Одиночество

Содержание
  1. Одиночество,как оно есть – как не быть одиноким человеком
  2. Что такое одиночество
  3. Непонятость
  4. Характер
  5. Завышенные ожидания
  6. Негативные мысли
  7. Недоверие
  8. Что делать со своим одиночеством
  9. Цитаты об одиночестве
  10. Цитаты про одиночество короткие
  11. Мудрые цитаты об одиночестве
  12. Про одиночество со смыслом
  13. Грустные высказывания про одиночество
  14. Печальные статусы про одиночество
  15. Как возникает страх одиночества
  16. Голод на общение.  
  17. Как использовать одиночество?
  18. Формы общения не решающие проблему одиночества. 
  19. Формы общения для решения проблемы одиночества.
  20. О чем говорит одиночество?
  21. 9 причин того, что одиночество – это польза для вашей души
  22. Подписывайтесь на наш Telegram-канал
  23. 1.Одиночество очищает ум
  24. 2. Одиночество способствует творчеству
  25. 3. Одиночество укрепляет доверие
  26. 4. Одиночество делает нас более независимыми
  27. 5. Одиночество делает наше восприятие мира более осознанным
  28. 6. Одиночество как способ борьбы со стрессом и беспокойством
  29. 7. Одиночество позволяет нам расставить приоритеты
  30. 9. Одиночество укрепляет отношения
  31. Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
  32. Чувство одиночества человека
  33. Чувство одиночества человека — суть вопроса
  34. Чувство одиночества человека выделяется как:
  35. Происхождение чувства одиночества
  36. Чувство одиночества и половые различия
  37. Что такое одиночество и как от него избавиться
  38. Психология одиночества
  39. Как разобраться в данном чувстве?
  40. Как мы «помогаем» чувству одиночества усиливаться?
  41. Как избавиться от одиночества?

Одиночество,как оно есть – как не быть одиноким человеком

Одиночество

Одиночество – для одних это повод побыть наедине с собой и отдохнуть, они мечтают об этом, для других же одиночество это тяжелое испытание. Но все же для большинства одиночество остается очень негативным, вызывает чувство жалости к себе и отчаяния от того, что нет сил с ним бороться.

Что такое одиночество

Что же мы вкладываем в понятие одиночества? Это ощущение покинутости, непонятости, отверженности. Порой мы чувствуем себя одиноко, даже находясь среди друзей и родных, мы не чувствуем душевной близости, теплоты и понимания рядом с ними.

Для многих наличие близких людей это показатель того что он хороший, правильный, нужный, раз кто-то хочет быть рядом, и напротив, постоянное одиночество воспринимается как признак замкнутого, нелюдимого, ненужного человека. Все с рождения стараются убежать от одиночества, опровергнуть его, чтобы подтвердить, что ценны сами по себе, раз кому-то нужны.

В борьбе за то, чтобы не быть одинокими, мы часто не замечаем, что рядом на самом деле всегда кто-то есть, но мы «бракуем» его и ждем кого-то другого.

По настоящему ли мы одиноки, если позволяем себе «воротить носом»? Мы всегда выбираем из множества претендентов («друзья конечно у меня есть, но они меня не до конца понимают, это так, знакомые…», «да, я нравлюсь Павлику из бухгалтерии, но это же ПАВЛИК – это совсем не то…»). Все мы хотим, чтобы «кто-нибудь» был рядом, но на практике  оказывается, что это должен быть далеко НЕ «кто-нибудь».

Время идет, а мы все так же одиноки, поскольку  либо хотим большего и решили, что лучше быть одному, чем с кем попало, либо считаем, что заочно выбранные нами люди (идеальные друзья и любимые), не захотят иметь с нами ничего общего, сочтут недостойными нас самих.

Что это за образы «тех» и «не тех», которые мы рисуем у себя в голове и откуда они берутся. Что за шаблоны внутри нас определяют, в какую категорию отнести человека.

На самом деле «бракует» людей или делает их недостижимым идеалом наш ум, исходя из наших представлений, ожиданий, воспитания, опыта.

Получается что причины нашего одиночества в нас самих, ведь почему-то именно мы решили, что все эти люди нам не подходят, так как считаем себя выше или ниже их.

Непонятость

Мы одиноки, когда никто не интересуется нашим внутренним миром, и уж тем более не понимает его. Чувство одиночества приходит тогда, когда мы ни в ком не видим сочувствия, принятия нас, наших мыслей, нашего настроения и «тот самый человек» непременно должен все это понимать и поддерживать нас.

Но одного мы не учитываем, – все люди хотят, чтобы их понимали, и никто не мечтает о том, чтобы понимать другого. Мы настолько увлечены собой, своими проблемами, страданиями и жалостью к себе, что забываем, что другие тоже нуждаются во внимании.

Мы все одиноки и два одиночества не смогут понять друг друга, поскольку им нужно одно и тоже: чтобы их слушали, понимали, ценили.

Характер

Иногда наши черты характера являются «виновниками» нашего одиночества. Наша обидчивость, гордость, неспособность уступать, признавать свои ошибки и неправоту может оттолкнуть близких нам людей. Есть и другая сторона медали: чрезмерное соглашательство, потакание, назойливость и внимание на грани преследования.

На самом деле и первые и вторые остаются одинокими потому, что демонстрируя такое поведение, они не бывают сами собой, не могут показать истинное лицо из-за страха потерять другого.

Завышенные ожидания

Мы строим ожидания, рисуем образ того человека, который бы идеально скрасил нашу жизнь, но в итоге образ настолько идеализируется, что нам самим становится страшно от того, что мы такого человека не заинтересуем и не сможем составить ему достойную компанию. Всех тех же, кто до этого образа не дотягивает, мы «бракуем» под девизом «лучше быть одной, чем с ним». Так может на самом деле одиночество несет какую-то выгоду, раз не подходит ни то, ни другое?

