Я не знаю, чего хочу: бессмысленность как ресурс

Содержание
  1. Бессмысленность жизни — моей, твоей, нашей…
  2. Бессмысленность жизни — зачем это все?
  3. Кто ты, не нашедший ответ? Кто ты?
  4. Смысл бессмысленности — где его искать
  5. Найти смысл жизни и больше не терять
  6. Бессмысленность существования как стиль жизни
  7. Ощущение пустоты
  8. Я не такой, как все
  9. Они и я
  10. Они меня не понимают
  11. Я не понимаю их
  12. Бессмысленность существования как старт осмысления
  13. Психолог о бессмысленности техник тайм-менеджмента и причинах постоянного желания делать больше и лучше
  14. – Сейчас, наверное, время, когда почти любой горожанин хоть раз да пытался разобраться с техниками тайм-менеджмента и вопросом личной эффективности. Откуда вообще взялся этот тренд?
  15. – То есть тайм-менеджмент как набор техник не работает?
  16. – Тренинги по тайм-менеджменту – это какая-то корпоративная мода?
  17. – Мне вот подумалось, что люди многие столетия жили без всяких представлений о тайм-менеджменте. Откуда такая острая необходимость в этом сейчас?
  18. – Как осознание собственной смертности изменяет то, как человек обходится со своим временем?
  19. – Значит, чтобы на глубинных уровнях разобраться со своими проблемами c управлением временем, нужно как-то начать осознавать факт собственной смерти?
  20. – А что насчет личной эффективности: ходить в спортзал 5 раз в неделю или, скажем, постоянно стремиться больше читать – все эти «делать больше и делать лучше»?
  21. – А как, не сталкиваясь с реальной угрозой смерти, осознать собственную конечность и начать более осознанно относиться ко времени своей жизни?
  22. – В итоге мы все равно пришли к тому, что надо жить согласно своим внутренним ценностям. Но большинство людей резонно возразят, что у них пусть скучная, но приносящая деньги работа, которая позволяет им кормить семью. В отличие от пути свободного художника.
  23. Ощущение бессмысленности и поиск смысла жизни – это депрессия?
  24. Когда следует думать о смысле жизни и как решать этот вопрос?
  25. Какие виды смысла жизни бывают?
  26. Что нужно делать, чтобы двигаться в правильном направлении?
  27. Я не знаю, чего я хочу от жизни
  28. Ошибки при поиске своих желаний, или Я не знаю, чего я хочу в жизни
  29. «Рискуйте!» — кричат жены мужьям
  30. Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни
  31. Что делать, чтобы начать чего-то хотеть
  32. Как изменить свою жизнь

Бессмысленность жизни — моей, твоей, нашей…

Я не знаю, чего хочу: бессмысленность как ресурс

Бессмысленность жизни — это удушающее чувство, которое я испытываю каждый миг. Я завидую муравьям. У них нет времени на пустые, да и вообще — какие-либо страдания. Их жизни слишком коротки — от четырех до двенадцати лет. За это время им нужно построить свой маленький город и заботиться о нем. Вы видели муравьев? Они меня восхищают.

Эти крохотные создания трудятся не покладая хрупких конечностей. Во благо своей маленькой стайки, своего вида.

У каждой группки муравьев есть свои обязанности — кто-то добывает веточки и хвою, кто-то хранит запасы нектара на случай, если ответственные за его добычу муравьи вернутся без пропитания.

В муравьином городе есть даже хирурги, которые отгрызают поврежденные конечности товарищей. Их жизнь, полная смысла, нам кажется обычной возней насекомых. Но мы даже не подозреваем, как насыщено их существование.

А мое?.. Да, я определенно завидую муравьям, они на уровне подкорки знают смысл своей жизни.

Бессмысленность жизни — зачем это все?

Я задаю вопрос знакомому: «Зачем ты встал сегодня утром?» Он отвечает: «Чтобы пойти на работу». Я спрашиваю, зачем ему работа, — он отвечает мне: «Чтобы заработать деньги». Это порождает мой следующий вопрос: «Зачем тебе деньги?» Следует ответ: «Чтобы жить!»

Я задаю последний вопрос, после которого мой знакомый крутит пальцем у виска и прекращает разговор, — «А зачем тебе жить?» Видимо, вопрос смысла жизни заботит далеко не каждого.

Работать, чтобы жить, и жить, чтобы работать. Постоянно переживать день сурка. Почему бы нет? Миллионы людей, кажется, довольны этим простым алгоритмом. Разбавлять рабочие будни выходными и продолжать жить, чтобы работать и дальше. Жить дальше.
А какой смысл? Разве они сами не понимают, как это все нелепо и пусто? Как придать смысл бессмысленности?

Бессмысленность и смысл жизни — где она, точка опоры?
Я искренен в своем непонимании удовольствий этого мира. Они скоротечны в своей конечности. Они не наполняют меня, я всегда остаюсь пустым. Бессмысленность жизни встречает меня, как только я открываю глаза, сопровождает в течение дня и укладывает спать уже под утро.

Жить ночью гораздо приятнее — умолкает все вокруг. Умолкает все, кроме зудящего изнутри чувства, что нужно что-то найти. Кажется, я пытаюсь найти то, чего нет здесь. Я не знаю, как это выглядит, можно ли это потрогать. Но я точно знаю, что если не найду, то не смогу продолжать жить.

Я привык. Почти привык к вечному вакууму внутри себя, который нужно чем-то заполнить. Угомонить извечное чувство поиска. Что же я ищу? Я не знаю. Зацепки, причины находиться здесь. Зачем я здесь, зачем каждый раз наступает утро? Зачем открывать глаза, если всегда хочется закрыть их и перестать ощущать бесконечное давление окружающего меня мира?

