Перфекционист или педант: как отличить?

Содержание

Сходства и отличия педантов и перфекционистов

Перфекционист или педант: как отличить?

Между ними есть сходство, но отличий больше. Педант и перфекционист, различие между которыми знают не все, являются двумя разными понятиями.  разница в том, что педантичность — черта характера, а перфекционизм — психическое расстройство.

Педантизм — это частое намеренное поведение. При перфекционизме желание делать все идеально практически не контролируется.

Педантичность

Педантизм — намеренный формализм. Человек требователен к себе, но к ошибкам относится спокойно. Для педанта важен порядок во всем. У него дома всегда идеальная чистота, даже если в семье есть маленький ребенок.

У него форма всегда имеет преимущество над содержанием. Он четко следует определенным правилам, особенно если инструкции озвучены кем-то выше по должности.

Аккуратность — это внутренняя потребность педанта.

Перфекционизм

Перфекционист — человек, который желает быть идеальным и лучшим во всем. Он яростно и негативно реагирует на критику. Любое плохое высказывание в его сторону отражается на настроении. Возможны приступы агрессии и упадок сил.

Характеристики личности с синдромом перфекционизма:

  • обычно пребывает в депрессивном состоянии;
  • не умеет радоваться жизни;
  • плохо адаптируется к внешним изменениям;
  • придирчив к своему внешнему виду;
  • имеет проблемы в построении отношений с друзьями, родными и коллегами;
  • вечно недоволен собой;
  • подвержен самокритике и т.д.

Он не умеет отдыхать. Он привык постоянно работать, чтобы стать еще лучше, часто ставит перед собой недостижимые цели, неспособен адекватно оценивать свои умения и силы, обычно страдает от хандры, уныния, стресса.

Перфекционисты придают значение содержанию. Им важен результат деятельности. Они могут опаздывать на работу, не сдать задание в срок. Они боятся ошибиться, услышать критику или получить неодобрение.

Различия между понятиями

Между понятиями есть разница. Основные различия между перфекционистом и педантом:

  1. Педант следует своим принципам. Перфекционист требует идеального исполнения работы от других.
  2. Педантичные личности более консервативны. Им важно поддерживать чистоту и порядок, чувствовать стабильность. Для перфекциониста главное – движение вперед и постоянный личностный рост.
  3. Педанты пытаются достичь успеха в мелких задачах. Им легче реализовать небольшой проект. Перфекционисты берутся за тяжелые задания, которые требуют долгого срока исполнения. Они это принимают как некий вызов, но и результат от реализации большого проекта значительно лучше.

Педантичную личность мало интересует отношение других людей.

Перфекционисты отличаются от педантов оценкой результатов. На первых влияет похвала или критика, признание общества.

Педанты менее зависимы от общественного мнения. Они не сравнивают себя с другими, а оценивают себя в соответствии с внутренними убеждениями.

Разница между двумя понятиями в том, что у педанта всегда должен быть идеальный порядок: чашка должна стоять на месте, все книги находиться в определенном порядке, документ должен быть без исправлений и правок. Перфекционисту важно, чтобы информация была структурирована, имела логичность и правильную последовательность, не имела ошибок.

Общие характеристики

Педант и перфекционист прикладывают много усилий, чтобы результат оправдал ожидание.

Прочие сходства:

  • повышенный уровень тревожности;
  • отсутствие гибкости, неумение адаптироваться к динамичным условиям;
  • длительное переживание травмирующей ситуации;
  • склонность к депрессивному состоянию, нервным срывам.

Педанты и перфекционисты испытывают сомнения относительно правильности своих действий. Педант много раз перепроверяет работу, прежде чем ее сдать. Перфекционист обычно просит дополнительное время, чтобы доработать, улучшить, перепроверить, переживает, что другие не оценят по достоинству его стараний.

Заключение

Педантичность и перфекционизм — схожие понятия. Оба характеризуют людей, которые пытаются достичь идеальности. Их объединяет много похожих качеств, но разделяет еще больше.

Для педанта важна форма, для перфекциониста содержание. Первый не обращает внимания на мнение других, второму важно, чтобы его работу оценили. Если реальность не будет соответствовать ожиданиям, оба могут впасть в депрессию или поддаться нервному срыву.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/pedant-i-perfekcionist-otlichie.html

Кто такой педант?

Перфекционист или педант: как отличить?

Итак, педант — это такой человек, сознательно поставивший себя и свою жизнь в строгие рамки, неотступно следующий определенным правилам, им же самим и придуманным. Педант неукоснительно и последовательно соблюдает их не только сам, но и требует от окружающих того же. Если же кому-то вздумается игнорировать требования педанта, то со стороны последнего сразу же последует порицание.

Крайняя щепетильность, суперкорректность, нарочитая организованность помогут понять, кто такой человек-педант. Педант тщательно и придирчиво подбирает себе гардероб — оплошность в этом вопросе недопустима, обувь педанта — его «визитная карточка», поэтому находится всегда в идеальном состоянии, по поводу чистоты обуви у педанта есть конкретный «пунктик».

Что значит педант?

Если мы замечаем у человека привычку действовать, жить по строгому плану, если можно сказать о его приверженности инструкциям и указаниям, если жизненное кредо человека — точность и скрупулезность в мелочах, то можно быть уверенным, что перед вами педант.

