Медитация и Духовные Практики – благо или нет?

Содержание
  1. Медитация это высшая духовная практика
  2. Медитация что это?
  3. Эффект от духовной практики
  4. Духовные практики, медитации, упражнения, техники
  5. Стадии духовной практики
  6. Духовные практики и техники – описание:
  7. Духовная практика – задачи и цели
  8. Цель духовных техник и медитаций – итоги
  9. Результаты духовной практики
  10. Духовные упражнения и практики сегодня
  11. О качествах занимающегося
  12. Медитация и Духовные Практики — благо или нет?
  13. Ведь это просто подмена. Компенсация.
  14. Люди!!! Вы УЖЕ у себя есть.
  15. Все остальное — лишь иллюзия. И не решает саму проблему.
  16. Но есть и хорошая новость. Каждый САМ формирует свою реальность. 
  17. Духовные практики и медитации
  18. Научить медитации невозможно
  19. Медитация – это не статичность.
  20. Медитация прямо сейчас
  21. Духовные практики. Начальный уровень
  22. 1. Медитации
  23. 2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы
  24. 3. Дыхательно-энергетические практики
  25. 4. Аскеза

Медитация это высшая духовная практика

Медитация и Духовные Практики - благо или нет?

Популярен вопрос медитация что это? Специальные словари и энциклопедии предоставляют немало определений данного термина, какие дают возможность анализировать духовную практику в виде:

  • особого вида глубокого размышления о каком-то предмете, внутреннем счастье, иной идее, сопровождающееся отвлечением от внешних случайных обстоятельств, ликвидацией условий, которые рассеивают внимание, как наружных (в виде звука, света), так и глубоких (физиологическое, чувственное, умственное и иное напряжения);
  • как «модифицированное состояние ума», предопределённое как наружными, так и иными причинами либо как «вид психотехники, производящий усовершенствованные состояния ума», вариант: как конфигурацию психологической инициативности с целью погружения «в особое, высшее духовное состояние».

Непосредственно перечисленное разнообразие практик может порождать и разнообразие определений данного понятия, какие, как было отмечено ранее, показывают духовную практику то, как вид глубокого рассуждения, то как особого сосредоточения, то как модифицирование ума, то как поступки, нацеленные на результат отмеченных ранее положений.

Разнообразие определений, в свою очередь, не дозволяет конкретно описать пределы осматриваемого определения и способно повлечь за собой дискуссии о том, считается ли та либо другая практическая деятельность духовной, либо нет.

Термин медитация имеет довольно много значений:

  1. Преобразование нервной системы лица в положение самоуглублённости и сосредоточенности (сопровождаемое физической расслабленностью), исполняющее важную роль для приобретения постижения в отдельных духовно-мировоззренческих учениях.
  2. Рассуждение, суждение.
  3. Интеллектуальное действие, задача какого — преобразование нервной системы лица в углублённости и сосредоточенности, сопутствует физической расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешённостью от внешних тем.
  4. Модифицированное духовное состояние.
  5. Интеллектуальное действие, нацеленное на преобразование интеллекта и нервной системы лица в состояние сосредоточенности.

Медитация что это?

Она всегда понималась людьми как покой, умиротворение духа, постижение себя. Многие сразу представляют себе человека, сидящего в позе Лотоса. Она приобрела большую популярность, поскольку каждый ищет способ достичь такого результата, как индийские и тибетские монахи, успокоившие свои судьбы с помощью развития духа.

Читайте похожее:  Медитация для начинающих

На первый взгляд, практиковать развитие духа просто. В утреннее время, когда человек только пробуждается, он близок к состоянию транса. Непосредственно с утра вы тот, кто есть, сможете почувствовать собственное настоящее «Я».

Во время пробуждения посторонние мысли где-то далеко. Не спешите вставать быстрее с кровати. Произведите это без спешки, не думая о будущей встрече, работе, презентации, заключении соглашений и т. д. Не нужно мгновенно наполнять собственное сознание этими мыслями.

Практика в утреннее время — лучший период для ментальных занятий. Запомните это и тогда сможете полностью насладиться рабочим днём, проделав практику и вкусив её плоды.

Если же поначалу будет необходимо заставлять себя «не думать», то в течение нескольких дней исчезнет в этом необходимость.

Практика является погружением человека в себя. Это диалог разума с телом на особом уровне. Начиная с занятий, с сосредоточения внимания на объекте, со временем перейдёте на новый этап саморазвития.

