Осознанность. Кто думает вместо нас?

Содержание
  1. 5 фактов о вашем сознании, которые вы не знали
  2. 1. Самих себя мы можем понять, только ставя эксперименты на других людях
  3. 2. Имитация ― искренняя форма лести, а для официантки ― самый быстрый способ получить чаевые
  4.  3. Если вы думаете, что навсегда остались в одиночестве, вполне вероятно, так и будет
  5.  4. Если вы помните о чем-то, это не значит, что это происходило на самом деле
  6. 5. Чем больше мы смотрим на вещи, тем больше они нам нравятся
  7. 9 МЫСЛЕЙ, МЕНЯЮЩИХ СОЗНАНИЕ
  8. 1. Все, что происходит, помогает вам расти, даже если малозаметно сейчас
  9. 2. Это нормально, что люди и ситуации уходят из вашей жизни
  10. 3. Жесткие изменения неизбежны
  11. 4. Тот, кто больше всех жалуется, достигает наименьшего
  12. 5. Ваше счастье зависит только от вашего способа мышления
  13. 6. Вы обладаете врожденной способностью изменять чьи-либо судьбы
  14. 7. Вы можете наилучшим образом служить себе и другим, дав себе то, что вам нужно
  15. 8. Все те, кто встречаются нам на пути, имеют значение в нашей жизни
  16. 9. Не только вы чувствуете себя одиноким и странным
  17. Послесловие…
  18. Осознанность это путь к счастью и здоровью, пробуждение Я в повседневной жизни
  19. Что такое осознанность
  20. Как осознанность проявляется в жизни
  21. Как осознанность дарит нам здоровье
  22. Как осознанность делает нас счастливыми
  23. 8 ловушек, в которые попадает наше сознание
  24. Мы больше доверяем людям внутри нашей группы
  25. Мы спорим, чтобы победить, а не чтобы добраться до истины
  26. Мы не понимаем вероятность
  27. У нас двойные стандарты по отношению к другим людям
  28. Мы рады следовать за толпой
  29. Мы воспринимаем все цифры и значения в привязке к другим
  30. Мы видим совпадения и частоту там, где их нет
  31. Наш мозг считает, что мы в будущем — это другие люди
  32. Тайна сознания: кто создает и формирует реальность?
  33. Тайна сознания в лаборатории
  34. Восприятие реальности
  35. Новое осознание
  36. Кто что создаёт?
  37. Доказательстватого, что сознание формирует реальность

5 фактов о вашем сознании, которые вы не знали

Осознанность. Кто думает вместо нас?

Лариса Парфентьева

Вы тоже думаете, что можете управлять своим сознанием и что все время совершаете осознанный выбор? Если вы так считаете, то, пожалуй, автор книги «Не бери в голову» Крис Пэйли вас немного расстроит. Он рассказывает о 100 занимательных фактах о сознании, которые меняют наше представление о самих себе. Перед вами пять:

1. Самих себя мы можем понять, только ставя эксперименты на других людях

Эксперимент остается единственным из всех возможных методов, успешно объясняющих мир вокруг нас. Ученые бросают предметы, пропускают через них электрический ток, нагревают их, намагничивают и атакуют их элементарными частицами.

Наши умственные способности — не исключение из правил. Самонаблюдения недостаточно: ведь мы не можем сказать, почему и что мы делаем, размышляя над собственными мыслями.

Мы даже не можем выяснить, почему мы думаем, что мы думаем, размышляя над собственными мыслями.

И только эксперимент способен рассказать, почему мы такие, какие есть, почему мы думаем то, что думаем, и делаем то, что делаем.

Человек по природе своей экспериментатор, — источник

2. Имитация ― искренняя форма лести, а для официантки ― самый быстрый способ получить чаевые

Вам кажется, что вы знаете, почему даете официантке такие большие чаевые — может быть, тут дело в хорошем обслуживании, вкусной еде или в ее улыбке.

Но в одном голландском эксперименте официантки, которые согласились повторять заказ за клиентом (произнося слова «гамбургер» и «жаркое» вместо простых «да» или «я поняла»), получали чаевые в три раза чаще, чем обычно. Более того, в среднем размер их чаевых был на 70% больше.

Интересно, что большинство официанток этого не знали, и, когда их просили не подражать, они работали весь вечер, получая крохи по сравнению с тем, что могли бы получать.

 3. Если вы думаете, что навсегда остались в одиночестве, вполне вероятно, так и будет

В попытках выяснить, каким образом перспектива одиночества влияет на желание людей помогать другим, ученые провели серию экспериментов.

Они сообщили студентам, что создали тест, способный точно предсказать вероятность человека остаться в одиночестве. Студенты выполнили тест и получили обратную связь.

В действительности, исходя из полученных данных, психологи не могли сделать никаких выводов о том, насколько испытуемые будут счастливы в личной жизни.

Ученые сообщили случайной выборке студентов, что их ответы показали перспективу создания долгого стабильного семейного союза и высокую вероятность, что они, скорее всего, всегда будут окружены заботой близких людей.

Остальным сказали, что они представляют тип людей, которые останутся в одиночестве, и, хотя, возможно, у них в данный момент есть друзья, они могут жениться или выйти замуж, и даже не один раз, но эти отношения будут кратковременными, а с возрастом появится одиночество.

После этого теста психологи предложили студентам позаботиться о людях. В ходе одного эксперимента они сообщили, что собирают пожертвования на благотворительность, и оставили тестируемых наедине с ящиком для сбора средств. Т е участники, которым пророчили любовь в будущем, дали почти в четыре раза больше денег.

В другом эксперименте студенты думали, что проходят следующий тест вроде бы на творческие способности, но когда экспериментатор отправился собирать результаты, то опрокинул на пол стаканчик с карандашами.

Две трети тех, кто рассчитывал на близкие отношения в будущем, помогли ему собрать карандаши, а среди тех, кому пророчили одиночество, — только один из шести.

