Можно ли лежать на диване и не упустить жизнь?

Содержание
  1. Почему мужчины любят лежать на диване: гены, психология полов или во всем виноваты женщины?
  2. Лежание на диване как особый вид спорта
  3. Немного о генетике
  4. Диван как средство снятия стресса
  5. И сколько ждать, если вставать с лежанки он не торопится?
  6. Во всем виноваты мы сами…
  7. Правильно ли вы отдыхаете?
  8. Самое время отдохнуть
  9. Диагностика усталости
  10. Тише едешь – дальше будешь
  11. Все на пикник!
  12. Вырос и лежит на диванe
  13. “Диванный синдром” – вопрос к психологу
  14. Выпустить из подвала
  15. Доказано, что лежать на диване и ругаться — полезно, а убираться и мыться — вредно
  16. Уборка по дому провоцирует развитие астмы
  17. Жирная пища замедляет рост раковой опухоли
  18. Лежание на диване стабилизирует нервную систему
  19. Курение препятствует развитию болезни Паркинсона
  20. Длительный сон способствует снижению веса
  21. Мытье лишает кожу ее естественной защиты
  22. Кофеин снижает риск развития болезни Альцгеймера
  23. В застеленной кровати размножаются постельные клещи
  24. Ругань помогает перетерпеть боль
  25. Алкоголь улучшает слух
  26. Компьютерные игры утолщают кору головного мозга
  27. Частая мастурбация является профилактикой рака простаты
  28. 13 причин предпочесть диван бегу
  29. 13 причин предпочесть диван бегу, или Чем вам грозит бег?
  30. О прелестях ежедневного лежания на диване (вместо, а не после пробежек)

Почему мужчины любят лежать на диване: гены, психология полов или во всем виноваты женщины?

Можно ли лежать на диване и не упустить жизнь?

Любовь мужчины к дивану – штука неопровержимая. Так приятно прийти после работы, взять холодного пивка и завалиться к верху брюхом, чтобы никто не трогал и не капал на мозги.

Однако у женщин такое поведение благоверного вызывает настоящий приступ истерики, почему она должна корячиться на кухне и возиться с детьми, тогда как он возлежит на своем троне и не пытается ей помочь? Из нашей статьи вы узнаете все о диванах и мужчинах: немного истории и рассуждений о генетике от доктора Дж.

Грея, интересные открытия психологов, наконец, реальные корни проблемы. Где вы допустили ошибку, почему ваш мужчина прячется от вас на диване? Пора с этим разобраться и изменить свою жизнь!

Любая женщина, только если она не мазохистка, ищет в спутники жизни пробивного, трудолюбивого и надежного партнера,который сможет обеспечить ее семью и стать надежной опорой в борьбе с жизненными трудностями.

Поначалу герой ее сказки действительно достоин похвал, он готов свернуть горы и взять на свои плечи любые заботы.

Но потом проходит время, и горе-жених сдувается, обрастает пивным пузиком, плешью на макушке, жаждой денно и нощно валяться на диване у голубого экрана.

Лежание на диване как особый вид спорта

Диван в гостиной давно принял форму вашего супруга, став ему роднее собственной жены? Не спешите отчаиваться, ведь сами мужчины не видят ничего плохого в том, чтобы после изматывающего рабочего дня и сытного ужина предаться заслуженному отдыху. А впрочем, мы говорили только о мужчинах. Женщин вид лежащего к верху пузом взрослого мужика прямо-таки повергает в отчаяние: почему она должна готовить, стирать, убирать, отпахав такую же смену, а он (лодырь и бездарь!) бездействует?

Немного о генетике

Дж. Грей, доктор психологических наук из Северной Каролины, сделал предположение, будто любовь к дивану у мужчины заложена на генетическом уровне и берет свои корни от первобытных предков. Так, главной обязанностью мужчин в древности (это же мы прослеживаем и у племен, которые существуют нынче) была роль добытчика и охотника.

Мужчина приносил еду в дом, после чего считал свой долг исполненным и мирно отдыхал на камне. На плечах женщин оставалось хозяйство, готовка и воспитание детей, т. е. мы прослеживаем четкое разделение труда. Сегодня «камнем» для мужчины служит его диван, на который он ложиться, чтобы отдохнуть от работы и переживаний минувшего дня.

Диван как средство снятия стресса

Это удивительно, но именно диван, по признанию многих мужчин, позволяет им расслабиться и спокойно взглянуть в лицо своим проблемам.

Небольшое шумовое сопровождения телевизора создает удачный фон, который позволяет отделиться от домочадцев и погрузиться в себя, чтобы успокоиться, снять агрессивность и поразмыслить над тем, куда он движется, правильное ли обозначил направление, нужный ли темп выбрал? Если женщине необходимо активно обсуждать свои страхи и проблемы, мужчина жаждет уединения, которое и получает на своем излюбленном месте. Кстати, именно поэтому психологи всего мира советуют женщинам не трогать мужчину, позволив ему лежать на диване, пока он сам не изъявит желание подняться на помощь.

И сколько ждать, если вставать с лежанки он не торопится?

Так как женщина теперь работает наравне с мужчиной, дети и бытовые заботы отнимают много сил, времени на себя совсем не остается.

Почему же он позволяет себе удовлетворять свои потребности, а она должна быть вечной жертвой и идти у него на поводу? «Ему восстанавливать свои силы нужно, ну а я чем хуже? Тоже хочу отдыхать!» Такая несправедливость вызывает в женщине раздражение и желание укорить своего благоверного, в итоге она начинает его пилить, выказывать свое недовольство и всячески подавлять. Это приводит к семейным ссорам и охлаждению отношений между супругами. Но как поступить правильно, чтобы всем было хорошо?