Признаки мужчины-педанта легко узнаваемы и в домашнем кругу, и в рабочей среде, ни при каких обстоятельствах не сможет свернуть с однажды проторенной им дорожки педантизма.

Внешне мужчину-педанта узнать не сложно: в любой ситуации костюмчик с иголочки и вычищенные, хоть смотрись в них, туфли.

Он не может выглядеть по-другому, так как зацикленность на подобного рода мелочах служит для него своеобразной возможностью самоуспокоения, саморегуляции.

Отличия педанта и перфекциониста

Отличия педанта и перфекциониста между собой четко фокусируются при рассмотрении и изучении отношения наших, с одной стороны аутентичных персонажей, к делу, которому служат.

Если педант «скользит» по поверхности, не вникая в детали, то перфекционист «копает» глубоко, пытаясь дойти до самой сути. Педанту важно добиться той формы, которая была разработана и запланирована, а перфекционист вкладывает в свое решение большое содержание, добиваясь совершенства.

Педант «сдает объект» и забывает о нем, а для перфекциониста — это его детище, судьба которого ему не безразлична.

Для педанта неважно, как и кто оценивает его работу — он сам себе голова, и сам оценивает себя. Перфекционист зависим всегда от мнения окружения: чем оно выше, тем выше его самооценка.

Педантов отличает консерватизм в отношении страсти к порядку. Они любят внешний, напускной порядок, не вникая вглубь. Перфекционистам вообще не свойственна показушность и формализм. Внешнему лоску они противопоставляют академичность образования и истинный аристократизм.

Как стать педантом?

  1. Если вас волнует вопрос: как стать педантом, возьмите за правило не учитывать ничье мнение, а всегда действовать по вашей задумке, по тому трафарету, который вы себе изобрели.
  2. Не вникайте вглубь вещей и событий — вас должна интересовать только внешняя сторона.

    Самое главное — станьте нестерпимым занудой, «мучайте» окружающих своей назойливой дотошностью к порядку вещей и событий.

  3. Будьте уверены, от вас отвернуться даже самые терпеливые!
  4. Основательно организуйте свое жилище: комнату, квартиру или дом. Сделайте так, чтобы повсюду был полный порядок — это позволит вам быть уравновешенным, собранным.

  5. Будьте пунктуальны и постарайтесь никуда и никогда не опаздывать. Для этого стремитесь не отступать ни за что от однажды составленного вами режима дня.
  6. Имейте список запланированных текущих дел (на день, на неделю, на месяц, на год) и выполняйте их неуклонно.
  7. Следите за своей речью и поведением.

    Обращайте внимание на стиль своей речи, на ее грамматический строй. Будьте всегда сдержанны, спокойны, скромны в жестах и мимике.

  8. Относитесь серьезно к своему внешнему виду и личной гигиене. Не позволяйте разгильдяйства и небрежности во внешнем виде.
  9. Уровень ваших притязаний должен быть высоким всегда.

Между вашими притязаниями и реальными возможностями не должно быть расхождений. От этого будет зависеть ваша личностная самооценка и мотивация достижения успехов в разных областях жизни.

Сегодня, идя в толпе людей, мы можем наблюдать на своем пути много представителей различных субкультур. Но мало кто слышал или видел, так называемых, ролевиков. Чем же занимаются эти люди и как стоит относиться к их увлечениям?
Самый богатый город в мире

Между городами мира всегда проходит некоторое соревнование, оценивающее показатели ВВП. Развивая свою экономику, участники продвигаются в имеющемся рейтинге. В этой статье вы сможете найти информацию о самых богатых городах в мире.

Самый богатый спортсмен в миреСегодня доход спортсменов составляет миллионы долларов, которые они получают не только за счет гонораров, но и благодаря рекламе. В этой статье вы сможете найти информацию о самых богатых спортсменах. Самые богатые актеры мираСреди богатейших актеров мира нет русских и жителей славянских стран, потому как самые большие гонорары платят в Голливуде. Именно американцы, трудящиеся на актерской ниве, обладают самыми большими доходами среди своих коллег по цеху.

Источник: http://kak-bog.ru/kto-takoy-pedant

Педантичность — что это такое. Как избавиться от излишней педантичности

Перфекционист или педант: как отличить?

«Занудство – та же педантичность. В принципе очень ценное качество», – написал Борис Акунин.

Хотели бы вы научиться управлять своей педантичностью? Да, не избавиться, а научиться использовать себе во благо ответственность и обязательность. Это возможно.

Нужно только приправить исполнительность обаянием и тактом. Подробнее о том, как подружиться со своей педантичностью, читайте в статье.

Что такое педантичность

Педантичность – стремление личности к строгому соблюдению формальностей и правил, к абсолютной точности и аккуратности в действиях. Это акцентуация характера. В классификации типов личности немецкий психиатр Карл Леонгард выделил педантичный тип личности. Вот как его описал автор:

  • Слабые механизмы вытеснения. Педанту сложно принять быстрое решение, он долго обдумывает идею и ее исполнение, анализирует все возможные варианты и ищет оптимальный. Он рассудительный и обстоятельный, не только на производстве, но и в быту. Даже покупка чашки закончится расчетами и измерениями педанта, истериками и спорами с супругой (супругом).
  • Стремление доводить начатое до конца. Педант никогда не отступит от намеченных задач и требований. Он может пожертвовать едой, сном, семьей ради выполнения начатого дела.
  • Серьезность и скрупулезность (точность, тщательность в мелочах) педантов воспринимается окружающими людьми как занудство.
  • Ригидность, то есть неготовность и неспособность реагировать на меняющиеся условия среды, меняться самому согласно требованиям, переступать через свои принципы.
  • Неспособность переживать психологические травмы. Педант не умеет их вытеснять, будет снова и снова возвращаться в воспоминаниях назад, копаться в себе, корить и думать, как нужно было поступить иначе.
  • Постоянные сомнения и самопроверки, влекущие за собой нерешительность.