 4. Если вы помните о чем-то, это не значит, что это происходило на самом деле

Элизабет Лофтус и ее коллеги одними из первых провели эксперимент, продемонстрировавший, как опасно порой полагаться на свою память.

Исследователи показали добровольцам ролик с дорожной аварией, после чего спросили одних участников: «Как быстро двигались автомобили, когда разбились вдребезги друг о друга?» Других они спросили о скорости, когда автомобили «врезались», «стукнулись», «соприкоснулись» или «ударились». Участники, которые слышали вопрос с глаголом «разбились», отметили более высокую скорость.

Все часто не так, как мы себе представляем — источник

Неделей позже экспериментаторы снова встретились с волонтерами и задали им новые вопросы о том, что они помнят об аварии.

В частности, были ли там разбитые стекла? Волонтеры, у которых ранее спрашивали о скорости движения автомобилей, когда те «разбились» друг о друга, ошибочно вспоминали о разбитых стеклах после аварии в два раза чаще.

Единственное вполне безобидное слово изменило воспоминания людей, а затем их память смонтировала остальные детали аварии, чтобы восстановить последовательность.

5. Чем больше мы смотрим на вещи, тем больше они нам нравятся

Мы окружаем себя вещами, которые любим, или начинаем любить вещи, которые нас окружают? Патриоту посчастливилось жить в стране, которую он любит, или он любит эту страну, потому что живет в ней?

Однако выяснилось, что пристрастие большинства из нас к еде, приготовленной матерью, — это не везение и не странное проявление генетики. Постоянное употребление чего-либо заставляет нас любить это все больше и больше.

В одном из первых экспериментов, которые продемонстрировали это явление, Роберт Зайонц просил  людей читать вслух список бессмысленных слов (например, «иктитаф», «диликли» и «чивадра»), сообщив им, что это турецкие прилагательные. После этого он спрашивал участников, какое, по их мнению, слово означает по-турецки что-то хорошее, а какое — что- то плохое.

Некоторые из этих слов в списке встречались чаще, и чем чаще они встречались, тем чаще испытуемые считали, что эти слова означают что-то хорошее.

По мотивам книги «Не бери в голову»

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/08/27/5-faktov-o-vashem-soznanii-kotorye-vy-ne-znali/

9 МЫСЛЕЙ, МЕНЯЮЩИХ СОЗНАНИЕ

Осознанность. Кто думает вместо нас?

Это проникновенная статья крутого коуч-тренера Марка Чернова. Мы уверенны, что она — отличный толчок к тому, чтобы начать мыслить иначе. Помните, вы — то, что вы думаете!

«Сегодня утром, когда прошло примерно пять лет со дня смерти моего супруга, в мою дверь постучалась красивая пара и трое их детей. Мужчина улыбнулся и сказал: „Ваш муж был моим донором сердца. Он спас мне жизнь. Каждый день я молюсь за него и думаю о вас. Спасибо!“».

Это цитата из письма, которое я получил от читательницы по имени Колин. Ей удалось осознать, что ранее она попросту не могла видеть положительных сторон в смерти своего супруга, но теперь увидела их в своих дверях. «Совершенно необязательно упрощать ситуацию, достаточно взглянуть на нее с другой стороны. Я почувствовала некое облегчение, при котором частичка моего разбитого сердца зажила».

И правда, такое случается. Несмотря на то, что жизненный опыт Колин уникален, даже слегка экстремален, в определенные моменты жизни он может стать для нас отличным напоминанием о том, что необходимо менять свой способ мышления. Лично мне приходилось неоднократно напоминать себе об этом за последние годы. И сегодня я хочу поделиться некоторыми своими мыслями с вами.

1. Все, что происходит, помогает вам расти, даже если малозаметно сейчас

Обстоятельства всегда будут вас менять, направлять и совершенствовать. Иногда они способны жестко сбивать с ног. Возможно и такое, что все, что только могло обрушиться, рухнет на самом деле. В такие моменты возникают ощущения того, что вас эта воронка затягивает навсегда. Но это не так.

Испытывая желание убежать от всего этого, помните, что некоторые вещи, кажущиеся на первый взгляд неправильными, на самом деле являются правильными. Порой, чтобы достигнуть лучшего, нужно сначала преодолеть худшее. Ваш скрытый потенциал может проявиться именно во время наибольших жизненных сложностей.

Таким образом, столкнувшись со своими наибольшими трудностями, вы сможете неожиданно для себя открыть совершенно новый путь к достижению желаемого.

2. Это нормально, что люди и ситуации уходят из вашей жизни

Со временем вещи могут казаться вам иными, чем ранее, так же как и вы чувствуете себя уже не такими, как годы назад. Если вам раньше что-то нравилось, это не значит, что ваши вкусы будут такими же и впредь.

Если вы любили раньше, это не значит, что вы обязаны любить одного человека всю жизнь, даже тогда, когда уже не испытываете никаких чувств. Будьте лояльными к себе. Позволяйте себе меняться, расти, бросать вызов тому, кем вы когда-то были, о чем раньше думали. Единственное, в чем вы должны быть уверены, — это сомнения.

Только при наличии сомнений вы сможете рассматривать ситуацию в иных ракурсах, не застаиваться, а наоборот, меняться.

3. Жесткие изменения неизбежны

Как рост, так и изменения не проходят безболезненно. Но, в конце концов, ничто не доставляет столько боли, как застой в той ситуации, которая вам неприятна. Вы уже не те, кем были год назад, месяц назад и даже неделю назад. Вы всегда растете.

Жизненный опыт невозможно остановить. Такова жизнь. Потребуется мужество, чтобы признать, что что-то нужно менять, но еще больше мужества потребуется для того, чтобы взять на себя ответственность за внесение изменений.

Для этого вам понадобится много усилий, но результат того стоит.