Во всем виноваты мы сами…

А теперь вспомните самое начало ваших отношений, каким он был милым, заботливым и внимательным. Он сам мыл посуду, пытался помочь по хозяйству. Какой была ваша реакция? «Ой, не надо! Это не мужская работа, я все сделаю сама!» Вы нехотели видеть мужчину за женскими делами, это казалось вам немужественным и потому неправильным.

К тому же он все делал не так, как вы привыкли: суп был недосоленным, посуда не мылась сразу, еще и куски морковки лежали по всей кухне.

Вы не скупились на замечания, вовсю выражали критику и недовольство вместо того, чтобы научить его делать так, как вам нужно: «И что это за картошка такая? Она вся зеленая! Снова придется все делать самой…»

Согласно исследованию, проведенному в 2004 году Пенсильванским Университетом , 78% опрошенных мужчин, которые любят лежать на диване готовы помочь жене, если она об этом попросит.

22% считают, что хлопотать по кухне и дома – чисто женское дело, причем 9% из них так не считали до того, как женились.

13% из последних 22%, постоянно лежащих на диване по “идеологическим причинам”, имеют такие убеждения потому, что так было в семье, где они выросли.

Таким нехитрым способом вы вытеснили мужчину из вашей жизни собственными руками, обозначили четкие границы труда.

Он – неумеха, простофиля и лентяй, его место – с пивом на диване, куда мужчина и прячется от вашей критики и обвинений, только бы вам не мешать. Вы все можете сами, вы трудолюбивая, умная и красивая, вся в свою мать.

Но иногда остановитесь и просто подумайте: почему мужчина лежит с потухшим взглядом вместо того, чтобы быть рядом и помогать? Действительно ли оно того стоило?

Источник: http://keep-sane.ru/pochemu-muzh-lezhit-na-divane.html

Правильно ли вы отдыхаете?

Можно ли лежать на диване и не упустить жизнь?

Период летних отпусков просто обязывает поговорить об отдыхе. Как вы проводите свободное время? Занимаетесь домашними делами? Переключаете каналы телевизора, лежа на диване? Знаете ли вы, что правильный отдых – это залог счастливой и полноценной жизни? Вы еще сомневаетесь? Тогда читайте статью!

Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города.
Франклин

Начнем с тех, кто гордится своей трудоспособностью, предпочитает работать без выходных и, тем более, без отпусков. Не стоит торопиться завидовать двужильным возможностям таких людей или восхвалять их ответственность и трудолюбие. Нередко все оказывается намного прозаичнее.

Одну из причин, по которой трудоголики работают не покладая рук, обнаружил психиатр Виктор Франкл. Он заметил, что у некоторых людей приближение выходных вызывает тревожное состояние, иными словами, перспектива отдыха их напрягает. Человек, находящий удовлетворение в бурном рабочем темпе жизни, просто не знает, что делать со свободным временем.

Будучи не занятым, такой человек испытывает различные отрицательные эмоции: от раздражения и чувства вины до депрессии.

По наблюдениям Франкла, рабочая суета помогает таким людям заполнять внутреннюю пустоту. Остановки же в виде выходных, отпусков или выхода на пенсию обнаруживают неприятную действительность – семейные проблемы, неорганизованный быт, и самое главное – ощущение бесцельности жизни.

Доктор Франкл пришел к выводу, что неспособность к полноценному отдыху является невротической проблемой и назвал такое поведение «неврозом выходного дня». Хотя в медицине такого диагноза не существует, но жители больших городов все чаще демонстрируют подобное отношение к возможности отдохнуть.

Так как же распознать и предотвратить проблему?

Самое время отдохнуть

Большинство людей отправляются спать только после того, как становятся уже неспособными превозмогать усталость, считая это условным сигналом организма: «все, я готов к отдыху, теперь можно спать».

Однако этот сигнал от нашего тела можно интерпретировать иначе: «пощади, я больше не могу!». Если человек к вечеру совершенно выбивается из сил, значит, он превысил свой лимит энергии на день и не смог своевременно восполнить его.

Разумеется, периодически такое может случаться с каждым из нас. Однако если такое отношение к своему организму становится системой, то сравнить это можно разве что с заправкой машины только тогда, когда топливный бак абсолютно пуст.

Чем это грозит? В лучшем случае машина просто не сдвинется с места, когда это будет очень нужно. В худшем – остановится в самом неподходящем месте, где вероятность смертельной аварии будет очень высока.

Диагностика усталости

«У меня ни на что нет сил – мне бы только залечь», – такую фразу может произнести и шахтер, и учитель, и программист. Очевидно, что представитель каждой профессии испытывает отличную от другого нагрузку: шахтер – физическую, учитель – эмоциональную, а программист – умственную (классификация условная).

Тем не менее, любая перегрузка отражается на человеке одинаково – снижением физических сил. Несмотря на то, что последствия перегрузок локализуются в теле, люди с умственной и эмоциональной направленностью в работе испытывают скорее иллюзию физической усталости.

Истинная физическая усталость, которая характеризуется преимущественно вялостью и слабостью, обычно проходит после сна или любого пассивного отдыха.

С умственным и эмоциональным переутомлением дело обстоит сложнее. Заторможенность и трудности с концентрацией внимания обычно возникают вследствие интеллектуальной перегрузки, а повышенная раздражительность и отрицательные мысли говорят об эмоциональной истощенности.