Однако те же минусы педантичного типа являются плюсами, например, нерешительность делает педанта неконфликтным человеком. Он знает, что ему нужно много времени на принятие решения или подбор аргументов, потому избегает спорных ситуаций. Но если встанет вопрос о несоблюдении правил, то педант способен не просто конфликтовать, а проявлять агрессию и даже ярость.

Педанты добросовестны, аккуратны и пунктуальны. В индивидуальной работе с достаточным количеством времени им нет равных. Но в условиях сжатых сроков, экстремальной обстановки или частой смены обстоятельств они не смогут продуктивно работать. Работа в команде тоже станет испытанием и для нервной системы педанта, и для его коллег.

Вся жизнь педанта – сплошной порядок, структура и система правил. Он не любит, когда другие люди нарушают его устои, от чего в личной жизни педантичные типы нередко одиноки.

Педант и перфекционист: отличия и сходства

Педантов часто путают с перфекционистами. Эти понятия действительно похожи, педантичность может выступать причиной перфекционизма, но есть существенная разница: педантичный человек стремится к порядку, а перфекционист – к идеалу.

Другие отличия педантизма от перфекционизма:

  • Педант ориентируется на самооценку, внутренние требования и убеждения. Перфекционисту важна оценка со стороны, от этого зависит его самооценка.
  • Перфекционист стремится к идеалу, ради чего он способен искать новые пути решения. Педант консервативен.
  • У педанта больше развит объективизм, например, ему важна не идея дел и мнение людей, а форма выполнения и соблюдение требований даже в мелочах.
  • В отличие от перфекциониста педант может быть доволен результатом, если все выполнено строго по правилам.

Педант и перфекционист обладают схожими чертами личности: повышенная тревожность, зацикленность на неудачах и негативных переживаниях, сомнения в правильности своих действий и выборов.

Признаки педантичного человека

Таким образом, к основным признакам педанта относится:

  • скрупулезность;
  • стремление к порядку во всем, в том числе в мелочах;
  • внимание к деталям, переходящее в мелочность;
  • тщательное и аккуратное выполнение работы;
  • медлительность в принятии решений, обдумывание всех мелочей, поиск оптимального варианта;
  • потребность доводить начатое дело до конца;
  • надежность и ответственность.

Педанты сложны в беседе. Им нужно знать все точно, наверняка и конкретно. Для них важно все, каждая реплика должна иметь смысл и быть подкреплена фактами. Потому для других людей педант и становится занудой. Он не умеет болтать «просто так», «ради шутки» и т. д. Он придирается к словам и формулировкам.

Внешне все педанты похожи. Их вид, как правило, тоже продуман до мелочей. Но вот внутренние нормы, по которым педанты живут, отличаются.

Причины педантизма

Педантичные наклонности формируются в детстве. Их развитие обусловлено требовательным стилем семейного воспитания. Если авторитетные родители лишали ребенка свободы и самостоятельности, то во взрослом возрасте он сам будет придумывать себе рамки.

Вторая причина становления педантизма – отсутствие чувства безопасности. Если в детстве ребенок чувствовал опасность и несостоятельность, то во взрослости возникнет потребность все контролировать. Малейшая слабина в понимании педанта – потеря стабильности, уязвимость, потеря безопасности.

Как избавиться от излишней педантичности

«Вежливость и хорошие манеры совершенно необходимы для того, чтобы украсить любые другие достоинства и таланты. Без них ученый обращается в педанта, философ – в циника, военный – в грубого скота», – Ф. Честерфилд.

Педантичные люди необходимы обществу, они разрабатывают и обеспечивают соблюдение социальных норм, помогают избегать хаоса и систематизируют производство. Но педантичность становится опасной для самой личности, когда переходит в навязчивые идеи и компульсивные действия. Например, одна разбитая тарелка способна заставить выкинуть весь сервиз и купить новый.

Излишнюю педантичность нужно устранять, доводить ее до нормы:

