Напускной позитив и оптимисты-притворщики

Содержание

Напускной позитив и оптимисты-притворщики

Напускной позитив и оптимисты-притворщики

И здесь речь идет не о положениях корпоративной этики, предполагающих приветливую улыбку и дружелюбный тон вне зависимости от расположения духа сотрудника. 

В последнее время, в связи с распространением замечательных (без малейшей доли сарказма) течений, связанных с позитивным восприятием жизни, появилось большое количество адептов, скрывающих руины собственного бытия под маской “струящейся позитивности”. При общении с такими людьми у человека, склонного к самоанализу, неизбежно возникает чувство натянутости, поверхностности и недоверия к “светящемуся оптимисту”.

Почему это происходит?

Наверняка вы встречали людей, с которыми находиться рядом — сплошное удовольствие. Эти личности настолько притягательны, что само их присутствие в комнате, здании или вашем микрорайоне делает жизнь окружающих ярче и лучше. Харизма, магнетизм, комфорт, радость, солнечность, смех — вот чувства и качества, которые незамедлительно приходят на ум, стоит подумать о таком человеке.

Такие люди редки и просто архиценны — на вес золота.

Однако их поведение настолько очаровательно, а нахождение рядом с ними настолько приятно, что многим из нас — особенно тем, кто не пользуется достаточной, на наш взгляд, долей внимания в коллективе (а так ведь хотел бы!) — кажется, что стоит нам нацепить на себя маску безудержного, вечно длящегося веселья — и это возымеет на окружающих волшебный эффект!

Не тут-то было. “Надевая” нарочитую улыбку и подчеркнуто подмигивая кондуктору (и не в последнюю очередь приподнято сообщая коллегам, что у него все прекрасно), человек рискует получить тонны раздражения в собственный адрес.

Соответственно, получая одно за другим подтверждение, что, мол, позитивное отношение не работает и все люди законченные эгоисты, а “души компаний” — это избранные свыше сверхлюди-полуинопланетяне, человек разочаровывается в жизни, в мире, и что самое опасное — в самом себе.

Так в чем же дело?

В английском языке есть хорошее устоявшееся выражение, которое ввели в обиход специалисты по личностному развитию 20-го века: fake it till you make it. Дословно говоря, оно обозначает: делай это до тех пор, пока это не начнет работать.

Обратите внимание: если данный подход и работает, то исключительно за счет того, что человек проводит ежедневную внутреннюю работу. Самостоятельно, посредством длительных аффирмаций, человек внушает себе, что ему присущий, к примеру, сверхъестественный уровень притягательности и остроумия.

Соответственно, вживаясь в новую роль, человек становится готов физически реальными регулярными действиями подкармливать излюбленные черты. Следуя поставленной цели, такой человек читает хорошие книги, практикует коммуникативные навыки, ухаживает за своим телом, развивает творческий потенциал.

В этом случае привычка “делать вид, что я…” отнюдь не является разрушающей. Она руководит нами из центра человеческого нутра, побуждая нас к естественному эволюционирующему движению, заложенному в нас природой.

Работая над собой, такой человек не стремится получить одобрение от окружающих. Он твердо уверен, что идет к своей цели, и не ассоциирует собственные достижения с высокой оценкой коллектива.

Главное для такого человека — удовлетворить собственное представление о себе о как личности, двигаться вперед и не зависеть от выражения лиц окружающих, которые, между прочим, чаще всего трактуются в зависимости от расположения духа смотрящего.

Так что же происходит, когда человек стремится на каждом углу прокричать о собственном счастье, а местами и наставить невежественных нытиков на путь истинный?

В основном разница между человеком, “прокачивающем” определенные навыки, и “оптимистом-притворщиком” состоит в том, что притворщик слишком цепляется за одобрение окружающих, ищет незамедлительного позитивного подкрепления собственной позитивности со стороны и в большей степени реактивен. Это значит, что стоит незапланированному событию выбить нашего “оптимиста” из колеи, как уголки его губ сразу опустятся, энтузиазм в глазах погаснет, а вызубренная во время чистки зубов установка “у меня все хорошо” сменится на старое комфортно-привычное “мир несправедлив”.