Что такое жить, если то, что происходит со мной изо дня в день, я не могу назвать жизнью? Бессмысленность и пустота — единственное, что я постоянно чувствую. Нужно ли искать повод оставаться? Да и зачем влачить свое жалкое существование? Если смерть — это итог, стоит ли оттягивать? Чувство бессмысленности жизни — мой верный спутник.

Кто ты, не нашедший ответ? Кто ты?

Кто ты, ищущий смысл и вечно теряющий его? И почему именно тебе жизненно необходимо докопаться до сути, до смысла человеческого бытия? Ты — обладатель звукового вектора. В системно-векторной психологии Юрия Бурлана этот термин раскрывает одну из восьми мер психического.

Вектор — это набор врожденных свойств психики человека. Остальные семь векторов могут насладиться ЭТИМ миром, тем, что он предлагает им. Человек с кожным вектором будет гнаться за карьерой и деньгами. Обладатель анального вектора обретет счастье в семье и домашнем уюте, это его смысл жизни. Человеку со зрительным вектором будет достаточно любви, чтобы понять, что он не зря появился на свет.

Легкие наброски того, как они могут наполнить себя в этом мире. Но ты не видишь смысла в этом, ты на уровне подсознания знаешь, что он в чем-то большем, скрыт от посторонних глаз. Ты его ищешь, но не находишь. Почему же ты ощущаешь бессмысленность жизни?

Смысл бессмысленности — где его искать

Абстрактный интеллект, свойственный звуковому вектору, не может оставаться в рамках материального. Это способность мыслить глобально — о смысле своей жизни, о смысле существования всего человечества. Люди глобальной идеи, которые дарят обществу научные открытия, инновации, дальнейшее развитие человечества.

Заглянуть вглубь мироздания, понять первопричину всего происходящего, докопаться до сути. Это желание звукового вектора царапает изнутри, не давая возможности наслаждаться миром материй.

Бессмысленность жизни, которую ощущает человек со звуковым вектором, можно назвать одним словом — депрессия.

Депрессия в звуковом векторе является крайне тяжелым состоянием, порой несовместимым с жизнью. Избавиться от этого состояния звуковик может пытаться через наркотики. Изменить свое сознание и попытаться найти смысл там, в другом, казалось бы, измерении. Только срок действия наркотиков ограничен. Возвращение в реальность неизбежно. Более того, может сопровождаться еще худшими состояниями.

Найти смысл жизни и больше не терять

Системно-векторная психология дает возможность избавиться от негативных состояний раз и навсегда. Сначала раскрыть тайны бессознательного — через понимание своих психических особенностей. А дальше? Использовать свои природные, врожденные свойства по назначению, реализовывать себя в обществе. Это самая действенная психотерапия.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает возможность смотреть в корень проблемы. Разбирая по мельчайшим деталям, дойти до первопричины своих состояний. Главное, получить ответ на свой вопрос: «А в чем смысл моей жизни?» — как тысячи людей, которые уже обрели смысл жизни и попрощались с негативными состояниями:

«…Моей главной проблемой было отсутствие желания жить. Ощущение собственной бесполезности, оттого что я не могу найти свое место в этом мире. Постоянные разочарования, когда попытки «жить как все нормальные люди» ни к чему не приводили. Я не верила, что могу найти хоть что-то для себя.

Какие-то вещи могли заинтересовать меня, но ненадолго. Все казалось пустым. И люди тоже казались пустыми, неинтересными… Впервые попав на бесплатную лекцию, я быстро уловила, что в системно-векторной психологии есть ответы на вопросы о человеческой душе, которые мне всегда не давали покоя.

Наконец-то нашлось то, в чем есть смысл!..»

Анастасия Ж., менеджер, Санкт-Петербург

«…Каждый день я обдумывала план своего суицида по дороге из общежития в колледж… все казалось иллюзорным. Я ничего не чувствовала… Как тяжело днем, еще тяжелее ночью. Я не могу уснуть. Я хочу кричать, я хочу вылезти из этого тела, это не мой голос, это не моя внешность, я — это не я. Я здесь по ошибке. Как отсюда выйти? Я сдаюсь…

На первых лекциях я все же противилась, старалась выключить, уйти… Но слова Юрия… они проникали через уши, что-то отзывалось внутри.
Я начала вслушиваться в людей. Понимать, что они чувствуют, даже что думают. И… я больше ни на кого не могу обидеться…теперь я не хочу пересидеть жизнь, а стараюсь провести каждый день с пользой. Отношения с окружающими улучшились.

Больше никаких антидепрессантов. Я больше не считаю себя «ошибкой». Я понимаю, что природа не ошибается. Понимаю, чем мне нужно заниматься. А все, что было со мной раннее, оказалась таким понятным, объяснимым. Да и вообще, вся жизнь такая понятная и… прекрасная. Как же много мы тратим времени, сколько ложных путей выбираем, как рано отчаиваемся. А смысл-то, вот он, рядом!..»

Алеся В., студентка, Челябинск

Избавление от тяжелой ноши депрессивных состояний абсолютно реально. Попробуйте узнать больше на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Автор Юлия Петрова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/bessmyslennost-zhizni-moej-tvoej-nashej/

Бессмысленность существования как стиль жизни

Я не знаю, чего хочу: бессмысленность как ресурс

Бессмысленность существования — что это? Тема философской работы, сеанса психотерапии или неназванный стиль жизни. Смысл бессмысленности в том, чтобы тем и оставаться? Вопрос, который стоит перед каждым, в том, чтобы осмыслить свое существование не на словах, а в ощущениях.

Неужели люди обречены на то, что смысл их бытия никогда не будет найден и жалкое существование, ограниченное рамками короткой жизни, так и останется бесцельным и пустым? Есть ли научное знание, способное наполнить существование смыслом? Попробуем с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана найти ответ.