Негативные мысли

Одинокий человек погружен в печальные мысли и повторяет их про себя как заклинание («меня никто не любит», «я никому не нужен») и Вселенная подчиняется его приказу: «будет исполнено, хозяин». Окружающие считывают это невербальное сообщение и реагируют соответствующе: никто не захочет общаться с таким занудой и нытиком.

Недоверие

Одна из главных причин одиночества – это неспособность доверять. За недоверием к миру и к людям скрывается страх: страх, что нас обманут, предадут, обидят, сделают больно, страх перед самой жизнью.

Во многом страх обуславливается нашим прошлым, неспособностью его забыть, отпустить и простить. Но иногда мы боимся таких вещей, которых не испытывали на своем опыте, а слышали от других.

Мы становимся заложником не только своего негативного опыта, но и негативных мыслей других людей.

Что делать со своим одиночеством

Выбор всегда за вами, оставаться одиноким или решить эту проблему. Смысла сидеть и страдать нет, либо разберитесь в себе и примите, что вам-то на самом деле нравится и выгодно быть одинокими, либо работайте с собой, со своими страхами, характером, недолюбленностью и всем тем, что мешает вам найти родственную душу.

Вы одиноки настолько, насколько чувствуете пустоту у себя внутри. Одиночество это исключительно внутреннее состояние и никто из вне эту пустоту не заполнит. Пока вы не распрощаетесь со всеми причинами одиночества, всеми мыслями и концепциями с ним связанными, вы так и будите одни.

Сегодня существует техника, которая работает со всеми психологическими проблемами, включая и проблему одиночества, устраняя не только причины, но и убирая последствия тех или иных событий, деструктивных мыслей в результате чего проблема уходит навсегда.

Если вы готовы работать со своим одиночеством, вы можете скачать книгу с описанием техники внизу страницы.

Источник: https://tsuslik.ru/odinochestvo

Цитаты об одиночестве

Одиночество

Иногда мы жаждем одиночества, а нам никак не удается остаться один на один со своими мыслями и чувствами, а иногда нам необходимо, чтобы кто-то был рядом, а его нет…

Одиночеством считается своего рода осознание себя никому не нужным, брошенным человеком. Но по каким причинам человек, который живет в обществе других людей, считает себя одиноким и покинутым? И так ли это? Давайте попробуем разобраться с помощью коротких цитат про одиночество великих людей.

Цитаты про одиночество короткие

   Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки.
Хенрик Ягодзиньский 

   Мечтатели одиноки.
Эрма Бомбек 

   Одиночество – изнанка свободы.
Сергей Лукьяненко 

   Одиночество, как ты перенаселено!
Станислав Ежи Лец 

   Чем лучше средства сообщения, тем дальше человек от человека.
Ялю Курек 

   Мудрец менее всего одинок тогда, когда он находится в одиночестве.
Джонатан Свифт 

   Уединение — роскошь богачей.
Альбер Камю 

   Ты не одинок в своем одиночестве.
Эшли Брильянт 

   Одинокими мы делаем себя сами.
Морис Бланшо 

   Орлы летают одиноко, бараны пасутся стадами.
Филип Сидни 

В каждом человеке есть частичка одиночества, которую никогда не наполнят близкие люди, земные развлечения, удовольствия или наслаждения.

Так уж повелось еще с библейских времен, а именно с того момента, когда Адам и Ева были изгнаны из рая, в сердца людей поселилось одиночество. Может одиночество является той извечной тоской по временам пребывания в раю, а может и нет.

Наверное, каждый сам для себя должен ответить на этот вопрос. Ну а цитаты про одиночество помогут в этом.

Мудрые цитаты об одиночестве

   Мы часто бываем более одиноки среди людей, чем в тиши своих комнат.
Генри Дэвид Торо 

   В одиночестве человек — либо святой, либо дьявол.
Роберт Бертон 

   Одиночество – известный рефрен жизни. Оно не хуже и не лучше, чем многое другое. О нем лишь слишком много говорят. Человек одинок всегда или никогда!
Эрих Мария Ремарк 

   Самое жестокое одиночество – одиночество сердца.
Пьер Буаст 

   Человек чувствует себя одиноким, когда он окружен трусами.
Альбер Камю 

   Одиночество – порой лучшее общество.
Джон Мильтон 

   Задумчивая душа склоняется к одиночеству.
Омар Хайям 

   Самое страшное одиночество — не иметь истинных друзей.
Роберт Бертон 

   Лучше быть одному, чем в плохой компании.
Джон Рей 

   Я не знаю никого, кто в той или иной мере не чувствовал бы себя одиноким.
Габриэль Гарсия Маркес 

Сколько существует человечество — столько существует и одиночество. Большая половина человечества его боится и никак не может понять, из-за чего оно рано или поздно наступает. Но, как говорится, врага нужно знать в лицо. Так что попробуем разобраться в этой теме с помощью высказываний и цитат великих людей.

Про одиночество со смыслом

   Одиночество – прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество – прекрасная вещь.
Оноре де Бальзак 

   В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким.
Иоганн Готфрид Гердер 

   С нами Бог, поэтому мы не одиноки.
Константин Кушнер 

   Я никогда не встречал партнера столь общительного, как одиночество.
Генри Дэвид Торо 

   Наиболее сильные люди и наиболее одиноки.
Генрик Ибсен 

   Одиночество — это действительно при всех его огромных преимуществах паршивая вещь.
Аркадий и Борис Стругацкие 

   Я всегда был лучшей компанией самому себе.
Чарльз Буковски 

   Одиночество только усиливает ощущение ненужности.
Кен Кизи 

   Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединенность же — физическое. Первое отупляет, второе — успокаивает.
Карлос Кастанеда 

   Первое, к чему побуждает одиночество, — это разобраться с самим собой и со своим прошлым.
Август Стриндберг 

Многие в уединение находят положительные моменты. И действительно, одиночество можно рассматривать, как возможность побыть наедине с собой, разобраться в собственной душе и прислушаться к внутреннему голосу.

Многие психологи считают, что время, которое мы проводим в одиночестве, является наиболее плодотворным. Если бы человек всегда был занят общением с окружающими, ему бы никогда не пришли в голову многие замечательные мысли и идеи.

