О прелестях и пользе арт-терапии.

Содержание
  1. Арт-терапия! Свойства и польза арт-терапии. Применение арт-терапии. Возможности арт-терапии
  2. Виды арт-терапии
  3. Применение арт-терапии? Польза арт-терапии. Свойства арт-терапии
  4. История арт-терапии
  5. Возможности арт-терапии
  6. Что такое арт-терапия и в чем ее польза
  7. Что такое арт-терапия?
  8. В чем польза арт-терапии?
  9. Заключение
  10. Арт-терапия – исцеление искусством. Примеры методик
  11. Терапия искусством: понятие и виды
  12. Суть и преимущества арт-терапии
  13. Примеры арт-терапевтических методик
  14. Арт-терапия. Методы и виды арт-терапии | Цветы жизни
  15. Что же такое арт-терапия?
  16. Чем же ценна арт-терапия?
  17. Клиенты арт-терапевтов
  18. Главные запросы, с которыми приходят на арт-терапию:
  19. Задачи арт-терапии
  20. Направления и методы арт-терапии
  21. Свойства и польза арт-терапии. Новости. Самопознание.ру
  22. Свойства и польза арт-терапии. Применение. Возможности
  23. Применение арт-терапии. Польза арт-терапии. Свойства арт-терапии

Арт-терапия! Свойства и польза арт-терапии. Применение арт-терапии. Возможности арт-терапии

О прелестях и пользе арт-терапии.

Арт-терапия (лат. ars — искусство, греч. therapeia — лечение) представляет собой методику лечения при помощи художественного творчества. Арт-терапия сегодня считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами.

Можно сказать, что во время сеансов арт-терапии пациенты получают важное послание от собственного подсознания. Данная методика относится к самым древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний. Важно, что любой человек даже самостоятельно, без помощи специалиста, может заниматься арт-терапией. Это помогает расслабиться и снять напряжение.

В разных странах существуют различные модели арт-терапии. Очень важно отметить, что данная методика не имеет противопоказаний и ограничений. Она применяется почти всеми направлениями психотерапии. Нашла она также достаточно широкое применение в педагогике, социальной работе и даже бизнесе. Арт-терапия любому человеку дает возможность выразить свой внутренний мир через творчество.

Виды арт-терапии

Если говорить о классической арт-терапии, то она включает в себя только визуальные виды творчества, такие, как: живопись, графика, фотография, рисование и лепка.

Но современная арт-терапия насчитывает большее количество видов методик.

К ней относят также библиотерапию, маскотерапию, сказкотерапию, оригами, драматерапию, музыкотерапию, цветотерапию, видеотерапию, песочную терапию, игротерапию и т.д.

Был разработан и комплексный метод – арт-синтезтерапия. Он основан на использовании сочетания живописи, стихосложения, драматургии и театра, риторики и пластики. Причем, количество методик все время увеличивается.

Применение арт-терапии? Польза арт-терапии. Свойства арт-терапии

Техники арт-терапии применяются при достаточно широком спектре проблем.

Это могут быть психологические травмы, потери, кризисные состояния, внутри- и межличностные конфликты, постстрессовые, невротические и психосоматические расстройства, экзистенциальные и возрастные кризисы.

Арт-терапия помогает развить в человеке креативность мышления и целостность его личности, а также через творчество позволяет обнаружить личностные смыслы.

Нужно отметить высокую эффективность арт-терапии, как при работе со взрослыми, так и при работе с подростками и детьми. По своей природе эта методика радикальна. Она позволяет раскрыть внутренние силы человека. Арт-терапия способствует повышению самооценки; учит расслабляться и избавляться от негативных эмоций и мыслей; при групповой работе она развивает в человеке важные социальные навыки.

Занятие арт-терапией дает человеку возможность укрепить свою память, развить внимание, мышление и навыки принятия решений.

Арт-терапия применяется в индивидуальной и групповой психотерапии, в различных тренингах.

Она также может служить дополнением к другим методам и направлениям психотерапии, системам оздоровления, образования и воспитания. Важно, что для занятий арт-терапией не требуется специальной подготовки.

История арт-терапии

Данный термин появился еще в 40-е гг. 20 в. Его начал использовать британский врач и художник Адриан Хилл. Он работал в специальных госпиталях с туберкулезными больными как арт-педагог.

Он обратил внимание на тот факт, что занятия творчеством помогают больным легче и быстрее выздоравливать. При этом пациенты отвлекаются от своих проблем и переживаний.