  • Педантом управляет рациональность. Соответственно, снизить выраженность акцентуации можно за счет развития эмоциональной сферы. Научитесь понимать других людей и не быть требовательным. Возможно, человек устал и потому выглядит помятым – он всю ночь писал отчет. А из-за «замыленного» взгляда допустил пару ошибок.
  • Учитесь понимать индивидуальные особенности людей. Не все от природы могут быть активными и внимательными.
  • Педантизм мешает развиваться. Вспомните, как давно вы топчетесь на одном месте? Составьте диаграмму «воров времени и энергии». На чем бесполезном вы зацикливаетесь?
  • Составьте план на ближайшие месяцы. Чего хотите добиться? Что для этого нужно делать? Как к этому относится то, чем вы занимаетесь сейчас?
  • Осознайте, что открытия рождаются в моменты эксперимента, ошибок и отхода от правил. Как вы найдете более эффективный путь решения проблемы, если не будете рассматривать альтернативы?
  • Разрешите «хаосу» войти в вашу жизнь. Попросите коллег и родных помочь вам. Заключите договор, что два дня вы не будете расставлять вещи по своим правилам и не будете требовать этого от других (придумайте предмет договора относительно своих особенностей поведения). Цель – понять, что это не влияет на жизнь. Следите за своим состоянием, описывайте чувства.
  • Научитесь ограничивать время на выполнение заданий. При этом заранее составляйте план (от главного к незначительному).
  • Найдите хобби и (или) профессию, которая будет удовлетворять потребность в изучении деталей (расчеты, моделирование, работа с бумагами, вычитка текстов, шахматы). Это будет ваша отдушина. Оставляйте педантизм только там, это и сделает его рациональным.
  • С французского pedant переводится как «учитель». Педантичный человек убежден в собственной правоте и не признает других мнений, стремится всех научить. Необходимо уважать окружающих, учиться общению и эмпатии.

Осознайте, что вы безвозвратно тратите время и жизнь на мелочи. Не стоит ли перенаправить внимание и потенциал на что-то более важное и ценное? Определите цель в жизни и план ее реализации. Кстати, ваш педантизм поможет его соблюдать. Да, ориентироваться по срокам будет сначала непривычно, но это нужно, чтобы научиться выделять главное и двигаться вперед.

Послесловие

Педантичность становится проблемой, когда выходит за рамки рационального, то есть трансформируется в навязчивые идеи или систематическую нехватку времени. Иррациональный педантизм в свою очередь переходит в синдром навязчивых состояний, например, человек располагает книги строго от высокой к низкой, обувь ставит по одной линии.

Рациональный педантизм не мешает жизни и выступает полезной привычкой. Человек сам для себя решает (дает установку), что, например, на работе будет строго придерживаться всех правил и перепроверять документы. А дома с друзьями тот же человек легко забудет помыть руки или почистить зубы, да и пыль полежит на шкафу еще денек, если рациональный педант очень устал на работе.

Если человек склонен к педантизму (а таких 20 % населения), то проявившаяся проблема не уйдет полностью никогда. Нужно учиться применять себя в соответствующих сферах. Педантизм – не проблема, а особенность личности, которая востребована в дизайне, строительстве, редактуре и т. д.

Посмотрите видео о педантичном типе личности (с 9:26 минуты):

Источник: https://psychologist.tips/3085-pedantichnost-chto-eto-takoe-kak-izbavitsya-ot-izlishnej-pedantichnosti.html

Проблема перфекционизма

Перфекционист или педант: как отличить?

Он испытывает хронический стресс из-за собственного несовершенства; предъявляет невыполнимые требования к окружающим; всегда знает, что вам делать, куда идти, как жить; придирается к себе и другим по мелочам; стремится изменить решительно весь мир в соответствии со своими взглядами. Перфекционист – это невротик, страдающий из-за несоответствия идеального образа и реального, с раздутым самомнением, великой гордыней, неспособный смириться с наличием у себя недостатков, переводящий внутренние проблемы на окружающих людей и весь мир.

перфекционист это

Что такое перфекционизм?

Психологический термин характеризует личность, устремленную к совершенству.

Несмотря на кажущуюся безобидность установки, убеждение, что неидеальный результат неприемлем, может закончиться невротическим расстройством психики, превратиться в болезнь.

Из-за хронического дискомфорта, переживаемого по поводу несовершенства себя и окружающих, перфекционист живет в постоянном стрессе, он склонен к депрессии и суициду, не способен продуктивно трудиться и взаимодействовать с людьми.

В чем выражается перфекционизм

Для современного человека, настроенного на самосовершенствование, перфекционизм заключается во внутренних установках:

  • Адресованных к себе — необходимо постоянно самосовершенствоваться.
  • Адресованных к окружающим — окружающие обязаны быть идеальными.
  • Адресованных к миру в целом — мир лежит во зле, его необходимо довести до состояния идеала.

Как правило, перфекционист отличается повышенным вниманием к мелочам; педантичностью; стремлением к идеальному результату, даже тогда, когда он не обязателен.

Он страдает от негативизма, так как постоянно сконцентрирован на собственных и чужих ошибках, устанавливает завышенные требования к своей работе, отличается завышенным порогом ожиданий, слишком восприимчив к критике, имеет неадекватную самооценку.

Почему возникает перфекционизм

Убеждение в том, что каждый индивид должен достичь совершенства сформировалось в обществе в 19 веке под влиянием трудов И. Канта, К. Маркса и Г. Лейбница. Человеку предписывались задачи: достичь нравственных высот, развить способности и таланты. Как пример патологического развития теории стоит упомянуть идеи Ницше, направленные на формирование сверхчеловека.

Перфекционизм основан на горделивом состоянии индивида, который неспособен примириться с существованием недостатков, не готов трезво оценить себя. Он чреват появлением комплекса неполноценности, дезадаптацией, проблемами в личной и социальной жизни.

Перфекционист живет по принципу «Или всё, или ничего». Он ригиден, имеет высокие бытовые стандарты, отличается негативизмом.

Психологи считают перфекционизм расстройством психики, выражающимся в зацикленности на идеалах, излишней концентрации на мелочах, скрупулезности и невероятном педантизме. Как правило, такие люди одиноки.