Ощущение пустоты

 
Рождение и смерть, а между ними полная страданий жизнь, где радости составляют только незначительную долю от общего.

Возможно ли вообще наполнить эти короткие, по сравнению с бесконечностью Вселенной, 70–80 лет существования в человеческом мире смыслом? Бессмысленность существования — это не отсутствие научной обоснованности жизни, это внутренняя пустота, еле прикрытая, как нагота тела, хлипкими износившимися в веках завесами из карьеры, отношений, семьи.

Неужели никому нельзя избежать того, чтобы переживать бессмысленность существования — каждого дня, каждой минуты этой жизни. Кажется, что есть только два типа людей. Большинство — те, кому нет дела до того, что такое бессмысленность и смысл жизни. И та малая горстка людей, которые хотят найти смысл и прозябают в бессмысленности существования, не находя его.

Бессмысленность, пустота — вот что составляет ощущение жизни.

Что чувствуют те, кто выглядит радостным и удовлетворенным? Может, они притворяются, или, может, они нашли способ не думать о том, что существование на этой земле может иметь какую-то цель или наполненность чем-то. Насколько они искренни в своих попытках заполнить пустоту этой жизни богатством, славой, любовью, добрыми делами, спасением чужих жизней?

Я не такой, как все

 
Насколько искренен я сам, пытаясь найти смысл существования? Всегда существует неуверенность в собственном пути, когда он не похож на другие.

Когда в конце такого пути ждет что-то общепринято замечательное, например богатство или слава, то можно перетерпеть какие угодно трудности. Но этот путь ведет в ничто, путь поиска смысла жизни.

Неназванные вопросы, ненайденные ответы, никаких ориентиров.

Вполне логично приходит вывод, что кто-то ошибается. Либо я, идущий неизвестным путем с неизвестным финалом, без цели. Либо они — те, кто радуются жизни, идут проторенными путями и не задаются лишними, ненужными вопросами. С этого противостояния и начнем ответы с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Они и я

 
Правда в том, что ошибаются все, — но она относительна. Один ошибается в глазах другого только относительно его субъективного взгляда на эту жизнь, его личных ценностей, его личных свойств и его личных желаний. Мы совершенно четко отличаемся друг от друга по векторам. Системно-векторная психология выделяет восемь векторов.

Есть кожный вектор, который дает своему обладателю ощущение счастья и наполненности жизни, когда в ней есть место соревнованию, карьерному росту, богатству, ограничению себя и других законом.

Вектор дает не только желание, но и свойства к его воплощению. А значит, у кожника, при правильном развитии с детства, возникает реализация во взрослой жизни.

Он находит свой смысл и получает осмысление.

Есть анальный вектор, который дает своему обладателю упорство, усидчивость, память, внимание к деталям — для осуществления желаний к почету, уважению, перфекционизму, профессионализму. Так обладатель анального вектора получает цель и все условия для ее осуществления. И приходит к ощущению осмысленности.

Есть зрительный вектор. Его обладатели, научаясь в детстве с помощью родителей выносить страх темноты наружу — в сострадание, стремятся — будучи взрослыми — к любви. Для них красота и любовь — смысл жизни. И, способные на любовь, обладающие образным интеллектом, в развитом состоянии они достигают своего смысла.

Они меня не понимают

 
Семь векторов наделены качествами для достижения желаемой цели, так или иначе связанной с материальным миром. Все семь векторов с непониманием смотрят на обладателя одного вектора — звукового. Попробуй рассказать им о том, что переживаешь чувство бессмысленности, попробуй описать, как противно тебе все, что наполняет их жизнь смыслом.

Восемь векторов образуют идеальную систему человеческого общежития. Но, не ведая этого, человеческое общежитие чувствует себя разрозненной кучкой, где принимаются с пониманием только те, кто похож на тебя.

Я не понимаю их

 
Звуковик в одном не похож ни на одного из обладателей других векторов — в том, что его цели лежат за пределами привычного понимания и осознания жизни. Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, желание звуковика — понять смысл жизни, выяснить замысел существования.

Однако нахождение цели жизни за привычными пределами понимания не означает отсутствие цели и не означает невозможности ее достичь. Другое дело, что для обладателей других семи векторов методики достижения цели хорошо известны.

Но все не так с обладателем звукового вектора. С давних времен обладатели звукового вектора пытаются найти методику, которая безошибочно будет вести их к цели. В поисках ответа на вопрос, в поисках смысла существования обладатели звукового вектора двигали и двигают вперед науку, искусство, создавали религии. Но приближает ли это к ответу?

Нет, если видеть, как много путей вокруг, и понимать, что ни один из них не дает результата, не дает обладателю знания стойкого ощущения наполненности жизни. Движение продолжается. Вечный поиск.

Бессмысленность существования как старт осмысления

 
Смысл бессмысленности, ощущения бессмысленности жизни обладателем звукового вектора — отправная точка, маркер, который задает направление движения.

И системно-векторная психология Юрия Бурлана дает методику пути, который с самого начала не оставляет сомнений в собственной правильности. И это не принятие на веру, а четкое ощущение внутри себя полноты и осмысленности жизни.

Послушайте, что говорят об этом те, кто прошел тренинг по системно-векторной психологии:

…Результаты…так сразу и не напишешь по полочкам. В общем пришло осознание того, зачем я здесь, на земле, зачем я живу, зачем живут люди… почему они умирают.

Что происходит с душой человека после смерти… что такое душа… что такое Бог…
У меня всегда были внутренние вопросы и страхи… «а что будет дальше… куда мы придем… откуда пришли…». Это вопросы звукового вектора. Я нашла его в себе.

