Почему я себя ненавижу, когда ем?

Содержание
  1. Бычий голод
  2. Еда вместо секса
  3. Лечение
  4. Почему меня все ненавидят?
  5. Задайте правильный вопрос
  6. Путаница
  7. Зачем мне это?
  8. Чтобы не меняться
  9. Чтобы получить сочувствие
  10. Для повышения своей значимости
  11. Чтобы чего-то не делать
  12. Буду плохим
  13. В ответ
  14. Возможно, мы действительно что-то делаем
  15. Ненавижу себя за эти срывы
  16. Пищевая зависимость – медленное самоубийство.
  17. «Когда летишь с моста, понимаешь, что все твои проблемы решаемы. Кроме одной – ты уже летишь с моста.»
  18. Как перестать себя ненавидеть: советы и мнение психологов
  19. Откуда берется негатив к себе и как с этим справиться?
  20. Недовольство внешностью
  21. Неприятие своего тела
  22. Финансовые неурядицы и неустроенная жизнь
  23. Сомнения в своих способностях
  24. Постоянные сравнения с другими не в свою пользу
  25. Травля со стороны окружающих
  26. Зависимость от наркотиков, алкоголя, еды
  27. Я ненавижу свою внешность… как с этим жить?!
  28. Нравится – не нравится
  29. Почему меня никто не любит?
  30. Почему ничего не хочется?
  31. Быть или не быть
  32. Как стать привлекательной

Ксюша не ела уже второй день. И никто за её питанием не следил — когда ей было 18 лет, она строго заявила родителям, что хочет стать самостоятельной.

Для этого, по её мнению, нужно было переехать в Москву из небольшого провинциального городка. Успешные по местным меркам мама с папой всегда твердили Ксюше, что она просто обязана выбиться в люди.

А девочке по жизни всё давалось так легко, что она решила устроить себе испытание.

Дальше история сложилась по классическому сценарию: в столице Ксюшу никто не ждал. Кроме подружек, таких же, как она, приезжих, которые втроём снимали двухкомнатную квартиру в Люберцах. Ксюша в институт не поступила (оказывается, за красивые глаза там не берут), но уехать обратно в свой городишко было сродни позору. Пришлось остаться в Москве и разделить тесную квартиру с подругами.

Ксюша устроилась на работу в элитный салон красоты администратором. Работала она там уже год и каждый день видела великолепных женщин, которые после очередного сеанса у парикмахера или косметолога садились в свой роскошный автомобиль и ехали дальше по излюбленным красивым местам. Ксюша не могла понять одного: почему у таких же молодых красоток, как она, есть всё, а у неё самой — ничего.

Под “всё” имелись в виду богатый ухажёр (желательно не один), ежемесячные отпуска у моря, беззаботность и безупречное тело. Личная жизнь у Ксюши не складывалась, в отпуск она одна ехать не хотела, забот было полно, а тело… На самом деле у неё была красивая стройная фигура, но она тогда уже не была в этом уверена. В Москве, в отличие от родного города, она стала незаметной серой мышью.

Ксюша не бедствовала — зарплата администратора была небольшой, но родители исправно переводили ей деньги на банковскую карту. Она могла спокойно ходить и в клубы, и на прогулки в парк, и по магазинам.

Но девушка вдруг чётко поняла, что причина всех её неудач в том, что она очень плохо выглядит. Масла в огонь добавляли соседки по квартире, которые вечно худели.

Ещё они постоянно рассказывали про своих кавалеров, которые так восторгаются их телами.

У Ксюши не было выбора — она начала худеть. Но никакого результата все новомодные диеты не приносили (ей так казалось). И богатых парней в ближайшем окружении не добавлялось. Всё вокруг начало раздражать ещё сильнее.

И вот на второй день своей очередной голодовки она не удержалась и зашла в продуктовый магазин. Там девушка купила нарезку сырокопчёной колбасы и свежеиспечённый хлеб.

Расплатившись за продукты, она, не отходя от кассы, принялась съедать всё купленное. Кассиры сначала посмотрели на неё косо, потом со вздохом отвернулись — мало ли, голодный человек, главное, что не украла ничего.

Ксюша прямо в магазине съела всё, что купила, а потом запила бутылкой лимонада.

Подобные приступы стали случаться почти каждый день. Когда непомерное желание “расслабиться и немножко перекусить” появлялось у Ксюши дома (естественно, когда подружки не видели), она устраивала целый ритуал.

Разрезала свежую булочку на две части, на одну клала сначала варёную колбасу, потом сырокопчёную, а на другую — майонез и сыр. У Ксюши даже немного тряслись руки, когда она соединяла две половины желанного сэндвича воедино и отправляла к себе в рот.

Таких сэндвичей за один раз могло быть два, три, четыре, пять…

А потом начинался другой ритуал. После приступа безумного обжорства Ксюша постепенно начинала осознавать, что она натворила: она же худеет, как она могла столько съесть? Чувство вины не ограничивалось пятиминутными муками совести — у девушки начиналась истерика. В голове была одна мысль: нужно поскорее избавиться от еды внутри себя.

Поначалу она прибегала к простому и очевидному средству — “два пальца в рот”. Потом приступы рвоты стали её пугать (разумеется, приятного в этом ничего быть не может), она начала искать другие способы быстренько избавиться от любимых бутербродов.

В Интернете она вычитала, что можно ставить клизму хоть каждый день (на самом деле, конечно же, так делать нельзя), — этим она и занималась. Потом стала пробовать избавляться от набранных калорий в спортзале, но сил на усердные тренировки почти не было.