Более того, человек, не верящий в результат своей игры в позитив, рискует прослыть поверхностным и неискренним. От новоявленных “оптимистов”, играющих напоказ, то и дело отворачиваются добрые друзья и знакомые. Это легко объяснить с психологической точки зрения.

Общаясь с человеком продолжительное время, мы составляем некое сугубо субъективное представление о нем.

Благодаря работе зеркальных нейронов в нашем головном мозге и разнящейся от индивида к индивиду способности к эмпатии мы получаем возможность на невербальном уровне улавливать настроения наших близких людей и предсказывать в некоторой степени их реакции и действия.

Таким образом, существует риск, что “распрекрасное настроение, жизнелюбие и божественное счастье”, возникшее из ниоткуда, может восприниматься нами как ложь и желание внушить нам определенное представление о человеке. Соответственно, когда мы ощущаем, что человек нам лжет, мы теряем к нему доверие — особенно если на следующий день наши предположения подкрепляются печальными статусами на социальной страничке нашего позитивного друга.

Так что же со всем этим делать?

Секрет харизматичных личностей в том, что их свет идет изнутри. Магнетизм в первую очередь произрастает из безграничной веры в себя, уважения к окружающим и отсутствия малейшего осуждения по отношению к мнениям других людей.

Вы когда-нибудь задумывались, почему харизматичные личности настолько естественны? Секрет притягательности кроется в том, что такой человек не стремится впечатлить других путем констатации собственных сильных сторон и возможностей.

Находясь рядом с такими людьми, нам отнюдь не требуется, чтобы они сами время от времени сообщали нам, сколько десятков комплиментов они получают за день. Очарование такие людей принимается как нечто неоспоримое, не подлежащее никакому сомнению.

А все потому, что истинно положительно настроенный человек уверен: он — не лучше и не хуже других. Получится — хорошо. Не получится — тоже возможность!

Бессовестно счастлива

Марина Петрова 30 июля 2017, 10:50

  7697

Источник: http://zachashkoi.ru/stil/napysknoi-pozitiv-i-optimisty-pritvorshiki.html

Как стать оптимистом и не пожалеть об этом

Напускной позитив и оптимисты-притворщики

Денис Крюков

2016-09-05

Рубрика: Саморазвитие и личностный рост

Приветствую всех! Странное название у статьи, не правда ли?

Быть может чересчур грубое и резкое. Я то же сначала так подумал, но потом решил оставить все без изменений.

В прошлой публикации я писал о таком психологическом качестве человека, как терпение.

Я считаю, что зря терпение так сильно уважают, поскольку в некоторых случаях именно терпение заводит человека в тупики жизни.

Относительно оценки такого качества как оптимизм я тоже достаточно осторожен. Как мне представляется, в последнее время оптимизм и позитивное мышление излишне превозносятся.

Их позиционируют чуть ли не как волшебные палочки, способные вмиг привести вас к счастью и лучшей жизни.

Стало популярным трендом учить и учиться тому, «как стать оптимистом», «как мыслить позитивно», «как смотреть в будущее с уверенностью», «как научиться оптимизму» и т.п.  

«Не смотря ни на что, верь в себя и в хорошее будущее!» — вот базовый призыв современности.

Но так ли уже хорош оптимизм? И нет ли в нем отрицательных свойств? Всегда ли верно используется позитивное мышление? Давайте вместе разберёмся в этом вопросе.  Для начала, определимся…

и что значит – мыслить позитивно?

Оптимизм происходит от латинского  слова optimus, что означает «наилучший». Я бы добавил, «наилучший из всех возможных вариантов».

Тогда оптимизм мы должны понимать, как положительный, благоприятный, жизнерадостный взгляд на настоящее и будущее и на жизнь в целом.   

Оптимист рассчитывает на счастливый исход практически любого начинания, стремится видеть в жизненных событиях только положительные стороны, а отрицательные события – это всего лишь случайность.

Ключевое отличие оптимизма от пессимизма в том, что оптимизм верит в прогрессивное развитие жизни, ее постоянное улучшение.  «Все будет хорошо!» — эта фраза символизирует оптимистическое восприятие жизни.