С течением времени пропадёт чувство своего Эго и времени, а на смену этому придёт счастье, ощущение соединения с находящимся вокруг обществом. Получите удовольствие и тогда сможете по-настоящему научиться медитировать.

Эффект от духовной практики

  • Успокаивает ум.
  • Делает лучше чувственные ощущения.
  • Ликвидирует боязни, депрессивные и агрессивные настроения.
  • Даёт возможность моментально выходить из напряжённого положения.
  • Повышает физиологическую силу.
  • Восстанавливает давление.
  • Увеличивает стойкость к разным недугам.
  • Раскрывает и формирует творческие способности.

Рабочая деятельность лица сможет нормализоваться вследствие саморегуляции.

Медитация — заметная помощь в освобождении от разного рода зависимостей и укреплении устойчивости духа.

Виды медитаций.

Так, существуют различные виды духовной практики на чакры, на ночь и день, на здоровье, на влюблённость, на деньги, на успех и удачу, на выполнение желаний, на благополучие и т. д.

Читайте похожее:  Медитация и концентрация

Условие для того чтобы начать медитацию простое — нужно успокоиться. Следует побеспокоиться о месте выполнения медитации. Там не должно быть никаких звуков.

Поза обязана быть комфортной и выбирает её следует персонально. Безусловно, лучше всего положение лотоса либо полулотоса, какие сами по себе содействуют получению спокойствия. Однако для многих людей данная поза трудна для выполнения.

Прочие виды поз для медитации: человек садится на пол и скрещивает ноги, человек сидит на пяточках со сведёнными коленками, человек просто сидит на стуле, облокотившись на спинку.

Но один принцип обязательно необходимо выполнить: все части спины обязаны быть прямыми.

Итак, устройтесь поудобнее в просторной тихой комнате, включите тихую, привлекательную музыку, расслабьтесь во всех мышцах до такой степени, до какой это допустимо, можете включить видео урок и посмотреть, как это делают другие. Духовным взглядом пробегитесь по целому телу от головы вплоть до стоп, контролируя его успокоение. При расслаблении почти перестанете чувствовать собственное тело, или, напротив, ощутите необычную тяжесть либо теплоту.

Для эффективного упражнения следует не думать. Уже сама поза, которая принимается с целью духовной медитации, содействует состоянию спокойствия полного умиротворения, но, конечно, этого недостаточно. Возникновение идей и мыслей неминуемо, их не следует сдерживать, однако, не стоит на них зацикливаться.

Существуют разные методы медитации:

  • с сосредоточением на дыхании
  • с использованием мантры
  • с сосредоточением на предмете
  • «Наблюдатель»

Подберите оптимальный вид медитации и медитируйте.

Итак, медитация — великолепная вещь. Она предполагает предотвращение психологических проявлений и сокращение реактивности, разум при этом избавляется от нехороших мыслей, образов и эмоций, какие связаны с миром.

Совершается расширение сознания вплоть до «космического», что даёт возможность человеку войти в истинную нирвану, освободиться, ощутить себя счастливым и беззаботным. Выполнять все упражнения по медитации следует осторожно, внимательно, а главное – спокойно.

Создайте все условия для выполнения этой процедуры и наслаждайтесь полученным эффектом успокоения всех дхарм и получения духовного состояния нирваны, подобной той, что есть у монахов тибетского или индийского храмов.

Источник: https://yogah.ru/praktika/meditatciia/meditaciya-eto-vysshaya-duxovnaya-praktika.html

Духовные практики, медитации, упражнения, техники

Медитация и Духовные Практики - благо или нет?

Духовная практика, духовные техники и медитации – это непосредственные практические упражнения в различных духовных традициях и направлениях, которые начинает выполнять человек, вставший на путь самопознания и духовного развития.

Встав на путь духовного развития, искатель неизбежно столкнется с необходимостью реальных действий, и такими действиями для достижения цели являются духовные практики. Мы не случайно упомянули о цели, так как практики духовного развития, прежде всего, должны выполняться осознанно.

То есть человек должен понимать, для чего он выполняет те или иные духовные упражнения, медитации или техники. Иными словами, любой практике предшествует цель. Эти цели могут различаться в зависимости от того, каким путем следует ищущий.

Если это путь религий, то в христианстве целью будет спасение, в буддизме — достижение нирваны, в исламе – полное предание себя Богу (Аллаху), целью многих оккультных учений есть постижение высшей истины. Источник – Эзотерика. Живое Знание

Стадии духовной практики

На определенном этапе духовной практики искатель выходит на более универсальный путь, когда его не ограничивают рамки одной религии или одного учения, подход к познанию становится интегральным, а главной целью – познать себя как Я, Истинную Реальность, Пространство Высшего.