4. Тот, кто больше всех жалуется, достигает наименьшего

Всегда лучше попытаться что-то сделать и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не сделать и преуспеть. На самом деле, если вы проиграли — это еще не конец, а конец наступает тогда, когда, вместо того чтобы действовать, вы начинаете только жаловаться.

Если вы во что-то верите, продолжайте пробовать. Не позволяйте неудачам из прошлого затмевать ваше будущее. Независимо от того, как будут развиваться события, помните, что истинное счастье вы обретете только тогда, когда перестанете жаловаться.

Попробуйте быть благодарными за все жизненные проблемы, расценивая их как бесценный опыт.

5. Ваше счастье зависит только от вашего способа мышления

Ваш разум — это и есть ваше поле битвы. Это обитель неразрешенных конфликтов. Это место, где хранятся все ваши переживания, убеждения и страхи, которые так и не свершились. Но если вы позволите этим мыслям и дальше находиться в вашей голове, то они со временем смогут отнять у вас мир, радость и, наконец, жизнь.

Это может привести к нервному срыву, к депрессии. Помните, вы — то, что вы думаете. Вам не удастся ничего изменить, если не пересмотрите свои взгляды. Прекрасный день начинается с позитивного мышления. Только проснувшись, уделите минуту для радости, ведь вы живы и здоровы.

Со временем вы осознаете, что ваша жизнь — это благословение.

6. Вы обладаете врожденной способностью изменять чьи-либо судьбы

Не потеряйте этот дар. Будьте добры. Будьте настоящими. Будьте важными для этого мира. По правде сказать, целью жизни отнюдь не является личное счастье.

На самом деле вы должны быть полезными, сострадательными и добрыми, благородными, вы должны создать такую жизнь, которая бы достойно отличалась от простого существования в своем собственном пузыре.

Двигайтесь в этом направлении, что позволит вам оставить этот мир хоть немного лучшим, чем вы его встретили в момент рождения.

7. Вы можете наилучшим образом служить себе и другим, дав себе то, что вам нужно

Это верно, ваши потребности значат больше, чем вы можете себе представить. Не игнорируйте их. Иногда вы должны делать то, что лучше для вас и вашей жизни, а не только то, что кажется лучшим для всех остальных.

Скажите себе прямо сейчас, что вы больше не будете добиваться любви, уважения и внимания окружающих к своей персоне.

Теперь взгляните в зеркало и скажите своему отражению: «Я люблю тебя, и отныне я так больше делать не буду!» Истина в том, что когда мы обладает самоуважением, когда любим себя, только тогда мы открываем путь к счастью. А когда мы счастливы, мы становимся лучшими друзьями, лучшими членами семьи и лучшими любовниками.

8. Все те, кто встречаются нам на пути, имеют значение в нашей жизни

Мы встречаем не простых людей на своем жизненном пути. Если вы дадите им шанс, то увидите, что у каждого есть что-то удивительное. Они могут и не оправдать ваши ожидания, но их присутствие важно.

Некоторые люди могут проверять вас, некоторые будут учить, а некоторые будут открывать ваши лучшие качества. Так что будьте благодарны за все в своей жизни. Всем без исключения! Иногда может быть трудно, но постарайтесь приложить все усилия, чтобы быть благодарными даже за грубость.

Ведь именно отрицательный опыт станет тем напоминанием, которое научит вас, как не должно быть.

9. Не только вы чувствуете себя одиноким и странным

Раньше я считал себя самым странным человеком в мире. Но затем я осознал, что среди миллиардов людей обязательно должны быть и такие, которые ощущают то же, что и я. Представив себе такого человека, я подумал, что сейчас он, наверное, думает о том же.

Ну а если вы читаете эту статью, значит, вы теперь знаете, что я существую и что я такой же странный, как и вы. Мне часто приходится мысленно бороться с самим собой, как, наверно, и вам. Я, как и вы, забочусь о многих важных вещах, только делаю это по-своему.

И хотя некоторые люди не понимают нас, мы понимаем друг друга. Помните, вы не странные и не одинокие!

Послесловие…

Я надеюсь, что у вас сегодня будет прекрасный день, что вы будете мечтать смело и уверенно, что вы сделаете что-то, на что раньше не решались, что вы будете любимы и будете любить сами.

Я хочу, чтобы вы приняли тот факт, что сила только прибавляется от изменения мышления о проблемах, которые вы не можете изменить.

И самое главное, всегда будьте мудры и рассудительны при принятии решений, что позволит вам быть довольными собой и стать примером для окружающих.

Источник: https://moiarussia.ru/9-myslej-menyayushhih-soznanie/

Осознанность это путь к счастью и здоровью, пробуждение Я в повседневной жизни

Осознанность. Кто думает вместо нас?

Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу вам рассказать про осознанность в повседневной жизни, что это за необычное такое состояние, почему  многие сегодня пишут про неё и восхваляют. Скажу сразу, что с одной стороны в ней нет ничего необычного, и её можно рассматривать, как простое упражнение по тренировке внимания.

Но с другой стороны, при усердном старании, такая практика приводит к улучшению жизни во много раз, делает вас здоровыми и  счастливыми, эволюционирует ваше сознание, а также дает такие необычные эффекты, которые относятся к неопознанным и неизведанным явлениям.

Получается что осознанность это и тренировка внимания и выход за пределы обычных явлений. 
 

Что такое осознанность

Есть много определений этому понятию. Это и нахождение здесь и сейчас, проживание текущего момента. Способность рационально мыслить, не идти на поводу у чувств и эмоций. Умение разумно действовать. Не терять рассудок в сложных ситуациях и так далее. Из этих определений уже понятно, что научившись быть осознанным, мы обретаем множество бонусов, улучшаем свою жизнь.

Я же вас хочу познакомить с осознанностью совсем с другой стороны и показать, что нам даст такое состояние в плане повышения здоровья и обретения счастья. Зачем нам вообще стремиться к нему, может без такого состояния сознания жизнь и так будет хороша.

Скажу сразу, что нет.