Нужно сказать, что искусство вообще появилось в древние времена и служило средством коммуникации. В народном творчестве можно увидеть прообраз современной арт-терапии.

Условия для развития арт-терапии начали закладываться вместе с появлением интереса к детскому и примитивному искусству. Люди стали ценить спонтанное выражение эмоций, которое не сдерживалось рамками условности.

В России в последние годы наблюдается быстрое развитие психотерапии. При этом происходит активное изучение её новых форм и моделей. Большой интерес к арт-терапии начали проявлять не только специалисты, но и сами пациенты.

Однако до сих пор не все знают, что представляет собой арт-терапия. Это связано с недостаточным количеством информации. Развитием этой профессии у нас занимаются врачи-психиатры и психотерапевты.

Возможности арт-терапии

Можно сказать, что арт-терапия строится на вере в творческую основу человека. Она не ставит своей целью сделать человека художником или актером. Она направлена, в первую очередь, на решение психологических проблем.

В арт-терапевтической работе может принимать участие практически каждый человек, независимо от своего возраста. Это не требует наличия у него способностей к творчеству.

Через художественные образы наше бессознательное взаимодействует с сознанием.

Арт-терапия помогает устанавливать отношения между людьми. Посредством искусства человек не только выражает себя, но и больше узнает о других.

Арттерапия позволяет познавать себя и окружающий мир. В художественном творчестве человек воплощает свои эмоции, чувства, надежды, страхи, сомнения и конфликты. Происходит это на бессознательном уровне, и человек узнает о себе много нового.

Арттерапия развивает творческие возможности. Во время занятий арт-терапией человек может открыть в себе неизвестные ранее таланты.

Арттерапия является хорошим способом социальной адаптации. Наибольшее значение это имеет для людей-инвалидов. Они чаще всего очень сильно социально дезадаптированы. Им не хватает общения. Арт-терапия дает им возможность более активно и самостоятельно участвовать в жизни общества.

Арт-терапия в основном использует средства невербального общения. Это очень важно для людей, которым сложно выразить свои мысли в словах.

Арт-терапия в последние годы приобрела педагогическое направление. В школе она выполняет следующие функции: воспитательная, коррекционная, психотерапевтическая, даигностическая и развивающая.

Верещагина Софья
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источник: http://www.inflora.ru/diet/diet177.html

Что такое арт-терапия и в чем ее польза

О прелестях и пользе арт-терапии.

В этой статье мы попытаемся ответить на вопрос «что такое арт-терапия» и в чем заключается ее польза.

Дети любят рисовать. Они делают это на интуитивном уровне, используя средства, которые имеют под рукой. Для них это не более, чем веселое развлечение. Однако, для взрослых все иначе.

Мы постоянно беспокоимся о результатах нашей деятельности и любые неудачи нас расстраивают.

Зачем тогда делать то, что загоняет нас в рамки и доводит до стресса? Гораздо проще вообще ничем не заниматься, чтобы избежать ненужной боли.

К счастью, искусство может стать для нас отличным источником развлечений! Оно облегчает наше состояние и может придать уверенность. Все, что вам нужно, это на мгновение попытаться внутри себя снова стать ребенком. Искусство успешно можно использовать как форму терапии, доступную каждому.

Что такое арт-терапия?

Согласно Википедии:

«Арт-терапия – направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества. Под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента.»

И неудивительно, что ее на протяжение многих лет используют в психологической практике. Однако, именно сегодня личная форма арт-терапии набирает популярность. Она в меньшей степени ориентирована на психоанализ и в больше на приятное времяпрепровождение, делая ваш досуг интересным и расслабляющим. Никто не заставит вас следовать каким-то правилам, и никто не осудит.

Одним из популярных видов арт-терапии считается рисование мандалы – геометрического кругового узора. Ее история начинается в буддизме и индуизме, но мандалу можно рисовать, не задумываясь о дополнительном духовном значении.

Как правило, арт-терапия заключается в любой творческой деятельности, которой вы можете заниматься без давления и осуждения. Вы рисуете, лепите или просто разукрашиваете, как ребенок, фокусируясь исключительно на процессе, а не на цели.

В чем польза арт-терапии?

Профессиональные терапевты, обычно, не считают личную арт-терапию реальной терапией. Она не подразумевает следование какому-либо руководству и советам, поэтому не факт, что с ее помощью вы решите все свои проблемы. Считается, что настоящая терапия – это процесс, а не просто деятельность, которая на время заставляет вас чувствовать себя лучше.