Отныне это и станет основной задачей практика.

И именно эта задача потребует от практикующего выполнения вспомогательных реальных действий, которыми станут духовные упражнения, духовные техники и духовные медитации, которые помогут ищущему достичь внутренней тишины, безмолвия, установить в себе покой, концентрировать волю и внимание.

Ниже, в этом разделе собраны разнообразные техники выполнения медитаций, практик и духовные упражнения из разных духовных направлений и традиций.

Духовные практики и техники – описание:

Упорядочено по: дате, популярности

Показывать по: 5 10 20 Живое Время  (5 дней назад)

Проблема чистоты планеты одинаково важна для всех людей, в каком бы государстве они не жили, к какой бы национальности не принадлежали. Экология планеты, как зеркало, отражает состояние сознания людей Земли. И поэтому забота об очищении планеты есть заботой об очищении нашего сознания, наших душ. Потому что мы с планетой – неделимая целость.

1 | : 8.25 (183)

Я люблю планету Венера, ее проявления и эманации, поэтому сделала акцент на числе 6. В ведической нумерологии этому числу соответствует планета Венера. Если смотреть на Шестерку как на число жизненного пути, то мы говорим о том, что оно позволяет душе почувствовать себя в роли воспитателя. Но для начала вспомним, как вычислить свое число.

: 4.15 (692)

Путь самопознания  (16 апр 2018)

Замечаете ли вы, в каком настроении вы переходите от ночного сна к бодрствованию? Если вы будете наблюдать себя в первые моменты после пробуждения, то зафиксируете особое состояние сознания, которое очень пластично и восприимчиво. Этот промежуток времени очень подходит для программирования и управления своей реальностью, иными словами – это ваше время для творения своей реальности.

: 4.23 (836)

Путь самопознания  (12 апр 2018)

Наверное, нет практика, который бы не столкнулся с таким препятствием, как внутренний диалог, что есть хаотичным движением мыслей в нашей голове.

Еще мудрецы древности заметили, что наши мысли подобны хитрым подвижным обезьянам, которые не дают нашему вниманию сконцентрироваться на главном. Мысли вовлекают нас в процесс переваривания себя и…

главенствуют над нами. Но способы их укрощения, тем не менее, есть.

: 4.79 (1.1k)

Здоровье человека  (21 мар 2018)

Наверное, мы замечали, и не раз, как в моменты наибольшего напряжения в нас изменяется ритм дыхания: мы то непроизвольно его задерживаем, что называется стоим, “затаив дыхание”, то дышим беспокойно в учащенно-поверхностном ритме. И точно так же замечено, насколько быстро уравновешивает, балансирует и успокаивает нас сосредоточенное на себе, глубокое и ритмичное дыхание.

: 3.84 (795)

Путь самопознания  (26 фев 2018)

Следует осознавать, что наши мысли это семена будущих событий. Если мы не контролируем наш мысленный процесс, то мы то и дело допускаем в свое сознание негативные мысли. А ведь они влияют не только на нашу жизнь – поле мыслей всеобщее.

: 5.11 (1.7k)

Здоровье человека  (19 дек 2017)

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут…

146 | : 10 (25k)

Энергии и энергетика  (5 дек 2017)

Медитация, которая поможет усилить ваши ощущения Оранжевой Чакры Свадхистаны, а также может добавить важных осознаний в этом отношении. Это мой опыт и мои уже очень сильные ощущения, глубинные осознания, которые я пытаюсь передать через эту медитацию, через голос, через выводы-ощущения…

: 3.83 (1.3k)

Приближающееся полнолуние опустит на землю энергии руны Одал. Это великая помощь тем, кто хочет избавиться от алкогольного недуга и других зависимостей. Буду по максимуму краток, ибо любая философия здесь только навредит…

: 3.37 (1.2k)

Данная практика проста в выполнении и очень эффективна. Эти упражнения может освоить каждый и на себе испытать их силу прямо сейчас. Данная гимнастика основана на древних тайных учениях друидов и создана для того, чтобы открыть внутренний духовный и энергетический потенциал…

: 3.38 (1.3k)

Упорядочено по: дате, популярности

Показывать по: 5 10 20

Прямо сейчас всего на 15 минут погрузитесь в прекрасные звуки этой замечательной духовной практики, и обретите гармонию и наполненность любовью, которой хватит на то, чтобы изменить к лучшему всё, что Вас окружает – отношения, работу, соседей – всё, что Вы захотите…

Духовная практика – задачи и цели

Одна из задач духовной практики — устранить влияние ума, который состоит из мыслей и желаний. Высшее Я – за пределами всего этого. Для познания высшего Я следует искоренить ум

Частью духовной практики являются методы утихомиривания мыслей и увеличения безмятежности. Таким образом человек постепенно может приблизиться к Богу. Такой человек не только наслаждается покоем сам, но также может приносить покой и другим.