Как вы видите, в основе оптимизма лежит позитивное мышление. Суть его в том, что нужно постоянно культивировать в себе хорошее, жизнерадостное настроение и позитивные убеждения (например, «Все будет хорошо!», «У меня все получиться?», «Нужно верить в лучшее!» и т.п.). 

При этом необходимо отгонять все негативные мысли и искоренять негативные убеждения. Считается, что мысля позитивно, мы меняем себя и свою жизнь в лучшую сторону.  

Польза оптимизма

Многие научные исследования подтвердили действительную полезность оптимистического мировоззрения. Так,

  • у оптимистов преобладает высокий уровень психологического и физического здоровья;
  • вера в лучший результат придает силы и уверенности в трудном деле;
  • как правило, оптимисты устанавливают позитивные открытые отношения с окружающими, к ним тянуться люди;
  • настоящие оптимисты действительно более удачливые люди, чем, например, люди с пессимистическим умонастроением.

Я очень даже согласен с выводами ученых и своим клиентам всегда рекомендую мыслить позитивно и учу тому, как стать оптимистом и как научиться оптимизму. Но! Кроме этого я всегда говорю о том, что есть и …. 

Подводные камни оптимизма

Суть в следующем: вместо эффективного инструмента улучшения жизни, оптимизм может незаметно превратиться в ее уничтожителя и разрушителя, поскольку становится фундаментальной психологической защитой.    

Дело в том, что многие люди неверно понимают, что такое оптимизм. Они считают, что достаточно полностью изменить свое мышление, и сразу наступит улучшение жизни, все проблемы решаться сами собой.

Они искажают суть оптимизма и начинают его использовать ни как инструмент развития и улучшения жизни, но как способ избегания трудностей и неприятных переживаний. 

Но улучшение не наступает, и ситуация ухудшается. Почему? 

На самом деле, мыслить позитивно, это не значит смотреть на мир сквозь розовые очки. А многие именно так и делают.

Смотреть на мир сквозь розовые очки – это воспринимать жизнь поверхностно, полностью игнорируя негативные ее стороны. А, значит, не видеть истинного смысла происходящего.

Восприятие мира и жизни в целом у этих людей половинчатое, неполное и в конечном итоге – неэффективное.

Такой оптимизм лишен действия, он пустой и приводит лишь к разочарованию в жизни. Часто именно с помощью такого оптимизма люди прикрывают внутреннюю неуверенность и страх. Как правило, за фасадом такого оптимизма прячется закоренелый пессимизм и упаднические настроения.

Таким образом, следует различать истинный оптимизм и лжеоптимизм.

В чем их отличия?

Истинный оптимизм – это ключевая ценность человека, сформированная на уровне его личностных убеждений. Лжеоптимизм – это маска, прикрывающая внутреннюю неуверенность.

Истинный оптимизм кроме позитивного мышление и умонастроения предполагает активные действия по преобразованию жизни, по изменению ее в лучшую сторону, лжеоптимизм – это самообман, предполагающий, что все измениться само собой.  

Такой вариант оптимизма очень удобен многим людям. Ведь он не предполагает работы над собой. Нужно просто создать у себя хорошее настроение, стараться замечать только хорошее (в том числе в собственных действиях), и жизнь начнет улучшаться.  

Для того, чтобы действительно стать оптимистом и научиться позитивному мышлению, в первую очередь необходимо научиться регулировать свое настроение и свои эмоции. Нужно уметь регулировать свои внутренние конфликты и конфликты с окружающими, нужно иметь достаточно высокий уровень самообладания и самосознания.    

 И самое важное: оптимист – это человек не только мыслящий позитивно, это человек действующий, поскольку позитивность мышления реализуется только через действия, направленные на преобразование жизни.  

 Если вы стремитесь быть оптимистом, то не только мыслите позитивно, но оптимально организуйте свою жизнь, действуйте оптимальным, т.е. по возможности наилучшим образом.

До встречи в следующей публикации.

Надеюсь, что эта статья была интересной и полезной для вас.

Если так – делитесь ею в социальных сетях,

публикуйте свои комментарии, развивайте дискуссии и споры.

Буду рад поучаствовать!  

© Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте:

10 способов найти хорошее настроение

Свободные мысли на тему: в чём счастье человека 

20 вредных привычек и качеств неудачника

22 полезных качества успешного человека

Вам понравилась статья?

Источник: http://formaetsensum.ru/kak-stat-optimistom-i-ne-pozhalet-ob-yetom.html

Психология успеха, или Как научиться мыслить позитивно в любой ситуации

Напускной позитив и оптимисты-притворщики

Пессимисты живут дольше, а оптимисты приятнее. В каждом событии скрыты позитив и негатив, после сумерек наступает непроглядная ночь или рассвет. Оптимистично настроенные люди хорошо знают, что за каждой тучей прячется солнце.

Как известно, по своему отношению к жизни люди делятся на пессимистов и оптимистов. Стакан, до половины наполненный водой, пессимисту видится почти пустым, а оптимисту — почти полным.

Об оптимистах и пессимистах ходят и анекдоты. В одном из них пессимист делает глоток коньяка и с отвращением кривится: «Фу, клопами воняет!».

Оптимист же давит клопа и радостно потирает руки: «Эх, коньячком запахло!».

Разделение на оптимистов и пессимистов можно наблюдать и у детей. Исследования подтверждают, что оно заложено на генном уровне: позитивное или негативное отношение к жизни мы наследуем от родителей. За него отвечает некое биологически активное вещество — нейропептид.

У человека, в организме которого синтезируется большое количество таких молекул, будет оптимистичный взгляд на вещи. И наоборот — человек с незначительным их количеством намного больше подвержен стрессам, тревогам, депрессиям и воспринимает события в негативном ключе.

Есть еще один анекдот о пессимистах и оптимистах, который касается детей с разным взглядом на жизнь. В одной семье росли два маленьких мальчика, один из которых был оптимистом, а второй — пессимистом. И вот родители надумали несколько уравновесить их отношение к жизни и сделали им к празднику два разных подарка.

Пессимист обнаружил в своей коробке прекрасную игрушечную лошадку, которой родители хотели его порадовать. Но пессимист заныл: «Я хотел серую, а эта — коричневая! Я хотел большую, а эта — маленькая, я хотел настоящую, а не игрушечную!». Оптимист же нашел в своей коробке навозную кучу. Очевидно, родителями руководило желание немного приуменьшить его восторженное отношение к жизни.

Но ребенок радостно закричал: «А у меня была настоящая! Только она убежала!».

Взрослые пессимисты болезненно реагируют едва ли не на каждый телефонный звонок — им кажется, что кто-то спешит сообщить им плохую новость. Ожидая результатов анализов, они изводят себя предположениями, что у них обнаружится неизлечимая болезнь.

Среди пессимистов много ипохондриков — людей, страдающих ипохондрическим синдромом, которые зациклены на состоянии своего здоровья.

Они убеждены в наличии у себя серьезных заболеваний, которые врачи не способны распознать и вылечить, поэтому они читают справочники, сидят в интернете, пытаясь поставить диагноз и вылечиться самостоятельно.

И если у пессимистов при малейших неприятностях опускаются руки, то оптимисты, попавшие в такой же жизненный переплет, верят в положительный исход, в лучшее будущее, в то, что их окружают замечательные люди и все обязательно будет хорошо.

«Я не пессимист. Я злой. Голодный. И уставший оптимист», — говорил рыжий кот Гарфилд, герой американской комедии.

Нельзя сказать, что быть оптимистом — это хорошо, а пессимистом — плохо. Миру нужны и те, и другие. Мыслить позитивно — это прекрасно, но все должно быть в меру. Оптимистам стоит почаще снимать с себя розовые очки, чтобы адекватно оценивать реальность, видеть угрозы и своевременно реагировать на них.

«Угнали машину? Да я уже давно собирался ее сменить!», «Потратил все деньги? Как-нибудь выкручусь…», «Увольняют с работы? О, это событие надо отметить!», — примерно так думают оптимисты, до последнего не верящие, что с ними может случиться что-то настолько плохое, что его невозможно будет исправить. Они не хотят отравлять свою жизнь негативом, поэтому предпочитают его не замечать.

