Ревность – признак любви в паре или путь к разрушению?

Содержание
  1. Ревность – признак любви или путь к разрушению?
  2. Ревность к бывшим
  3. Ревность к окружению или теория «русалок и ламантинов»
  4. Ревность виртуальная
  5. Ревность патологическая
  6. Ревность нарциссическая
  7. Ревность спровоцированная
  8. Ревность с поводом или без. Когда же «считается»?
  9. «Эта курица с работы…»
  10. Что делать, если вас накрывает?
  11. Ревность – признак любви в паре или путь к разрушению?
  12. Главный вопрос – “быть или не быть?” Здоровая и нездоровая ревность
  13. Ревность к “бывшим”
  14. Ревность к окружению или теория “русалок и ламантинов”
  15. Ревность виртуальная
  16. Ревность патологическая
  17. Ревность нарциссическая
  18. Ревность спровоцированная
  19. Ревность с поводом или без. Когда же “считается”?
  20. “Эта курица с работы…”
  21. Что делать, если вас накрывает?
  22. Ревность к бывшим
  23. Ревность к окружению или теория «русалок и ламантинов»
  24. Ревность виртуальная
  25. Ревность с поводом или без. Когда же «считается»?
  26. Ревность в отношениях это признак любви или начало разрыва?
  27. Психология ревности в отношениях
  28. Агрессия ревнующего человека может быть направлена:
  29. Ревность может быть трех видов
  30. Как избавиться от ревности
  31. 1. Изменить свои  установки
  32. 2. Перестать мысленно выстраивать картины поведения мужчины
  33. 3. Повысить самооценку и уверенность в себе
  34. Что делать если мужчина  вас ревнует
  35. Нужно ли искусственно вызывать ревность?
  36. Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:
  37. Секреты Психологии Мужчин и Отношений

Ревность – признак любви или путь к разрушению?

Ревность - признак любви в паре или путь к разрушению?

Тема ревности стара как мир. Но сколько людей, столько и мнений: одни говорят, что если партнёр ревнует, значит, он вас действительно любит. Другие считают, что если в отношениях есть доверие, то ревности быть не должно. 

Сколько книг написано о ревности и её последствиях, часто трагических, и сколько случаев в сводке новостей: «Ревнивая жена побила мужа скалкой по голове и села в тюрьму за нанесение тяжких увечий». 

Я думаю, нет в мире человека, который не сталкивался бы с чувством ревности в какой бы то ни было форме – здоровой или болезненной. Давайте поговорим о том, в чём суть, причины и последствия ревности, и когда она может быть полезной для отношений.

Здоровая и нездоровая ревность

По классике, ревность – это страх того, что у партнёра появится кто-то лучше в сексуальном плане и уведёт его. Этот процесс биологический и заложен в нас для того, чтобы мы испытывали страх, что партнёр уйдёт, и были к нему внимательными, беспокоились о том, чтоб ему было с нами комфортно.

Поэтому ревность, сама по себе – это чувство неплохое. Когда кто-то говорит, что он не ревнует вообще, это, скорее всего, значит, что партнёр ему безразличен или чувство сильно подавлено.

Когда же этот страх чрезмерно силён (партнёр даёт реальные поводы ревновать, или у вас низкая самооценка), ревность может стать неадекватной.

В случае «нездоровой» ревности вы прикладываете максимум усилий к тому, чтобы партнёр никуда не делся – тотально его контролируете, ограничиваете.

Такая ревность плохо сказывается на отношениях, потому что границы партнёра нарушаются, и ему становится некомфортно, а для вас это плохо потому, что вы полностью зависите от партнёра.

Чтобы лучше понять своё состояние или состояние партнёра, предлагаю разобраться в причинах появления чувства ревности. Я обычно разделяю виды ревности, ведь у каждого из оттенков этого чувства могут быть свои истоки, с которыми и нужно работать.

Ревность к бывшим

1. Проверить, когда он был в Сети.

2. Проверить, когда была в Сети его бывшая.

3. Сделать выводы.

Если вы ревнуете партнёра к бывшим, причиной будет тот же страх того, что он уйдёт от вас и будет с кем-то, кто лучше вас. Тем более, когда у него есть опыт близости с другим человеком, отношения с которым, по факту, уже сложились.

Ревность к окружению или теория «русалок и ламантинов»

Помните сериал «Как я встретил вашу маму»? Герои выдвигают теорию о том, что даже если ты совершенно не представляешь себе возможности завести романтические отношения с твоей знакомой девушкой, берегись! Часы уже начали тикать – придёт время, и она обязательно хотя бы на какое-то время в твоём сознании выйдет из френдзоны.

Если вы подозреваете, что ваш партнёр в такой «зоне риска» со своим окружением – это признак зависимых отношений, когда вы как личность полностью зависите от партнёра.