Снять проявления такой усталости невозможно просто лежа на диване перед телевизором, однако большинство именно так и поступает: весь вечер переключают каналы в надежде с утра испытать прилив сил. Но этого не происходит, и усталость накапливается.

Таким образом, будучи неспособными распознать истинные причины своего бессилия и, соответственно, правильно отреагировать, все больше людей становятся жертвами синдрома хронической усталости, состояния, при котором человек чувствует себя уставшим постоянно.

Тише едешь – дальше будешь

Чем сильнее усталость, тем больше времени потребуется для ее устранения. А потому учимся разумному распределению сил в течении рабочего дня.

К примеру, великий классик Лев Толстой утверждал, что ему не знакомо чувство усталости. А все потому, что после плодотворной творческой деятельности он шел косить траву.

Такая смена деятельности на противоположную является замечательным способом восстановить силы.

Как уже упоминалось, важно не дожидаться утомления, а сделать отдых четко регламентированным. Например, тяжелая физическая работа предполагает 10–15-минутные перерывы, во время которых хорошо, например, сыграть партию в шахматы или что-то почитать.

Работникам, чья деятельность связана с выраженным нервно-эмоциональным напряжением (продавцы, социальные работники, медсестры), важно уделять внимание правильной организации перерыва на обед. В это время желательно воздерживаться от общения, обсуждения будоражащих психику тем, стоит отдать предпочтение прослушиванию расслабляющей музыки, короткой прогулке.

Также хорошо было бы освоить дыхательные приемы и упражнения на снятие мышечных зажимов. Напряженная умственная деятельность так же предполагает 5–10-минутные перерывы каждый час. За это время можно сделать несколько физических упражнений, подышать свежим воздухом, выпить воды.

Соответственно этому принципу следует организовывать и отдых после рабочего дня – книга перед сном хороша для работников физического труда, а вот остальным вечерком лучше прогуляться или уделить время неутомительным видам спорта.

Все на пикник!

Хочется отметить, что старая привычка организовывать генеральные уборки по субботам не такая уж и добрая. Если еженедельно тратить большую часть своих выходных на то, чтобы выбиться из сил, наводя лоск в квартире, то пропадает всякий смысл такого отдыха.

Как показывает практика, эффективнее распределять домашние дела в течение недели. Освоить подобное планирование помогают различные техники по тайм-менеджменту домашнего хозяйства.

Зачастую для их изучения не требуются много времени, но результат может вас приятно удивить.

Фаворитом среди способов восстановления сил для людей всех специальностей является отдых на природе. В идеале это выезд за город: обилие зеленого цвета в природе помогает уравновесить эмоциональную сферу.

Обессилившие физически могут поспать на свежем воздухе, а интеллектуалы – погонять мяч. В качестве альтернативы загородным поездкам можно предложить городские парки и скверы.

Так или иначе, не ждите приглашений, попробуйте стать инициатором в организации интересного досуга с участие близких людей или друзей.

Сергеева Ирина (Санкт-Петербург), психолог-консультант, тренер, специалист по эмоциональной зависимости (созависимости):
– Отдых – это наше позволение проявиться бессознательной мудрости организма. Тело имеет врожденную способность к отдыху, восстановлению и восполнению своих ресурсов.

Но доверяем ли мы своему организму? Нет, чаще нами управляют желания эго: амбиции, тщеславие, жажда наживы.

Мы все в какой-то мере похожи на персонажей известной басни Крылова «Стрекоза и Муравей»: кто-то мечтает беззаботно отдыхать и веселиться пожизненно, как Стрекоза, а кто-то не хочет тратить свое драгоценное время на отдых, подобно трудоголику Муравью.

И тот и другой путь может быть способом ухода от реальной жизни, попыткой избежать встречи с самим собой. Наша жизнь наполнена работой или досугом, мы так заняты, что с трудом можем найти хотя бы минутку для того, чтобы побыть теми, кто мы есть на самом деле.

В этом вся суть избегания настоящей жизни.

Полноценный отдых – это шанс раскрыть свои способности, понять самого себя, осознать свои потребности и таланты, найти пути самореализации в мире.

Попробуйте заняться чем-то новым, тем, что вы не разрешаете себе делать и что на самом деле вам интересно и важно. Займитесь этим прямо сейчас, не откладывая в очередной раз в долгий ящик.

Речь идет о самых простых вещах, отличительный признак которых – способность радовать, наполнять душу эмоциями и энергией. «Спроси, что заставляет тебя ожить, и делай это». (Ошо).

Источник: http://zoj.kz/populiarnie/psyhologiya/2093-pravilno-li-vy-otdyhaete.html

Вырос и лежит на диванe

Можно ли лежать на диване и не упустить жизнь?

Как быть, если совершеннолетняя дочь или сын ничего не хочет? Не работает, не учится, живет с родителями… Размышляют священники.

Протоиерей Максим Первозванский

Протоиерей Максим Первозванский,   главный редактор журнала «Наследник»

Ситуация, когда человек лежит на диване и ничего не хочет, может быть и в двадцать, и в сорок, и в шестьдесят лет. Проблема, когда у человека нет мотивации что-либо делать.

Что является поводом, чтобы мы вообще что-либо делали, чтобы мы с дивана встали и куда-то пошли? Дискомфорт.

Допустим, сидеть нам некомфортно, и это может быть по разным причинам: хочется есть, каких-то впечатлений, что-то еще.

Или, например, я голоден, я пошел добывать себе пищу, если мне скучно, я пошел развлекаться в кинотеатр, в футбол играть и так далее. То есть –  в то состояние, в котором мне комфортно.

