Размышления о ревности

Ревность: суть проблемы

Размышления о ревности

Тема ревности в современной культуре проходит красной нитью в кино, в литературе, в музыке.

Что такое ревность?

Ревность – навязчивая потребность контролировать своего возлюбленного, быть в курсе каждого его шага. Когда механизм ревности запущен, человек абсолютно лишается баланса, способности трезво мыслить, объективно оценивать ситуацию и быть справедливыми. Ревность возникает в ответ на какое – то действие, как комплекс эмоций, обозначающих процесс внутри человека, который давно уже идет.

Американский психолог, автор книги «Психология эмоций» Кэррол Изард пишет о ревности следующее: «когда мы чувствуем, что лишаемся любви и внимания близкого человека, понимаем, что нас обманули, отвергли, мы теряем ощущение безопасности, защищенности и чувствуем страх. Гнев возникает, когда попытки сохранить позицию в отношениях с любимым, вернуть его внимание оказываются бесплодными. Можно сказать, что мы ревнуем, когда осознаем, что любимый человек больше нам не принадлежит».

«Пережить в течение жизни один или несколько конфликтов, связанных с ревностью, – вполне естественно», – считает французский социальный психолог Катрин Антони.

Но стоит насторожиться, если страхи о неверности любимого человека приобретают форму навязчивости: становится трудно думать о чем-то другом, в приступе ревности вы способны на неадекватные действия.

В самых крайних случаях такие состояния могут угрожать целостности психики человека и даже привести к убийству или суициду.

Как возникает ревность и на чем она основана?

Ревность берет корни в нашем детстве.

Если вспомнить всю свою жизнь, свое детство, вспомнить, когда человек почувствовал ревность впервые (ревность к домашнему животному, родителям, игрушкам, мальчику из детского садика, братьям / сестрам), то он поймет, что скопировал эту реакцию.

Каждый ребенок копирует действия взрослых, тестирует, пробует на вкус, разбирает на части различные предметы. Ребенок моментально впитывает в себя информацию и тут же пытается повторить то, что видит у взрослых.

Кто – то, когда в детстве показал человеку ревность и показал её таким образом, что эта реакция закрепилась в его сознании, как верная и правомерная.

На чем же основана ревность, как она получает пищу для существования?

Ревность, как вторичная реакция всегда питается нашими страхами, неуверенностью в себе, сомнениями и прочими негативными установками, которые основаны на детских травмах.

С человеком происходили определенные негативные события, на которые он реагировал определенным образом:

  • когда человек чувствует себя отвергнутыми или покинутыми, когда кто – то уходил от него – возникает обида «как же так меня покинули, оставили»;
  • когда человек чувствует унижение в каких-либо обстоятельствах, в этом случае вырабатываются какие – то мазохистские реакции;
  • когда появляется ощущение предательства от одного из родителей.

Как правило, все эти травмы связаны с нашими родителями, просто потому, что это первые люди,с которыми мы взаимодействуем.

Мы сталкиваемся с ревностью, которая начинается в самом маленьком возрасте, потом всеми окружающими людьми в связи с нашей культурой подтверждает свое право на существование,закрепляется в нашем сознании, занимает наш ум, и в итоге мы вырабатываем определённую модель реакции.

Иногда ревность проявляется, как проекция на партнера своего собственного желания изменить. Зигмунд Фрейд описал в своей работе «О невротических механизмах при ревности, паранойе и гомосексуальности»: защищаясь от собственного желания неверности, человек «вменяет неверность в вину партнеру» – т. е. перенос внимания с собственного бессознательного на бессознательное своего партнера.

В ряде случаев истиной причиной ревности становится заниженная самооценка. Человек уверен в том, что не достоин любви, а измена (независимо от того, был ли прецедент измены или это надуманно) только подтверждает это.

«В этом случае ревность вызвана нарциссической обидой, способной значительно снизить самооценку, – убежден Петер Куттер.

– Ненависть и чувство мести являются лишь подсобными средствами, которые помогают выдержать унижение и вернуть себе потерянное чувство собственного достоинства.

Победа соперника раскрывает человеку глаза на два обстоятельства: во-первых, его любовь не так уж и бесценна, а во-вторых, объект любви потерян. Ревность, словно безжалостное зеркало, показывает человеку, что он представляет собой на самом деле».

Как же избавиться от ревности?