Когда вы ревнуете к коллегам, друзьям, вам важно, чтобы партнёру было хорошо только с вами, а любое время, которое он провёл с кем бы то ни было, будет для вас болезненным напоминанием о том, что хорошо ему может быть с разными людьми, а не только с вами.

Ревность виртуальная

«А вот бабы с закрытыми аккаунтами в социальных сетях, вы хоть понимаете, как вы мешаете другим, нормальным бабам, проводить расследование?»

На сегодняшний день соцсети – это такая же неотъемлемая часть жизни, как магазин, спортзал и любые другие места, в которых происходит коммуникация с людьми. Если там ваш партнёр уделяет кому-то внимание, то для вашей пары это уже не виртуально, а вполне реально.

Ревность патологическая

На одном форуме нашёл очень яркий пример. Знаете реальную историю о самой ревнивой женщине в мире – Дебби Вуд? Каждый день она проверяет своего мужчину на детекторе лжи – даже если парень на пятнадцать минут отлучился за хлебушком в соседнюю булочную.

Дебби ежедневно просматривает его электронную почту, отслеживает банковские операции и проверяет мобильный. Более того, она запрещает благоверному даже смотреть на других женщин – не только в жизни, но и на фотографиях в журналах.

А чтобы ненаглядный не любовался на чужие прелести на экране, Дебби установила на телевизоре специальный фильтр, и теперь мужчина может смотреть только безобидные мультики и образовательные программы.

Какой бы смешной не казалась эта история, такая ревность формируется тогда, когда ребёнок в детстве недополучил близости со стороны родителей (особенно в первые 2 года жизни) и не чувствовал себя нужным и значимым.

Во взрослой жизни он получает эту значимость от своего партнёра, и его состояние благополучия зависит только от одного человека.

Тогда страх потери человека и всего, что вы от него получаете, становится чрезмерно велик, а любое действие, направленное не внутрь отношений, а вовне, рассматривается как угроза. Вы боитесь, что вас опять бросят, как в детстве.

Ревность нарциссическая

Когда предполагаемый уход партнёра – это не повод для мыслей, что я хороший, нормальный и смогу найти другие отношения, а повод для очередного страха – «я плохой и никому больше не смогу понравиться».

Тут просыпается ваша нарциссическая травма, и расставание для вас воспринимается намного больнее.

И даже если вы считаете себя самым лучшим человеком в мире, уход партнёра воспринимается вами как разрушение всего мира, ведь он посмел (!) вас бросить.

Ревность спровоцированная

«Когда мой парень перестал за мной ухаживать и сел на шею, я решила заставить его ревновать.

Поменяла имя на номере лучшей подруги, с которой мы часто созваниваемся и переписываемся, на мужское, и всё. Когда он обнаружил переписку с Олей-Олегом, его аж затрясло.

Скандал мне устроил, даже вещи собрал и съехал. Остыв, мой милый начал заново за мной ухаживать, да так, что мне такое и не снилось».

Если вам не хватает чувства нужности и значимости, для его подтверждения вам необходимо партнёра «уколоть», тут в ход вступают подобные хитрости.

В микродозе такая ревность может быть полезна для отношений, так как вызывает чувство конкуренции и тревоги, и партнёру необходимо будет что-то сделать, чтобы его снять.

Здесь главное не перегнуть, иначе ваш партнёр может задуматься, а нужно ли ему это, если вы получаете ощущение своей важности, причиняя ему боль, вместо того, чтобы просто сказать, чего вам не хватает.

Ревность с поводом или без. Когда же «считается»?

«Иногда могу приревновать мужа, хотя повода не даёт (мои фантазии иногда не в ту сторону работают). Муж никогда не ревнует, повода для этого тоже нет. Часто отпускает с подругами гулять, никогда не контролирует меня. Спрашиваю, почему не ревнует, отвечает: «А что, повод есть?». Иногда начинаю думать, что не любит».

У каждого человека свой уровень чувствительности и восприятия. Границы ревности в каждой паре выстраиваются в процессе совместной жизни или в обсуждении.

Например, вы даёте партнёру понять, что какие-то его действия вызывают у вас ревность, и он, в адекватном случае, понимает, что причиняет вам боль и больше так себя не ведёт. В то же время, каждый имеет право и свободу общаться с людьми вне пары.

Имея возможность выбирать своего партнёра, мы дорожим им по-настоящему, а не находимся в зависимых отношениях.

Флирт может являться поводом для ревности в зависимости от того, как это воспринимает ваш партнёр, как вы договорились у себя в паре. А вот смски среди ночи можно считать достаточно веским поводом, так как это уже вторжение в личные границы.

Ночью люди обычно спят, отдыхают и в контакте находиться не должны.

В то время, как простой флирт – это ситуативный интерес, который может быстро закончиться, ночные тайные переписки говорят о том, что человек, который так поступает, ничего не понимает про границы, либо ему это позволяется, например, когда партнёр ему отвечает. 