Духовную практику можно назвать особым видом работы – духовной работы, столь же естественной, как и любая деятельность человека, но еще более необходимой, без которой человек не может полноценно существовать не земле.

Подлинная система самостоятельной духовной практики не присваивает какие-либо новые необычные качества и не дает что-либо, чем мы никогда не обладали, — она лишь возвращает нас к собственному ВЕЛИКОМУ НАЧАЛУ, к Источнику Жизни, которым мы никогда не переставали БЫТЬ.

Цель духовных техник и медитаций – итоги

Духовная практика имеет целью духовное пробуждение, постижение себя как Я, Бога, иными словами – своей истинной природы; осознание единства с Высшим и познание Высшей Реальности как Жизни Вечной.

Ставший на путь самопознания непременно в конечном итоге прозреет эти цели, потому что иного не дано.

Результаты духовной практики

Выполнение духовной практики ведет к очищению внутреннего пространства, эмоциональных и ментальных проводников, человек становится увереннее, спокойнее, безмятежнее, это сказывается и в его обычной будничной жизни.

Ведь духовные практики значимы еще и тем, что меняют нашу обычную каждодневную жизнь.

У человека, выполняющего духовные упражнения и занимающегося медитативными духовными практиками, меняется характер: он становится более ровным, гармоничным, устойчивым к стрессам, его непросто вывести из себя, таким человеком трудно манипулировать.

Практики духовного развития неизбежно сказываются и на физическом теле: человек намного лучше себя чувствует, ему под силу контролировать процессы своего тела, он способен заниматься самоисцелением в случае необходимости и намного быстрее восстанавливается.

Духовные упражнения и практики сегодня

Стоит добавить, что упражнения по совершенствованию личности, которые стали так популярны в последнее время и духовные практики, это всё-таки разные вещи.

Сейчас многие увлекаются всевозможными коучингами, разнообразными тренингами личностного изменения и роста, и это тоже практики, которые помогают человеку измениться, лучше приспособиться к жизни, легче адаптироваться в социуме, быстрее устанавливать контакты с людьми, успешнее решать собственные проблемы и т. д.

Все это имеет место и может быть весьма полезно, только следует понимать, что это не духовная практика, а занятия совершенствованием личности. Это совершенно разные вещи, и их стоит различать.

О качествах занимающегося

Практики духовного развития требуют от искателя устремленности, воли и пробуждения внутреннего огня. И конечно, в выполнении духовных практик очень важна осознанность. Ведь в результате выполнения нами духовных упражнений, медитаций и других практик духовного развития изменяется именно наше сознание, что есть самым главным нашим достижением.

Ведь ни одно значимое изменение в масштабах человечества невозможно именно без этого компонента – без изменения его сознания. Так что тот, кто осознанно занимается духовными практиками, работает не только на себя – он трудится на благо всех и ради гармоничного развития всех. Ведь каждое наше маленькое «я» есть каплей в океане Я Высшего.

Так мы в процессе духовной практики жизни постигаем Единство.

Источник: https://NaturalWorld.guru/praktiki.htm

Медитация и Духовные Практики — благо или нет?

Медитация и Духовные Практики - благо или нет?

Единственный способ заставить внутренний текст исчезнуть — исчерпать его.

Мастер Зы Фэн Чу

Последнее время стало очень распространено и модно Медитировать и заниматься Духовными практиками…

И я, как Коуч, в процессе индивидуальной работы часто предлагаю свои клиентам в качестве домашнего задания практику медитации. Для паузы и остановки в нашем «безумном, безумном, безумном мире», для научения молчать, слушать и слЫшать себя, для навыка управления своим вездесущим внутренним диалогом и своими состояниями, для повышения осознанности.

И это самый базовый, начальный уровень.

Конечно же, не для выхода в Астрал.

Но в последнее время я замечаю нехорошую тенденцию.

Некоторые люди, при чем очень талантливые, достаточно осознанные и потенциальные, практикующие психологи, коучи, тренеры различных направлений — медитациями и духовными практиками подменяют реальность.