Да и, кроме того, как говорится в одной цитате, можно жить и в одиночестве, если кого-то ждешь.

Грустные высказывания про одиночество

   Не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?
Джон Кехо 

   Как приятно лежать неподвижно на диване и сознавать, что ты один в комнате! Истинное счастие невозможно без одиночества.
Антон Чехов 

   Как хорошо быть одному. Но как хорошо, когда есть кто-то, кому можно рассказать, как хорошо быть одному.
Эрнест Хемингуэй 

   Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
Бернард Шоу 

   Лучше быть одной, чем несчастной с кем-то.
Мэрилин Монро 

   Я не люблю одиночество. Просто не завожу лишних знакомств – чтобы в людях лишний раз не разочаровываться.
Харуки Мураками 

   Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник.
Фаина Раневская 

   Когда ты одинок — это не значит, что ты слабый. Это значит, ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь.
Уилл Смит 

   Страшно стать ненужным,а не быть одиноким.
Татьяна Соловова 

   Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им.
Михаил Мамчич 

Но, умные цитаты про одиночество со смыслом — это одно, а вот реальное состояние, когда, даже находясь среди других людей, ты чувствуешь себя одиноким — совсем другое.

Слишком длительное одиночество плохо влияет на продолжительность жизни. По степени негативного воздействия на продолжительность жизни одиночество приравнивается к курению и алкоголю.

И иногда может помочь только хороший психоаналитик. Ну и чувство юмора.

Печальные статусы про одиночество

  • Иногда лучше быть одиноким, тогда никто не сможет сделать тебе больно.
  • Женское одиночество – это когда некому сказать, что он козёл.
  • Почему никто мне раньше не говорил, что одиночество – это просто одна из форм свободы?
  • Мне нужны люди, рядом с которыми я не буду чувствовать себя одиноко.
  • Одиночество – это когда тебе все равно, в какой части квартиры твой телефон и что он без звука.
  • Наша гордость скоро сделает нас совсем одинокими!
  • Семейное положение: есть кот.
  • Одиночество – это, когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому.
  • Одиночество – это, когда ты есть и, когда тебя, как будто, нет.
  • Гордое одиночество – дешевая отмазка ненужности.
  • Одиночество – это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты.
  • Нас пятеро… Я и четыре стены.
  • Моя душа одна танцует грустный вальс.
  • Из мелких приступов одиночества и состоит, собственно, жизнь.
  • Не бойся, если ты один, бойся, если ты ноль.

Источник: https://resheto.net/raznosti/766-tsitaty-ob-odinochestve

Как возникает страх одиночества

Одиночество

Страх одиночества является одним из самых больших беспокойств нашего времени. У человека судьба достаточно тяжелая именно из-за одиночества. Человек – это единственный биологический вид на Земле, который понимает, что не по своей воле родился и не по своей воле умрет.

Действительно, никто не хочет быть один. Общение необходимо человеку как вода или кислород. У человека, попавшего в условия полной изоляции, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека.

Наукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

По своей природе мы социальные существа, но в некоторых людях страх одиночества достигает иррациональных размеров. Из-за этого страха они готовы пойти на все, что угодно, только бы достичь комфорта.

Они откажутся от своей индивидуальности из-за страха, что человек, являющийся настоящей личностью, осмеливающийся быть самим собой и противостоять другим, будет отвергнут и изгнан.

Этот страх зарождается еще в раннем детстве, когда родители по каким-либо причинам отвергают ребенка и дают ему понять, что если он не будет себя вести так, как им надо, то они его отвергнут, покинут или прогонят.

Достаточно часто можно услышать на улицах и на детских площадках фразы:”Если ты не будешь делать так-то(тут могут быть разные варианты), то мама оставит тебя” или “вот если ты не сделаешь так как маме нужно, то она отдаст тебя вон тому дяде”. Вот еще вариант:”Если ты не будешь хорошим мальчиком, то никто не будет с тобой общаться и ты останешься один.

Все детки будут вместе, а ты будешь один и никто не захочет с тобой играть.” Если подобное “программирование” повторять достаточно часто, то у ребенка зарождается страх быть покинутым или отвергнутым, зарождается страх одиночества. Такой страх, страх одиночества, порождает массовое общество, с его массовыми средствами информации, массовыми развлечениями и т.

д. 

Итак, теперь становится ясно, что боязнь быть отвергнутым, связанная с независимым положением, с опорой на собственные ноги, уходит корнями в ранние переживания, которые имели место в семье.

Во многих семьях ребенка часто ставили в ситуации, когда он чувствовал себя отторгаемым, если не выполнял указания родителей. Некоторые мамы без колебаний лишали своих детей ласки и нежности, если те не слушались или в чем-то перечили им.

Либо ребенок выполняет требования родителей, либо ему дают понять, что он чужой.  

Голод на общение.  

Все знают, что рациональное питание должно включать полноценный набор питательных веществ, витаминов, микроэлементов и т. п. Дефицит одного из них вызовет соответствующий вид голода. Так и общение может быть полноценным только в том случае, если удовлетворяются все его потребности, если в нем имеются все ингредиенты.

Выделяется несколько видов голода на общение.

Голод на стимуляцию  развивается при отсутствии раздражителей, необходимых для общения, т. е. в ситуации полного одиночества.

У младенцев, лишенных необходимого контакта с людьми в условиях детских домов, наступают необратимые изменения в психике, которые в последующем мешают приспособиться к социальной жизни.

Взрослый человек, не имеющий специальной подготовки, в условиях одиночества гибнет на 5 -10-й день.

Но удовлетворение только голода на стимуляцию не может сделать общение полноценным.

Так, попав в командировку в многомиллионный город или на отдых на многолюдный курорт, мы можем испытать острое чувство одиночества, если не удовлетворим еще один вид коммуникативного голода — голод на узнавание.