«Эта курица с работы…»

Поверьте, это нормально, что у вашего партнёра кто-то может вызвать интерес. Это значит, что он не зациклен на вас, а живёт самодостаточной жизнью, находясь в близких отношениях именно с вами. Это означает, что он смотрит по сторонам, видит, какие вокруг люди, оценивает их плюсы и минусы, но при этом выбирает оставаться с вами.

Другое дело, если ваш партнёр идёт дальше и кем-то восхищается. Это значит, что у него появилась действительно сильная симпатия. И тут у вас есть выбор – вступить в конкуренцию, наблюдать за тем, как он будет вести себя с этой симпатией, либо попытаться запретить. На запрет он, возможно, и согласится, но внутренняя тяга останется, и её вы ограничить точно не сможете.

А вот если же партнёр постоянно рассказывает о своих бывших, тут он точно пытается поднять вашу заинтересованность в себе, и это тоже, как ни странно, скорее всего, не считается реальным поводом для ревности. Здесь он, опять-таки, пытается, причиняя вам боль, поднять свою самооценку. Подумайте хорошо, нужны ли вам такие отношения?

Помните, у вашего партнёра есть свобода и право на взаимодействие с другими людьми. Если он сам себя в этом ограничивает, значит, он от вас зависим. А если вы его ограничиваете в общении с другими, пытаетесь втайне его проконтролировать, например, телефон проверить, или делаете это открыто, устраивая допросы, – это нарушение границ. В таких отношениях должно быть очень дискомфортно.

Что делать, если вас накрывает?

Все мы люди, и у каждого может случиться всплеск эмоций на почве ревности. Но мы всё-таки люди, а не животные, чтобы не уметь сдерживать и контролировать себя. Но если вдруг вам захочется предполагаемую любовницу побить батоном или отлупить тухлой рыбиной, тот тут уж точно есть повод переживать.

Ситуативное состояние «почти аффекта» может наступить, если вы о чём-то узнали или в чём-то партнёра заподозрили. Есть очень простые способы вывести себя из такого состояния.

Например, глубокое дыхание, для этого можно использовать пакет, как в американских фильмах. Ещё один хороший способ – это заземление.

Опустите ноги на пол и хорошо прижмите, почувствуйте опору под ногами – это поможет вам справиться с наплывом эмоций.

Если же состояние тревожности у вас перманентное, первое, что лучше всего сделать – это поговорить с партнёром. Проясните, что конкретно вас беспокоит – какие ситуации, слова, действия.

Попросите партнёра себя в чём-то ограничить, если для него это возможно. Учитывайте, что вы можете требовать что-то в своих интересах, но ваш партнёр может на это не соглашаться, и тоже будет прав.

Очень важно говорить о тех чувствах, которые возникают у вас в этот момент.

Второе – сконцентрируйтесь на себе. Если вы тотально, болезненно, с большим страхом потери переживаете то, что ваш партнёр контактирует с другими людьми, это значит, что вы от него зависите.

Переведите фокус внимания с партнёра на себя, займитесь чем-то таким, что повысит вашу самооценку, удовлетворяет ваш интерес.

Ревность, может, никуда и не денется, но, по крайней мере, вы будете точно знать, что вы в этих отношениях не от зависимости.

Только когда ваше состояние покоя, радости, счастья в первую очередь будет зависеть именно от вас, тогда вы сможете избавится от зависимости. Занимайтесь собой и направляйте свой интерес на себя.

Владимир Гарипов

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Источник: http://GoRabbit.ru/article/revnost-priznak-lyubvi-ili-put-k-razrusheniyu

Ревность – признак любви в паре или путь к разрушению?

Ревность - признак любви в паре или путь к разрушению?

Ревность – признак любви в паре или путь к разрушению?

О причинах и последствиях.

О причинах и последствиях.

Тема ревности стара, как мир. Сколько людей столько мнений – одни говорят, что если партнер ревнует, значит он вас действительно любит. Другие считают, что если в отношениях есть доверие, то ревности быть не должно.

Сколько книг написано о ревности и ее последствиях, часто трагических, и сколько случаев в сводке новостей “ревнивая жена побила мужа скалкой по голове и села в тюрьму за нанесение тяжких увечий”. Я думаю, нет в мире такого человека, который не сталкивался бы с чувством ревности, в какой бы там ни было форме – здоровой или болезненной.

Давайте поговорим о том, в чем суть, какие причины и последствия ревности и когда она может быть полезна для отношений. 

Главный вопрос – “быть или не быть?” Здоровая и нездоровая ревность

По классике ревность – это про страх того, что у партнера появится кто-то лучше в сексуальном плане, и уведет его. Этот процесс биологический и заложен в нас для того, чтоб мы испытывали страх, что партнер уйдет и были к нему внимательными, беспокоились о том, чтоб ему было с нами комфортно. 

