Жизненная позиция. Как Неудачник может стать Победителем.

Сценарий жизни. Победитель, Непобедитель, Неудачник

Жизненная позиция. Как Неудачник может стать Победителем.

Почему так по-разному складывается человеческая жизнь? Почему к одним судьба благоволит, а других нещадно бьет на протяжении всей жизни? «Не родись красивым, а родись счастливым» — говорят в народе.

А что делать тем, кто не чувствует себя счастливым?Смириться — или все же бороться за себя, за свое счастье? И откуда они вообще берутся, везучие и невезучие, победители и неудачники? Врожденное это свойство или приобретенное? И если приобретенное, то можно ли что-то сделать, чтобы избавить человека от тяжкого ярма неудач?

«Каждый выбирает для себя»: один смиряется — и тонет в жизненной пучине, другой начинает любить свое «ярмо» (свою болезнь, несчастья, обиды) и находить в этом своеобразное горькое удовлетворение, третий снова и снова делает попытки взбунтоваться (ссорится с родителями, разводится с очередной женой, импульсивно пытаясь сломать жизненный стереотип), а четвертый просто распрямляется — «ярмо» само собой спадает с его шеи, и человек начинает жить по-новому.

«Каждый выбирает по себе»: один просит милости у Бога, другой — магических манипуляций у колдуна и экстрасенса, а третий идет к психологу или к психотерапевту, чтобы разобраться наконец в своей жизни и получить ответ на «больной» вопрос: «Почему такое случается именно со мной?»

Судьба, рок, планида, фатум, карма… В разные времена это называлось по-разному. Во все века люди пытались разобраться в своем предназначении, предугадать основные этапы жизненного пути. И приходили к разным выводам: от оптимистического «человек — кузнец своего счастья» до пессимистического «от судьбы не убежишь“.

В аналитической психотерапии есть такое понятие: жизненный сценарий (скрипт). Сценарий — это как бы план, набросок будущей жизни. Сценарий “записывается» в подсознании ребенка в возрасте от трех до восьми лет.

Высказывания родителей об окружающих, о себе, о ребенке, их жизненный пример, личные решения самого маленького человека — все это определяет основное содержание сценария.

Именно в детстве определяется, будет ли впоследствии человек чувствовать себя неудачником или победителем, сможет ли он бороться за себя, доверять людям и заботиться о близких.

Определяется отношение к противоположному полу, основное направление будущей профессиональной деятельности, уровень притязаний. Важно подчеркнуть, что сценарий не наследуется генетически. Каждый человек в принципе способен стать Победителем.

Из поколения в поколение передаются лишь образцы поведения, которые можно изменить.

Однако самому человеку, независимо от уровня его интеллекта и волевых качеств, сделать это зачастую бывает весьма сложно, ибо реализация сценария осуществляется на подсознательном уровне, как бы случайно, и лишь впоследствии человек обнаруживает, что его отношение к работе, к болезням и трудностям, выбор брачного партнера во многом напоминают таковые у его родителей.

Иногда ребенок, не желая принимать родительские образцы поведения, как бы переворачивает семейный сценарий на 180 градусов, становясь полной противоположностью своего отца (матери).

(Например, сын алкоголика принимает решение всю жизнь не брать в рот ни капли спиртного.) Но «перевернуть» сценарий не означает освободиться от него.

При этом человек точно знает, как не надопоступать, но как надо— ему неизвестно, ибо в ближайшем окружении не было соответствующих образцов.

Вместо родительских проблем он получает целый «букет» своих собственных, которые при ближайшем рассмотрении оказываются зеркальным отражением родительских. (Например, недостаток самоконтроля у отца-алкоголика оборачивается чрезмерным самоконтролем, неспособностью расслабиться у его сына-трезвенника.)

Кроме «плохих» существуют и «хорошие» сценарии, но в любом случае сценарная программа, довольно жестко определяя мысли, чувства и поведение человека, препятствует полной самореализации, оставляя многие способности невостребованными, а возможности — неосуществленными. Клиническая психология и психотерапия в широком смысле этого слова помогает человеку осознать свой сценарий, частично изменить или избавиться от него.

Существуют несколько типов жизненного сценария — это:

ПОБЕДИТЕЛИ

Победители достигают поставленной цели в намеченное время. В жизни им многое удается осуществить, и часто окружающим кажется, что удается им это необычайно легко, что «просто везет».

Разумеется, и у Победителей бывают неудачи и трудности, но даже поражения становятся у них фундаментом будущих побед. При этом Победители живут в ладу с собой и окружающими людьми.

Они любят жизнь и умеют наслаждаться ею.

Победители, как правило, открыты для общения, искренни и способны свободно выражать свои чувства.

Большинство из них были желанными детьми и имели любящих родителей, которые не слишком ограничивали их свободу, позволяя развиваться и познавать новое.

В детстве маленькие победители часто слышали: «Ты хороший (умный, красивый)», «я люблю тебя», «У тебя получится». Родители дали им самое драгоценное наследство: разрешение вовремя вырасти и быть счастливыми и успешными.

Победителем можно назвать человека, который решил в своей жизни достичь определенной цели и, в конечном счете, добился своего.

Этот договор, или притязание, может состоять, например, в том, чтобы стать миллионером или чемпионом в спортивном беге на ту или иную дистанцию или стать доктором философии. Если он добился поставленной цели, то он — победитель.

Если же он увяз в долгах, или получил какую-то серьезную физическую травму, или провалил экзамен на первом курсе, то этот человек явный неудачник.