Потеря любви и ощущение ревности – это часть нашей жизни. Потеря любимого человека часто стимулирует к изменениям, к развитию. И умение проживать это состояние – один из критериев эмоциональной зрелости.

Ревность невозможно излечить, так же как невозможно вылечиться от любви. Ревность не следует отрицать, но можно смягчить свои реакции, сделать так, чтоб она не была разрушительной для вас.

Существует несколько способов работы с ревностью. Начнем с методов, которые не являются самыми результативными, но встречаются чаще всего.

  • Традиционно считается, что самым действенным способом избавления от ревности является запрет выполнения тех действий, которые вызывают у человека вспышки гнева или другие негативные реакции. Но практика подсказывает, что этот метод не является действенным. Когда человек чувствует, что его свобода ограничена, ему хочется как можно быстрее вырваться из этой «клетки», т. е. защитить свою свободу от таких отношений.
  • Еще один метод – тщательно избегать тех ситуаций, в которых просыпается ревность. Например, если девушка знает, что ей не нравится, когда ее молодой человек смотрит на других девушек, она предпочитает закрывать глаза на такие ситуации. То есть девушка построила своеобразную стену между собой и партнером, чтобы избежать боли.

Методы, которые используются реже, но являются более действенными.

  • Рациональный подход, заключающийся в том, чтобы анализировать ситуации, в которых человек испытывает ревность. Это помогает разделить конкретные события и негативные эмоции, которые испытываешь на их почве. Когда мы испытываем ревность, нас охватывает буря эмоций, мы теряем баланс, ясность мыслей. В этом состоянии человек всё начинает перемешивать, и его ум рождает то, чего нет на самом деле.
  • Если ревность возникла из-за неуверенности в себе, следует заняться приведением самооценки в адекватное состояние, понять, в чем твои сильные стороны. Достаточно создать для себя установку:«каким бы я не был, я абсолютно индивидуален и обладаю неоспоримым набором замечательных качеств».
  • Вместо того чтобы думать о причине возникновения ревности или предпринимать какие – либо действия, основанные на этих ощущениях можно переключить свое внимание на другое дело (занятия спортом, танцами, запустить start-up, отправиться в путешествие, освоить что – то новое, реализовать мечту детства). Смена активностей позволяет не думать о причине ревности.
  • Иногда бывает весьма эффективно поговорить со своим партнером, не выяснять отношения, не пытаться ему что – то запретить, а рассказать о том, что вы чувствуете в эти моменты, что вам доставляет боль, посоветоваться с ним, как с другом.
  • Можно заняться изучением психологии людей и своей собственной. Это помогает понять, какие психологические процессы происходят при ревности, научиться останавливать себя в определенные моменты, отделять эмоции, ситуации.

Литература:

  1. Бреслав Г. Психология эмоций. — Смысл, 2004;
  2. Кэррол Изард. Психология эмоций. — Питер, 2003;
  3. Куттер П. Любовь, ненависть, зависть, ревность. Психоанализ страстей. – СПб.: Б.С.К., 1998;
  4. Кохут Х.

    Анализ самости: Системный подход к лечению нарциссических нарушении личности. -М.: Когито-Центр, 2003;

  5. Фрейд З. Собрание сочинений в 10 томах. Том 7. Навязчивость, паранойя и перверсия. – М.: ООО «Фирма СТД», 2006.

Елизавет Листер
Преподаватель истории, писатель

Текст публикуется в авторской редакции{crossposting}

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Источник: https://PsychoSearch.ru/teoriya/problemy/249-revnost-sut-problemy

Ревность — как с ней бороться: мудрые советы

Размышления о ревности

Каждый человек сталкивался с ревностью: в детстве ревновали, если  что-то случалось не по-нашему; в школе – к любимчикам; во взрослой жизни – ревнуем наших вторых половинок.

Мы нервничаем, создаём истерики, усложняем жизнь наших близких, ставим их перед ультиматумом. Но кому такое понравится, скорее это послужит причиной расставания и прекращения всех отношений.

Так что же такое ревность и как с ней бороться?

К сожалению, она способна разрушить самые крепкие отношения. Прежде чем избавиться от ревности, нужно выяснить точные причины, чтобы Вы сами доли до этого и смогли искоренить.