С клизмой, конечно, очиститься проще. Потом дело дошло и до слабительных.

Приступы переедания случались всё чаще, но эти короткие периоды обжорства доставляли ей столько удовольствия, что она не могла удержаться от очередного бургера или торта.

В результате ещё через год из-за проблем с пищеварением 20-летняя девушка уже почти не могла выходить из дома, с работы она уволилась. В какой-то момент Ксюша осталась один на один с колбасой, слабительными и чувством постоянного страха и ненависти к себе. Родители ничего о её проблемах не знали. А подружки всегда были заняты своими делами.

“Господи, как же я ненавижу себя за то, что я ем!” — твердила про себя ослабленная Ксюша каждую ночь, когда оставалась одна.

Эта история закончилась настолько хорошо, насколько это вообще возможно. Однажды мама Ксюши не смогла до неё дозвониться. Когда дочь не брала трубку целый день, родители забеспокоились и стали дозваниваться до подруг. Те отреагировали не сразу — “не бросать же ухажёра на свидании из-за того, что Ксюха там телефоном пользоваться не умеет”.

Родители не могли ждать, поэтому сели в свой автомобиль и поехали в Москву. Спустя шесть часов пути они примчались в Люберцы, где их встретили ошарашенные подруги их дочери. Сама Ксюша лежала без сознания на полу в уборной. Девушка упала после очередного приступа рвоты. На кухне её съёмной квартиры обнаружили три пустые коробки из-под пиццы.

Диагноз Ксюши — булимия. К этому добавились ещё воспаление поджелудочной железы, аменорея (отсутствие менструаций) и проблемы с сердцем. Сейчас девушка проходит лечение в клинике неврозов в своём городе.

Насмерть перепуганные родители даже слышать ничего не хотят про Москву. Но врачи уверены, что дело не только в соблазнах столицы, — девушка просто не была готова к таким серьёзным жизненным потрясениям.

Бычий голод

Термин “булимия” имеет древнегреческие корни — bovus (“бык”) и limos (“голод”). В переводе это звучит примерно как “бычий голод”. И, пожалуй, это красноречивее всего описывает особенность этого недуга.

Булимия (её ещё называют кинорексией) — это заболевание, при котором у пациента возникают неконтролируемые приступы переедания, при этом отсутствует чувство насыщения. Но эта болезнь заключается не столько в неправильном питании, сколько в психологических отклонениях при этом.

Проблема в том, что в большинстве случаев после очередного приступа обжорства больные булимией начинают испытывать дикое чувство вины и пытаются поскорее избавиться от съеденного: вызывают рвоту, ставят клизму, пытаются “сжечь” еду слишком интенсивными физическими упражнениями.

Булимией могут страдать все люди, любого пола и возраста. Но, по словам специалистов, чаще всего этот недуг обнаруживается у молодых женщин, примерно от 13 до 30 лет. Женское проявление булимии стоит разобрать подробнее.

Для девушек с данным заболеванием характерны частые перепады веса, слабость, склонность к частым ангинам и болезням зубов и дёсен (следствие частой рвоты), дряблость кожи. Кроме того, есть и особенности поведения: булимики часто ведут замкнутый образ жизни, особо ни с кем не общаются, очень закомплексованы и не уверены в себе. Свою страсть к еде они скрывают от окружающих.

— При булимии женщины обычно самое большое удовольствие получают от фастфуда и сладостей — это вкусно и легкодоступно, — объясняет профессор психиатрии Андрей Березанцев. — При этом стоит понимать, что, конечно, многие из нас любят вкусную еду. Но у пациентов с булимией желание поесть порой перекрывает все остальные потребности.

Булимию разделяют на первичную (когда человек постоянно хочет есть и непременно очень много) и булимию, становящуюся следствием анорексии (нервно-психическое расстройство, проявляющееся навязчивым стремлением к похудению), — это как раз история Ксюши. То есть у неё было навязчивое желание похудеть и отказаться от еды, при этом в последней она в какой-то момент стала видеть решение всех своих проблем: ела любимые бутерброды — и ей становилось хорошо.

Еда вместо секса

Булимия может быть следствием расстройств психики и центральной нервной системы, например при эпилепсии, шизофрении, после травм головного мозга. Но в подавляющем большинстве случаев причина булимии кроется в психологических проблемах человека.

— Булимии могут предшествовать разные причины — начиная от наследственного фактора (если в семье кто-то уже болел булимией) и заканчивая другими зависимостями, например алкоголизмом и наркоманией, — объяснил нутрициолог NL International Александр Филимонов.

— Очень часто на людей влияют психологические травмы: в юном возрасте ребёнок не получал достаточного внимания или родители поощряли своё чадо едой за хорошие отметки в школе. У взрослых приступы булимии могут случаться после депрессии и стрессов.

Болезнь, проблемы на работе, потеря любимого человека — всё это провоцирует стрессовые ситуации.

По словам Андрея Березанцева, булимия — это серьёзная зависимость, только в роли наркотика выступает еда. Причины возникновения этого расстройства подробно описали в своём исследовании “Психоаналитические механизмы формирования булимии и способы её коррекции” учёные из Санкт-Петербурга и Новосибирска.

Первая причина, по которой возникает булимия, по мнению специалистов, — неправильное похудение. То есть девушка недовольна своей внешностью, постоянно хочет похудеть, но вместо этого либо выбирает неверную диету, либо вообще начинает голодать.

А есть-то хочется. В результате девушки начинают срываться и еда становится для них мечтой. А так как эта мечта вполне осуществляется походом в кафе или магазин, при первой же возможности дамы начинают съедать всё, что попадётся им под руку.