 Пакуют и «заворачивают в фантики» то, что есть, но что «не любо», «не подходит образу», «вызывает неприятные эмоции и воспоминания» (нужное подчеркнуть, недостающее добавить) и пребывают в «типа» других пространствах.

И как будто все в порядке.  Ключевое тут «КАК БУДТО».

Ведь это просто подмена. Компенсация.

И детских травм в первую очередь. Есть еще во-вторую, в-третью, в-четвертую… Но это тема другой статьи.

 Сейчас мне хочется вспомнить простой курс психологии. 

Элементарные знания, которыми всенепременно владеют все именитые и серьезно_практикующие психологи, коучи, тренеры.

Я все же смею верить, что прежде чем начинать практику консультирования с людьми и делать психологическое консультирование или коучинг своей профессией, коллеги пусть и не высшее образование получают (хотя это правильный и логичный вариант в этом случае), но хотя бы знакомятся с основами психологии и того, как устроен человек, его психика. Какие стадии развития проходит человек и что происходит, если он их «недопроходит». Так что исходим из пресуппозиции, что коллеги с основными принципами и основой психологии знакомы.

Так вот. Есть такое понятие — Компенсация. И духовная практика -  прекрасный механизм компенсации.

Вспоминаем. Основная потребность только что родившегося ребенка (пренатальные истории оставим, ибо это тоже отдельная тема) нужно одно - чувство тотального принятия, ощущение базовой безопасности и безусловная любовь. Все внимание ребенка неосознанно направлено наружу  — в поисках того, от кого он эту любовь и принятие может получить. И получАть.

Это дорациональные стадии развития нашего «Я». Сначала базовая — симбиотическая. И далее — импульсивная. О них писал и Кен Уилбер в своих трудах по Спиральной динамике.

И, по моим наблюдениям, многие “русские” практики  “духовных практик” и медитаций просто компенсируют детские травмы и “застревание” в этих фазах развития уходом в параллельную реальность. 

Некоторые идут дальше, уезжают в географически другую реальность, что также нынче модно. Чаще в Индию, называя это “для встречи с Собой”.

Люди!!! Вы УЖЕ у себя есть.

Априори. Как родились. Просто некоторые ключи от себя потеряли. Но вы не сможете найти этот ключ ни в какой другой реальности, кроме той, в которой вы его потеряли. А где сможете?

Правильно, находят обычно там, где и оставили.  В детстве.

У мамы и папы.

И для интеграции этих ранних неинтегрированных и травмированных частей нужна не медитация, а психотерапия. С хорошим грамотным Мастером своего дела, который знаком с этапами развития, механизмами компенсации и умеет работать с переносами.

Все остальное — лишь иллюзия. И не решает саму проблему.

Духовная практика и Медитация с непроработанным внутренним Эго остается лишь “фантиком”. А внутренняя неудовлетворенность самим собой раз от раза возрастает, потому как внутри мы все равно знаем и прекрасно отдаем себе отчет в том, что это все не истинно.

Да, медитация помогает нам узнать себя как нечто большее, чем наше Эго.  Но для этого мы сначала должны сформировать здоровое и сильное Эго. Осознать его. Принять. И полюбить. Невозможно превзойти то, с чем ты не знаком и чем не управляешь.

Так вот. Если вы практикуете достаточно долгое время и до сих пор не просветлились, если есть обиды, недовольства, претензии к себе или к миру, если есть нерешенные и “нерешаемые” вопросы, то велика вероятность, что некоторые отщепленные, травмированные детские части вашего Я превратили ваши Практику и Медитации в простой механизм компенсации.

И если у вас нет Учителя, Коуча, Мастера, с которым вы находитесь в постоянном личном контакте и индивидуальной работе, который может вам это отзеркалить и помочь проработать, то это вероятность крайне высока.

Как и очень высока вероятность того, что когда Учитель начнет вам это возвращать и показывать, вы возненавидите его и уйдете. Вместо (или как когда-то от) своих родителей.

Но есть и хорошая новость. Каждый САМ формирует свою реальность. 

И вы вправе выбирать тех, кто находится рядом с вами, выбирать то, что вам делать, чему учиться и во что верить. 

Полежаева Юлия — основатель Источник: http://www.academy-coaching.com/#%21team/c10qf

Источник: http://independentlife.ru/psixologiya/meditaciya-i-duxovnye-praktiki-blago-ili-net.html

Духовные практики и медитации

Медитация и Духовные Практики - благо или нет?