Если же он положил в банк сравнительно небольшую сумму денег, или пробежал дистанцию за весьма скромное время, или ушел в промышленную фирму со званием магистра, то он, по крайней мере, непобедитель. Здесь очень важно то, какие цели человек формулирует для себя сам. И хотя в основе их — Родительское программирование, но окончательное решение принимает его Взрослый.

Заметьте, человек, поставивший своей целью пробежать, например, стометровку за десять секунд, и сделавший это, — победитель, а тот, кто хотел добиться, например, результата — 9,5, а пробежал за 9,6 секунды — этот непобедитель.

С точки зрения краткосрочных программ, победителем мы смогли бы считать того человека, кто мечтал и стал капитаном командыили кто смело назначил свидание «королеве» конкурса красоты.

А непобедитель — это тот человек, который так и не дотянулся до приличного результата в спорте или завел интрижку только с одной из участниц конкурса красоты. А неудачник даже не войдет в спортивную команду и не сумеет договориться о свидании ни с одной из красавиц.

Часто родители Победителей сами являются Победителями.

НЕПОБЕДИТЕЛИ

Основная масса населения относится именно к этой группе. Непобедителям удается сделать часть того, что они запланировали. Например, ребенок, в детстве мечтавший стать новым Дарвином, преподает биологию в школе. (Заметим, если этот самый ребенок с детства хотел стать учителем в школе, он является Победителем; дело здесь не в уровне притязаний, а в соотношении желаемого и реального).

Порой Непобедителю удается осуществить намеченное, но не так быстро, как хотелось бы. Однако Непобедители умеют быстро утешаться. Они далеко не всегда ощущают себя счастливыми, любимыми и успешными, но и в их жизни бывают светлые, радостные минуты. «Ты как все», «У людей и этого нет», «Лучше синица в руке, чем журавль в небе», — повторяли им родители, когда Непобедители были маленькими.

НЕУДАЧНИКИ

В жизни это — вечные аутсайдеры. Даже при самых благоприятных внешних обстоятельствах они зачастую ухитряются проиграть, заболеть, вылететь с работы, спиться и т. д. При этом неудачи воспринимаются ими не как досадная случайность, а как нечто неизбежно-привычное.

«Опять я за старое», «Нет в жизни счастья», — говорят себе Неудачники, напиваясь «с горя». Даже если Неудачник добивается успеха, этот успех не делает его счастливым. «Ты все равно никуда не годишься», — звучит в его голове родительский голос.

Мучительный душевный разлад, тоска, проблемы в отношениях с людьми — частые спутники Неудачников. В детстве их слишком мало любили.

Возможно, родители вообще не хотели заводить ребенка, и от будущего Неудачника пытались избавиться, возможно, ребенка не планировалось иметь именно сейчас или он родился не таким, как ожидалось… возможно, его рождение помешало осуществлению заветных родительских желаний…

Тяжкое бремя нелюбви с самого раннего возраста ложится на плечи Неудачника. Плохо, когда ребенка необоснованно бранят или бьют, но еще хуже, когда его самого и его интересы игнорируют.

«Ты тупица», «Ничего не можешь сделать как следует», «И зачем я тебя родила?» — говорят ему родители, порой, совершенно не задумываясь о последствиях сказанного.

Бывает, что родитель-Неудачник передает сыну или дочери свой собственный сценарий: «Женская доля горька», «Ты будешь таким же несчастным, как твой отец».

Типичный, классический пример неудачника — человек, страдающий от болезней и прочих неприятностей безо всяких на то серьезных причин. Если же серьезная причина имеется, то этот человек ощущает «успех» в качестве мученика. Иногда это бывает лучшим способом победить, проигрывая.

Победитель знает, что ему делать в случае проигрыша, но не говорит об этом. А неудачник не знает, как быть, если придет неудача, но постоянно рассуждает, что он сделает в случае выигрыша. Так что достаточно послушать несколько минут подобный разговор, чтобы понять, кто из собеседников — победитель, кто — неудачник.

Особенно это выявляется в семейном споре и в психотерапевтической группе.

Hаверное, можно считать одним из основных правил такое: в сценарии победителя выигрыш предопределяется заботливым Родителем через антисценарные лозунги.

Hепобедитель получает свой выигрыш от строгого Родителя посредством предписаний.

Hеудачника же приводит на тропу расплаты провокации сумасшедшего Ребенка его родителей, предписания, соблазняющие собственного саморазрушительного «демона“ человека.

Надо сказать, что сценарий не является чем-то застывшим, раз и навсегда определенным. Сценарий — это черновик судьбы, на протяжении жизни он неоднократно уточняется и дополняется.

Основные положения определяются еще в дошкольном возрасте и, как было сказано, наибольшее влияние на него имеют внутрисемейные отношения. В подростковый период сценарий корректируется с учетом отношений человека с близким социальным окружением (школа, друзья, родственники).

Определяется, какими способами будет человек реализовать свои ранние решения, позднее уточняются отношения с противоположным полом, с собственными детьми; в возрасте между 50-ю и 60-ю годами определяется предполагаемая продолжительность жизни, приблизительно в 30-35 и в 55-60 лет подводятся промежуточные итоги. Сценарием предписывается степень реализации личностного потенциала.

Итог жизни определяется не только имеющимся потенциалом личности (способности и возможности человека), но истепенью его реализации (совершенные поступки, достигнутые успехи). Победитель оптимальным образом использует даже скромный потенциал; неудачник ухитряется потерпеть крах даже при очень богатом личностном потенциале.

Именно потому, что сценарий имеет динамично меняющееся содержание, он доступен сознательной корректировке. Изменить свой сценарий может только носитель этого сценария.