Ещё одной причиной стремительного развития булимии, по мнению учёных, является неспособность отличить физический голод от эмоционального. То есть даже после обильного приёма пищи булимик будет хотеть съесть слона. При этом он не осознаёт, что организм уже не нуждается в еде, он сыт.

“Если человек внезапно чувствует голод вскоре после приёма пищи, можно логически предположить, что имеет место эмоциональный голод, связанный с каким-то домашним конфликтом, дискомфортной ситуацией, неприятными воспоминаниями, тревогой о будущем, снижением самооценки”, — говорится в исследовании.

Пожалуй, самая интересная причина — это что женщины с булимией просто любят еду, в самом прямом смысле этого слова. Она может полностью заменить им отношения с другими людьми.

“Привлекательность еды для них заключается в том, что она не может их покинуть, не может противодействовать им, не имеет своей точки зрения, в отличие от людей, с которыми клиентки вступали в отношения.

Одна из обследованных нами говорила, что еда была эквивалентом отсутствующего любовного партнёра в течение 17 лет.

Еда не требовала ничего взамен, что как раз и соответствовало её ожиданиям”, — говорится в научной работе.

Лечение

Сами булимики чаще всего не способны признать, что с ними что-то не так. Особую страсть к еде они объясняют тем, что им просто не хватает силы воли, чтобы отказаться от переедания. И, если только они смогут себя перебороть, всё сразу станет нормально.

Важно понимать, что булимия — это серьёзное нервное расстройство, которое входит даже в МКБ-10 (международную классификацию болезней), и оно требует серьёзного лечения.

Особенно учитывая, что это заболевание может вызвать такие осложнения, как сердечная недостаточность, сахарный диабет, воспаление пищевода и многие другие болезни.

И это не считая того, что пациент с булимией психологически очень нестабилен — в любой момент нервное напряжение может довести и до суицида.

Если булимия вызвана какими-то физическими или психическими отклонениями, то для начала нужно заняться лечением первопричины. А дальше менять пищевые привычки пациента должна уже целая команда специалистов.

— Для полноценного восстановления нормальной работы психики, пищеварения и вообще жизни пациента стоит обратиться к психиатру, диетологу, возможно, к гастроэнтерологу, — рассказал Андрей Березанцев.

— Лечение булимии обычно проходит долго, и большую часть времени пациент должен пробыть в стационаре.

Как правило, прогноз благоприятный, но только в том случае, когда человек обратился вовремя, то есть если не успели развиться осложнения, не добавились другие проблемы с психикой.

Однако, по словам психиатра, даже после долгого полноценного лечения всё равно остаётся вероятность того, что приступы булимии будут настигать пациента в течение всей жизни. Особенно если вдруг появятся очередные стрессы, проблемы и разочарования.

Источник: https://life.ru/1119880

Почему меня все ненавидят?

Почему я себя ненавижу, когда ем?

Вопрос не праздный. Великое множество людей полагает, что дела обстоят именно так. Что против них выступают буквально все. Их никто не любит и вообще не испытывает к ним никаких теплых чувств. И, ненависть – единственное, что они могут получить от окружающих. Насколько это ощущение верно, как оно формируется, можно ли что-то изменить?

Задайте правильный вопрос

Людям изначально несвойственно ненавидеть друг друга. Если взять пару сотен фотографий разных людей и проанализировать реакцию на них, то, скорее всего, ненависть вы получите в самую последнюю очередь. Кто-то раздражает, кто-то пугает, кто-то привлекателен. Но ненависть – для этого нужно нечто большее, чем просто быть.

Держите свой гнев в руках

Путаница

Ненависть – очень сильное и очень энергоемкое чувство. От него, в конце концов устаешь. Ненависть требует самоотдачи, схожей с помешательством на объекте ненависти. А это, совершенно непозволительная трата жизненных сил.

То есть, либо вас ненавидят кратковременно, когда вы делаете что-то вполне конкретное, или же, это не ненависть, а что-то другое. Например, презрение. Тот же «козел отпущения» в коллективе (еще этим часто грешат дети в школе, самоутверждаясь за чужой счет) не вызывает ненависти.

Его просто презирают, отыгрываются на нем. Конечно, есть люди, которые у многих вызывают раздражение. Но ненависть – это слишком сильно и персонализировано. И, конечно, какой-то конкретный человек действительно может вас ненавидеть.

Но, как правило, после того, как вы сделали ему что-то неприятное. Возможно, даже, не осознанно.

Скажем прямо, правителей, погубивших миллионы людей ненавидит только часть общества, другая же готова им аплодировать. Иначе говоря, любой человек и любые его действия неоднозначны. И могут, одновременно, вызывать как ненависть и презрение так и восхищение. Поэтому обобщения о глобальной ненависти выглядят преувеличено.

Как формируются и работают наши границы?

Зачем мне это?

Можно предположить, что именно солидарная ненависть по отношению к кому-то вряд ли вообще встречается или же встречается на порядки реже, чем люди сообщают о ненависти в свой адрес. Пожалуй, правильный вопрос заключается в том, «Зачем мне нужно считать, что меня все ненавидят?» или же «Зачем мне нужно, чтобы меня ненавидели?». И для этого действительно есть серьезные основания.

Обратите внимание. Мы редко спрашиваем «Почему меня презирают?», или «Почему я всех раздражаю?». Нет, вопрос звучит именно о ненависти.

Так вот, чаще всего смысл именно «ненависти» заключается в том, что ненависть – это почетно. Презрение – это жалко, раздражение – мелко, а ненависть – в чем-то даже почетно.