Виды и причины ревности и пути их решения

  1. Ревность к прошлому. Узнав от знакомых пикантные подробности своего возлюбленного или увидев душераздирающие фото с ним и его бывшей девушкой, женщина впадает в панику. Трудно смотреть на счастливую пару, которая была до Вас. Задумываетесь, можно ли простить измену, которая была задолго до Вас.

    Совет: Вам кажется, что они смотрелись лучше, но не стоит так думать. Возможно, у неё фигура красивее или ноги стройнее, но Ваш мужчина с Вами, а не с ней. И это по вполне понятным причинам – он нашёл в Вас те качества и изюминку, которые не встречал до этого, он хочет быть именно с Вами.

    Не терзайте себя, иначе понизите самооценку, начнёте без причины комплексовать, а своими придирками будет раздражать свою половику – точка терпения есть у каждого, не переходите её.

  2. Ревность по причине низкой самооценки.

    Нервно проверяем его телефоны, принюхиваемся к рубашкам на наличие женских духов, проверяем электронные почты и т.д. Повода может и нет – но нам кажется, что должны вот-вот что-то найти.

    Может без причины казаться, что нас обманывают, что мы не достойны такого парня, он такой золотой и не жадный мужчина, и вертихвостки и проворливые дамочки обязательно это заметят и приберут его к рукам.
    Совет: работайте над собой. Станьте интересней, посещайте курсы, обучайтесь тому, что может приносить Вам удовольствие.

    Когда Вы получаете новые знания, то чувствуете себя мудрее – это лишний повод гордиться собой. А уважая себя, Вы заставляете думать других так же, к Вам будут относится, как к интересной и эрудированной девушке.

  3. Ревность к другой

    Изначально нет доверия.

    Помните: стройте отношения на доверии, иначе, чем дольше встречаетесь, тем сложнее будет доверять друг другу. В противном случает, будете терзать себя догадками и теориями, например, почему он часто находится в женском обществе, а ведь это может быть по работе.
    Совет: в такие моменты вспоминайте доказательства его преданности. Скорее всего это уже не первая проверка, и Вы еще в прошлый раз убедились в его благоразумии.

  4. Слепая вера в измену. Чаще относится к мужчинам. Когда ревнуют не то, что к столбу, а к каждой подружке. Устраивают допросы, если вечером задержалась на 5, приписывают роман на работе. Вам надо спрашивать разрешение или якобы совета сходить в парикмахерскую или по магазинам за самым необходимым. Если Вы решили навестить маму или родственников, то он обязательно скажет, что к любовнику собрались; любое изменение во внешности, даже покупка новой одежды – это Вы для изменить решили с новым мужчиной; всё в этом духе. Причин будет много, и бесполезно придумывать сотни аргументов, так как человек, поглощённый ревностью, ни на что не будет обращать внимания.Фото – болезненная ревность

    Совет: Хорошенько обдумайте всю ситуацию, не спешите, взвешивайте за и против.

    Вы сами сделаете выбор, либо оставить всё как есть, либо Вам обидно, что из-за всего этого у Вас не осталось знакомых и друзей, с которыми Вы можете видеться, Вы не вправе выбирать, куда ходить, что носить, с кем говорить – Вы под пристальным присмотром человека с навязчивыми идеями.

    Если Вы долгое время пытались убедить его в своей невиновности, в чём Вас упрекал, Вам надоело жизнь игрушки, то задумайтесь, хотите ли Вы и дальше быть марионеткой без права голоса? Хотите пожизненно быть жертвой? Или надеетесь, что что-то стукнет ему в голову, чтобы он изменился ни с того ни сего? Люди так не меняются. Подумайте об этом, так как бороться с ревностью в этом случает практически бесполезно. Нужно будет правильно расстаться с парнем, чтобы не причинить ему боль и не иметь в его лице врага.

    Многие умные женщины говорят, что если мужчина постоянно ревнует без причины, то есть вероятность, что он сам изменил. И теперь пытается убедить сам себя, взвалив вину на Вас, что пусть он и изменил, но и Вы такая же.

  • Зависимость от отношений. Чаще относится к домохозяйкам, у которых круг общения минимален. И мужчина выступает как практически единственный человек, с которым Вы общаетесь.
    Совет: Вам не хватает общения и Вы боитесь потерять единственную родную душу? Находим хобби, посещаем курсы, где Вы можете общаться с людьми, развиваем себя!
  • : ревность и недоверие. Как бороться с ревностью?