Если человек сидит на диване и никуда не идет, значит, ему просто на диване хорошо. Дальше мы должны сделать вывод: плохо это или нет. Если мы считаем, что это плохо, значит, надо сделать так, чтобы ему на диване было некомфортно.

Если речь о взрослом человеке, возраст которого около двадцати лет, то мы заставить его что-то делать не можем. Но, он же должен, сидя на диване, что-то есть, что-то пить, одеваться, развлекаться. Родители ему этот минимум обеспечивают: «Как же так, мой ребенок будет голоден?! Как же он останется без телефона?».

Первое что нужно осознать: другой человек – это не я, и у него могут быть другие интересы, совершенно другие запросы, требования к жизни. И это его право.

Второй шаг, который нужно сделать – это осознать, что я не обязан поддерживать тот образ жизни, который нравится другому человеку. Мы обычно начинаем выносить друг другу мозг разными нотациями. А это абсолютно бессмысленное занятие.

Как правило, значимость родителей в глазах 20-летнего человека, сидящего на диване, очень невелика. Если бы было иначе, этот человек с замиранием сердца ловил все, что ему скажут родители, учился, работал, и так далее.

Единственный способ выйти из пассивности точно таков же, как при выходе из любой другой зависимости. Нужно активно заниматься прокачиванием собственных ресурсов.

Самый простой способ, с которого всегда начинают – это тело. Человек должен первым делом идти в спортзал, даже если он в неплохой физической форме.

Там,  если он не болен, очень быстро восстанавливается связь дополнительных положительных впечатлений, эмоций, ощущений, достигнутого результата при не таких уж больших начальных усилиях.

То есть, две недели походил в спортзал  – и почувствовал, что у тебя мышцы появились, какой-то вкус к жизни.

В этом смысле может помочь армия – там и спорт, и дисциплина. В армии появляется вкус ко многим способам проживания жизни. Человек начинает получать удовольствие от другого, от работы, например, от утренней пробежки.

Понятно, что в каждом деле есть рутина. Тот же бег – рутина. Мы не обязательно в процессе бега получаем удовольствие, когда человек бежит, он потеет, может попасть под дождь, снегопад, и так далее.

Но он знает – если пробежится, ему будет  хорошо. Так и в работе, и в любом другом деле. Получение такого рода удовольствия связано с преодолением некоего потенциального барьера, с приложением усилий.

Человека, лежащего на диване,  нужно перестать кормить, оставив минимальное – хлеб есть, макароны есть. Все остальное – сам. Наверное, невозможно заставить его делать все  – если у него сейчас нет денег, как он будет, например, платить за квартиру? Но, как правило, у молодого человека есть потребность в одежде, в компьютере, в телефоне.

А вообще все нужно начинать раньше,  со среднего школьного возраста. Хочешь себе какие-то красивые модные штуки? Заработай на них сам, мы подскажем способы, как это сделать.

А дальше человек научиться получать удовольствие от процесса работы.  Или сам процесс работы может не доставлять удовольствия, но зато его доставляет понимание, что в процессе зарабатываются деньги, которые можно потратить по собственному желанию.

“Диванный синдром” – вопрос к психологу

Священник Евгений Дорофеев

Священник Евгений Дорофеев,  клирик Покровского храма села Кудиново

Бывает так, что ребенок уже совсем и не ребенок. «Дитю» лет 18, а у него стопроцентный «диванный синдром». Сидит восемнадцатилетнее чадо, уткнувшись в телевизор или компьютер, и не хочет даже шелохнуться по жизни. Ни работа, ни учеба, ни армия его не интересуют. Мне неоднократно задавали вопрос: что с этим делать?

Сразу отвечаю поговоркой: «Беда, коль пироги начнет печи сапожник, а сапоги тачать пирожник». Это вопрос не к священнику, а, конечно же, к психологу.

Понятно, что чем взрослее человек, тем больше в нем должно быть стремления к самостоятельности во всех сферах жизни. Только самостоятельный человек становится личностью. И если при взрослении этого нет, значит, в той или иной степени, есть какая-то патология, какое-то несоответствие норме. Это, скорее, не духовная проблема, а проблема адаптации, проблема родом из детства.

Крайне важно быть чутким и внимательным родителем на протяжении всего периода взросления ребенка. Не радоваться тому, что ребенок часы напролет проводит время с игровой приставкой и при этом не докучает родителям, а показывать ему настоящий мир за окном и помогать адаптироваться к жизни.

Быть внимательным к его интересам и проблемам, полноценно присутствовать в его жизни. При этом нужно не решать проблемы за него, а учить его самого находить пути решения проблем, давать ему не готовую рыбу, а учить удочкой самому ловить ее.

Выпустить из подвала

Протоиерей Константин Островский

Протоиерей Константин Островский, настоятель Успенского храма города Красногорска Московской области:

Довольно распространённая в наше время проблема: ребёнок вырос, окончил школу и – ничего не хочет. Ни учиться, ни жениться, ни работать. Сидит у компьютера и всё. Спрашивают: как быть? Может быть, армия поможет?

Может быть, поможет. Не стоит парня от неё «отмазывать». Вообще, не стоит устраивать для человека, который ни учиться, ни жениться, ни работать не хочет, слишком сладкую жизнь, это только усугубляет проблему.

Когда я служил в Хабаровске, в подвале моего дома жил кот Пушок. Очень трусливый и ленивый. Он не только крыс боялся, но и мышей. Я его кормил. Иногда этот Пушок выходил из подвала и бродил по дому, но вёл себя очень плохо. Наконец, мне надоело за ним убирать, и я его решительно выгнал из дома.