Но, как правило, только с помощью врача-психотерапевта или клинического психолога (без их участия сценарий попросту не будет осознан). Психотерапия и психология помогают Неудачнику превратиться в Непобедителя, а Непобедителю стать Победителем.

Поэтому на свете существует не так уж много людей, которые совершенно не нуждаются в психотерапии.

Источник:
Карьерный психотерапевт

Источник: http://www.transactional-analysis.ru/script/261-lifescript

Стратегия «Выигрыш — выигрыш». Как выигрывать чаще?

Жизненная позиция. Как Неудачник может стать Победителем.

Психолог Эрик Берн разделил людей на три категории [1]: неудачники, середняки и победители.

Победитель добивается поставленных целей. Он успешен, получает удовольствие от жизни, счастлив, меняет своё окружение. Он играет в игру «выигрыш — выигрыш».

Середняк — это тот, кто наметил себе цель (а точнее, мечту), но продолжает топтаться на месте, так и не дойдя до победы.

Он может добиться некоторых успехов, но тратит на это слишком много сил, времени и ресурсов. Середняк часто болеет, бывает недоволен собой и окружающими, жалуется на жизнь.

Он не умеет наслаждаться ею в полной мере. Стратегия его поведения — это «выигрыш — проигрыш».

Неудачник — это человек, который не умеет и не хочет ставить цели. Он апатичен и инертен, его жизнь неосознанна и бессмысленна. «Проигрыш — проигрыш» — это о нём.

Доктор психологических наук, психотерапевт Сергей Ковалёв утверждает [2], что позиция победителя — это всего лишь грамотно разработанная стратегия. Главные ресурсы в ней — знание, уверенность и активное движение вперед.

Человек на 80% состоит из воды. Без цели в жизни он просто лужа. © С. Ковалёв

Стратегия победителя «выигрыш — выигрыш»

Человек-победитель взаимодействует с такими же победителями, и результат их совместного труда приносит выгоду обеим сторонам. Такая установка дает возможность воспринимать жизнь как площадку для взаимовыгодного сотрудничества, дружбы и помощи.

В глобальном смысле с помощью стратегии «выигрыш — выигрыш» можно производить гораздо больше полезных материальных и нематериальных продуктов. В парадигме «выигрыш — выигрыш» ресурсов хватит всем. Стивен Кови популяризировал эту стратегию в книге, рекомендуем.

Виталий: Несколько лет назад я разработал онлайн-игру.

Готовая игра – это мой «выигрыш». Но её нет в социальной сети «» – это потенциальный «выигрыш». Его нужно ещё забрать.

https://www.youtube.com/watch?v=RFtPmYVQNow

Сам я это не могу сделать, не хватает рук и опыта. Мои друзья предложили доработать её для размещения в Одноклассниках.

Мы объединили силы, подзаработали денег. «Выигрыш — выигрыш».

Если бы друзья взялись разрабатывать с нуля аналогичную игру, она бы не окупилась, а друзья – проиграли.

Стратегия середняка «выигрыш — проигрыш»

Середняк живет по принципу «выигрыш — проигрыш». Каждое начатое дело он рассматривает как победу для одной из сторон и обязательное поражение для другой. Середняк не представляет исхода, при котором выигрывают оба. Такой подход снижает качество сделки, и в лучшем случае создается компромисс.

Большой недостаток стратегии «выигрыш — проигрыш» в том, что середняк, эксплуатируя другого, сможет сотрудничать с ним лишь один раз. Никто не захочет быть в проигрыше дважды. Взаимозависимость принципа «выигрыш — проигрыш» не позволяет использовать существующий потенциал на полную.

Из опыта Главреда [3]:
Компания, выполняющая медицинские анализы, обращается в интернет-агентство. Желая увеличить доходы, они заказывают создание блога.

Агентство без понимая бизнеса и задач клиента, берётся за дело. Разрабатывают стратегию развития блога, регулярно публикуют статьи.

Год работы, а доход медицинской компании не растёт – заказчик не доволен и винит агентство в плохой работе. Прекращают сотрудничество.

Оказывается, что 90% клиентов приходят по рекомендации, блог им не нужен. Другое агентство предлагает выигрышную стратегию – создание нового продукта и промо-материалов для СМИ.

Если вы хотите быть победителем, не связывайтесь с середняками. Например, вы предприниматель или руководитель, тогда вам разумнее нанимать победителей. Если хотите вырастить свой проект, а не отдать его в руки неудачникам.

Стратегия лузера «проигрыш — проигрыш»

Стратегия неудачника заведомо проигрышная. Неудачники не умеют анализировать ситуацию, ставить достижимые цели. Поэтому дело, к которому они вас привлекают, не принесет пользы.

Компания, как в предыдущем примере, заказала разработку блога в молодом агентстве, с оплатой 15% с продаж. Агентство не знает, что блог – это трата времени для обоих. Но руководитель агентства, по неопытности, согласился на эти условия.

Агентство поступает как неудачник, бездумно делая то, что нужно заказчику. А сам заказчик думает, что агентство «знает, что делает».

Год совместной работы – оба недовольны. Компания-заказчик не увеличила существенно продажи. А агентство год работало за «проценты от нуля».

Часто заказчик-неудачник пытается втянуть вас сотрудничество, например обещает заплатить после выполнения (он думает, что выиграет, а на вас ему наплевать).

Чтобы избежать этого, выведите ситуацию в категорию «выигрыш — проигрыш». Объясните ему, что ваши услуги стоят денег, потребуйте предоплату. Если заказчик откажет, значит он – железный неудачник.