Именно без осознанности очень сложно стать по-настоящему счастливым человеком, без нее невозможно избавиться от большинства заболеваний, а значит стать абсолютно здоровым человеком. Скажу больше. Если бы все люди были более осознанны, то меньше было бы зла на земле, меньше войн и конфликтов, меньше болезней, да и других проблем человечества. И это не шутки.

Для более полного понимания всей серьезности ситуации я отсылаю вас к статье об эго, а также к статье ” причина заболеваний”. В них я рассказывал, что большинство проблем человека происходят от усиленной и бесконтрольной работы нашего эго. И что в нас есть два Я, ложное Я(эго) и истинное Я.

Так вот состояние осознанности это и есть пробуждение нашего настоящего Я, настоящего осознания, точки самоосознания, души человека, а также контроль и приостановка эго.

Обычно у человека настоящее осознание находится в сонном состоянии, потому  что оно поглощено эго, то есть мыслями, эмоциями, чувствами, командами из подсознания. 
 

Как осознанность проявляется в жизни

Когда мы осознанны,  мы перестаем ошибаться по жизни. Наши действия четки и безошибочны. Мы обретаем уверенность, повышается стрессоустойчивость.

Налаживаются взаимодействия с окружающими, вследствие лучшего понимания людей и прислушивания к мнению других. Нас перестает трясти от зашкаливания эмоций, мы больше не подвластны им, теперь можем их наблюдать и контролировать.

И таких бонусов  можно перечислять много, одним словом жизнь налаживается и становится лучше.

Например, человек пришел на важную встречу, на собеседование при приеме на работу, на экзамен или на свое первое свидание. Как он будет себя вести, если он не осознан. Да просто эмоциональная реакция страха, стеснительности или волнения захлестнет его.

Из-за нервозности он не сможет сосредоточиться, вспомнить важную информацию, вести себя достойно и уверенно. В результате экзамен провалиться, на работу его не возьмут, свидание пройдет не так, как хотелось бы. И так постоянно, в течение всей жизни.

Если человек не умеет контролировать свои эмоции, его жизнь будет состоять из сплошных неудач и разочарований.

А что будет происходить с человеком, который научится навыку осознанности. В любой стрессовой ситуации, когда эмоции начинают захлестывать его, в нем проснется высшее Я. Человек как бы отстранится от своих эмоций и начнет наблюдать их со стороны. Например, перед экзаменом на него нападает сильное волнение. Но он не спит, он бдителен, а значит, видит, что волнуется.

Он понимает, что волнение ни к чему хорошему не приведет. От волнения нужно избавиться. Но поняв это, человек, тем не менее, не борется с эмоцией. Все происходит легко и естественно. Он знает, что волнение это лишь реакция организма на стресс, пусть она будет, сколько хочет. Осознающий просто не обращает на нее внимание, хоть и видит ее.

То есть волнение продолжает идти, но человек вне ее, а значит, не подпитывает эмоцию своим вниманием, он понимает, что лучше в такой ситуации быть уверенным и спокойным. При таком подходе волнение просто растворится, а даже если оно и будет, то будет не таким сильным, и не будет мешать человеку, продуктивно мыслить,  не провалит экзамен.

Как я уже говорил в другой статье осознанность это ключ к управлению своих чувств, эмоций и даже мыслей.

Как осознанность дарит нам здоровье

При пробуждении настоящего осознания, мы выходим за пределы эго и ставим над психикой контроль. Контролируем все свои отрицательные мысли, чувства и эмоции,  причины наших болезней . Ведь все  уже знают, что “все болезни от нервов”.

  Ученые люди, медицина признают тот факт,  что большинство заболеваний имеют психосоматическую природу, когда болезненные эмоции локализуются в теле. Но мало кто правильно понимает, как обуздать все эти эмоции, а значит вылечиться и стать здоровым.

Психологи, психотерапевты пытаются что-то сделать в этой области, но в основном все сводится к подавлению эмоций. Подавление, это когда мы силой воли заставляем себя не испытывать те или иные проявления психики.

Подавляя свои плохие эмоции, мы на самом деле не избавляемся от них, а лишь загоняем их внутрь, в свое подсознание. А там они продолжают делать свое губительное дело, но уже не заметно для нас самих.

Осознание своей психики, не отождествление, когда мы сливаемся с эмоциями, но и не избегание отрицательного опыта, не борьба с ним, вот ключ к контролю и очищению грязи в эго. А это достигается только в осознанности.

Поэтому, когда мы осознанны по жизни, отрицательные мысли, чувства и эмоции, не властвуют над нами, а значит, не приводят к болезням. Благодаря осознанности, мы можем поддерживать идеальное здоровье до самой старости.

Тут также не стоит забывать, что все эти плохие эмоции забирают у нас очень много сил, очень много энергии уходит им, а организм недополучает ее. Вы сами  это постоянно ощущаете на себе.

После тяжелого трудового дня, наполненного стрессами, вы приходите домой мертвецки усталыми. Но вы ведь не занимались тяжелым физическим трудом.

Это еще раз подтверждает тот факт, что стрессы, при которых вы испытываете плохие чувства и эмоции, очень много забирают жизненных сил организма.

Но когда вы осознанны по жизни, энергия перераспределяется нашему телу, даря ему силы и здоровье.

Ведь, когда вы отдыхаете после трудового дня, закрыв глаза и расслабившись, тем самым избавляясь от нервного напряжения, вы чувствуете, как силы вновь приходят к вам. Это вы на себе чувствуете, как жизненная энергия опять возвращается в тело. А теперь представьте, что в результате осознанности, энергия не теряется постоянно в течении дня, а только накапливается внутри.

Люди, обладающие повышенной осознанностью, чувствуют себя намного лучше, они больше успевают по жизни, делают все намного продуктивнее, реже болеют, испытывают больше положительных чувств, всегда бодры и веселы, меньше подвержены стрессам. Они просто более успешны в жизни. Все это признаки повышенной энергетики, благодаря тому, что отрицательные проявления психики не высасывают у них много сил. Вы хотите оказаться в их числе? Тогда учитесь быть осознанным. 
 