    7 золотых советов, как избежать ревности в отношениях

    1. Разговор – самый верный помощник. Лучше всё обговорить друг с другом, высказать свои опасения и Вы придёте к единому решению, которое окажется куда проще, чем Вы навыдумывали у себя в голове.
    2. Установите нормы поведения.

      Пусть каждый выскажет, что для него приемлемо, а что нет. Может у него целовать постороннюю девушек в щёку – это всего лишь знак приветствия.

    3. Предоставьте друг другу личное пространство.

      Человеку надо иногда быть одному, необходимо общение с друзьями, у каждого должно быть дело, которое доставляет ему удовольствие. Если у Вас обоих это будет, то не будете находиться в психологической зависимости друг от друга.

    4. Фото – Как перестать ревновать

      Наличие общих интересов, хобби, а может даже и бизнеса. Тогда сможете обсуждать интересующие Вас обоих вопросы, быть вместе.

    5. Ухаживайте за собой. Мужчина не уйдёт на сторону от красивой и ухоженной женщины. Совет для тех, кто со времен начала отношений перестал за собой следить, а ведь мужчина влюблялся именно в ту, раннюю Вас.
    6. Посетите психолога. Ничего постыдно нет, если бы все пары ходили к врачу, то не было бы такого большого процента разводов. Всё только в Ваших силах вернуть любовь в отношения.
    7. Договоритесь не провоцировать друг друга. Не нужно играть на наших эмоциях.

    Советы всегда легче давать, чем им следовать, но настоятельно прошу, хотя бы попробовать несколько, сохраните свои отношения.

    ОЦЕНИТЬ:
    Загрузка…

    Источник: https://www.ladywow.ru/revnost-kak-s-nej-borotsya.html

    Ревность – вечная спутница любви. Психология ревности, Что такое ревность? Как бороться с ревностью

    Размышления о ревности

    Любовь и ревность в психологии отношений занимают особое место. Это извечная тема любовных романов и стихов. О ревности написано не меньше, чем о любви. Поэтому многие считают ревность одной из сторон любви. Говорят, что ревность следует за любовью, как тень. Скорее всего, она родилась одновременно с любовью и является частым спутником семейной жизни.

    В разные времена к ревности относились по-разному. В прошлом столетии в нашей стране ее считали пережитком прошлого, гарантируя, что после изменений в обществе и в самом человеке, она исчезнет. Но мир и люди меняются, а любовь и ревность продолжают свое существование.

    Что такое ревность? Как влияет ревность на гармонию семейных отношений? И можно ли освободиться от ревности?

    Виды ревности

    Способность к ревности у людей различная. Специалисты, которые многие годы изучают психологию ревности, подразделяют ее на несколько категорий. С одной стороны – те, у кого выражается патологическая ревность, с другой – почти не испытывающие ревность люди. А промежуточные категории считаются нормой.

    Необходимо заметить, что любовь все время меняется. Ревность, как ее тень, также постоянно изменяется. Изменения в ней происходят под влиянием многих факторов. По мнению психологов, люди еще до брака испытывают чувство ревности, однако ее усиление происходит после вступления в брак.

    Значительная разница в возрасте супругов является основанием для ревности и не только в старости.

    Психологи различают ревнивцев по качеству чувств, проявляемых ими. На противоположных полюсах располагаются такие виды ревности, как тираническая ревность и ревность от ущемленности.

    От тиранической ревности страдают люди упрямые, властные, самодовольные, мелочные, холодные в эмоциональном плане и отчужденные. Они склонны к доминированию в отношениях с женой (мужем).

    Эти люди выдвигают для членов своей семьи высокие требования, которые зачастую чрезвычайно сложно исполнить. Разговоры о том, что это они виноваты в плохих отношениях, для них неприемлемы. Они всегда пытаются переложить ответственность за отсутствие внимания к ним на других людей.

    И если такой человек наблюдает остывание сексуального партнера, то он стремится по-своему объяснить данное обстоятельство. И часто он винит во всем партнера, который якобы имеет склонность к неверности. В психологии ревности наиболее мрачным вариантом считают тиранический тип ревности.

    Он превращает семейную жизнь в ад. Таким людям нужна медицинская помощь. О психологии мужа тирана читайте здесь.

    Ревностью от ущемленности страдают люди, имеющие тревожно-мнительный характер. Они отличаются такими качествами характера, как преувеличение своих недостатков, неудач и неприятностей. Им свойственно легко впадать в депрессию и отчаяние.