Он ищет себе жертву в схеме «проигрыш — проигрыш». На будущее, таких заказчиков нужно избегать.

Мотивация победителей

Победители ставят большие цели и не боятся их добиваться. Чтобы поставить правильную цель, определитесь с мотивацией. У нее есть два направления: внутренняя или внешняя. Мотив «я должен написать книгу, чтобы заработать денег» не сработает. Это внешняя мотивация.

Вы можете добиться результатов на первых порах: у вас получится написать книгу, и вы найдете свою аудиторию. Но на финише вас ждёт разочарование, потому что цель «заработать денег» – не приносит внутреннего удовлетворения. Радость от достижения пройдёт через пару месяцев после публикации, пройдут и деньги.

Правильная цель, после достижения, не приносит разочарование. В идеале, наоборот, с энтузиазмом думаете: «Ух ты, теперь я могу и так, и даже так сделать!» Цель должна нести с собой смысл на ступеньку выше [6].

Виталий:
Над предыдущим проектом работал 9 лет. Всегда, за промежуточными целями стояла идея «затем такой проект забабахаю, на основе наработок». Я не знал, что это будет. Но что-то большое, красивое и полезное. Сейчас и выполняю его.

Наработки – это не только опыт предпринимательства, программирования, маркетинга. Но и счастливая личная жизнь, путешествия и даже деньги. Всё это легче получить, когда они являются не целью, а приятным побочным эффектом.

Это стратегия «выигрыш — выигрыш» с самим собой. Выигрывая в одном, я получаю возможность выиграть и другое.

Большинство людей выбирает внешнюю мотивацию неосознанно: с детства нам говорили, что делать, куда идти, как себя вести. 90% наших базовых представлений о мире и мотиваций формируются до 6-летнего возраста [5]. Человек даже не помнит этот процесс – воспринимает как должное. Этим людям нужно пересмотреть свои мотивы.

Изменим вектор: «Я хочу написать серию книг о том, как реализовать свои мечты и помочь тысяче людей стать счастливыми». Теперь мотив не внешний, а внутренний. Принося пользу окружающим, вы получите пользу сами. Мотив сработает, если в нём присутствует здоровый эгоизм.

Внешняя мотивация для неудачников

Внешняя мотивация превращает человека в бездарное существо, способное 5 лет натирать жопу и чувствовать при этом себя гением. Внутренняя же – и посредственность за 5 лет превратит в гения, хотя бы в узкой области.

Виталий:
Окончить университет, получить диплом – и мне навязали эту цель. Ещё в школе я не знал что делать, куда идти – никто этому не учит.

Услышал, что народ поступает на какие-то физфаки, мехматы – даже не знал, что это такое. Неудачники подсказали куда идти. Поступил, отучился 5 лет.

По моим текущим меркам эффективности и полезности, то время – бестолковая зубрёжка. Бездарная трата времени и сил. Пять лет учиться, чтобы поработать одну неделю. Всеми поощряемая глупость, почти все точно так же лоханулись. Сейчас можно неделю поучиться и работать 5 лет.

Учёба в университете с точки зрения эффективности – это «проигрыш». Не осознавая, я сыграл с неудачниками в стратегию «проигрыш — проигрыш». Но и «проигрыш» – это хорошо, на нём мы учимся побеждать [4].

Когда мы не знаем, зачем мы что-то сделали, мы придумываем ответ на вопрос «зачем?». Человеку обязательно нужно объяснить себе, что его действия имеют смысл.

В мелочах мы можем этого не замечать, но когда потратим 5-10 лет своей жизни на работу или университет – это должно иметь причину. Появляются оправдания, придумывается польза, мы даже начинаем плюсы перечислять со слова «зато». «Зато было время подумать», «зато научился учиться», «зато теперь аналитический склад ума».

Неудачникам больно перечислять длинный список «а то, что»: не учил то, что нравится; не жил так, как хочется; годами не высыпался или терпел неадекватность руководителя. Победитель тоже может оправдать свои ошибки, но признает, что жил стратегией слабаков.

Направление жизни

Правильно выстроив мотивацию, полезно выяснить, как лучше двигаться к поставленной цели. В мире есть только два направления изменения жизни: К и ОТ. Победители движутся К лучшему будущему. Неудачники движутся ОТ неприятностей.

Один учится, чтобы повысить доход и путешествовать чаще. Стремится к дополнительным возможностям и свободе. А другой учится, чтобы не уволили. Желая избежать трудностей поиска новой работы, возможных страданий от безработицы.

Победители любят здоровую конкуренцию, особенно с самим собой. Часто получается, что остается лишь один соперник — вы сами. Середняки и неудачники стараются избежать конкуренцию. Им сложно критически оценивать самих себя и находить слабые стороны, чтобы знать, над чем работать.

Нужно стремиться обгонять не кого-то, а самого себя.

Еще одна отличительная черта победителя — ориентированность на получение радости и удовольствия от достижения любой, даже мелкой цели. Это отличает победителя от середняка и неудачника. Середняки и неудачники, делая маленькие шажки на пути к основной цели, размышляют так: «Это всего лишь незначительный этап, так много предстоит ещё пройти». Победители рады каждому маленькому достижению.

Кем являетесь вы?

Если мы победители, то стараемся проводить время с такими же как мы удачниками. Подумайте о друзьях, и коллегах, и близких родственниках. Сколько середняков и неудачников среди них? Сколько победителей?

От этой цифры зависит то, кем являетесь вы. Середняки играют с вами в «выигрыш — проигрыш», а неудачники в «проигрыш — проигрыш». Чтобы стать победителем, необходимо выстроить свое окружение так, чтобы среди близких остались преимущественно победители.

