая жена никоим образом, ни при каких обстоятельствах не спасут от возникновения личностного кризиса, также способствует нормальному течению жизни мужчины в период с 28 до 35 лет.

Заключение

Конечно, даже при таких достаточно благоприятных условиях, описанных выше, тоска все-таки может настигнуть человека. Однако он окажется способным развивать свое будущее, не разрушая при этом настоящее.

Кризис 30 лет у мужчин будет иметь в таком случае благополучный исход: возникнет ощущение уверенности в себе, появятся новые цели на жизненном горизонте, усилится желание нести ответственность не только за себя, но и за свою семью.

Здоровье мужчины будет сохранено, если он безопасно пройдет данный период. Для этого ему потребуется собрать всю свою волю в кулак и попытаться на зацикливаться на проблемах.

Считается, что одним из самых эффективных методов преодоления кризиса является углубление своих профессиональных знаний и навыков.

Также рекомендуется сконцентрироваться на своих личностных задачах, нащупать новые интересные цели, вырваться за пределы крайне пессимистичных «никогда» и «все плохо».

В некоторой степени человеку стоит побыть эгоистом, дабы максимально погрузиться в свой внутренний мир и понять свои актуальные потребности. В результате кризис полностью минует, а мужчина сохранит семью, приумножит свои достижения и вновь почувствует жгучее желание жить. Да и вообще необходимо помнить мудрость, сказанную еще древним царем Соломоном, которая звучала как: «Все пройдет. И это тоже».

Источник: http://fb.ru/article/255272/krizis-let-u-mujchin-kak-preodolet-krizis-srednego-vozrasta

Психодоктор
Добавить комментарий