Вот почему мы на новом месте стараемся обзавестись новыми знакомыми и приятелями. Чтобы потом узнавать их! Вот почему мы с радостью встречаем в чужом городе человека, с которым дома не поддерживали близких отношений!

Но и этого мало. Необходимо ликвидировать еще и голод на удовлетворение потребности в общении.

Он развивается тогда, когда человек вынужден общаться с людьми, которые его не интересуют глубоко, а само общение носит формальный характер.

Именно поэтому массовый человек в действительности одинок, именно у него отсутствуют глубокие, близкие личные отношения, которые объединяют людей.

И именно человек, стоящий один на собственных ногах, знает и чувствует в себе единство, которое объединяет человека с человеком и мужчину с женщиной. Реалистично относясь к самому себе, он притягивает других людей, взаимодействуя с ними открыто и искренне. Он никогда не чувствует себя одиноким, в то время как массовый человек одинок даже в толпе.

Настоящая личность не играет в игры. Она не хлопает в знак одобрения других по спине и не ждет хвалы в свой адрес. Она отдает себя другим великодушно и свободно принимает от них помощь.

Затем надо удовлетворить голод на события.  Даже если вокруг симпатичные тебе люди, но не происходит ничего нового, развивается скука.

Так, нам надоедает пластинка, которую еще недавно мы слушали с большим удовольствием.

Вот почему люди с наслаждением сплетничают, когда вдруг становится известна какая-нибудь скандальная история, произошедшая с их добрым знакомым. Это сразу освежает общение.

Существует еще голод на достижение.  Необходимо добиться какого-то результата, к которому ты стремился, овладеть каким-то навыком. Человек радуется, когда у него вдруг начинает получаться.

Следует удовлетворить и голод на признание.  Так, спортсмен выступает на соревнованиях, хотя на тренировках уже показывал рекордные результаты, писатель старается опубликовать написанную книгу, а ученый — защитить подготовленную диссертацию. И здесь дело не только в материальном вознаграждении.

Мы едим не просто продукты, а готовим из них какие-то блюда и можем остаться неудовлетворенными, если давно не ели борща или не пили компота. Мы обмениваемся приветствиями (ритуалы), работаем (процедуры), ведем в перерывах разговоры (развлечения), любим, конфликтуем.

Отсутствие некоторых форм общения может привести к структурному голоду.  Например, он наступает, если человек только работает и совсем не развлекается. О вкусной и здоровой пище пишется много книг.

Но почему же так мало внимания уделяется гастрономии общения? 

Как использовать одиночество?

Давайте еще раз вспомним, что ребенок после рождения окружен материнской заботой, он играет с детьми, и даже тогда, когда он научился говорить, он не испытывает чувство одиночества.

Он слит с окружающей средой и себя называет в третьем лице. И только тогда, когда он называет себя «Я», он начинает понимать, что он не такой, как другие, у него формируется система отношений, т. е. характер.

Вот тогда-то и появляется чувство одиночества.

При правильном воспитании, когда ребенок может свободно развиваться, это чувство не так выражено. Но при формировании невротического характера родители сдерживают развитие ребенка в направлении его способностей.

Они заставляют его делать то, что не соответствует его внутренней конструкции (например, учат музыке при отсутствии музыкальных способностей).

Тогда возникает состояние эмоционального напряжения, которое связано с тем, что, с одной стороны, он любит родителей за то, что они дают ему все необходимое, с другой стороны, он испытывает к ним чувство вражды за сдерживание реализации его желаний.

Враждебность даже не допускается в его сознание. Возникает тревога, но и тревога вытесняется в бессознательное. Начинают формироваться психологические защиты, которые проявляются в различных видах, один из которых — играть социально приемлемые роли.

В сознании остается чувство одиночества, покинутости, непонимания, которое потом может не покидать личность в течение всей его жизни, даже если вокруг него много людей — родственников, сотрудников, друзей.

«Народу много, а поговорить не с кем», — как говорил великий сатирик.

Но даже при самом благоприятном воспитании все равно чувство одиночества может не покидать человека. Таким образом, это чувство является непременным свойством личности. Мы как киты. Киты — сухопутные животные.

Но так сложилось, что они по своему физическому устройству вынуждены жить в воде. Однако связь с сушей они не порвали. Каждые 10—15 минут они вынуждены выныривать из воды и глотать кислород. Так и мы.

С одной стороны, как стадные животные мы не можем жить друг без друга.

С другой стороны, как личности мы практически все время испытываем чувство одиночества. И мы вынуждены общаться, вдыхать кислород общения, но все-таки ничего страшного, если мы большую часть времени живем в океане своего одиночества. От него никуда не деться, тогда лучше его использовать.

Представьте ваше одиночество в виде стула. Вам от него никуда не деться. Конечно, вы можете поднять его на высоту ваших глаз и закрыть им весь мир. Но не лучше ли вместо того, чтобы выставлять вперед свое одиночество, сесть на него и использовать, раз уж случилось так, что сейчас ты одинок.

Как? Сесть на него. Подумать, во-первых, почему ты стал одиноким; во-вторых, какой толк другим от общения с тобой, в-третьих, почему тебе самому с собой скучно? И тогда тебе станет ясно, что ты ничего из себя не представляешь. И ты начнешь наполнять себя содержанием. А это делается в одиночестве.

Формы общения не решающие проблему одиночества. 

Действительно, духовно пустые люди тянутся к общению и хотят его больше, чем это является биологической потребностью, из-за своей духовной пустоты. Но дело в том, что духовно зрелые люди с ними общаться не хотят.

Тогда они находят себе подобных и обмениваются с ними пустотой. Пустым времяпрепровождением можно назвать такое, которое не сопровождается личностным ростом.

Форм такого времяпрепровождения множество: это и просмотр боевиков, и чтение детективов, игра в карты, дискотеки и большинство наших ритуалов, пьянок и пр. 

Это не настоящее общение. Хотя время может пролететь быстро, но толку от этого немного, а чувство одиночества после этого становится еще более выраженным. Человек оказывается выброшенным из течения жизни и, естественно, рано или поздно заболеет.