    Они считают себя слабыми и неинтересные, поэтому не надеются на хорошее отношение к ним окружающих, тяжело переживая свою участь. Они находятся в постоянном ожидании измены своего партнера. Даже небольшие изменения в отношении к ним сразу улавливаются и немедленно порождают безосновательные выводы.

    Если в словах и действиях партнера они замечают чуть меньше любви, заботы, внимания и ласки, то сразу же появляются сомнения и подозрения.

    Среди людей, страдающих ревностью от ущемленности, встречаются и те, кто скрывает свою неуверенность, создавая вид сильного и решительного человека. Однако этот образ лишь маска.

    Она скрывает большую ранимость и чувствительность даже к небольшим конфликтам в семье.

    Причиной такой ревности является низкая самооценка, которая может быть результатом глубокого, полученного еще до вступления в брак, комплекса неполноценности.

    Психология ревности: как возникает ревность?

    В психологи ревности выделяют два вида ее проявления.

    1. Обращенная ревность.
      Является результатом собственного отношения ревнивца к неверности. И независимо от того, реализовал он свое желание или нет. Но поскольку такое желание у него присутствует, то ему кажется, что такие мысли допускает и его партнер. В большинстве случаев обращенная ревность появляется у одного из партнеров на месте прошедшей любви.
    2. Привитая ревность.
      Ее порождает жизненный опыт. Неверность родителей, измены у друзей, знакомых, разговоры о неверности могут убедить внушаемых людей в том, что изменяют все и везде. Среди источников внушаемой ревности могут быть анекдоты и шутки окружающих людей, а также неудачные остроты сексуального партнера. Но такие шутки не совсем безобидны: в душе человека поселяется ревность.

    Ревность при алкоголизме

    Алкоголизм может порождать как нормальную, так и патологическую ревность, так называемый бред ревности. Если речь идет о нормальной ревности, то она возникает при алкогольном опьянении и исчезает, когда человек трезвеет.

    Она постоянно возникает при последующих опьянениях и появляется на основании подозрений, а не в соответствии с реальными фактами. С увеличением алкогольной зависимости, ревность начинает преобразовываться в патологию. Проявления ревности у алкоголиков очень опасны.

    Нередко она (ревность) появляется как результат сексуальных расстройств, которые возникают под воздействием алкоголя.

    Психологи утверждают, что у людей, страдающих от алкоголизма, ревность встречается гораздо чаще, чем у лиц, не страдающих этим заболеванием.

    Для алкоголиков характерно проявление ревности в виде насилия, нередко агрессивных действий (даже убийства) и аутоагрессии. Как можно наблюдать из опыта, убийства ревнивцами-мужчинами были совершены в состоянии опьянения. Многие из них являются алкоголиками.

    Поэтому тем, у кого ревность является чертой характера и ярко выражена, употреблять спиртные напитки строго противопоказано.

    Ревность: эмоциональные переживания

    Находясь в максимальной стадии страдания ревности, человек ощущает большое напряжение. Испытывая глубокую любовь, человек становится слепым: он видит только хорошие черты в своем любимом. Однако та же слепота существует и при ревности, когда человек теряет благоразумие и находится в состоянии аффекта.

    Специалисты, изучающие психологию ревности, выделяют такое чувство, как любовная боль. Чем больше любовь, тем острее боль от ревности. Особенно трудно терпеть боль мужчинам. Большая часть суицидальных действий случается из-за этого чувства.

    Любовной болью можно объяснить тот факт, что иногда ревность выходит из-под контроля и является причиной насилия.

    При ревности человек переживает массу отрицательных эмоций: злость, обиду, ненависть, ярость, отчаяние, беспокойство, страсть и жажду мести. Личность человека разрушается в результате мучительных сомнений и подозрений.
    Психология ревности выделяет характерные черты у мужской и женской ревности

    Переживание ревности мужчинами

    Для появления ревности не важен характер мужчины (ревнивец или нет). Измена (реальная или мнимая) воспринимается как удар большой силы, как огромное несчастье.

    Формируется состояние аффекта: отсутствует самоконтроль, возникает неуправляемая агрессивность в отношении супруги и проявляется весь спектр негативных эмоций.

    Но агрессивные действия направлены не на соперника, а только на супругу.