Тем не менее, они соглашаются с фактом, что различные виды искусства могут оказывать терапевтическое действие, и поэтому они имеют право быть в нашей повседневной борьбе с психологическими проблемами. Просто не забывайте, что это в большей степени техника релаксации, а не терапия.

Если вам действительно нужна серьезная помощь, то лучше обратиться к специалисту.

Так что же терапевтического может быть в искусстве? Для начала вам нужно изменить свое мнение об искусстве, чтобы это понять. Избавьтесь от стен, которые не дают вам взять в руки карандаш и начать творить. Творчество – это такой же вид деятельности. Вы можете не уметь это делать или быть мастером, но вам никогда не стать лучшим, если изначально вы не были худшим.

Быть мастером в каком-то виде деятельности важно, если вы с кем-то конкурируете. Собственно, именно благодаря конкуренции вещи приобретают «хороший» или «плохой» смысл. Ты хороший, если лучше других, ты плохой, если хуже. Но мы не всегда соревнуемся за главный приз. Играя в баскетбол с друзьями, мы пытаемся получить удовольствие, а не выставить на показ свои навыки.

То же самое и с творчеством. Вы можете нарисовать кошку, похожую на гусеницу с четырьмя ногами, но это не имеет значение, если в процессе рисования вы получили удовольствие.

Рисование – занятие не только для профессионалов, и никто не накажет вас за плохие рисунки. И это не означает, что вы бесполезны или у вас нет таланта. Просто ваш навык неразвит, как и у большинства людей.

Не нужно стесняться того, что вы не родились с уже развитыми способностями.

Ребенок никогда не скажет: «Я не рисую, потому что у меня плохо получается». Почему так? Рисование – это развлечение, которое не требует развитых навыков, при условии, что ошеломляющий результат не является вашим приоритетом.

Талантливых детей часто хвалят за их рисунки, поэтому вам может показаться, что похвала и есть цель рисования, но посмотрите на это более широко: талантливого ребенка хвалят за то, что он удовлетворил ожидание взрослого, не более того.

Сначала дети рисуют только для себя. Только позже они обнаруживают, что могут получить одобрение за свои рисунки, что соответствует их ожиданиям от собственного творчества

В личной арт-терапии вы устраняете то, что делает процесс рисования напряженным – наблюдателя, судью. Зная, что никто не увидит ваш шедевр, вам не нужно беспокоиться об одобрении. Есть только вы и ваши инструменты.

Таким образом, самый терапевтический элемент в творчестве – это смириться со своим внутренним критиком. Внутренний критик – это часть вас, которая подталкивает делать так, чтобы другие вас уважали. Все бы ничего, если бы этот голос не ругал нас за малейшие ошибки и не преувеличивал последствия.

Успешно проигнорировав своего внутреннего критика (а в таких условиях исключено любое общественное мнение), ваш внутренний судья наконец-то будет услышан. Вы можете сказать себе: «Мне нравится» без добавления «но можно были и лучше постараться». И чем больше вы слушаете этот голос, тем сильнее он становится, чтобы подорвать мнение сверхчувствительного внутреннего критика.

Вам нужно быть лучшим, чтобы играть с друзьями? Или вы просто хотите насладиться процессом?

Это особенно полезно для перфекционистов, которые привыкли во всем отдаваться на 100%, «сжигая» себя в процессе.

Рисуя в уединении, в выделенное для себя время, они наконец на фразу «Недостаточно хорошо» смогут ответить «Ну и что?».

Если бы вы нарисовали мандалу на 10% лучше, что изменилось бы? Это действительно того стоит? Держите эти мысли в голове и со временем они станут для вас естественны, подавляя злобного внутреннего критика.

Но это еще не все, что может предложить арт-терапия. Сосредоточение внимания на простой и повторяющейся задаче, например, рисовании мандалы или раскраска сложного узора, может работать как медитация.

Вы избавитесь от надоедливых мыслей, преследовавших вас целый день.

Услышите свое дыхание, шорох карандаша на бумаге, тиканье часов… Ваша цель не завершить задачу, думая только том, что вы будете делать дальше, а насладиться самим процессом ее выполнения.

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно находиться в изолированном диком месте, чтобы погрузиться в медитацию. Рисование в собственной комнате может быть столь же эффективным!

Но список преимуществ арт-терапии на этом не заканчивается. Наслаждение самим процессом имеет решающее значение для вашего психического благополучия. Наши будни наполнены множеством действий, большинство из которых нас не радуют. А лишенные радости, мы медленно погибаем внутри, как цветок без солнца.