Их избегают окружающие, они чрезвычайно горды, невыносимы в общении, не могут допустить даже мысли о том, что больны.

Не добиваясь желаемого в жизни, они впадают в депрессию. Из-за неспособности достичь своей цели у них развивается невроз. Больные могут сутками проводить за учебниками, чтобы быть лучше других в учебе, делать бесконечные пластические операции, чтобы стать красивее всех, срывать все сроки по выполнению заказа ради идеального качества, которое не требует заказчик.

Стремящиеся к совершенному существованию, современные перфекционисты ходят в свои храмы, которые называются супермаркетами, там они «причащаются» возле модных витрин, приобретая пленительные вещи, которые, по их мнению, способны их сделать еще лучше и прекраснее.

Или, считая себя мессиями, предпринимают настойчивые попытки изменить мир, сделав его идеальным. Лже — религия перфекцонизма массируется через СМИ, вживаясь в сознание людей и подсознание.

Она представляет собой яркий пример подмены ценностей, когда человек, не обремененный моралью, живет по искаженным идеалам, раздувающим его самомнение, стремясь к обезображенному совершенству воплощенного эгоцентризма.

Как победить расстройство психики

Здоровое стремление к идеалу превращается в патологию, когда становится неконтролируемым, начинает серьезно влиять на качество жизни.

Самооценка перфекциониста четко привязана к его деятельности, поэтому он бесконечно перепроверяет детали своей работы, из-за чего продуктивность его деятельности серьезно снижается.

Попытки сохранить безупречную репутацию приводят к жизни в состоянии постоянного стресса. Лучший друг перфекциониста – невроз, со всеми отсюда вытекающими проблемами.

Деструктивные проявления расстройства можно победить следующими способами:

  • Чтобы победить болезнь ставьте реальные, выполнимые цели перед собой, а не сверхзадачи. Научитесь жить по принципу «необходимо и достаточно». Нет смысла рвать волосы на голове из-за недостижимого идеала. Научитесь переключаться на другие задачи, также требующие решения.
  • Не берите весь объем работы на себя, делите его с коллегами. Прекратите всех и вся контролировать. Чтобы победить болезнь вы должны научиться ощущать себя частью общества, а не центром Вселенной.

Перфекционист живет под давлением страха за свою репутацию. Он боится, что люди увидят его несовершенство. Разрешите себе, наконец, быть собой. Проведите ревизию своих достоинств и недостатков, честно признайтесь, хотя бы самому себе, что вы далеки от идеала. Подарите себе право на несовершенство и научитесь наслаждаться реальностью, такой, какая она есть.

Источник: http://2health.ru/perfekcionist-eto/

Как избавиться от излишнего перфекционизма в себе?

Перфекционист или педант: как отличить?

Вполне возможно, что у вас возникает вопрос, как избавиться от перфекционизма.

Некоторые особенности нашей личности могут мешать достижениям или личным отношениям.

Работа над собой позволяет стать интереснее и эффективнее.

Как преодолеть страх перед публичным выступлением? Практические рекомендации вы найдете на нашем сайте.

Значение слов

Что такое перфекционизм?

Перфекционист — кто это такой? Если говорить кратко, то перфекционизм — стремление к идеалу.

Любое действие должно быть выполнено идеально правильно, работа обязательно должна быть завершена.

К этому явлению относится стремление убрать лишнее, достичь некого ровного состояния.

Одним словом, человек, стремящийся к совершенству, называется перфекционистом. Он стремится во всем достичь идеала.

Его нервируют незаконченные дела, неправильно расставленные предметы, несовершенства личности. В сознании перфекциониста существует некий идеал, который может и должен быть достигнут.

Иногда доходит до патологического состояния, неврозов при невозможности достигнуть абсолютного совершенства. Нужно ли лечить?

Крайняя степень перфекционизма требует лечения, так как такая особенности личности мешает жизни и отношениям с другими людьми.

Признаки перфикционизма:

  • долгое обдумывание принятия решения;
  • на выполнение задачи тратится много времени, при этом практически наверняка человек впадает в состояние прокрастинации, а затем пытается наверстать упущенное;
  • способность браться за дело, затем бросать его и начинать все сначала в попытках добиться лучшего результата;
  • проявление злости, раздражения, отчаяния, если что-то получается не идеально. Проблема в том, что перфекционист видит несовершенное практически во всем, поэтому ему сложно его достичь.

Если вы или ваши знакомые, коллеги, начальство повторяют, что все должно быть сделано максимально точно и идеально, значит, присутствуют черты перфекционизма.

Перфекционист — кто это? Минусы перфекционизма и психология:

Как преодолеть страх вождения автомобиля? Читайте об этом здесь.

Антонимы и синонимы

К слову перфекционизм сложно подобрать точный синоним или определение, скорее, есть слова, отражающие близкие характеристики:

  • совершенство;
  • идеал;
  • безупречность;
  • абсолют.

Антонимом к этому слову можно считать явление пофигизма, хаоса. Это люди транжиры, постоянно наводящие вокруг себя беспорядок, не способные к созиданию, созданию. То есть полная противоположность.

В чем отличие от педанта?

Перфекционист и педант: есть ли разница? Педантизм — это стремление к точности даже в мелочах. Для педанта важнее форма, чем содержание. Ему необходимо четко следовать правилам и инструкциям, требует этого он и от других людей.