Он очень ждал наполнения! …и наполнился… пусть возможно не в полном объеме… ну жизнь продолжается!!!

Надежда Т., г. Белгород

…После нескольких занятий я поймала себя на мысли или на ощущении, даже не знаю, как это назвать, но я заметила, что уже какое-то время я просто не думаю о смерти… Я забыла про эти мысли. Они просто перестали приходить мне в голову….

Это было так странно… Так необычно………….

ОНИ ПРОСТО ПЕРЕСТАЛИ ПРИХОДИТЬ В МОЮ ГОЛОВУ!!!! Осознав это, я, конечно же, была счастлива)))) Я больше не хочу умирать!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я знаю, зачем живу!!!!!!!!!!!!! Я знаю, что смысл в жизни есть, а вот в смерти нет!!!!!!!!!!!!!!!

Оксана Шевченко, г. Томск

 
Осмысление существования начинается с познания самой большой по влиянию части окружающей действительности — других людей.

Окружающие люди становятся не просто наблюдаемыми обладателями свойств восьми векторов, но самое главное — с ощущаемыми свойствами. На сравнении с ними приходит четкое понимание себя.

Я сам — главный источник запроса, и именно с помощью своих свойств и качеств я приду к цели, к главному желанию.

Если бессмысленность существования стала стилем жизни, если это ощущение диктует то, как вам жить, хватит обманывать себя, делая вид, что это пройдет.

Хватит обманывать себя, утверждая, что если осмысленности нет в пределах известных знаний, то ее нет нигде. Выйти за рамки привычного понимания жизни и найти свою цель легко.

Регистрируйтесь по ссылке на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Автор Карина Кашапова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 10.0/10 (3 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +3 (from 3 votes)

Бессмысленность существования как стиль жизни, 10.0 10 3 ratings

Источник: http://zvukofrenia.ru/v-poiskah-sebya/zvukovye-zamorochki/bessmyslennost-sushhestvovaniya-kak-stil-zhizni/

Психолог о бессмысленности техник тайм-менеджмента и причинах постоянного желания делать больше и лучше

Я не знаю, чего хочу: бессмысленность как ресурс

Журнал о Минске CityDog.by: Поговорили с психологомАлександром Янкелевичем о том, почему большинство лайфхаков по управлению временем не работает и как проблемы с тайм-менеджментом связаны с осознанием собственной смертности.

– Сейчас, наверное, время, когда почти любой горожанин хоть раз да пытался разобраться с техниками тайм-менеджмента и вопросом личной эффективности. Откуда вообще взялся этот тренд?

– Тема саморазвития – это в целом тренд. Он начинался где-то в 60-е годы в США, когда там появились тренинги личной эффективности. Эти тренинги, видимо, идеально наложились на американский менталитет – в итоге появилась мода на личное развитие, тайм-менеджмент и эффективность.

Тайм-менеджмент – интересное направление, но когда начинаешь разбираться, то у кого ни поинтересуешься – результаты далеко не настолько впечатляющие, как обещают авторы тренингов.

То есть как – все эти техники могут работать, если удается достичь особого внутреннего состояния.

Часто на тренингах техники тайм-менеджмента – например, принцип Парето, матрица Эйзенхауэра – возводятся в абсолют: получается, что ты занимался какой-то ерундой в жизни, а теперь благодаря тайм-менеджменту будешь успевать вмещать в свою жизнь еще больше такой ерунды.

– То есть тайм-менеджмент как набор техник не работает?

– В психотерапии и коучинге есть два подхода, в которых может работать терапевт. Можно рассматривать человека как винтик в системе, который сломался и не может больше выполнять свою функцию на том же уровне.

Тогда работа будет направлена на то, чтобы его починить, сделать эффективнее, повысить адаптивность и вернуть обратно. Второй подход – идти в глубь и искать корни проблемы, рассматривать ее как момент пробуждения.

Второй подход может выглядеть гораздо более опасным для внешнего благополучия человека, потому что результат в этом случае менее предсказуем, но в то же время гораздо более ценен.

Классический тайм-менеджмент вырос из первого подхода. Мы хотим успевать еще больше, быть более эффективными, чтобы купить себе более дорогие предметы роскоши. Существует много версий, почему так происходит. Чаще всего говорят про недостаток внутреннего ощущения, что меня можно любить таким, какой я есть.

Это не значит, что это плохо. Просто, если мы анализируем свою ситуацию более глубоко, наша эффективность возрастает. Конечно, смотря что понимать под эффективностью.

Например, применяя техники вслепую, я стал делать работу не за 8 часов, как раньше, а за 6.

Честно анализируя себя, я могу прийти к выводу, что мне вообще стоит бросить работу, потому что это не то место, где я хочу проводить время. Что это, если не эффективность распределения времени?

– Тренинги по тайм-менеджменту – это какая-то корпоративная мода?

– Тайм-менеджмент, как правило, проводится в корпоративном формате. Когда начальник посылает сотрудника обучиться управлению временем, не избежать двойного послания: «Я хочу, чтобы ты развивался и становился более эффективным, но только в тех рамках, которые я устанавливаю».

То есть реальное осознание человеком своего положения, ценностей и устремлений может противоречить целям компании. На таких тренингах нужно работать в том русле, в котором хочет руководитель, ведь заказчиком выступает он, а не люди, с которыми будут работать на тренинге.

– Мне вот подумалось, что люди многие столетия жили без всяких представлений о тайм-менеджменте. Откуда такая острая необходимость в этом сейчас?

– Причин много: человек никогда не жил в таком темпе, как сейчас, и значение индивидуальности раньше не возводилoсь в абсолют. Это заслуга гуманизма и протестантской этики. В любом случае прогрессивные молодые люди ощущают себя свободными, «селф-мейд», стремятся к успеху, поэтому на этой теме очень легко играть.