Некоторое время Пушок пытался опять водвориться в подвале, но я был непреклонен, и Пушок исчез.

Ещё через какое-то время сижу я, однажды, во дворе храма и вижу этого трусливого и ленивого Пушка, прыгающего через 2-метровый забор с крысой в зубах. Как бывает полезно для кота быть изгнанным из подвала!

Как оторвать человека от компьютерных игр или извлечь из соцсетей, в которых он запутался, как поднять его с дивана, к которому он едва ли не прирос, – методов нет, но Богу всё возможно. Так хотя бы не будем мешать Ему нашей иногда буквально губительной добротой.

Источник: https://www.pravmir.ru/vyiros-i-lezhit-na-divane/

Доказано, что лежать на диване и ругаться — полезно, а убираться и мыться — вредно

Можно ли лежать на диване и не упустить жизнь?

Вот так вот: внезапно Если ты лежишь небритый много суток на диване,

Сигареты куришь, кофе черный пьешь без молока,

Получай же наслажденье от такого стиля жизни.А любому, кто посмеет помешать тебе лежать,Объясни, что тратишь время с исключительною пользой.

Так доказано наукой и вот этой вот статьей.

Уборка по дому провоцирует развитие астмы

Результаты исследования, доказывающего вред уборки, были опубликованы в американском журнале «Семейная психология» в 2011 году.

Ученые из Калифорнийского университета Дэрби Саксбе, Рена Репетти и Энтони Грэк, досконально изучили поведение 30 супружеских пар, занимающих одинаковое социальное положение.

Дотошные ученые напрашивались в гости к паре и каждые 10 минут регистрировали занятия партнеров, попутно измеряя уровень гормонов у них. Оказалось, у того, кто делает домашнюю работу, повышается кортизол — гормон стресса.

К тому же чистящие средства, зачастую сопровождающие уборку, стимулируют развитие астмы. Именно к такому выводу пришли авторы статьи, опубликованной в журнале «Анналы аллергии, астмы и иммунологии»*, — исследователи Медицинского колледжа Университета Цинциннати.

Под руководством доктора Джонатана Бернштейна исследователи установили, что домашняя работа с использованием чистящих средств повышает риск заболевания астмой. Доктор Бернштейн и его коллеги в течение 12 недель наблюдали за 25 здоровыми женщинами и 19 женщинами, больными астмой.

Помимо того, что они вдоволь полюбовались домохозяйками в разных любопытных ракурсах, так еще и установили, что во время уборки у всех без исключения участниц эксперимента обнаружились проблемы с верхними дыхательными путями, проявившиеся в чихании и раздражении в носу.

А у больных астмой возникли симп­томы поражения нижних дыхательных путей, такие как кашель и затрудненное дыхание. Как видишь, только самоубийца может подвергнуть себя неоправданному риску домашней работы.

— Примечание Phacochoerus'a Фунтика:
Эх, молодость! Помню, это был первый журнал, в который я пришел устраиваться на работу. Зеленый еще, полный надежд и чаяний неоперившийся бородавочник… И обязательно устроился бы, не будь у стервы с ресепшена аллергии на шерсть

Жирная пища замедляет рост раковой опухоли

Согласно исследованиям, проведенным в 2007 году в Университетской клинике немецкого города Вюрцбурга и опубликованным в журнале «Тайм», пища с высоким содержанием жиров способна победить рак.

Изначально предположение было основано на теории нацистского врача Отто Варбурга, утверждавшего, что рак имеет биохимическое происхождение.

Ученые из Вюрцбурга под руководством доктора Мелании Шмидт и биолога Ульрике Кеммерер исключили из рациона нескольких раковых больных углеводы вроде фруктов, круп и овощей и включили туда бекон, говядину, колбасы и жирную рыбу.

«Недавно я связался с пациентом, который, еще будучи мальчиком, проходил лечение под моим надзором. Он по-прежнему придерживается жирного рациона и прекрасно себя чувствует.

Думаю, результаты были бы еще лучше, если бы к нам не поступало так много больных с последней стадией рака, когда уже никакая диета не поможет», — сетует Кеммерер.

Несмотря на то что исследования в Университетской клинике все еще продолжаются, уже сейчас можно утверждать, что отнимать копченые свиные ребра у мирно поедающего их гражданина может только тот, кто желает ему смерти от рака.

Лежание на диване стабилизирует нервную систему

В 2001 году 14 подопытных добровольцев приняли участие в «лежачем» эксперименте Космической клиники, расположенной неподалеку от французского города Тулуза. Цель — установить, как будет реагировать организм человека на длительное состояние невесомости.

«Для участия в данном эксперименте мы отбирали только мужчин от 25 до 45 лет, здоровых физически и морально», — рассказал доктор Жак Бернард, один из десяти ученых, курировавших эксперимент. Все добровольцы лежали на кровати в наклонном положении, их ноги были приподняты под углом 6 градусов.

Отправление естественных надобностей и гигиенические процедуры выполнялись участниками также исключительно в положении лежа. Кроме того, к их услугам были компьютер, телевизор и настольные игры.

После окончания эксперимента его участники прошли ряд психологических тестов, показавших, что их моральный дух не только не пошатнулся, но даже укрепился. Испытуемые стали спокойнее и сосредоточеннее (не говоря уже о том, что каждый из участников эксперимента получил причитавшиеся ему 10 000 долларов). Так что лежачий образ жизни идеален для тех, кто следит за своим психическим здоровьем.