Поэтому ревность, сама по себе – это чувство неплохое. Когда кто-то говорит, что он не ревнует вообще, это скорее значит, что партнер ему безразличен или чувство сильно подавлено. 

Когда же этот страх чрезмерно силен (партнер дает реальные поводы ревновать или у вас низкая самооценка) ревность может стать неадекватной.

В случае “нездоровой” ревности вы прикладываете максимум усилий, чтоб партнер никуда не делся – тотально его контролируете, ограничиваете.

Такая ревность – это плохо, потому что границы партнера нарушаются и ему становится некомфортно в таких отношениях, а для вас это плохо потому, так как вы полностью зависите от партнера. 

Чтоб лучше понять свое состояние или партнера предлагаю, для начала, разобраться в причинах. Я обычно разделяю виды ревности, ведь у каждого из них могут быть свои истоки, с которыми и нужно работать.

Ревность к “бывшим”

“1. Проверить, когда он был в сети.

2. Проверить, когда была в сети его бывшая.

3. Сделать выводы.”

Если вы ревнуете партнера к бывшим причиной будет тот же страх того, что он уйдет от вас и будет с кем-то, кто лучше вас. Тем более, когда у него есть опыт близости с другим человеком, отношения с которым, по факту, уже сложились.

Ревность к окружению или теория “русалок и ламантинов”

Помните сериал “Как я встретил вашу маму”. Герои выдвигают теорию о том, что даже если ты совершенно не представляешь себе возможности завести романтические отношения с твоей знакомой девушкой, берегись! Часы уже начали тикать – придет время, и она обязательно хотя бы на какое-то время в твоем сознании выйдет из френдзоны. 

Если вы подозреваете, что ваш партнер в такой “зоне риска” со своим окружением – это признак зависимых отношений, когда вы как личность и удовлетворение ваших потребностей полностью зависят от партнера. Когда вы ревнуете к коллегам, друзьям, вам важно, чтоб партнеру было хорошо только с вами, а любое время проведенное с кем бы то ни было будет для вас болезненно.

Ревность виртуальная

“А вот бабы с закрытыми аккаунтами в социальных сетях, вы хоть понимаете, как вы, как вы мешаете другим, нормальным бабам, проводить расследование?”

На сегодняшний день соцсети – это такая же неотъемлемая часть жизни, как магазин, спортзал, город, вообще любые другие места, в которых происходит коммуникация с людьми. Если там ваш партнер уделяет кому-то внимание, то он его уделяет вполне реально. 

Ревность патологическая

На одном форуме нашел очень яркий пример. Знаете реальную историю о самой ревнивой женщине в мире Дебби Вуд? Каждый день она проверяет своего мужчину на детекторе лжи – даже если парень на пятнадцать минут отлучился за хлебушком в соседнюю булочную.

Дебби ежедневно просматривает его электронную почту, отслеживает банковские операции и проверяет мобильный. Более того, она запрещает благоверному даже смотреть на других женщин – не только в жизни, но и на фотографиях в журналах.

А чтобы ненаглядный не любовался на чужие прелести на экране, Дебби установила на телевизоре специальный фильтр, и теперь мужчина может смотреть только безобидные мультики и образовательные программы

https://www.youtube.com/watch?v=gOS4_fSpCqY

Какой бы смешной ни казалась эта история, такая ревность формируется тогда, когда ребенок в детстве недополучил близости со стороны родителей (особенно в первые 2 года жизни) и не чувствовал себя нужным и значимым.

Во взрослой жизни он получает эту значимость от своего партнера и его состояние благополучия зависит только от одного человека.

Тогда страх потери человека и всего, что вы от него получаете, становится чрезмерно велик, а любое действие направленное не внутрь отношений, а во вне рассматривается как угроза. Вы боитесь, что вас опять бросят, как в детстве. 

Ревность нарциссическая

Когда предполагаемый уход партнера – это не повод для мыслей, что я хороший, нормальный и смогу найти другие отношения, а повод для очередного страха – “я плохой и никому больше не смогу понравится”.

Тут просыпается ваша нарциссическая травма и расставание для вас воспринимается намного больнее.

И даже, если вы считаете себя самым лучшим человеком в мире, уход партнера подобен тому, когда рушится весь мир, ведь он посмел! вас бросить.

Ревность спровоцированная

«Когда мой парень перестал за мной ухаживать и сел на шею, я решила заставить его ревновать. Поменяла имя на номере лучшей подруги, с которой мы часто созваниваемся и переписываемся на мужское и все. Когда он обнаружил переписку с Олей-Олегом, его аж затрясло. Скандал мне устроил, даже вещи собрал и съехал. Остыв, мой милый начал заново за мной ухаживать, да так, что мне и не снилось».

Если вам не хватает чувства нужности и значимости и для ее подтверждения вам необходимо партнера “уколоть”, тут в ход вступают подобные хитрости.