Есть хорошая пословица – мешай дело с бездельем, проживешь век с весельем. Но мы часто об этом забываем. Мы взрослеем, начинаем думать иначе, берем на себя кучу ответственности, которую, как нам кажется, сможем выдержать.

Но, как показывает растущая эпидемия депрессии в мире, это неправда. Мы не знаем предела своих возможностей, поэтому так легко его не заметить.

Когда жизнь – это бесконечная борьба и стремление к чему-то, мы задаемся вопросом: а в чем смысл?

Искренняя радость и получение удовольствия напоминает нам, ради чего мы действительно живем. Жизнь не только борьба, есть и прекрасные моменты. А творчество только ради получения положительных эмоций – это совершенная деятельность, потому что нет скрытых целей, вы ничего не получаете и ничего не теряете. В этом случае невозможно сделать что-то неправильно!

Заключение

В современном мире у нас так много желаний, но мы не успеваем ими наслаждаться. СМИ пропагандируют нам бесконечное стремление к большему.

Хотя это отчасти помогает нам добиваться успеха, но это также лишает нас удовольствия от достижения поставленных целей.

Творите, как дети, просто ради развлечения и ничего большего, это может быть чрезвычайно полезным для нашего психического здоровья.

Надеюсь, вы узнали, что такое арт-терапия и какое воздействие она может оказать на человека. сайта и делитесь статьей в социальных сетях, используя специальные кнопки ниже. Приятного творчества!

Источник: https://artshelter.info/uroki/raznoe/chto-takoe-art-terapiya-i-v-chem-ee-polza.html

Арт-терапия – исцеление искусством. Примеры методик

О прелестях и пользе арт-терапии.

Термин «Арт-терапия» говорит сам за себя, так как дословно с латыни переводится как «лечение искусством». Действительно, арт-терапия – это направление в психотерапии, основанное на искусстве и творчестве. Она включает в себя и диагностику, и коррекцию и, непосредственно саму терапию психологических проблем личности.

Терапия искусством: понятие и виды

Проходя курс арт-терапии, индивид занимается самопознанием, самовыражением, самоанализом, в результате чего его психическое состояние гармонизуется.  Проводится арт-терапия в форме индивидуальных и групповых занятий.

Безусловное преимущество арт-терапии, делающее ее чрезвычайно популярной – возможность самостоятельного проведения терапевтических занятий. Конечно, сложную психологическую проблему не получится решить без помощи арт-терапевта, но, как минимум, расслабиться и снять напряжение наверняка выйдет у любого человека.

Арт-терапия на сегодняшний день является одним из самых молодых и стремительно развивающихся направлений психотерапии.

Доказательством тому служат чрезвычайно популярные сегодня раскраски-антистресс, придуманные британским иллюстратором Джоанной Басфорд (к примеру, “Таинственный сад”, “Рождественские чудеса” , “Зачарованный лес” ). Раскрашивая эти причудливые тонкие и мелкие узоры, человек снимает напряжение и погружается в мир фантазий.

Такие раскраски уже стали бестселлерами, так как предоставляют возможность заняться арт-терапией, не выходя из дома.

Изначально арт-терапией называли рисуночную терапию, то есть лечение изобразительным искусством. Сегодня арт-терапия имеет множество видов и подвидов, которые продолжают появляться:

  • изотерапия;
  • цветотерапия;
  • музыкотерапия;
  • песочная терапия;
  • видеотерапия;
  • игротерапия;
  • библиотерапия;
  • сказкотерапия;
  • маскотерапия;
  • драматерапия;
  • фототерапия;
  • денс-терапия;
  • арт-синтезтерапия (объединение живописи, стихосложения, цвето-, маско-, мульт- и фототерапии, а также метода ассоциаций) и другие.

Термин «арт-терапия» ввел в употребление еще в сороковых годах прошлого столетия британский врач и художник Адриан Хилл.

Он заметил, что занятие творчеством помогает туберкулезным больным (с которыми он работал в госпитале) быстрее выздороветь.

Стоит сказать, что, так как искусство появилось еще в древние времена, его терапевтическое воздействие отмечалось и раньше, но только в наше время возник особый интерес к этой функции творчества.

Суть и преимущества арт-терапии

Арт-терапию называют «мягкой» оттого что степень воздействия психотерапевта на личность клиента в этом случае минимизирована, а сам процесс лечения больше похож на занятие хобби. При этом значение и пользу такой терапии не стоит недооценивать.