Пессимисты же видят события в худшем свете, чем они есть на самом деле. «Все плохо, все пропало, не с моим счастьем», — повторяют они. Однако свалившиеся на их головы несчастья пессимисты часто переносят легче оптимистов, потому что вся их жизнь — словно подготовка к ним.

Пессимисты опасаются искренне и открыто радоваться жизни — так, как это делают оптимисты, ведь, по их мнению, чем выше взлетишь, тем больнее ударишься, когда упадешь. На вопрос «Как дела?» пессимисты ответят: «Неважно» или «Так себе», но не «Прекрасно» или «Лучше всех». Их жизнь — это тревожное ожидание несчастья.

И когда оно действительно происходит, они радостно восклицают: «Ну я же говорил, предчувствие меня не обмануло!».

Однако в жизни так не бывает, что одни получают от нее только подарки, а другие — сплошные пинки. И у пессимистов, и у оптимистов черные полосы сменяются белыми, но пессимисты сосредоточены на темных сторонах жизни, а пессимисты — на светлых.

Взять, к примеру, тот же персик. Взглянув на него, пессимист подумает — наверняка недозрелый, оптимист же скажет, что персик спелый и сочный. При этом персик останется персиком независимо от того, кто и что о нем подумал. Сам по себе он нейтральный.

Точно так же и наша жизнь — она не хорошая и не плохая, она такая, какой мы себе ее представляем. Темной и мрачной — значит, такой стороной она к нам и повернется. Будем видеть в ней позитив — значит, нам откроются ее светлые стороны.

Почему так? Потому что жизнь выстраивается в соответствии с нашими мыслями. Тот, кто замечает только плохое, в общении с кем бы то ни было будет излучать негатив.

Однако люди пессимистичные, слабые, раздражительные не нравятся никому. Их начинают избегать друзья, не продвигают на работе, а значит, к ним не идут возможности, от них уходят дружба, любовь и счастье.

Даже если пессимист трудолюбив, его жизнь будет нелегка, в ней будет мало хорошего и много плохого.

Перед позитивно настроенными людьми открывается больше возможностей, именно они двигаются вперед, получают хорошие результаты и реализуют свои мечты. У них намного больше шансов быть любимыми и счастливыми.

1. Обращаем внимание на наличие у себя негативных установок

Мало того, что человек может родиться с пессимистическим взглядом на жизнь, на него сильное влияние оказывает еще и «семейное программирование».

Родители с негативным восприятием жизни передадут свое отношение к ней ребенку, закладывая в него негативные установки.

А именно: «Ты никуда не поступишь, все куплено», «Не подмажешь — не поедешь», «У тебя ничего не получится», «Никуда не пробиться», «Жить тяжело», «Мы жили бедно, но честно, и ты так живи».

Став взрослым, он будет отсиживать положенные часы на нелюбимой работе в уверенности, что если все куплено, то незачем и стараться. Какой позитив, если жизнь трудна?

Негативные установки вроде «Людям верить нельзя», «Любви нет», «Все мужики — сволочи», «Все бабы — дуры» делают человека несчастным и в личной жизни.

Задумаемся, есть ли у нас такие негативные установки, которые портят нам жизнь, делают нас пессимистами.

Например, «Я некрасив и неинтересен, поэтому на меня никогда не обратит внимания женщина, которая мне нравится». Убедим себя в обратном: «Я обязательно стану интересной, харизматичной личностью и меня невозможно будет не заметить». Тут же подумаем, как можно реально изменить напрягающую нас ситуацию. Какие конкретные шаги предпринять, чтобы измениться в лучшую сторону?

От нашего настроя, от отношения к самим себе зависит многое. Наверно, у каждого среди знакомых найдется симпатичный человек, считающий себя некрасивым. Своим нытьем он постепенно убеждает в этом всех. В то же время иные внешне несимпатичные люди ведут себя так уверенно, что вскоре окружающие начинают считать их самыми обаятельными и привлекательными.

2. Меняем негативные установки на позитивные

Негативные установки, заложенные в детстве, перебороть непросто. Как только в нашей голове возникают пессимистические мысли вроде «Нет в жизни счастья!», говорим себе «Стоп!».

Не разматываем этот клубок негатива, не занимаемся самоуничтожением, а поднимаемся с дивана и отправляемся на природу — пробежку, прогулку, в парк или лес.