Как осознанность делает нас счастливыми

Чтобы не говорили люди, но те, кто не имеет хотя бы немного осознанности, никогда не станет по-настоящему счастливым человеком. Тот, кто пробуждает хоть немного настоящее Я, понимает это.

Эго никогда не приведет к счастью. Про это вы можете подробно почитать в статьях “Почему люди несчастливы” и “Источник счастья”.

В них говорилось, что отождествление с эго делает человека несчастным.

Посудите сами. Разве счастлив тот, у кого внутри бушуют отрицательные эмоции,  кого  терзают противоречивые мысли, кого постоянно мучает, не дает покоя, внутри засевшая идея или внушенная кем-то программа.

Человек постоянно мечется по жизни, вечно на кого-то обижается, злится, кого-то ненавидит. Постоянно чего-то хочет, жалуется на жизнь, завидует другим. Не жизнь, а сумасшедшая суета, приводящая к депрессии, к потери смысла жизни, к алкоголизму.

Вся жизнь как сумасшедший дом, а к старости приходит осознание того, что жизни то счастливой и не было.

Лишь наша душа, настоящее осознание знает, что такое счастье. Но человек, поглощенный эго, не слышит свою душу. А ведь она знает, что на самом деле хочет человек, кого он по-настоящему любит, стоит ли в этот момент жизни делать такой-то поступок, менять что-то в жизни или лучше оставить все как есть.

Только, когда ум молчит, внутри нас просыпается интуиция, благодаря которой мы совершаем правильные действия, приводящие к лучшей и счастливой жизни. А как раз безмолвие ума и достигается в состоянии осознанности.

Самые светлые положительные чувства порождаются нашей душой. И человек счастлив только тогда, когда он испытывает такие чувства. А если он сильно поглощен эго, то они просто не могут пробиться к нему. Вместо радости, переживания счастья, спокойствия и любви, внутри нас бушуют гнев, зависть, злоба и обида.

Культивируя осознанность, мы останавливаем разрушительное воздействие отрицательных проявлений эго, повышаем интуицию, пробуждаем в себе положительные светлые чувства. Одним словом становимся счастливым человеком.

Итак, подведем итог всей статьи.

Осознанность это такое состояние, при котором просыпается наше настоящее Я, истинное осознание, душа. В нем человек выходит за пределы своей психики, своего эго, а значит может со стороны наблюдать свои мысли, чувства и эмоции. Такое состояние сознания более продуктивно в плане улучшения жизни во всех областях.

Человек перестает быть рабом своих психических проявлений, внушенных со стороны программ, а значит, обретает психологическую и душевную свободу. Снижение отрицательных эмоций избавляет от большинства заболеваний тела, а также психических проблем. Больше становится положительных светлых чувств.

Осознающий начинает понимать, что он хочет на самом деле, что хочет его душа, а не ум, вечно напичканный внушаемыми установками. Человек просто становится здоровым и счастливым.

Я думаю, что я  убедил вас стремиться развивать осознанность. А как это сделать  мы поговорим в другой статье.

Поэтому до скорых встреч на страницах блога.

И сегодня предлагаю вам послушать красивую музыку для души и насладиться красотой природы: 

Источник: https://zslife.ru/kak-stat-schastlivym/osoznannost-eto.html

8 ловушек, в которые попадает наше сознание

Осознанность. Кто думает вместо нас?

Гриша Пророков

В науке о сознании существует понятие «когнитивное искажение» — повторяющиеся ошибки в мышлении, которые есть у всех людей. Некоторые из этих ошибок совсем не вредны (а можно даже сказать, что полезны), но многие приводят к неточным суждениям и к тому, что мы не мыслим рационально. Рассказываем о самых распространённых ошибках, которые возникают в нашем сознании.

Мы больше доверяем людям внутри нашей группы

Распространённая идея в социологии: мы разделяем всех людей на группы и больше всего любим тех, кто попадает с нами в одну группу — скажем, коллег по работе, друзей или даже людей с таким же цветом кожи. Это отчасти связано с гормоном окситоцином, «молекулой любви». В мозге он помогает нам установить связь с людьми внутри нашей группы.

Но окситоцин, к сожалению, работает и в обратную сторону: всех людей вне группы мы боимся, относимся к ним с подозрением и даже презираем. Это называется «ингрупповой фаворитизм» — мы переоцениваем возможности и ценность нашей группы за счёт людей, которых знаем хуже.

Этот социальный феномен появился ещё в древние времена, когда человечество делилось на племена.

Мы спорим, чтобы победить, а не чтобы добраться до истины

Все знают приписываемую Сократу фразу о том, что «в споре рождается истина».

Но сама идея спора возникла совсем не для этого: учёные Хьюго Мерсиер и Дэн Спербер выдвинули теорию (она называется аргументационной теорией рассудка), что в ходе развития человеческого общества люди научились спорить и рассуждать, чтобы получать власть друг над другом. Современные люди тоже зависят от этого: мы продолжаем спорить, даже когда все факты против нас, — потому что это инструмент манипуляции.

Мерсиер и Спербер считают, что способность рассуждать, задавать вопросы и предлагать ответы родилась не для того, чтобы найти истину. Мы научились рассуждать, чтобы убеждать других — и быть внимательнее, когда другие пытаются убедить нас.

Когда в очередной раз будете гуглить подтверждение своим словам в споре и ничего не найдёте — задумайтесь, возможно, вы просто неправы и не хотите это признавать.

В древние времена проиграть в споре означало понизить свои шансы на выживание, поэтому наш мозг работает так.

Мы не понимаем вероятность

Человеческий мозг с большим трудом оценивает вероятность в бытовых ситуациях. Классический пример: мы не боимся садиться в машину, но многие из нас очень боятся самолётов. В то же время почти все знают, что шансов умереть в автокатастрофе гораздо больше, чем в авиакатастрофе, но наш мозг не соглашается с этим.