    Мужчины тяжело переживают измену, несмотря на многочисленные измены со своей стороны. И связано данное обстоятельство со стыдом и позором, если об измене жены узнают окружающие. В этой ситуации ревнивый человек испытывает эмоцию стыда. Делятся ли мужчины своими переживаниями со своими друзьями? Для многих из них характерна скрытность в этом вопросе.

    Зачастую мужская ревность бывает агрессивной. Даже в тех случаях, когда эта ревность безосновательна, мужчины могут совершать необдуманные, жестокие, а иногда и трагические действия. В результате склонности мужчин к фантазии, например, сексуальной, их ревность способна сделать из мухи слона.

    И начинает крушиться мебель, разбивается посуда, получает и супруга, и дети. Такое поведение не помогает восстановлению мира в семье, ситуация еще более накаляется. И в ситуации, когда для выяснения отношений достаточно пошутить или ласково укорить, возникает враждебность.

    Ущемленное самолюбие мужчины приводит к тяжелым переживаниям.

    Переживание ревности женщинами

    С позиции некоторых психологов, женская ревность основана на боязни потерять «источник ресурсов».
    Но для женщин также свойственно мучительно переживать чувство ревности. В противоположность мужчинам, женщины не пытаются скрывать факт измены супруга.

    Нередко они даже без повода жалуются на неверность мужей. Они ненавидят и преследуют соперниц, ярость и ненависть обращают не на мужчин, а на соперниц. Их агрессия в некоторых случаях принимает абсурдные, уродливые формы.

    Но она согласна возвратиться к мужу и в случае успеха, будет считать его возвращение триумфом. Мужчины относятся к соперникам более чувствительно, чем женщины. Они испытывают ревность даже к тем, кто был прежде, в то время как женщины, напротив, спокойно относятся к прошлым сексуальным отношениям супругов.

    То, что были другие – не важно, ведь выбрал то он ее. Новые знания в области психологии любви помогут разобраться и с ревностью.

    Последствия ревности

    Существуют семьи, где семейные отношения имеют особый стиль: страсть, ревность, скандал, драки, а потом примирение и снова страсть. И так происходит всю жизнь. Однако крайние проявления ревности постепенно разрушают семью.
    Первое: отношения между супругами портятся в результате любой ревности.

    Постоянные подозрения, язвительные упреки, слежка, оговорки, слезы и систематические скандалы постепенно отравляют семейную жизнь. Дом наполняется беспокойством и страхом. В результате все это становится основанием для развода.

    Второе: бурные выяснения отношений, систематические конфликты, связанные с постоянной ревностью, плохо сказываются на психике детей, если они есть в семье. Дети довольно остро реагируют на напряженные взаимоотношения родителей, и раздоры из-за ревности могут стать причиной не только острых и болезненных реакций, но и утрате авторитета родителей.

    Треть: ревность, порожденная вымышленной изменой одного из супругов, может вызвать реальную измену. Происходит, так сказать, «измена в отместку». «Если ты считаешь меня такой, значит, сам способен на этот поступок, поэтому я тоже не останусь в долгу!». Подобные действия не улучшают отношения. В результате случается развод.

    Четвертое: ревность, если не взять ее под контроль, может быть навязчивой и привести к психической патологии. По мнению психиатров, «бред ревности» трудно поддается излечиванию.
    Пятое: негативные эмоции, которые переживают ревнивцы, разрушают их здоровье.

    Если провести анализ шкалы стрессов, то измена, а, следовательно, и ревность будет соответствовать самому сильному удару. По силе его можно сопоставить со стрессом, переживаемым после смерти близкого человека… В подобной ситуации человек ощущает давление в грудной клетке, «замирание сердца» и порой кажется, что земля уходит из-под ног.

    Кроме того, от ревности невозможно убежать. Люди стараются держать себя в рамках дозволенного. Но нервная, а затем иммунная системы истощаются, и это приводит к развитию многих заболеваний.

    Ревность, к несчастью, зачастую обнажает наши слабости и самые темные стороны личности. Ее истоки находятся в низкой самооценке, в боязни лишиться объекта любви.

    Как бороться с ревностью

    Не существует безликой ревности. Как любовь, она непременно направлена на другого человека. Оба супруга многое вносят в чувства любви и ревности. Существует мнение, что, если ревнует, то значит любит. Но ревность следует держать под контролем, ибо ее проявления не всегда благо для супругов.