Человек, которого ненавидят, который вызывает такие сильные чувства – не просто кто-то, а Достойный ненависти.

Первое впечатление: от чего оно зависит?

Давайте сформируем несколько сценариев, в которых нам оказывается полезным, когда нас «все ненавидят»:

Чтобы не меняться

Если мы полагаем что все нас ненавидят, это автоматически переносит ответственность на других людей. А мы получаемся не при чем. То есть, это же они такие. И дело вовсе не в нас. А, раз дело не в нас, то нам и делать-то ничего не остается, как недоумевать, почему окружающие меня ненавидят. И никаких изменений мы делать не будем.

Чтобы получить сочувствие

dinokfwong / Pixabay

Когда вас ненавидят, то вы можете это использовать для получения внимания и сочувствия окружающих (тех, кто вас не ненавидит). Как правило, на такое признание следует немедленная реакция неравнодушного человека вроде «Ну что ты говоришь, я тебе не ненавижу, а, наоборот…»

Провокаторы лишнего веса

Для повышения своей значимости

Когда вас ненавидят, то для некоторых людей это один из способов получения подтверждения того, что они что-то из себя представляют. Иногда это единственный способ и, конечно, не самый продуктивный для нашей психики.

Жизнь и иллюзия жизни

Чтобы чего-то не делать

Когда мы считаем, что окружающие нас ненавидят, то, очевидно, это может погрузить нас в весьма мрачное расположение духа, возможно, даже в депрессию. Состояние печали, депрессии – это то, что позволяет нам объективно чего-то не делать, чего-то избегать, не принимать решения.

Буду плохим

Когда нам кажется, что нас ненавидят, у нас постепенно может сформироваться представление о том, что мы плохие. И, в какой-то момент мы можем решить, что раз все так считают, то будем жить в соответствии с ожиданиями. Возможно, для кого-то лучше ощущать себя плохим, чем никаким.

Как прокачать себя перед публичным выступлением?

В ответ

Ненависть дает нам право ненавидеть в ответ и испытывать другие малоприятные чувства. Это своего рода индульгенция. Раз вы меня ненавидите, то у меня нет перед вами никаких обязательств и  я имею право поступать так, как захочу. Правда, окружающие могут не подозревать, что вас ненавидят и для них это может стать откровением.

Возможно, мы действительно что-то делаем

Обратите внимание, что в некоторых случаях мы действительно делаем нечто такое, что вызывает если не ненависть, то серьезное раздражение со стороны окружающих. Возможно, в некоторых случаях мы этого не замечаем, но это не означает, что этого нет. Это может быть что угодно – от непрерывных советов, до вечных жалоб о том, как вам плохо.

Так вот, если вы в самом деле хотите что-то изменить, то начните с получения обратной связи, что в вас может раздражать в людях. Ведь сама идея о том, что все вас ненавидят, не совсем верна – всегда найдутся люди, которые не откажутся поговорить с вами по душам.

Увольнение: как уйти спокойно и жить достойно

Источник: https://psy-zoom.ru/2018/01/11/all-hate.html

Ненавижу себя за эти срывы

Почему я себя ненавижу, когда ем?

“Сегодня нас стало на 1 меньше” – такие сообщения в группах про анорексию и булимию в социальных сетях уже давно перестали быть такой уж редкостью.

В десятых числах первого месяца лета сообщество не досчиталось участницы из Подмосковья, г. Дубна, ей было всего 16 лет.

“Ненавижу себя за эти срывы” – было написано в предсмертной записке – одна из самых частых фраз, которые изо дня в день повторяют девушки, страдающие от пищевых зависимостей.

https://www.youtube.com/watch?v=hNooOq5ODQE

Когда ты читаешь эту фразу, будет большим преувеличением, если сказать, что ты испытываешь страх, ужас, шок или досаду. Возникает ощущение, словно шаг за шагом уходит надежда.

Ненависть к себе за свою якобы слабую волю (хотя у пищевых зависимых сила воли зачастую намного сильнее, чем у обычного среднестатистического человека), отвращение к своему телу, боязнь лета, как чумы, за необходимость отказаться от одежды, скрывающей недостатки фигуры, череда голодовок и срывов – и вот так и образовался тот замкнутый круг, выходом из которого многие видят одно – самоубийство.

«Я больше не могу жить – это последний срыв», «если я стану толстой, то покончу жизнь самоубийством» – мысли, которые не покидали меня днем и ночью. Вначале 2 года у меня была жесткая анорексия. Затем 10 лет – булимия” – рассказывает Анна Назаренко. Основатель, научный руководитель «Клиники расстройств пищевого поведения». Срыв – то, что неизбежно случается и с анорексиком, и с булимиком, и с компульсивщиком. И сила воли тут не при чем: организм сопротивляется всеми силами, когда его лишают питания. Стройности без ущерба для организма не достичь – тот миф, который придумали те, кто нашел простой путь похудения. Ведь для того, чтобы худеть, не ограничивая себя в еде, нужно вначале узнать всё об особенностях своего организма, о правильном режиме питания в соответствии с биоритмами, об энергетической ценности продуктов питания, выбирать для питания только здоровые продукты и многое другое. А это всё сложный трудоёмкий процесс, поэтому многие выбирают более простой тернистый путь бесконечных диет.

Неимоверная усталость, нежелание действовать, боязнь врачей с психиатрическими больницами, беспрестанные попытки самолечения таблетками и так шаг за шагом подбирается пищевой зависимый к обдуманному сотню раз непоправимому решению – самоубийству.

Статья “Виды и способы самолечения булимии”

Пищевая зависимость – медленное самоубийство.