При этом чистая идея того, что время – это ценность, существовала раньше – и в этом есть много смысла. Время – единственный невосполнимый ресурс. Мгновение является ценным только потому, что оно конечно. Осознание того, что мы смертны, является целительным и позволяет фокусироваться на самом важном.

Традиционные же техники тайм-менеджмента заостряют внимание на более поверхностных вещах.

Как турист, не знающий языка и пытающийся донести мысль до туземца, повторяет ее все громче и громче вплоть до крика – так и в случае со списками, таблицами и другими методами тайм-менеджмента: мы навязчиво выполняем какие-то действия и ждем, когда они дадут результат. Так мы перестаем видеть лес за деревьями.

– Как осознание собственной смертности изменяет то, как человек обходится со своим временем?

– На словах мы все знаем, что рано или поздно умрем. Однако факт нашей личной смерти обычно далеко упрятан от осознавания и проживания. Все умрут, но только не я.

Страх смерти редко переживается напрямую, чаще всего он преобразуется. Для того чтобы справиться с этим страхом, мы покупаем больше вещей, которые можем назвать своими, и за этот счет себя расширить.

Мы заводим детей, чтобы продолжиться в них, мы творим и создаем, чтобы оставить после себя след.

Зачем мы об этом говорим в русле тайм-менеджмента? Когда я не осознаю свою смертность, то я, получается, ощущаю себя бессмертным. А если я бессмертен, то могу позволить себе распоряжаться своим временем расточительно и тратить его впустую. Я могу позволить себе не реализовываться и не развиваться.

Мы проводили небольшой эксперимент: предлагали людям нарисовать линию, где начало линии символизировало бы их рождение, а конец – смерть, и просили обозначить, где на этой линии настоящий момент. Многие вне зависимости от возраста обозначили себя ближе к началу. Конечно, если я внутренне ощущаю, что у меня еще все впереди, то какая мотивация реализовывать свой потенциал?

– Значит, чтобы на глубинных уровнях разобраться со своими проблемами c управлением временем, нужно как-то начать осознавать факт собственной смерти?

– Мы говорили про особое состояние. Это состояние заключается в том, что в нем человек осознает свою конечность, при этом это осознание его не разрушает. Если это состояние достигнуто, то все многочисленные техники и лайфхаки будут отличным подспорьем и инструментами.

То есть внимание не должно быть направлено на поведенческие методы – мол, пишите списки, засекайте время. Чаще всего вы просто перестанете их делать через пару дней, как спадет запал, либо это может быть чревато повышением общей тревожности: «Как же так, ведь я опять что-то не успел из списка!» Ну и работа по структурированию жизни в какой-то момент может заменить саму жизнь.

– А что насчет личной эффективности: ходить в спортзал 5 раз в неделю или, скажем, постоянно стремиться больше читать – все эти «делать больше и делать лучше»?

– Здесь мы уходим в спекулятивную область любви к себе.

Существует тип людей, вся жизнь которых направлена на повышение эффективности, на получение признания и восхищения. Долгое время как в обществе, так и среди профессионалов носители такого характера считались здоровыми, нормальными.

Ровно до того момента, когда Эрих Фромм описал рыночную ориентацию – характер, направленный на продажу, на выставление своих качеств и, говоря шире, самого себя.

Как правило, у таких людей есть глубокое внутреннее убеждение, что они не являются ценными сами по себе и что их нельзя любить просто так. Для того чтобы доказать свою ценность и право на любовь, им нужно что-то делать, быть всегда первыми и получать восхищение, необходимое как воздух.

Но конфликт здесь заключается в том, что, даже если такому человеку удается получить любовь и признание, он не успокаивается: ведь сейчас любят не его, а его маску, его успехи и достижения.

Ориентация на достижение стала мировым трендом и прививается всем. Поэтому сейчас каждому, наверное, важно увидеть разницу между проживанием жизни и учетом. Разница примерно такая же, как между тем, чтобы любоваться закатом и фотографировать его в Instagram, размышляя, сколько лайков соберет эта фотография.

– А как, не сталкиваясь с реальной угрозой смерти, осознать собственную конечность и начать более осознанно относиться ко времени своей жизни?

– Это непросто. Чаще всего к реальным изменениям приводит кризис. После серьезных аварий, разрыва отношений, пережитой болезни люди начинают жить гораздо более цельно, чем до этого. Но есть и различные практики, позволяющие достичь этого состояния без угрозы для жизни.

Мы можем спросить себя: чем бы я занимался, если бы мне осталось жить ровно полгода? Как бы я провел свою жизнь? С кем бы я хотел провести это время? Что бы я сказал своим близким?

Можно попробовать написать себе эпитафию, как если бы человек прожил свою жизнь в том ключе, в котором живет сейчас. А затем описать свою идеальную жизнь.

Очень полезной может быть медитация, личная психотерапия или коучинг. Все эти практики позволяют острее чувствовать жизнь – тогда лишние дела и поглотители времени просто отпадают.

– В итоге мы все равно пришли к тому, что надо жить согласно своим внутренним ценностям. Но большинство людей резонно возразят, что у них пусть скучная, но приносящая деньги работа, которая позволяет им кормить семью. В отличие от пути свободного художника.

– Когда человек обращается к психологу, он чаще всего так или иначе пытается объяснить происходящее с ним внешними факторами: кризис в стране, били в детстве или изменяет жена. В этот момент я на 100% верю в то, что, несмотря на объективные события, вывод, который он делает, и решения, которые принимаeт, в его власти, и транслирую эту уверенность ему.