Нередко, спасаясь от скуки и одиночества, люди начинают путешествовать. Конечно, можно уехать на край света, то от себя никуда не уйдешь.

Еще Сократ говорил своему собеседнику, что нет толку в его путешествиях, ибо он повсюду таскает за собой самого себя.

Многие скандалы и войны, если глубоко вдуматься, происходят из-за попытки ослабить нестерпимое чувство одиночества.

Формы общения для решения проблемы одиночества.

Все те, которые способствуют личностному росту. Их не так много: учеба, творческая деятельность, физическая культура.

Человек становится самодостаточным, и общается он не только для того, чтобы взять, а для того, чтобы отдать. В результате успешной учебы приобретаются знания, которыми хочется поделиться.

Эффективная творческая деятельность требует соответствующей оценки. В результате люди сближаются.

Ученик благодарен учителю, учитель признателен ученику за то, что тот усвоил его идеи и продолжает их развивать. Сотрудники, вместе осуществившие что-то важное, навсегда становятся близкими друг другу. И даже если после успешной совместной деятельности они много лет не видят друг друга, это не значит, что они одиноки. Они все равно есть друг у друга.

Так достигается так называемая трансцендентная, космическая связь людей. А если ты знаком с трудами гениев прошлого и можешь представить себе развитие в будущем, то тогда ты связан со всей Вселенной.

И если ты в этом мире сделал что-то существенное, то даже после телесной смерти остается твой дух. И если ты все время занят своим личностным ростом, то тебе просто некогда будет думать о смерти.

Кроме того, на пути личностного роста тебя ждут встречи с интересными людьми, и тогда тебя может посетить ЛЮБОВЬ. И хотя твое одиночество остается при тебе, то вспомнить о нем тебе будет некогда!

Итак: общение человеку необходимо как кислород, но все остальное он должен добыть в одиночестве.

О чем говорит одиночество?

Способность любить и хорошо переносить одиночество — показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве. Духовно пустой человек плохо переносит одиночество и общается, чтобы брать. Духовно зрелый человек хорошо переносит одиночество и общается для того, чтобы отдать. 

Плохо переносит одиночество тот, кто противен сам себе. Он идет в общество и думает, что другим он не будет противен. Глубокое заблуждение! Одиночество для человека, как вода для кита, а общение — как кислород. И если от одиночества нельзя избавиться, то его следует использовать.

Данные рассуждения могут вызвать несогласие у тех, кто плохо переносит одиночество. Лучше, если они вызовут легкую грусть по поводу собственной пустоты и сильное желание заполнить ее интенсивной работой над собой.

Ведь все ценное, что есть в нас для нас и для других, наработано нами тогда, когда мы находились в одиночестве. Если одиночество правильно использовано, то целью общения становиться не только ВЗЯТЬ, но и ДАТЬ.

Тот, кто мучается от одиночества, как правило, не имеет ничего, чтобы мог дать. 

С использованием материалов книг Михаила Ефимовича Литвака “Принцип сперматозоида”, “Психологический вампиризм” и Александра Лоуэна “Депрессия и тело”.

Существует ли одиночество и как выйти из этого состояния? 

Отрывок из семинара Михаила Ефимовича Литвака “Как узнать свой сценарий и выйти из него”

Если статья понравилась и была полезна – подписывайтесь на обновления.

Полезные материалы:

Растворяем страхи. Техники работы со страхами.

Что лежит в основе депрессии?

Как начать общение, чтобы оно было удачным?

Источник: http://xfresh.info/zhivi-s-lyubovyu/lyubov-otnosheniya/176-odinochestvo

9 причин того, что одиночество – это польза для вашей души

Одиночество

Так получается, что мы все свои дни заполняем какой-то деятельностью. И даже если мы находим время, чтобы побыть одному, оно пролетает слишком быстро.

 Некоторые люди чувствуют себя виноватыми, когда они остаются одни, некоторые просто не любят одиночество, а некоторые думают, что быть одному – это то же самое, что быть одиноким.

Но одиночество необходимо для нашего личностного роста и развития.Быть одному и быть одиноким – это совершенно разные вещи.

Подписывайтесь на
наш Telegram-канал

Одиночество – это то, что оказывает целебное воздействие на наши души и жизни, а быть одиноким – это значит оказаться в некотором вакууме. Поэтому одиночество способствует личностному росту, а вот одинокие люди словно бы застревают в своем развитии.

Мы так любим планировать свое будущее, что зачастую нам бывает очень сложно найти время, чтобы побыть в одиночестве. И в одиночестве нуждаются не только взрослые, но и дети. Исследование, автором которого является эксперт Рид У.

Ларсон показало, что «подростки…, которые проводили наедине с самим собой умеренное количество времени, были лучше приспособлены к жизни, чем те из них, кто провел в одиночестве слишком мало или, наоборот, слишком много времени».

На самом деле, все действие, которые вы делаете вместе с другими людьми, вы можете проделать в одиночку. Мы просто так привыкли приглашать друзей и родственников на наши выходы в город, что мы редко позволяем себе сделать какие-либо вещи самим.

Будьте спонтанными, и когда у вас в следующий раз возникнет желание сходить в кино, на ужин или даже пройтись по магазинам, проделайте это в одиночестве.  Конечно, в первый раз это может показаться несколько странным, и это нормально.

Если мы позволяем себе просто, без суждения, наблюдать за тем, что происходит вокруг нас, мы начинаем смотреть на ситуацию под другим ракурсом. И это позволяет нам получить весьма ценную информацию, которая поможет нам лучше понять наши желания и потребности. Таким образом вы сможете почувствовать всю важность текущего момента, который словно бы замедлиться.

Поэтому провести некоторое время в одиночестве — это лучший способ, чтобы стать более внимательным к окружающему миру.

Все вышесказанное звучит для вас недостаточно убедительно? На самом деле, замедлиться, чтобы оценить значимость текущего момента, это лишь одна из причин больше времени проводить одному. А ниже мы приведем еще целый ряд причин, почему одиночество – это хорошо для нас.