Хотя статистически шанс погибнуть в машине — 1 к 84, а в самолёте — 1 к 5 000, а то и 1 к 20 000. Это называется отрицанием вероятности —когнитивная ошибка, которая зачастую приводит к тому, что мы преувеличиваем риск безобидных вещей и недостаточно сильно боимся действительно опасных.

Кроме того, тут в сознание часто вмешиваются эмоции: считается, что чем больше эмоций связано с маловероятным событием, тем более вероятным оно нам кажется. 

У нас двойные стандарты по отношению к другим людям

В социальной психологии существует понятие «фундаментальная ошибка атрибуции». Звучит сложно, но на самом деле оно означает простую вещь: мы склонны осуждать других, не вникать в обстоятельcтва и оправдывать себя.

Ошибки других людей мы объясняем их личными проблемами и особенностями, а своё поведение и ошибки оправдываем внешними обстоятельствами. Скажем, ваш коллега сильно опоздал на работу, да ещё и пришёл пьяным — это ужас, у него проблемы с алкоголем.

А если вы опоздали и пришли выпившим — ну, у вас тяжёлый период в жизни, вам нужно было отвлечься.

Эта ошибка иногда приводит к тому, что мы считаем, что у всех одинаковые обстоятельства, и поэтому склонны осуждать других. Поэтому, например, существует феномен фэт-шейминга: люди склонны осуждать полных людей.

Тем, у кого никогда не было проблем с лишним весом, кажется, что обстоятельства одинаковые и люди просто ленятся вести здоровый образ жизни; они не принимают во внимание воспитание, метаболизм, количество свободного времени, возможность личного выбора или другие факторы.

Думать, что у всех одинаковые обстоятельства — безумие, но это делают все.

Мы рады следовать за толпой

Как показали знаменитые эксперименты Соломона Аша, у любого человека есть склонность к конформизму. Аш показывал людям вот такую картинку с четырьмя линиями и спрашивал, какая из них совпадает по длине с линией X. Мы все видим, что это линия B.

Аш подсаживал к людям подставных соседей, которые все называли неправильную линию C — и треть поддавалась неправильному варианту, навязанному большинством. Человек склонен поверить во что-то с большой вероятностью, если в это уже верят другие люди. Отсюда появляются социальные нормы и формы поведения, которые распространяются внутри группы.

Склонность соглашаться с большинством — это то, почему нельзя доверять социологическим опросам, их результаты влияют на то, как мыслят люди, которых потом же и опрашивают.

Мы воспринимаем все цифры и значения в привязке к другим

Это так называемый «эффект привязки» — любую новую информацию (в первую очередь цифры) мы сравниваем с уже существующей, и больше всего на нас влияет информация, которую мы услышали первой.

Скажем, человек приходит устраиваться на работу и обсуждает возможную зарплату с работодателем: тот, кто назовёт первую цифру, задаст тон всему разговору.

В головах обоих собеседников возникнут рамки, которые будут так или иначе отталкиваться от первой цифры, — любое ответное предложение в их головах будет сравниваться с ней.

Маркетологи очень любят использовать эффект привязки: скажем, когда мы приходим в магазин одежды, мы сравниваем разницу в цене между вещами — но не цену саму по себе.

Поэтому некоторые рестораны включают в меню очень дорогие блюда, чтобы более дешёвые выглядели рядом с ними привлекательно и разумно.

Ещё, когда нам предлагают три варианта на выбор, мы обычно выбираем средний — не слишком дешёвый и не слишком дорогой; именно поэтому в фастфуде обычно есть маленький, средний и большой размер напитка.

Мы видим совпадения и частоту там, где их нет

Знаменитый феномен Баадера — Майнхоф: иногда мы вдруг замечаем вещи, которые раньше не замечали (особенно если они начали иметь к нам какое-то отношение), и ошибочно считаем, что этих вещей стало больше. Классический пример: человек покупает красную машину и вдруг начинает всё время видеть на улице красные машины.

Или человек придумывает какую-нибудь важную для себя цифру — и ему вдруг начинает казаться, что эта цифра появляется везде. Проблема заключается в том, что большинство людей просто не понимают, что это ошибка мышления — и верят, что какие-то вещи действительно происходят с большей частотой, что может сильно сбить их с толку.

Поэтому мы видим совпадения там, где их нет, — наш мозг начинает вылавливать несуществующие алгоритмы и повторения из окружающей реальности.

Наш мозг считает, что мы в будущем — это другие люди

Как показывают исследования, когда мы думаем о себе в будущем, в мозге активируются те части, которые ответственны за то, как мы думаем о других людях. Иными словами, если вас просят представить себя через десять лет, ваш мозг представляет себе какого-то непонятного незнакомца.

Это приводит к тому, что называется гиперболическим дисконтированием (да, ещё одно громоздкое словосочетание): мы с трудом думаем о пользе для себя в будущем — и хотим получать выгоду как можно скорее, пусть и меньшую. Скажем, вы скорее съедите что-нибудь вредное, чтобы получить моментальное удовольствие, вместо того чтобы задуматься о своём здоровье в будущем.

Сознание живёт настоящим моментом, поэтому мы откладываем всё неприятное на потом. Этот феномен особенно волнует врачей (по понятным причинам) и экономистов (мы плохо умеем тратить деньги разумно и откладывать их на потом).

 Одно исследование, связанное с едой, хорошо иллюстрирует эту ошибку в мышлении: когда люди планируют, что они будут есть на протяжении недели, 74% выбирают фрукты. А когда выбирают, чего бы им съесть прямо сейчас — 70% выбирают шоколад.

Материал был впервые опубликован на сайте Look at Me

Фотографии: helloSG – stock.adobe.com, helloSG – stock.adobe.com

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/221549-cognition-bias

Тайна сознания: кто создает и формирует реальность?