Конечно, мы приводим здесь крайние примеры, где с одной стороны – жизнь, полностью подчиненная обстоятельствам, а с другой – человек, полностью творящий свою жизнь. В реальной жизни все обычно где-то посeредине. Но все-таки гораздо интереснее жить, смещаясь в сторону автора своей жизни.

Источник: https://soznatelno.ru/blog/2016/04/26/psiholog-o-bessmyslennosti-tehnik-tajm-menedzhmenta-i-prichinah-postoyannogo-zhelaniya-delat-bolshe-i-luchshe/

Ощущение бессмысленности и поиск смысла жизни – это депрессия?

Я не знаю, чего хочу: бессмысленность как ресурс

К сожалению, а может и к счастью, люди начинают задумываться о смысле жизни, только когда у них по тем или иным причинам нет прежнего хорошего настроения. То, что радовало раньше, уже не вызывает приятных эмоций.

Вот тут и начинается: «не знаю, что хочу», «а зачем всё это», «всё бессмысленно», «ведь всё равно всё кончится» и тому подобное.

Проблема в том, что зачастую в таком настроении заниматься подобными размышлениями не только непродуктивно, но и опасно – можно только усугубить психологические состояние.

Эмоции сигнализируют о нашем благополучии или неблагополучии. Сниженное настроение является результатом чего-то в жизни, что воспринимается психикой, как неблагоприятное.

Во-первых, это случается, когда что-то происходит не так, как хочется, в течение продолжительного времени, например:

  • не удается вылечить болезнь;
  • не получается решить проблемы на работе или достичь необходимых показателей;
  • не находится времени, ресурсов или достаточных знаний на удовлетворение своих желаний, потребностей;
  • не складывается личная жизнь.

Во всех этих случаях человек пытается достичь чего-то, но, несмотря на многочисленные попытки, не получается. В результате формируется «выученная беспомощность» со сниженным настроением.

Во-вторых, настроение ухудшается, когда мы теряем что-то привычное и важное одномоментно или за короткий отрезок времени. Это может быть высокий статус, близкий человек, привычный образ жизни…

В обоих случаях депрессия возникает для того, чтобы человек задался вопросом: что он такое сделал, что привело к утрате и депрессии. Как вы понимаете, порой ничего.

Например, в случае смерти близкого человека. А порой, даже очень.

Например, когда мы изматываемся на нелюбимой работе, не находим времени на отдых, семью, друзей, спорт и хобби, на реализацию каких-то важных для нас потребностей и ценностей.

Когда следует думать о смысле жизни и как решать этот вопрос?

Прежде чем погружаться в размышления о смысле жизни, ответьте на вопрос: в какой мере вы поучаствовали в создании неблагоприятных обстоятельств? Если например, умер близкий или деятельность не приносит прежних доходов из-за изменений на рынке (крупные сети вытесняют одиночек), от нас мало, что зависело.

В этом случае, не стоит тратить время на поиск смысла жизни, «купаться» в идеях о его бессмысленности, думать что «всё зря, мы умрем, ничего не останется…» и зацикливаться на чувстве вины, что что-то сделали не так. Отложите эти вопросы, пока вы не адаптируетесь к новым условиям.

Все эти мысли порождает реактивная депрессия, лечением которой нужно заниматься со специалистом, особенно если она продолжается несколько месяцев или влияет на качество вашей жизни.

Если же вы внесли вклад в состояние безрадостности, например:

  • живёте не своей жизнью;
  • пытаетесь контролировать то, что вам не подвластно;
  • жертвуете важными вещами, ради достижения каких-то целей;
  • не можете адаптироваться к изменившимся в неблагоприятную сторону обстоятельствам…

Одним словом, не смогли сбалансировать свои возможности, желания, цели, энергозатраты, и поэтому оказываетесь в ситуации хронической неудовлетворенности. В этом случае имеет смысл реализовать биологическую задачу депрессии, то, ради чего она и придумана, а именно, разобраться, как же вы дошли до жизни такой, понять, что вы упускаете и что делаете не самым оптимальным для себя способом.

Зачастую, мысли о смысле жизни или о её бессмысленности являются симптом депрессии (в самом широком понимании, не в клиническом). Сниженное настроение и рождает все мысли о бессмысленности, поэтому на них можно не обращать внимания, как минимум до момента, пока ваше настроение не выровняется. Но не надо думать, что когда вы найдете смысл жизни, депрессия пройдёт.

Если вы своими действиями создали сниженное настроение, задумайтесь над тем, что надо что-то менять в том, как вы живёте, к чему стремитесь, какой деятельностью заполнена ваша жизнь, насколько подходят вам люди, которые вас окружают. Исходя из ваших ответов, попробуйте начать что-то менять.

Тогда и ваше самочувствие начнёт улучшаться, и мыслей, что всё зря, будет меньше.

Мы устроены так, что у нас много потребностей, и гармоничное их удовлетворение способствует хорошему настроению и ощущению удовлетворения от своей жизни.

Важно разобраться с депрессией, с причинами её возникновения, а потом уже погружаться в прояснение такого важного для каждого из нас вопроса «Зачем мы живём?».

И это, действительно, имеет смысл, так как, имея конструктивные ответы на этот вопрос, гораздо проще не оказаться в ситуации, когда сожалеешь о сделанном в прошлом, а также преодолевать разного рода неприятности, которые возникают в жизни каждого человека.

Какие виды смысла жизни бывают?

Размышления на тему, зачем мы живём, полезны только, если у вас не очень выражено сниженное настроение и, главное, они должны отталкиваться от вашей системы ценностей, от вашей жизни, а не от того, что на эту тему думают философы, писатели или блогеры.