Курение препятствует развитию болезни Паркинсона

В течение 9 лет доктор Эван Такер из Гарвардской школы общественного здоровья вместе с коллегами изу­чал медицинские карты курильщиков — 79 977 женщин и 63 348 мужчин. Так вот, из всей этой толпы болезнь Паркинсона развилась лишь у 413 человек. Случаи заболевания среди такого же количества некурящих мужчин и женщин на 73% выше.

В 2007 году ученые обнародовали результаты исследования. Пожевывая табак, они заявили, что еще не выяснили, что именно в сигаретах препятствует развитию заболевания, но, скорее всего, это табак. Таким образом, каждый, кто мешает человеку с сигаретой прогуляться к форточке, стоит на пути профилактики весьма неприятного заболевания.

Длительный сон способствует снижению веса

В 2006 году исследователи Медицинской школы Нью-Йоркского университета установили связь между здоровым сном и потерей веса.

Предоставим слово руководителю программы «Здоровый сон» Нью-Йоркской медицинской школы, доктору медицинских наук Дэвиду Раппопорту: «Когда-то мы могли только предположить, что недостаток или, наоборот, избыток сна может влиять на наше тело. Сегодня мы доказали эту теорию, наблюдая за 12 мужчинами в течение нескольких месяцев».

Теория заключается в следующем: при недостатке сна уровень гормона сытости лептина понижается и человек не чувствует себя сытым, даже если съел обильную корову.

А вот уровень гормона аппетита грелина, напротив, повышается, и человек чувствует, что готов съесть еще одну обильную корову. У тех, кто много спит, такой проблемы нет: во сне уровень лептина повышается, а грелина понижается.

Портос — не гормон, а мушкетер — дело говорил, когда советовал своему слуге заменить еду сном.

Мытье лишает кожу ее естественной защиты

Один из самых распространенных мифов XX века заключается в пользе ежедневного мытья.

Мол, ежедневно стоя под струей дымящейся воды в компании увесистого куска мыла можно не только приобрести приятный розовый цвет, но еще избавиться от микробов и уберечь себя от многих заболеваний.

Как бы не так. Все наоборот: свежие изыскания дерматологов доказали, что слишком частое мытье работает против нас.

Вот, например, к каким выводам в 2011 году пришел дерматолог доктор Ник Лоуэ, много лет наблюдавший за своими чистоплотными пациентами в лондонской клинике Крэнли: «Горячая вода и дезинфицирующее мыло, особенно если прибегать к ним каждый день, способны лишить кожу ее естественной защиты и привести к иссушению, трещинам и даже инфекциям». Доктор Лоуэ рекомендует мыться как можно реже, водой комнатной температуры и гелем для душа, не содержащим мыла.

А профессор Норман Пэйс из Университета Колорадо в городе Боулдере не поленился и в 2009 году внимательно обследовал 50 леек для душа в девяти разных городах США.

Оказалось, что в 30% случаев в лейках, особенно пластмассовых, скапливаются аэробные бактерии. Когда вода подается в лейку, она выталкивает бактерии наружу.

Те резвятся в воздухе и оседают в легких людей с ослабленным иммунитетом, обеспечивая им кашель, учащенное дыхание и слабость.

Кофеин снижает риск развития болезни Альцгеймера

Исследователи из Португалии установили, что кофе эффективно борется с болезнью Альцгеймера. Ученые сформировали две группы по 54 человека: в одной были здоровые люди, в другой — страдающие этой болезнью.

После изматывающих интервью, прерывавшихся лишь на кофе, выяснилось, что каждый участник «группы Альцгеймера» с 25-летнего возраста употреблял не больше чашки кофе в день.

А в «здоровой» группе среднее количество кофе в день составляло 4–5 кружек.

В застеленной кровати размножаются постельные клещи

Человек, не застилающий кровать по утрам, не ленив, а осмотрителен. Ведь, если верить английским ученым из Кингстонского университета (а у нас нет оснований им не верить, кроме паранойи), стоит положить покрывало на кровать — и под ним начинают размножаться постельные клещи.

Неожиданно отдергивать покрывало с криком: «Ага! Попались!» — бесполезно, ведь самые крупные из них не достигают и полмиллиметра. А одна заурядная кровать может стать прибежищем для 1,5 миллионов постельных клещей. Микрочастицы кожи и влажная атмосфера — все, что нужно постельному клещу для счастья.

«Бороться с клещами несложно, попробуйте, — с азартом говорит один из руководителей исследования, доктор Стивен Притлов. — Достаточно не застилать кровать по утрам, давая, таким образом, простыням, подуш­кам и одеялам просохнуть. Клещи умрут от обезвоживания». Доктор Притлов знает, о чем говорит: он анализировал популяции клещей в кроватях 36 анг­лийских домов.

А профессор Британского общества аллергии и клинической иммунологии Эндрю Уордлоу вообще считает, что «постельные клещи являются одной из главных причин развития астмы, и бороться с ними необходимо».

Ругань помогает перетерпеть боль

Ругань служит отличным болеутоляющим. В декабре 2011 года английский исследователь из Кильского университета Ричард Стивенс опубликовал в научном издании «Американский журнал боли» (а еще говорят, что печатная пресса загибается) результаты своего ругательного эксперимента.

Жертвами исследования стали студенты того же Кильского университета в количестве 71 человека. Стивенс просил каждого сначала погружать руку в воду комнатной температуры на три минуты, а затем перемещать ту же руку в чашу с водой не выше 5 С°.

Кажется, что 5 С° — это не столь уж низкая температура, но при длительном воздействии такая вода способна вызвать сильные болевые ощущения.