Аккуратность — внутренняя потребность личности, беспорядок приводит к неврозам.

Перфекционистам больше важна идея, содержание. Они часто не пунктуальны, опаздывают с выполнением дел, страдают прокрастинацией.

Примеры

Вы идете с подругой в магазин в поисках новой сумки для нее.

Она никак не может выбрать подходящую модель.

Берет одну, потом передумывает, пытается найти наиболее лучший вариант.

Вы пишете текст, но на середине понимаете, что он далек от идеала, не интересен, не та структура, удаляете все и начинаете заново.

Начинаете новую тетрадь, стараясь писать максимально ровно и красиво. Обычный человек, спустя пару страниц вполне вероятно перейдет на менее идеальный почерк.

Перфекционист будет стараться выводить каждую букву, а если ему не понравится, вырвет листок и перепишет.

В какой сфере деятельности проявляется перфекционизм? Мнение психолога:

Как называется боязнь повторяющихся отверстий? Ответ узнайте прямо сейчас.

Это хорошо или плохо?

С одной стороны, в стремлении к совершенству нет ничего плохого.

Человек хочет сделать все как можно лучше и качественнее.

Но с другой, он постоянно прокручивает в голове результат своих действий, боясь совершить ошибку.

И вместе с этим откладывает начало дело на более долгий срок. В итоге ему приходится спешить, что ведет к ошибкам и новым переживаниям.

Сделанная вроде бы уже работа не кажется достаточно хорошей, поэтому перфекционист доделывает ее снова и снова, срывая сроки.

Начальство и заказчики недовольны, а перфекционист боится показать результаты своего труда, потому что думает, что они не достаточно безупречны.

Он редко бывает доволен собой и результатами своей деятельности. Это оказывает влияние на самооценку, снижая ее. Появляется неуверенность, эмоциональные расстройства, навязчивые состояния.

Исходя из этого можно сделать вывод, что перфекционизм приносит человеку больше вреда, чем пользы.

Тем не менее степень его выраженности бывает разная, поэтому небольшое его присутствие может благотворно повлиять на работу.

В структуру каких черт характера входит?

Перфекционизм встречается в структуре разных типов личности, однако наиболее часто у людей тревожных и склонных к депрессии.

Перфекционизм нередко свойственен эпилептоидам в их стремлении к совершенству, излишней внимательности к мелочам.

Увидеть эту черту можно и у истероидов в их стремлении быть всегда на виду, выделяться и казаться лучшими.

Выражен он и у психоастеников в их боязни совершить неправильные действия или попасть в негативную ситуацию.

Как преодолеть страх перед новой работой? Советы психологов помогут вам!

Это синдром, болезнь или психическое расстройство?

Перфекционизм не означает болезнь, но входит в структуру психических расстройств. Он может сильно мешать нормальной жизни. Личность может осознавать это либо не совсем понимать особенности своего характера.

Чрезмерное увлечение идеализмом и совершенствованием часто оборачивается тем, что перфекционист остается в одиночестве, так как людям сложно с ним общаться и сооветствовать его представлением о правильности.

Они постоянно испытывают сомнения, чувствительны к критике, с трудом приспосабливаются к новым и изменяющимся условиям.

Для них оптимальный вариант не сотрудничество, а соревнование и соперничество, так как позволяет достигать личного совершенства и улучшать свои навыки.

Как испортить жизнь перфекционизмом? Комментирует психолог:

Социальный перфекционизм — в чем он проявляется?

Потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей относится к социальному перфекционизму.

С одной стороны, это корректирует поведение, подводит его под определенные нормы, но с другой ограничивает развитие личности, проявление творчества и индивидуальности.

Человек боится выйти за рамки стандартного поведения, быть не как все, отличаться.

К этому типу можно отнести и требование к другим людям делать все безупречно.

Паралич перфекциониста

Перфекционисту бывает сложно приступить к делу, так как он надеется на лучший результат, но при том в душе его постоянно сидят сомнения, справится ли он.

Сейчас используется модное понятие прокрастинация — стремление откладывать дела на потом.

У перфекционистов это происходит не из-за лени или нехватки времени, а именно по причине чувства вины и страха сделать что-то неправильно, несовершенно.

В итоге он может продумывать варианты, выбирать, и начать делать работу в самый последний момент.

Человеку бывает достаточно трудно справиться с подобным состоянием. Вроде бы надо сесть и начать делать работу, но его сознание думает — а вдруг не выйдет, а если я ошибусь.

Когда подходит конечный срок, перфекционист срочно берется за работу, и нередко в условиях жесткого дедлайна это дается ему легко и результат получается отличный.

Однако он все равно чувствует некое неудовлетворение — понимает, что мог бы сделать и лучше, если бы начал работу гораздо раньше, не торопясь.

Что такое мизофобия? Узнайте об этом из нашей статьи.

Философия

В философии перфекционизм является убежденностью в том, что совершенствование является целью человека.

Это развитие в первую очередь добродетели, талантов и способностей.

Последователи этой теории считают, что совершенствование — не только цель отдельной личности, но и человечества в целом.

К сторонникам перфекционизма можно отнести Канта, Лнйбница, Ницше. Среди представителей искусства к нему стремился Леонардо Да Винчи, сделав изображение идеальных пропорций тела.

Как стать перфекционистом во всем?