Здравствуй…

Принято считать, что медитация – это измененное состояние психики. Но если это так, то тогда принятие наркотиков можно смело назвать внутренней духовной медитацией. А ввод в вену иглы – практикой.

Есть немало людей, которые практикуют различные духовные практики и медитации. И они понятия не имеют зачем это делают. 

Все очень просто – им противен реальный суровый мир и они решили от него отречься. По сути они просто впадают в транс, где сознательное практически отключается. Так им проще жить, так можно закрыть глаза на реальность, а по сути и на свою неудавшуюся(не оправдавшую ожидания) жизнь. 

Что же такое настоящая медитация на самом деле? Что такое духовные практики, которые не несут за собой самообман, а настоящие, реальные практики, которые не навязывают очередную религию? Которые не добавляют искусственные краски в жизнь, а наоборот – открывают глаза на существующие прелести этой жизни? 

Вот об этом я вам сейчас и расскажу(в общих чертах).

Медитация – это открытие глаз на реальность, способность увидеть эту реальность именно такой, какая она есть, вместе с ее прелестями и с ее сложностями.

Это не уход от реальности, а открытие шор, снятие занавеса, развеяние тумана.

Попсовые медитации учат убегать и прятаться, вместо того, чтобы наблюдать прекрасное.

Человек рождается чистым и медитативным. Но цивилизация рушит эту частоту своими дурацкими правилами. По сути правила вокруг нас, они везде и повсюду, все состоит из правил и ими пропитана наша жизнь… И вот ты читаешь эту статью и не замечаешь тысячи правил, которые окружают тебя и твою жизнь.

Правила прописаны в книгах и законах, традициях и морали. Правила обсуждают, ими живут, ими дышат, их культивируют и прививают с молоком матери.

Ты живешь по сценарию. Если ты остановишься и задумаешься о смысле своей жизни, о смысле своих действий и поступков, о смысле своих мыслей, о смысле эмоций… То ты впадешь в НАСТОЯЩУЮ медитацию. 

Но на этом первоначальном этапе, у тебя будет 2 врага, с которыми тебе придется бороться.

1 враг – это ты сам. Ты есть сгусток привычек, ты есть железный шаблон. Ты привык жить так, как навязывают тебе правила. Ты не сможешь долго обращать внимание на смысл своего бытия.

Ты начнешь удаляться, ты начнешь уходить в свое привычное мышление. Ты сам станешь для себя препятствием. Твои убеждения слишком сильны, ты практически не сомневался, что ты все знаешь и понимаешь.

 

Но по честному, тебя может обломать что угодно. Меня обломала луна. Я смотрел на луну и ничего не понимал в этой жизни. 

За луной звезды и другие галактики, я всего лишь меленький лоскуток энергии, возомнивший себя центром всего.

Каждый вечер луна напоминает мне, что я смертен, что все закончится, что есть что-то большее, чем моя работа и мои деньги. Есть что-то большее, чем мои проблемы. 

Твои убеждения может сломать все, что угодно. Луна или солнце. Смерть друга или рождение дочери. Кричащая птица и молчаливое озеро. А может ничего не сломается и ты останешься верен своим убеждениям… 

2 враг – это общество. В обществе не принято искать смысл. В обществе принято действовать, не думая зачем, а думая как выполнить лучше и быстрее. Тогда тебе поставят хорошую оценку и скажут – молодец. Если ты начнешь искать смысл, вместо того, чтобы исполнять, то тебя оценят плохо. Ай-яй-яй…

Если ты начнешь задумываться над смыслом, то ты не будешь способен выполнить и половину своих действий, потому что они будут совершенно бессмысленными. Так ты постигнешь ежедневную бессмысленность.

  • Какой смысл нервничать на другого человека?
  • Какой смысл убеждать?
  • Какой смысл обижаться?
  • Какой смысл злиться?
  • Какой смысл работать на ненавистной работе?
  • Какой смысл общаться с неприятными людьми?
  • Зачем с ними жить?
  • Какой смысл следовать моде?
  • Зачем нужны праздники?
  • Зачем молиться?
  • Зачем горевать о прошлом?
  • Какой смысл следовать за лидером?

Если человек побеждает самого себя и общество, то он становится одиночеством. Он стоит или сидит или идет совершенно один посреди этого мира. Если он поделится своими мыслями с другими, то ему скажут – “ммм, прикольно” и все. И будут дальше нести свою бессмысленность. 