В этом случае попытайтесь оценить действительную важность того, что составляет смысл вашей жизни, ваши цели, насколько вы контролируете результат, насколько окупаются затраты по времени и энергии, так ли для достижения цели важно ваше участие… Нет смысла искать ориентиры из внешних источников, и единственный ответ, который бы всё объяснил и всему бы придал осмысленность, например, такие как, что:

  • кто-то живёт в интересах своих детей, семьи, клана, страны;
  • кто-то для материально-бытового благополучия;
  • кто-то для достижения безопасного и стабильного будущего;
  • кто-то во главу угла ставит удовольствие, комфорт, социальный статус;
  • кто-то, что бы что-то доказать окружающим, например, что не хуже других или достоин любви и признания;
  • для кого-то самое главное самореализоваться и достичь успеха;
  • кто-то, чтобы сделать мир или себя лучше;
  • кто-то для того, чтобы реализовать божий замысел, через покорность его законам мироздания.

Заметьте, практически невозможно иметь только одну цель или выделить главный смысл всего. Только в экстремальных условиях срабатывает и помогает, для мобилизации, сведение всего в своей жизнедеятельности до одной задачи, да и то, только на время. Например, при попадании в тюрьму или при потере супруга, мать мобилизуется для того, чтобы «поднять» ребёнка.

Что нужно делать, чтобы двигаться в правильном направлении?

Если вам часто в голову приходят мысли, что всё бессмысленно или вы очень сильно погружаетесь в мысли о смысле жизни, то одной из возможных причин этого может быть депрессия, которую следует лечить.

Если идеи бессмысленности вас одолевают, скорее всего, надо что-то менять в том, как вы живёте, если это не эндогенная депрессия.

Не надо пытаться найти один ответ, который придаст осмысленность всей вашей жизни и наполнит вас энергией и оптимизмом.

Источник: http://doctordirar.ru/publikatsii/oshchushchenie-bessmyslennosti-i-poisk-smysla-zhizni-eto-depressiya/

Я не знаю, чего я хочу от жизни

Я не знаю, чего хочу: бессмысленность как ресурс

Я не знаю, чего я хочу, но я имею право знать, как стать счастливым человеком! Это не «с жиру бесится» и не невротическая проблема, как говорится в умных книжках. А если я не знаю своих желаний? Как узнать свои желания? Эти и другие вопросы будут освещены в этой статье…

0 367 9 Июля 2018 в 09:07

«Чаво-то хочу, а чаво — не знаю!.. Полы не метены!.. Половичок, что ли, потрясти?»

— А что это с ним?

— А это наш Кузенька с жиру бесится. Это у всех бывает, когда проблем нет.

— Надо посмотреть на людей,
у них полно проблем, и помочь кому-нибудь.

Домовенок Кузя

Я не знаю, чего я хочу, но я имею право знать, как стать счастливым человеком! Это не «с жиру бесится» и не невротическая проблема, как говорится в умных книжках.

Человек создан для счастья, как птица для полета (Короленко «Парадокс»). А что же составляет то самое счастье? Наполнение желаний! Созданный как получающее существо, человек хочет воплощать свои желания и за это получать вознаграждение в виде удовольствия от жизни… А если я не знаю своих желаний?

Что делать тем, кто не знает, чем себя наполнить, и свернул не на ту дорожку? Кто не знает, как стать тем самым проживающим в радости и счастье человеком? Как узнать свои желания? Эти и другие вопросы будут освещены в этой статье.

Ошибки при поиске своих желаний, или Я не знаю, чего я хочу в жизни

Поиск ответов на насущные вопросы, что делать со своей жизнью и как найти дело по душе, порой занимает полжизни. Часто этот путь к себе устлан чередой препятствий и ошибок. И бывает, эти моменты погружают человека в неприятное состояние: хочется то грустить, то ныть и жаловаться, а иногда ставить диагноз всему — бессмысленность.

Как это бывает?

Она хочет стать учителем музыки, а отец ее отговаривает, аргументируя тем, что это непрестижно, неприбыльно.

— На что жить? Кому нужна твоя интеллигенция? И как прожить на те гроши, что получает представитель интеллигенции? Дочка, будь практичной! Мир материален! На квартиру в Москве не заработаешь, на «плюшки», которые дает обеспеченная жизнь, тоже. Так что выкинь эти глупости из головы! Ты хочешь, чтоб мои партнеры по бизнесу подумали, что я нищеброд и не могу свою дочь выучить в престижном месте? Решено. Поступишь на факультет «Бизнес и управление».

«Ну почему так? Почему ему неинтересно, чего я хочу в жизни!» — тихо вздыхает она. Однако, будучи примерной и послушной дочерью, она, глотая слезы, отменяет уже в который раз себя, идя на поводу чужих желаний. Но как иначе, если тебя не слышат такие важные в твоей жизни люди?

Как описывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, такие ошибки в процессе поиска своего предназначения склонны совершать люди с анально-зрительной связкой. Люди с анальным вектором очень старательные, усидчивые, послушные, медалисты и старосты класса.

А зрительный вектор наделяет человека самой высокой эмоциональной амплитудой. Это люди, у которых в глазах блеск, любовь, радость, теплота. Такие тянутся к людям. Создают с ними эмоциональные связи: с бабушкой, ребенком, мужчиной.

Это люди-магниты, к которым всех тянет.

Сочетание обоих векторов дает нам в сумме золотого ребенка! С детства послушен, стремится сделать все безукоризненно. Маленькому обладателю анального вектора очень нужна похвала родителей.

«Я сделал все очень хорошо, и мамочка меня похвалила» — это удовольствие для ребенка. Иногда эти качества являются объектом манипулирования для родителей.

«Сделай так-то, а иначе я не буду тебя любить», «Если ты не сделаешь то-то, ты плохая девочка, ты расстроишь маму».