Те студенты, которые, окунув руки, в крепких выражениях демонстрировали свое недовольство мировым устройством и Стивенсом в частности, дольше не вынимали руки из чаши, чем те, кто корректно молчал. «Ругань информирует мозг о том, что его хозяину в данный момент некомфортно, после чего включается механизм обезболивания, известный как «обусловленная стрессом аналгезия», — заявил Стивенс.

Алкоголь улучшает слух

Этот тезис подкреплен исследованием, проводившимся австралийскими учеными Филиппом Нэвиллом и Марианной Голдинг из Университета Макгвайра. С 1997 по 1999 год Филипп и Марианна наблюдали за 2000 человек не моложе 55 лет — жителями австралийского городка Голубые Горы.

И выяснили, что те жители, которые употребляют четыре порции алкоголя (пива, вина или коктейлей) в день, имеют меньше шансов оглохнуть, чем их непьющие ровесники.

Подобный целебный эффект достигается, видимо, за счет стимуляции алкоголем кровообращения и прилива крови к волосковым клеткам кортиева органа.

Компьютерные игры утолщают кору головного мозга

Считать, что компьютерные игры вредны для здоровья, — значит, мыслить анахронизмами.

Вот, например, в 2009 году исследователи американского Рочестерского университета постановили, что игры-стрелялки стимулируют зрение и даже лечат амблиопию.

Обычно обладателей этой болезни лечат надевая на здоровый глаз повязку. Так вот, один час интенсивной игры заменяет 400 часов ношения лечебной повязки.

О целебных свойствах тетриса ты, должно быть, догадывался. Ученые Комплекса исследований мозга из американского города Альбукерке провели опыт на 26 девочках-подростках.

Девочкам велено было играть в тетрис ежедневно по полчаса в течение трех месяцев.

По окончании эксперимента ученые установили, что кора головного мозга у девочек, игравших в тетрис, толще, чем у их ровесниц, тративших эти полчаса на встречи с мальчиками и другую чепуху.

Частая мастурбация является профилактикой рака простаты

Те, кто много… проводит времени наедине с собой, могут изящно обойти ряд проблем со здоровь­ем. Например, заложенность носа при аллергии.

Данное предположение выдвинул невропатолог Сина Зарринтан из Медицинского университета Тебриза, что в Иране. «При эякуляции симпатическая нервная система сужает кровеносные сосуды по всему телу.

Это как раз то, что нужно аллергику, у которого расширены сосуды в носу, из-за чего ему трудно дышать», — со знанием дела заявил доктор Зарринтан.

Что до пользы частой мастурбации при профилактике рака простаты, то она доказана еще в далеком 2003 году в мельбурнской Ассоциации раковых заболеваний имени королевы Виктории профессором Крисом Хилли и его командой. «Мы установили, что из 2250 мужчин заболеванию в меньшей степени подвержены те, кто в возрасте от 20 до 50 лет регулярно…» — тут профессор покраснел и закашлялся.

Источник

Читайте ещё занимательную статью – Интересные и неожиданные факты о психическом здоровье

Источник: https://ribalych.ru/2016/03/07/lezhat-na-divane-i-rugatsya-polezno/

13 причин предпочесть диван бегу

Можно ли лежать на диване и не упустить жизнь?

Многие из нас начали или всё ещё мечтают начать с нового года делать что-то полезное. Одни решают отказаться от кофе и сигарет, а кто-то решает начать бегать.

Если вы решили бегать, но до этого пробегали максимум 100 метров за уходящим автобусом, то наверняка зададитесь вопросом (чаще на просторах интернета), что и как делать.

И… лучше бы вам половины из этого не читать!

В большинстве текстов много информации о пользе бега, и вы вдохновляетесь, радуетесь, что вы на верном пути. Как вдруг! Оказывается, что надо не просто бегать, а бегать по определённой схеме, не более трёх раз в неделю, под контролем врача, ни в коем случае не утром и… не вечером. Лучше всего интервальная тренировка, но всё же надо не переусердствовать.

Другой сайт кричит, что жир сжигается именно при тренировках средней интенсивности, то есть лучше бегать в умеренном темпе. Где-то фигурируют 20 минут как разминка, а где-то аж 40! Мол, если вы бегаете меньше, то это пустая трата времени…

Кто-то, наоборот, советует бегать каждый день. Кто-то боится перекачать мышцы ног… Одни упрекают дорожки в спортзале, другие — вредный городской воздух и асфальт.

После прочтения этой кучи информации у вас возникает СТРАННОЕ чувство, и такой простой, на первый взгляд, вид активности, как бег, начинает не только казаться чем-то суперсложным и запутанным — уже возникают сомнения в целесообразности затеи.

Если порыв начинаний был слабый, то человек делает примерно такие выводы:

Ну его, этот бег! Ноги покалечу, суставы будут болеть, нагрузка на позвоночник, да ещё и буду дышать этим ужасным воздухом…

В лучшем случае такой человек купит абонемент на фитнес (в 10-й раз) и опять туда не пойдёт: пока до фитнеса, пока из фитнеса, пока разделся-переоделся, помылся, потренировался, вот и 2–3 часа прошло. Нужно быть очень целеустремлённым человеком, чтобы тратить 2–3 часа занятой жизни несколько раз в неделю на фитнес.

И что в итоге? В итоге — диван!

Поэтому мой вопрос сегодня таков: что вреднее — бегать утром (каждый день, через день, по асфальту, по дорожке, в городе…) или лежать каждый день на диване?