В микродозе такая ревность может быть полезна для отношений, так как вызывает чувство конкуренции и тревоги, и партнеру необходимо будет что-то сделать, чтоб его снять.

Здесь главное не перегнуть, иначе ваш партнер может задуматься, а нужно ли ему это, если, причиняя ему боль, вы получаете ощущение своей важности, вместо того, чтоб просто сказать, чего вам нехватает.

Ревность с поводом или без. Когда же “считается”?

“Иногда могу приревновать мужа, хотя повода не дает (мои фантазии иногда не в ту сторону работают). Муж никогда не ревнует, повода для этого тоже нет. Но вот часто отпускает с подругами гулять, никогда не контролирует меня. Спрашиваю почему не ревнует, отвечает ” А что повод есть?”. Иногда начинаю думать что не любит.“

У каждого человека свой уровень чувствительности и восприятия. Границы ревности в каждой паре выстраиваются в процессе или в обсуждении.

Например, вы даете партнеру понять, что какие-то его действия вызывают у вас ревность, и он, в адекватном случае, понимает, что причиняет вам боль и больше так себя не ведет. В то же время, каждый имеет право и свободу общаться с людьми вне пары.

Имея возможность выбирать своего партнера мы дорожим им по-настоящему, а не находимся в зависимых отношениях.

Флирт может являться поводом в зависимости от целей и того, как это для вашего партнера, как вы договорились у себя в паре. А вот смс-ки среди ночи реально можно считать поводом, так как это вторжение в личные границы.

Ночью люди обычно спят, отдыхают и в контакте находиться не должны.

В то время, как простой флирт – это ситуативный интерес, который может быстро законичиться, а “врывание” среди ночи смс-ками говорит о том, что человек, который это делает ничего не понимает про границы, либо вы ему это позволяете, например, отвечая.

“Эта курица с работы…”

Поверьте, это нормально, что у вашего партнера кто-то может вызывать интерес и он может с кем-то общаться. Это значит, что он не зациклен на вас, а живет самодостаточной жизнью, находясь в близких отношениях именно с вами. Это означает, что он смотрит по сторонам, видит, какие вокруг люди, оценивает их плюсы и минусы, но при этом выбирает оставаться с вами.

Другое дело, если ваш партнер идет дальше в этом оценивании и кем-то восхищается. Это значит, что у него появилась действительно сильная симпатия. И тут у вас есть выбор – вступить в конкуренцию, наблюдать за тем, как будет вести себя партнер с этой симпатией, либо попытаться запретить. На запрет он, возможно, и согласится, но внутренняя тяга останется, и ее вы ограничить точно не сможете.

А вот если же партнер постоянно рассказывает о своих “бывших”, тут он точно пытается поднять вашу заинтересованность в себе, и это тоже, как и странно, скорее всего не считается реальным поводом для ревности. Здесь он, опять таки, пытается, причиняя вам боль, поднять свою самооценку. Подумайте хорошо, нужны ли вам такие отношения?

Помните, у вашего партнера есть свобода взаимодействовать с другими людьми. Если он сам себя в этом ограничивает, значит он от вас зависим. А если вы его ограничиваете в общении с другими, пытаетесь в тайне его проконтролировать, например, телефон проверить или открыто, устраивая допросы – это нарушение границ. В таких отношениях должно быть очень дискомфортно. 

Что делать, если вас накрывает?

Все мы люди и у каждого могут возникать всплеск эмоций, а на почве ревности так и подавна. Но мы все-таки люди, а не животные, чтоб не суметь сдерживать и контролировать себя. Если вдруг вам захочется предполагаемую любовницу, в состоянии аффекта, побить батоном или отлупить тухлой рыбиной, тот тут уж точно есть повод переживать. 

Ситуативное состояние “почти аффекта” может наступить, если вы о чем-то узнали или заподозрили. Есть очень простые способы вывести себя из такого состояния.

Например, четкое глубокое дыхание, можно использовать пакет, как в американских фильмах. Еще один хороший способ – это заземление.

Опустите ноги на пол и хорошо прижмите, почувствуйте опору под ногами для ситуативного снятия такого состояния.

https://www.youtube.com/watch?v=pxcUmuXOxdg

Если же состояние тревожности у вас перманентно, первое, что лучше всего сделать – это поговорить с партнером. проясните, что конкретно вас беспокоит – какие ситуации, слова, действия.

Попросите партнера себя в чем-то ограничить, если для него это возможно. Учитывайте, что вы можете требовать что-то в своих интересах, но ваш партнер может на это не соглашаться, и тоже будет прав.

Очень важно – говорить о тех чувствах, которые возникают у вас в этот момент. 

Второе – сконцентрируйтесь на себе. Если вы тотально, болезненно, с большим страхом потери переживаете то, что ваш партнер контактирует с другими людьми, это значит, что вы от него зависите.