А так как в нас есть стадное чувство, и мы боимся остаться в одиночестве, то проще всего вернуться в бессмысленность. И продолжать жить с неприятными людьми и ежедневно выполнять бессмысленные действия, только во имя того, чтобы быть понятым и принятым в обществе.

Вот и все.  Но ты слишком много и часто впадал в сомнения бессмысленности и теперь тебе жить сложно. Поэтому человек начинает менять свое состояние. Принимать наркотики, пить спиртное, медитировать. Чем беднее страна, тем больше людей там медитируют. Догадываетесь – почему?

Если прийти в общество медитирующих, то все они постигли бред навязанной реальности, но не смогли от нее уйти, не хватило смелости и воли. Поэтому они сидят в позе лотоса и выключают свое сознание, отрекаясь от своей реальности. Вот что такое общепринятая медитация, которая несет в себе ложь на самом деле.

Научить медитации невозможно

Можно научиться выключать сознание, можно научиться самогипнозу и трансу. Можно научить человека быть зомби, дать ему взрывчатку и отправить на теракт, можно научить самурая делать себя харакири, можно научить верить в бога и поставить на колени перед иконой. Всему этому можно научиться. Но зачем? Какой в этом смысл? 

В настоящую медитацию может впасть только революционер, который не несет за собой идею, а который задумывается о смысле своей жизни, постоянно задает себе вопросы – зачем я это делаю? Что я делаю сейчас? Есть ли в этом смысл? Почему мне нужно это сделать, почему именно так я должен думать?

Революционер, который устраивает революцию не на площади, а у себя в голове. Вот что такое настоящая духовная практика. Это самая что ни на есть правда! ПРАВДА! Человек честно пытается ответить на вопросы, а не ищет их на стороне, не спрашивает их у других людей. Он не доверяет никому и ничему, даже себе он не доверяет. Он просто честно и трудолюбиво ищет ответы на вопросы.

Понимаете? Никто не сможет тебя научить медитации. Никто тебе не даст ответы. У тебя свой путь, который тебе даст ответы на твои вопросы и только ты можешь его пройти. Нет такого человека, который может научить медитировать. Пока в тебе не созреет бунтарь, пока тебе не надоест вся эта бессмысленность, ты просто не сможешь войти в медитацию. Ты сможешь лишь попасть в транс.

Если ты считаешь свою жизнь бессмысленной, то в этом что-то есть…

Значит ты на пути медитации.  

Медитация – это не статичность.

Ты можешь сидеть, лежать, ходить, работать и находиться в медитации. Я медитирую, когда бегаю. Я считаю, что в это время происходит очищение лучше всего. Я медитирую, когда ем и сплю, когда слушаю и когда говорю, когда пишу эту строчку и когда занимаюсь сексом.

Медитация – это жизнь, в которой ты видишь смысл. Это твое одухотворенность, твое блаженство и спокойствие. 

Ты наверняка думала, что я предложу сесть в позу лотоса и сосредоточиться. Ты думала, что я напишу технику для медитации. Но это будет просто транс и все. Ты не увидишь всех красок жизни, которые тебя окружают. Ты и дальше будешь плевать на красоту этого мира, говоря лишь – ну да, прикольно…

Ты сама должна пройти свой путь. Путь правды, путь смысла. 

Я напишу с чего начать медитацию и духовную практику. Я опишу свой путь, я расскажу как я управлял сновидениями и постигал блаженство в реальном мире, медитируя. Я постараюсь описать свои состояния. Но я не научу тебя медитации, я могу лишь пробудить в тебе революционера, который сам войдет в медитацию.

Медитация прямо сейчас

Сейчас ты хочешь знать, что делать. Люди просто обожают выполнять чьи то поручения и читать инструкции. Люди всегда слушались и были послушниками. Скажите что нам делать и скажите как нам жить! Вот что у них на уме…

Следовать кому-то или чему-то безопасней. Проще! Как зомбирование входит в душу человека, так и перед тобой сейчас вырисовывается огромная фига, которая молчаливо говорит о том, что тебе нужно жить своей, черт возьми, жизнью! 

Ты должна знать, что это удаляет тебя от медитации. Потому что медитация – это есть сама жизнь. Если ты сейчас проникнешься моими словами, то что-то внутри тебя сломается. Ты уже не будешь послушницей и не будешь следовать инструкциям. Потому что ты начнешь искать смысл…

Начни с основ.