Занимаясь творчеством, человек проецирует внутренние переживания на свое творение. Такая проекция не осознается: чувства, эмоции, мысли, переживания и воспоминания выходят наружу, минуя сферу сознания, и оттого не поддаются ни коррекции, ни критике разума. Поэтому методики арт-терапии относят к числу проективных методов психодиагностики.

Те методы психодиагностики, которые предполагают сознательные действия клиента, всегда имеют некоторый оттенок социальной желательности. Индивид стремится представить себя в лучшем свете, поэтому дает социально желательные и одобряемые варианты ответов.

  В случае с арт-терапией вероятность «обмана во благо» исключается.
Через художественные визуальные образы и объекты бессознательное личности «взаимодействует» с сознанием.

Задача арт-терапевта – помочь клиенту растолковать что «говорит» ему его бессознательное.

Терапия искусством назначается, если индивид переживает:

  • пониженное настроение;
  • стресс;
  • кризис (возрастной или экзистенциальный);
  • эмоциональную неустойчивость: импульсивность, вспыльчивость, ранимость и прочее;
  • апатию, потерю интереса к жизнедеятельности;
  • депрессию, в том числе связанную с потерями;
  • физическую и/или психологическую травму;
  • страхи, фобии, повышенную тревожность;
  • низкую самооценку, негативные чувства к себе, негативную Я-концепцию;
  • различного рода зависимости;
  • межличностные конфликты (семейные, рабочие и другие);
  • любой внутренний конфликт.

Арт-терапия позволяет естественным образом скорректировать психоэмоциональное состояние, а именно:

  • выразить негативные чувства и эмоции (агрессию, обиду, ревность, зависть и другие) в приемлемой форме;
  • избавиться от стресса, иного рода напряжений и тревог;
  • избавиться от страхов и фобий;
  • избавиться от стереотипов и ограничений за счет появления более широкого, креативного взгляда на окружающий мир;
  • повысить самооценку и уверенность в себе.

Кроме гармонизации психического состояния личности, терапия искусством:

  • помогает раскрыть творческий потенциал личности, развить способности и таланты;
  • применяется в качестве вспомогательного метода лечения многих заболеваний;
  • способ установить доверительные отношения между терапевтом/психологом и клиентом;
  • предоставляет возможность сконцентрироваться на внутренних переживаниях и развить эмоциональный самоконтроль;
  • является способом социальной адаптации (особенно это заметно когда арт-терапия проводится в группе);
  • является прекрасным способом выразить чувства и мысли для тех, кто не умеет/не хочет/не имеет возможности сделать это на словах;
  • применяется как воспитательная и развивающая педагогическая методика.

Арт-терапия применяется  при работе с людьми разного возраста и пола. Особенно она ценна при работе с клиентами, требующими особого отношения и к которым нельзя применить иные методы лечения: с очень маленькими детьми, беременными женщинами, замкнутыми подростками и другими.

Примеры арт-терапевтических методик

Самый частый вопрос, который задают клиенты арт-терапевту: «Что делать, если я не умею рисовать/лепить/танцевать и прочее?». Дело в том, что задача «сделать красиво» не ставится, нужно сделать так, как получается и, главное, свободно и от души. Дело не в эстетической ценности творения, а в самовыражении посредством искусства.

Одна из методик арт-терапии является ярким подтверждением вышесказанного. Она называется «Каляки-маляки». Арт-терапевт просит клиента совершенно свободно и бессмысленно водить карандашом по листу бумаги.

Модификации этой техники: рисование руками и телом, когда человек делает с лисом бумаги и красками все что только придет ему в голову.

Задача клиента состоит в разглядывании осмысленных образов в нарисованных каракулях. Когда образ или образы будут найдены, они развиваются, то есть выделяются контуром, дорисовываются, зарисовываются и так далее. Затем арт-терапевт просит клиента составить короткий рассказ или описание рисунка.

Это упражнение можно выполнять дома, самостоятельно, причем в очень интересной форме – форме ведения «дневника каракулей». Завести тетрадку, в которой каждый день вечером рисовать каракули. По истечении недели можно проанализировать как изменялись каракули и составить рассказ о прошедшей неделе.

Еще одна высокоэффективная методика, которую можно провести дома называется «Творческий мусор». Пожалуй, у каждого человека дома хранятся мелочи, которые, по сути, являются мусором, но выбросить их жалко.