Переведите фокус внимания с партнера на себя, займитесь чем-то таким, что повышает вашу самооценку, удовлетворяет ваш интерес.

Ревность может никуда и не денется, но, по крайней мере, вы будете точно знать, что вы в этих отношениях не от зависимости.

Только когда ваше состояние покоя, радости, счастья, в первую очередь, будет зависеть именно от вас, тогда вы сможете избавится от зависимости. Занимайтесь собой и направляйте свой интерес на себя.

Владимир Гарипов 

Источник: https://liwli.ru/relations/story/revnost_priznak_lyubvi_v_pare_ili_put_k_razrusheniyu-213034.html

Ревность к бывшим

1. Проверить, когда он был в Сети.

2. Проверить, когда была в Сети его бывшая.

3. Сделать выводы.

Если вы ревнуете партнёра к бывшим, причиной будет тот же страх того, что он уйдёт от вас и будет с кем-то, кто лучше вас. Тем более, когда у него есть опыт близости с другим человеком, отношения с которым, по факту, уже сложились.

Ревность к окружению или теория «русалок и ламантинов»

Помните сериал «Как я встретил вашу маму»? Герои выдвигают теорию о том, что даже если ты совершенно не представляешь себе возможности завести романтические отношения с твоей знакомой девушкой, берегись! Часы уже начали тикать – придёт время, и она обязательно хотя бы на какое-то время в твоём сознании выйдет из френдзоны.

Если вы подозреваете, что ваш партнёр в такой «зоне риска» со своим окружением – это признак зависимых отношений, когда вы как личность полностью зависите от партнёра.

Когда вы ревнуете к коллегам, друзьям, вам важно, чтобы партнёру было хорошо только с вами, а любое время, которое он провёл с кем бы то ни было, будет для вас болезненным напоминанием о том, что хорошо ему может быть с разными людьми, а не только с вами.

Ревность виртуальная

«А вот бабы с закрытыми аккаунтами в социальных сетях, вы хоть понимаете, как вы мешаете другим, нормальным бабам, проводить расследование?»

На сегодняшний день соцсети – это такая же неотъемлемая часть жизни, как магазин, спортзал и любые другие места, в которых происходит коммуникация с людьми. Если там ваш партнёр уделяет кому-то внимание, то для вашей пары это уже не виртуально, а вполне реально.

Ревность с поводом или без. Когда же «считается»?

«Иногда могу приревновать мужа, хотя повода не даёт (мои фантазии иногда не в ту сторону работают). Муж никогда не ревнует, повода для этого тоже нет. Часто отпускает с подругами гулять, никогда не контролирует меня. Спрашиваю, почему не ревнует, отвечает: «А что, повод есть?». Иногда начинаю думать, что не любит».

У каждого человека свой уровень чувствительности и восприятия. Границы ревности в каждой паре выстраиваются в процессе совместной жизни или в обсуждении.

Например, вы даёте партнёру понять, что какие-то его действия вызывают у вас ревность, и он, в адекватном случае, понимает, что причиняет вам боль и больше так себя не ведёт. В то же время, каждый имеет право и свободу общаться с людьми вне пары.

Имея возможность выбирать своего партнёра, мы дорожим им по-настоящему, а не находимся в зависимых отношениях.

Флирт может являться поводом для ревности в зависимости от того, как это воспринимает ваш партнёр, как вы договорились у себя в паре. А вот смски среди ночи можно считать достаточно веским поводом, так как это уже вторжение в личные границы.

Ночью люди обычно спят, отдыхают и в контакте находиться не должны.

В то время, как простой флирт – это ситуативный интерес, который может быстро закончиться, ночные тайные переписки говорят о том, что человек, который так поступает, ничего не понимает про границы, либо ему это позволяется, например, когда партнёр ему отвечает.

Ревность в отношениях это признак любви или начало разрыва?

Ревность - признак любви в паре или путь к разрушению?

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Моя ревность в отношениях оттолкнула мужчину. Может я слишком много от него требовала, он по характеру общительный человек, а я не очень и, наверное, просто не могла его понять. У него много знакомых, своя автошкола и среди клиентов много женщин. Многие звонили ему на мобильник, переписывались с ним «». Я просто не могла к этому спокойно относиться», — пишет Раиса.

«Ревность – это признак любви, ведь недаром говорят, ревнует — значит любит. У меня ревнивый муж, поначалу мне это нравилось, но теперь его ревность в отношениях меня напрягает.

Ведь он достаточно уже меня знает и ему должно быть ясно, что я не та женщина, которая пойдет на интрижки. Проблема в том, что я работаю бухгалтером в фирме, где одни мужчины. Мне часто приходится задерживаться на работе, и по выходным работать.

Муж ревнует меня к воображаемым интрижкам и уже требует, чтобы я уволилась», — пишет Екатерина.