Если мы воспользуемся поисковиками, то узнаем, что запросов про «вред бега» за последний месяц было в 200 (!) раз больше, чем о вреде лежания на диване…

13 причин предпочесть диван бегу, или Чем вам грозит бег?

  1. Вам придётся купить новую одежду, потому что вы однозначно похудеете. Как бы вы ни бегали — интервалами или в умеренном темпе, по 3 километра или по 15, через день или каждый день. В любом случае результат будет один: ваше тело подтянется. Может, результат в килограммах сильно и не изменится, но вы точно станете стройнее.
  2. Вам придётся придумать новую статью расходов, так как абонемент в фитнес-клуб вам станет не нужен. Ведь бег занимает намного меньше времени, чем поездка в фитнес-центр! Тренировка начинается ровно в ту секунду, когда вы выходите из дома.
  3. У вас почти не останется времени (и желания) на любимый диван с телевизором.

    Хорошенько подумайте, стоит ли менять любимый сериал на вредный воздух загрязнённых улиц.

  4. Вам придётся дышать уличным воздухом. Не кондиционированным в летнюю жару и не протопленным в зимнюю стужу.

    А именно обычным воздухом! Даже если вы живёте за городом, то всё равно экологическая обстановка в мире просто катастрофическая (массмедиа уже все уши об этом прожужжали — не иначе, что скоро начнут продавать маски для выхода на улицу). Поэтому ещё раз подумайте, стоит ли так рисковать?

  5. Вы пропустите все новинки на рынке.

    Ведь теперь вы не сможете смотреть рекламу по телевизору!

  6. Вы не сможете прилечь подремать после обеда (завтрака, ужина). Ведь у вас нормализуется сахар в крови, а значит, вы не будете чувствовать себя уставшим в течение дня.Ничто так положительно не влияет на регуляцию сахара в крови, как кардиотренировки.

    Из этого пункта вытекает следующий.

  7. Вам придётся меньше естьДа, да. Не потому, что у вас не будет еды, а просто вам не захочется. Когда у вас регулируется сахар в крови, регулируется и аппетит. Вы научитесь чувствовать, когда действительно голодны. Плюс…
  8. Вы станете есть простую пищу.

    Не раз замечала, что именно после пробежки (в отличие от силовых тренировок, так любимых тренерами) не только НЕ хочется накинуться на еду, но и как-то отчётливо понимаешь, ЧЕГО именно организму не хватает. И часто это что-то совершенно обычное вроде салата или яблока.

  9. Вам придётся работать в полную силу, потому что теперь вы будете бодры весь день и скрывать это от шефа (или самого себя) станет невозможно.
  10. У вас улучшится настроение, а взгляд на жизнь станет более позитивным.

    А там уже недалеко и до налаживания личной жизни… Оно вам надо? Не лучше ли одному? Ведь так спокойнее и привычнее.

  11. Ваш живот станет плоским, а ведь это совсем не женственно! (Опасно для женщин.)
  12. Вы перестанете болеть. И вам придётся постоянно ходить на работу, ведь больничный теперь взять не удастся.

    А уж как вы этим огорчите работников медицинских учреждений и фармацевтических компаний! Лучше не будем о грустном…

  13. Вы будете долго жить, ведь бег — самый проверенный способ улучшить работу сердечно-сосудистой системы. А оно вам надо? Жизнь — опасная штука! А если ещё ваша половинка начнёт бегать с вами за компанию, то и он/она доживёт до глубокой старости… И не будет вам покоя до конца дней ваших.

О прелестях ежедневного лежания на диване (вместо, а не после пробежек)

  1. Вам не нужно тащиться на пробежку в любую погоду и дышать грязным воздухом.
  2. Не нужно тратиться на спортивную одежду и обувь, а также на все эти дурацкие гаджеты для бега.
  3. Вы останетесь при своём гардеробе размера XXXXXL.
  4. Вы сможете наслаждаться 453-й серией похождений Кармелиты и её друзей.

  5. Вы будете реже бывать на работе на законных основаниях, ведь вы будете часто простужены по-серьёзному, не говоря уже о днях с реально высокой температурой.
  6. Вам не придётся тратить время на бесконечное нарезание овощей и отказываться от пончиков и конфет, ведь ваше тело будет безмолвно следовать вашим вредным привычкам.
  7. Вам не придётся заводить спутника или спутницу жизни, а ведь так спокойнее.
  8. Вам не нужно будет опасаться, что вы повредите колено или (не дай бог!) нарастите лишние мышцы на ногах.
  9. Ваша совесть будет чиста, в отличие от бегуна, который мог наметить пробежку, но по каким-то причинам на неё не вышел.

    Вы же ничего не планируете, плывёте по течению и наслаждаетесь жизнью. Разве не красота?

  10. В старости вы не будете одиноки. Ведь вы познакомитесь с кучей замечательных людей! Потому как вы то и дело будете то лежать в больницах, то сидеть в очередях в поликлиниках.
  11. Вы не сбросите ни грамма лишнего веса.

    И это замечательно! Ведь хорошего человека должно быть много!

Пожалуй, на этом я остановлюсь. Надеюсь, что мне удалось качнуть чашу весов в нужную сторону и разрешить дилемму, что вреднее: бегать или лежать на диване.

Что касается меня (и моего мужа), то мы выбрали самый «вредный» и неудобный вариант — жить долго. Поэтому будем мучиться вместе: сегодня на пробежку, впрочем, как и завтра.

https://www.youtube.com/watch?v=XzftWjamBLI

Доброго вам здоровья!

Источник: https://lifehacker.ru/divan-vs-beg/

Психодоктор
Добавить комментарий