Осознанность. Кто думает вместо нас?

07.03.2017 Елизавета Волкова

Герои выбирают то, что хотят.

Находятся во многих местах одновременно.

Переживают все возможности сразу.

Затем схлопывают лишь одну.

— Реджир.

Все дороги ведут в Рим. Всё переплетено. Вечный город. Вечный вопрос, вечная тайна сознания: я ли творю реальность, или она творит меня?

Каждый из нас неизбежно, так или иначе, отвечает на вопрос: творю ли я свою реальность или я — только лист на ветру?

Я сам определяю свою жизнь или она — лишь одно из звеньев цепи предопределённых событий?

Сознание формирует реальность или моя реальность создает мое сознание?

Нам приходится отвечать на вопрос о природе реальности всякий раз, когда мы встаём с кровати, всякий раз, когда вступаем во взаимодействие с «внешним миром».

Может быть, нам приходится отвечать на вопрос «Творю ли я свою реальность?» или «Мое сознание определяет реальность» в каждый миг взаимодействия с «внутренним миром»?

И если правда, что мы сами творим свою реальность, тогда «внутренние» моменты являются предпосылками для «внешних» моментов.

Именно поэтому данный вопрос — самый главный.

«Я творю свою реальность, мое сознание меняет реальность» — эта идея была и остаётся центральной концепцией всех духовных, метафизических, оккультных и алхимических традиций.

«Как вверху, так и внизу, как внутри, так и снаружи» — это считается фундаментально-правильным взглядом на реальность.

Но даже если здравый смысл подсказывает, что вы сами создаёте некоторые события своей жизни (что съесть на завтрак, на ком жениться, какую машину купить), не слишком ли большая натяжка — утверждать, что вы имеете какое-то отношение к падению дерева на чью-то машину?

На самом деле у концепции, согласно которой вы творите реальность (в конце концов, кто-то же должен её творить — ведь она существует!), есть масса нюансов.

Она вызывает целый ряд вопросов и возражений. Например:

— Если я творю реальность, и вы творите реальность, и они разные — что тогда? — Я никогда не создал бы ___________ (нужное вписать) к своей жизни! — Как понимать совпадения? — Творит ли умирающий от голода ребёнок свою судьбу? — А что можно сказать о природных катаклизмах?

— Кто этот «я», творящий реальность?

Все эти вопросы, в свою очередь, переплетены с концепциями кармы, трансцендентного «я», частотного резонанса, отношений, личной ответственности, виктимизации и власти.

Но суть в следующем: наибольшее влияние на вашу жизнь оказывает то, как именно вы отвечаете на этот вопрос, который, подобно забору, разделяет мир надвое.

По какую сторону забора оказываетесь вы?

Принимаете ли вы тот факт, что ваше сознание управляет реальностью?

Все слова, действия и поведение представляют собой флуктуации сознания.

Вся жизнь рождается из сознания и поддерживается сознанием, вся Вселенная является проявлением сознания.

Реальность Вселенной представляет собой единый безграничный океан беспрестанно движущегося сознания.

— Махариши Махеш Йоги.

По теме: Связанные одним сознанием: Джо Диспенза о силе мысли человека

Тайна сознания в лаборатории

Лауреат Нобелевской премии принстонский физик Джон Уилер говорит:

Как ни удобно в повседневной жизни утверждать, что «внешний» мир существует независимо от нас, ныне отстаивать этот взгляд уже не представляется возможным.

Говоря словами того же Уилера,

Мы не просто зрители перед космической сценой, но творцы и обитатели интерактивной Вселенной.

Физик и писатель Амит Госвами говорит:

Мы привыкли думать, что всё вокруг нас изначально вещественно и существует независимо от нашего личного выбора.

Однако, продолжает Госвами, дабы не вступать в противоречие с открытиями квантовой физики

Мы должны отказаться от мышления подобного рода.

Вместо этого мы вынуждены признать, что даже окружающий нас материальный мир: эти стулья, эти столы, этот ковер, эти комнаты — всё это не более чем возможные движения сознания.

И я каждый миг выбираю, какое из этих движений будет реализовано через мой личный опыт.

Эти физики, и новая физика вообще, декларируют смерть дуализма.

Не разум первичен, а материя вторична, но «разум = материя». Не сознание творит реальность, но «сознание = реальность».  Сознание как реальность.

Восприятие реальности

Одной из самых странных идей, возникших в неврологии, является различие между восприятием и реальностью.

Мы переживаем наше восприятие, но не реальность. Что является субъективным восприятием реальности.

С тех пор как физиология цвета была впервые исследована в 1960-х годах Дэвидом Хьюбелом и Торстеном Визелем, ученые поняли, что цвета не существует в любом абсолютном смысле.

Длины волн света существуют, но цвета, которые мы воспринимаем как зеленый и синий, не соответствуют никаким простым способом длинам этих волн. Цвет — относительное свойство.

Он зависит от выборки длин волн, воспринимаемой глазом от многих поверхностей в пределах всей визуальной сцены, и от сравнения мозгом одной поверхности с другой. Одна и та же длина волны может выглядеть зеленой в одной визуальной сцене, красной — в другой, серой — в третьей.

Но никто не думает, что на основе этих выводов объяснение «покончило» с цветом или показало его ложность. Когда мы наблюдаем волны, мы воспринимаем их как цвет. Когда мы наблюдаем мозг, приводящий в действие тело, мы воспринимаем его как сознающего субъекта. И то и другое имеют «реальную» сторону и реконструированную, перцептивную сторону.

Мы живем, движемся и действуем в мире наших восприятий и должны принимать их как они есть.

Новое осознание

Подумайте о том, что находится с разных сторон этого забора:

СознаниеФизическая реальность
Бог Вещи
Разум Материя
Духовность Наука
Трансцендентальное «я» Природа

Что является причиной, а что следствием?