Среди таких мелочей есть вещи, которые раньше были ценными и связаны с далекими негативными воспоминаниями, которые нужно отпустить: обидами, разочарованиями, неудачами, страхами, неуверенностью в себе и прочее.

  Это могут быть записки, кусочки ткани, засохшие цветы, старые календари, испорченные украшения и прочее.

Задача: из таких вещей составить композицию, то есть прикрепить все к листу бумаги, ткани или сложить в конструкцию.  Делать это нужно не торопясь и не задумываясь, а просто так, как хочется.

После этого каждую вещь нужно поблагодарить за бесценный жизненный опыт, связанный с ней. Нужно сказать «спасибо» всему, что было в прошлом и попрощаться с этим.

Так же нужно попрощаться и с изготовленной композицией, в идеале ее нужно сжечь.

Методика «Коллаж» напоминает детскую аппликацию. Понадобится лист бумаги, ножницы и клей. Приклеиваться могут изображения из газет, журналов, рисунки, фотографии, в том числе личные, а также природные материалы.

  Ограничений нет никаких, кроме заданной темы («Я», «семья», «мужчина и женщина» и прочие). Можно вырезать и крепить как угодно, дорисовывать и подписывать изображения.

Анализировать полученный коллаж нужно опираясь на такие параметры: размер и положение элементов, выбор цвета, сюжет, порядок, гармоничность и прочее.

Подводя итоги можно сказать, что арт-терапия – это способ на символическом уровне выразить содержание внутреннего мира личности посредством рисования, лепки, танца и прочих видов искусства и творчества, а в результате получить внутреннюю гармонию и психологическое благополучие.

Для всех кто интересуется арт-терапией как профессионально, так и для самопомощи, издается множество чудесных книг. Вот некоторые из них:

  1. А. Копытин “Арт-терапия – новые горизонты”
  2. А. Копытин “Арт-терапия женских проблем”
  3. А. Копытин “Арт-терапия детей и подростков”
  4. Г. М. Ферс “Тайный мир рисунка. Исцеление через искусство”
  5. Т. Зинкевич-Евстигнеева “Игра с песком. Практикум по песочной терапии”
  6. Т. Зинкевич-Евстигнеева “Практикум по сказкотерапии”
  7. М. Шевченко “Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей”
  8. В. Никитин “Арт-терапия. Учебное пособие”

Ждем Вашей оценки

(: 8, 5,00 из 5)
Загрузка…

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕСВЕТСКИЕ НОВОСТИ

Источник: https://ourmind.ru/art-terapiya-iscelenie-iskusstvom

Арт-терапия. Методы и виды арт-терапии | Цветы жизни

О прелестях и пользе арт-терапии.

Арт-терапия — пожалуй, одна из самых приятных терапий. Терапия для души и тела. Арт-терапия многогранная, разная и в большинстве своем увлекательная и вполне может превратиться в хобби.

Сегодня я пригласила в гости профессионального психолога Анну Кутявину, чтобы познакомиться с арт-терапией ближе, узнать о ее целях и направлениях, кому она подходит и в каких дозировках.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Знакомы ли вы с понятием «арт-терапия»? Что это за метод такой, и с чем его едят? Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями о великой силе арт-терапии для детей и взрослых. Как говориться, из личного опыта.

Если вы наберете в поиске «арт-терапия», сразу же всплывет огромное количество ссылок на статьи, курсы, подборки упражнений, видео- и аудиороликов. В этом всем так легко потеряться.

И вот уже кажется, что арт-терапия – это что-то очень сложное, чему учат годами в институтах и университетах. Или, наоборот, у вас может сложиться впечатление, что все это легко, и называть себя арт-терапевтом может даже ребенок.

Покалякал по листу – и привет, дело сделано.

Смею вас разочаровать – ни тот, ни другой подход неверен. Да, чтобы стать профессионалом в арт-терапии, надо учиться. Усвоить базовые навыки, познакомиться с техниками, попробовать терапию на себе. И лишь потом нести ее в широкие массы. Но, с другой стороны, изучить некоторые приемы и принести позитивные изменения в свою жизнь с помощью искусства под силу даже начинающим.

Только, пожалуйста, не думайте, что любое творчество само по себе уже является терапией. Это не всегда так. Вспомните хотя бы известных художников и музыкантов, которые создавали свои шедевры под влиянием каких-то дурманящих веществ. Творчество ли это? Да! Но терапия ли? Однозначно, нет.

Что же такое арт-терапия?