Сосредоточимся на позитиве: есть друзья, есть голова на плечах, есть знания и здоровье, и в целом жизнь прекрасна.

Авраам Линкольн, когда ему было 32 года, записал в своем дневнике: «Я самый жалкий из всех живущих. … Оставаться таким, как есть, невозможно. Я должен умереть или стать лучше…». Он стал выдающимся государственным деятелем и 16-м американским президентом!

3. И еще одно главное условие формирования позитивного мышления — верить в результат и действовать

Сколько бы мы не программировали себя на позитив и не повторяли, что я смогу, все в моих руках, если мы не начнем действовать, то ничего не изменится — наши желания и цели так и останутся нереализованными. Только действие, действие и еще раз действие дает результат. В противном случае мы превратимся в вечно брюзжащих и всем недовольных стариков!

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Источник: https://BBF.ru/magazine/26/7035/

Как настроить себя на позитив: 9 мощных советов + Тест

Напускной позитив и оптимисты-притворщики

Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.

Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции.

Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается.

Значит пришло время всерьёз задуматься об изменении своей жизни и настроить себя на позитив.

Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается. Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.

1. Помните только хорошее

Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.

Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм — это жизненная позиция, а не временное состояние.

2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни

Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке.

Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир.

особенно если у вас всё замечательно.

3. Надейтесь на то, что всё получится

Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны.

Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить.

А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.

4. Используйте аффирмации

Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение — аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека.

Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь.

По возможности я их постоянно проговариваю про себя или в слух и всё получается.

5. Сосредоточьтесь на будущем

Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания.

Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья.

Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.

6. Думайте о своей мечте

Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну.

Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели. Мечты сбываются.

Позитив и позитивная реальность ускорят осуществление вашей мечты. Так устроена наша вселенная.

7. Слушайте позитивную музыку

По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.

8. Общайтесь с оптимистами

Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения.

Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно.

Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.

9. Хвалите себя за успехи

Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка.

Любое ваше достижение, любая победа — это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни.

Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.

Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов

Тест поможет проанализировать ваше отношение к жизни в трудный период. Позитивный взгляд на жизнь располагает людей, негативный создает сложности.Тест разработан британскими психологами. Честно для себя ответив на данные вопросы, вы получите достоверный результат.

Источник: https://nezabyvaema.ru/psihologiya/kak-nastroit-sebya-na-pozitiv-9-moshhnyh-sovetov.html

Как стать оптимистом? Топ-10 советов психолога

Напускной позитив и оптимисты-притворщики

У вас в жизни не все так гладко, как хотелось бы? Так знайте, что радоваться и наслаждаться жизнью совсем легко – станьте оптимистом!

Но как стать оптимистом? — спросите вы.

Ведь у многих, стоит только возникнуть проблемам и сложностям на пути – тут же начинает просыпаться пессимистическое настроение. Оптимист уходит и наружу выходит пессимист.

Как можно бороться с пессимизмом?

Бороться с пессимизмом можно самому. Как? Думая о позитиве, настроившись на волну оптимизма и радуясь жизни! Только возникает проблема, мы ее с трудностью переносим, проговаривая: «Ну вот, снова». Именно этим словом «снова» мы, не подозревая ни о чем, программируем превращение случая на повторение неудачи.

Нужно всего лишь изменить свое отношение к окружающему миру и всему, что в нем происходит. Стоит пробовать заменить негатив на позитив. Лишь после этого можно легко находить решение проблем, причем разной степени сложности.

Как стать оптимистом? Советы психолога

Следующие советы психолога помогут вам стать оптимистом:

Обидно то, что нам часто доводится своими негативными мыслями, словами, программировать себя на худшее развитие событий, повторяя такие высказывания, как «опять мне не повезет», «это я не смогу сделать», «а если у меня не получится?».

Получается так, что с самого начала мы лишаемся всего светлого, положительного, сами же своими мыслями прогоняя от себя удачу. Пускай неудача никогда вас не тормозит, ведь имеется множество возможностей достигнуть нужного результата.

Если всегда воспринимать проблемы в Вашей жизни, как обязательность, а не просто случайность, то избавиться от пессимистичного настроя будет очень и очень трудно. Ведь пессимистами считаются те люди, которые часто применяют такие слова в своей повседневной жизни, как «никогда» и «всегда».