Вас привлекают черты перфекциониста? Их вполне можно развить в себе.

  1. Решите, что для вас идеал.
  2. Стремитесь к безупречному выполнению работы несмотря ни на что.
  3. Организуйте порядок дома и на работе.
  4. Установите к себе высокие требования.
  5. Начните смотреть имиджевые программы.
  6. Отправляйтесь на лучший тренинг личного роста.

Перфекционизм чаще всего родом из детства, когда родители несмотря ни на что заставляли по максимуму выполнять всю работу, ругали даже на “четверки”, контролировали каждый шаг ребенка.

В итоге он становится зависим от чужих оценок, не только ближайшего окружения, но и социума.

Нередко родители пытаются реализовать в детях свои несбывшиеся мечты, не понимая, насколько негативно это может сказаться на развитии характера ребенка.

Если вы так сильно хотите стать перфекционистом, то не торопитесь, иначе можно испортить себе жизнь.

Есть здоровая форма проявления, помогающая достигать результатов, и есть неадекватная, когда идеализму подчинена вся жизнь, и это мешает нормальному существованию.

Как стать эффективным перфекционистом? Рассказывает коуч:

Как бороться с излишним перфекционизмом в себе?

Как перестать быть перфекционистом? Перфекционизм можно побороть, хотя дается это путем значительных усилий, ведь стремление к совершенству забито в подсознание.

  1. Подумайте, что жизнь не делится только на черное и белое, плохое и хорошее.
  2. Осознайте, что достичь идеала во всем невозможно.
  3. Каждый человек совершает ошибки, допускает несовершенства, и это нормально.

    Именно на этих мельчайших ошибках зачастую основано творчество и новые открытия.

  4. Разрешите себе быть несовершенным.
  5. Не игнорируйте потребности собственной души — хочется романтики, расслабляйтесь и получайте удовольствие, хотите отступить от намеченного плана — и здесь все в ваших руках.
  6. Работайте над самооценкой. Перфекционисты нередко страдают неверием в собственные силы. Помогут в этом тренинги и работа с психологом.
  7. Избавляйтесь от стремления быть совершенным во всем — это невозможно. Разрешите себе жить и наслаждаться жизнью.
  8. Ставьте себе реалистичные цели, адекватно оценивайте собственные силы и возможности.
  9. Ограничивайте время выполнения задания, ставьте себе жесткие сроки.
  10. Осознайте собственные мысли, возьмите их под контроль, научитесь слышать внутренний голос и останавливать его.

Перфекционизм — черта многих людей, кого с детства заставляли быть совершенным. Если позволить себе быть немного неидеальным, то мир откроется другими красками.

Как избавиться от перфекционизма и тревоги из-за него? Узнайте из видео:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/fobii-manii/kak-izbavitsya-ot-perfektsionizma.html

Чем отличается педант от перфекциониста

Перфекционист или педант: как отличить?

Обычно мы используем слово педантичность в случайных разговорах, чтобы навесить ярлык на того, кто может быть чрезвычайно сосредоточенным на конкретных задачах или повседневных действиях.

У всех нас могут быть некоторые особенности: избегание ванных губок, хранение вещей в шкафу по цвету и рисунку или отказ от прикосновения к предметам в общественных туалетах. Но эти привычки не следует путать с обсессивно-компульсивным расстройством.

Его часто неправильно понимают и приравнивают к перфекционизму. Однако между этими состояниями имеются отличия.

Разница между понятиями

Многие часто спрашивают о связи между перфекционизмом и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), к которому относят педантичность. Эту дилемму решают эксперты в области психологии – врачи-психологи и психиатры – и называют оба последних явления психическими отклонениями и связывают их через подобие симптомов.

Некоторые признаки проявления этих отклонений могут быть свойственны и людям, не страдающим расстройствами психики. Обнаружение у себя этих симптомов может вызвать тревогу. Если вы обеспокоены тем, что подозреваете у себя проблемы с психическим здоровьем, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или квалифицированным психиатром.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это психическое расстройство, характеризующееся повторяющимися нежелательными мыслями или образами (навязчивостями), повторяющимся поведением (принуждениями). Примером может послужить одержимость такого рода – повторяющиеся мысли и заботы о микробах, и связанными с этим принуждениями будут частое мытье рук и уборка.

Характеристика ОКР:

  1. навязчивые идеи создают тревогу и насущную необходимость совершать навязчивые действия;
  2. страдающие от ОКР чувствуют, что они должны повторно выполнять компульсивные действия, иначе произойдет что-то плохое; они могут временно облегчить беспокойство, но ненадолго;
  3. навязчивое желание симметричности и точности вещей;навязчивая организация хранения, цель которой заключается не столько в наведении порядка, сколько в повторном действии, сделанном в попытке ослабить воздействие неприятных мыслей.

ОКР может приводить к страданиям и занимать все свободное время человека, мешая жить полноценной и продуктивной жизнью. Иногда мы все беспокоимся, что мы оставили дверь открытой и нужно проверить все еще раз. ОКР является более экстремальным состоянием.

У некоторых людей с данным расстройством могут возникать навязчивые мысли, что кто-то ворвется в их дом, поэтому они проверят замок пять раз или больше, прежде чем смогут покинуть дом.

Чтобы соответствовать критериям заболевания, навязчивые идеи и принуждения должны мешать жизни, занимать по меньшей мере час каждый день и быть неконтролируемыми.