Уже из самого названия понятно, что арт-терапия – это лечение искусством. Но как же происходит это лечение? Ведь в арте нет никаких таблеток и капельниц, микстур и лечебных массажей… Но зато есть кисти и краски, бумага и цветное тесто, пластилин и глина, песок, манка, фотографии, ткани. И еще много всего другого, что при грамотном подходе способно исцелить человеческую душу.

Арт-терапия – это связующая нить между сознанием и подсознанием. Такой себе своеобразный мостик из души – в мозг. Ведь большинство наших проблем – не на сознательном уровне, а значительно глубже. Поэтому их так непросто искоренить медикаментозно  и словесно. А вот на уровне образов, метафор, искусства – можно.

Арт-терапия как отдельное и очень перспективное направление психотерапии возникла сравнительно недавно, уже в 20 столетии. Она появилась как бы на стыке искусства и психологии, и сейчас завоевывает все большую и большую популярность.

Чем же ценна арт-терапия?

ценность арт-терапии состоит в том, что она может уравновесить психическое состояние человека, повышая его способность к самовыражению, самопознанию и рефлексии.

С помощью искусства, на символическом уровне проживаются фактически все чувства и эмоции человека: любовь и ненависть, обида и радость, злость и восторг, гнев, страх, разочарование.

И все это отреагирование проходит в нетравматической для человека форме.

Рисуя, раскрашивая, сочиняя, читая истории, вылепливая фигурки, человек не просто решает какую-то конкретную узкую задачу.

Он учится смотреть на ситуацию со стороны, обретает более глубокое видение и понимание своей жизни, находит важные ответы на вечные вопросы: а кто я? Зачем я живу? Что для меня главное? В чем мое предназначение, моя истина, мой смысл? Что хорошего я несу в мир? Чем я ценен? Какова моя роль в мире? А это уже значительно больше, чем просто лечение того или иного признака. Как холистическая медицина. Или видение общей картины, и оздоровление всего организма сразу.

Клиенты арт-терапевтов

С кем же чаще всего приходится работать арт-терапевтам? Возможно, это прозвучит слишком громко, но фактически со всеми! Кроме отъявленных скептиков и нытиков, а также тех, кто только интересуется новинками, но не готов меняться.

Со всеми же остальными – и с взрослыми, и с детьми – арт-терапия способна дать хорошие плоды. В частности, помочь ищущему и открытому человеку пересмотреть свои взгляды на жизнь, выйти на новый уровень осознания, выбрать для себя более подходящие методы поведения.

А также раскрыть в себе творческий потенциал.

В работе с детишками чаще всего используются такие направления арт-терапии, как песочная терапия, сказкотерапия, изотерапия (терапия рисованием, изобразительным искусством). Элементы этих методов часто применяют в своей работе воспитатели и психологи в детском саду, инструкторы в развивающих центрах, логопеды, коррекционные педагоги.

Арт-терапия чудесно работает с детками с особенностями развития, с инвалидностью. Лично мне выпало работать с незрячими детишками, с малышами с ДЦП, аутизмом, множественными нарушениями развития. И результаты очень приятно удивляли и удивляют.

Ведь все так просто – сказка, песок, краски, глина. Все то, что так любят детишки! А оказывается, что это еще и чудесная развивающая, коррекционная, психотерапевтическая среда.

Стоит лишь направить творчество в нужное русло, отграничить его от «просто творчества», и внимательно отследить процесс и его результаты.

Главные запросы, с которыми приходят на арт-терапию:

— Восстановление контакта с собой и с окружающими людьми, налаживание отношений, понимание их особенностей;

— Обретение равновесие между своими целями и намерениями, с одной стороны, и внешними условиями, желаниями других людей, с правилами «игры», с другой стороны;

— Коррекция поведения, замена неконструктивной манеры поведения на более подходящую;

— Расслабление, ощущение себя, своих чувств и ресурсов;

— Раскрытие творческого потока, единство с собой, своим внутренним я.

Задачи арт-терапии

Выше мы проговорили основную цель и предназначение арт-терапии. Теперь же предлагаю рассмотреть конкретные задачи, с которыми она справляется, причем, весьма успешно. К ним относятся:

— Диагностика. С помощью творчества можно выявить, в чем главные проблемы клиента, на какую сферу ему стоит обратить более пристальное внимание, что происходит с ним на самом деле.

— Коррекция. С помощью средств арт-терапии можно помочь человеку изменить поведение в более конструктивную сторону, исцелиться от страхов, тревог, ограничивающих убеждений, фобий и т.д.