Если посмотреть на суть проблемы, то такой вывод напрашивается сам по себе. Недовольство собой и неуёмное желание быть хрупкой и воздушной становятся доблестными союзниками в борьбе с жизненными функциями организма пищевого зависимого.

Света сидит на безуглеводной диете, Маша на шоко, Оксана на питьевой и фруктовой диетах, а у тебя всегда был свой легкий секрет стройности, который вначале радовал, а потом стал твоим проклятьем – это вырывание каждого приема пищи (даже порой пачку творога с яблоком, когда показалось, что переела).

“Да ну и пусть, каждому суждено умереть” – скажут многие булимики и анорексики.

Но, если перестать всего лишь на минуту слушать голос ненависти, боли и отчаяния: сколько близких и любимых людей мы сделаем несчастными. И обратного пути уже не будет.

«Когда летишь с моста, понимаешь, что все твои проблемы решаемы. Кроме одной – ты уже летишь с моста.»

Выход из пищевой зависимости есть, хотя многие, не находя его, начинают утверждать, что это неизлечимо. Такое представление также может сложится исходя из того, что в отличии от других зависимостей – наркотической или алкогольной, пищевой зависимый не может исключить из жизни объект своей зависимости.

 

На фото Дарья Аверкова – специалист по расстройствам пищевого поведения.«Я ничем не лучше и не хуже вас. Я также, как и Вы, долго искала выход из пищевой зависимости. Я прошла все круги ада булимии, перепробовала все способы самолечения, сотни мотиваций и диет. Вырывания убивали меня каждый день, я была на грани самоубийства, от которого меня спасло решение попробовать лечение в Клинике. Я нашла выход, который теперь предлагаю вам. Знаю, что после череды неудачных попыток лечения, вам сложно решиться предпринять еще один шаг. Но я прошу вас довериться моему опыту и профессионализму в сфере пищевых расстройств. Моя жизнь преобразилась и заиграла яркими красками. Я помогу вам выйти из пищевой зависимости и наконец-то изменить жизнь в лучшую сторону.» – Дарья Аверкова, бывший булимик со стажем более 5 лет, специалист Клиники Расстройств Пищевого Поведения.  

 

После самоубийства 16-летней девушки-булимика из Подмосковья в Клинику каждый день записываются девушки из Москвы и московской области. Печально отмечать данный факт, но зачастую только трагическое событие может подтолкнуть к действию. 

Ведется набор терапевтических групп в Москве и в других городах.

информация на сайте не является публичной офертой

Пять необратимых последствий булимии для здоровья

Большинство девушек и женщин находятся в плену стереотипов и в погоне за идеальной внешностью и фигурой постоянно пытаются изменить себя. Эта борьба далеко не всегда заканчивается победой, часто последствием такой войны становится булимия.

Как ни странно, но большинство пищевых зависимых вводят в интернете в поисковой строке именно выражение «как бороться с булимией самостоятельно», а не «как вылечиться от булимии самостоятельно».

Что это: простое совпадение или интуитивное аналитическое восприятие действительности? Можно ли вылечиться от пищевой зависимости самостоятельно или самостоятельно с ней можно только бесконечно бороться? Постараюсь в данной статье сохранять нейтралитет, и выяснить, как же всё-таки можно лечить булимию дома.

Булимия – Вызванная рвота. Симптомы. Типы.

В данной статье мы опишем общую структуру булимии. Именно структуру, поскольку причина, корень и выход из булимии различный при определенных типах.

Источник: http://bulimii.net/stati/nenavizhu-sebya-za-eti-sryvy

Как перестать себя ненавидеть: советы и мнение психологов

Почему я себя ненавижу, когда ем?

«Как перестать ненавидеть себя? Как перестать считать себя одиноким, никчемным, перестать думать о плохом и стать счастливым? Вот бы хоть на миг узнать, что чувствуют другие, которые просто живут и радуются каждому дню». Если Вас посещают такие мысли, то просто стоит взять тайм-аут и разобраться в себе.

Откуда берется негатив к себе и как с этим справиться?

Корни проблемы часто находятся в далеком детстве, в сложных отношениях с родителями или сверстниками. Для того чтобы выяснить настоящие причины ненависти к себе, стоит посетить психотерапевта.

Но самостоятельно вы можете отследить, что вызывает у вас негативные чувства, научиться управлять своими эмоциями и понимать, когда неприятие себя является проекцией собственного бессилия перед обстоятельствами.

Вспомните, в какой момент вы впервые сказали: «Я ненавижу себя и свою жизнь»? Почему это произошло? Часто толчком к таким мыслям и последующему саморазрушению является болезненное поражение или отторжение со стороны человека, чье мнение для вас имеет значение. Рассмотрим самые распространенные, которые помогут найти ответ на вопрос: «Почему я ненавижу себя».

Недовольство внешностью

В детстве мы все считаем себя прекрасные, девочки – принцессы, мальчики верят в свою силу и мужественность. Пока кто-то «добрый» не заметит твой нос картошкой, веснушки по всему телу, шрам от ожога.

Это может произойти в любом возрасте как в форме дразнилки и «фу, какая гадость», так и под маской вежливого сочувствия. Так или иначе, если вам указали на недостаток, сложно о нем забыть, возникают определенные комплексы.

А если это еще и действительно существенный внешний дефект, то неприязнь к себе и ощущение себя «не таким» будет преследовать всю жизнь.

Гипертонию можно вылечить быстро!