  1. Подружитесь с оптимистами!

Очень часто наше мировосприятие невольно подстраивается под мнение и настрой окружающих нас людей. Ведь получается, что если возле Вас одни пессимисты и люди, постоянно жалующиеся на свои проблемы, откуда же появится хорошей настрой?

Оптимисты же наполняют вокруг себя атмосферу хорошим настроением, таких людей называют «человек-солнце». Ведь негатив значительно быстрее передается окружающим, чем оптимизм и хорошее настроение.

Поэтому лучше избегать общения с людьми-пессимистами, ведь через некоторое время вы увидите, как ваше внутреннее состояние ухудшается изо день в день все больше и больше, а так гляди, и можно дойти до депрессивного состояния.

Поэтому крайне важно  стремиться к общению с людьми, обладающими положительным зарядом —  оптимистами по жизни, ведь это не только доброта, позитив, но и стремление помочь близким в трудных ситуациях. Получается, что команда оптимистов всегда движется вперед, помогая друг другу – ведь они не знают преград у себя на пути.

  1. Перестаньте заниматься «самобичеванием»

Отличить пессимиста от оптимиста достаточно просто, стоит лишь узнать, кого именно он обвиняет в своих неудачах. Оптимистически настроенный человек всегда считает, что все плохое, что происходит у него — случается у каждого, и ничего страшного в этом нет, в то время как пессимист винит всех окружающих а также себя в том числе, в случившихся с ним неурядицах.

Людям с пессимистическим настроем и заниженной самооценкой достаточно трудно решить возникшую проблему, на которой они зацикливаются. Оптимисты же, напротив, постоянно оставляют себе право на ошибку.

Как показывает жизнь относительно оптимистов, что они всегда достигают результатов, к которым стремятся, пусть и не всегда с первого раза. Для начала необходимо поменять свое отношение к себе и окружающим, начать себе повторять о том, какой вы умный, талантливый, красивый, целеустремленный и тому подобное.

  • Как полюбить себя по-настоящему?

Сделайте для себя правило, в котором требуется хвалить самого себя за какие-либо достижения, оставляя себе право на ошибку. Начните любить собственную семью, которая сможет поддержать в любую трудную минуту.

  1. Почаще включайте классическую музыку

Склонность к депрессиям напрямую связана с работой полушарий нашего головного мозга, в котором нет слаженности. Существует много методов и техник, которые улучшают работу мозга. Для этого применяют медитацию, точечный массаж, развитие координации движений.

Ученые уже давно сделали выводы о благотворном влиянии классической музыки на наше настроение, улучшающее нашу память и другие важные функции организма.

  • Экстрасенс онлайн
  • Погадаем бесплатно
  • Любима ли ты?
  • Правдивое гадание

  1. Регулярно занимайтесь сексом с любимым человеком

Длительное сексуальное воздержание, которое нарушает нашу половую функцию, очень плохо влияет на здоровье и самочувствие человека. Если женщина не удовлетворена в сексуальном плане, то она выглядит и ощущает себя намного хуже, чем женщина, имеющая постоянные и стабильные отношения в постели с мужчиной, который приносит ей удовольствие.

Рекомендуется заниматься активным сексом как можно чаще. Как известно, за агрессивность и за половое возбуждение отвечает один и тот участок нашего мозга. Доказано, что даже поцелуи помогают успокоиться, снять головную боль, а при занятии сексом организм человека вырабатывает гормон счастья, повышающий настроение и снимающий нервное напряжение.

  1. Участвуйте в позитивных тренингах!

В современном мире все больше популярности приобретает техника визуализации. Понятие заключается в том, что все любые мысли реализуются. Все это означает, что мы можем притягивать к себе везение, достигая положительных результатов.

  • Как превратить негатив в позитив?

Поэтому настраивайтесь на позитив! Для начала занятий по данной методике, достаточно будет уделять по пять минут в день. Необходимо как можно лучше настроиться, расслабиться и постараться представить то, чтобы вы хотели получить, чего достигнуть в ближайшее время.