Всегда выигрывает тот, кто не считает, что учиться ниже его достоинства [4]. Всегда учиться – лучшая из стратегий.

Проведите эксперимент. Выберите любое дело, которое вы недавно запланировали вместе с другом или родственником, и реализуйте его по стратегии «выигрыш — выигрыш».

Мы играем с другими, не только когда подписываем контракт, а чаще в простом общении. В обмене мнениями, советами, обсуждениями.

Выбирайте стратегию «выигрыш — выигрыш» и будьте победителем.

Александра Виталий

Консультация:

Делюсь опытом и помогаю разобраться в себе и в ваших целях своим живым общением.

Если:

  • Вам нужна обратная связь по вашему плану или по выполненным упражнениям.
  • У вас есть трудности с самопознанием, принятием решения, куда двигаться дальше.
  • Вас тревожит качество вашей жизни или качество трудовых будней.
  • Не знаете, какие цели перед собой ставить.
  • Вы не видите перспектив в своей жизни.
  • Не знаете с чего начать саморазвитие.

Подробнее обо мне и процессе консультации

Стоимость

Стоимость – минимальная: 10$ / час. Так, чтобы оплатить капучино и десертик в кофейне.

Разговор длится в среднем 45-90 минут и посвящен решению вашего конкретного запроса, либо помощь в его формулировании.

Если у вас есть проблема и вам сложно её локализовать – понять, что «болит» – или вы ощущаете нехватку чего-то важного – постараемся выяснить, что не так и что с этим делать.

Добавьтесь в друзья, напишите кратко о себе и о том, что вы хотите улучшить в своей жизни. Договоримся о созвоне в чате.

Мои контакты:

  • профиль
  • Telegram: zextremo

Виталий Рыкованов

Поделитесь

Мы хотим быть победителями:

https://goal-life.com/page/person/strategiya-vyigrish-vyigrish, 2402570811

Ещё почитать:

Как составить план жизни на год, на примере
Как научиться рисовать карандашом с нуля
Как узнать предназначение в жизни по дате рождения

Источник: https://goal-life.com/page/person/strategiya-vyigrish-vyigrish

Психология победителя. Как стать победителем в жизни

Жизненная позиция. Как Неудачник может стать Победителем.

Хотите повысить свой уровень жизни, но не знаете, как это сделать? Вам нужно кардинально изменить свой образ мышления. Если вы сможете это сделать, а затем и изменить свои привычки, то положительные перемены не заставят себя долго ждать. В чем же заключается психология победителя? Читайте об этом ниже.

Ставьте цели

Человек, который плывет по жизни, не имея никаких целей, в итоге ничего не добьется. Чтобы пристать к какому-то берегу, корабль должен иметь хотя бы какую-то карту. Пусть она будет неточной, пусть некоторые острова на ней не будут отмечены, но в общих чертах путеводитель к действию должен быть у вас на руках.

Осваивая психологию победителя, вам нужно сесть и составить список желаний. Затем преобразуйте все, что вы хотите, в конкретные цели. Например, ваше желание может выглядеть так: я хочу похудеть. Цель должна быть измеримой и достижимой, например: я хочу похудеть на 3 кг за два месяца. В таком духе переформулируйте все свои желания.

Список своих целей не получится написать за один присест. Отведите на это неделю. Заведите себе привычку каждый раз, когда приходит в голову какая-то мысль, желание или идея, записывать ее в блокнот или же делать заметку в телефоне.

Потом вы сможете из таких обрывочных желаний составить общую картину того, что вам интересно и что вы по-настоящему хотите.

Цели готовы, теперь нужно их реализовать. Психология победителя гласит: не бойтесь действовать. Любое желание не дается человеку без сил на его реализацию. Если вы чего-то сильно желаете, значит, вы сможете это что-то осуществить. На этом этапе вы должны по шагам расписать все свои цели.

Когда у вас есть множество проектов, сложно выбрать из них главный. Расставьте приоритеты: что вам хочется сделать сначала, а что можно отложить на потом. Теперь конкретизируйте действия. Если вы хотите сделать ремонт в зале, то первым действием должен быть сбор аналогов.

Второе действие – составление дизайн-проекта. Третье – составление сметы и поиск строительной бригады. Когда ваша цель расписана по шагам, действовать становится в разы легче. Вам не нужно за день проделать всю работу. Делайте по одному действию или же разбивайте крупные шаги на более мелкие.

Так у вас получится реализовать задуманное и, главное, не бояться сделать первый шаг.

Что главное в психологии победителя? Человек должен чувствовать себя уверенно. Сегодня многие молодые люди хотят казаться крутыми и уверенными, а на деле они могут красиво играть роль персоны, которой не являются. Поэтому вам нужно поднять самооценку. Не нужно никому ничего доказываться или же кичиться чем-то.

Вам нужно быть уверенным и настойчивым. Научитесь быть эгоистом. Не бойтесь, что вас осудят. Человек живет один раз, и его жизнь должна устраивать в первую очередь. Поэтому не стоит раболепствовать перед другими людьми, даже теми, которые имеют статус и власть. Примите как должное свою уникальность.

Да, возможно, сегодня вы не такая важная персона, но ничего вам не мешает ею стать. Поэтому не думайте, что если у вас чего-то не хватает, значит, вы хуже других. И запомните, что главной чертой характера победителя является высокая самооценка или же, если хотите, самоуверенность. Но помните, что не нужно зазнаваться.

Всегда трезво оценивайте свои силы.