Пусть в твоей жизни станет самым важным слово ЗАЧЕМ. Задавай себе этот вопрос всегда. Ты о чем-то подумала. Зачем ты так подумала? Ты что-то сказала. Зачем ты это сказала? Ты что-то сделала. Зачем ты это сделала? Ты кому-то веришь. Зачем ты веришь? 

Если ты будешь честна сама с собой, то у тебя начнут открываться глаза. Ты испытаешь боль, душевную, но приятную боль. Это боль осознания бессмысленности.

Потом, продолжая искать честные ответы на вопрос зачем, ты начнешь впадать в блаженство. В прекрасную негу. Ты станешь спокойнее. Время растянется, чувства обостряться. Появится легкость. Многие бессмысленности отпадут сами по себе. Видя смысл, человек спокоен. Даже умирая со смыслом, ты чувствуешь себя блаженно.  

Об этом мы еще поговорим с тобой. Просто знай, что…

Ты должна не копировать, а искать свою дорожку. Искать свой смысл. Прожить свою жизнь… 

Только так ты сможешь изменить(скорее даже открыть для себя) свой внутренний мир. И открыть для себя реальный мир.

Будь на связи…
Горд… 
Подписывайся на обновления блога и не пропускай новые статьи!
:

  • К чему стремиться в жизни?
  • Стремление к счастью

Источник: http://xn----btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/dukhovnye-praktiki-i-meditatsii

Духовные практики. Начальный уровень

Медитация и Духовные Практики - благо или нет?

С пониманием духовности и ее пользы у большинства современных людей сейчас сложно.

С одной стороны, это вроде бы модно, многие что-то там «практикуют». С другой стороны, духовные практики часто ассоциируют с чем-то сугубо непонятным и далеким от реальности.

«Духовную братию» изображают в виде витающих в облаках экзальтированных девиц, завернутых узлом йогов, «зомбированных» сектантов.

Возможно, в крайних своих проявлениях адепты и доходят до странностей, вводя окружающих в недоумение и становясь героями карикатур.

Но, на самом деле, серьезные духовные практики вовсе не смешны и не оторваны от жизни. Напротив, уже по своему названию они:

а) являются сугубо практическими, значит, требуют труда и приносят конкретную пользу,

б) развивают и укрепляют дух человека, то есть, его лучшие нравственные качества, волю, интуицию, милосердие. Они наполняют человека новыми знаниями и раскрывают ясность мышления.

Ну, и для тех, кто понимает – практики дают возможность почувствовать и усилить связь со своей Душой, Высшим Я, что очень помогает нам в развитии и ответах на важные вопросы.

В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.

1. Медитации

Суть: Медитация — практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.

Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.

Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.

См. также «5 ситуаций, когда вам нужны медитации»

Также, можете принять участие в групповых медитациях, сила действия которых увеличивается за счет энергии большого числа людей.

2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы

Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется…

Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.

Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).

Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.

См. также Парадоксальная причина лишнего веса, и как с ним справиться

Чтобы продолжить свое духовное развитие и сохранить здоровье, спорт нам необходим. Выберите для себя наиболее близкую систему тренировок (танцы, бассейн, йога), не менее 1 часа в день и несколько раз в неделю.

3. Дыхательно-энергетические практики

Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.

Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.

Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание. В результате, человек переживает специфические ощущения, может увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно «обделенных» уголков тела).

См. также 10 самых любимых практик на Ключах Мастерства

С дыхания сердцем начинается любая практика, проводимая под моим руководством. Суть ее проста: вы приучаете себя дышать через центр груди, где расположено духовное сердце.

4. Аскеза

Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.

Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.

Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).

К аскезе относят:

  • посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),
  • воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),
  • отшельничество или одиночество,
  • трудничество (например, восстанавливать храм своими руками) и многое другое.

Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.

Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.

Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.

Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Важно, чтоб временная аскеза не перешла в разрушительный духовный обет или клятву — например, обет безбрачия, нестяжательства, вечного служения или самоограничения.

Проверьте, есть у вас подобные обеты и уберите их на мастер-классе для духовных практиков Освобождение от обетов и клятв

Я рассказала не про все духовные практики. Существует еще несколько видов, среди них – молитва, работа с местами силы, мантры, ритуалы и многое другое.

Следующий материал серии Виды духовных практик и их польза для жизни. Часть 2

Но, думаю, уже сейчас вам понятно, что духовные практики – не просто «модное увлечение», а необходимая для любого разумного человека составляющая образа жизни.

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/vidy-dukhovnykh-praktik-i-ikh-polza-dlya-zhizni-chast-1

Психодоктор
Добавить комментарий