«Как вы считаете, имеет ли смысл намеренно вызывать ревность в отношениях? Мой любимый что-то уж очень расслабился, решил, что я у него уже в кармане и никуда не денусь. Хочу его немного встряхнуть», — пишет Яна.

О том как предотвратить измену любимого человека смотрите → в этой статье.

Психология ревности в отношениях

В психологии под ревностью понимается  целый комплекс чувств, где центральное место занимают: неуверенность в себе,  агрессия, зависимость, страх и подавленность.

Ревность в отношениях — это сомнения в своей ценности для любимого человека, сопровождающиеся мучительными переживаниями. Эти ощущения могут обобщаться, то есть переживание собственной незначимости для любимого перерастает в ощущение своей незначимости вообще. К тому же, ревнующий чувствует свою зависимость от партнера, а возможность потерять любимого вызывает страх.

Исследования показывают, что ревнующий партнер всегда наполнен агрессией различной направленности.

Агрессия ревнующего человека может быть направлена:

  • на избранника: он(она) мне неверен(а) поэтому я его (её) изничтожу!;
  • на предполагаемого нового избранника партнера: он (она) во всем виноват (а), поэтому я должна (должен) ему (ей) отомстить!;
  • на самого себя: посмотрите, до чего меня довели!

При агрессии направленной на партнера или на нового избранника может возникать желание мести, стремление нанести какой-либо ущерб, вплоть до физического воздействия. Судебная практика показывает немало преступлений на почве ревности.

Агрессия, направленная на себя, разрушает ревнующего изнутри, человек чувствует себя подавленным и может дойти до суицида.

Ревность может быть трех видов

1. Ревность, спровоцированная конкретной ситуацией,  то есть вызванная реальной опасностью измены близкого человека. В таком случае ревность проходит, как только партнер меняет свое поведение.

 2. Ревность, как черта характера. В этом случае ревность связана с низкой самооценкой и может стихийно возникать по любому поводу.

Ревность, как черта характера — это отражение неуверенности в собственных силах и чувства собственной неполноценности. Чем больше неуверенности,  тем сильнее ревность.

Партнер все время опасается, что может появиться кто-то лучше его, он уже бессознательно вводит себя в состояние отвергнутого и неоцененного из-за своей неуверенности и низкой самооценки.

Таким людям очень трудно справиться с ревностью, пока они не обретут уверенность в себе и не повысят самооценку.

 3. Ревность, как психическая патология. Бред ревности – это навязчивые абсурдные  представления измены, не имеющее под собой никакой реальной основы.

Как избавиться от ревности

Преодоление ревности, также как и любое  изменение эмоциональной реакции и поведения, начинается с осознания. Осознанность позволяет нам видеть, что ревность основана на вере в воображаемые сценариии, которые не соответствуют действительности.

Меняя то, во что мы верим, мы меняем картины в своем воображении и можем ослабить деструктивные эмоциональные реакции. И даже если есть основания для негативной реакции, ревность и гнев не лучший способ решить проблему и получить желаемое.

Попытка сдержать гнев и ревность, когда мы уже все в эмоциях,  сродни попытки контролировать автомобиль при заносе на льду. Необходимо, прежде всего, устранить убеждения, которые вызывают ревность, вместо того, чтобы пытаться контролировать разбушевавшиеся эмоции.

Ревность активируется определенными установками и убеждениями, которые вызывают чувство неуверенности и низкую самооценку.

1. Изменить свои  установки

Определите, какие убеждения провоцируют вашу ревность. Осознайте, что эти убеждения неправильны.

Задайте себе вопрос: почему вы ревнуете?  Каждый из нас выбирает свой способ поведения в этом мире и свой образ жизни.

Ваш образ жизни ревновать, проверять, обвинять?

Почему вы выбираете такое поведение?

Возможно потому, что вам изменяли и обманывали в прошлом? Мы часто получаем как раз то, чего боимся. Если вы боитесь, что кто-то обманет вас опять, вы, возможно, тем самым подталкиваете его к желанию переключить внимание на кого-то другого.

Или, возможно, за вашей ревностью прячется потребность во власти и контроле?

Когда вы выбираете путь уважения к своему партнеру, у вас больше возможности влияния на него, больше личного магнетизма, нежели в контроле. Вы не можете заставить его вернуться домой, но вы можете сделать так,  чтобы он сам захотел вернуться домой.

Если вы относитесь к партнеру с достоинством и уважением, то тем самым вы создаете мир и гармонию в отношениях.

2. Перестать мысленно выстраивать картины поведения мужчины

Важный шаг в изменении поведения — это увидеть, что мы на самом деле начинаем испытывать эмоции  ревности и гнева на основании предположений, мысленных картин и установок в нашем сознании. Понимание этого позволит нам брать на себя ответственность за свои реакции и обрести власть над своими эмоциями.