Больше общайтесь с людьми

Вне зависимости от того, умеете вы общаться с людьми или нет, вам нужно делать это ежедневно. Именно в налаживании социальных контактов человек должен проводить большую часть своего времени. Люди, которые вас окружают (ваша команда), должна помогать вам расти.

Нет смысла общаться с неудачниками, которые постоянно жалуются на свою несчастную жизнь и на беды, которые беспрестанно падают им на голову. Больше общайтесь с предпринимателями и с успешными личностями, которые будут вам рассказывать о том, что жизнь – прекрасный подарок, который не каждый может по достоинству оценить. Личность формирует ее окружение. В этом и состоит школа жизни.

Правильно подобрав себе учителей, вы сможете с успехом покорить множество вершин и обойти неимоверное число подводных камней.

Чтобы найти нужных людей, вам придется очень много общаться. Знакомьтесь везде, где представляется такая возможность. Разговаривайте с людьми в кафе, в офисах, в очередях. Невозможно сказать заранее, где можно встретить человека, который станет наставником.

Постоянно учитесь

Человек может гордиться собой только в том случае, если он успевает идти в ногу со временем. Сегодня есть множество возможностей, которые люди упускают. Если вы хотите пройти школу жизни и освоить все уроки, которые она преподаст, вам нужно постоянно учиться.

Человеку не хватит тех знаний, которые он получил в школе и институте. На любой работе будет требоваться намного больше. Образованный человек должен хорошо разбираться в области своей специализации, много читать и в совершенстве владеть несколькими иностранными языками. Вы все это делаете? Замечательно.

Не хватает времени на самообразование? Человек всегда найдет время на то, что ему интересно. Вам не хватает мотивации? Запишитесь на курсы, оплатите их заранее – и тогда вы точно сможете пройти интересующий вас материал быстро и эффективно. Неважно, какой способ получения информации вы выберете.

Главное, чтобы человек не буксовал на месте, а двигался вперед.

Не бойтесь идти своим путем

Как стать победителем? Вам нужно отбросить страхи и мысли о том, что о вас подумают люди. Большинство тех, кто вас окружает, не добились успеха и вряд ли его добьются.

Вы хотите быть, как они? Если нет, то не бойтесь действовать и не ищите поддержки у тех персон, жизнью которых вы не восхищаетесь.

Вы боитесь открыть свое дело по той причине, что ваш друг сказал, что идея провальная? А кто ваш друг? Механик из соседнего гаража? Человек, который имеет 5 кредитов и который с трудом сводит концы с концами? Подобные люди – не лучшие советчики.

Если вы хотите услышать чье-то мнение, то спросите у успешных предпринимателей. Но даже если они скажут, что ваша идея провальная – это еще не значит, что она действительно таковой является. Многие гении были не поняты современниками. Поэтому не старайтесь всем угодить. У вас это все равно не получится. Бойтесь потерять себя и растратить потенциал.

Какой главный навык победителя? Умение контролировать свои эмоции. Человек должен уметь быть хладнокровным в любой ситуации. Именно тогда его будет ждать успех.

Если персона будет принимать решения под наплывом чувств или эмоций, она не сможет стать победителем. Человеку следует учиться принимать любые новости спокойно, а также учиться сдержанно себя вести в спорах и размолвках.

Если вы будете держать свои чувства под контролем, голова сможет работать в нормальном режиме, и все всегда будет идти по плану.

Когда под контроль будут взяты эмоции, попробуйте продвинуться чуть дальше. Начните контролировать свои действия и жесты.

Очень сложно одновременно говорить и думать о том, как вы стоите и как работают ваши руки и ноги.

Но когда вы получите осознанный контроль над своим телом, к вам придет понимание того, как важен язык тела во время общения. Вы можете читать людей, лучше их понимать и чувствовать даже их перемену настроения.

Учитесь слушать

В чем разница между победителем и неудачником? Второй не умеет слушать. Этот навык не приобретают намеренно. Ни дома, ни в школе детей не заставляют внимательно вникать в речь. Поэтому многие люди только поверхностно слышат мысль собеседника, не отягощая себя стремлением разобраться в позиции оппонента. Люди любят разговаривать больше, чем слушать.

Победитель должен научиться уникальному навыку. Попробуйте во время того, как вам кто-то что-то говорит, слушать, а не формулировать собственную мысль. Пусть поначалу у вас будут пробелы в речи, но зато впоследствии, когда привычка слушать и понимать мысль собеседника окрепнет, вы научитесь ладить с людьми и смотреть на одну проблему с разных точек зрения.

Учитесь понимать людей

Бывало ли у вас такое: вы разговариваете с человеком, и кажется, что собеседник совсем вас не понимает? Такое часто случается с теми, кто не умеет формулировать свои мысли. Может быть, вам и кажется, что вы восхитительный оратор, но на деле может оказаться, что вы и двух слов связать не можете. Больше практикуйтесь.

Включайте диктофон и записывайте свои речи. Играйте в бредогенератор. В течение пяти минут рассуждайте на любую тему, не отклоняясь от нее. Чем больше вы будете разговаривать, тем лучше это будет у вас получаться.

Уверенный в себе человек, который умеет доходчиво изъясняться и доносить до собеседника свои мысли, может многого добиться в жизни.

Никогда не завидуйте

Что значит быть победителем в жизни? Человек, который доволен тем, что он имеет, всегда чувствует себя лучше и свободнее того, кто будет многого желать. Победители – это не те люди, у которых все есть. Это персоны, которые умеют быть счастливыми с синицей в руках. Это не значит, что на журавля заглядываться не стоит.