Можно привести пример, что вы желаете вызывать у всех окружающих позитивные эмоции. Стоить подумать о том, как вы проходите по улице, улыбаясь прохожим, которые искренне улыбаются Вам в ответ. Начните перебирать в голове все в подробностях, как прохожие проявляют к Вам теплые чувства, радость, увидев Вас.

В итоге, выходя на улицу, вспоминайте представляемую картину, которую Вы создали в своем воображении. Регулярно повторяя такое упражнение, вы в скором времени действительно получите желаемый результат.

  1. Наслаждайтесь жизнью на полную катушку!

Отсутствие жизненных целей зачастую являются причиной отсутствия жизненного оптимизма. Начните увлекаться чем-то, найдите хобби для себя, ведь занятому человеку нет времени на хандру. Необходимо начать правильно распределять личное время, чтобы не возникало стрессовых ситуаций.

Человек большую часть времени проводит на работе — так найдите такую работу, которая сможет приносить вам удовольствие и радость.

Но стоить помнить и об отдыхе — это хороший вариант восстановить силы и зарядиться позитивным настроением на длительное время.

Нужно стараться как можно меньше отказывать себе в своих желаниях, уберите все ограничения и сдерживающие границы, ведь так можно легко получить нервный срыв.

  1. Расслабляйтесь с удовольствием!

Чтобы восстановить свои силы, восполнить энергию, настроиться на позитив, следует использовать методику медитации. Ведь умея правильно расслабляться при медитации можно получить огромную пользу.

Место для медитации стоить выбрать такое, где вас никто не побеспокоит, предпочтительней проводить занятие в утреннее время, при восходе солнца. Спокойная музыка поможет создать гармоничную обстановку. При постоянных занятиях медитацией вы заметите значительные улучшения своего эмоционального состояния и получите душевное равновесие.

  1. Не увлекайтесь изнуряющими диетами

Не стоит каждый день подсчитывать калории употребляемой пищи, ведь по статистике, намного больше возникает депрессивных состояний, обидчивости, необъснимой тоски именно у худых девушек с параметрами модели.

Не ешьте полуфабрикаты и избегайте фастфуда — это не лучший способ избавиться от ощущения голода, к тому же  такая еда – прямая дорога к потере памяти, депрессиям и другим проблемам головного мозга.

Ограничения для себя нужно устанавливать умно. Если все же  приходится питаться, придерживаясь диеты, то нужно знать и употреблять правильные, здоровые продукты, которые приносят нашему организму пользу и продляют жизнь.

  1. Улыбайтесь как можно чаще!

Искренняя улыбка человека может доказать всем окружающим о Ваших доброжелательных намерениях, притягивая к себе людей. Улыбаться стоит даже тогда, когда у Вас плохое настроение даже тогда, когда нет настроения. Вы заметите, что через некоторое время эта улыбка превратиться в настоящую, а настроение станет лучшим.

  • Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Уже давно ни для кого не секрет, что оптимисты намного реже болееют, а если заболевают – значительно быстрее справляются с недугом, а также живут намного дольше, чем пессимисты.

Главный совет — как стать оптимистом

При наличии желания развивать в себе оптимизм, понадобится приложить старания, чтобы избегать негативных и деструктивных мыслей. Трудно осуществлять сопротивления самому себе, но все же это реально. Нужно перестать винить окружающих в своих проблемах, нужно перестать ныть, жаловаться и негативно мыслить.

Совет как стать оптимистом — я очень рекомендую пройти наш бесплатный тренинг «Фиолетовый браслет или Как изменить жизнь за 21 день».

Для этого зайдите на нашу статью:

Уверяю вас, что пройдя этот тренинг хотя бы наполовину, вопрос «Как стать оптимистом?» отпадет сам собой.

Смотрите на жизнь в радужном свете!

Артур Головин

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ?
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ – ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В !

  • Экстрасенс онлайн
  • Погадаем бесплатно
  • Любима ли ты?
  • Правдивое гадание

А вы уже знаете Главный Секрет Желаний?

Просмотры: 12 796 ← Лунный календарь Волшебника (25 апреля — 1 мая 2016)

Источник: http://mechtayte.ru/kak-stat-optimistom-sovety-psihologa/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.