    • необходим постоянный контроль над своим поведением. Если ваша половина ревнива, то не стоит подавать поводов для ревности. Если вдруг они появились, то научитесь рассеивать любое недоверие;
    • проводите анализ собственных чувств. Попытайтесь понять, на чем основывается ваше чувство ревности: заниженная самооценка, эгоизм, желание доминировать, обостренное честолюбие или боязнь потерять близкого человека;
    • не теряйте уважение к себе. Негативные эмоции, охватывающие человека, совсем не украшают его. В любой ситуации не опускайтесь до грубости и злости. Сохраняйте чувство собственного достоинства;
    • поднимайте свою самооценку: не унижайтесь, вымаливая любовь. Чтобы не было измены, старайтесь быть достойными крепкой и преданной любви;
    • любите и уважайте себя: нельзя внушить другому человеку любовь к себе, если сам себя не любишь и не ценишь.

    Психология ревности не может точно ответить на вопросы, что такое ревность, можно ли считать ревность благом или страшным наказанием для людей. Но ревность была, есть и будет. Важно – научиться с ней жить и контролировать ее проявления.

    Источник: https://lyubov-semya.ru/revnost-vechnaya-sputnitsa-lyubvi-psihologiya-revnosti/

    Какова природа недоверия? Любовь и ревность

    Размышления о ревности

    Ревность — это боязнь потерять. Спросите у себя, почему вы боитесь его (ее) потерять? Ответ очевиден: либо вы сомневаетесь в его (ее) чувствах к вам, либо не уверены в себе, в своей привлекательности, сексуальности и т. д. Видимо, стоит начать с решения этих вопросов!

    Доверяй, не проверяя!

    Ревность — это неуверенность в себе и своем партнере. Научитесь доверять ему, ведь доверие — одно из главных составляющих любви.

    Сколько бы нам ни говорили, что мы лучше всех, мы не верим, если не верим себе. Даже если все будет замечательно, каждый из нас при желании непременно найдет способ отравить жизнь себе и любимому (или любимой). Это невыносимо. Неизвестно, как долго у него (у нее) хватит сил это терпеть. Каждый день доказывать, что ты не верблюд — утомительно и унизительно.

    Страх разрушает все. Страх потерять рано или поздно создает настоящую потерю в нашей жизни. Чего мы боимся, то и притягиваем. А ведь все в наших руках. Теперь мы знаем, какие могут быть последствия. Это ли не повод убить в себе ревность? Не давайте ей никаких шансов, пресекайте все мысли о ней, переключайтесь на что-то позитивное — и вы победите. Я в вас верю!

    Больше уверенности

    Мы ревнуем, когда чувствуем в себе неуверенность, а в других видим соперников. Найдите причину неуверенности в себе и устраните ее. Хотя довольно часто этого не требуется. Ведь если человек с вами, это ли не подтверждение вашей исключительности в его (ее) глазах? Поэтому ревность — бессмысленна.

    Полюбите себя. Уважайте себя. Верьте в то, что вы не хуже тех, к кому ревнуете. Вы — исключительны, и совершенно невозможно найти вам достойную замену.

    Поймите, что ревнуют только слабые! Вы красивы, умны, вы — лучше всех! А главное, вы любите его и даете ему ни с чем не сравнимое наслаждение. И если он променяет вас на кого-то, значит, он не достоин вас!

    Без права собственности…

    Ревность — это порок, характеризующийся властностью, от него необходимо избавляться. Право собственности уместно в рыночных отношениях. Любовь и власть — несовместимы.

    Любите по-настоящему! Без эгоизма, без желания владеть. Просто любите человека всем сердцем, уважайте его и его свободу. Права собственности на людей нет! Вы — сама своя, и он — свой собственный!

    Сделайте жизнь проще!

    Любить себя — это самое главное! Ведь любовь должна дарить радость, а не постоянные муки, вроде «кто это?», «с кем ты был (была)?», «чей это номер?». Зачем? В жизни достаточно других проблем.

    Ни в коем случае не заглядывайте в его загашники. Когда собираетесь постирать, просите его самого освободить все карманы, живите по принципу «меньше знаешь — спокойнее спишь».

    Занимайте себя интересными делами, развивайтесь, чтобы в голову не лезли глупые мысли. Ведь ревностью ситуацию не изменить, а вот нервный срыв легко можно заработать.