Это значит, что не нужно завидовать. Все к вам придет вовремя, если вы будете прилагать достаточное количество усилий. Не переживайте за чужие деньги, за то, что человек их неразумно тратит и за то, что у соседа есть больше, чем у вас. Вы можете вдохновляться примерами богатых людей, но ни в коем случае не завидовать им.

Источник: http://fb.ru/article/395033/psihologiya-pobeditelya-kak-stat-pobeditelem-v-jizni

От неудачника к победителю: как повысить уровень благополучия?

Жизненная позиция. Как Неудачник может стать Победителем.

«Мир полон людей, решения которых направлены на уничтожение их собственных шансов на успех». Д. Рон

«Да почему же я такой неудачник?» — задавали ли вы себе этот вопрос хотя бы однажды? Скорее всего, задавали, и, более того, в том момент искренне верили, что так оно и есть. Так кто же он такой — неудачник?

Как правило, мы считаем, что это тот, у кого ничего не получается, в противоположность тому, у кого получается все. Все больше людей считают себя неудачниками, сравнивая свои достижения с достижениями окружающих, те же социальные сети создают для этого все возможности.

И тенденция эта, на мой взгляд, будет расти, потому что большинство методов «ухода от неудач» ориентированы на обучение, как достигать социального успеха, ставить цели, управлять временем, эффективно общаться и т.д.

В транзактном анализе, методе психотерапии Э.Берна, разработан интересный подход к теме удачливости-неудачливости, которые не делает ставку на внешние критерии, и дает больше возможностей перейти из одной категории в другую.

Здесь выделяют три уровня благополучия: Удачник (или Победитель), Середняк, Неудачник. Деление на уровни не связано напрямую с материальными и социальными достижениями, оно отражает скорее отношение к своей жизни.

Прежде чем читать дальше, предлагаю вам определить свой уровень благополучия, ответив для этого на несколько вопросов. Авторы опросника Виктор и Галина Макаровы, создатели восточной версии транзактного анализа.

По каждому вопросу или утверждению необходимо выбрать один из трех возможных ответов. Лучше выбирать быстро, не задумываясь.

При подсчете результатов нужно суммировать баллы за все ответы. Обратите внимание, что в вопросах 3 и 4 баллы идут «наоборот».

Сумма от 10 баллов до 15 соответствует Неудачнику. Сумма от 15 до 25 баллов — Середняку. И от 25 до 30 баллов Удачнику.

А теперь подробнее о каждой категории. Сразу оговорюсь — «чистые» типы, описанные ниже, практически не встречаются, это скорее континуум, в котором вы можете быть ближе к полюсу Неудачника, полюсу Удачника, или находится где-то между.

Неудачники

Похожи на улитку, которая постоянно прячется в своей раковине, чтобы не столкнуться с опасностями окружающего мира. Но, в отличие от улитки, которая при этом все-таки живет естественно, соответственно своей природе, Неудачники как раз пытаются быть «кем-то еще».

Люди с такой жизненной позицией настолько боятся трудностей и риска, что отказываются от успеха и возможностей в принципе. Постоянно готовя себя к катастрофам, они бессознательно способствуют их возникновению.

Они склонны лгать, в первую очередь себе, потому что признать, что большинство проблем связаны с собственной пассивностью, очень болезненно. Лгать окружающим приходиться, как правило, чтобы также оправдать бездействие, и иметь возможность и дальше жаловаться на жизнь.

Нелюбовь к себе выражена настолько, что даже сама идея «я на что-то способен» рассматривается как бред, а уж про осознание собственной уникальности и неповторимости речь не идет вообще.

Отсутствие понимания себя приводит к стремлению во всем подстраиваться под требования и ожидания окружающих, быть тем, кого хотят видеть. Материальные достижения, как правило, очень скудны, как и уровень физического комфорта тоже.

Если же обстоятельства складываются так, что деньги появляются (наследство, например), то они оставляются «на черный день», потому что разрешить себе что-то хорошее сейчас — это тоже ответственность.

Разумеется, Неудачники чувствуют себя психологически весьма дискомфортно, их обычные эмоциональные состояния — тревога, беспокойство, тоска. Ситуация стресса «сбивает их с ног», вызывает сильнейшее уныние, апатию, чувство беспомощности.

Середняки

Это самая многочисленная категория, большинство людей относятся именно к ней. Основная черта Середняка — стремление довольствоваться тем небольшим, чего удается достичь, не выходя из зоны комфорта и не рискуя. Страх потерь чаще преобладает над потенциальной выгодой.

Нельзя сказать, что они фиксированы только на возможных неудачах, но в очень многих ситуациях страх перемен приводит к отказу от достижений. Середняки ограничивают себя, живут «по возможностям»: мечтают путешествовать, но в результате весь год копят на один-единственный отпуск.

Хотят развиваться профессионально, но делают это до первой действительно сложной ситуации. Каждый день они выполняют обязанности, чтобы получить то, что есть, а не то, что могли бы (или хотели бы).

Часто их посещает мысль, что работа не окупается, что затраченные силы не соответствуют отдаче.

Такая мысль вызывает желание изменений, и даже планирование их, но далеко не каждый решается на их реализацию. Жизнь Середняков может быть довольно комфортна (в определенной, очень ограниченной степени — «довольствоваться малым»). Они немного выигрывают, но немного и проигрывают.

Не испытывают падений, но и взлетов тоже. Жизнь спокойна и лишена неожиданностей.

В стрессовой ситуации Середняки периодически «опускают руки», но редко теряют жизнеспособность. Их борьба с трудностями может быть длительной, с неправильным распределением ресурсов, но решить проблемы чаще все-таки получается.