9 причин того, что одиночество – это польза для вашей души.

1.Одиночество очищает ум

В нашей жизни слишком много того, что оказывает на нас влияние. Общение с коллегами, друзьями, членами семьи, просмотр и чтение СМИ – все это формирует наше мнение. Когда мы берем время, чтобы побыть в одиночестве, мы получаем возможность очистить наш ум от всего шума и услышать свой внутренний голос, чтобы разобраться в самих себе.

2. Одиночество способствует творчеству

Когда мы освобождаем свой ум от планов и лишних мыслей, мы позволяем ему отправиться в путешествие, из которого он может привести много всего интересного. Это и есть творчество на основе истинного вдохновения.

3. Одиночество укрепляет доверие

Очень трудно наладить доверительные отношения с кем-либо, когда вокруг вас постоянно много людей, каждый из которых говорит что-то свое.

Одиночество позволяет нам услышать свой собственный голос, который расскажет нам о наших настоящих ценностях.

И если мы делаем выбор в пользу тех вещей, которые являются важными для нас, а не для тех, кто нас окружает, этот голос становится сильным и твердым.

4. Одиночество делает нас более независимыми

Умение мыслить и действовать независимо от мнения окружающих является одной из ключевых черт успешного человека. Когда мы проводим время в одиночество, мы получаем возможность мечтать и ставить цели, позволяющие нам развиваться независимо от других.

5. Одиночество делает наше восприятие мира более осознанным

То, как мы воспринимаем мир, основывается на нашем опыте и эмоциях, испытываемых нами на данный момент. Когда мы берем время, чтобы очистить наше сознание от наносных переживаний и сделать его более свободным, мы обретаем ясность суждения и приходим к пониманию того, что мы на самом деле должны сделать.

6. Одиночество как способ борьбы со стрессом и беспокойством

Тревожные состояния возникают из-за ожидания некоторых важных событий. Мы сможем сделать значимость этих ожиданий менее актуальными, если у нас получиться взглянуть на них с другой точки зрения. А для этого нужно побыть в одиночестве.

7. Одиночество позволяет нам расставить приоритеты

Мы постоянно ранжируем все вещи события, явление, идеи, людей по степени важности для нас. Лучший способ узнать себя и то, что для нас является самым главным, – это остаться на некоторое время наедине с самим собой. И это позволит нам получить реальное представление о самих себе и своих истинных предпочтениях и желаниях.

Состояние одиночества нам позволяет разобраться с нашими мечтами, целями и приоритетами, с тем, что нас по-настоящему волнует. Чувство волнения является отличным мотиватором, который побуждает нас к конкретным шагам для достижения этих целей. Это заставляет нас работать и дает нам энергию для достижения своих самых смелых планов.

9. Одиночество укрепляет отношения

Верите вы в это или нет, одиночество способно сохранить и укрепить отношения с людьми, которые важны для вас. Если мы имеем время, чтобы понимать и ценить себя, мы становимся способны понимать и ценить других людей.

9 Reasons Being Alone Is Good For You via Клубер

Подписывайтесь на
наш канал в Яндекс.Дзен

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/mnenie/2017/06/9-prichin-togo-hto-odinochestvo-eto-polza-dlya-vashey-dushi/

Чувство одиночества человека

Одиночество

При не восприятии и не принятии другими людьми у человека может возникнуть чувство одиночества, даже если он находится в обществе.

Приветствую Вас, уважаемые читатели блога психоаналитик-матвеев.рф, желаю Вам психического здоровья.

Рубрика:Общая психология

Чувство одиночества человека — суть вопроса

Человек ожидает понимания и признания своей личности, испытывает потребность в любви. Если этого не происходит, он осознает свою отчужденность от окружения и переживает ее как чувство одиночества.

При наличии объективных, реальных связей с другими человек может переживать чувство одиночества (например, в семье), если он видит, что его не любят, не понимают.

Одиночество — это эпизодически возникающее острое чувство беспокойства и напряжения человека, связанное с неудовлетворенным стремлением иметь дружеские или интимные отношения.

Выделены следующие типы чувства одиночества человека:

1. Безнадежно одинокие, неудовлетворенные своими отношениями люди с чувством опустошенности, покинутости, обездоленности.
2. Периодически и временно одинокие люди с наибольшей социальной активностью.
3.

Пассивно и устойчиво одинокие люди, которые смирились с одиночеством и изнемогли от него.
4.

Люди не одинокие (не испытывающие этого чувства), у которых встречаются отдельные случаи социальной изоляции в качестве добровольного и не угнетающего уединения.

Карл Роджерс выделяет два типа одиночества человека.

Первый связан с отчуждением его от самого себя, от своего опыта, от функционирования своего организма. Это является следствием сбоя в восприятии или усвоении стимулов, способствующих развитию организма и его самосохранению.

Второй тип связан с оценкой качества взаимоотношений с другими людьми или принятием (непринятием) человеком самого себя на физиологическом и психологическом уровнях.

Эти представления Роджерса еще раз показывают, насколько неоднозначно понимается феномен чувства одиночества, что является следствием и неоднозначного понимания общения.

Чувство одиночества человека выделяется как:

ситуативное и преходящее чувство одиночества. Хроническое одиночество возникает в том случае, когда человек не может установить удовлетворительные взаимоотношения со значимыми для него людьми в течение длительного периода жизни.

Ситуативное чувство одиночества может быть следствием каких-то неприятных событий: смерть близкого человека, разрыв брачных отношений. Через некоторое время человек смиряется со своей потерей и частично или полностью преодолевает одиночество.

Преходящее одиночество выражается в кратковременных приступах чувства одиночества, которые бесследно проходят.
Одиночество обязательно связано с переживаниями, возникшими в результате неудовлетворенности связями с внешним миром вследствие поверхностности или вообще разрыва этих связей.

https://www.youtube.com/watch?v=uVetGI7tEqg

Чувство одиночества — тягостное эмоциональное переживание субъективной отъединенности, овладевающее мыслями и поступками личности. Оно может переживаться как тревожность, депрессия, печаль, скука, тоска, ностальгия по утраченным связям, отчаяние.