Рассказывает опытный врач: “Чтобы головные боли прошли, а давление стало 120 на 80, надо каждй вечер пить по одному глотку очень мощного…

Читать далее

Неприятие своего тела

То же, что и в предыдущем пункте. Хочется только добавить, что часто мы видим себя будто через кривое зеркало. Все наши недостатки преувеличены. Лишний вес, маленькая грудь, короткие ноги на самом деле могут оказаться обычными и абсолютно не ужасными.

Даже если действительно есть проблема – это повод работать над ней. Помните: «Красота в глазах смотрящего». Человек, который доброжелательно настроен к вам, не увидит изъяна. А тот, кто видит, относится к вам не очень дружелюбно. Имеет ли его мнение какое-либо значение? Может он указывает на ваши недостатки, чтобы самоутвердиться на их фоне?

Финансовые неурядицы и неустроенная жизнь

Часто неопределенность в жизни и финансовая несостоятельность становятся причиной ненависти к себе. Психология такого явления в том, что человек с наступлением «черной полосы» начинает считать себя никчемным и несостоявшимся, винит себя во всех трудностях.

В современном обществе культ успеха. Если с тобой что-то не в порядке – значит, ты изгой, не такой, как все. На самом деле такую идею пропагандируют СМИ, сериалы и социальные сети. Но за красивыми фото в Instagram скрывается обычная жизнь. У каждого из нас бывают взлеты и падения, если у вас сейчас как раз второй вариант – его нужно просто переждать и не стоит уничтожать себя морально.

Сомнения в своих способностях

Вы – робкий и нерешительный человек, и это часто мешает мечтам сбываться. Всегда кажется, что кто-то лучше работает, талантливее, симпатичнее. Вам часто приходится наблюдать, как из-за нерешительности рушатся все планы, и кто-то более талантливый занимает ваше место. Поэтому вы часто говорите себе: «Ненавижу свою жизнь и себя».

Примите то, что некоторые люди более смелые, но уступают в другом. Если вы – скромный человек, в этом нет проблемы. Но не в случае, когда причина нерешительности кроется в низкой самооценке.

Жизнь – это работа над собой. Устраните сомнения, поднимите личный статус не столько в глазах окружающих, сколько в своих.

Вам станет гораздо проще решать возникающие ситуации, и негатив по отношению к себе уйдет.

Постоянные сравнения с другими не в свою пользу

Раньше хвастовство считалось чем-то постыдным. Сейчас же многие стараются утвердиться за счет того, что у них есть. Да и, в конце концов, выставлять на показ свои успехи – это же не противозаконное деяние.

Но начиная сравнивать себя с ровесниками, бывшими одноклассниками и друзьями, вы вдруг отмечаете, что все успешнее и красивее вас. Пропадает мотивация жить и опускаются руки.

Как такое никчемное создание еще ходит по земле?

Что делать, если ненавидишь себя, потому что хуже других? Перестаньте жалеть себя и «смотреть в чужие окна». Люди показывают лишь то, что хотят, чтобы увидели окружающие, вы не знаете всю подноготную.

А если вам действительно чего-то хочется добиться, разбудите в себе эмоцию злости. Не нужно ненавидеть себя, разозлитесь на весь белый свет.

И скажите себе: «Я добьюсь всего сам, каких бы усилий это не стоило».

Травля со стороны окружающих

В коллективе на работе, в школе, университете и даже в семье есть свои любимчики и есть аутсайдеры. Если вы относитесь к последней категории, наверняка вы и сами относитесь к себе не лучше ваших обидчиков. Что делать, если я ненавижу себя, потому что меня не принимают остальные?

Первое, что стоит сделать – это сменить коллектив. Вряд ли отношения здесь сложатся, без работы специалиста со всей группой ничего не изменить. Но для того, чтобы на новом месте ситуация не повторилась, обратитесь к психологу. Вам нужно справиться с травмой, снова поверить себя и провести «работу над ошибками». Если травля происходит в семье, рекомендуем обратиться к специалисту вместе.

Зависимость от наркотиков, алкоголя, еды

О вреде наркотических веществ и алкоголя на психику человека знает каждый с пеленок. С запущенной зависимостью сложно справиться, это приводит к затяжной депрессии, ощущению «петли на шее» и даже к суициду. А зависимость от еды?

Здесь не опечатка. Булимия и анорексия – заболевания психики, которые развиваются на фоне стремления девушек соответствия навязанным идеалам красоты. Часто это две стороны одной медали. Девушка отказывается от пищи, чтобы выглядеть идеально, через какое-то время происходит срыв, который сопровождается неконтролируемым поглощением еды. Потом следует самоуничтожение и ненависть к себе.

Если вы испытываете неприязнь к себе из-за проблемы, которую не можете решить – обращайтесь как можно скорее к специалисту. Не стоит казнить себя только за то, что вы запутались в себе и собственной жизни. «Распутать» этот клубок гораздо проще, чем кажется. Просто не сдавайтесь и боритесь за свое счастье!

Ирина, г. Москва

Источник: http://PsySovet24.ru/485-kak-perestat-nenavidet-sebya/

Я ненавижу свою внешность… как с этим жить?!

Почему я себя ненавижу, когда ем?

Иногда мне просто хочется исчезнуть, чтобы меня никто не видел. У меня часто возникают странные мысли. Я не понимаю, что я тут делаю. Почему я не такая как все? Что со мной не так? Если я не нравлюсь людям, зачем тогда я здесь нужна? Меня все равно как будто нет. Эти мысли не отпускают.

И уже кажется, что я ничего не хочу.

0 3414 20 Августа 2017 в 23:46

Мне восемнадцать. В прошлом году я окончила школу и поступила на первый курс физмата. Но в универ я идти не хочу и вообще не хочу выходить из дома. Я ненавижу себя и свою внешность.