Определение перфекционизма

Термин «перфекционизм» охватывает широкий спектр характеристик. Это не диагностируемое психическое расстройство. Он используется свободно и определяется без каких-либо реальных клинических критериев. Люди с перфекционистскими чертами характера предъявляют очень высокие стандарты к себе и другим. Они являются целеустремленными людьми. Это трудоголики с завышенными требованиями.

Перфекционисты жаждут порядка и предсказуемости. Они хотят, чтобы все было «правильно», иначе они будут испытывать беспокойство, часто очень напряжены и тревожны.

Характеристика перфекционизма представлена ниже.

  1. Перфекционисты могут зацикливаться на деталях, тратить время на совершенствование, практиковать и переделывать работу компульсивным образом.
  2. Перфекционист может несколько раз пересмотреть и переписать письмо своему боссу, прежде чем отправить его.
  3. Он может долго стирать и убирать, мыть посуду, в то время как остальные члены семьи будут смотреть фильм.
  4. Он может часто работать допоздна, переделывая детали бизнес-предложения, опасаясь совершить ошибку и выглядеть дураком перед своими коллегами.
  5. Люди с перфекционистскими чертами также могут многого требовать и критиковать других. Они ожидают совершенства и от самих себя, и от окружающих. Те, кто близки к ним, часто чувствуют, что ничего не могут с этим поделать.

Перфекционизм обусловлен опасениями по поводу недовольства других, боязнью отвержения и критики, что приводит к появлению чувства несовершенности и неудовлетворенности. Страдающий от него отличается от педанта тем, что добивается подтверждения своего совершенства путем достижения целей и получения наград.

Признаки педантизма

Некоторые люди, у которых наблюдается педантизм, идентифицируют себя как перфекционисты, поскольку им свойственны навязчивые идеи и принуждения к порядку и аккуратности, борьба за то, чтобы приспособиться к чему-либо новому и не чувствовать себя напряженными и тревожными. Однако большинство из них не соответствуют диагностическим критериям ОКР. Перфекционизм имеет больше общего с обсессивно-компульсивным расстройством личности, чем с ОКР.

Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Обсессивно-компульсивное расстройство личности (OКРЛ) не так широко известно, как ОКР. Хоть названия расстройств и звучат одинаково, они означают совершенно разные заболевания. ОКРЛ подобен крайнему перфекционизму с некоторыми дополнительными симптомами и клиническими критериями.

Нарушения личности – это еще одна категория психических расстройств. Они существуют давно и проявляются во многих сферах жизни (дома, в школе, на работе, в социальных ситуациях). Нарушения личности характеризуются укоренившимся поведением и моделями мышления, которые не изменяются со временем или под действием ситуаций.

Согласно диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, ОКРЛ представляет собой «повсеместную картину озабоченности упорядоченностью, перфекционизмом и умственным и межличностным контролем за счет гибкости, открытости и эффективности, начиная с раннего взросления…».

Характеристика ОКРЛ:

  1. люди с данным расстройством фиксируют все по порядку, деталям, спискам, расписанию и правилам в той степени, в которой они допускают фактическую точку действия;
  2. они проявляют твердость в областях нравственности и ценностей;они также испытывают трудности с выражением любви и расставанием с деньгами или имуществом;
  3. люди с ОКРЛ обычно не видят, что их перфекционизм и зацикленность являются проблемой, они считают их необходимыми, логичными;
  4. их перфекционизм и трудности делегирования имеют тенденцию ухудшать способность выполнять задачи;
  5. У людей с ОКРЛ также есть проблемы с отдыхом и развлечениями.
  6. Их гнев и упрямство часто вызывают проблемы взаимоотношений.

Перфекционизм является компонентом ОКРЛ. Он также может быть элементом ОКР. Однако оба нарушения имеют множество других симптомов и диагностических критериев.

Может возникнуть соблазн самодиагностировать проблему (или установить ее у ваших друзей и членов семьи), но врачи рекомендуют оценивать свои мысли и поведение у квалифицированного специалиста по психическому здоровью, чтобы определить, есть ли у вас симптомы ОКР или ОКРЛ.

Навязчивые идеи

Необоснованное желание контролировать окружающую среду, трудности принятия решения или страх перед последствиями, приводящие к бесконечному пережевыванию, пересмотру вариантов, невозможности обосноваться в ходе действия – все это может быть симптомами перфекционизма. Какой бы ни была причина, ОКР заставляет людей испытывать сильный страх, вину, депрессию или реальную физическую боль.

Человек с ОКР выполняет различные «ритуалы» (компульсивное поведение), чтобы уменьшить беспокойство: избегает ручного контакта, придерживается порядка во всем, вещи всегда кладет ровно.

Книги и папки должны стоять в определенном порядке, иначе ничего не будет «правильным». Он также может находится в состоянии озабоченности, неоднократно проверяя, что электрические предметы отключены, двери заперты и т. п.

Такому человеку необходимо постоянно мыть руки, протирать поверхности или дезинфицировать все.

Более легкие формы ОКР позволяют многим людям нормально функционировать в повседневной жизни, но тяжелое заболевание изнуряет больного и ухудшает его работу, требуя терапии и специального лечения.

Источник: https://psyhoday.ru/zavisimosti/pedant-i-perfekcionist-otlichie-1.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.