Об одиночестве можно говорить лишь тогда, когда сам человек осознает неполноценность своих отношений c людьми в каком-либо важном аспекте.

На переживание чувства одиночества влияют не столько реальные отношения с окружающими людьми, сколько представление о том, какими должны быть эти отношения.

Поэтому человек, имеющий сильно выраженную потребность в общении, переживает одиночество и в том случае, если контактирует только с одним-двумя индивидами, а тот, кто не испытывает такой потребности, может не ощущать чувства одиночества даже при длительном отсутствии общения с людьми.

Итак, чувство одиночества понимается как тягостное эмоциональное состояние, обусловленное реальным или воображаемым неудовлетворением потребности в межличностных отношениях (аффилиации).

Происхождение чувства одиночества

Мы рождаемся одинокими, живем одинокими и умираем одинокими, — считают одни ученые, другие полагают, что впервые состояние одиночества в обостренной форме появляется в подростковом и юношеском возрасте. Выявлено, что одиночество более распространено в юности, чем в зрелом возрасте, и сильнее ощущается среди молодежи.

(Личность подростка)
В качестве фактора, предрасполагающего к появлению у человека чувства одиночества, называют преждевременное отлучение его от материнской ласки, а также имеющуюся у него застенчивость, также отмечено, что способствует возникновению одиночества отсутствие у человека тесной интимной привязанности, значимых дружеских связей.

Количество друзей и частота контактов с ними являются менее значимыми факторами, чем субъективная удовлетворенность отношениями. Чувство одиночества не уменьшается при интенсивном общении, оно может ослабнуть или исчезнуть лишь при доверительных отношениях и возникновении ощущения эмоциональной и человеческой близости партнера.

Выделено 12 причин возникновения хронического переживания одиночества: 1. Неспособность переносить вынужденное уединение. 2. Низкое самоуважение (по типу: «Меня не любят», «Я — зануда»). 3. Социальная тревожность (боязнь насмешек, осуждения, чувствительность к чужому мнению). 4. Коммуникативная неуклюжесть, неумелость. 5.

Недоверие к людям (изоляция, разочарование). 6. Внутренняя скованность (неспособность раскрыться). 7. Поведенческий компонент (постоянный выбор неудачных партнеров). 8. Страх перед соперником, страх быть отвергнутым. 9. Сексуальная тревожность (невозможность расслабиться, чувство стыда, тревоги). 10. Страх перед эмоциональной близостью. 11.

Безынициативность, неуверенность в своих желаниях.

12. Нереалистические притязания (все или ничего, выбор по образцу).

Чувство одиночества и половые различия

Чувство одиночества женщин связано с тоской по конкретному человеку, отсутствием любимого человека, (женская навязчивость) в то время как у мужчин — с осознанием своей ненужности, с неудачей в самореализации, с неудовлетворенностью своей жизнью. Женщины более разнообразны в нахождении занятий и способов преодоления одиночества, чем мужчины, и предпочитают активные действия, в то время как мужчины проявляют пассивность.

Личностные особенности человека, способствующие возникновению чувства одиночества. Это нарциссизм (любование собой), мания величия, враждебность, неспособность сдерживать гнев (тест на конфликтность) и устанавливать межличностные отношения, инфантильное (детское) чувство всесильности, склонность к депрессии и чувству вины, низкая самооценка.
Акцентуация характера

Одинокие люди в меньшей степени считают себя компетентными, чем не одинокие, и объясняют свои неудачи в установлении межличностных отношений недостатком способностей. Во многих случаях установление интимных отношений вызывает у них повышенную тревожность. Они менее изобретательны в поисках способов разрешения проблем, возникающих при межличностном общении.

Одинокие склонны недолюбливать других, особенно общительных и счастливых, проявляя тем самым защитную реакцию и затрудняя себе установление хороших отношений с людьми. Одинокие сосредоточены на самих себе, на своих проблемах и переживаниях.

Для них характерны повышенная тревожность и боязнь катастрофических последствий неблагоприятного стечения обстоятельств в будущем. Общаясь с другими людьми, одинокие больше говорят о себе.

Они легко раздражаются в присутствии других людей, склонны к не всегда оправданной критике окружающих людей.

Одинокие люди повышенно самокритичны, имеют заниженную самооценку, чувствуют себя никчемными, некомпетентными, нелюбимыми. Они чрезмерно чувствительны к критике и рассматривают ее как подтверждение своей неполноценности.

Они мало доверяют другим людям, что сказывается в том, что они с трудом воспринимают комплименты в свой адрес, повышенно осторожны. Одинокие люди скрывают свое мнение, нередко лицемерны.

В то же время они повышенно внушаемы или чрезмерно упрямы в межличностных контактах.

Способ реагирования человека на одиночество зависит от того, как сам человек объясняет свое одиночество.

При внутреннем локусе контроля, когда человек считает, что все, что с ним происходит, зависит только от него, у одинокого чаще возникает депрессия, а при внешнем локусе контроля, когда все сваливается на внешние факторы, — агрессия. Поэтому одинокий человек склонен либо к покорности, либо к враждебности.
(агрессивность)

Подводя итог прочитанному можно выделить 12 причин возникновения чувства одиночества (смотрите выше), и занявшись самоанализом и коррекцией своей личности, даже без специалиста, хотя надежней с ним, добиться ощутимых результатов по преодолении этого угнетающего чувства.

Желаю всем психологического благополучия!

Психологическая консультация

Источник: https://xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/psychologiya/chuvstvo-odinochestva/

Что такое одиночество и как от него избавиться

Одиночество

Практически в любом возрасте, как бы странно это ни звучало, проблема одиночества — очень актуальный и важный вопрос, требующий ответа. Давай разберемся что же такое одиночество?