Любую информацию о возможности измены сначала подвергайте сомнению и не спешите рисовать в воображении сценарии развития событий. Ведь ваш любимый может оказаться не причем, а вы уже успеете наломать дров, и потом будет трудно всё исправить. Даже если вы увидели своего партнера с двусмысленной ситуации, возьмите себе за правило быть приверженными презумпции невиновности.

Развивайте контроль над своим мышлением, чтобы вы могли осознанно выбирать, какие картины обыгрывать в своем сознании и на какие эмоции себя настраивать.

3. Повысить самооценку и уверенность в себе

Самое сильное лекарство от ревности –  повышение своей значимости и чувства собственного достоинства, быть самодостаточной личностью, любить и уважать саму себя.

Низкая самооценка основана на мысленном образе самих себя, который  мы создали в своем воображении.  Для того чтобы изменить самооценку, нам необходимо изменить воображаемый образ самих себя.

Необходимо создать новый проект  образа самих себя, какими мы хотели бы быть.

Позитивный собственный образ помогает избавиться от чувства неполноценности, ненужности, неоцененности, принять себя, создавать вокруг себя больше любви и счастья.

Внутренний образ — это спусковой механизм, который может создавать как негативные, так и позитивные эмоции, поэтому так важно настроить свой образ правильно.

О другим способах повысить самооценку смотрите → здесь.

Что делать если мужчина  вас ревнует

Если вы находитесь в отношениях с ревнивым мужчиной, и он хочет чтобы вы изменили свое поведение, чтобы не вызывать у него ревность, то это значит, что он не берет на себя ответственность за свои эмоции.

Мы часто сами учим мужчин, как относиться к нам. Подумайте, возможно, вы сами поощряете неуверенное контролирующее поведение своего мужчины?

С одной стороны необходимо уважать своего любимого  и давать ему знать, где вы и когда вернетесь, но с другой стороны, когда он уже звонит вам 10-й раз, чтобы проверить, где вы и с кем, то не поощряйте такого поведения и не отвечайте на телефон. Дайте ему понять, что такое поведение в отношении вас недопустимо.

Если ваш мужчина устраивает вам сцены ревности, игнорируя вашу свободу выбора как личности, значит, у него нет к вам ни доверия, ни уважения.  Стоит ли жить с таким человеком?

Самое опасное, это когда у вашего избранника бред ревности, он сам придумывает причины для ревности, не имея никаких оснований и доказательств. Если вы видите, что мужчину невозможно переубедить, и он проявляет агрессию любого рода, значит, пора позаботиться о своей безопасности и прекратить отношения.

Нужно ли искусственно вызывать ревность?

Некоторым женщинам приятно, когда их ревнуют, так они повышают свою значимость и самооценку. Они манипулируют чувством ревности, чтобы получить желаемое.  Но, игра с чувством ревности — это игра с огнем.

Если вы в отношениях с психологически зрелым мужчиной, то вы можете оказаться в сложной ситуации.

Приведу пример из жизни с разрешения женщины, попавшей в такую ситуацию. Её муж вынужден был много времени проводить на работе, проводил презентации автосалонов, где часто были привлекательные девушки менеджеры.  Его жена ревновала, ей не хватало внимания, хотя её ревность была, что называется, на пустом месте.

Женщина решила вызвать ревность своего мужа, чтобы он был более внимателен к ней. Она познакомилась на сайте с другим мужчиной и начала с ним перезваниваться, ведя разговоры по телефону при муже. К тому же сказала ему, что бывший кавалер снова начал её добиваться.

Потом, она несколько раз поздно пришла домой, когда муж уже был дома. Женщина хотела получить его реакцию и получила. Муж захотел с ней поговорить.

Он взял её за руку и, серьезно глядя в глаза, сказал, что очень её любит, но видит, что она увлеклась другим, поэтому он сомневается, стоит ли продолжать жить вместе…

Притворство и манипуляции всегда могут плохо для вас закончиться.

Вполне вероятно, что увидев ваши чувства к другому мужчине, ваш муж или друг просто задумается, а стоит ли продолжать с вами отношения, ведь насильно мил не будешь.

  Уверенный в себе мужчина уважает чувства своей второй половины и её право выбора. Таким образом, вы не спровоцируете ревность партнера, а только ухудшите ваши отношения.

Есть другой опасный вариант развития событий. Если ваш партнер неуверенный и склонный к ревности человек, то он может дойти до аффекта, проявить агрессию, нанести вам или другим телесные повреждения.

Если любовь позитивное и созидающее чувство, то ревность – негативное чувство, разрушающее отношения  и самого ревнующего. Ревность не доказывает наличие любви, а является проявлением чувства собственной неполноценности.

Понять насколько вы подвержены ревности вам поможет → тест на ревность для женщин.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает? 

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Получите Бесплатно

Секреты Психологии Мужчин и Отношений

Источник: http://dating-zamuzh.ru/blog/otnosheniya-s-muzhchinami/revnost-v-otnosheniyah.html

Психодоктор
Добавить комментарий