Существует ли связь между этими явлениями? Существует ли грань между ними? Кто создаёт эту грань, и кто сидит на заборе, свесив ноги по разные стороны? Это мы, и это всегда были мы.

Но со смертью дуализма исчезает также связь, или причинность (или забор). Всё — одно. Всё взаимозависимо, о чём всегда и твердили исследователи сознания.

Госвами признаёт, что очень сложно приспосабливаться к новому образу мышления, который, казалось бы, противоречит нашему повседневному опыту. Он говорит:

Это единственная радикальная мысль, которую вам необходимо принять, но она слишком радикальна.

Она даётся с таким трудом, поскольку мы склонны полагать, что мир уже существует независимо от нашего опыта. Но это не так.

Квантовая физика не оставляет никаких сомнений по этому поводу.

Всё это в 1970-е годы побудило Фреда Алана Вольфа сказать:

Я создаю свою реальность.

Последователи зарождавшегося в то время движения Нью Эйдж сразу же подхватили эту фразу и включили в свою парадигму.

Но, как не устают повторять многие физики, это сложная идея и охватить её полностью не так просто.

Мы вынуждены признать, что даже окружающий нас мир: эти стулья, эти столы, этот ковёр, эти комнаты — всё это не более чем возможные движения сознания.

— Амит Госвами, доктор философии

Мой сын Эван, физик, говорит, что на практике реализуется сумма разных реальностей: у меня одна реальность, в него — другая…

Например, сегодня вечером разыгрывают кубок по бейсболу, и реальность команды «Орлов» отличается от реальности команды «Патриотов», но на практике воплотится только одна их этих реальностей.

— Кэндаси Перт, доктор философии

Кто что создаёт?

Доктор Вольф продолжает:

Вот один из вопросов, возникающих в связи с концепцией создания реальности: что происходит, если два человека создают разную реальность?

В связи с этим следует понимать: если ты думаешь, что «я» — это эгоистическая личность (своего рода постановщик личного шоу), тогда идея о том, что ты создаёшь свою реальность, скорее всего, неверна. Тогда, скорее всего, реальность создаешь вовсе не ты».

А вот что говорит Амит Госвами:

Стало ясно, что место, откуда я решаю создавать с вою реальность (место пребывания сознания), представляет собой очень необычное состояние бытия, где субъект и объект разрушаются и исчезают.

https://www.youtube.com/watch?v=rnx4pYJB-s0

Я делаю выбор именно в этом необычном состоянии, — а поэтому ликование последователей Нью Эйдж поутихло, когда им пришлось осознать, что в реальности бесплатных обедов для них не будет.

Для того, чтобы стать творцом своей реальности, нужно медитировать и учиться входить в необычные состояния сознания.

 (Здесь речь идет про состояния сознания изменяющие реальность, немного об этом читайте в статье Как релаксация поможет вам исполнять желания?, а если хотите попрактиковать, то инструкцию читайте тут: тёмный метод).

Итак, концепция «сознание творит реальность» порождает вопросы «Какое сознание? Какие уровни сознания? Что есть творящее «я»?»

Прекрасной иллюстрацией этого вопроса может служить фильм «Запретная планета».

Жители этой планеты создали машину, которая мгновенно воплощает их мысли в физическую реальность. Настал день, когда работа над машиной завершена, и — Ура! — что за дивный день!

Люди создают роскошные особняки, «феррари» возле каждого дома, прекрасные парки, роскошные банкеты, после которых люди разъезжаются (на «феррари») по собственным особнякам и ложатся спать. И видят сны.

А наутро все просыпаются на опустошённой планете.

По мнению доктора Дина Радина, есть веская причина, почему наши мысли не воплощаются сразу.

Всё, что ты делаешь, всё, о чём думаешь, все твои планы — всё это распространяется по Вселенной и влияет на неё.

Однако, в конечном счёте большая часть Вселенной остаётся незатронутой — наши маленькие индивидуальные мысли не изменяют сразу же всю Вселенную, как мы её видим.

Полагаю, если бы было иначе и наши мимолетные капризы могли непосредственно влиять на Вселенную, мы бы разрушили этот мир почти мгновенно.

Вспомните моменты, когда кто-то подрезал вас на трассе и вы подумали… в общем, вы сами знаете, чего вы ему мысленно пожелали. А теперь представьте себе, что такие вещи немедленно реализовываются. Весело будет, правда? «А чтоб тебя… !» — «Да иди ты сам в …!»

Наверное, есть какой-то смысл в том, что наши мысли не воплощаются в реальность немедленно. Пожалуй, это помогает нам защититься от самих себя.

Доказательства того, что сознание формирует реальность

В космическом масштабе есть ли свидетельства в пользу концепции «сознание творит реальность»?

Похоже, эта концепция подтверждается на различных уровнях опыта («как наверху, так и внизу»), но есть ли у нас доказательства или хотя бы разрозненные свидетельства?

В пользу этой концепции говорит всё — начиная от поведения электронов и позитронов и заканчивая заявлениями заслуженных физиков и кинематографистов.

Как отмечает Дин Радин «Слово доказательство не используется в науке. Мы можем приводить свидетельства. Мы можем с большей или меньшей уверенностью утверждать, что то или иное явление таково, каким оно нам кажется. Но «доказал» ли кто-то гравитацию?

Ньютон сказал, что гравитация — это сила притяжения между массами.

Эйнштейн сказал, что массы искривляют геометрию пространства времени, и это служит причиной того, что массы притягиваются друг к другу.

Но они не могли доказать, что дела обстоят именно так, а не иначе.

Так и мы еще не скоро сможем доказать тайну сознания и его способность формировать реальность.

Остается только верить своей интуиции, которая многим из нас подсказывает, что мы действительно творим свою реальность сами. А если вам интересно узнать о моем опыте материализации желаемого, то приходите на мастер-класс>>>

Источник: http://silavmisli.ru/podsoznaie/tajna-soznaniya.html

Психодоктор
Добавить комментарий