Психология одиночества

Одиночество — это ощущение пустоты. Ты чувствуешь, что изолирован от мира. Ты отдаляешься от семьи, друзей и социума. Существуют разные типы одиночества. Ты можешь ощущать одиночество, как некое неопределенное чувство, своего рода как душевную пустоту.

Или ты можешь чувствовать одиночество, как душевную боль. Один тип одиночества может быть вызван потерей близкого тебе человека, другой — когда ты отделен от любимого человека. Например, ты можешь чувствовать себя одиноким, когда твой близкий человек в отъезде.

Данное чувство может напасть на тебя в любую минуту, даже без явной на то причины. Хорошая новость заключается в том — что рано или поздно дела начнут налаживаться, и тебе просто нужно двигаться вперед, ступая шаг за шагом.

Мы растем и меняемся. И вместе с этим у нас появляются новые ощущения. Точнее, мы начинаем воспринимать вещи немного по-другому, более серьезно и взвешенно. В дополнение к ожиданию и волнению, мы также время от времени чувствуем одиночество.

И не всегда причина кроется в том, что мы в одни в этом мире.

Ты можешь оставаться один в течение длительного периода и не чувствовать одиночества, с другой стороны, ты можешь находиться среди друзей и в знакомом месте и чувствовать одиночество, даже не подозревая в чем же причина!

Как разобраться в данном чувстве?

Лучший способ понять одиночество — это проанализировать, что люди чувствуют в этот момент. Ты чувствуешь себя одиноким когда:

  • Понимаешь, у тебя нет больше выбора, кроме как оставаться наедине с самим собой;
  • Чувствуешь, что тебе не хватает общения;
  • Стоишь перед изменениями в жизни: учеба в новом месте, новый дом, новые друзья или любые другие перемены;
  • Понимаешь, что тебе не с кем поделиться своими чувствами;
  • Воспринимаешь себя непривлекательным, недостойным внимания других людей, даже если они не разделяют твоего мнения.

Одиночество — не значит быть наедине с самим собой!

Есть некоторое неправильное восприятие данного чувства. Надо заметить, что одиночество не означает, что ты остался один. У тебя в жизни, наверное, возникали ситуации, когда тебе хотелось побыть наедине с самим собой. И это нормально!

Когда одиночество затрагивает нас, мы начинаем плохо себя чувствовать и поэтому грустим.

Каждый из нас может почувствовать себя одиноким, но мы знаем, что можем получить поддержку и общение от наших родителей или друзей, и скоро моральное состояние улучшится. Мы можем изменить своё настроение.

Но тогда, когда мы чувствуем, что попали в ловушку нашего одиночества, и с этим приходит ощущение безнадежности и отчаяния — это становится реальной проблемой.

Чувство одиночества может быть усилено неправильным восприятием того, что с тобой происходит. Молодые люди воспринимают одиночество так:

«Одиночество — это показатель слабости и незрелости».

«Со мной происходит  что-то не то, если я чувствую себя одиноким. Лучшие годы жизни проходят…».

«Я, наверное, такой один, кто страдает от одиночества».

Опыты психологов показывают, что люди, которые воспринимают одиночество как слабость — зачастую встречаются со следующими проблемами:

#1 Большие трудности во взятии на себя ответственности, в самореализации, в коммуникации с другими людьми в различных жизненных ситуациях.

#2 Ожидание того, что его отвергнут.

#3 Одинокие подростки утверждают, что из-за одиночества они испытывают депрессию, злобу и отсутствие понимания со стороны окружающих.

Они могут стать очень критичными по отношению к себе, чувствительными к окружающим обстоятельствам, начать жалеть себя или начинают винить других в своих проблемах. Когда это начинает происходить, подростки только укореняют свое одиночество.

Они становятся очень смущенными, теряют мотивацию для общения и изолируют себя от людей.

#4 Другие ребята наоборот становятся очень активными и навязчивыми в общении, не оценивая последствия такого поведения. Позднее они могут почувствовать дискомфорт вследствие такого поведения .

Как мы «помогаем» чувству одиночества усиливаться?

Одиночество — это пассивное состояние. Другими словами, если мы не проявляем никакой активности, для того, чтобы изменить ситуацию, мы можем бесконечно крутиться в этом цикле подавленного состояния.

Мы надеемся, что это ощущение исчезнет, ​​но этим мы только усугубляем ситуацию еще больше.

Мы держим одиночество в себе, но отсутствие действий по исправлению ситуации может привести к депрессии и чувству безнадежности, что только ухудшит состояние.

Как избавиться от одиночества?

Во-первых, признай, что ты чувствуешь одиночество, не укрывайся и не ври самому себе. Чтобы перестать чувствовать себя одиноким, мы сначала должны признать, что чувствуем ее. Иногда признать это очень сложно. Тогда мы должны выразить свои чувства в каком-то другом виде.

Мы можем описать это в собственном дневнике, или написать письмо в воображаемого друга, нарисовать картину, написать песню. Нужно делать то, что позволяет нам выразить свои собственные чувства.

Выражение собственных чувств заставляет нас замечать многие вещи, которые связаны с нашим чувством одиночества — это наш гнев, злость, неуверенность в себе. Мы начали бы замечать, откуда возникают эти чувства, и как они влияют на нашу жизнь.

Поскольку мы начинаем обнаруживать некоторые связи, мы будем в состоянии приступить к позитивным переменам в своей жизни.

Ты должен признать, что одиночество — это то, что можно изменить. Также ты должен знать, что одиночество это не только твоя проблема.

Ощущение одиночества должно восприниматься как индикатор каких-то твоих потребностей, которые ты еще не удовлетворил.

Проанализируйте свои нужды. Твоё одиночество может быть следствием целого ряда потребностей. Это может быть потребность в более широком кругу друзей, потребность в настоящем друге . Возможно, у тебя есть потребность сделать некоторые вещи только для себя.

Подумай об этом и сделай выводы!

Источник: https://elpickup.ru/poleznoe/chto-takoe-odinochestvo-i-kak-ot-nego-izbavitsya/

Психодоктор
Добавить комментарий