Почему у нас на курсе все красивые девчонки, одна я – урод? У всех есть парни, а на меня за всю жизнь никто не взглянул.

В школе было так же, ничего не изменилось. У меня и друзей-то настоящих никогда не было. Все время одна. Было пару ребят в классе, с которыми можно было поговорить по-человечески. Остальные надо мной только смеялись.

вслух критиковали мою внешность. От этого я стала еще больше замыкаться в себе. Начала надевать черное, чтобы меня совсем не замечали. Волосы покрасила в темный цвет.

В ушах всегда наушники и музыка погромче, чтобы не слышать их идиотские усмешки и подколы.

Меня бесят родители, которые пытаются внушить мне, что это возрастное и все пройдет. Иногда мне просто хочется исчезнуть, чтобы меня никто не видел. У меня часто возникают странные мысли.

Я не понимаю, что я тут делаю. Почему я не такая как все? Что со мной не так? Если я не нравлюсь людям, зачем тогда я здесь нужна? Меня все равно как будто нет. Эти мысли не отпускают.

И уже кажется, что я ничего не хочу.

Нравится – не нравится

Что делать, если тебя не считают привлекательной? Если тебе не нравится, как ты выглядишь. Отсутствие друзей и критика со стороны – все это усугубляет ситуацию, усиливая и так низкую самооценку. Ненависть к себе, нежелание общаться и апатия накрывают с головой. Каждый день становится испытанием.

Эти переживания очень понятны. Вся наша жизнь основана на взаимоотношениях с людьми: родителями, друзьями, учителями, коллегами, партнерами в паре. А в возрасте 18 лет создание отношений со сверстниками – одна из главных потребностей. Девушка начинает взрослую жизнь, и ей особенно важны отношения с противоположным полом.

Каждый из нас обращает внимание на внешность окружающих нас людей, и кажется, что в друзья выбирают именно тех, кто понравился. Мы «встречаем по одежке». Нам кажется, что и для создания семейных отношений люди притягиваются по внешности. Отчасти это так.

Например, когда мужчина выбирает женщину, для него очень важна чистота ее кожи. Но не все так однозначно. Внешность – не решающий критерий при создании отношений в паре и в коллективе.

И системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, на что мы на самом деле реагируем и почему это так.

Почему меня никто не любит?

Ты задаешься этим вопросом, когда слышишь насмешки со стороны одногруппников. Может быть, ты считаешь себя непривлекательной, потому что ты не такая как все. Или сравниваешь себя с «эталоном» красоты и начинаешь обрастать комплексами.

Разговоры о том, что внешность не самое главное, будут пустыми для человека со зрительным вектором. Комплексы по поводу своей внешности и вообще все, что связано со зрительным восприятием мира, характерны именно для него.

Скорее всего, у тебя тоже есть зрительный вектор. Тогда красота – это твоя ценность. Ты получаешь большое удовольствие от ярких красок, можешь как никто другой восхищаться закатом солнца и переливами радуги после дождя. Это все потому, что твои глаза от рождения наделены невероятной способностью отличать сотни оттенков, цветов и замечать то, что обычному человеку не под силу.

А вот отсутствие красоты приносит тебе дискомфорт. Именно поэтому твоя, как тебе кажется, неидеальная внешность доставляет тебе столько страданий. Предрасположенность зрительных людей накручивать себя и делать из мухи слона может привести их к глубокому унынию и истеричным состояниям.

А теперь хочется раскрыть тебе еще один секрет о человеке со зрительным вектором. Внешняя красота – не единственная его ценность. Главное для зрительника – это все-таки чувства.

Полюбить по-настоящему, крепко может только обладатель зрительного вектора. Создавать эмоциональные связи у зрительника получается очень легко, он этим живет.

Когда зрительный человек любит, он словно солнышко, которое своим теплом согревает всех вокруг. К такому человеку тянутся, каждый хочет погреться в лучах его любви.

Когда чувства сосредоточены на себе, они становятся страхом, слезами жалости к себе, и в этом состоянии кажется, что выхода нет.

Когда же нам удается направить наши чувства наружу – меняется и наше собственное состояние, и отношение к нам других людей.

Сделать это помогает системно-векторная психология через осознание себя, своих особенностей характера и понимания других, их желаний, их поступков. Когда понимаешь – мир перестает казаться враждебным.

Эмоциональная связь – это именно то, что ты можешь использовать для построения отношений с ребятами. В паре эмоциональную связь начинает строить девушка.

Потом, как по кирпичику, строятся крепкие дружеские и любовные отношения, в которых внешность играет вторичную роль. Первичной оказывается душевная близость, разделенные мысли и чувства.

Люди притягиваются эмоционально, они получают удовольствие от общения друг с другом. И тогда человек нам кажется красивым не только внутренне, но и внешне.

Почему ничего не хочется?

Иногда ощущение бессмысленности самой жизни настолько сильно, что может обесценивать даже то, что когда-то считала важным для себя.

Ты говоришь, что тебе ничего не хочется. Ты как будто не видишь смысла в учебе, в жизни в целом. Конечно, это обостряется чувством одиночества из-за отсутствия друзей и тех, кто тебя действительно понимает.

Эта скрытая депрессия угнетает настолько, что кажется непонятным, зачем жить. Системно-векторная психология говорит о том, что подобные состояния могут возникать у людей со звуковым вектором. Когда свойства вектора не получают правильной нагрузки.

При этом психика многогранна. У одного человека может быть три-четыре вектора, в каждом из которых есть свои желания, требующие наполнения.