Такое манипулирование может сформировать у ребенока комплекс хорошей девочки (мальчика), который будет влиять на всю жизнь. Вместо того, чтобы реализовывать свои природные таланты, такой человек будет делать все, чтобы «не огорчить», «не обидеть», чтобы остаться «любимым и хорошим».

Рассмотрим еще один пример

«Рискуйте!» — кричат жены мужьям

Жена гонит мужа на тренинг успеха «Как заработать миллион», и он идет. Сидит, записывает слово в слово ровненько, линеечка в линеечку денежный квадрант Роберта Кийосаки. Старается учиться на отлично, как всегда.

Он обещал жене в этом месяце на новую работу устроиться. А ведь совсем недавно он был мебельщиком — мастером золотые руки. Жена настояла на его уходе оттуда. «Хватит горбатиться за копейки! — говорила она. — У тебя такой потенциал! Завтра пойдешь на тренинг. Я уже даже место тебе купила. Сходи послушай. Вот где реальные деньги можно заработать».

Мужчина вздыхает. Он несчастлив: я сам не знаю, чего я хочу, но жена знает. А знает ли жена желание своего мужа или она толкает его туда, где ей самой нравится?

Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни

Рассматривая системно оба вышеописанных примера из жизни человека с анальным вектором, можно выяснить — человек сам себя не знает.

А наши родители, близкие, окружающие нас люди смотрят на мир через себя. Оценивают его согласно своей системе ценностей.

Чтобы не приходилось потом жаловаться, копить обиду, застревать в прошлом или идти на поводу у чужих желаний, нужно познакомиться с собой истинным.

Спросить себя, в чем для меня радость, смысл жизни? Ведь я имею право знать. Чего я хочу в жизни? Какому делу себя посвятить? На эти и другие вопросы можно найти ответы, нужно только рискнуть заглянуть в глубину. Познать свое психическое, что живет человеком, и найти внутренний ответ.

Очень полезно поиграть иногда в почемучку — это не вопрос психологу, это на порядки продуктивнее. Понимание психических свойств — какие таланты даны человеку, к чему он предрасположен — делает его жизнь качественнее, интереснее, полнее. Человек получает способность максимально реализовать себя.

Человек становится увереннее в принятии решений, и никто не способен его увести с правильного, подходящего именно ему пути.

Так в случае с женой, которая через призму своих свойств гнала мужа в бизнес, а он не может от этого получить удовольствие. Свойства другие. Люди с анальным вектором не бизнесмены.

Их делает счастливыми другое — это лучшие мастера, преподаватели, мужья с золотыми руками, самые верные и преданные.

Или девочка, которая мечтала стать преподавателем музыки, — занимаясь семейным бизнесом, вряд ли она будет испытывать наслаждение. Ведь ее таланты останутся нереализованными.

Понимание своих свойств позволяет найти дело, которое делает человека счастливым.

Что делать, чтобы начать чего-то хотеть

А бывает так. Он такой загадочный молчун… взгляд, устремленный в бесконечность. Такая глубина! Его волнуют вопросы: «В чем смысл жизни? Что стоит за всем этим? Откуда все берется и куда уходит? Кто управляет всем этим? Ведь должен же быть ответ! Иначе для чего все это?».

«Иногда кажется, что я не знаю, чего я хочу от жизни, потому что все, что есть в этом мире, я перепробовал и мне это неинтересно. Яхты, виллы, семья, любовь, секс. Это все какие-то бестолковые желания.

Я сам не знаю, чего хочу…» В голове кто-то молотком отбивает фальшивую мелодию, и кажется, нет спасения. Ад, в котором вынуждено находиться тело.

Тело, которое держит его в тисках на этой Земле и пока еще удерживает… Ненадолго помогает забыться сон.

Целыми днями он может лежать лицом к стенке, чтоб никто не трогал, не разговаривал с ним… Просто оставили его наедине с самим собой, где никто не мешает ему погрузиться в себя и свои мысли. Наконец-то можно подумать!

Невыносимо жить и не находить ответа на вопрос — ради чего я живу? В чем смысл жизни? Есть ли вообще хоть малейший смысл в моем вынужденном здесь пребывании?

Носители звукового вектора говорят — я не знаю, чего я хочу, я ничего не хочу, — потому что их желания находятся вне материальных ценностей. Они направлены на познание мира метафизического, который нельзя пощупать и потрогать. Зато можно познать, раскрыть.

Ведь звуковики, сами того не понимая, хотят расширить свое сознание, где нет временных и пространственных рамок. Хотят познать всеми управляющую силу, творца, Бога. Какие законы природы властвуют над всеми. Даже вопрос — что именно я хочу? — у них совершенно иного порядка, абстрактный интеллект жаждет получить то, что скрыто в бессознательном.

С целью утолить ментальный голод звуковик идет из одного «учения» в другое, пытаясь раскрыть смысл жизни.

Именно человеку со звуковым вектором дано найти ответы в процессе познания. Но ответы лежат не внутри него самого, а во всех людях, связанных невидимыми нитями общей восьмимерной матрицы психического.

Как изменить свою жизнь

Согласно системно-векторной психологии, каждый человек — это целая палитра желаний. Наши мысли обслуживают те самые наши «Я ХОЧУ», которые идут из бессознательного. Оно нами живет и правит бал.

Задача каждого из нас — реализовать свои врожденные желания. Чем больше мы способны понять себя, свои желания и предпринять правильные действия для их наполнения, тем ярче и радостнее наша жизнь. После тренинга Системно-векторная психология о таких результатах сообщают тысячи людей.

Приглашаем вас на свидание с самим собой. Познакомьтесь с собственным Я и узнайте, что такое жить жизнь, наполняя каждый день смыслом. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/a4-ya-ne-znayu-chego-ya-hochu-ot-zhizni

Психодоктор
Добавить комментарий