    Вы должны быть самодостаточны, не зависеть от своего партнера, не испытывать к нему болезненной привязанности и страха его потерять.

    Будьте снисходительными, терпимыми и толерантными, невзыскательными и нетребовательными. Но ни в коем случае не прощайте рукоприкладства и оскорблений. Они унижают ваше человеческое достоинство и позволяют неблагородному партнеру самоутверждаться за ваш счет. Это не любовь, это — потребительство! Но и вам не следует третировать мужчину.

    А то будет как в анекдоте.

    Сегодня Маруся Дуборезова подарила своему мужу огромное телесное наслаждение! Она разрешила ему перенести перекопку огорода на завтра…

    А сейчас про предотвращение конфликтов.

    Если мы пытаемся кого-то перевоспитывать, вместо того чтобы работать над собой, то мы ставим себя в позицию превосходства над ближним. А это очень субъективный и эгоистичный подход, ведь в союзе мужчины и женщины обе стороны равны.

    В таких случаях имеет смысл заняться собой и разобраться в приоритетах.

    Что для вас самая главная ценность? Кого вы больше всего любите? Чего хотите от отношений? Конфликты рождаются от неправильного понимания любви и неверных ожиданий от любовного союза.

    Самый большой эгоизм и самая непоправимая ошибка — ожидать от отношений выгоды для себя. У каждого свои ожидания, которые, как правило, не оправдываются и порождают самые разнообразные конфликты. Мы хотим и требуем от партнёра любви и уважения, забывая порой при этом бескорыстно дарить их сами.

    Мы не умеем быть счастливыми, накапливаем проблемы, не работаем над своими отрицательными качествами. Секрет личного счастья в том, чтобы отдавать другому, а не требовать себе, видеть друг в друге положительные качества и ценить их, уметь прощать недостатки. Отношениям нужно учиться, поддерживать их любовью, а не эгоизмом, это поможет успешно предотвратить любые конфликты.

    И пару слов о чуткости, такте и взаимном уважении.

    Чуткость — это отзывчивость, участие, внимание, сердечность; впечатлительность, чувствительность, бдительность, деликатность, эмпатия, душевность, сочувственность, изощренность, острота, тонкость.

    Такт — это чувство меры, подсказывающее человеку, что при данных обстоятельствах подходит и что не подходит, что можно сказать или сделать и в какой форме, чего не следует говорить или делать. Такт — это уважение к окружающим, уважение чужого мнения, бережное отношение к окружающим, спокойствие, самообладание, умение остаться невозмутимым в любой ситуации.

    Тактичный человек:

    никогда не подчеркивает своего превосходства;
    не навязывает своего мнения и вкуса;
    не позволяет себе грубые, безапелляционные суждения, вроде «чушь», «чепуха», «дрянь» (вспомните, не употребляете ли вы эти слова в разговорах, скажем, о моде, о современной музыке и литературе?);
    в общении с людьми, имеющими какой-то телесный недостаток, избегает всего, что могло бы им об этом напомнить;
    никогда не заговорит о происшедшем трагическом событии, чтобы не вызвать у людей тяжелых воспоминаний;
    не распространяется о сугубо личных отношениях, тем более чужих;
    не читает чужих писем, не подслушивает, не заглядывает в чужие окна (а если вдруг случайно стал свидетелем какой-то сцены, разговора, не предназначенного для посторонних, никогда не позволит себе сделать это достоянием других);
    никогда не выясняет ни с кем отношений в присутствии посторонних;
    не поставит другого человека в неловкое положение, сделает вид, что не заметил оплошности (помните, как А. П. Чехов в письме к брату писал: «Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой»);
    умеет щадить самолюбие и достоинство других людей;
    терпим к недостаткам и слабостям других.

    Чтобы быть со всеми чуткой и тактичной, достаточно стать великодушной, то есть вырастить свою бессмертную душу до такой величины, которая позволит уважать чувства партнера и вызывать ответное уважение.

    Не требовать уважения, не просить его, а именно вызывать автоматически, на подсознательном уровне. Соответственно, в процессе роста вы окончательно избавитесь от стремления перевоспитать партнера и научитесь принимать его таким, какой он есть. И не придется отстаивать свое право оставаться самой собой. Все окружающие будут признавать его безоговорочно.

    Рецепт предельно прост. Не правда ли?

    Источник: https://ShkolaZhizni.ru/love/articles/43134/

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.