— Развитие. Одна из главных функций арт-терапии – выявление сильных и слабых сторон человека, и их развитие.

Удовлетворение эстетических потребностей. В ходе арт-терапевтического процесса начинается истинное творчество. Клиенты создают картины, музыку, стихи, даже книги. Что интересно, чаще всего это происходит именно с теми, кто считал себя совершенно «земным», далеким от творчества и вдохновения.

Психотерапия. И, конечно же, с помощью арт-терапии можно работать с глубокими пластами подсознания, с психотравмой, тяжелыми переживаниями.

Направления и методы арт-терапии

В арт-терапии существует огромное множество направлений. Кроме того, все еще появляются новые и новые. Среди основных направлений можно назвать следующие:

Изотерапия – лечение с помощью рисования, изобразительного искусства. Клиенту предлагается воспользоваться кистями и красками, карандашами, иногда – фломастерами, мелками, ручками;

Мандалотерапия – терапия с использованием мандал. Клиенту предлагают создать мандалу – нарисовать ее, сплести из цветных ниток, создать насыпную с помощью песка и т.д.;

Источник: https://tsvetyzhizni.ru/tvorcheskaya-minutka/art-terapiya-chto-eto-takoe-i-dlya-chego-nuzhno.html

Свойства и польза арт-терапии. Новости. Самопознание.ру

О прелестях и пользе арт-терапии.

Арт-терапия (лат. ars — искусство, греч. therapeia — лечение) представляет собой методику лечения при помощи художественного творчества. Арт-терапия сегодня считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами.

Можно сказать, что во время сеансов арт-терапии пациенты получают важное послание от собственного подсознания. Данная методика относится к самым древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний. Важно, что любой человек даже самостоятельно, без помощи специалиста, может заниматься арт-терапией. Это помогает расслабиться и снять напряжение.

В разных странах существуют различные модели арт-терапии. Очень важно отметить, что данная методика не имеет противопоказаний и ограничений. Она применяется почти всеми направлениями психотерапии. Нашла она также достаточно широкое применение в педагогике, социальной работе и даже бизнесе. Арт-терапия любому человеку даёт возможность выразить свой внутренний мир через творчество.

Свойства и польза арт-терапии. Применение. Возможности

О прелестях и пользе арт-терапии.

Профессиональный курс “Интегративная арт-терапия”

Арт-терапия (лат. ars – искусство, греч. therapeia – лечение) представляет собой методику лечения при помощи художественного творчества. Арт-терапия сегодня считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами.

Можно сказать, что во время сеансов арт-терапии пациенты получают важное послание от собственного подсознания. Данная методика относится к самым древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний. Важно, что любой человек даже самостоятельно, без помощи специалиста, может заниматься арт-терапией. Это помогает расслабиться и снять напряжение.

В разных странах существуют различные модели арт-терапии. Очень важно отметить, что данная методика не имеет противопоказаний и ограничений. Она применяется почти всеми направлениями психотерапии. Нашла она также достаточно широкое применение в педагогике, социальной работе и даже бизнесе. Арт-терапия любому человеку дает возможность выразить свой внутренний мир через творчество.

Применение арт-терапии. Польза арт-терапии. Свойства арт-терапии

Техники арт-терапии применяются при достаточно широком спектре проблем.

Это могут быть психологические травмы, потери, кризисные состояния, внутри- и межличностные конфликты, постстрессовые, невротические и психосоматические расстройства, экзистенциальные и возрастные кризисы.

Арт-терапия помогает развить в человеке креативность мышления и целостность его личности, а также через творчество позволяет обнаружить личностные смыслы.

Нужно отметить высокую эффективность арт-терапии, как при работе со взрослыми, так и при работе с подростками и детьми. По своей природе эта методика радикальна. Она позволяет раскрыть внутренние силы человека. Арт-терапия способствует повышению самооценки; учит расслабляться и избавляться от негативных эмоций и мыслей; при групповой работе она развивает в человеке важные социальные навыки.

Занятие арт-терапией дает человеку возможность укрепить свою память, развить внимание, мышление и навыки принятия решений.

Арт-терапия применяется в индивидуальной и групповой психотерапии, в различных тренингах.

Она также может служить дополнением к другим методам и направлениям психотерапии, системам оздоровления, образования и воспитания. Важно, что для занятий арт-терапией не требуется специальной подготовки.

Психодоктор
Добавить комментарий