Так, для зрительного вектора – это желание создавать эмоциональную связь, любить и быть любимой, окружать себя прекрасным. Природное желание звукового вектора – познание смысла жизни, своего Я.

Конечно, это скрыто от сознания человека и раскрывается только при изучении психики. Звуковой человек часто находится в сосредоточении на своих мыслях, ведя внутренний диалог с самим собой.

Это не сумасшествие, это врожденная необходимость применения абстрактного мышления для создания новых идеи и глубоких мыслей.

Со стороны звуковик часто выглядит рассеянным, не от мира сего. Он бессознательно ищет уединения и тишины для сосредоточения и избегает шумных мест и компаний. Из-за этого он может стать предметом насмешек со стороны других.

Возможно, у тебя тоже есть звуковой вектор, и ты начинаешь узнавать себя в этих описаниях. Если так, тогда ты должна знать, что у тебя самый чувствительный от природы слух.

Возможно, ты рано начала зачитываться фантастикой, думать о сотворении мира и о том, что скрывает космос, о том, есть ли Бог. Твои рассуждения уносят тебя далеко за пределы галактики и порой не дают уснуть.

Ты особенно чутко воспринимаешь музыку, а в тяжелых состояниях заглушаешь свои мысли тяжелым роком, отгораживаясь от шумного мира наушниками.

Но в то же время ты – человек, способный глубоко мыслить, с которым можно бесконечно говорить на разные темы. Только ты можешь создать с другими людьми невероятную духовную связь, основанную на глубоком понимании человека.

Быть или не быть

Звуковой вектор – доминантный. Это значит, что если его желания не наполнены, то это подавляет и желания других векторов, и человеку становится очень плохо. Особенно сказывается социальная изоляция, давая ощущение беспросветной черноты и пропасти. «Уход в себя» усугубляет тяжелые состояния в звуковом векторе.

В таком состоянии физического мира как будто не существует, все иллюзорно. Знакомое ощущение? Звуковик бессознательно ощущает бесконечность души и конечность тела, и ему кажется, что тело – это заточение. Но это не так. К звуковику приходят суицидальные мысли, только когда он не находит своего места в жизни, когда он не понимает, для чего он рожден.

Как стать привлекательной

Все в природе имеет свою цель. Каждый человек рожден в нужное время. Смысл жизни есть. А понять его можно с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана, которая раскрывает все загадки психики, помогая человеку осознать свои желания и понять, что делать, чтобы стать счастливым.

Начни с бесплатных онлайн-лекций, на которых уже с первых минут ты начнешь узнавать себя и своих близких, осознавать различия и понимать, как вести себя и выстраивать отношения со сверстниками.

Способность идеально взаимодействовать с людьми навсегда освобождает человека от комплексов, касающихся его внешности. Возникает вполне объяснимая привлекательность: люди тянутся к общению с тобой, бессознательно ощущая, что их понимают.

Ведь все взаимодействие между людьми происходит бессознательно, на запахах. Когда меняется твое состояние, когда внутри уходит напряжение, страх и подавленность, то меняется и запах. И люди ощущают это. Ты становишься привлекательной для них. И внешне, и внутренне.

Кроме того, состояние души так или иначе отражается и на внешности: нормализуется вес, очищается кожа лица, уходят зажимы на лице и в теле, походка становится более легкой и уверенной, а взгляд более светлым.

Таких результатов очень много:

«Перестала считать себя уродиной, поняла, что могу нравиться. Внешние перемены со мной произошли колоссальные. Этим летом случайно встретила одноклассника, который настолько был удивлен этой переменой, что долго заикался, краснел и вскоре быстро ретировался. Очень хочется показать фотографии до и после. Результат, как из программы «Модный приговор».

Анна В., профессиональный фотограф Читать полный текст результата

«Мужчины просто как с ума посходили – знакомятся, просят телефон, делают комплименты, пропускают вперед, подают руку, уступают место, делают подарки. Ощущение внутренней силы и уверенности в себе как в женщине выросло на все 100%. Когда ты знаешь, что тебя хотят все (или почти все) – это перестает быть важным, и ты расслабляешься и вдруг становишься собой, а не трусливым, угловатым уродом».

Ольга М., специалист по сервису и туризму Читать полный текст результата

«Мужчины стали обращать внимание, и что самое главное: я не неслась от них сломя голову от страха, а с интересом начинала общение. Оказывается, им не только ЭТО надо, как я думала, они еще и очень интересные собеседники )) Качественно изменились сами мужчины, с которыми общаюсь. Изменился запах, изменились они!»

Дарья У., техник отдела закупок Читать полный текст результата

«Отпала вообще такая «мелочь», как комплексы и принятие себя. Нет больше мыслей, что я «какая-то не такая». Очень даже такая, какая надо. Проблема принятия других тоже отпала. Очень даже они такие, какие должны быть.

Люди начали тянуться как-то… Не все, но вот раз за разом все лучше, звать стали куда-то, как-то налаживаться отношения с теми, с кем раньше не очень-то. Уменьшилось раздражение на людей, появилось больше общения, больше открытости и эмоций.

А также необходимо быть готовым к такому эффекту, как внимание незнакомых людей на улице, для меня это было неожиданностью».

Татьяна В., инженер-программист Читать полный текст результата

Уже сейчас можно зарегистрироваться на вводные онлайн-занятия по ссылке, чтобы забыть о своих проблемах с внешностью и наладить отношения с окружающими.

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/nenavizhu-svoju-vneshnost-i-hochu-umeret

Психодоктор
Добавить комментарий