Удачники (Победители)

С точки зрения транзактного анализа, позиция Удачника — самый эффективный способ жить. Удачники достигают в жизни максимальных результатов, хотя дело здесь не в удаче как таковой, а в отношении к жизни и риску. Они действительно готовы рисковать — т.е. прикладывать свои усилия туда, где ВОЗМОЖЕН нужный им результат.

Их желание достичь цели преобладает над страхом возможной неудачи. Именно поэтому их можно назвать Победителями — победителями собственного страха. Это не значит, что они смотрят на жизнь через призму идеи «море по колено, горы по плечу». Скорее, им присуще понимание «чтобы ни случилось, я справлюсь».

Пожалуй, именно поэтому их можно назвать Победителями — они побеждают свой страх.

Выполнение договоренностей с самим собой — тоже важнейшая особенность Удачников, она позволяет быть честным, и внутренне, и внешне. Конечно, они тоже лгут окружающим, но осознанно, только когда считают это необходимым.

Удачники не боятся узнать о себе что-то новое, и, в результате, довольно четко понимают свои границы, сильные и слабые стороны.

Удачники не позволяют себе концентрироваться на одной возможности достижения цели или решения проблемы, он предпочитает выбирать из множества (уже это, само по себе, повышает его шансы на успех — теория вероятности может это подтвердить ). Гибкость позволяет Удачникам легко переносить изменение обстоятельств и адаптироваться к ним.

Умея радоваться своим достижениям и получать удовольствие практически от любой деятельности, Удачники значительно реже испытывают негативные переживания (хотя, разумеется, не застрахованы от этого — человеческая природа не предполагает абсолютного счастья).

Для Удачников важен комфорт — не общепринятый, а тот, который подходит индивидуально. Хотя жизненная позиция Удачников позволяет им быть материально обеспеченными, но они могут довольствоваться и малым, если им так удобно. Вообще главное стремление Удачника — не накопление или достижения как таковые, а самореализация.

Откуда берутся Удачники, Неудачники и Середняки? Конечно, прямую причину здесь назвать невозможно. Свой вклад вносят, как минимум, несколько факторов.

Особенности менталитета — ни для кого не секрет, что в нашей стране долгое время была (и есть?) неосознаваемая установка «лучше быть сирым и убогим, так безопаснее». Стиль воспитания, который формирует у человека отношение к себе, к своим возможностям.

Например, если ребенку дают готовые ответы на его попытки что-то сделать: «не лезь, все равно не достанешь», «не наливай так много, прольешь», то пробовать самому, вроде как, и незачем. Если же пробовать не мешают, ребенок сам делает выводы, что результат иногда достигается, а иногда нет.

Когда родители волевым усилием показывают ребенку, что его «не-успехи» не означают неудачи: «ой, как интересно ты надел ботинки — попробуй, удобно ли так будет идти?», «получил двойку — давай посмотрим, как дальше получить пятерку по этому заданию», ребенок понимает, что любой результат — это опыт, и пробовать снова гораздо интереснее, чем расстраиваться.

И еще по поводу родителей, и вообще близких — дети склонны перенимать тот уровень благополучия, который преобладает в семье.

Далее, по мере взросления человека, имеющаяся база дополняется и подкрепляется созданными уже им самим привычками.

Например, в любой ситуации выбирать уже знакомый способ, или, наоборот, узнавать что-то новое при малейшей возможности. Как видите, родиться и вырасти Удачником без дополнительных усилия маловероятно.

Хорошая новость в том, что каждый человек может повысить уровень своей удачливости, двигаться от одной категории к другой. И начинать можно, не откладывая, прямо сейчас. Точнее, читая эту статью, вы это движение уже начали, потому что осознание своей текущей позиции (я надеюсь, вы прошли тест и получили результат), само по себе, способно оказать терапевтическое действие.

Что дальше?

1. Анализируйте решения, которые вы принимаете. Они способствуют достижению ваших целей или целей окружающих? Они стереотипны или креативны? Наконец, приводят ли они к желаемому результату?

2. Рискуйте — для начала в мелочах.

Каждый день у нас бывают десятки моментов, когда нужно делать выбор (от решения менять ли работу до выбора марки зеленого горошка в магазине). Применительно к нашей теме, «рисковать» — значит делать выбор в пользу нового опыта.

Я не призываю обязательно выбирать новую работу, начните с горошка .

3. Экспериментируйте — каждый день выполняйте одно (хотя бы очень маленькое) дело по-новому: чистите зубы с закрытыми глазами, отвечайте по-другому на привычное «привет» в офисе, возвращайтесь домой альтернативным путем, поменяйте сорт кофе или чая.

4. Давайте себе обещания и выполняйте их. И снова — начните с самого простого, например, слушать аудиокнигу 10 минут в день, делать перерывы в работе каждые 2 часа, съедать хотя бы один фрукт в день.

5. Поддерживайте и хвалите себя так часто, насколько возможно. И просите других это делать! спросите, что другие люди считают вашей сильной стороной? Какими способностями, на их взгляд, вы обладаете?

Чем здесь может помочь психолог?

Формирование позиции Удачника является одной из целей транзактного анализа. Работа в этом случае строится, как правило, на том, чтобы раскрыть те качества, которые мешают человеку стать Удачником, а затем найти ресурсы, которые позволят повысить уровень благополучия и удовлетворенность жизнью.

Берегите себя!

Источник: http://psifactor.info/ed/ot-neudachnika-k-pobeditelyu-kak-povysit-uroven-blagopoluchiya.htm

Психодоктор
Добавить комментарий